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IMRad 和睡眠恢复，奶昔羊闭着眼录制的一期 Support our show  Outline IMRaD Introduction 睡眠问题 建立深度睡眠 睡眠革命-五个九十分钟睡眠 斯坦福高效睡眠-第一个九十分钟最重要 圆桌派第四季睡眠- 放下失眠的执念 认识身体-自我意识 余光中散文精选-形而上的帮助 Why we sleep   恢复正常睡眠 如何恢复正常睡眠 从过度关注中解脱出来 作出有规律的调整 睡眠是一种心流体验     Method 用控制变量法观察自己 作息 饮食 彻底打乱生物钟 心流的八个要素 可完成 全神贯注 明确的目标 即时的反馈 能深入而毫不牵强地投入到行动中 自由控制自己的行动 忘我又自我 时间感会改变     Results and Discussion 饮食 温度控制 作息 清洁空调 空气净化器 时差   Conclusions 正常睡眠是一种心流体验   睡眠相关书摘 Links IMRaD 睡眠革命 斯坦福高效睡眠法 圆桌派第四季：睡梦 心流 睡眠相关书摘 Host MilkShake羊 Sound Editor 奶昔羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

What is like 大学老师，第一次带本科生毕业设计和第一次备课 Support our show  听众反馈 很欣赏你们的这档播客，请问有空能做一期关于求职的吗？我今年刚毕业踏入职场，周围人和父母都为我进入了一家体面的公司感到欣慰，但我却已经在进来的第一个月对公司的一些现象和做法感到难以苟同，而要和别人聊这种东西又是比较隐晦的。实际上我已经私下在投递别的公司岗位啦。 如果要我来一句话评价byte coffee的话，就是每当你们更新播客，那天的通勤体验便愉快而短暂。 Links 苏珊桑塔格全传 寻羊冒险记 李飞飞 CS131 Computer Vision: Foundations and Applications Spatial geometry in Islamic art and architecture 现代艺术与计算机语言时间线 ver1.1 Edraw Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show “I’m not working out, I’m TRAINING.” Outline 三种不同的训练经历 训练遇到的困难及应对方案 训练故事 推荐/建议环节 Links 翻转体育 Inbody 测试 力量训练 有氧训练 柔术 平衡球 开始尝试轻断食减肥前，你必须知道的一篇文章！ IFBB PRO Caster Semenya and the Twisted Politics of Testosterone | WIRED 睾酮素 Latte art 精品咖啡学 Host 滑轮 小鱼 MilkShake羊 Sound Editor 滑轮 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guests: 小鱼 and 翻转体育.Support Byte.Coffee

Support our show  跟热爱民谣的小花关于「乐队的夏天」的闲聊，属于「嘿嘿嘿哈哈哈」的一期。 Outline 朴树 民谣的消极 如何养活自己的乐队，和播客 如何一以贯之 真实生活里的摇滚 大张伟 对叛逆的理解 Links Episode 7: 送你一颗子弹 The Making of 「极度狭隘」 简单生活节 达达乐队 Host 小花 MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 小花.Support Byte.Coffee

Support our show 折耳根、Adam 和奶昔羊三个主播的播客主题圆桌闲聊 Outline 为什么要做播客 「播客」这个声音媒介 三支播客的解析 折耳根和折尔根 陪伴型播客 Links 背景乐Rise 折尔根播客 关于折尔根 折尔根播客的订阅和收听方式 麦迷说官网 声波飞行员 Maker Byte.Coffee 提供的播客收听指南 一个 Podcaster 对泛用型播客客户端的看法 什么是独立播客 二零一九年春夏之交国内播客的异动 Host 折耳根 MilkShake 羊 Adam Sound Editor 折耳根 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 折尔根播客.Support Byte.Coffee

