Change ma vie : Outils pour l'esprit

Avez-vous déjà eu peur de passer à côté de l’événement de l’année, de ne pas participer au projet qui fera la différence pour l’entreprise, de ne pas manger dans le meilleur restaurant de votre lieu de vacances ? Si c’est le cas, vous avez déjà expérimenté le FOMO (fear of missing out, en anglais). Dans cet épisode, on explore ce sentiment désagréable qui peut pourtant nous offrir de nombreuses découvertes sur nous-même !Écoutez cet épisode pour :Comprendre précisément ce qu’est le FOMO ;Apprendre à identifier le FOMO pour réussir à l’éliminer ;Savoir reconnaître vos réelles envies derrière ce sentiment ;Transformer votre FOMO en JOMO (je vous explique ce que c’est dans l’épisode !).Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/comment-eliminer-le-fomoSi vous avez besoin d’aide pour identifier et éliminer votre FOMO afin de profiter pleinement de chaque instant, rejoignez notre programme de coaching : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dire “merci” est l’une des premières paroles de politesse qu’on nous apprend, c’est même pour la majorité d’entre nous un mot réflexe. Et pourtant, prendre le temps de se remercier soi-même, de ressentir une profonde gratitude envers soi-même est loin d’être automatique. Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble la pratique de la gratitude grâce aux questions que vous nous avez posées. Merci à tous·tes pour votre participation et vos nombreux messages !Écoutez cet épisode pour :Savoir comment éprouver de la gratitude envers vous-même ;Apprendre à ressentir de la gratitude sans tomber dans la complaisance  ;Réussir à éprouver de la gratitude malgré des pensées négatives ;Parvenir à exprimer facilement aux autres votre gratitude.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-gratitude-questions-reponsesSi vous avez besoin d’aide pour ressentir de la gratitude pour améliorer votre relation à vous-même, nous pouvons vous accompagner sur ce chemin au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Comment vivez-vous vos échecs ? Peut-être que vous vous sentez généralement mal, triste, stréssé·e, paniqué·e. Peut-être même que c’est ce que vous vivez en ce moment. Dans ces situations, on n’a souvent qu’une hâte : oublier cet événement et passer à la suite.Cet épisode a pour objectif de vous aider à surmonter cette période de creux, et à en ressortir grandi·e et plein·e d’élan. Parce que chacun de vos échecs a beaucoup à vous apporter.Écoutez cet épisode pour :Apprendre à faire retomber le stress et la panique en cas d’échec ;Comprendre comment passer à la suite après un échec ;Voir les échecs comme des tremplins ;Retirer un maximum d’apprentissages de chaque échec.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/comment-rebondir-apres-un-echecNotre programme de coaching vous permet d’être équipé·e pour surmonter n’importe quel échec et poursuivre avec confiance toutes les choses extraordinaires que vous avez envie de faire et de vivre. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Comment faire pour ne pas absorber les émotions des autres ? Comment rester l’unique créateur·rice de nos émotions ? Dans cet épisode, je partage avec vous les clés pour reprendre les rênes de votre gestion émotionnelle.Écoutez cet épisode pour :Apprendre à ne pas laisser les émotions des autres influer sur les vôtres ;Comprendre la puissance de l’indépendance émotionnelle dans votre vie ;Changer votre relation à vos émotions pénibles ;Savoir comment reprendre le pouvoir sur vos émotions.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-emotions-sont-elles-contagieusesAvoir l’impression de ne pas être maître·sse de ses émotions et avoir peur de se confronter aux émotions des autres, sont deux des difficultés rencontrées quand on parle de gestion des émotions. Apprivoiser ses émotions est une des thématiques phares du programme de coaching que nous vous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingVotre guide d’écoute ! 🎁Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.Pour recevoir ce guide d’écoute gratuitement, et découvrir les épisodes qui VOUS aideront à avancer, inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie en CLIQUANT ICI !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

“On ne se comprend plus” ; “Il ne me montre jamais qu’il m’aime” ; “On n’arrive pas à communiquer”... Vous avez peut-être déjà dit ou pensé ça d’une personne qui vous tient à cœur ? Alors l’épisode 243 va vous aider car on échange sur l’amour appliqué à la communication. Claire Uginet, coach de vie chez Change ma vie, me rejoint au micro pour évoquer les langages de l’amour. Claire est maman, et ces dernières années, elle a mis à profit nos outils de coaching pour réinventer sa vie, et améliorer ses relations aux autres. Ensemble, on vous propose un épisode chaleureux et plein d’idées pour réinventer votre vie de couple, vos relations familiales ou amicales, et même votre relation avec vous-même !Écoutez cet épisode pour :Apprendre à construire des relations de qualité avec les personnes que vous aimez ;Identifier comment votre entourage vous exprime son affection pour améliorer la communication ;Réussir à communiquer votre langage de l’amour afin que l’autre vous comprenne.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-langages-de-lamourCréer une communication nouvelle et extraordinaire dans vos relations, c’est possible ! Votre parcours au sein de notre programme de coaching vous permettra d’adoucir votre discours intérieur, de mieux entendre les besoins de l'autre et d’exprimer les vôtres de façon apaisée. On vous donne les outils et on vous coache à chaque étape pour que vous puissiez créer des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace de ressentir un sentiment d’accomplissement à la fin de vos journées. Créer une routine, un rituel, du matin ou du soir est une solution pour y parvenir. Dans cet épisode, je partage avec vous mes propres rituels et vous donne les clés pour créer les vôtres sur la durée.Écoutez cet épisode pour :Connaître les bénéfices que vous aurez à avoir des rituels ;Réussir à les mettre en place et vous y tenir ;Trouver les rituels qui vous conviennent vraiment.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/rituel-du-matin-rituel-du-soirSavoir créer du temps pour soi est un prérequis pour pouvoir mettre en place vos rituels du matin et du soir. Bonne nouvelle : au sein de notre programme de coaching, on vous accompagne dans une gestion optimale de votre temps, pour que tout ce qui compte vraiment pour vous trouve sa place dans votre vie, sans vous épuiser. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes dit : “Je m’aime tel·le que je suis” ? Ça vous paraît peut-être difficilement accessible, vous vous dites peut-être que vous n’arriverez jamais à ce niveau d’amour de vous-même. Mais, ce qu’on ne vous dit pas, c’est que l’amour de soi est une pratique qui peut se mettre en place chaque jour.Pour ce nouvel épisode questions-réponses, je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l’amour de soi.Écoutez cet épisode pour :Réussir à vous aimer vous-même sans verser dans l’égoïsme ;Développer votre amour de vous-même, même si on ne vous a jamais appris à le faire ;Savoir comment vous aimer exactement comme vous êtes sans tomber dans la complaisance.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/lamour-de-soi-questions-reponsesBesoin d'aide pour vous aimer chaque jour un peu plus tel·le que vous êtes ? Au sein de notre programme de coaching, vous apprendrez à devenir votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous avez tout en vous pour créer la vie dont vous rêvez. Cette vie, la vie extraordinaire qui VOUS ressemble, je vous en parle souvent sur Change ma vie, parce que c'est celle qu'on vous aide à créer au sein de notre programme de coaching. Cette vie extraordinaire ne ressemblera pas à la vie extraordinaire de votre voisin·e parce que vous allez la créer sur-mesure, à votre image.Écoutez l’épisode 240 pour :Développer les compétences pour construire votre vie extraordinaire ;Prendre conscience de ce qu’il y a déjà d’extraordinaire dans votre vie ;Comprendre les trois bénéfices majeurs d’une vie extraordinaire ;Poser les premières bases de votre vie extraordinaire.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-vie-extraordinaire-qui-vous-ressembleSi vous ressentez le besoin d’être accompagné·e pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble, c’est la mission de Change ma vie et la promesse du programme de coaching que nous vous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

À quand remonte votre dernière décision prise avec assurance et confiance en vous ainsi qu’en votre choix ? La prise de décision est un sujet qui nous concerne tou·te·s : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci !  Dans cet épisode, je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur la prise de décision.Écoutez cet épisode pour :Réussir à ne pas regretter vos décisions ;Apprendre à vous passer de la validation extérieure ;Ne pas être bloqué·e par l’indécision ;Savoir prendre une décision à deux.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/prise-de-decision-questions-reponsesPour savoir prendre des décisions avec assurance et confiance, rejoignez notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Invitez-vous suffisamment la joie et la légèreté dans votre quotidien ? Laissez-vous de l’espace dans vos journées pour qu’elles se manifestent ? La joie et la légèreté sont des carburants émotionnels très puissants qu’il est important d’apprendre à cultiver. Dans l’épisode 238, je partage avec vous l’impact de ces deux émotions sur votre quotidien et sur la concrétisation de vos projets.Écoutez cet épisode pour :Comprendre ce qui fait obstacle à la légèreté ;Réussir à identifier vos sources de joie ; Apprendre à profiter de l’instant présent.Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/joie-et-legereteVotre guide d’écoute ! 🎁Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.Pour recevoir ce guide d’écoute gratuitement, et découvrir les épisodes qui VOUS aideront à avancer, inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie en CLIQUANT ICI !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Afin de vivre la vie extraordinaire à laquelle vous aspirez, vous avez d’abord besoin de débloquer votre capacité à rêver en grand, en laissant votre ambition s’exprimer pleinement.Pour ce premier épisode en duo de l’histoire de Change ma vie, Lucie Paimblanc, coach au sein de l’équipe, vient partager avec nous toutes les raisons pour lesquelles elle a fait de l’ambition son mot de l’année.Écoutez cet épisode pour :Apprendre à développer votre désir de surmonter les obstacles ;Comprendre comment ne pas laisser le perfectionnisme stopper votre ambition ;Savoir comment mettre l’ambition au service de votre parcours d’héros·ïne ;Réaliser que vous pouvez faire de vos rêves une réalité.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/embrasser-lambitionVous avez envie de rêver en grand ? Au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi, on vous aide à reconnaître les endroits où vous laissez tomber l’ambition afin que vous puissiez la développer pleinement. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Votre temps reflète-t-il ce qui est vraiment important pour vous ? Arrivez-vous à mettre votre temps au service de votre vie ? Dans l’épisode 236, je partage avec vous les nombreuses raisons pour lesquelles planifier son temps est la clé qui vous permet de reprendre le pouvoir sur la concrétisation de vos projets.Écoutez cet épisode pour :Créer un bon alignement entre ce qui compte pour vous et votre temps ;Apprendre à ne plus succomber à la tentation du moindre effort ;Savoir comment profiter du moment présent ; Réussir à aller au bout de votre to-do liste quotidienne.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/faut-il-planifier-son-tempsSi vous souhaitez créer 30 minutes par jour pour en faire ce que vous voulez vraiment, rejoignez le challenge “Créer 30 minutes par jour". Pour vous inscrire : https://changemavie.com/30minutes Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

