Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Das Thema ADS/ADHS ist gerade sehr präsent, die Zahlen steigen. Etwa 5 Prozent aller Kinder leiden darunter, und im Moment erkennen sich auch mehr und mehr Erwachsene in dem Symptombild wieder. Denn auch Phänomene wie Aufschieberitis und Depressionen können dazugehören, emotionale Überreaktionen, Unordnung, Unpünktlichkeit… Klingt nach einem Fall für die Verhaltenstherapie, aber es gibt auch andere, ernährungsspezifische Ansätze. Dr. Anne Fleck hat dazu viele gute Hinweise. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Immer wieder klingt es in unseren Folgen an: Mund und Hals sind ganz wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Schluckbeschwerden, Räusperzwang, schlechter Atem, ein immer mal wieder aufkeimender Zahnschmerz – das nervt, aber es können auch Dinge dahinterstecken, die einen Effekt auf unseren ganzen Körper haben. Unser Thema heute! +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir haben einen Podcast-Tipp für euch: machen oder lassen führt euch durch den alltäglichen Wahnsinn. Sind „Light“-Produkte wirklich gesünder, spare ich tatsächlich im Sommer-Schluss verkauf und sind Detox-Produkte wirklich gut für meinen Körper und Geist? Verbraucherschützer Ron Perduss beantwortet euch die Frage. Er zeigt euch das Pro und Contra von Trends und Produkten auf und hilft euch am Ende bei der Entscheidungsfindung – machen oder lassen? Hier findet ihr alle Folgen: https://plus.rtl.de/podcast/machen-oder-lassen-der-podcast-mit-verbraucherexperte-ron-perduss-9wh2j451f94bd +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Eigentlich steckt in jeder Eurer Fragen Stoff für eine eigene Folge – aber bis es so weit ist, wollen wir heute erstmal das löschen, was Euch auf der Seele brennt. Also: Lasst euch überraschen, was aus der Podcast-Wundertüte herauskommt. +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Es ist beängstigend, wenn wir es merken: Plötzlich klopft das Herz stark oder a-rhythmisch. Oft hat es mit unserer Lebensweise zu tun, Stress ist ein Faktor, aber auch Alkohol oder zu viel Kaffee. Harmlos ist es, wenn wir das Herz schnell wieder selbst beruhigen können, z.B., in dem wir – ganz simpel – schnell viel kaltes Wasser mit Kohlensäure trinken. Aber es gibt auch noch klügere und nachhaltigere Tipps, und um die geht es hier heute. +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Vorweg mal ein großes Kompliment an Euch: Eure Fragen zeigen einfach, wie tief Ihr Euch mit Eurer Gesundheit beschäftigt und wie genau Ihr verstehen möchtet, wie man auf entspannte und gesunde Weise seinem Körper und seiner Seele Gutes tun kann. Also füllen wir jetzt wieder die Wissenslücken auf – und legen los mit einer neuen Folge Wundertüte. +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Fett macht nicht immer fett - vielmehr braucht der Körper bestimmte Fettsäuren. Darauf kommen wir in fast jeder Folge zu sprechen. Dennoch stellen sich viele Fragen im Öl-Alltag, nicht nur beim Backen und Braten. Deshalb geben wir dem Thema heute erneut Raum – weil Öl ein Schlüssel in der Anne Flecks Ernährungs-Konzept ist und es so viel darüber zu wissen gibt. Hier geht's zur Abstimmung für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/dr-anne-fleck-gesundheit-und-ernaehrung-mit-brigitte-leben-2/ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Auch heute, aus gegebenem Anlass – unser sich immer rasant füllender Posteingang – eine Folge mit Euren Fragen. Es geht um teure Darmkuren aus der Apotheke, richtiges Fasten bei Migräne, um schädliche Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und die Frage, ob man zunimmt, wenn man am Tag nichts als vier Krapfen isst. Und all das kann Anne Fleck im Handumdrehen (er-)klären. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ein kleines schmetterlingsförmiges Organ in der Kehle steuert mächtig mit, wenn es um Gewicht und Energiehaushalt geht. Nach Schätzungen haben bis zu zehn Prozent der Deutschen eine Schilddrüsenunterfunktion, also zu wenig Schilddrüsenhormone. Müdigkeit, trockene Haut, auch Tinnitus und Schwindel, Gewichtszunahme und ein langsamer Puls können die Folge sein. Was dann gut ist zu wissen – und was auch präventiv nutzt – bereden wir in dieser Folge. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Mindset ist so ein Coaching-Modewort – aber eigentlich ein gutes, wichtiges, denn es meint, dass man sich klar wird, mit welcher Denkweise man sich einem Abnehm-Projekt nähert. Und auch Erfahrungen mit bereits vorangegangenen „Diäten“ spielen eine Rolle. Wie entlarve ich Glaubenssätze, die mich vom Abnehmen abhalten, und wie überwinde ich sie? Was hilft bei emotional bedingten Essgewohnheiten? Und wie bleibe ich bei Rückfällen in alte Gewohnheiten gelassen? Alles heute DocFlecks Themen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Der eine will Salamibrot, die andere isst vegan, und zum Kochen hat sowieso niemand Zeit. Suboptimal, aber in vielen Familien oftmals Alltag. Wie bringt man die verschiedenen Bedürfnisse unter einen Hut, die Familie zusammen und tut auch noch etwas für die Gesundheit aller? Anne Fleck hat gute Ideen und Tipps, wie gesunde Ernährung für die ganze Familie gelingt. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Der Postsack war wieder knallvoll. Lasst Euch überraschen, was heute aus der Anne Fleck-Antworten-Wundertüte herauskommt. Soviel wird schon verraten: Wenn ihr gerade eine schmerzende Schulter oder ein Schnarch-Problem habt oder wissen wollt, wie ihr Euer gutes Omega-3-Öl am besten zu euch nehmt – Anne Fleck hilft weiter! +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Schön geschmiert halten Gelenke ein Leben lang. Dafür kann man etwas tun – und auch die Diagnose Osteoporose ist nicht zwingend eine Sackgasse. Doc Fleck weiß, was hilft, wenn Knochen und Gelenke knirschen – und wie wir verhindern, dass es überhaupt so weit kommt. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wundertüte – das war früher eine Papiertüte für 10 Pfennig, in der kleine Überraschungen waren: Süßigkeiten, Bonbons, Miniaturspiel, Sammelkarten. Eine Kollegin aus Österreich erzählte, dass man diese Tüten dort Glückspackerl nennt. Was ein fast noch schöneres Wort ist. Wir packen Euch heute also Glück in die Tüte – Info-Glück, denn Anne beantwortet wieder Eure Fragen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Neurodermitis, Pigmentflecken, Akne, müdes Gesicht durch unverhältnismäßig viele Falten – das sind einige der Themen, die wir in der neuen BRIGITTE, die am 29.3. erscheint, in einer großen Haut und Beauty-Beratung aufgreifen. Und weil uns auch zum Podcast immer wieder sehr viele Fragen zum Thema Haut erreichen, erklärt Anne Fleck heute die besten Wege, mit Ernährung und Lebensstil die Haut zu heilen und schön zu erhalten. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Autophagie, Blasenschwäche, Zahnwurzeln: In dieser Folge geht es nur um Euch und Eure vielen spannenden, klugen, wichtigen Fragen. Anne Fleck beantwortet sie quer Beet – es erwartet Euch ein Ritt durch die vielen Aspekte der gesunden Lebensführung. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Eine chronische Krankheit ist etwas, aus dem es keinen Ausweg gibt. Man ist es und man bleibt es, der gesunde Mensch, der man mal war, verschwindet. Die Zahl der chronisch Erkrankten nimmt in Deutschland stetig zu. Inzwischen gelten bereits mehr als 40 Prozent der deutschen Bevölkerung als chronisch krank. Große Bandbreite: von Krebs bis Rheuma, von Herzkreislauferkrankungen bis zur chronischen Depression. Wie finden wir einen Weg damit? Was kann uns stabilisieren jenseits der Medikamente, wenn wir lernen, die Diagnose zu akzeptieren? Anne Fleck beantwortet die wichtigsten Fragen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Immer wieder sprechen