#diebesten30minutendeinestages

"Dein aufregendes, mutiges und wahres Leben wartet auf dich!" Eine äußerst interessante Folge durfte ich mit Personal Coach @miriamthalheimer aufnehmen, die ihres Zeichens in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu Hause ist. Für mehr Selbstbewusstsein und inneres Strahlen: Miriam schafft es auf eine wunderbare Art und Weise das Positive in uns allen zu verstärken, indem wir einfach mal netter zu uns selbst sein sollten. Ich freue mich mit dir die nächsten 30 Minuten zu verbringen und hoffe, dass dich unser Podcast inspiriert, motiviert und ermutigt.

Kira & Andi sind zwei mutige Menschen! Sie haben den Traum der eigenen aufgegriffen und sind gerade an der Umsetzung ihres eigenen Babies zwischen Bielefeld und Minden. Im Podcast erzählen die Beiden über ihre vergangenen Jobs, wie Kiras Psychologie-Studium auch künftig einen Impact auf die Box haben kann und wie sie sich eigentlich kennengelernt haben. Was mir besonders gut gefiel: Die Beiden haben dieses neue Abenteuer in die Selbständigkeit minutiös geplant und ziehen es einfach durch! Eine ganz tolle Story, aus der ihr hoffentlich eine Menge Kraft und Motivation (vielleicht auch für eure eigenen Ziele) ziehen könnt.

In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf alle Lebensaspekte ihrer Coachees einzugehen. Im Podcast erzählt Lisa über ihre Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln, das man öfter mal Pausen einbauen und sie nutzen sollte und gibt Tipps, wie man durch bestimmte Routinen glücklich und im Einklang mit sich selbst sein kann. Lisa hat einen sehr informativen Newsletter, den ich euch nur ans Herz legen kann!

Die Folgen, in denen ich kein Skript und keine Fragen vorformulieren muss, sind mir mit die Liebsten! In der aktuellen Folge war Shagel Butt zu Gast im Podcast. Shagel wird vermutlich vielen von euch ein Begriff sein - nicht zuletzt durch seinen eigenen Podcast, seine Marke "Hipster of Doom" und seine extrem witzige Art. Er gehört seit geraumer Zeit zu den Top CrossFit-Athleten in Deutschland und ist einfach ein Entertainer! Neben dem Family Life und dem Wettkampf-Sport biete er auch ein Coaching-Programm. Fun fact: Uns sind in der Folge mehr Gemeinsamkeiten aufgefallen, als uns lieb ist. (Stichwort: Umkleidekabine Handball...)

In der ersten Folge unserer neuen Reihe "Inside Optimum" greifen wir wichtige Themen und Fragen aus der Community auf. Wie schwer war es für uns am Anfang Aufgaben zu verteilen? Wie sieht unser Tagesrythmus aus? Welche Learnings habt ihr bisher gezogen und was gibt es sonst Neues?

Pitches, die ballern! In der neuen Folge geht es ausnahmsweise mal nicht um Sport! Zu Gast bei mir war Volker Hein, mit dem ich über seinen Werdegang als Quereinsteiger in der IT, seinen neuen Herausforderungen mit "The Pitch Corporation" und vielen nützlichen Tipps und Tricks zum Gründen und noch viel mehr gesprochen habe. Volker war Chief Technology Officer für Zentral- und Osteuropa bei Europas größtem Softwarekonzern, SAP. Dort war er für 16 Länder verantwortlich, die neuesten Produkte und Technologien von der Inkubation zum Markterfolg zu führen und Kunden von einer early adoption und strategischen Zusammenarbeit zu überzeugen. Eine tolle, lehrreiche und vor allem inspirierende Folge erwartet euch!