“Après l’effort, le réconfort.” Cette idée préconçue a cultivé en nous la croyance que le plaisir, ça n’est pas gratuit, ça se mérite, et qu’il faudrait donc d’abord travailler dur. Ensuite, on pourra éventuellement profiter de la vie. Mais vous, accordez-vous au plaisir une place centrale dans votre vie ? Dans l’épisode 235, vous entendrez comment, au sein de Change ma vie, on fait vivre le plaisir partout et tout le temps.Écoutez cet épisode pour :Découvrir les différents types de plaisir ;Savoir différencier le plaisir long terme du plaisir court terme ;Redonner au plaisir sa juste place dans votre vie ;Identifier comment le plaisir peut vous aider à atteindre vos objectifs.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/le-plaisirPour savoir comment inviter le plaisir dans votre vie et en faire un allié en chemin vers vos objectifs, rejoignez notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Depuis 2017, “le jeudi, c’est Change ma vie” ! Avec un nouvel épisode chaque semaine, Change ma vie est rapidement devenu LA référence en développement personnel dans l’univers du podcast francophone. Change ma vie, c’est aussi une entreprise à mission, une équipe passionnée et talentueuse, et un programme de coaching puissant qui aide des milliers de personnes à créer une vie riche et alignée. Je suis Clotilde Dusoulier, la créatrice du podcast et de l’entreprise Change ma vie, et Master coach certifiée. Dans cet épisode, je vous présente ce que vous allez trouver de précieux dans les épisodes de Change ma vie (nouveaux comme anciens), et comment nous pouvons vous aider, grâce à notre programme de coaching, à ajuster la trajectoire de votre vie pour qu’elle reflète ce qui vous ressemble vraiment.EN BONUS : Vous vous demandez par où commencer pour découvrir Change ma vie ? Nous avons préparé pour vous le Guide d’écoute des meilleurs épisodes du podcast, dans lequel nous vous recommandons les épisodes à écouter absolument pour résoudre vos problématiques du moment. Pour recevoir ce Guide d’écoute, il suffit de vous abonner gratuitement à notre newsletter sur la page : https://changemavie.com/inscription Ce guide fait partie des bonus qui vous sont réservés à l’inscription (vérifiez vos spams et l’onglet promotions !).Les outils de Change ma vie ont aidé des milliers de personnes à créer la vie extraordinaire qui leur ressemble, une vie d’épanouissement, de sens et d’impact. Pour en savoir plus sur le programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi, et bénéficier vous aussi de notre méthodologie, retrouvez toutes les informations et la FAQ sur la page : https://changemavie.com/coaching Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans l’absolu, tout le monde est prêt à signer pour la croissance quand c’est exaltant, quand on se voit progresser, quand on se voit réussir ce qu’on n’arrivait pas à faire avant, quand on rencontre des succès, quand on est fier·ère de soi.Êtes-vous prêt·e à vivre tout aussi pleinement l’autre partie de la croissance : quand c’est difficile, qu’on ne se voit pas progresser et qu’on cherche la solution ? Dans l’épisode 234 je reviens en détail sur cette troisième valeur de Change ma vie qu’on emporte partout avec nous au sein de l’équipe et de notre programme de coaching.Écoutez cet épisode pour :Savoir ce que cette valeur peut vous aider à accomplir si vous l’adoptez ;Comment profiter des résultats que vous créez quand vous êtes en croissance ;Quel inconfort cela peut impliquer ;Et comment le surmonter pour en sortir grandi·e.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-croissanceLa croissance est un outil majeur dans la poursuite de votre vision. Au sein du programme Change ma vie : Mode d'emploi, nous vous aidons à la mettre à votre service, en y associant un discours intérieur bienveillant et utile. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, visitez : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Petite déjà, je sentais que c’était en prenant des responsabilités que j’accéderais le plus directement au pouvoir. Je sentais que c’était en m’engageant, en acceptant le challenge, que j’allais me mettre en position active, et pouvoir influer sur ce qui allait se passer ensuite, et donc sur ce qui allait m’arriver ensuite.La responsabilité est la deuxième valeur de Change ma vie parce qu’elle donne le pouvoir à qui ose la prendre. C’est aussi ce qui permet d’accéder le plus sûrement à ce sentiment d’épanouissement et d’accomplissement qu’on recherche tous·tes.Écoutez cet épisode pour :Savoir comment la responsabilité permet à notre équipe de fonctionner de la façon la plus fluide et la plus énergisante ;Découvrir les résistances que vous pouvez avoir à prendre des responsabilités ;Savoir comment ne pas laisser ces résistances se transformer en obstacles à la réalisation de vos rêves ;Faire la différence entre responsabilité et culpabilité ;Reprendre votre pouvoir et inventer les solutions.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-responsabilitePrendre la responsabilité de votre vie extraordinaire est le chemin le plus direct pour la créer, et en retirer tous les bénéfices pour vous. Nous avons conçu le parcours clair et direct pour vous accompagner vers votre vision. Pour en savoir plus sur notre programme, visitez : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

La clarté, c’est quand on voit ce qu’on a besoin de voir, quand on sait ce qu’on a besoin de savoir, quand on comprend ce qu’on a besoin de comprendre. La clarté, ce n’est pas tout voir, tout savoir, tout comprendre, mais voir, savoir et comprendre ce dont on a besoin à cet instant-là.La clarté, est la première valeur de Change ma vie. Je vous offre aujourd'hui une illustration concrète, avec des exemples, de ce à quoi ça ressemble pour moi et pour nous d’investir cette valeur dans tout ce qu’on entreprend.Écoutez cet épisode pour :Découvrir les avantages à faire preuve de clarté dans vos échanges avec les autres ;Mettre au jour les obstacles à la clarté ;Savoir les dépasser ;Profiter des bénéfices qu’il y a à développer votre capacité à communiquer avec clarté.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-clarteFaites la clarté sur ce qui est le plus important pour vous en rejoignant notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quels sont les mots qui définissent ce qui est le plus important pour vous ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix, consciemment ou pas ? Dans l’épisode 231, on explore cette notion de valeurs, dont vous avez sans doute entendu parler, mais qui est probablement restée un peu vague. Vous allez le voir, c’est un outil à la portée de tous·tes, et qui pourra drastiquement changer la trajectoire de votre vie.Écoutez cet épisode pour :Savoir à quoi ça sert d’identifier vos valeurs ;Comment vous pouvez les incarner au quotidien selon les contextes ;Identifier les trois écueils à éviter ;Découvrir les bénéfices que vous aurez à incarner des valeurs qui vous ressemblent.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-valeurs Besoin d'aide pour définir ce qui compte le plus pour vous et comment l’incarner ? C’est ce que nous vous aidons à faire, pas à pas, au sein du programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

L’intuition est-elle prémonitoire ? Faut-il toujours se fier à sa première intuition ? Y a-t-il une dimension spirituelle à l’intuition ? Comment savoir si c’est ma peur ou mon intuition qui me parle ? Finalement, qu’est-ce que c’est et d’où ça vient ?L’intuition est un sujet qui vous passionne : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci ! Je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l’intuition, et je vous donne des outils concrets pour mieux la comprendre et apprendre à vous connecter à elle.Écoutez cet épisode pour :Clarifier ce qu’est l’intuition et ce qu’elle vous permet d’avoir ;Distinguer la voix de l’intuition de celle de la peur grâce à un outil ;Savoir s’il faut toujours suivre votre première intuition ou pas ;Découvrir trois pratiques pour développer votre connexion à votre intuition.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/intuition-questions-reponsesApprenez à vous connecter à votre sagesse intérieure et à mettre les messages de votre intuition au service de votre vie extraordinaire. Nous vous accompagnons dans cette démarche au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus sur Change ma vie : Mode d'emploi, visitez :https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier.Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous déjà publié un post sur les réseaux sociaux ou pris la parole en public avec l’arrière-pensée qu’il faut prouver que vous êtes à la hauteur ? Que votre voix compte ? Que vous êtes à votre place ? Essayer de prouver sa valeur et son mérite est une activité qui prend du temps. Et elle vous coûte en sérénité et en confiance.Alors, écoutez l’épisode 229 pour :Comprendre d’où vient cette façon de penser ;Découvrir ce que ce mécanisme vous coûte quand il est à l’œuvre ;Savoir comment cesser de prouver que vous comptez ;Et être exactement la personne que vous voulez être.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/rien-a-prouverComment vous apporter à vous, en premier lieu, toute la considération, l’attention, le respect, et l’amour que vous méritez pour ne plus avoir rien à prouver ? En devenant votre meilleur·e allié·e, et c’est ce que nous vous aidons à créer pour vous est sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pendant longtemps, j’ai minimisé mes forces : si quelque chose était facile pour moi, je ne lui accordais pas de valeur. Je portais plutôt mon attention sur mes faiblesses, en essayant de les pallier. Je déployais beaucoup d’énergie, l’expérience n’était pas très agréable pour moi, et mes résultats moyens.Puis un jour, j’ai arrêté d’essayer de compenser mes faiblesses, et je me suis simplement mise à m’appuyer sur mes forces. De là, ma conception de moi-même a complètement changé. Et ce sont les bénéfices de ce changement que je vous présente dans l’épisode 228, pour que vous puissiez vous aussi développer un autre regard sur vous-même.Écoutez cet épisode pour :Comprendre ce que vous gagnez à miser sur vos forces et les valoriser ;Identifier et apprendre à exploiter vos forces ;Définir les forces que vous n’avez pas encore mais voulez développer.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/forces-et-faiblessesMiser sur vos atouts n’est pas un réflexe naturel pour vous ? Dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes accompagné·e pour développer un regard bienveillant envers vous-même et créer une relation qui vous permet de matérialiser votre VISION en vous appuyant sur vos forces, et en développant celles que vous n’avez pas encore. Pour en savoir plus, visitez : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

À chaque instant, vous avez le choix. À chaque minute de votre vie, vous avez le choix d’utiliser vos ressources de la façon la plus utile pour vous. Le temps mental est la ressource pour laquelle on néglige le plus notre pouvoir de décision.Pourtant, quand on a une vision riche et vivante de ce que l’on veut, et qu’on est en mouvement dans cette direction, les arbitrages sont beaucoup plus simples à faire. C’est exactement pour cela que l’épisode 227 est consacré à un outil essentiel à la prise de décision : le coût d’opportunité.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/le-cout-d-opportuniteComment développer une vision riche et vivante de la vie extraordinaire qui vous ressemble et faire les choix les plus utiles pour vous sur le long terme ? C’est exactement ce sur quoi on vous accompagne dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Dans vos relations ? Qu’est-ce que l’amour provoque en vous comme questions ?Dans l’épisode 226, je réponds aux interrogations suivantes qui nous ont été posées par trois de nos auditrices :Comment savoir si j’ai envie d’une vie de couple ou si c’est la société qui me renvoie cette injonction ?Peut-on aimer ses proches quand nos valeurs ne sont plus compatibles ?Quelle différence faire entre l’amour et le sentiment amoureux ?Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/l-amour-questions-reponsesBesoin d'aide pour mieux gérer votre vie émotionnelle ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Clotilde, comment puis-je avancer vers mes objectifs si je suis habité·e par la peur ?La peur, quand on la laisse prendre les commandes de nos décisions, a la capacité à nous bloquer sur place. Résultat : nos rêves s’émiettent et notre confiance en nous s’effrite.Dans cet épisode, je vous présente les trois stratégies inefficaces mais les plus communément utilisées face à la peur pour que vous appreniez à les repérer dans votre quotidien. Et surtout, je vous donne la clé pour mettre la peur à votre service, pour en faire une alliée !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/danser-avec-la-peurBesoin d'aide pour décoder vos peurs ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous remarqué comme avoir la clarté sur une situation difficile vous procure tout de suite beaucoup plus d’espace pour inventer la solution ?Pour vous aider à sortir des situations de blocage, je vous délivre dans l’épisode 224 un outil visuel qui vous sera utile quelle que soit la situation que vous rencontrez.Écoutez cet épisode pour :Clarifier où se situe réellement le problème ;Faire le tri dans vos pensées à ce sujet ;Découvrir ce qui déclenche vos émotions dans la situation ;Dessiner pour chaque problème une solution qui vous convient.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/clarte-expressAu sein de Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes guidé·e pas à pas pour mettre au jour les situations qui vous bloquent et vous éloignent de votre vision. Grâce aux outils du coaching, vous faites la clarté sur ce que vous voulez vraiment et vous soutenez chaque jour votre élan pour le créer. Nous sommes là à chaque étape de votre parcours, à chaque difficulté, pour vous aider et vous encourager. Pour en savoir plus en nous rejoindre : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres, sur le monde ?L’audace ! OSER est une compétence que je vous invite à développer de 4 façons différentes dans l’épisode 223.Écoutez cet épisode pour :Savoir comment OSER peut tout changer pour vous ;Ce que OSER va nécessiter de votre part ;Comment OSER contribue à construire votre confiance en vous ;Vous inspirer de celles·eux qui ont OSÉ croire en elles·eux !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-4-cles-pour-oserVotre impact et ce que vous voulez apporter aux autres et au monde sont des sujets qu’on aborde au sein de Change ma vie : Mode d'emploi. Vous serez guidé·e pour définir votre vision et mettre en place, avec audace, toutes les actions qui vous permettront d’y arriver. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pour que l’année qui s’annonce soit pleinement au service de la vie extraordinaire qui vous ressemble, je vous propose de répondre à la question : “Qui serai-je dans un an ?”Le simple fait de créer cet espace est un cadeau que vous faites à la version de vous de l’année prochaine, celle qui recueille les fruits de ces réflexions. Laissez-vous guider par les questions que je vous pose dans l’épisode 222 pour clarifier la vision vers laquelle vous voulez cheminer cette année.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/qui-serez-vous-dans-un-anBesoin d'aide définir la VISION de votre vie extraordinaire ? C’est exactement ce que nous vous aidons à faire au sein de programme de coaching. Nous avons développé la méthodologie précise qui vous permet de rêver en grand et d’accomplir toutes vos ambitions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

À quoi ressembleront les 365 prochains jours de votre vie ? Je vous invite à écouter l’épisode 221 de Change ma vie qui vous donnera, à coup sûr, une grande dose d’inspiration pour choisir le cap que vous voulez donner à votre année, si ce n’est pas déjà fait ! Merci à tous·tes les auditeur·rice·s qui ont partagé avec nous leur mot pour cette année, nous avons hâte de voir comment vous allez l’incarner. Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-mots-de-votre-annee-florilegePour vous aussi définir le Mot de votre année, cliquez ici pour recevoir votre vidéo et votre guide exclusifs : https://changemavie.com/mva Si pour vous, il est temps de définir le cap clair et enthousiasmant que vous voulez donner à votre vie, notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi vous propose le parcours précis pour vous aider, justement, à créer la vie extraordinaire qui vous ressemble. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching  Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Change ma vie s'engage.Chez Change ma vie, nous pensons que chaque individu a une contribution unique à apporter, et nous voulons permettre sa pleine réalisation pour créer ensemble un monde plus aligné, qui brillera de la pleine lumière de chacun·e.À travers les outils et l’accompagnement que nous proposons, nous avons touché depuis 2017 des centaines de milliers de vies d'hommes et de femmes de tout âge, et de toute situation professionnelle et familiale.Aujourd’hui, nous voulons aller plus loin, et agir auprès des adultes de demain.Nous avons conscience que la trajectoire d’une vie repose sur la sécurité, à la fois physique et émotionnelle, que chacun·e a pu trouver au sein de sa famille dans ses toutes premières années.Pourtant, ce droit fondamental échappe encore à trop d’enfants.Cette injustice nous est insupportable, et la protection de l’enfance est une cause majeure pour laquelle nous voulons nous engager.Aujourd'hui nous nous rapprochons de l'association française Enfance & Partage, qui intervient depuis 1977 pour prévenir et lutter contre les violences physiques, psychologiques et sexuelles faites aux enfants.Cette année, Change ma vie reversera 2% de son chiffre d’affaires annuel à l’association, pour soutenir leurs actions auprès des enfants, de leurs familles, et des professionnels de l’éducation et de la petite enfance.Nous sommes fières de pouvoir contribuer à cette cause prioritaire, et d'inscrire notre soutien dans la durée, et nous poursuivrons cet engagement en 2022.Nous remercions chaleureusement les membres du programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi qui nous font confiance, et rendent cette contribution possible.Pour en savoir plus sur l’association : CLIQUEZ ICIPour faire un don : CLIQUEZ ICIVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quel impact ai-je envie d’avoir sur les autres, sur mon entourage, sur le reste du monde ? Quel sens ai-je envie de donner à ma vie ? Qu’est-ce que j’ai envie de transmettre et qui restera ?Ça peut sembler vertigineux de se demander ça, ce sont pourtant des questions qui nous habitent tous·tes et dont les réponses contribuent à notre épanouissement. Dans l’épisode 220, je vous guide pour que vous puissiez décider du sens que vous voulez donner à votre vie, et de l’impact que vous voulez créer.Écoutez cet épisode pour :Comprendre ce besoin universel de donner du sens à notre vie ;Détecter si vous avez (ou pas encore) donné du sens à ce que vous faites ;Savoir quelles formes peut prendre votre impact sur les autres ;Définir l’impact que vous voulez créer et pourquoi.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/quel-est-votre-impactBesoin d’aide pour définir votre contribution unique et l’impact que vous voulez avoir sur le monde ? Au sein de Change ma vie : Mode d'emploi, notre programme de coaching, nous vous accompagnons sur un parcours fluide et précis pour que vous puissiez définir le sens que vous voulez donner à votre vie, l’impact que vous voulez avoir et aligner vos actions avec vos intentions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quel cap voulez-vous donner à cette nouvelle année ? Aujourd’hui, je veux vous faire un cadeau et partager avec vous une pratique simple et puissante que j’ai adoptée pour avancer vers ma vision. Je vous la présente dans l’épisode 219 : Le Mot de votre année, qui est accompagné d'une vidéo exclusive et d'un guide de mise en application pour vous aider à choisir VOTRE MOT pour cette nouvelle année.Écoutez cet épisode pour savoir :Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent pas ;Comment fixer un cap pour votre année ;Comment trouver LE MOT de votre année pour tenir ce cap tout au long de l’année prochaine.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/le-mot-de-votre-anneePour recevoir votre vidéo et votre guide exclusifs :https://changemavie.com/mvaSi pour vous, il est temps de définir le cap clair et enthousiasmant que vous voulez donner à votre vie, notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi vous propose le parcours précis pour vous aider, justement, à créer la vie extraordinaire qui vous ressemble. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ce n’est pas par hasard que vous avez ces rêves, ces projets, ces objectifs. Derrière tout ce que vous voulez accomplir, il y a un enjeu qui vous tient à cœur. C’est ce pourquoi qui vous permet de dédier autant de temps, de passion et d’énergie à votre projet. Pour vous aider à nourrir votre élan dans cette direction, je consacre le nouvel épisode du podcast à 4 erreurs largement répandues qui peuvent vous empêcher d’avancer dans votre vie et dans vos projets.Écoutez cet épisode pour :Découvrir quelles sont ces 4 erreurs,Savoir comment les identifier quand elles se présentent à vous,Mettre en place les solutions pour en sortir.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/4-erreurs-qui-vous-empechent-d-avancerBesoin d’aide pour surmonter tous les obstacles qui se dressent entre vous et vos objectifs ? C’est notre passion et notre métier de vous aider à les surmonter ! Au sein du programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, nous vous équipons des bonnes compétences pour vous permettre d’aller exactement où vous voulez. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quel est le point commun entre tous les épisodes de Change ma vie ? Réponse : ils vous aident à bâtir et à nourrir votre confiance en vous. Prenez des notes car ce nouvel épisode de questions-réponses dédié au sujet de la confiance en soi est riche en enseignements !Écoutez cet épisode pour :Définir 5 axes par lesquels construire votre confiance en vous-même dès maintenant,Clarifier la différence entre confiance en soi et estime de soi,Comprendre le rôle du perfectionnisme,Ce que cachent les doutes face à une prise de décision.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/confiance-en-soi-questions-reponsesAu sein de Change ma vie : Mode d'emploi, vous retrouverez LA thématique indispensable pour transformer votre relation avec vous-même et enfin devenir votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, visitez : https://changemavie.com/coachingVotre guide d’écoute ! 🎁Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.Pour recevoir ce guide d’écoute gratuitement, et découvrir les épisodes qui VOUS aideront à avancer, inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie en CLIQUANT ICI !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

C’est un superpouvoir que vous pouvez tous·tes développer et qui fera toute la différence. Il tient en trois mots : évaluer sans juger.Repensez à la dernière fois que vous avez regardé en arrière pour essayer de comprendre pourquoi vous n’aviez pas réussi à obtenir ce que vous vouliez : étiez-vous plein·e de curiosité ou plutôt rempli·e de honte ? Cette compétence qui consiste à analyser sans jugement est majeure quand on se propose d’accomplir des objectifs qui nous tiennent à cœur. Dans cet épisode 216 vous allez découvrir comment vous en équiper.Écoutez ce nouvel épisode dans lequel je partage avec vous :Un exemple éclairant de ce qu’une évaluation dénuée de jugement peut vous permettre de créer 💥 ;Comment appliquer concrètement cette compétence à tous vos objectifs ;Tous les endroits de votre vie où ce superpouvoir vous sera utile.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/evaluer-sans-jugerPour surmonter tous les obstacles qui se présentent à vous en chemin vers votre vision, rejoignez notre programme de coaching. Vous serez accompagné·e étape par étape pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pensez-vous que ce qui vous caractérise sont des qualités et défauts figés, ou qui peuvent évoluer ? Pensez-vous que l’âge a une influence sur votre capacité à changer ?C’est passionnant d’observer ce qu’on se raconte sur soi, et à quel point on se pense destiné·e à être comme ci ou comme ça, ou au contraire capable de (tout) changer ! On en parle dans le nouvel épisode de Change ma vie, pour vous permettre, je l’espère, d’aligner vos actions avec la vision que vous avez pour vous.Écoutez cet épisode pour :Comprendre d’où vient la croyance “Moi je suis comme ça”,Découvrir en quoi s’autoriser à changer a un impact positif sur les autres,Voir ce qu’induit l’idée qu’il existe une meilleure version de vous-même,Savoir comment vous y prendre pour embrasser votre propre changement dès maintenant.Retrouvez les notes de l’épisode sur : https://changemavie.com/episodes/moi-je-suis-comme-caDévelopper la vision de ce que vous voulez plus que tout, et cheminer vers elle en embrassant le changement : c’est le parcours d’héros·ïne qui vous attend au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le calme intérieur.Écoutez cet épisode pour :Savoir pourquoi c’est important de ressentir du stress par moments ;Comprendre pourquoi vous avez l’impression d’être en permanence stressé·e ;Mettre en application mes 5 conseils pour évacuer votre stress.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/comment-evacuer-le-stressSi vous voulez mettre le stress envahissant derrière vous et avancer sur votre parcours d'héros·ïne avec plaisir et légèreté, c’est notre mission et notre joie de vous accompagner dans tous vos objectifs. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la comparaison pour vous élever ou pour vous rabaisser ? Dans cet épisode, je reviens sur ce mécanisme du cerveau humain et je vous donne 4 clés pour ne plus subir la comparaison, mais pour l’utiliser comme un outil de votre croissance personnelle.Dans ce nouvel épisode, je réponds à quatre questions d’auditeurs·trices sur la comparaison. Écoutez-le pour savoir :Quoi faire de la jalousie qu’on ressent parfois quand on se compare ;Comment tirer des bénéfices de la comparaison ;Comment se libérer de la comparaison avec un·e ex quand ça impacte votre couple ;Quoi faire de la comparaison dans le cadre éducatif.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-comparaison-questions-reponsesVous voulez dire stop à la comparaison inutile ? Dans notre programme de coaching, vous êtes accompagné·e sur un chemin précis pour utiliser la comparaison et les autres outils de Change ma vie au service de votre vie extraordinaire. Pour en savoir plus sur le programme Change ma vie : Mode d'emploi, visitez : https://changemavie.com/coachingVotre guide d’écoute ! 