Support our show MacBook Pro (13-inch, 2019, Four Thunderbolt 3 ports) Processor 2.4 GHz Intel Core i5 Memory 16 GB 2133 MHz LPDDR3 Graphics Intel Iris Plus Graphics 655 1536 MB SN：不说 Outline 购买原则 接口拓展计划（Type C ≈ Thunderbolt 3） VGA 转 Type C 端口 USB C 数字影音多端口 HDMI 转 Type C 数据线   系统层级的设置 Dock 设置 输入法快捷键设置 三指拖拽 Magic Mouse TrackPad SwitchResX   软件 Cheatsheet Spectacle Alfred 鼠须管输入法 ClashX Take a Break Mac App Store Setapp 同步内容 授权码 Geek 的设置方法 Homebrew MATLAB Engine API for Python Matlab Coder   新感受 新 MacBook Pro 的键盘按键没有以前那么「脆」和「响」 对于工作来说，一台新电脑就是无缝交接旧电脑   Links TypeC 转 HDMI 线 VGA 转 TypeC 转换器 USB-C 数字影音多端口转换器 SwitchResX Spectacleapp 鼠须管 Take a Break! Episode 20: Behind the Paper @PlatyHsu 的微博 Homebrew GitHub – nicolashery/mac-dev-setup: A beginner’s guide to setting up a development environment on macOS 利器访谈：hb，天体物理研究，「人间指南」主理人 Install MATLAB Engine API for Python Matlab Coder Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 奶昔羊推荐的订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 人间咖啡，强行指南 Outline 第一则两则听众反馈： 你好，新的一期聊到攀岩纪录片，恰好我也在这个时候观影并实践了其中一些理念。我非常赞同你说的专业态度和为之努力的常态化训练，不论林丹还是贝利，球感都建立在超过常人的精益求精的基础之上，进桶进筐都是无数次对卓越追求的结果。当然了，身体素质的好坏和心理一样重要，专业运动员所谓的专业肯定要忌口，就像你所说的那样饮食作息，自控力更是其意志品质的体现。具体到我自己，在讲公开课的前一天我就去踩点，和相关负责人交流沟通，这也是我在没看 free solo 前绝不会做的，我也理所当然地去实地演练了一通，有点类似白色巨塔里的模拟手术，这个桥段我也印象深刻，只是头一次在自身体现，久违的对专业的追求可以说让我自信了不少。同样的感受也发生在球场上，当你和陌生从来没有配合过的队员踢球时，唯一能很快让我们互相信任彼此的方法就是尽可能多的展现你的专业性，例如你的停球传球发界外球角球等每一个细节，这些无声的回应会让我们很快进入状态，变得默契。好吧，啰嗦了许多，大家共勉。 第二则听众反馈反馈： 遗憾的是，我从未获得过类似心流的体验，所以对此格外好奇。不知你是否在工作或运动中有过类似体验？另外，作为一名（叶公好龙般）对极限运动感兴趣的人，期待你的跑酷感想。 2:30 被查房 7:00 晨跑 8:00 外文环境的早餐店 10:00 1.5 倍价格的黄瓜 12:00 咖喱不是一种蔬菜 13:00 月球 咖啡和迪厅 14:00 昊美术馆 16:00 美国签证 18:00 外卖沙拉 21:00 隐藏式酒吧 21:30 均价 16 万 22:00 Funky Remix 24:00 睡觉 Links 迟早更新 人间指南 一个 Podcaster 眼里的泛用型播客客户端 用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 昊美术馆 夸尤拉个展 非对称考古学：凝视机器 第二层展览：Joseph Beuys 第三层展览：aaajiao：an ID Andy Warhol – From A to B and Back Again Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 奶昔羊推荐的订阅和收听方式 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 纪录片 Free Solo 、极限运动和极限。 Outline & Links 纪录片 Free SoloAlex HonnoldOS X El Capitan离开屏幕，亲眼看看 Apple 的桌面壁纸跑酷健身素食跑酷选手 Tim Shief难度等级 Yosemite Decimal SystemAlex 自传 孤身绝壁 Alone On The WallEpisode 25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism硬核狂喜 硬影像Episode 39: Ecstasy订阅和收听方式 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/订阅和收听方式Support our show邮箱：[email protected] 听众群新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffeeSupport Byte.Coffee

