Doctor Mau Informa

¡Hola a todos nuestros queridos oyentes! Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa. Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, más conocido como TDAH. ¿Alguna vez te has sentido como una mariposa, pasando rápidamente de una flor a otra, sin poder enfocarte en una sola por mucho tiempo? ¿O quizás conoces a alguien que parece tener una energía inagotable y enfrenta dificultades para mantenerse tranquilo? El TDAH es una condición que afecta a muchas personas, y más allá de los mitos y prejuicios, hay historias reales, desafíos y también soluciones que pueden mejorar la calidad de vida.En este episodio, desentrañaremos las causas detrás del TDAH, identificaremos sus síntomas y, lo más importante, exploraremos cambios en el estilo de vida que pueden hacer una gran diferencia. Porque, al final del día, todos buscamos comprender mejor nuestro cerebro y cómo ayudar a quienes lo necesitan. Así que, ya sea que estés aquí por ti, por alguien que amas o simplemente por curiosidad, te prometo que este viaje será revelador e inspirador. ¡Vámonos! #drmauinformaNo olvides suscribirte a nuestro boletín en drmauriciogonzalez.com Fuentes: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007986.pub2/fullhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35397064/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35878424/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35964708/---

Endometriosis: una palabra que resuena en el corazón de muchas, pero que todavía es un misterio para otros. En este episodio, nos sumergimos en el mundo oculto de la endometriosis, desentrañando sus síntomas, explorando sus causas y revelando tratamientos que ofrecen esperanza. Porque cada mujer merece entender su cuerpo y encontrar alivio. 💪✨ Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y empoderamiento.¡Suscríbete al podcast y sé parte de esta conversación vital!** 🎧🌼#drmauinforma Suscríbete a nuestro boletín informativo en: drmauriciogonzalez.comFuentes:WHO: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis#:~:text=Endometriosis%20affects%20roughly%2010%25%20(190,and%20girls%20globally%20(2).Endometriosis in a Man as a Rare Source of Abdominal Pain: A Case Report and Review of the Literature https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5833878/ Facts about endometriosishttps://endometriosis.org/resources/articles/facts-about-endometriosis/

¿Sabías que reconocer a tiempo ciertas señales podría marcar la diferencia en tu salud mamaria? 🎗️ En el próximo episodio de nuestro podcast, descubre las 10 señales clave que toda mujer debe conocer para detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas. Desde los cambios más evidentes hasta aquellos que podrías pasar por alto, te brindamos la información crucial para cuidarte a ti y a las mujeres que amas. ¡Porque estar informada es el primer paso en la lucha contra el cáncer de mama! 🔍✨¡No te pierdas este episodio vital! Suscríbete ahora a nuestro podcast y asegúrate de recibir toda la información que necesitas directamente en tu dispositivo. Y para mantenerse al día con las últimas investigaciones, consejos y historias inspiradoras, ¡suscríbete también a nuestro boletín informativo en www.drmauriciogonzalez.comJuntos, haremos la diferencia. 🌸🎧 #drmauinforma Fuentes: American Cancer Society. Breast Cancer Signs and Symptoms. https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/breast-cancer-signs-and-symptoms.htmlhttps://www.nfcr.org/cancer-types/cancer-types-breast-cancer/https://www.breastcancer.org/es/datos-estadisticas/mitos-frente-a-datos#section-mito-no-tendre-cancer-de-mama-si-no-tengo-antecedentes-familiares-de-la-enfermedad

Los hábitos no son magia ni fantasía. Son simplemente procesos neuronales automáticos que nacen de la repetición, nuestro ambiente y las recompensas que nos otorgan. Existe mucha evidencia que apunta que con algunas acciones de nuestra parte, podemos moldearlos a nuestro beneficio. Aprende estos 5 secretos para adoptar hábitos saludables. Para seguir aprendiendo y estar al pendiente de mis programas, conferencias y mas eventos, suscríbete a mi boletín en: www.drmauriciogonzalez.com No olvides suscribirte a este podcast. La mayor inspiración para la creación de este episodio fue obtenida de los siguientes libros: Good habits, bad habits. Wendy Wood, PhD. https://amzn.to/3RCwDVNThe power of habit, Charles Duhigg https://amzn.to/46iWXZoTambién discuto este tema en mi libro Doctor en casa. Lo encuentran en todas las librerías en México, y en Amazon USA.