🎁Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.Pour recevoir ce guide d’écoute gratuitement, et découvrir les épisodes qui VOUS aideront à avancer, inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie en CLIQUANT ICI !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la ligne d’arrivée ou sur les étapes déjà parcourues ? Selon que vous placez votre attention sur le processus ou le résultat, votre élan à poursuivre vos efforts dans la durée est plus ou moins nourri, et vos chances de succès aussi. Vous concentrer sur le processus recèle de nombreux bénéfices que je vous présente dans cet épisode.En écoutant cet épisode, vous allez découvrir :La clé du succès pour tout objectif ;La compétence clé qu’il vous manquait pour progresser efficacement ;Les bénéfices secondaires à vous impliquer dans le processus.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/processus-vs-resultatAu sein de notre programme de coaching, nous vous guidons pour que vous puissiez vous approprier les outils précis qui vous permettent de nourrir votre élan vers tous vos objectifs, pour profiter autant du parcours que du résultat. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous êtes-vous déjà retourné sur votre parcours et pensé alors : “Ça y est, j’ai coché toutes les cases… il est où bonheur dont tout le monde parle ?” 🤔 Ce constat conduit plusieurs d’entre vous à tout mettre en ​​œuvre pour parvenir à vous satisfaire de ce que vous avez, et vous sentir juste un peu mieux avec ça. Mais, j’ai une approche sans concession à vous proposer.Dans cet épisode, je vous explique :Pourquoi vous sentir mieux n’est pas une fin en soi ;Comment utiliser vos émotions comme des guides ;Sur quoi rediriger votre énergie pour créer votre vie extraordinaire.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/je-veux-juste-me-sentir-mieuxBesoin d'aide pour décoder vos émotions et développer votre vision de votre vie extraordinaire ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous déjà remarqué à quel point l’inquiétude peut être un engrenage ? Il suffit d’avoir un sujet qui vous taraude pour voir s’amonceler les sujets d’inquiétude les uns par-dessus les autres, jusqu’à ne plus en voir le bout. Ce mécanisme du cerveau est intéressant à comprendre, et encore plus intéressant à entraver. Car finalement, l’inquiétude est un faux ami qui vous coûte cher sur le chemin de votre épanouissement. Je vous en parle en détail dans l’épisode 210 de Change ma vie.Dans cet épisode, vous découvrirez :Ce que vous coûte l’inquiétude ;Pourquoi s’inquiéter n’aide pas à résoudre les problèmes ;Comment vous libérer de cette charge mentale et regagner du temps !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/l-etagere-de-l-inquietudeVous inquiéter de tout et rien vous semble être votre deuxième nature ? Notre programme de coaching vous permettra de vous détacher de ce mécanisme et de rediriger le temps gagné vers la réalisation de votre vie extraordinaire. Pour en savoir plus, visitez : changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

C’est la première fois dans toute l’histoire de Change ma vie, que nous recevons nos merveilleux clients et nos merveilleuses clientes sur le podcast. 🎉Découvrez les parcours inspirants et motivants de trois de nos client·e·s qui sont passés à l'action et ont rejoint notre programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi, pour créer la vie extraordinaire qui leur ressemble.Dans cet épisode, Nathalie, Hélène et Vincent reviennent sur leur cheminement au sein du programme, et racontent comment ils·elles vivent leur coaching au quotidien.À travers ces témoignages passionnants, vous allez découvrir : Les résistances que nos client·e·s ont réussi à lever en quelques jours seulement ;Les bénéfices qu'ils·elles tirent au quotidien en appliquant nos outils ;Les victoires qu'ils·elles célèbrent en chemin ;La nouvelle vie qu'ils·elles se créent grâce à la VISION riche et vivante de ce qu'ils·elles veulent vraiment, la CLARTÉ sur comment l'obtenir, et l'ÉLAN pour y arriver.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/le-coaching-a-change-ma-vie-nos-client-es-temoignentSi vous aussi, vous aspirez à une vie épanouie et en volume : c’est exactement ce que notre programme Change ma vie : Mode d'emploi vous permet de créer. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingPS : En raison d’un problème de connexion pendant l’enregistrement de l’épisode 209, le confort d’écoute est parfois entravé. Nous vous prions de bien vouloir nous excuser pour ce désagrément qui n’enlève rien à l’extrême richesse des histoires que vous vous apprêtez à écouter.Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

La procrastination, ça vous parle ? On l’a constaté en juin lors de notre Challenge “Créer du temps pour l’essentiel”, la procrastination est un problème majeur dans le quotidien de nombre d’entre vous. C’est pour ça que j’ai choisi de consacrer l’épisode 208 de Change ma vie à ce sujet. Dans ce nouvel épisode, je réponds à cinq questions d’auditeurs·trices sur la procrastination. Écoutez-le pour :Gagner en clarté sur pourquoi elle se manifeste chez vous ;Comprendre comment la procrastination peut vous être utile ;Savoir s’il ne faudrait jamais procrastiner (ou si parfois c’est acceptable) ;Comment vous remettre en mouvement vers ce qui est vraiment important pour vous ;Découvrir ce que la flemme vous envoie comme message.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/procrastination-questions-reponsesC’est en reprenant le pouvoir sur votre temps que vous construisez jour après jour la vie qui vous ressemble, et c’est pour cela que la gestion du temps est au centre de notre programme de coaching. Pour en savoir plus sur le programme Change ma vie : Mode d'emploi, visitez https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

C’est une question qui revient souvent : ai-je le droit de vouloir plus ? Si je suis en bonne santé, que j’ai un travail, un toit sur la tête, une famille, des ami·es, bref, une vie dans laquelle tout va globalement bien, qui suis-je pour vouloir encore plus ? Que vont penser les autres si mon ambition devenait tout à coup sans limite ?Dans le nouvel épisode du podcast, vous entendrez :D’où vient votre limitation à rêver grand ;Pourquoi cette limitation vous coupe de vous-même et limite votre épanouissement ;Comment vous pouvez recommencer à rêver comme un enfant. Je crois fermement qu’il n’y a pas de rêve trop grand pour vous, et que nous gagnerons tous·tes à rêver plus grand !Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/ai-je-le-droit-de-vouloir-plusAu sein de notre programme de coaching, vous allez apprendre à rêver toujours plus grand, à développer vos ambitions et votre confiance en vous pour briller de toute votre lumière et vivre pleinement votre vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pour nombre d’entre vous, vous abordez le développement de votre vision comme la réparation d’une voiture. Vous allez chez le garagiste, vous achetez la pièce qui pourra réparer le problème, puis vous attendez que la solution vous soit livrée. Mais votre vision, elle, elle n’existe pas à l’extérieur de vous. Personne ne pourra vous la livrer sur un plateau. Votre vision, elle est déjà en vous. Dans ce nouvel épisode du podcast, vous apprendrez :L’importance de développer votre capacité à désirer ;Comment reconnaître l’objection la plus commune au développement d’une vision ambitieuse ;Comment passer de “Je ne sais pas ce que je veux” à “Je vois exactement ce que je veux”.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/votre-vision-vous-l-avez-dejaBesoin d'aide pour vous connecter avec vous-même, vous faire confiance et développer une VISION riche et vivante de ce que vous voulez pour vous ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je n’ai rien contre les résolutions de la rentrée, je les trouve même bénéfiques sous certaines conditions. D’ailleurs, les vacances vous ont très certainement offert le recul nécessaire pour créer un espace d’observation de votre vie, pour pouvoir visualiser ce que vous voulez pour vous, et ce que vous aimeriez changer durablement.Dans cet épisode, je vous explique :Ce que vos bonnes résolutions disent de vous ;Pourquoi la volonté ne suffit pas pour tenir vos résolutions ;L’ingrédient qu’il vous manquait (et que je vous offre) pour les transformer en habitudes durables.Écoutez cet épisode pour mettre en pratique ces conseils et tirer tous les bénéfices de vos résolutions de la rentrée !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/bonnes-resolutions-et-perfectionnismeLe perfectionnisme vous freine dans vos envies de changement ? Notre programme de coaching vous apprend à devenir votre meilleur·e allié·e dans vos prises de décisions et dans leur application, pour créer pas à pas ce qui est le plus important pour vous. Pour en savoir plus, visitez : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Et si mon réveil ne sonne pas ? Et si j’arrive en retard à mon entretien d’embauche ? Et si je ne décroche pas le poste ? Et si je ne retrouve jamais une telle opportunité ? Et si, et si, et si ? Dans cet épisode, découvrez pourquoi ces pensées créatrices d’inquiétude et d’anxiété tournent en boucle dans votre esprit, et comment vous pouvez, au contraire, ressentir de la force et de la confiance pour aborder toutes les situations. Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/et-si-meme-siVotre cerveau serait un scénariste hors pair dans la catégorie “films catastrophe” ? Si vous voulez sortir de ce mode de fonctionnement pour aborder votre avenir avec confiance et élan, c’est ce que nous vous aidons à faire à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pour nourrir durant tout l’été vos conversations entre ami·e·s ou vos réflexions avec vous-même à propos de vos expériences ou de votre parcours, je vous propose de revisiter les 11 questions de Tim Ferriss, auteur et podcasteur américain. Je vous offre également mes réponses, qui viennent clore cette série de 4 épisodes dans lesquels nous avons célébré le 200e épisode du podcast. 🎉Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-11-questions-de-tim-ferriss-revisitees Besoin d’appuyer sur l’accélérateur pour atteindre votre vie rêvée ? Au sein de notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, vous apprenez à aligner vos choix avec votre vision, en créant la clarté et l’élan pour y parvenir tout en profitant du chemin. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avec les outils que je vous transmets sur Change ma vie, j’ai transformé la relation que j’ai avec moi-même. Je suis passée du contrôle et du perfectionnisme à la liberté d’être moi-même, exactement comme je le décide. Dans cet épisode du podcast, je vous dévoile les difficultés que j’ai dû surmonter, et comment j’ai redéfini mes propres règles du jeu pour m’épanouir dans cette relation entre moi et moi, parce que c'est exactement ce que je veux pour vous aussi.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/ou-jen-suis-entre-moi-et-moi Votre relation avec vous-même n’est pas au beau fixe ? À travers notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, nous vous aidons à définir ce que vous voulez pour vous-même, et comment rester toujours votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quand j’ai compris comment je pouvais donner vie à mon besoin de liberté et à mes ambitions sans aller au-delà de mes limites physiques et émotionnelles, tout a changé. Dans ce nouvel épisode, je vous décris les difficultés que j’ai surmontées ces dernières années dans ma vie familiale, grâce à la mise en pratique de l’approche Change ma vie, pour que vous puissiez imaginer ce qui est possible pour vous, avec les mêmes outils.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/ou-jen-suis-vie-familialeVous aspirez à (re)trouver un équilibre qui vous convient dans votre vie personnelle et familiale ? Notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi est conçu pour vous permettre de définir la vision riche de ce que vous voulez pour vous, et le chemin le plus rapide pour l’atteindre. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

C’est le 200ème épisode de Change ma vie ! Pour célébrer cet anniversaire, je vous propose une série de 4 épisodes dans lesquels je vais partager avec vous ce qui a changé ces 4 dernières années grâce à la mise en pratique de l’approche que j’ai développée. Dans l’épisode 200, j’aborde ma vie professionnelle : qui j’étais avant de créer Change ma vie, quelle coache et entrepreneure je suis devenue, et comment j’incarne pleinement la VISION que j’ai pour moi et pour mon entreprise. Je me réjouis de vous transmettre les ingrédients qui font le succès de mon parcours professionnel.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/ou-jen-suis-vie-professionnelleVous vous questionnez sur votre vie professionnelle, et vous voulez (re)trouver la motivation et l’enthousiasme au quotidien ? Notre programme de coaching vous aide à développer la VISION de ce qui est important dans votre vie, et soutenir votre ÉLAN pour la réaliser. Plus d’informations sur https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.