Support our show 与B站 @老师好我叫何同学 聊数码测评、视频剪辑和大学生活。 Outline HomePod 测评何同学看过的国内外数码测评（比你们都多）剪辑视角和任意门转场电信工程与管理和职业生涯规划涨粉和情绪管理iPod Classic 和 Blackberry Classic炫技和跑酷Vlogger 没那么简单夸奖北邮的素质教育MilkShake 觉得「艰苦」的视频拍摄、剪辑过程敢于屠龙的勇士 Links 何同学的微博何同学的B站个人空间任意门转场【Pr教程】超简单的任意门转场 打开门就可以进入任何地方！ 【何同学】苹果HomePod深度体验 MilkShake羊的年轻人的第一碗豆汁【何同学】十年中最经典的5款苹果产品何同学的猫【何同学】90块买的智能手表，没想到会这么好用Byte Coffee Host MilkShake羊老师好我叫何同学 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/邮箱：[email protected] 听众群新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffeeSpecial Guest: 老师好我叫何同学.Support Byte.Coffee

Support our show   2018年全食植物性饮食的体验报告 Outline 数字原住民的自我探索方式 播客 – 太医来了，声东击西 YouTube – Jamie Oliver 书籍 – 救命饮食 独立纪录片 – What the health 查找文献的方式是不能指导生活的 深挖救命饮食 Whole-food, plant-based diet 维生素C等同于一颗苹果吗 简化范式和考虑自身的整体性 与素食的区别 极简饮食 我全食植物性饮食的日常 出门吃饭 在家做饭 构思 自制 蒸 烤 NJUST 食堂简评 重新认识植物 配合规律健身，一年来体脂肪从25kg下降至16.2kg Links We Ate Everything We Wanted for 1 Day IT公论 #78: 数字王国的原住民 太医来了 # 62: 膳食指南背后的故事 声东击西 #78: 你信还是不信，那些关于营养的迷思 The China Study Documentary Teach every child about food | Jamie Oliver 救命饮食 救命饮食Ⅱ 书摘系列-救命饮食:中国健康调查报告 钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高 What the health Kale, Brussels sprouts, cauliflower, and cabbage are all varieties of a single magical plant species Final Table Byte Coffee Host & Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 与海螺电台的联合播出 Outline 纸质书和电子书之争 纸质书的优缺点 电子书领域细分 Kindle 类实体阅读器 微信阅读 类读书App Audible 类有声书 电子书的优缺点 个人的读书介质选择 Shawn 虚构类作品用Kindle，比如小说围城（笔记少，故事性强，篇幅长） 非虚构类用读书App，比如深度工作（笔记多，故事性弱逻辑性强，篇幅中短） 无电子版或需反复精读则选择纸质书，比如强风吹拂、穷查理宝典。 Milkshake 羊 找书：逛书店（凤凰书城） 买书：Amazon 看书：Kindle为主，英文买纸质书 书摘：Python 脚本 书单：MoneyWiz 李三 买纸质书的理由： 装帧，排版，图片，旧书，没有电子版 其他的买 Kindle 书 纸质书和电子书融合 Links 海螺电台 | The Spiral 剧情大逆转：电子书销量下降，纸书未死 Kindle 10 岁了，那些电子书改变和没有改变的东西都是什么？ 电子书最终会取代纸质书吗？为什么？ 多抓鱼 38 当二手书遇上经济学模型 39 滞销作家也得有60%的售出率！ Nook Kobo 微信读书 豆瓣阅读 多看阅读 Apple Books Readmoo Drafts Audible 喜马拉雅 開始聽書吧！Audible 新手攻略 付费的有声书来了，你愿意为此花钱花时间吗？ Kontes 滴墨书摘 深度工作 Digital Minimalism 强风吹拂 穷查理宝典 GarageBand：不会用苹果作曲神器 App？我们手把手教你 #iOS 用于 Mac 的GarageBand: 处理主轨道 Host 李三 Shawn MilkShake 羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 海螺电台.Support Byte.Coffee