"Man würde doch sagen, dass man vom Kopf her ein bestimmter Typ sein muss, um ein guter Sprinter zu sein." - Benjamin Brömme Die Bedeutung dieses Zitats habe ich mit @mainathlet in der aktuellen Folge unseres Podcast beleuchtet. Benjamin ist ehemaliger Leistungs-Sprinter und erzählt in #diebesten30minutendeinestages von seiner Karriere in der Leichtathletik, Rückschlägen und Perspektiven. Wie er das System Spitzensport in Deutschland sieht und wie seine Olympia-Einschätzung von Tokio war, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der ersten Folge nach der Sommerpause habe ich mir unsere Nationalmannschafts-Heberin und #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Lisa Marie Schweizer, direkt nach ihrer Ankunft aus Tokio und den olympischen Spielen "geschnappt". Im Podcast erzählt Lisa von ihren Erfahrungen bei den olympischen Spielen, kurzfristigen Rückschlägen in Form eines Bandscheibensvorfalls unmittelbar vor Tokio und die Vorbereitung auf die Spiele. Was im Kopf einer Gewichtheberin vor sich geht kurz vor einem Versuch, wie man Rückschläge überwindet und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!

Da soll nochmal einer sagen, dass Fitness nicht extrem charakterfördernd sein kann! In der neuen Folge habe ich die zweifache im Teens-Bereich am Start! Maja Lalos ist 17 und wird dir vermutlich den sportlichen Hintern versohlen können. Aber jetzt zum Wesentlichen: Maja ist eine ambitionierte, ehrgeizige und intelligente Sportlerin, die ganz genau weiß, was sie will. Nicht nur ihre sportlichen Ziele im Gewichtheben haben mich in unserem Gespräch begeistert, sondern was für einen Mindset sie in diesem Alter an den Tag legt. Absolut beneidenswert. Hört einfach selbst rein und lasst euch inspirieren!

In der neuen Folge habe ich Dr. Dominik Dotzauer zu Gast. Dominik ist studierter Mediziner, Arzt, Autor und Gesundheitscoach. Über was sprechen wir in dieser Folge? 1. Diagnostik, Prävention und Beratung in Sachen Ernährung und gesundem Abnehmen 2. Menschen Helfen ihren eigenen, gesunden Weg zu gehen 3. Herausbrechen aus traditionellen Behandlungsmustern und nachhaltige Lösungen fürs Abnehmen finden Viel Spaß beim reinhören!

In der neuen Folge ist Patric Stielau zu Gast. Patric lebt in einer der schönsten Regionen von Deutschland: Mitten im Harz. Außerdem ist er einer der Gründer von FOS - einer bekannten Marke aus dem Bereich Energydrinks. Vor allem in der deutschen CrossFit-Szene ist FOS ein beliebter und bekannter Name. In einer sehr angenehmen Folge fielen uns sehr viele Parallelen unserer Unternehmen auf, uns ist aber auch klr geworden, wie wichtig es ist auch einfach mal Glück zu haben.

In der neuen Folge spreche ich mit Benjamin Weidig über Gesundheit. Ein so breit gefächertes Thema mit vielen Facetten. Was uns manchmal fehlt, ist eine Art Guideline für das Verständnis, was im gesundheitlichen Kontext jetzt eigentlich wichtig ist. Dazu schreibt Benjamin folgendes: "Täglich diskutieren unsere Gesundheits-„Experten“ über die Entstehung und Therapiemöglichkeiten sogenannter Zivilisationserkrankungen. Schulmediziner scheinen die Schuldigen in genetischen Veranlagungen, bösen Bakterien und Medikamentenmängeln gefunden zu haben – Naturheilkundler sehen die Ursachen hingegen meist in Toxinbelastungen und Nährstoffdefiziten." Was mich besonders beeindruckt hat: Benjamins tiefes fachliches Wissen, kombiniert mit angewandter Praxis.Wer heute was lernen möchte, ist hier goldrichtig!

Ann-Katrin zählt zu den Legenden in der deutschen CrossFit-Szene! Als eine der ersten deutschen Frauen war sie bei den @crossfitgames Regionals im ganz alten Format und hat mit Sicherheit auch die deutsche Szene geprägt. Außerdem hat die ausgebildete Fitnessökonomin viel Erfahrung in der Fitnessbranche. 2018 hat sie ihre eigene Box @crossfit_069 eröffnet und ist seitdem als Unternehmerin & Coach tätig. Im Podcast sprechen wir über ihre sportliche Entwicklung, berufliche Veränderungen und Fitness!