wir über die Vorteile und ggf. auch die Notwendigkeit einer Darmsanierung. Jetzt nehmen wir uns das Thema mal richtig vor: Schritt für Schritt zum gesunden Darm! Anne Fleck gibt alle Infos, die es braucht, um den Darm auf Reset zu bringen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Das prämenstruelle Syndrom ist nicht messbar, aber es ist auch alles andere als Einbildung. Jede dritte Frau ist davon betroffen. Die Symptomliste ist lang: Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Spannungsgefühle in der Brust, unreine Haut, Heißhunger, dazu Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit. Zwischen 2 und 5 Prozent aller Frauen leiden sogar unter einer noch stärkeren Variante, sie heißt prämenstruelle dysphorische Störung und schränkt die Lebensqualität richtig ein. Helfen natürliche Hormone? Und was kann man ganz generell gegen Menstruationsbeschwerden tun? +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unser Postfach läuft mal wieder über, heute greifen wir tief hinein und beantworten einige Eurer tollen, klugen, originellen Fragen. Anne Fleck at her best! +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Modern ist schon mal der Begriff: Detox. Mit Obst- und Gemüsesäften, Entspannungsübungen und einem frischen Mindset soll Detox den ganzen Körper entschlacken. Dabei ist „Entschlacken“ auch ein Reizwort, denn - was für Schlacken sind da eigentlich gemeint? Und gibt es sie wirklich? Welche Methoden können noch helfen, den Körper zu entlasten und ein neues Gleichgewicht herzustellen? Ist das gute alte Heilfasten womöglich sogar auch heute noch das Mitteln der Wahl? Anne Flecks Thema heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wahrscheinlich kennt das jede und jeder, zumindest tageweise: Dieses Genervtsein von seinen körperlichen Einschränkungen oder überhaupt dem Erscheinungsbild. Es gibt derzeit dazu zwei gegenläufige Trends: der auf vielen social media-Kanälen gefeierte optimierte, operierte, durchtrainierte Körper – und gleichzeitig trauen sich immer mehr Menschen, zu ihrem eben nicht optimierten Körper zu stehen. Welcher Weg macht glücklicher, welcher ist gesünder? Und was ist beim Ziel, sich mit dem Körper wohlzufühlen, wichtiger: die Psyche oder die Ernährung? Kein Thema für einfache Antworten, Anne Fleck geht es trotzdem an. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Teenager, die nur Pizza essen, ein chronisch verändertes Geschmacksempfinden, und was man tun kann, wenn man Algen-Öl einfach nicht mag – heute ist wieder alles dabei, mit Euren klugen und inspirierenden Fragen. Wundertüte also. Anne Fleck teilt ihr Wissen aus allen Bereichen des gesunden Lebensstils. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Billige Lebensmittel – das klingt erstmal abwertend. Dabei definiert der Preis nicht unbedingt den Gesundheitseffekt. Ein gesundes Leben muss nicht teuer sein, und es braucht dafür auch keine exotischen Superfoods, die ins Geld gehen. Wie gelingt eine Ernährung, die auch noch freundlich zum Geldbeutel ist? Was ist mit Tiefkühlprodukten? Mit Konserven? Ist der Mikronährstoffgehalt noch mit frischen Varianten vergleichbar? Anne Flecks Thema heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir leben in einer Zeit, in der Atemwegserkrankungen geradezu explodieren. Frei atmen, gut riechen und hören können – das ist derzeit vielen nicht möglich. Neben den aktuellen Virus-Infekten gibt es auch chronische Verläufe nach ganz normalen Erkältungen, etwa die Sinusitis, die Entzündung der Nasennebenhöhlen. Und auch wenn der Frühling noch auf sich warten lässt: Der Heuschnupfen wird kommen. Ob wir dafür jetzt schon vorbeugen können, erklärt Anne Fleck heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Das Thema polarisiert, denn zu Nahrungsergänzungsmitteln kursieren viele Meinungen. Auch die, sie seien vor allem Geschäftemacherei. Nahrungsergänzung ist jedoch keine „Glaubenssache“ und auch kein Lifestyle-Gedöns, sondern wichtiger Bestandteil der Mikronährstofflehre. Entscheidend ist, neben der Frage, was uns guttut, wann und wie und in welcher Kombination wir die Substanzen einnehmen. Ein weites, und ganz schön kompliziertes Feld, das Anne Fleck heute durchpflügt. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Keine Verbote, kein Hungern, keine strengen Pläne und kein Kalorienzählen – auch das hilft auf dem Weg, um an seinem Gewicht zu arbeiten. Wie das geht, welche Rolle der Kopf dabei spielt und wie man auf gesunde Weise schlank wird und bleibt, das erklärt Anne Fleck heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Stiller Reflux, Natur statt Schlafmittel, und kann man eigentlich auch zu viel Nahrungsergänzung nehmen ...komme da bislang aber nicht weiter. Was hilft da? Er hat mal ca. 4 Wochen Pantozol abends 30 Min vor dem Essen genommen. Brachte aber keine positive Veränderung. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir splitten das Weihnachts-Wohlgefühl ja gern im Kopf auf: vor Weihnachten ist Stress, damit Weihnachten genossen werden kann. Trotzdem wird manchem flau, wenn er oder sie an die kommenden Festtage denkt: Werden sich alle verstehen? Haben wir Geschenke für alle da? Damit nicht nur die Kerzen am Baum glänzen, sondern auch unsere Laune unterm Baum, gibt es von Dr. Anne Fleck heute die besten Tipps für eine schönes Fest. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Das Stichwort ist schon häufig in diesem Podcast gefallen: Innovative Präventionsmedizin. Das ist kein dogmatischer medizinischer Fachzweig, sondern eine Art, Vorsorge und lebenslange Gesundheit neu zu denken. Es geht um die ganz individuelle Betrachtung von Lebensumständen und Dispositionen. Dafür steht Anne Fleck – und erklärt heute, was sie daran fasziniert, warum genau dieser Ansatz so hilfreich ist und wie wir es schaffen, auf unsere ganz individuelle Art gesundheitsförderlich zu leben. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ballaststoffe, Schein-Erkältungen, gesunde Arterien: Es ist wieder Wundertütenzeit – und Anne Fleck widmet sich heute all den Fragen unserer Hörer*innen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ab aufs Sofa, dick einpacken - Ruhe stärkt das Immunsystem und ist daher bei Erkältungen die beste Medizin. Aber nicht die einzige. Man kann so einiges trinken, lutschen, inhalieren, um bald wieder auf die Beine zu kommen. Die besten Erkältungs-Hacks erfahrt Ihr heute von Anne Fleck. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Anne Fleck stellt ein weiteres Mal unter Beweis, dass sie auf beinah jede Frage eine Antwort hat. Und greift in die Lostrommel Eurer Fragen. Für alle ist was dabei. Lasst Euch überraschen! +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Bis zu 10.000 verschiedene Arten von Keimen umgeben uns auch in den eigenen vier Wänden. Das kann einen einschüchtern, aber viele Keime sind auch gesund. Wie unterscheiden sich denn gute und schlechte Keime? Oder macht es die Menge? Und gibt es Hausmittel, die ohne Chemiekeule für ein hygienisches Daheim sorgen? Anne Flecks Thema diesmal. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Mindestens 1,3 Millionen Menschen sterben jährlich an Bakterien, die resistent gegen Antibiotika sind. Das heißt, die Bakterien haben sich strukturell so umgebaut, dass gängige Medikamente ihnen nichts mehr anhaben können. Laut WHO zählen resistente Erreger zu den zehn größten Gefahren für die globale Gesundheit. Was uns hilft, weniger anfällig für resistente Bakterien zu werden, und welche Therapien es gibt, wenn man sich doch infiziert hat, erklärt Anne Fleck heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Nachfragen zu den Infos aus früheren Folgen, persönliche Fragen zur eigenen Gesundheit, Was ich schon immer mal wissen wollte-Fragen: Hier bekommt Ihr maßgeschneiderte Antworten. Doc Fleck und Co-Host Meike