Support our show 三家咖啡店的生命力。 P.S. 情人节快乐！ Outline 「蓝色」咖啡店 「不稳定」下雨天咖啡店 「咖啡豆」咖啡店 Links SCAA 美国精品咖啡协会咖啡冲泡黄金水粉比例 海螺电台 Philz Coffee Panini MilkShake羊凭记忆绘制的苹果员工餐厅 Byte Coffee Castro Overcast Pocket Casts Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 Outline 立项依据：自由很重要 研究目标：无产阶级如何自由 研究内容 工作 消费 理财 拟解决的关键科学问题 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 研究方案 具体技术路线 紧急基金 逃跑基金 退休基金 可行性分析：针对关键科学问题展开分析 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 本项目的特色与创新：无产阶级的「财务自由」之路 年度计划 研究基础：厘清财务状况 Home Inventory 记录所有的物 MoneyWiz 记录所有的钱 Links 国家自然科学基金 国家自然科学基金项目申请书撰写与项目评审 Matt D’Avella: Simple Steps to Financial Freedom Setapp Home Inventory MoneyWiz Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 让大脑皮层占领高地 Outline MilkShake 羊类机器的生活规律 心理学中什么是选择，为什么要选择 人是被本能驱动的动物 力比多 阈下选择 认为：人的满足的最高境界—植物态 杏仁核 大脑皮层 边缘系统 七种欲望 选择的安全感和自主感 延迟满足的不典型和典型案例 「伪」需求和存在感 把需求交给阈下 如何做选择 终点站原则 指南针原则 金丝雀原则 白衬衫原则 头脑风暴 欲望守恒定律 面对选择处理的精力是守恒的 Manhood is hard to earn and easy to lose 培养关于选择的数据集 训练数据集 植物态的分类器 Links The reason why Zuckerberg wears the same shirt 知识就是力量 这个男人来自地球 听说你想成为一个男人 Host MilkShake羊 iJoy Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 折尔根播客.Support Byte.Coffee

Support our show 很多困扰我们的问题其实根本就不是问题，原则之一是要做平常不会做的事 Outline 艾灸 徒步困境 「以前的我是不是我」的疑惑 我面对困境的解决方案 做平常不会做的事情 Link 第169夜：《理与人》（一）早上抢银行的我不是现在的我 Do something you wouldn’t normally do/微博链接 Do something you wouldn’t normally do/twitter 链接 New Year’s Resolution 2019 Edition 钝感力 原则 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show   嘉宾折耳根和 MilkShake 羊的数字简化过程，话题包括但不限于：微信，RSS，PinBoard，VoodooPad，提醒，订阅制，方法论。 Outline 微信 卸载/重装报告 为了「方便」的妥协 退群的「激进」 静音和消数字 RSS 高度定制化的按需投递 抓取网页信息 阅读器 Inoreader Feedly Reeder RSSHub：「万物皆可 RSS」 流量、带宽和更加丰富的网页交互 长文 TLDR 抵抗一下下 兴趣聚合 The interest feed 即刻 信源 给普通人的工具：Nuzzle 和 Mac Automator 独家和独立 等消息来 折耳根的订阅源 MilkShake 羊的订阅源 「一定要吃撑过，才知道节食的好处」 Pinboard 原链和网页存档 Spillo 与网页版本的优势 缓存网页 Q&A: Pinboard, Instapaper & Pocket 在网页存档方面的比较 稍后读 在线服务的索引 MilkShake 羊管理书签的前因后果 重排的赏心悦目 内容的扎实有用 VooDooPad 如何打造私人维基百科 自动互引 整理个人知识和写博客 索引和内容并重 推荐相关话题的文章 互引你自己写的文章 开发者的气质 一套近乎「完整」的个人知识体系 通知 紧急和重要 打开哪些提醒 Unsubscribe 关闭 Siri 推荐 关闭所有通知 邮件通知的设置 不允许 「有空的时候再被数字世界唤醒」 订阅制 羊：如果一定要订阅，尽量只在需要的时候订阅最短（贵）的那个 本地应用最好一次付费 用到服务器可以接收订阅制 混合型：终身制买断 年付去深度体验 折耳根的订阅 PinBoard 逐年增长的订阅费 MilkShake 羊的订阅 方法论 如何建立建立自己的方法论 RSS、PinBoard、VooDooPad 的本质是「以独立思考的自我为中心」 新书 Digital Minimalism: On Living Better with Less Technology Links 少数派 理工大教务处等网站通知 RSS 地址使用方式 RSSHub