In der neuen Folge habe ich ein alt bekanntes Gesicht im Podcast! Aber stopp, wieso Gesicht? Als Novum haben wir diesen Podcast live aufgezeichnet und bei Instagram gestreamed. Eine ganz neue Erfahrung für Gina und mich! Gina war schon vor einiger Zeit Gast in unserem Podcast und verhilft mit ihrem Coaching-Programm Kunden zu mehr Lebensqualität, besserer Performance und weniger Stress! Aber nicht nur das: Sie betreut auch Profi-Fussballer! Klingt gut? Dann hör unbedingt mal rein und lass dich von Gina selbst überzeugen.

In der neuen Folge spreche ich mit dem Berufsfeuerwehrmann Basti Ladwig über seinen interessanten Werdegang. Basti war bis zu seinem 24. Lebensjahr bei der Bundeswehr im Einsatz und wollte danach (nach eigener Aussage) einen "geilen Job haben!". Den hat er offensichtlich gefunden... So verschlug es ihn zur Feuerwehr in Rostock, wo er seitdem Einsätze an Land und zu Wasser bewältigt. Er ist unter Anderem Rettungstaucher und erzählt, dass man bei der Feuerwehr sehr gut lernt im Team zu arbeiten. Parallel dazu führt er mit seiner Geschäftspartnerin und veranstaltet jedes Jahr den Battle the Beach: Ein absolut geiles Event - direkt am schönsten Strand Nordeuropas!

In der neuen Folge spreche ich mit Maja Brenn, die erst kürzlich nach Wien gezogen ist. Sie ist Coach für Powergirls und betreibt selbst aktiv Bodybuilding. Maja hat viel Erfahrung in verschiedenen Disziplinen des Kraftsports und kann auf ein fundiertes und breit gefächertes Wissen im Bereich der Trainingslehre zurückgreifen. Wie sie Mädels hilft stark, selbstbewusst und selbstsicher zu werden, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der neuen Folge #diebesten30minutendeinestages habe ich den ehemaligen Footballer und preisgekrönten Sportfotografen Eric Mühle zu Gast. Eric hat einen besonders coolen Werdegang hingelegt, denn er hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Was besonders bemerkenswert ist: Eric wurde von seinen Eltern motiviert Fotografie zu studieren und ist eine absolute Inspiration für alle, die ihre Träume verwirklichen wollen!

In der neuen Folge spreche ich mit Daniel Huber über seine Profession als Personal Trainer und Coach für eine bessere Performance! Daniel hat nicht nur eine Vielzahl fachlich fundierter Ausbildung, sondern ebenfalls ein breites Spektrum an manuellen und praktischen Behandlungsmöglichkeiten in seinem Repertoire. Daniel betreut nicht nur den ambitionierten und gesundheitsorientierten Hobbyathleten, sondern auch Spitzensportler und Menschen in Führungspositionen. Hört rein und erfahrt in der neuen Folge alles über Fitness, Mythen und zukunftsweisende Behandlungsmöglichkeiten!

In der neuen Folge spreche ich mit der Psychologin Kirsten Reska über ihr Tätigkeitsfeld in der Gesundheitsbranche. Kirsten leitet zwei Fitnessstudios in der Nähe von Dortmund und ist eine Vollblut-Unternehmerin. Dabei kommen ihr die Erfahrungen aus dem Psychologiestudium zu Gute. Außerdem ist das Thema gesunde Ernährung ein großer Pfeiler ihres Wirkens: So hat Kirsten das Buch "Die Zauberformel" veröffentlicht - ein Leitfaden für eine gesunde und einfach umsetzbare Ernährungsform.

In der neuen Folge habe ich den Mediziner und Tech-Nerd Simon Shabo zu Gast. Simon arbeitet aktuell in der Radiologie und bildet sich parallel dazu im Bereich Digital Health weiter. Was mich besonders beeindruckt hat war die Erfahrungen, die er in mehreren Ländern und Kontinenten gesammelt hat und währenddessen trotzdem sein Studium durchgezogen hat. Zudem hat Simon einen Youtube-Kanal, auf dem er interessante Einlicke in seine Arbeit gibt. Kürzlich hat er sich schützen lassen und auch von dieser Erfahrung berichtet er. Hört gerne mal rein in eine Folge über Medizin und die vielen Facetten der Digitalisierung im Gesundheitsbereich.