Dinklage haben den Posteingangskorb ihres Mailfachs durchforstet und sich aus Euren klugen, interessierten, spannenden Fragen bedient. Auf geht’s! +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Körperlich eine Wildfasserfahrt, stimmungsmäßig ein ewiges Auf und Ab, figürlich schwierig: Alles, was sich rund um die Wechseljahre im Frauenleben zuträgt, ist hormonelles Neuland. Es gibt zahllose Ausprägungen menopäuslicher Veränderungen – wir schauen uns heute die verbreitetsten an: Denn 44% der Frauen schlafen schlechter, 40 % leiden unter Stimmungsschwankungen, 33 % erleben die berühmten Hitzewallungen. Anne Fleck gibt konkrete Tipps, was bei solchen Beschwerden hilft. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Mehr als jeder 4. Erwachsene erleidet im Lauf eines Jahres eine psychische Erkrankung, z. B. eine Angststörung, eine depressive Episode. Auch Suchterkrankungen zählen dazu, Alkohol- oder Medikamente. Laut Studien haben rund zehn Prozent der Bevölkerung behandlungsbedürftige psychische Störungen, aber nur jede*r Fünfte bekommt professionelle Hilfe. Dann stehen Psychopharmaka schnell auf dem Rezeptblock: Sie beeinflussen den Stoffwechsel im Gehin und verändern die seelische Verfassung. Über die stillen Gefahren der Psychopharmaka, alternative Möglichkeiten mit einer Depression umzugehen und was wir selbst präventiv gegen den Seelenalarm tun können – das erklärt Dr. Anne Fleck heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Veilchenwasser gegen Hautunreinheiten, Efeuwickel gegen Zellulitis, Meerfenchelextrakt gegen Hautalterung – Naturkosmetik erkennt man daran, dass ihre Bestandteile eine Einladung auf die grüne Wiese sind. Vor allem aber daran, was sie NICHT enhält: gesundheitlich fragwürdige oder ökologisch bedenkliche chemisch-synthetische Stoffe wie Silikone, Emulgatoren, Konservierungsstoffe. Sollte man seine Kosmetik essen können, wirkt Naturkosmetik wirklich zuverlässig und gibt es auch Stoffe, die es einfach nur synthetisch gibt? Dr. Anne Fleck klärt auf. PLUS: Die Heldinnen der Naturkosmetik im Anti Age Bereich. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Manchmal bleiben auch bei den besterklärten Tipps noch Fragen offen, wenn man sie dann zuhause für sich umsetzen will. Dann steht man da und weiß eben doch nicht, ob man das Zink nun abends nehmen soll, ob Linsen wirklich eine unbedenkliche Eiweißquelle sind und was nun eigentlich gutes Öl ist. Deshalb heute eine Fragenfolge mit dem Schwerpunkt: Nachgefragt – Anne Flecks Tipps im Alltags-Check. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Bis zu 15 Millionen Mneschen leiden in Deutschland an chronifizierten Schmerzen. Einer unter fünf Menschen in Europa leidet darunter, it oft gravierenden Folgen. Denn chronische Schmerzen führen zu sinkender Lebensfreude, Depression, Sucht, Schlafstörungen. Eine universelle Therapie gibt es nicht, aber gute Erfolge, wenn man ganz verschiedene Therapien miteinander kombiniert. Wie kommt man psychisch mit den Dauerschmerzen klar? Wie viele Schmerzmittel sind noch okay? Und was also hilft heraus aus dem chronischen Leiden? Dr. Anne Fleck weiß Rat. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Sie ist mit 40.000 Neu-Diagnosen pro Jahr eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Dabei wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter im Körper – in den Eierstöcken, im Beckenbereich oder im Bauchram und führt zu starken Schmerzen während der Regelblutung. Es kann viele Jahre dauer, bis die Diagnose gestellt ist. Es fehlt an Aufklärung und an Ursachenforschung, zumindest bei uns: In Frankreich hat Präsident Macron im Januar einen Aktionsplan aufgesetzt, mit Schulungen für medizinisches Personal, Fachzentren und mehr Forschung. Die vielen Aspekte der Endometriose – Dr. Anne Fleck über Therapien und Konzepte, die wirklich helfen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die TCM ist eine Medizin, die vor hunderten von Jahren durch Naturbeobachtung entstanden ist: So, wie sich die Kräfte der Natur im Gleichgewicht halten, so versucht die TCM dieses Gleichgewicht auch im Körper herzustellen. Seit den 50er-Jahren verbreitet sich die TCM mehr und mehr im Westen. Als Komplementärmedizin und Erfahrungsmedizin, aber es werden auch immer mehr Behandlungsmöglichkeiten anerkannt und von den Kassen bezahlt. Was können wir von der TCM erwarten? Wofür ist die Akupunktur geeignet? Gibt es inzwischen auch eine westliche Variante der TCM? Und was ist dieses ominöse Qi? Dr. Anne Fleck klärt auf. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Wundertüte ist eine Black Box, mit bunt durcheinander gewürfelten Hörer*innen-Fragen. Diesmal ist sie besonders gepfeffert. Und ums kalte Duschen geht es auch. Also: Das geballte Dr. Anne Fleck-Fachwissen für all die großen und kleinen Gesundheits- und Ernährungsfragen, die Euch unter den Nägeln brennen. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Ferien sind vorbei, die Schule startet wieder. Heißt: wieder mehr Stress, ungeregeltere Mahlzeiten, und das ganze Familienleben muss sich nach den Schulzeiten ausrichten. Eine Herausforderung für Eltern und Kids – der Anne Felck die Spitzen nimmt PLUS: Was gehört zu einem gesunden Frühstück für Schüler*innen dazu? Wie sieht das ideale Schul-Kantinenessen aus? Was hilft, um mit Leistungsdruck gut umzugehen, auch jenseits der Ernährung? +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Über gute Ernährung reden wir hier häufig, aber über das gesunde Trinken selten. Denn das geht auch: In Tees, Smoothies und den richtigen Sorten Erfrischungsdrinks kann sehr viel Gesundes stecken. Aber wichtig ist nicht nur, was wir trinken, sondern auch wie und wie viel. Denn pauschale Aussagen wie „drei Liter am Tag müssen es schon sein“ stimmen bei weitem nicht für jeden. Anne Fleck geht heute auf die Suche nach dem richtigen Maß. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Man geht in den Keller, um etwas zu holen, und hat dann vergessen, was es war. Oder kauft in der Drogerie genau die eine Sache nicht, wegen der man eigentlich dahingegangen ist. Oder weiß nicht, wo der Autoschlüssel ist… Viel schlafen, wenig Alkohol, kein Stress – oft gehen solche Episoden dann vorbei. Aber was können wir langfristig für ein leistungsstarkes Gedächtnis tun? Kann man der altersbedingten Tüddeligkeit vorbeugen? Und was ist eigentlich dieser Brainfog, den Brainfog. Gibt es als medizinische Diagnose schon lang im Zusammenhang mit Dilirien, wird aber gerade bei Long Covid häufig als Symptom genannt. Gelten da die gleichen Ernährung- und Lebensführungsregeln wie zur generellen Gedächtnisstärkung? +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Schilddrüse beeinflusst fast jeden Bereich unseres Lebens und Wohlempfindens. Arbeitet sie untertourig, steckt meistens die Autoimmunerkrankung Hashimoto dahinter. Dabei greifen weiße Blutkörperchen das Gewebe an, die Schilddrüse entzündet sich. Frauen sind zehn Mal häufiger betroffen als Männer. Viele Mediziner*innen gehen davon aus, dass man den Vorgang nicht stoppen kann. Ob das so ist und viele Fragen von Betroffenen klärt Dr. Anne Fleck heute. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Autoimmunerkrankungen und dem Zustand des Darms – das ist unter Mediziner*innen mit ganzheitlichem Blick auf ihre Patient*innen schon lange Konsens – und eine von Anne Flecks Kernthesen. Nun hat eine Studie erstmals diesen Zusammenhang nachgewiesen, speziell für rheumatische Erkrankungen. Was das für die Betroffenen bedeutet und ob diese neue Forschungslage einen Einfluss auf die Behandlung auch in der konventionellen Rheumatherapie hat – darum geht es in der heutigen Folge. Denn die entscheidende Frage lautet jetzt: Gibt es überhaupt Rheuma – oder vor allem ein gestörtes Mikrobiom? +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++