¡Atención! 🚨 En este episodio de Doctor Mau Informa, desvelamos 7 síntomas de diabetes que podrías estar pasando por alto. ¿Sientes una sed constante? ¿Vas al baño más de lo normal? ¿tienes infecciones recurrentes? Estos y otros signos podrían estar indicando algo más profundo. No te pierdas esta charla vital, porque a veces, tu cuerpo te habla de formas que no esperas. ¡Únete a nosotros y aprende a escucharlo! 🎧 Pueden inscribirse a mi boletín en: https://www.drmauriciogonzalez.com/--- Fuentes: Fuente: Cómo prevenir los problemas de la diabetes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/prevenir-problemasPathogenesis of type 2 diabetes mellitus. UpToDate, 2023. AUTHORS: R Paul Robertson, MDMiriam S Udler, MD, PhD SECTION EDITOR: David M Nathan, MD DEPUTY EDITOR: Katya Rubinow, MD

En este episodio de nuestro podcast, nos adentraremos en un tema que afecta a muchas mujeres en todo el mundo: el síndrome de ovario poliquístico. ¿Alguna vez has oído hablar de él? Descubre qué es, cómo impacta en la vida de quienes lo padecen y las opciones de tratamiento disponibles, así como consejos de nutrición y suplementos. No te pierdas una conversación profunda y esclarecedora sobre este trastorno que merece más atención y comprensión. Estoy aquí para acompañarte. Doctor Mau Informa. Fuentes: Treatment of polycystic ovary syndrome in adults. AUTHORS: Robert L Barbieri, MDDavid A Ehrmann, MD SECTION EDITOR: William F Crowley, Jr, MD DEPUTY EDITOR: Kathryn A Martin, MD. UpToDate 2023 Síndrome de ovarios poliquísticos (PCOS) https://espanol.nichd.nih.gov/ Melo V, Silva T, Silva T, et al. Omega-3 supplementation in the treatment of polycystic ovary syndrome (PCOS) - a review of clinical trials and cohort. Endocr Regul. 2022;56(1):66-79. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35180821/ Unfer V, Nestler JE, Kamenov ZA, Prapas N, Facchinetti F. Effects of Inositol(s) in Women with PCOS: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Int J https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27843451/

¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en tu cuerpo cuando dejas de fumar? ¿O cuáles son las estrategias más efectivas para abandonar este hábito para siempre? En el próximo episodio, nos adentraremos en el fascinante mundo de la recuperación del cuerpo después de dejar el cigarrillo. Descubre cómo tu sistema respiratorio, tu piel e incluso tu salud mental se transforman cuando tomas la valiosa decisión de dejar de fumar. Además, exploraremos los tratamientos más efectivos respaldados por la ciencia para ayudarte a decir adiós al tabaco de una vez por todas. No querrás perdértelo. Suscríbete ahora para no perderte este episodio revelador. Doctor Mau Informa. Fuentes: Reasons People Smoke. https://smokefree.gov/ https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007532.htm https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852054/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813210/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7874528/

Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa, el espacio donde desentrañamos los secretos de la salud, el bienestar y la aptitud física basados en la ciencia. Soy el Dr. Mau, tu anfitrión, y hoy vamos a sumergirnos en un tema que está ganando mucha tracción en el mundo de la medicina: levantar pesas y el impacto positivo de ganar masa muscular en tu salud.Ahora, sé lo que algunos de ustedes podrían estar pensando: "Levantar pesas es solo para aquellos que quieren lucir musculosos y fuertes". Pero la ciencia nos dice que los beneficios van mucho más allá de la estética. Hablamos de mejoras en la densidad ósea, un metabolismo más eficiente, una salud cardiovascular optimizada y, sí, incluso ventajas en la función cognitiva y la salud mental.¿Sabías que incrementar tu masa muscular podría ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que a su vez podría disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2? O ¿qué tal el impacto que tiene en la salud mental, aliviando síntomas de depresión y ansiedad?Vamos a hablar de todo esto y más, respaldado por estudios científicos e investigaciones, para que entiendas que levantar pesas es más que una actividad para culturistas y atletas. Es una herramienta poderosa para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida a largo plazo.Así que, ponte los audífonos, agarra una botella de agua (o café) y prepárate para elevar tu bienestar al siguiente nivel. ¡Vámonos! No olvides seguirnos en la plataforma de podcast que utilizas para que estés al corriente de todos los episodios :) Nota: en mi libro, Doctor en casa, escribo mas a profundidad los beneficios de entrenar con pesas y además, te ofrezco una rutina básica que puedes llevar a cabo desde casa. Lo encuentras en Amazon (Mex y USA) y en Barnes and Noble. https://www.amazon.com/Doctor-casa-Cuerpo-Salud-Spanish-ebook/dp/B0BVST8L2Fhttps://www.barnesandnoble.com/w/doctor-en-casa-dr-mau/1143185172 Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800984/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417978/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/

Después del milagro del nacimiento, muchas madres experimentan emociones que jamás imaginaron. No es solo el cansancio o los cambios hormonales, es una tristeza profunda que parece no tener razón de ser. La depresión postparto no es un signo de debilidad, ni significa que no amas a tu bebé. Es una condición real y tratable. Acompáñanos en este recorrido para comprender, apoyar y brindar amor a quienes pueden estar atravesando por esta etapa. Tu empatía puede hacer la diferencia. 💙👶🤱🏽 #doctormauinforma Fuentes: https://iris.paho.org/handle/10665.2/49117#:~:text=Su%20incidencia%20mundial%20es%20del,depresivo%20durante%20el%20per%C3%ADodo%20perinatal%E2%80%9D. https://cnnespanol.cnn.com/2022/05/04/depresion-posparto-suicidio-mujer-hijo-trax/ https://www.psychologytoday.com/es/blog/que-hacer-y-que-no-hacer-si-tu-esposa-tiene-depresion-postparto?amp Postpartum unipolar major depression: Epidemiology, clinical features, assessment, and diagnosis. UpToDate 2023.

A la cúrcuma se le adjudican grandes beneficios. Pero, ¿qué es verdad y que es fantasía? Descubre los últimos avances en materia de este suplemento. Y recuerda, solo ciencia, nada de dramas. -Dr. Mau Fuentes:Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24672232/ Chronic Supplementation of Curcumin Enhances the Efficacy of Antidepressants in Major Depressive Disorder: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Study. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26066335/ Effects of Curcuminoids on Systemic Inflammation and Quality of Life in Patients with Colorectal Cancer Undergoing Chemotherapy: A Randomized Controlled Trial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34981467/ The Effects of Curcumin on Diabetes Mellitus: A Systematic Review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34012421/

¿Sabías que tu estilo de vida puede influir fuertemente en la salud de tu cerebro y la prevención de Alzheimer? Descubre hábitos diarios que pueden alejar la sombra del Alzheimer. ¡No te pierdas este episodio y fortalece tu mente desde hoy! 🧠✨Fuentes:https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/risk-factors-and-prevention/physical-exercise https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26086182/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732875/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34087277/

En el episodio de hoy, nos sumergimos de manera refrescante en el mundo de la natación y descubrimos los increíbles beneficios que ofrece para la salud de su cerebro. Sumérgete en la ciencia detrás de este ejercicio acuático mientras exploramos cómo la natación puede mejorar la función cognitiva, mejorar la memoria y mejorar la salud general del cerebro. Prepárate para darte un chapuzón y descubre el poder transformador de la natación para una mente más aguda e inteligente. ¡Entremos de inmediato! https://www.hindawi.com/journals/jar/2012/273185/ https://www.mdpi.com/1422-0067/22/9/4577 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814064611#:~:text=From%20a%20psychological%20perspective%2C%20swimming%20reduces%20the%20mental,and%20frustration%20in%20life%2C%20in%20a%20beneficial%20way. https://pubs.asha.org/doi/10.1044/2021_JSLHR-20-00359 https://theconversation.com/swimming-gives-your-brain-a-boost-but-scientists-dont-know-yet-why-its-better-than-other-aerobic-activities-164297

En el episodio de hoy, nos sumergimos en el ámbito del control del azúcar en la sangre y revelamos 10 alimentos que pueden reducir sus niveles de azúcar en la sangre de manera efectiva. Ya sea que viva con diabetes o simplemente busque mantener un equilibrio saludable de azúcar en la sangre, estos superhéroes culinarios pueden marcar una diferencia significativa en su bienestar. Prepárese para tentar sus papilas gustativas y descubra las maravillas naturales que pueden ayudarlo a controlar su nivel de azúcar en la sangre. ¡Vamos! https://www.medicalnewstoday.com/articles/324416 https://www.bmj.com/content/347/bmj.f5001 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29927053/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24279738/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436092/ https://diabetesjournals.org/care/article/42/Supplement_1/S46/31274/5-Lifestyle-Management-Standards-of-Medical-Care https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392166/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coffee/

En el episodio de hoy, profundizamos en el tema de la prevención de la gota y compartimos cinco acciones impactantes que puede tomar para reducir el riesgo de esta dolorosa afección. La gota, una forma de artritis, afecta a millones de personas en todo el mundo, pero al hacer algunos cambios simples en su estilo de vida, puede allanar el camino hacia un futuro más saludable. Únase a nosotros mientras descubrimos las acciones clave que pueden ayudarlo a prevenir la gota y adoptar una vida de mayor movilidad y bienestar. ¡Empecemos! Fuentes: Siqueira JH, Mill JG, Velasquez-Melendez G, et al. Los refrescos azucarados y el consumo de fructosa están asociados con la hiperuricemia: análisis transversal del Estudio Longitudinal Brasileño de Salud del Adulto (ELSA-Brasil). Nutrients. 2018;10(8):981. Zhang Y, Chen S, Yuan M, Xu Y, Xu H. Gota y dieta: una revisión completa de los mecanismos y la gestión.Nutrientes. 2022;14(17):3525. Juraschek SP, Gelber AC, Choi HK, Appel LJ, Miller ER 3er. Efectos de la dieta de enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) y la ingesta de sodio en el ácido úrico sérico.Artritis Reumatol. 2016;68(12):3002-3009. Atenuando el riesgo de mortalidad del ácido úrico sérico elevado: el papel de la actividad física infrautilizada.https://ard.bmj.com/content/74/11/2034.resumen

Ya sea que sea un practicante experimentado o un novato curioso, este episodio es su guía definitiva para comprender cómo Pilates puede transformar su bienestar físico y mental. Descubra cómo Pilates se enfoca en los músculos centrales profundos, estabiliza las articulaciones y mejora la postura, lo que lleva a una mayor fuerza y un físico más esculpido. ¡Pero los beneficios no se detienen ahí! Nuestra conversación profundiza en el profundo impacto que tiene Pilates en la salud en general, desde nuestro humor hasta la salud de nuestro corazón. ¡No te pierdas la oportunidad de estar a la vanguardia en temas de salud! Suscríbete a este podcast y deja que el Dr. Mau te muestre estar y permanecer saludables, sin dramas. Dr Mau informa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3666467/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/es-pilates-bueno-para-perder-peso#como-ayuda-a-perder-peso https://theconversation.com/pilates-research-shows-how-this-low-impact-workout-can-benefit-your-health-189829https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise- durante el embarazo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7992419/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25773473/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31412676/