In der neuen Folge der besten 30 Minuten deines Tages habe ich die Psychologin Tamara Thomsen zu Gast. Tamara betreut in ihrer Praxis in Hildesheim Menschen, die nicht nur Beratung im Job oder in Beziehungen benötigen, sondern unterstützt auch die Jungsportler am Olympiastützpunkt in Hannover. Hierbei kommt ihr besonders zu Gute, dass sie selbst ehemalige Leistungssportlerin ist und sich somit hervorragend in die Lage von Sportlern hineinversetzen kann. In unserem Gespräch erzählt sie über ihre berufliche Laufbahn, weshalb sie von der universitären Lehre in die Selbständigkeit gewechselt ist, ihre Workshops und vieles mehr!

In der neuen Folge unseres Podcasts spreche mit Johanna über ihre Erfahrungen als Ernährungscoach und ihre Aufgabe bei der Makromanufaktur. Johanna ist eigentlich Lehrerin und hat ihre Berufung im Ernährungscoaching gefunden. Wie sie ihren Kunden helfen kann und welche Mythen aufgedeckt werden, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der neuen Folge der #besten30minutendeinestages ist Thiemo Osterhaus zu Gast! Thiemo ist ein junger Arzt, der sein Wissen auf auf Instagram teilt und unter Anderem mit seiner eigenen Medletics Academy eine ganzheitliche Ausbildung zum Health Coach anbietet. Im Gespräch hat er mich vor allem beeindruckt durch seine Sichtweise zur Alternativmedizin und Naturheilkunde, das Brechen mit traditionellen Denkmustern und die Implementierung neuer medizinischen Behandlungsansätze. Diese Folge ist nicht nur für alle interessant, die sich für das Thema Gesundheit interessieren, sondern räumt auch mit vielen Stigmata auf, an die wir lange geglaubt haben...

Der Mann. Der Mythos. Die Legende. Endlich hab ich ihn am Mic: Max Kelm ist kein unbeschriebenes Blatt in der deutschen Mediaszene. Als Foto- und Videograf für die Fitness Bundesliga sieht man ihn häufig auf den Floors der deutschen CrossFit-Boxen. In der aktuellen Folge erzählt Max über seinen Werdegang, wie er zum Fotografieren gekommen ist und was für unzählige Projekte er aktuell betreut. Diese Folge ist ein absolutes must-hear!

In der neuen Folge der #besten30minutendeinestages spreche ich mit Dragan über seinen persönlichen und beruflichen Werdegang. Angefangen mit einem "ganz normalen" Job hat er sich vor ein paar Jahren dazu entschieden seine Träume zu verwirklichen! Neben dem Coachen im CrossFit hat Dragan auch einen sehenswerten Youtube Kanal und begleitet diverse Wettkämpfe als Live-Moderator. Außerdem streamt er regelmäßig auf Twitch! Wir hatten eine spaßige Zeit - checkt den Bratan mal ab!

In der neuen Folge spreche ich mit Elli über ihren Werdegang, dem Sport und ihr Studium der Sportwissenschaften. Elli wurde stark durch ihr sportlich Umfeld inspiriert in der CrossFit-Box inspiriert. Sie ist nicht nur ambitionierte Crossfitterin und Gewichtheberin, sondern wurde aufgrund ihres starken Umfeldes auch Coach. Was hat sie Crossfit und Gewichtheben in ihrer Persönlichkeitsentwicklung gelehrt? Wie geht sie mit der Thematik "Body Image" um? Dies und noch viel mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der neuen Folge spreche ich mit Vivi Kutter über ihre persönliche und berufliche Laufbahn. Ähnlich wie ich liebt sie das studienbasierte Arbeiten, Recherchieren und Hinterfragen. Dies war vermutlich auch der Grund, weshalb sie ihren Job als Bürokauffrau an den Nagel gehängt hat, nach ihrem "gut-feeling" gegangen ist und heute ein renommierter Coach in der CrossFit-Szene ist. Was sie heute macht und welche Erfahrungen sie als Physiotherapeutin gemacht hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge!