Inoreader Feedly Reeder 即刻 Why I Unfollowed You on Instagram Nuzzel PinBoard Pinner Spillo Instapaper Pocket VoodooPad Sorted 2Do OmniFocus 2Do 中标签，列表和智能列表的一种用法 [翻译] 2Do 官方网站总结的技巧和窍门 Grammarly This is US: S3E8 Six Thanksgivings Digital Minimalism: On Living Better with Less Technology Host MilkShake羊 折耳根 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 折尔根播客.Support Byte.Coffee

Support our show 灿烂千羊鞭辟入里地讨论极简主义，包括但不限于灿烂千羊双十一各自买了什么的分享、千千对购物节的一些经验和思考、羊咩咩对于美系的从极简主义艺术到生活态度的理解过程、千千对日系极简主义代表“断舍离”以及整理收纳方法的一些看法，还有就是之前千千和@JailbreakHum 通电话时导演对极简主义的一些想法、最后介绍了一下千千和@waylybaye 在做的@后续App 。 Outline 双十一买了什么 羊 乐歌电动升降桌 Kindle Oasis 2 Herschel 健身包 必需品 千 戴森 AirWrap 卷发棒和戴森系 MUJI 舒适沙发 石头扫地机器人 日用品：护肤品囤货、咖啡胶囊囤货、一些厨房卫浴的收纳 奖励品：饰品、化妆品、真丝的眼罩发带、钢笔之类 一些关于购物节的思考 如果是必需品且非急用，那么确实可以考虑在购物节购入 满减、凑单里有很大的陷阱，会让人忍不住膨胀自己的消费观 囤货要考虑的几点因素 应该避免和节庆有关的消费 因地制宜的极简主义 大多数中国人眼中的极简主义：北欧的极简家装风格和日系的断舍离 美系 上世纪流七十年代起源于纽约和洛杉矶的极简艺术风格 SFMoMA 旧金山现代艺术博物馆第一次接触极简艺术 minimal art Dan Flavin 等艺术家的作品的特点 无题 认为自己的作品没有隐藏的含义，且可以大规模生产 一种不带个人色彩的个人色彩。 对空间和人群产生影响，希望使得生活更规范有序 如果说艺术是艺术家本人表达的方式和载体，那么 minimal art 更贴近让观众进行自我表达 极简主义播客网站 The minimalists 消费的核心在于「通过舍弃生活中多余的东西，我们得以超越物质，集中精力追求生命中最重要的五种价值」 健康 Health 人际关系 Relationship 热情 Passions 成长 Grow up 奉献 Contributions 如果立刻出远门，只带哪三样东西并且为什么 羊：Kindle，贴身之物 千：木斯君，耳机，银行卡 日系 国内比较盛行且比较好学的模式代表作品 山下英子《断舍离》系列 近藤麻里奈《怦然心动的人生整理魔法》 极简主义和丢弃 在整理思路和收纳技巧上可以学习借鉴 有根有据的日系极简 大部分国人的生搬硬套 日本的八百万神明 很难说服千千的几点原因 哪些经验可以借鉴 破除了丢东西的心魔，可以泰然处理掉一些旧物品 整理是一种节庆，把所有的物品搬出来分类处理而不是按照房间来整理 衣物的收纳方法和文件的收纳技巧 来 Argue 吧！！ CheckedFM 总导演 JailbreakHum 场外 Back 极简主义其实是某种意义上的无能为力和逃避，失控最好的解决方式是重新控制而非一弃了之 在四个方向做到极致：主业，副业，娱乐和家庭 千 提出「温和」极简主义 目前的一个「副业项目」后续：有记忆的新闻，持续追踪热点新闻，比如「五星酒店再曝卫生乱象」有没有给行业标准/法律法规的修改造成影响 羊 极简主义的关键词是专注 通过简化，找到自己 总结 羊：专注，希望掌控生活，让我成为我自己呀 千：和自己和解，哈哈哈，不管我怎么样我都是我自己呀 Links 嘉宾@清越千千 久坐桌前腰酸背痛的你，可以试试用升降桌来保护脊椎：乐歌升降桌体验 千千购物清单的微博链接 《格调》 SFMoMA Introduction to minimal art Dan Flavin Chp 5.2 游览博物馆 – SFMoMA The Minimalists Podcast 你真的了解“极简主义”吗？ 《现代艺术一百五十年》 《极简主义》 《心流》 屡被提到的木斯君 《断舍离》 为什么日本有八百万个神？ 《怦然心动的人生整理魔法》 CheckedFM CheckedFM 总导演 @JailbreakHum Hum 主持的少数派教程 捷径：由浅入深完全指南 后续 后续微博 杯子的秘密 关于「杯子的秘密」的后续 live 五星酒店再曝卫生乱象 开发者 @Waylybaye 微博 Byte.Coffee Host 清越千千 MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 清越千千.Support Byte.Coffee