Padecer hipotiroidismo es someterte a miles de mitos sobre que alimentos son ""buenos o malos"" En este episodio te enseño cual es la relación entre nutrición e hipotiroidismo y algunos mitos sin sentido que son populares. Fuentes: https://journals.lww.com/trap/Fulltext/2020/17030/Role_of_dietary_factors_in_thyroid_disorders_.3.aspx https://www.nature.com/articles/s41598-019-40647-x The Thyroid Diet: Is There Such a Thing? https://www.medscape.com/viewarticle/901118#vp_1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334683/

Descubra como este revolucionario medicamento funciona en nuestro cuerpo y puede ayudar a ciertos pacientes a perder peso y tomar el control de su saciedad.Fuentes: The Genetic Basis of Type 2 Diabetes in Hispanics and Latin Americans: Challenges and Opportunities. (n.d.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763127/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00213-0/fulltext https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28507015/

Conquista la diabetes tipo 2 y tome las riendas de tu salud. En este episodio te ayudo a comprender el diagnóstico, conocer qué análisis de sangre debes realizar. Descubre el patrón alimenticio y de ejercicio efectivo con evidencia científica. Fuentes: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28687542/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29948369/

¿Has estado luchando contra las migrañas? ¿Buscas una forma eficaz de controlarlas sin recurrir a mas medicamentos? Entonces este episodio es para ti. Descubre cómo simples cambios en el estilo de vida, como la modificación de la dieta, el control de los niveles de estrés y la práctica regular de ejercicio, pueden reducir drásticamente el número y la intensidad de migrañas. Fuentes: Bakırhan H, Yıldıran H, Uyar Cankay T. Associations between diet quality, DASH and Mediterranean dietary patterns and migraine characteristics. Nutr Neurosci. 2022;25(11):2324-2334. Hagan KK, Li W, Mostofsky E, et al. Prospective cohort study of routine exercise and headache outcomes among adults with episodic migraine. Headache. 2021;61(3):493-499. doi:10.1111/head.14037 Hagan KK, Li W, Mostofsky E, et al. Prospective cohort study of routine exercise and headache outcomes among adults with episodic migraine. Headache. 2021;61(3):493-499. doi:10.1111/head.14037 Anheyer D, Klose P, Lauche R, Saha FJ, Cramer H. Yoga for Treating Headaches: a Systematic Review and Meta-analysis. J Gen Intern Med. 2020;35(3):846-854. doi:10.1007/s11606-019-05413-9 Nowaczewska M, Wiciński M, Kaźmierczak W, Kaźmierczak H. To Eat or Not to Eat: A Review of the Relationship between Chocolate and Migraines. Nutrients. 2020;12(3):608. Published 2020 Feb 26. doi:10.3390/nu12030608

¡Bienvenido a Doctor Mau Informa! El podcast que hace que los cambios de salud, prevención y estilo de vida saludable sean simples y divertidos. Pero no te preocupes, no te aburriremos con jerga complicada o estudios científicos abrumadores. Nuestro objetivo es hacer que la salud sea accesible para todos, por lo que usamos un lenguaje sencillo y compartimos historias de la vida real que inspiran y entretienen. Te reirás, aprenderás y descubrirás estrategias prácticas para mejorar tu bienestar. Únete mientras nos embarcamos en un viaje hacia una vida más saludable y feliz. Y todo, libre de drama. Tu Host es el Dr Mau. Médico con triple especialidad en medicina interna, medicina de emergencias y medicina de obesidad que vive en NYC. Dr. Mau ya ha cautivado los corazones de millones de personas por su manera amable, amena y divertida de educar.