In der neuen Folge von #diebesten30minutendeinestages haben wir eine richtige Powerfrau am Start! Die Berliner Schnauze Meghann ist nicht nur Brandmeisterin und Notfallsanitäterin, sondern auch eine granatenmäßige Wettkampfathletin! Wie könnte es anders sein: Unsere Podcastfolge wurde natürlich durch einen Feuerwehralarm unterbrochen. Erfahrt in der neuen Episode alles über die Person Meghann, welche Beweggründe sie hatte zur Feuerwehr zu gehen, welche große Ehre und Pflicht damit einhergeht und wie sich ein Tag im Leben einer Feuerwehrfrau gestaltet.

Eins steht fest: Wer mal wieder herzhaft lachen möchte, ist in der neuen Folge mit Julia Hütter genau richtig! Julia ist ein schweizer Taschenmesser: In ihrer eigenen Hebammenpraxis begleitet und betreut sie Frauen mit einem zukunftsweisenden Ansatz rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und das Eltern-sein. Erfahrt in der neuen Folge (fast) alles über Julia, ihre Philosophie und wie man erfolgreich zwei Geschäfte führt!

In der heutigen Folge spreche ich mit Yvonne Köhler, die eine der ersten Soldatinnen überhaupt in der Bundeswehr war und ist. Fragen, die ich unbedingt beantwortet haben wollte: Wie ist es als Frau unter so vielen Männern und wie läuft eigentlich so ein Tag auf dem Stützpunkt ab? Es geht aber noch um viel mehr: Wie schwer es war Familie und Job zu vereinbaren, wie es mit unserem Nachwuchs und den Karrierechancen bestellt ist und wie Yvonne durch den Sport leistungsfähig bleibt , erfahrt ihr in der aktuell Folge.

Neues Jahr - neue Folgen! Auch in 2021 wollen wir euch mit #diebesten30minutendeinestages jede Woche euren Mittwoch Morgen um 7 Uhr versüßen.

Wir haben Jubiläum in unserem Podcast! Die 50. Folge haben wir zum Anlass genommen, um euch einen kleinen Jahresrückblick unseres Start Ups zu liefern. Was war los? Was gab es für Veränderungen und natürlich auch: Was steht an im neuen Jahr!? Wer unsere erste kleine Jubiläumsfolge Nr. 20 noch nicht gehört hat, kann das gerne mal tun! Hier sprechen wir viel über uns, unsere Motive ein Unternehmen zu gründen und wie unsere Arbeitsteilung aussieht.

Es geht um Fitness! Funktionelle Fitness. Den Sport, den wir alle so sehr lieben. In der neuen Folge spreche ich mit Pat Materne und Dave Nash vom DBVfF - dem ersten Dachverband, der eine Organisationsform in der funktionellen Fitness darstellt. Erfahrt in dieser Episode alles über den Sinn und Gedanken des Verbandes, welche Aufgaben und Funktionen damit einhergehen und welche Vorteile es hat ein Mitglied zu werden. Ein weitreichender Schritt in Sachen strukturierter Organisationsform der funktionellen Fitness und des Sports "Fitness" an sich in Deutschland.

In der neuen Folge habe ich einen äußerst interessanten Gast vor dem Mikro: Alena hat schon einiges erlebt, ist gelernte Physiotherapeutin aber wollte einfach mehr. Sie erzählt über ihren sportlichen und persönlichen Werdegang, wie das ist, wenn man eine Männer-Fußballmannschaft betreut und wie sie den Weg zur Bundeswehr gefunden hat. Eine super interessante Geschichte einer absolut sympathischen jungen Dame!

Europameister, Weltmeister, Olympiateilnehmer und Mitglied der deutschen Ruder-Nationalmannschaft... In der neuen Folge unseres Podcasts spreche ich mit Max Planer über seine sportliche Herkunft, den Deutschland Achter, seine Eltern (die ebenfalls beide Ruderer sind), Motivation, Ehrgeiz und Rückschläge. Vor allem werden auch sportwissenschaftliche Themen aufgegriffen, so z.B. Laktatwerte jenseits der 20 und wie Max seine "Freizeit" mit lockeren 500-Meter-Zeiten auf dem Rudergerät gestaltet. Ich kann euch diese Folge und vor allem Max nur ans Herz legen!

Die heutige Folge ist für Verena und ich mich ein Heimspiel! Wir kennen uns mittlerweile schon sehr gut: Zum Einen weil Verena Athletin aus dem #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE ist und zum Anderen weil sie ebenfalls Sportlerin in Stefans Sportmanagement-Agentur Overhead Sports ist. In der neuen Folge erzählt uns Verena über ihren sportlichen Background, wie sie zum kam und was ihre Ziele sind! Eine aufstrebende Rakete am Athletenhimmel, eine unglaublich ehrgeizige Sportlerin und ein wunderbarer Mensch. Viel Spaß bei der neuen Folge mit Verena!

Wenn zwei Menschen eine sofortige Verbindung haben... Valerie und ich haben vieles gemeinsam: Unter Anderem sind wir beide Sportwissenschaftler und das alleine war ein ausschlaggebender Punkt, um sie in unseren Podcast zu holen und sie über das Thema Sport, Trainingssysteme und vieles mehr zu befragen. Valerie Driessen ist sowohl on-site als auch remote (Head)Coach ihres Programms "Team V Can" und genießt eine hervorragende Reputation in der deutschen Coaching-Szene. Erfahrt in der neuen Folge alles über Valerie, ihre sportliche Herkunft, ihre Werte und was sie als Menschen so besonders macht. Sie hat auch einen eigenen Podcast, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung befasst und sich mehr als lohnt auszuchecken!

"...Ich begleite Dich als Coach auf Deinem Weg zur bedingungslosen Begeisterung für Dich und Dein Leben." So steht es geschrieben auf der Homepage von Julia Kühn. Aber worum geht es genau? Wie kann dich Julia unterstützen? Eine Sache ist klar: Sie kann dir durch viel Lebenserfahrung, Verständnis, Empathie und Kompetenz helfen schwierige Zeiten in deinem Leben zu meistern, gestärkt aus Krisensituationen zu kommen und die Liebe für dich selbst zu entdecken. EVA steht für: Einzigartig. Vital. Authentisch. Diese Attribute möchte Julia auch bei euch abrufen und verkörpert sie selbst nur zu gut! Taucht mit uns ein in eine "deepe" Folge, die sich mit uns als Menschen, unserem Selbstbild und vielen Facetten der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt.

Wer unseren Podcast schon länger verfolgt, dem wird dieses Gesicht vielleicht bekannt vorkommen. Tobi war bereits Gast in einer unserer ersten Folgen. Damals noch als reiner Gesundheitscoach und Personal Trainer. Heute sieht die Lage anders aus! Tobi und sein Team haben ein ganzheitliches Ausbildungssystem geschaffen, das Coaches und angehenden Personal Trainern den Einstieg und den Aufstieg in ihrem Business erleichtern. Für wen ist das interessant? Im Prinzip für jeden selbständigen Coach, der zukünftig nicht mehr seine Zeit gegen Kunden eintauschen möchte! Ein toller Podcast, ein sehr interessanter Mensch und ein noch besseres System. Hört rein!

Mehrfache deutsche Meisterin, Vize-Europameisterin, zweifache Teilnehmerin an den olympischen Spielen...das ist nur ein Auszug der Errungenschaften der ehemaligen Nationalheberin Julia Schwarzbach. Die gebürtige Sachsin, die eigentlich mal Turniertänzerin werden wollte, macht das Gewichtheben mittlerweile nur noch zum "Spaß" - in der ersten Bundesliga. Im Podcast sprechen wir über ihre sportliche Karriere, der Traum von Olympia und das Leben nach dem Leistungssport.

Women Empowerment! In der neuesten Folge der besten 30 MInuten deines Tages habe ich Julia Vogel aus dem schönen Wien vor dem Mikro. Wenn man sich Julias Bio anschaut, fällt sehr schnell auf, dass sie ein breites Spektrum an Content bietet. Von sportlichen Inhalten bis hin zu gesunden Rezepten ist alles vertreten! Was sie allerdings so speziell macht, ist das Ansprechen von Tabuthemen! Zum Beispiel führt sie eine offene Beziehung und spricht gemeinsam mit ihrem Freund über diese Thematik in ihrem eigenen Podcast "Vogelperspektive".