Support our show   来自灿烂千羊的办公室和衣食住行的消费指北 Outline 办公室空间 Kindle Bose 睡眠耳塞 笔+Power Supply+ iKlear（家、书包、办公室） 白桃乌龙茶 细嘴壶+挂耳咖啡 可升降的桌上电脑桌 乐歌自动升降桌 北鼎养生壶 咖啡手冲套装 Anker立式无线充 罗技 Anywhere 2s Surface Laptop Cherry G80-3000 青轴机械键盘 松下 便携水牙线 衣 线下试 唇刷 划重点：送口红套装 食 盒马鲜生 乐葵 无印良品 洗碗机 厨余处理器 净水过滤系统 住 懒角落 吸尘器 扫地机器人 智能马桶 3M 拖把 行 共享出行 App 类和书籍 学术类详见 Byte.Coffee Episode 20 支付宝充值 独立开发者的 App 电子书 Host MilkShake羊 清越千千 Sound Editor MilkShake羊 Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 清越千千.Support Byte.Coffee

Support our show 坐在 Mac 背后写论文 Outline 起因 写作工具 WYSIWYG 所见即所得 Word WYSIWYM 所见即所思 LaTeX 语言 本地工具 LyX 在线工具 Overleaf 纯文本编辑器，Sublime Text，Ulysses，MWeb 文献管理工具 EndNote Zotero Mendeley 绘图工具 Basic Concepts 位图 Bitmap：BMP，PNG，JPG，TIFF 矢量图 Vector Image：EPS，WMF，EMF，SVG 原理图表示运行机理 MS Word Microsoft Visio Edraw 学术绘图 Illustrator 艺术设计类 Solidworks 适合于工程类应用 Procreate 抠图修改证件照背景色 MWeb 绘制流程图 数据分析类 Python matplotlib Matlab LaTeX R Perl Krona 绘制好看的基因图 My personal setup and workflow 写作 Word MWeb Ulysses Overleaf Sublime Text MathType MathJax 绘图 Edraw Procreate Matlab 文献管理：EndNote X8 差劲的论文投稿系统 Links Byte Coffee Ulysses App MWeb LyX Overleaf OSA Journal 的模板 Sublime Text 少数派文章：搭建 Ulysses 学术写作之公式输入 EndNote Zotero Mendeley Zotero VS EndNote How to Choose: EndNote, Zotero, or Mendeley 少数派文章：纯文本+ EndNote + Word 处理参考文献 少数派文章：如何处理参考文献 Visio Edraw Adobe Illustrator 知乎：矢量图存在的意义是什么 Automotive illustration by KHI, Inc. 穆夏—欧洲新艺术运动瑰宝 Solidworks AutoCAD Procreate 用 Procreate 修改证件照背景颜色 MWeb 绘制流程图 如何在论文中画出漂亮的插图 Krona Human oocyte developmental potential is predicted by mechanical properties within hours after fertilization Applying Customer Feedback: How NLP & Deep Learning Improve Uber’s Maps Example: Polarizing microscope Software to draw the diagrams in the papers A vector graphics library for illustrations of optics experiments MathJax Prism Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show   Apple Watch Series 4 Nike+ 上手和几代心率测量原理浅谈 Outline 新手表外观 Photoplethysmography (PPG) Electrocardiography (ECG) 第一、二代 测量手腕血管内血液量的变化 基于 PPG 表背有两颗 LED 能耗问题 第三代 实时心率 基于 PPG 原理计算 Heart rate variability (HRV) 时域 (HKQuantityTypeIdentifierHeartRateVariabilitySDNN, the standard deviation of the interpulse intervals) 频域 Pulse rate variability Health Data 开放给读者 Health-Account-Export Health Data Github HRV Analysis Software 第四代 分别基于 PPG 和 ECG HRV 心电图体检 HRV 是个体差异的参数 