Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Fühlst du dich ständig im Hamsterrad gefangen und kommst nicht voran? Ich lade dich ein, gemeinsam die faszinierende Welt der Paradoxien zu entdecken, die unser Arbeitsleben und unseren Alltag prägen. Wir erkunden gemeinsam acht verschiedene Paradoxien, die deine Produktivität beeinflussen, von der Ruhe bis zur Technologie, von der Entscheidungsfindung bis zur Zielsetzung und darüber hinaus. Lerne, wie du diese Paradoxien für dich nutzen kannst, um effektiver und zufriedener zu sein. Bist du bereit, den ersten Schritt in Richtung einer produktiveren Zukunft zu machen? Dann begleite mich auf dieser spannenden Reise. **Links:** - Stellenausschreibung Notion Projekt: [https://mangold.notion.site/Stellenausschreibung-Notion-Programmierer-834b25fdb6f547259df5498248b80cd3?pvs=4](https://www.notion.so/834b25fdb6f547259df5498248b80cd3?pvs=21) - Zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Hydrate Drink: https://www.brain-effect.com/hydration-drink#246=5583?inf_coupon_code=THOMAS

Entdecke, wie Paradoxien im Selbstmanagement dich beeinflussen und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst. Dabei gebe ich dir Denkanstöße, um gängige Zeitmanagement-Mythen aufzubrechen und deine Perspektive zu erweitern. Wenn du bereit bist, deine Produktivität auf ein neues Level zu heben und eine inspirierende Reise zu mehr Effizienz und Zufriedenheit zu beginnen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Links: - ELAL 283: Der Compound-Effekt - dein Schlüsselfaktor für dauerhaften Erfolg - ELAL 516: Entkomme dem Multitasking-Wahnsinn und steigere deine Produktivität! - Zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorie Wohlbefinden & Regeneration raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Recharge: https://www.brain-effect.com/recharge-elektrolyte-pulver#157=5451?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Multitasking ein und decke auf, warum es deiner Produktivität mehr schadet als nützt. Ich durchleuchte den Mythos des Multitaskings und erkläre, was Wissenschaft und Forschung dazu sagen. Dabei beleuchte ich, wie Multitasking deine Arbeitseffizienz und sogar deine Lernfähigkeit beeinträchtigen kann. Aber keine Sorge, ich biete auch Lösungen an. Du erfährst von alternativen Strategien wie Single-Tasking und Zeitblockierung und erhältst Tipps, wie du Multitasking vermeiden und deine Produktivität verbessern kannst. Links: - Zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect hat Geburtstag und haut wieder einen 20% Rabatt auf die ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Brownie Bar: https://www.brain-effect.com/brownie-bar-low-carb#157=5493?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Dauerüberlastung ein. Ich beleuchte, wie Überlastung in einem Lebensbereich beginnt und sich dann auf andere ausbreitet. Wir sprechen über Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten, dass du unter Dauerbelastung stehst. Doch das Wichtigste: Wir reden über praktikable Strategien, um der Dauerüberlastung zu entkommen. Von Priorisieren und Delegieren bis hin zu Selbstfürsorge und Schlaf – wir besprechen konkrete Schritte, die dir helfen, die Überlastung in den Griff zu bekommen und deine Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Links: - Zur idealen Woche: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorie BESTSELLER raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Bestsellern: https://www.brain-effect.com/produkte/top-seller?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Episode nehme ich dich auf eine Reise durch die Welt der Kommunikation, die für mich eine mit vielen Stolpersteinen war. Wir tauchen tief in die Kunst des aktiven Zuhörens ein, erkunden die Bedeutung emotionaler Intelligenz und entdecken die transformative Kraft der Ich-Botschaften. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Aha-Momente aus hunderten analysierten Gesprächen und enthülle das Geheimnis meiner 1:4-Taktik. Ob du lernst, wie du Storytelling und Metaphern effektiv einsetzt, oder einfach klarer und selbstbewusster kommunizierst – diese Episode gibt dir die Werkzeuge, die du benötigst, um deine Kommunikations-Skills auf das nächste Level zu heben. Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Sunny Creams: https://www.brain-effect.com/nussmus-vitamin-d#157=5526?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Selbstreflexion ein, dem ultimativen Werkzeug für Erfolg und Effizienz. Ich gehe über das hinaus, was ich in meiner früheren Episode ELAL 502 geteilt habe und biete konkrete Strategien, um Selbstreflexion in deinen Alltag zu integrieren. Dabei greife ich auf Beiträge aus der Mangold-Academy-Community zurück und implementiere das Feedback, das ich per Mail erhalten habe. So erhältst du viele Ideen von Orten und Zeitpunkten, zu denen du Selbstreflexion umsetzen kannst. Links: - ELAL 502: https://selbstmanagement.podigee.io/526-new-episode

In dieser Folge tauchen wir tief in die Thematik der Zielsetzung ein. Wir erkunden, warum unklare Ziele und Erwartungen häufig zu Frustration und Misserfolgen führen und wie du diesen Fallstricken entkommen kannst. Erfahre, warum es entscheidend ist, realistische Ziele zu setzen, Momentum aufzubauen und eine starke, magnetische Wirkung deiner Ziele zu erzeugen. Ich biete dir effektive Strategien, um deine Ziele zu konkretisieren und in einen handlungsorientierten Plan umzusetzen. Werde ein Meister der Zielsetzung und verwandele deine Träume in erreichbare Realitäten! Hier geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Hydrate-Drink: https://www.brain-effect.com/hydration-drink?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Podcastfolge besprechen wir die Herausforderungen, sich im Jahrhundert der Ablenkungen auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du erfährst die drei Arten von Störungen und wie du verschiedene Lösungsstrategien anwenden kannst, um effizienter und produktiver zu arbeiten. Wir werfen auch einen Blick auf zwei interessante Studien, die sich mit der Wiederaufnahme unterbrochener Aufgaben und den Herausforderungen der Aufmerksamkeitsreste beim Wechsel zwischen Arbeitsaufgaben befassen. Schließlich geben wir dir praktische Handlungsempfehlungen, um Störungen zu minimieren und besser damit umzugehen, wenn sie auftreten. Links: - Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Zeigarnik-Effekt: (Podcastfolge ELAL 270) https://selbst-management.biz/stoerende-gedanken-loswerden/ - Studie 1: https://escholarship.org/uc/item/18b4r661#main - Studie 2: https://www.researchgate.net/publication/46489122_Why_is_it_so_Hard_to_do_My_Work_The_Challenge_of_Attention_Residue_when_Switching_Between_Work_Tasks Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorie Wohlbefinden & Regeneration raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Recharge-Drink: https://www.brain-effect.com/recharge-elektrolyte-pulver?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser spannenden Podcastfolge erfährst du, wie du Stress als Muskel betrachten und gezielt trainieren kannst, um besser mit Belastungen umzugehen. Lerne den Unterschied zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress) kennen und nutze diesen Wissen, um persönliches Wachstum zu fördern. Wir zeigen dir, wie du mit stoischen Prinzipien selbstgemachten Stress reduzierst und äußeren Stress gelassen meisterst. Entdecke das Spiel von Anspannung und Entspannung und entwickle effektive Pausenmanagement- und Entspannungstechniken, um deinen Stressmuskel zu stärken. Schließlich erfährst du, wie gesunde Gewohnheiten und gezielte Stressbewältigung deine Lebensqualität und Widerstandsfähigkeit verbessern. Begleite uns auf dieser spannenden Reise und entdecke, wie du deinen Stressmuskel trainierst, um ein längeres, glücklicheres Leben zu führen! Folge ELAL480: Was du von den Stoikern für dein Selbstmanagement lernen kannst (im Podcast-Player deiner Wahl) Hier geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Ab einem Mindestbestellwert von 75,- € gibt es sogar 25% und bei 120,- € 30%). Hier geht es zu den Focus-Kapseln: https://www.brain-effect.com/focus-kapseln-pantothensaeure/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Podcast-Folge erfährst Du, wie Selbstdisziplin und Willenskraft Deine Lebenszufriedenheit beeinflussen und wie Du sie steigern kannst. Lerne die Bedeutung von Schlaf und Ernährung für Deinen "Willensstärke-Akku", wie Entscheidungs- und Versuchungs-Management Deine Selbstbeherrschung verbessern, und wie Gewohnheiten und Autopilot Dein Leben erleichtern. Entdecke praktische Tipps, um Ablenkungen zu reduzieren und hör von der SelbstmanagementRocks Masterclass, die Dir hilft, Deine Selbstdisziplin massiv zu steigern. Hier geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Viele Menschen haben aufgehört zu planen, weil es ja ohnehin nicht funktioniert! Aber warum funktioniert es denn nicht? Wir sehen und sie größten Probleme und Herausforderung beim Thema Planung an und natürlich bekommst du auch Lösungsmöglichkeiten an die Hand. Zum Bonus-Bereich der Mangold-Academy: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Breakfast-Bundle: https://www.brain-effect.com/better-breakfast-bundle/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Podcastfolge stelle ich dir die 10 größten Selbstmanagement-Probleme vor. Wir werden uns ansehen woher sie kommen, wie sehr du möglicherweise betroffen bist und wie sehr es dich einschränkt. Diese Serie ist der Startschuss für eine ganze Season die wir unter dem Hashtag #nurprobleme starten werden. Hier geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Sponsor dieser Podcast-Folge ist Blinkist: Blinkist bringt die Kernaussagen von mehr als 5.500 Sachbüchern und Podcasts zum Lesen und Anhören auf dein Smartphone. In nur 15 Minuten pro Titel erschließt du dir so große Ideen, neue Perspektiven und wertvolles Wissen für dein Leben und deine persönliche Entwicklung. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Test jetzt 7 Tage kostenlos und erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: https://blinkist.de/effizient

Dr. Ben Baak ist einer der bekanntesten Speaker, wenn es um das Thema positiv und nachhaltig das Leben durch Sport & Co zu verändern geht. Ich durfte Ben schon vor einigen Jahren auf der Bühne sehen und war bereits damals begeistert. In dieser Podcastfolge plaudern wir über das Gesundheitskonto, zu wenig Zeit für Sport, Ernährung, Regeneration und vieles mehr. Zur Webseite von Ben: https://benbaak.de Zum Podcast von Ben: https://benbaak.de/podcast/ Zu den Büchern von Ben: https://benbaak.de/leistungen/autor/ 3x3 Konzept: https://shop.benbaak.de/s/benbaak/3x3-konzept-kennenlernen VIELEN DANK an alle, die es möglich gemacht haben. Vom Chaos zur Organisation hat die Amazon-Charts gestürmt und wurde Bestseller in gleich mehreren Kategorien. Die spannende Geschichte der Manuela Burger gepaart mit vielen gleich umsetzbaren Tipps, Tricks und Strategien für ein besseres Zeitmanagement hat offensichtlich ausgezeichneten Anklang gefunden. In diesem Sinne vielen Dank an alle, die sich das Buch geholt haben. - Hier geht es zu Teil 1: https://amzn.to/3nDL4Mx - Hier geht es zu Teil 2: https://amzn.to/4194LKI Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS beim Checkout). Bei einem Bestellwert über 59,- € vor Discount, gibt es sogar noch die Sleep-Gummies oben drauf. - Hier geht es zu den Awake-Kapseln: https://www.brain-effect.com/awake-koffeintabletten/?inf_coupon_code=THOMAS - Hier geht es zu den Focus-Kapseln: https://www.brain-effect.com/focus-kapseln-pantothensaeure?inf_coupon_code=THOMAS

Es war eine unscheinbare Feststellung, die Johannes in einer meiner Workshops von sich gab: Thomas du hast es leicht, du bist selbstständig. Bei mir funktioniert das schon auch, aber es ist alles viel mühsamer!”. Hinter dieser Feststellung steckt nichts anderes als ein Vergleich zwischen ihm und mir. Warum das extrem gefährlich sein kann, wie du das zukünftig verhinderst, was du stattdessen tun solltest und warum das einen 1.000-fachen Hebel hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorie Wellbeeing und Schlaf raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Sleep-Spray Stong: https://www.brain-effect.com/sleep-spray-strong-schlafspray/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge erfährst du mehr über den Weg von Manuela B., genauer gesagt über ihre Reise aus dem Chaos hin in die Organisation. Ich erzähle dir, was dich in meinem neuesten Buch erwartet, wie die Idee entstand und wie du davon profitieren kannst. Hier geht es zum Buch bei Amazon: (https://amzn.to/3FRTciB Hier geht es zum Blog-Artikel von Paul: https://www.pauldecrinis.at/erzaehlendes-sachbuch/

Thomas ist Coach für Zeitmanagement und Verkauf. Als solcher hat er seinen sehr guten Einblick in jene Themen, die am meisten belasten und die die größten Hindernisse darstellen. Gemeinsam sprechen über die größten Probleme unserer Klienten und stellen Lösungsvarianten vor. Zur KAEA Akademie: https://kaea.at Sponsor dieser Podcast-Folge ist Blinkist: Blinkist bringt die Kernaussagen von mehr als 5.500 Sachbüchern und Podcasts zum Lesen und Anhören auf dein Smartphone. In nur 15 Minuten pro Titel erschließt du dir so große Ideen, neue Perspektiven und wertvolles Wissen für dein Leben und deine persönliche Entwicklung. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Test jetzt 7 Tage kostenlos und erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: https://blinkist.de/effizient

In dieser Folge stelle ich dir mein größtes Learning aus 10 Jahren als Selbstmanagement-Mentor vor. Es ist etwas, das einen enormen Hebel hat und das du unbedingt auch in dein Leben implementieren solltest. Zum Compound-Effekt: https://selbst-management.biz/der-compound-effekt-dein-schluesselfaktor-fuer-dauerhaften-erfolg/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Omega-3 Kapseln: https://www.brain-effect.com/vegan-omega-3-kapseln/?inf_coupon_code=THOMAS

Tanja äußerte sich im Interview sehr ausführlich über die Wichtigkeit der Effizienz bei Führungskräften. Sie stellte verschiedene Tools und Techniken vor, die eine effiziente Arbeitsweise gewährleisten und erklärte, wie Führungskräfte schnell das Potenzial erkennen können, das in einem effizienteren Arbeitsablauf steckt. Um das Beste aus der effizienten Arbeit herauszuholen, stellte sie verschiedene Methoden vor, mit denen man das Arbeitspensum reduzieren und bessere Ergebnisse erzielen kann. Zudem erklärte sie, wie Führungskräfte Probleme und Unzulänglichkeiten erkennen, die ineffiziente Arbeitsweisen verursachen können, und wie man diese aus dem Weg räumen kann. - Zur ersten Podcast-Folge mit Tanja: https://selbst-management.biz/leadership-ein-interview-mit-tanja-zimmermann/ - Zur KAEA Akademie: https://kaea.at Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf Die Kategorie Wohlbefinden raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zur Sunny Cream: https://www.brain-effect.com/nussmus-vitamin-d/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf die Reise durch meine berufliche Selbstständigkeit. Ich erzähle dir, wie alles begann, plaudere mit dir über meine Erfolge, Misserfolge und Learnings und ich hoffe ich kann dir damit auch Inputs die du nutzen kannst mit auf den Weg geben. Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Focus-Kapseln: https://www.brain-effect.com/nussmus-vitamin-d/?inf_coupon_code=THOMAS

Der Militärarzt Dominique-Jean Larrey erkannte, dass der Versuch, jedes Leben zu retten, insgesamt zu mehr Todesfällen führte, da die Ärzte ihre Zeit ineffektiv darauf verwendeten, jeden Soldaten zu retten. Um mehr Leben zu retten, entwickelte Larrey das moderne System der Triage, das auch heute noch in Krankenhäusern und auf Schlachtfeldern auf der ganzen Welt eingesetzt wird. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du dieses System für dein Selbstmanagement anwenden kannst. Zum Bonus-Bereich der Mangold-Academy: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Zur Übung der idealen Woche (wenn du schon Mitglied bist): https://my.mangold.academy/courses/wochen-tagesplanungs-challenge/ Anzeige: Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone – in nur 15 Minuten pro Titel. Teste 7 Tage kostenlos und erhalte 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de/effizient

Wir leben in einer Welt, in der das Wissen nur so auf uns einprasselt. Daher ist es besonders wichtig, sich ein zweites Gehirn anzulegen, um Wissen gut behütet abspeichern zu können. Gemeinsam mit Maxine Schiffmann plaudere ich über den entsprechenden Workflow und das zugehörige Tool, nämlich Notion. Die Links dieser Podcast-Folge: - Zu Notion: https://www.notion.so/?r=4ac53c05d75a4664b999f6fddfae6803 - Zum Notion Workshop von Maxine: https://maxineschiffmann.de/workshop/ - Zur Webseite von Maxine: https://maxineschiffmann.de Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf alle BESTSELLER und 15% auf alle anderen Produkte raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zur Sunny Cream: https://www.brain-effect.com/nussmus-vitamin-d?inf_coupon_code=THOMAS

Dennis ist nicht nur Unternehmer, Autor und Keynote-Speaker, sondern seit kurzem auch Papa. Im Interview erzählt er, wie er diese Herausforderung meistert. Wir sprechen aber auch darüber was Arbeitnehmer, aber auch Unternehmer jetzt tun müssen, um ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden. Webseite von Dennis: https://dennisfischer.com LinkedIn Profil von Dennis: https://www.linkedin.com/in/fischerdennis/ Buch "Future Work Skills": https://amzn.to/3XPDbAP Interview Dennis "Learnungs aus über 500 Business Rategebern": https://selbst-management.biz/die-learnings-aus-ueber-500-business-ratgebern-ein-interview-mit-dennis-fischer/ Interview Dennis "Future Work Skills": https://selbst-management.biz/future-work-skills-sind-dein-job-und-du-zukunftssicher-ein-interview-mit-dennis-fischer/ Podcast-Folge ELAL 489 "Meine Formel für die Gewichtung von Arbeit, Sport, Wachstum, Freizeit & Co": https://selbst-management.biz/podcast-2 Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Awake Kapseln: hhttps://www.brain-effect.com/awake-koffeintabletten/?inf_coupon_code=THOMAS

Evernote wurde vom italienischen Unternehmen Bending Spoon übernommen. Wer ist das? Solltest du jetzt wechseln? Welche Alternativen gibt es? Was ich jetzt mache! All das verrate ich dir in dieser Podcast-Folge! Zur Mangold-Academy anmelden: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Golem-Artikel: https://www.golem.de/news/cloud-notizzetteldienst-evernote-wurde-verkauft-2211-169817.html Die Apps von Beding Spoon: https://apps.apple.com/us/developer/bending-spoons-apps-aps/id1280299077?see-all=i-phonei-pad-apps

Todo-Listen sind eine tolle Sache, verstehe mich da bitte nicht falsch. ABER: Viele Menschen nutzen sie einfach auch dazu, um den täglichen Trott zu absolvieren. ANSTATT sie dazu zu verwenden, im Leben und den einzelnen Lebensbereichen seinen Zielen näher zu kommen. Es geht also um das vorankommen und nicht um das Dinge abhaken. Heute habe ich 6 Techniken mitgebracht, die dir dabei helfen werden. Links: - Hier geht es zum Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Focusmate: https://www.focusmate.com Einladung in den Workshop: Exklusiv für Mangold-Academy-Bonus-Club Mitglieder. - Hier kannst du dich zum Bonus-Bereich anmelden: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Datum: 11.02.2023 - Uhrzeit: 09:30 - ca. 11:30 Uhr Exklusiv für Mitglieder von SelbstmanagementRocks - Workshop des Monats Februar - Datum: 04.02.2023 - Uhrzeit: 08:30 Uhr - ca. 10:30 Uhr - Einladung erfolgt via E-Mail und App Sponsor dieser Podcast-Folge ist Blinkist: Blinkist bringt die Kernaussagen von mehr als 5.500 Sachbüchern und Podcasts zum Lesen und Anhören auf dein Smartphone. In nur 15 Minuten pro Titel erschließt du dir so große Ideen, neue Perspektiven und wertvolles Wissen für dein Leben und deine persönliche Entwicklung. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Test jetzt 7 Tage kostenlos und erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: https://blinkist.de/effizient

Feedback erhält man manchmal gewollt, weil man es einfordert und manchmal ungewollt, weil sich jemand bemüssigt fühlt dir Feedback zu geben. Beides kann gut sein! ABER: Obwohl wir eigentlich ehrliches Feedback wollen, reagieren wir darauf oft mit Ablehnung und Verteidigung. Vielfach suchen wir eigentlich auch nur Bestätigung und kein ehrliches Feedback. In dieser Folge plaudern wir darüber, wie dir Feedback helfen kann besser zu werden, wie du nützliches und unnützliches Feedback voneinander unterscheidest (Feedback-Filter & Running Sushi Strategie) und wie du aus Feedback einen Action-Plan zur Umsetzung entwickelst. Infografik als Bilder herunterladen: https://www.dropbox.com/s/oi01sjbctoncsbf/Infografik%20Feedback.png?dl=0 Infografik als PDF herunterladen: https://www.dropbox.com/s/mifeqiosaao3m2q/Infografik%20Feedback.pdf?dl=0 Hier geht es zum Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorien Wohlbefinden & Schlaf raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Meine zwei Lieblings-Produkte: Die Focus-Kapseln und die Gut Care Kapseln. Alle weiteren Infos dazu findest du hier: https://www.brain-effect.com/gut-care-kapseln-synbiotikum/?inf_coupon_code=THOMAS

Elon Musk war bis vor Kurzem noch ein smarter Unternehmer, der nicht makellos war, aber doch sehr hohes Ansehen genossen hat. Binnen weniger Wochen hat sich das schlagartig geändert und er hat viel an Reputation eingebüßt. Der Grund liegt mit hoher Wahrscheinlichkeit in seinem Zeit- und Selbstmanagement. Daher sehen wir uns in dieser Folge nicht nur die Fehler, sondern viel mehr die dahinter liegenden Gründe und Auswirkungen genauer an. Hier geht es zum Kurs zur idealen Woche: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect schmeißt wieder einen 20% Rabatt auf alles raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Meine zwei Lieblings-Produkte: die Focus-Kapseln und der Recharge-Drink. Alle weiteren Informationen dazu findest du hier: https://www.brain-effect.com/gut-care-christmas-version/?inf_coupon_code=THOMAS

Du kannst 1.000 Bücher zu Persönlichkeitsentwicklung lesen, wenn du dich selbst nicht lesen kannst, nützt dir das alles nichts! Aber wie lernst du dich selbst zu lesen? Und vor allem wie entwickelst du daraus ein Erfolgsrezept das genau zu dir und deiner Persönlichkeit passt? Die Antworten dazu findest du in dieser Podcast-Folge. Hier geht es zum Essentialismus-Projekt: https://selbst-management.biz/essentialismus-projekt/ Sponsor dieser Podcast-Folge ist Blinkist: Blinkist bringt die Kernaussagen von mehr als 5.500 Sachbüchern und Podcasts zum Lesen und Anhören auf dein Smartphone. In nur 15 Minuten pro Titel erschließt du dir so große Ideen, neue Perspektiven und wertvolles Wissen für dein Leben und deine persönliche Entwicklung. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Test jetzt 7 Tage kostenlos und erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: https://blinkist.de/effizient

Immer und immer wieder scheitern viele Menschen an der Umsetzung ihrer Jahres-Ziele. Bei 99 % davon ist einer der Gründe, dass ihre Planung zu statisch erfolgt. Aber Planung muss etwas Flexibles sein! Planung muss etwas sein, dass sich verändern darf. Aber wie implementiert man ein solches System? Das erfährst du in dieser Podcast-Folge! Hier geht es zum Weihnachts-Angebot der SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagementrocks-masterclass-christmas-edition/ Hier geht es zum Steve Jobs Video "Connecting the dots": https://www.youtube.com/watch?v=b1ozBKH4KKQ

In dieser Podcastfolge stelle ich dir 3 Fallen vor, die ich in drei Metaphern verpackt habe. Ca. 98% aller Menschen sind in diese 3 Fallen getappt, ohne es zu bemerken. Die Chance steht also gut, dass auch du betroffen bist. Das ist mit hoher Sicherheit die wichtigste Podcastfolge, die ich jemals für dich produziert habe. Partner dieser Folge ist Brain-Effect: 20% auf alle BESTSELLER, sowie 15% auf den Rest. Wenn du es schaffst über einen Bestellwert von 49€ (vor Abzug des Rabatts zu kommen), erhältst du sogar noch die Gut Care XMas-Edition obendrauf. Alles, was du dafür tun musst, ist den Code THOMAS beim Checkout anzugeben. Hier geht es zu den FOCUS Kapseln: https://www.brain-effect.com/focus-kapseln-pantothensaeure/?inf_coupon_code=THOMAS

Würdest du dir wünschen, dass dein Tag 48 und nicht nur 24 Stunden hätte? Hast du möglicherweise ein schlechtes Gewissen, weil du nicht genügend Zeit für einen oder mehrere deiner Lebensbereiche hast? Dann bist du in dieser Podcast-Folge genau richtig, denn hier gebe ich dir die Lösungsformel für dieses Problem mit auf den Weg, Zur Mangold-Academy: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Partner dieser Folge ist Brain-Effect: Der Christmas-Sale ist da und bei Brain-Effect gibt es daher 20% auf ALLES. Wenn du es schaffst über einen Bestellwert von 49€ (vor Abzug des Rabatts zu kommen), erhältst du sogar noch die Gut Care XMas-Edition obendrauf. Alles, was du dafür tun musst, ist den Code THOMAS beim Checkout anzugeben. Hier geht es zur Gut Care Xmas Edition: https://www.brain-effect.com/gut-care-christmas-version/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge geht es darum die körperliche Mitte zu finden, es geht um eine Männer-Akademie, es geht um Sexualität und um viele weitere interessante Dinge, die normalerweise nicht Thema dieses Podcasts sind. Dazu interviewe ich Bastian Schaller. Bastian ist Präsident des gemeinnützigen Vereins Moksha Movement und zusammen mit seinem Bruder Gründer des Projektes "Männer Akademie". Zusammen mit seinem Bruder erforscht er seit 2011 die menschliche Körperintelligenz und im Speziellen die Sexualkraft wahrer Männlichkeit. Links dieser Podcast-Folge: - Zum Workshop anmelden: https://selbst-management.biz/sexualkraft/ - Zur Telegram-Gruppe der Männer-Akademie: spc.moksha-movement.com (Zutritt nur für Männer) - Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/bastian_s_schaller/ - Zum Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/eerBOgHEdMw

Thomas Seidl-Baresch ist kein Extremsportler, aber er hatte ein Ziel: In 11 Tagen durch Österreich. Schon am ersten Tag kam er in massive Probleme und ein enormes Gewitter sorgte für große Blasen an seinen Füßen. Trotzdem zog er es durch und durchquerte Österreich. Dranbleiben, ist für Thomas also kein Fremdwort. Er hat es trotz Schmerzen, Problemen und Hindernissen durchgezogen. Im Interview plaudern wir über seine Motivation, die Hindernisse, aber auch über die Techniken die er angewendet hat, um diese Hindernisse zu überwinden. Zur Webseite von Thomas: https://www.thomasseidl-baresch.at Zur Spendenaktion: https://www.thomasseidl-baresch.at/spendenaktion/ Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Nutze jetzt noch schnell die Cyber-Monday-Aktion. Da erhältst du nicht nur 25% auf alles, sondern bei einem Bestellwert von über 80,- € auch noch die Daily Gut Kapseln oben drauf. Mein Lieblings-Produkt sind übrigens das Focus-Power-Bundle: https://www.brain-effect.com/power-bundle/?inf_coupon_code=THOMAS

Regelmäßiger Erfolg ist kein Glück, sondern hat viele Einflussfaktoren. Wenn ich allerdings einen einzigen Einflussfaktor nennen müsste, dann wäre es DRANBLEIBEN! Aus diesem Grund beschäftigen wir uns in dieser Podcast-Folge mit genau diesem Thema und ich erzähle dir nicht nur warum so viele Menschen am Dranbleiben scheitern, sondern gebe dir auch 10 Tipps mit auf den Weg, wie du es dir mit dem Dranbleiben wesentlich einfacher machen kannst. Links dieser Podcast-Folge: - W&T Challenge: https://selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ - Mangold-Academy: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip/ Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Von 21.11. bis inklusive 27.11.2022 findet die Black-Week bei Brain-Effect statt. Dabei gibt es 25% auf alles. Und wenn du am Black Friday (25.11.2022) mit einem Bestellwert von über 80,- € bestellst, dann kannst du dir sogar 30% sichern. Das alles wie immer mit dem Code THOMAS. Ich werde mir ein paar Bundles sichern: https://www.brain-effect.com/produkte/alle-pakete?inf_coupon_code=THOMAS

René Klein ist Geschäftsführer von Passion4Business und ich durfte als Experte für Zeit- & Selbstmanagement schon einige Male in seinem Podcast zu Gast sein. Jetzt wollen wir den Spieß mal umdrehen, denn René hat mich nicht nur zu diesen Themen interviewt, sondern auch das, was ich ihm da in den Podcast-Interviews an den Kopf geworfen habe, auch umsetzen. Eines dieser Themen war die Fokuszeit. Wie es ihm bei der Implementierung gegangen ist, was für Fallen auf ihn gewartet haben und vor allem welche Erfolge er feiern konnte, darüber sprechen wir im Interview. Wenn dir das Thema Fokuszeit noch nichts sagt, dann solltest du in den Podcast von René reinhören, denn da sprechen wir ausführlich darüber, was das ist und wie du das am besten implementieren kannst. Hier geht es zur Podcast-Folge: Links dieser Podcastfolge: - Passion4Bussines: https://www.passion4business.de - Für Gründer: https://www.fuer-gruender.de/podcast/ - Zu unserer Podcastfolge über Fokuszeit: https://www.fuer-gruender.de/podcast/folge-69-produktiver-sein-mit-fokuszeit-thomas-mangold/ Sponsor dieser Podcast-Folge: Brain-Effect 20% gibt es ab 14.11.2022 - 20.11.2022 auf die Kategorie Wohlberinden. Mein Favorit in dieser Kategorie ist Daily Gut: https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver?inf_coupon_code=THOMAS

Wir Menschen stehen und leider oft selbst im Weg. Dinge die wir tun sollten tun wir zu wenig und Dinge die wir nicht tun sollten, tun wir zu viel. Ganz egal ob es das im Zeit- & Selbstmanagement, in der Ernährung, beim Sport, oder bei Tools ist, die wir verwenden. Wir geben den falschen Dingen zu viel und den richtigen Dingen zu wenig Aufmerksamkeit! In dieser Folge erhältst du 2x 5 Rezepte, um das zu ändern und so schneller, einfacher und vielleicht sogar gesünder ans Ziel zu kommen. Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect: Von 07.11.2022 - 13.11.2022 gibt es die Herbst-Aktion bei Brain-Effect. Dabei erhältst du 20% auf alle Bestseller und 15% auf alle anderen Produkte. Nutze beim Checkout einfach den Code THOMAS. Hier geht es zu Brain-Effect: http://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS Die Links dieser Podcast-Folge: Verrate mir deinen Tipp & gewinne 2x 25,- € Amazon Gutschein: https://app.rumble.studio/forms/open/45c87098-19c3-4dfa-9858-9c387ea2a233 Freedom: https://freedom.to TimeOut: https://www.dejal.com/timeout/ FitPrep: https://amzn.to/3ycJB2m Video Alarmy App: https://www.youtube.com/watch?v=lkZHUzfBGZM

Im Interview besprechen Gabriel und ich die häufigsten Stolperfallen, warum es die meisten Menschen nicht schaffen, Sport dauerhaft in ihrem Leben zu implementieren. Gabriel zeigt dir aber nicht nur die Stolperfallen, sondern präsentiert auch eine Lösung, wie du es schaffen kannst, Sport dauerhaft in deinem Leben zu implementieren. Hier geht es zur Webseite von Gabriel: https://www.powerfitness.at Zum Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/Laa0RWEPhGQ Sponsor dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Vom 23.10.2022 - 30.10.2022 gibt es wieder -20 % (mit dem Code THOMAS) auf alles bei Brain-Effect (auch auf den Adventkalender). Ich habe auch meinen Vorrat an Nuss-Mus und Focus-Kapseln wieder aufgestockt. Hier geht es zur Brain-Effect: http://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge stelle ich dir eine sehr einfache, aber unheimlich effiziente Strategie vor, die die meisten erfolgreichen Menschen nutzen, du aber ziemlich sicher nicht. Leider! Denn diese Strategie pusht nicht nur deine Produktivität, sondern ist auch in vielen anderen Lebensbereichen anwendbar. Und wenn du schon auf einem sehr guten Niveau bist, dann sorgt sie dafür, dass du auf diesem Niveau bleibst. Partner dieser Folge ist Brain-Effect: In dieser Folge stelle ich dir das CBD 10+ Öl vor. Einerseits reinigt es Mund und Rachen intensiv und andererseits hat es regenerative Wirkung. Mit dem Code THOMAS kannst du dir jetzt 20% auf das CBD 10+ Öl und auf die gesamte Kategorie Wohlbefinden sichern. Hier geht es zum CBD 10+ Öl: www.brain-effect.com/cbd-oel-10?inf_coupon_code=THOMAS

Heute stelle ich dir ein Notizbuch vor, dass du unbedingt auch führen solltest. Denn wir haben mittlerweile viel zu wenig Zeit und Gedanken zu den wichtigen Dingen in unserem Leben und unserer Gesellschaft zu machen. Dieses Notizbuch und die dahinterstehende Strategie machen genau das wieder möglich! Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Sichere dir bis 09.10.2022 mit dem Code THOMAS 20% auf alle Einzelprodukte von Brain-Effect. Ab einem Bestellwert von 60,- € bekommst du bis Dienstag den Sleep Spray Strong und ab Dienstag das Vitamin-D Öl gratis dazu. Alle weiteren Informationen dazu findest du hier: https://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS Vorlage für das "Denk darüber nach"-Notizbuch: - [ ] Gedanke: - [ ] Emotionen: - [ ] Pros: - [ ] Contras: - [ ] Welches vertiefende Wissen fehlt mir? - [ ] Was kann ich für die Zukunft daraus schließen? - [ ] Abgeschlossen? - [ ] Wiedervorlage?

Du kennst mit Sicherheit die Namen Seneca, Epiktet und Marc Aurel! Sie alle zählen zu den Stoikern, einer Denkrichtung, die in der Antike entstanden ist. Das Wort "stoisch" stammt übrigens von den Stoikern und bedeutet ja nichts anderes als einen „Schicksalsschlag ruhig und gelassen hinzunehmen“. Gerade in Zeiten wie diesen, kann es daher sinnvoll sein, sich die Stoiker zum Vorbild zu nehmen. Für sein Selbstmanagement, aber auch für das Leben generell. Daher habe ich meinen Freund und Kollegen Markus Cerenak eingeladen, um mit ihm über die "stoische" Philosophie zu plaudern. Hier geht es zu den Links und zur Einladung von Markus: https://markuscerenak.com/thomas Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Mit dem Code THOMAS erhältst du von 30.09. - 09.10.2022 auf alle Einzelprodukte 20%! Hier sind meine 3 Lieblings-Produkte: - Focus-Kapseln: https://www.brain-effect.com/focus-kapseln-pantothensaeure?inf_coupon_code=THOMAS - Recharge: www.brain-effect.com/recharge-elektrolyte-pulver?inf_coupon_code=THOMAS - Minarals: www.brain-effect.com/minerals-kapseln?inf_coupon_code=THOMAS

Mit vielen Tools zu arbeiten, kann das Leben vereinfachen, jedoch ist meist das Gegenteil der Fall. Das Leben wird komplizierter damit. Deswegen ist es enorm wichtig, dass du eine Tool-Strategie für dich entwickelst, in der die einzelnen Zahnräder optimal ineinander greifen. In diesem Video stelle ich dir meine Tool-Strategie näher vor und zeige dir, wie du deine eigene Tool-Strategie entwickeln kannst. Hier geht es zum Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/fx6HXmzW9xQ Partner dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Von 12.9. bis 19.9. gibt es bei Brain-Effect 20% auf die Kategorie Wohlbefinden. In dieser Kategorie steckt unter anderem das Daily Gut Pulver. Weitere Infos findest du hier: https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver?inf_coupon_code=THOMAS Tutorials: - TickTick: https://youtu.be/xuYVptn52rg - Meistertask: https://youtu.be/AF-sXyQcBU8 - Goodnotes: https://youtu.be/Gzrrhsun2RA - Notion: https://youtu.be/ET7Vqp_931c Links zu den Tools: - TickTick: https://ticktick.com/ - Meistertask: https://try.meistertask.com/thomasmangold/ - Evernote: http://evernote.grsm.io/ThomasMangold - Notion: https://www.notion.so/?r=4ac53c05d75a4664b999f6fddfae6803 - Google Workspace: https://www.google.com/intl/de/drive/ - Dropbox: https://www.dropbox.com/ - Google-Kalender: https://www.google.com/calendar

Quiet Quitting, die stille Kündigung, ist ein Trend der in den letzten Monaten immer mehr und mehr wird. Aber sind diese quiet Quitter jetzt einfach nur faul, oder ist der Lebensstil erstrebenswert? In diesem Video besprechen wir alles was du zu diesem Thema wissen musst und natürlich werde ich dir auch meine Meinung kundtun! Die Links dieser Folge: - Zum Video-Podcast: https://youtu.be/cZ2YvjqZY44 - Sog und Druck: https://www.selbst-management.biz/im-leben-brauchst-du-keinen-druck-sondern-sog/

Bei den meisten Menschen, passiert Fortbildung nach dem Prinzip Zufall. Es kommt ein Fortbildungskatalog oder eine E-Mail, wird durchgeblättert und gebucht. Am Ende sitzt man in der Fortbildung und denkt sich "was hat mich denn da geritten mich hier anzumelden". Strategische Fortbildungsplanung dagegen, machen die wenigsten. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir wie du es besser machen solltest. Weniger Fortbildungen, aber mehr Wissen aufbauen, das ist das Ziel! Solltest du, wie in der Folge besprochen, bei der nächsten Runde des Essentialismus-Projektes dabei sein wollen, dann sende mir gerne eine E-Mail an [email protected]! **Partner dieser Podcast-Folge ist Athletic Greens:** Klick auf http://www.athleticgreens.com/effizient und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Der versprochene 5-Schritte-Plan: Erstelle deinen strategischen Fort- & Weiterbildungs-Plan: Schritt 1: Was ist meine Vision? Mein großes Ziel? Wo will ich hin im Leben? Was ist das nächste Projekt das ich dazu angehen will? Was sind die weiteren nächsten Projekte in der Timeline? Schritt 2: Welches Wissen fehlt mir, um die nächsten Schritte umzusetzen? Welche Fähigkeiten und Fertigkeiten fehlen mir, um die nächsten Schritte umzusetzen? Welche Wissenslücken haben die höchste Priorität (Liste erstellen)? Schritt 3: Welches ist die effizienteste und effektivste Methode mir dieses Wissen anzueigen (auch mit Blick auf mein Fortbildungsbudget)? Videokurs, Buch, Seminar, Workshop, Coaching, Mentoring, … Schritt 4: Welche verschiedenen Möglichkeiten & Anbieter stehen mir zur Verfügung? Schritt 5: Wann, will ich mir wo, welches Wissen aneignen? Erstelle deinen persönlichen Fort- & Weiterbildungsplan für 2022/23!

Jan unterstützt Unternehmer, Selbstständige und Menschen mit Schlafproblemen durch gesunden Schlaf ihre Energie und Lebensqualität enorm zu steigern. Er ist überzeugt: Der gesunde, bio-energetische Schlaf ist der wichtigste Erfolgsfaktor für Menschen im 21. Jahrhundert. Was du dazu brauchst und was du vermutlich noch nicht darüber wusstest, darüber erzählt Jan im Interview. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/476 Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast geht in die Sommerpause. Die nächste Folge erscheint am 31.07.2022. Ab dem 04.09.2022 geht es dann wieder wie gewohnt weiter! Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zu den Gut Care Kapseln (mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/gut-care-kapseln-synbiotikum

Gerade in der ersten Führungsposition herrscht oft Unsicherheit. Die fachliche Einschulung lief optimal - doch gerade bei der Führung wird man oft ins kalte Wasser gestoßen. Dadurch bleiben wichtige Fragen unbeantwortet: - Wie kann ich als Führungskraft ab Tag 1 einen guten Job machen? - Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um? - Und worauf muss ich achten? Das alles bespreche ich mit Tanja in dieser Podcast-Folge! Hier geht es zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/475 Sponsor dieser Podcastfolge ist AthleticGreens: Klick auf www.athleticgreens.com/effizient und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung.

In dieser Podcastfolge stelle ich dir einige Optimierungsmöglichkeiten vor, die du in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Wenn du diese Tipps umsetzt, dann wirst du mehr Aufgaben in weniger Zeit erledigen können. Und wenn du sie nicht umsetzt, dann wirst du möglicherweise viel wertvolle zeit sinnlos vergeuden. Reinhören lohnt sich also. Hier geht es zum Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zum Sleep Spray Strong (mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/sleep-spray-strong-schlafspray

Was denkst du ist besser, an deinen Schwächen zu arbeiten, oder deine Stärken zu stärken? Die Antwort auf diese Frage wird dir meine Interviewpartnerin diese Folge, Anja Wiebe geben. Ich habe bei Anja einen Stärken-Test gemacht und viel über mich selbst gelernt. In dieser Folge plaudere ich mit Anja zum Thema Stärken und über genau diesen Test. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/473 ExpressVPN ist Sponsor dieser Folge. Mit ExpressVPN kannst du deine Privatsphäre im Internet schützen. Als Hörer:in meines Podcasts bekommst du auf dein Jahresabo noch 3 Monate kostenlos oben drauf. Gehe dazu einfach auf https://expressvpn.com/effizienter

Bereust du Fehlentscheidungen aus deiner Vergangenheit? Tun sie noch immer weh? Willst du die Qualität deiner Entscheidungen zukünftig massiv steigern Thomas? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich: Es ist wirklich so einfach, großartige Entscheidungen zu treffen. Warum und weshalb, verrate ich dir im Workshop. Hier geht es zum Entscheidungs-Workshop: https://www.selbst-management.biz/entscheidungs-workshop/ Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zu Daily Gut Zitrone(mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver-zitrone

Ich habe 8 enorm wichtige und interessante Fragen zum Thema Konzentration gestellt bekommen. Die Antworten darauf liefere ich dir in dieser Podcast-Folge.

SAP führt den Focus-Friday ein und will seinen MitarbeiterInnen so mehr Zeit geben fokussiert an ihren Aufgaben zu arbeiten. Ein toller erster Schritt, aber da geht noch weit mehr. Neben dem kanalisieren von Meetings hast du nämlich noch viele weitere Möglichkeiten die Zeit die du und deine Mitarbeiter in Meetings verbringen zu begrenzen. Welche das sind verrate ich dir im Podcast. Hier geht es zum Artikel der SZ: https://www.sueddeutsche.de/wirtschaft/meetings-sap-freitag-1.5579196 Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zum Sleep-Spray Strong (mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/sleep-spray-strong-schlafspray 6 Fragen für die Entscheidung an Meetings teilzunehmen: - Ist das Meeting wichtig? - Ist das Meeting wichtig für mich? - Bin ich wichtig für das Meeting? - Kann ich die Zeit aufbringen im Vergleich zu meinen anderen Prioritäten? - Kann jemand anderer statt mir teilnehmen? - Gibt es einen anderen Weg zur Entscheidung zu kommen?

Entscheidungen treffen ist für die meisten Menschen keine einfache Sache. Vor allem, wenn es um schwerwiegende Entscheidungen geht, raucht der Kopf ganz gewaltig. Egal ob du lieber aus dem Bauch heraus entscheidest, oder eher der Kopf-Entscheider bist, die quälenden Gedanken, ob diese Entscheidung denn nun die richtige ist, können sehr mühsam und anstrengend sein. Aber warum ist das so? Wie kannst du es besser machen? Zum Entscheidungs-Workshop: https://www.selbst-management.biz/entscheidungs-workshop/ Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/entscheidungen-treffen