In der neuen Folge spreche ich mit einem Spezialisten für Bewegung! Ja, ihr habt richtig gehört. Im vielfältigen Gebiet der Coaches und Trainer in der Fitnessbranche gibt es in jeder Sparte Spezialisten, die eine ganz besondere Expertise mitbringen. Manuel ist einer von diesen Experten. Neben der Tatsache, dass er Diplom Sport- und Gesundheitstrainer ist, befasst er sich bei seinen Coachings mit einem speziellen Punkt, der uns alle als Menschen individuell macht: Unsere komplexe Biomechanik. Ein Podcast über unseren Körper, Bewegung und wie wir strukturell funktionieren.

Marvin ist einer der Gründer der Filmproduktion von Malix Motions aus Mannheim! Er legt einer sehr interessanten Karriereweg hin: Angefangen mit einem Marketing-Studium hat er sich recht schnell für die Selbständigkeit entschieden und gemeinsam mit seinem Partner Felix alles auf eine Karte gesetzt - mit vollem Erfolg! Was das junge, sympathische Start Up für Projekte begleitet und was für Tipps Marvin für Gründer parat hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge!

Die neue Folge unseres Podcasts kündige ich heute in nur einem Satz an: Ernährung, Training, Psycholgie, Evolution...Diese Folge MÜSST ihr gehört haben!

In der neuen Folge spreche ich mit Valentin Horstmann über seine sportliche Karriere als ehemaliger Handballer, seine Ambitionen mit seiner eigenen CrossFit-Box Heidekreis Athletik und die pädagogische Aufgabe, die er im Schuldienst sieht. Valentin ist aktuell einer der gefragtesten Coaches für CrossFit-Athleten und Gewichtheber und bringt jede Menge sportliches Wissen mit. Eine spannende Folge mit jeder Menge wissenswertes und kleinen Anekdoten. Viel Spaß dabei!

Ein bekanntes Gesicht bei Optimum Performance ist endlich mal wieder vor dem Mikro! Wer aufmerksam unseren Podcast verfolgt hat, wird festgestellt haben, dass Laura der Gast unserer ersten Folge war. Schon damals hatte sie ihr Ernährungscoaching-Programm "Makromanufaktur" aufgebaut. Mittlerweile ist Laura in Berlin ansässig und hat ein wachsendes Start Up unter ihren Fittichen. Wie Lauras Entwicklung voran ging, mit welchen Hürden sie zu kämpfen hatte und welchen Mehrwert sie ihren Kunden in ihrer Ernährungsberatung bietet, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der aktuellen Episode spreche ich mit Isabel über ihre Profession: Nämlich das Coachen von Sportlern und allen Menschen, die ein besseres Leben führen wollen. Isabels Fachgebiet ist Ernährung und Training. Aber jetzt kommt der Clou: Sie ist ein absoluter Profi für alle Girls da draußen, denn Isabel beschäftigt sich explizit mit dem Thema Hormone und Periode. Somit bietet sie ein allumfängliches Programm für ein breites Spektrum an Menschen. In ihrem Podcast "myperformancecoaching" hat sie ein tolles Format: Den Girls Talk! Schaut euch unbedingt mal ihre Seite an.

Endlich wieder Podcast! In der aktuellen Folge hatte ich @gymooni zum Interview vor dem Mikro. Mona ist studierte Sportmanagerin und hat sich über die Jahre ihr eigenes Business in Form eines Ernährungscoachings aufgebaut. Was mir besonders gut gefallen hat: Mona befasst sich tiefgründig und erarbeitet individuelle Konzepte ohne Restriktionen, die ihre Kunden glücklich machen! Zudem ist sie eine ambitionierte Sportlerin, die viel Wissen an ihre Kunden in Bezug auf die Schnittstellen Sport und Ernährung mitgeben kann. Was Mona für Tipps in Bezug auf die Strukturierung deines Alltags und dem richtigen Timing der Ernährung hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge. Schaut gerne mal auf ihrem Profil vorbei!

In Folge 32 geht es um Business! Marc Staller ist erfolgreicher Unternehmer und Online Marketing Experte. Mit seinem Unternehmen "Rep Ahead" liefert er Fitnessartikel aller Art an den Endverbraucher. Er startete einst mit der Idee seine Artikel auf amazon zu verkaufen, daraus entstand sein Werdegang im E-Commerce. Außerdem werden noch ein paar Mythen aus dem Gym aufgedeckt, die wir mit Sicherheit alle schonmal gesehen haben und vieles mehr. Hört mal rein!