Nike+特有的部分 Infograpg Module Liquid 表盘 Vapor 表盘 Nike+ Run Club Links PPG ECG Heart rate variability How to Measure Heart Rate Variability? A comparison of photoplethysmography and ECG recording to analyse heart rate variability in healthy subjects HRVAS: HRV Analysis Software How Apple Watch measures your heart rate How accurate is pulse rate variability as an estimate of heart New Apple Watch Series 4 complications for ‘Infograph’ face: corner gauges, curved bezel text, more Nike+ Training Club Nike+ Run Club 当我谈跑步时我谈些什么 TRAINED 快速上手 watchOS 5，先从这些新功能开始 Episode 17：叫醒 Apple Watch 里的米老鼠 Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show   参观 IVF 实验室的经历和「生孩子」这件事的文献综述/调研报告，科学家用科学武装自己。 Outline IVF Lab Retrieval ICSI, intracytoplasmic sperm injection Assistant Hatch Vitrification TESE, testicular sperm extraction 纺垂体的形状影响卵子质量[1] Biological/Foster/Lab Parents 都伟大 生孩子可能一个时间分配的问题 百岁人生 女性最佳生育年龄 中文搜出来是 23-30 岁 英文搜出来是 20-35 岁 技术 检测卵子质量 生殖细胞再生技术 冷冻卵子 目前结论：胚胎成活率跟卵子质量相关性较强[2] 缓解手段 生产阶段：be treated like a person 回家阶段：心理干预、示弱、改变 Links In vitro fertilization (IVF) 百岁人生 What’s the best age to have a baby Pregnancy at 20 30 40 花田FM 声东击西 Byte Coffee References H. Tomari, K. Honjo, K. Kunitake, N. Aramaki, S. Kuhara, N. Hidaka, K. Nishimura, Y. Nagata, and T. Horiuchi, “Meiotic spindle size is a strong indicator of human oocyte quality,” Reproductive Medicine and Biology 17, 268-274 (2018). L. Z. Yanez, J. Han, B. B. Behr, R. A. R. Pera, and D. B. Camarillo, “Human oocyte developmental potential is predicted by mechanical properties within hours after fertilization,” Nature Communications 7(2016). Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show   My personal workflow for Apple Watch Outline 设置 左手戴表 左边 digit crown（数字表冠） 表盘 提醒 App Carrot weather Photos Things Pocket Casts Tweetbot Apple Music Message Digital Touch 运动 Activity Health App Gyroscope 游泳 细节 七八月份变慢 “hey siri” 不如 HomePod 表带 解锁 MacBook Pro 来电 误触截图 展望 处理器 续航 回家就放 Dock 上，有一种模式切换的感觉，this is home 蜂窝数据 心率数据的开发 非入侵血糖测量 未来医疗的入口 Links Things Carrot Weather Pocket Casts Tweetbot Gyroscope 美国泳池的单位 Yards How Apple Watch measures your heart rate Dexcom Apple’s needleless blood sugar tracker has an uphill battle in front of it Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show   Outline 徒步旅行的强度 Stanford Dish Loop Trail Mountain View Shoreline Lake Lake Tahoe Redwoods 装备 防雨衣 鞋 背包 背着的水袋 帽子 墨镜 Safety Glasses 防晒喷雾 Tortilla 玉米薄饼 指南针 地图 哨子 小伙伴或者独行侠 Hiking in the city 扬州有假山 南京紫金山 一个 App: Alltrails Links The Dish Stanford Dish Loop Trail Shoreline Lake Trail Emerald Bay near Lake Tahoe Henry Cowell Redwoods State Park Best trails in Shanghai 安静 夏日走过山间 Alltrails Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群: (7.19-8.18) Support Byte.Coffee

Support our show 删除微信、完美陌生人和 This is US。 Outline 删除微信后遗症 iPad 客户端接收消息并且在晚上的统一时间浏览 开放通过所有好友的权限 用邮箱登录石墨文档等第三方服务 用短信或者电话接收顺丰快递等 完美陌生人中隆胸手术医生对女儿性教育的一段话 不要因为他不高兴而去他家 这不该是唯一的理由 而且你别指望我能多支持你去 但我要说的是 这是你人生中一个重要的时刻 是你会铭记一生的事情 不仅是你明天和朋友聊天的谈资 如果你以后想起 无论何时会想起来 这件事都会让你嘴角带笑的话 你就去做吧 但如果你并不这么认为或者不太确定 那就忘掉它吧 因为你还有大把的时间 This is US 中每个人的温暖和自身的问题 Links 疯投圈 21. 自由职业是生活的理想状态吗？ 完美陌生人 如何评价完美陌生人 Boyhood Take my hand 「少年气」歌单 This is US Byte.Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show   如何打造有趣、酷的大学课堂，实现方式需要教师的探索、学生的想象力，以及与想象力合拍的工具。 Outline 教育优惠人群 CheckedFM 「#59: 学生、科研者、老师，这些身份怎么看 iPad？」依然可以收听 学习工具 The scale of the universe 宇宙的尺寸 GeoGebra 代替 Zemax 画光路图 Illustrator 画矢量图 教学工具 iPad Classroom 助教属性 细节功能 教学方式 编程教学 用理想的方式来教学 打造新版教科书 Apple 教科书制作软件 iBooks Author Kindle 教科书制作软件 Kindle Textbook Creator 动画哈利波特 Kindle Motion BookDNA 案例一：心脏解剖课上的数字脉动 显微镜下的细胞投射在 iPad 屏幕上 用 iPad 监控心率和记录数据 跟生命科学相关的 iOS App 小波变换 案例二：拉近数学程度的差距 iPad 上的升级版白板：Explain Everything 在线共同编辑的白板 案例三：《罗密欧与朱丽叶》现代新演绎 支持项目 成为 Apple Teacher 的八门课程，以 iPad 为例 iPad iPad 版 Pages iPad 版 Keynote iPad 版 Numbers iPad 版 iMovie iPad 版 GarageBand 使用 iPad 提高效率 使用 iPad 培养创造力 Avengers 3: Field Trip ADE (Apple Distinguished Educator) 杰出教育者 Apple 杰出学校 弘光中学 南京市聋人学校 现实的大学课堂 Links Apple 教育优惠商店 #59: 学生、科研者、老师，这些身份怎么看 iPad？ The Scale of the universe 2 GeoGebra Geometry Zemax 双缝干涉案例 Illustrator AutoCAD iPad Classroom 介绍视频 编程教学 打造新版教科书 iBooks Author Kindle Textbook Creator Kindle Direct Publishing KDP 中文指南 Guest column: iBooks Author vs. Kindle Textbook Creator Amazon vs Apple BookDNA 心脏解剖课上的数字脉动 墨西哥帽小波 拉近数学程度的差距 《罗密欧与朱丽叶》现代新演绎 Field Trip Apple Teacher Learning Center #41: 专访顾伶磊：视觉障碍者如何无障碍地「看」世界 Byte Coffee Pocket Casts Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：[email protected] 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee