Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!

Mit 16 Jahren flüchtet sie vor dem Krieg. Alleinerziehend, fünf Jobs, ein Kind – Svjetlana Berger kennt das Leben am Limit. Heute ist sie Coach, Body-Expertin und Erfinderin der ganzheitlichen MOJ-Methode. In dieser Folge sprechen wir über Mut: den Mut, sich selbst zu begegnen, neue Wege zu gehen – und das eigene Leben wirklich in die Hand zu nehmen. Svjetlana teilt ihre Geschichte voller Kraft, Verletzlichkeit und Weisheit – und macht Mut zur Veränderung. In dieser Folge erfährst du: 💡 Wie Svjetlana trotz widriger Umstände ihren eigenen Weg gefunden hat 💡 Warum echte Veränderung im Körper beginnt 💡 Was die MOJ-Methode von anderen Ansätzen unterscheidet 💡 Wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst 💡 Welche Rolle Mut in Veränderungsprozessen wirklich spielt Gutschein-Aktion: ⚡ Wenn du dich innerhalb von 4 Wochen nach Erscheinen dieser Folge für ein Coaching bei Svjetlana Berger anmeldest, erhältst du 80 € Rabatt. (Aktion ist gültig bis 30. Juni 2025) Links zur Folge: 🌐 Infos zu Svjetlana Berger: [https://taplink.cc/mojmethode.de] 📸 Instagram: [https://www.instagram.com/svjetlana.moj/] 📩 Kontakt & Coaching-Anfragen: [https://calendly.com/svjetlana-berger/30min?month=2025-05] Teile diese Folge mit Menschen, die neuen Mut brauchen. Denn: Veränderung beginnt dort, wo Körper, Geist und Gefühl sich die Hand reichen.

Was macht ein Leben wirklich bedeutungsvoll? Nicht Erfolg. Nicht Perfektion. Sondern Tiefe. Verbundenheit. Echtes Erleben. In dieser Folge erfährst du: • Was Bedeutsamkeit im Alltag wirklich bedeutet • Welche psychologischen Erkenntnisse dir helfen, Sinn zu finden • Warum echte Erfüllung oft leise beginnt • Und wie du durch kleine Schritte mehr Bedeutung in dein Leben bringst 💛 Mit inspirierenden Impulsen, echten Geschichten – und 3 Fragen, die dich liebevoll zum Nachdenken einladen. 🎙 Jetzt reinhören, mitfühlen, mitwachsen.

In dieser Folge gehen wir einer Frage auf den Grund, die vielen von uns durch den Kopf geht: Wirken die Menschen wirklich immer egoistischer – oder täuscht uns unser Eindruck? Zwischen Selfcare und Selfish, Individualismus und Gemeinwohl erkunden wir, wie sich unser soziales Miteinander verändert hat. ✨ Du erfährst: • Was Studien und Wissenschaft über das vermeintlich wachsende Ego sagen • Warum Egoismus nicht gleich Rücksichtslosigkeit ist • Welche Rolle unsere digitale Welt dabei spielt • Und wie du selbst erkennst, wie es um dein Gemeinwohlgefühl steht 💡 6 alltagstaugliche Tipps helfen dir dabei, deinen inneren Kompass neu zu justieren – mit Aha-Momenten garantiert! 🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht am Ende mit einem Lächeln mehr auf andere zugehen. Denn: Manchmal beginnt echte Veränderung mit einem ehrlichen Blick nach innen.

„Wir sagen so oft: Jeder Mensch hat sein Päckchen zu tragen. Und ja – das stimmt. Aber was wäre, wenn wir diese Päckchen nicht dauerhaft schultern müssten? Was wäre, wenn es eine emotionale Packstation gäbe – wo wir all diese seelischen Sendungen kurz ablegen, durchatmen und vielleicht sogar entscheiden könnten: Dieses Paket öffne ich heute. Und dieses… bleibt erstmal liegen. Klingt nach Freiheit? Ist es auch.“ In dieser Folge von Äinschi´s Talk sprechen Äinschi und Martin darüber, wie wir unsere Päckchen besser sortieren können und ihr erfahrt praktische Tipps zur schnellen und dauerhaften Umsetzung.

Warum streben wir nach Perfektion – obwohl sie uns oft eher lähmt als inspiriert? Wir sprechen gesellschaftliche Ideale, den inneren Kritiker und zeigen auf, was es bedeutet, sich mutig unperfekt zu zeigen. Mit einem Blick auf psychologische Erkenntnisse, persönlichen Erfahrungen – und ganz viel Herz. Zum Schluss gibt’s wieder drei Fragen zum Mitnehmen – und zur liebevollen Selbstreflexion.

In dieser Episode von „Äinschi’s Talk“ geht es um die kraftvolle und heilende Wirkung der Vergebung. Oft fällt es uns schwer, zu vergeben – sei es anderen oder uns selbst. Doch was passiert, wenn wir diese Last endlich ablegen? Wir sprechen darüber, warum Vergebung so schwerfällt, welche Vorteile sie uns bringt und wie du den ersten Schritt zu innerer Freiheit gehen kannst. Lass dich von der Idee inspirieren, dass Vergebung nicht nur den anderen hilft, sondern vor allem dir selbst. Am Ende der Folge hast du die Möglichkeit, den Weg zu deinem eigenen inneren Frieden zu gehen – mit praktischen Tipps und tiefgehenden Fragen, die dir helfen, deinen Groll loszulassen.

Immer beschäftigt, immer produktiv, immer auf Empfang? Willkommen im Hamsterrad. In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, warum es uns so schwer fällt, einfach mal NICHTS zu tun — und warum genau das vielleicht der wichtigste Gamechanger in deinem Leben werden könnte. Wir teilen spannende Studien, persönliche Impulse und praktische Tipps, wie du dir wieder kleine Inseln des Müßiggangs in deinen Alltag holen kannst. Für mehr Leichtigkeit. Mehr Kreativität. Mehr DU. Am Ende warten 3 inspirierende Fragen auf dich — als Einladung, dein Leben mutig ein kleines bisschen zu entschleunigen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, wie wichtig es ist, sein persönliches "WARUM" im Leben zu finden ... oder wieder zu finden. Was treibt manche Menschen kontinuierlich an und warum haben andere den Sinn verloren? Natürlich erzählen Äinschi und Martin wieder von ihren eigenen Erfahrungen und Erlebnissen und es wird wiedermal klar, dass bei keinem Mensch ständig die rosaroten Wolken über den Himmel schweben. Eine sehr persönliche und interessante Folge von "Äinschi´s Talk" - dem Mutivations-Podcast. Danke für´s Zuhören!

Äinschi und Martin wagen einen Blick hinter die Kulissen. Oft werden rücksichtslose Unternehmer wie Elon Musk als Vorbilder genannt. Erfolgreiche Unternehmer mit fragwürdigen Arbeitsbedingungen und Einstellungen. Ist es wirklich nötig rüpelhaft durchs Leben zu gehen um etwas zu erreichen - oder gibt es da auch andere Vorbilder und Beispiele?

Heute sprechen Äinschi und Martin über etwas, was wir oft außer Acht lassen: Selbstmitgefühl. Das Gefühl mit uns selbst genauso achtsam umzugehen wie mit lieben Menschen. Warum fällt es uns oft so schwer, mit uns selbst gut umzugehen. Hört rein, in diese neue spannende Folge, die Dich wieder einen kleinen Schritt weiterbringt, in Dein zufriedenes und gesundes Leben.

Die tägliche Informationsflut überfüllt unser Gehirn und wir fragen uns heute - wie können wir unserem Gehirn helfen, mit dieser Flut umzugehen. "Mind Gardening" beschäftigt sich damit, wie wir Gedankenunkraut loswerden und wie wir gezielt gesunde und gute Samen - also positive Denkweisen - in unserem Kopf kultivieren. Lust auf eine blumige und erntereiche Folge von Äinschi´s Talk? Dann bist Du hier genau richtig!

Wir denken oft, wir brauchen nicht soviel Schlaf oder sehen es als nötiges Übel. Aber Schlaf hat eine wundervolle Wirkung auf uns - wenn wir wissen, wie wir es richtig machen. Entgegengesetzt kann zu wenig oder unruhiger Schlaf Dir viel Energie rauben, Dich im Job hinterherhinken lassen und Dir einiges rauben, was Du für ein gesundes und zufriedenes Leben brauchst. Martin und Äinschi sprechen darüber, wie Du einen ruhigen Schlaf findest. Tauch ein und hol Dir deine Energie zurück!

Wer strebt nicht nach Glück und Seelenfrieden. Aber was ist Glück für uns und kann man das Glück einfach so finden? Kann man das Glück dann festhalten oder entrinnt es uns schneller als gedacht? Kennst Du die 3-G-Regel? Eine etwas philosopische Folge von Äinschi´s Talk - die aber wie immer praktische Tipps und viele fundierte Informationen mitbringt.

Streit kommt im besten Hause vor - und Streit muß nicht destruktiv sein. Ganz im Gegenteil - wer klug streitet kann Beziehungen vertiefen, Innovationen fördern und vorallem Missverständnisse auflösen. Äinschi und Martin sprechen heute darüber, warum wir immer mal wieder in regelrechte Streitspiralen geraten und wie wir uns daraus befreien. Und warum es wichtig ist, klug zu streiten ... aber wie geht das denn? Hör rein in diese neue Folge von Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast

Sie ist Influencerin, kocht leidenschaftlich gerne, hat ein Buch geschrieben und hat eine klare Meinung zu Perfektionismus. Ihre Follower lieben sie dafür, dass sie auch mal 5 grade sein lässt. Äinschi und Martin haben Steffi Gericke zu Gast.

In dieser Folge erfährst Du einfach anwendbare Möglichkeiten um Deinen persönlichen Pausenknopf für Sorgen zu drücken. Äinschi und Martin erzählen wie immer hautnah aus ihrem Leben. Dabei geben sie wertvolle Tipps und Tricks, wie Du Dich selbst besser schützen kannst. Für ein zufriedeneres Leben - einfach diesen Podcast abonnieren und jede Woche eine neue Folge hören.

Heute tauchen wir in die koreanische Welt ein. "Nunchi" ist eine Kunst, die in Korea bereits in der Vorschule gelehrt wird. Was das faszinierende daran ist und was es Dir bringen kann, etwas Nunchi zu beherrschen, das erfährst Du heute in Äinschi´s Talk - dem Mutivations Podcast.

Gibt es jemandem, den Du lieber nie begegnet wärst? Hälst Du dich für einen guten Freund? Heute stellt Martin die Fragen und orientiert sich dabei an Max Frisch. Dem schweizer Schriftsteller, der in "Fragebogen" Fragen stellt - zu Themen, die uns beschäftigen. Themen die uns näher bringen ... uns selbst, unserem Umfeld. Bist Du bereit einzutauchen und mitzuantworten? Dann hör rein in diese Folge von Äinschi´s Talk!

Max Frisch (1911–1991) war ein Schweizer Schriftsteller und Architekt, der durch Werke wie Homo Faber, Andorra und Stiller international bekannt wurde. Sein literarisches Schaffen befasste sich häufig mit Identität, Selbstwahrnehmung und gesellschaftlichen Fragen. Neben seinen Romanen und Theaterstücken sind seine Tagebücher (1946–1949 und 1966–1971) eine bedeutende Sammlung, in der er auf persönliche Reflexionen, Beobachtungen und philosophische Gedanken eingeht. Äinschi wird Martin heute einige Fragen stellen, die auch DU dir einmal stellen könntest. Was wird Martin antworten auf Fragen wie: Was fehlt Dir zum Glück oder Wie alt möchtest Du werden? Wer Lust hat genauer hinzusehen und sich mit sich selbst zu beschäftigen, der ist in dieser Folge genau richtig!

Heute sprechen Äinschi und Martin darüber, was uns Freiheit nimmt. Sind es andere Menschen, Umstände oder sind wir es vielleicht selbst, die wir uns einschränken? Wie Du es erkennst und was Du dagegen tun kannst, das erfährst Du in dieser Folge von "Äinschi´s Talk" Verpasse keine Folge und abonniere unsere Sendung! Vielen Dank für Deine Bewertung!

In der ersten Folge im Jahr 2025 sprechen Äinschi und Martin darüber, was sie in diesem Jahr besonders antreibt und warum wir wieder viel mehr aufeinander zugehen sollten.

In dieser Folge verabschieden wir uns von dem Jahr 2024. Äinschi und Martin haben sich angeschaut, wie man hervorragend mit einem Jahr abschließen kann, was wir vielleicht beachten sollten und warum es wichtig ist, nochmal das Jahr ein wenig Revue passieren zu lassen.

Unser heutiger Gast ist erfolgreicher Geschäftsmann und zugleich in gewisser Weise ein Abenteurer. Wie er die Stürme im Business und auf hoher See meistert und auf was es ankommt um mutig zu sein, dass berichtet er in dieser Folge von "ÄInschi´s Talk" - dem Mutivations-Podcast mit Äinschi Jacobsen und Martin W. Puscher.

7 verschiedene Arten von Hunger unterscheidet die Ärztin Jan Chozen Bays in ihrem Buch „Achtsam essen“. Das haben wir uns genauer angesehen und es entstand eine humorige Folge, die Eure Geschmacksknospen locken wird. Hört rein und erfahrt, wie Martin mit Nasenhunger umgeht und warum Äinschi keinen Zellhunger mehr hat.

Was kannst Du tun, wenn Du merkst, Menschen aus deinem nahen Umfeld saugen Dich förmlich aus. Rauben Dir deine Energie und sind nicht gut für Dich. Wie Du toxische Menschen erkennst, was Du tun kannst und wie Du dich schützt - darüber sprechen Martin und Äinschi heute in dieser Folge von "Äinschi´s Talk".

In dieser Folge von "Äinschi´s Talk" sprechen Äinschi und Martin über die Ursachen von emotionalem Essen. Dabei erzählen sie wie immer aus ihren eigenen Erlebnissen und teilen fundierte und gut umsetzbare Tipps um genau hier entgegenwirken zu können. Wieder eine Folge, die Dich einem zufriedenerem und glücklicherem Leben näher bringen kann.

Warum ist das so und was können wir als Einzelne dagegen tun. Unhöflichkeit und Egoismus kann einem die gute Laune rauben und auf Dauer auch krank machen. Äinschi und Martin haben das Thema beleuchtet und haben ein paar Tipps für Euch, wie ihr Euch gegen unfreundliche Menschen zur Wehr setzen könnt und die Freundlichkeit für Dich zurückeroberst!

Fühlst du dich erdrückt von all den Dingen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben, jedoch kannst du dich davon nicht trennen? In dieser Folge haben Äinschi und Martin einen ganz besonderen Gast: Marketa Lübben ist Ordnungcoach und hilft Menschen dabei "Auszumisten" - wobei Ausmisten nicht das richtige Wort ist, denn oft handelt es sich um Dinge die lange in unseren Leben oder den Leben von Verstorbenen eine Rolle spielten. Zudem geht es meist nicht nur um Dinge, sondern oft auch um das Loslassen um endlich frei zu sein.

Heute zähmen wir Deinen Affen, der unaufhörlich durch Deinen Kopf springt und Dir vieles sagt, aber nichts, was Dich aufmuntert oder weiterbringt. Ganz im Gegenteil - er raubt Dir sogar Deinen Schlaf. Wie Du Deinen Affen zähmen und zur Ruhe bringen kannst - das erfährst Du in der heutigen Folge von "Äinschi´s Talk" - wie immer mit: Martin W. Puscher und Äinschi Jacobsen

Heute sprechen wir über Menschen, die Dir häufig unbewußt Energie rauben und dich emotional regelrecht aussaugen. Wie können wir mit Energieräubern umgehen, wie erkennen wir sie und was können wir tun, damit unsere Kräfte bei uns bleiben und wir trotzdem Kontakt haben können. Denn häufig stehen uns Energieräuber nahe - was können wir dann tun?

Wir sprechen heute über Zivilcourage. Sie spielt eine entscheidende Rolle in unserer Gesellschaft und zeigt, dass wir Menschen bereit sind, Verantwortung füreinander zu übernehmen. Wichtig ist hierbei aber Mut nicht mit Übermut zu verwechseln. Wir sprechen heute darüber, wie wir mutig handeln können, wie wir uns verhalten sollten und was zu tun ist. Dabei erzählen Martin und Äinschi von ihren persönlichen Erlebnissen und garantieren Euch einen kurzweiligen und interessanten Podcast. Danke für´s Zuhören! Seid mutig! Aber richtig!

Unser heutiger Gast lebte viele Jahre im Ruhm der Schauspielerei: Er hatte Anerkennung, Erfolg, Frauen und Geld - jedoch fehlte eines: Das wahre Glück. In unserer heutigen Ausgabe von "Äinschi´s Talk" erzählt Pierre Franckh charmant und sehr kurzweilig über sein Leben, tiefe Erkenntnisse und wie er das wahre Glück endlich gefunden hatte. Wir freuen uns über diese starke und inhaltsreiche Folge und können zu 100% bestätigen: Wer sich in seinem Obhut begibt, wird sein Glück finden!

Heute sprechen Äinschi und Martin über Bauchgefühl und Fakten. Wie wichtig es ist, beide im Leben zu beachten und wie wir sie fördern und stärken können. Auch im Beruf ist die Intuition ein wahrlich guter Ratgeber. Wie ihr die Balance halten könnt und wer "Recht" hat - das erfahrt ihr in dieser Folge von "Äinschi´s Talk" dem Mutivations-Podcast.

Unser heutiger Gast hat eine Vita, die würde mehrere Podcastfolgen füllen. Michaela Merten war Schauspielerin - Tatort, Derrick, Katrin ist die Beste... - und spürte dann: Das ist nicht das Leben, das ich führen möchte. Warum sie ihr Leben grundlegend veränderte und wie als Glückexpertin die Menschen inspiriert, darüber spricht sie heute mit Äinschi und Martin. Eine hochmotivierende Podcast Folge mit sovielen Tipps und Inspirationen, dass Äinschi empfiehlt: Legt Euch Stift und Block bereit und hört diese Folge besser mehrmals - es steckt unglaublich viel drin.

Aufschieberitis haben wir alle schonmal gehört und erlebt. Was steckt dahinter - wen überfällt sie - wie können wir ihr entkommen? Äinschi und Martin beleuchten die Prokrastination - wie sie offiziell heißt - und zeigen, dass auch erfolgreiche und prominente Menschen davon sehr betroffen sind.

Egal wann Du Deine Morgenroutine startest, wichtig ist, Du hast eine Morgenroutine. Warum erfolgreiche Menschen und auch Äinschi und Martin darauf schwören und was sie da so tun, dass erfährst Du in dieser Folge von Äinschi´s Talk - der Mutivationspodcast!

Nachdem Nicole feststellte, dass sie aufgrund einer genetischen Veranlagung ein hohes Darmkrebs Risiko hat, wollte sie wissen, ob und was sie ohne lebenslange Medikamente tun kann. Daraus entstand die Idee, die sie heute ihr Unternehmen nennt: "Erlebnisfasten". Warum Fasten ein Erlebnis ist und wie es ihr Leben gerettet hat, welche Ängste sie durchstand und wie alles zum Guten kam - das erfahrt ihr in dieser Folge von "Äinschi´s Talk" - dem Podcast von und mit mutigen Menschen.

Warum Scheitern leider oft negativ betitelt ist, jedoch ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, darüber sprechen Äinschi und Martin in dieser Folge ihres Podcasts: Äinschi´s Talk.

Äinschi hat kürzlich den Tag erlebt, den sie ein Leben lang nie erleben wollte. Ihre Mutter verstarb relativ unvorhergesehen. In diesem emotionalen Podcast sprechen Äinschi und Martin über das Thema, das für viele eher mit Schrecken gesehen wird: über Trauer, über Trauernde und wie wir am besten damit umgehen können. Traut Euch und hört, was die beiden zu sagen haben.

Heute geht es um ein sehr sensibles Thema. Äinschi und Martin beschäftigen sich mit "Verletzlichkeit" und sagen: Verletzlichkeit hat eine große Kraft in sich. Gerade im Berufsleben wollen wir aber keinesfalls verletzlich wirken und auch im Privatleben scheuen wir uns davor, sie zu zeigen. Warum Verletzlichkeit eine große Kraft ist und wie wir sie mutig angewand sogar erfolgsentscheidend nutzen können - darüber sprechen die Beiden in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

Gängige Methoden wie SMART, To-Do Listen, Eisenhower Matrix oder die Pomodoro Technik kannst Du selbst googlen. Äinschi und Martin sprechen heute über andere wertvolle Tipps, welche "kleinen Schritte" Dich langfristig zum Ziel bringen. Dabei blicken sie darauf, dass Herausforderungen sowohl von außen, als auch von uns selbst kommen können und wie wir uns darauf vorbereiten und vielleicht schon im Vorfeld davor schützen können.

Warum ist Oliver Kahn bester Torhüter der Welt geworden? Was treibt Menschen an, die ihre Ziele scheinbar mühelos erreichen? Sie alle haben eine Vision. Warum es wichtig ist, dass jeder Mensch seine Visionen hat und wie Du Deine finden kannst, darüber sprechen Äinschi und Martin in dieser Ausgabe von Äinschi´s Talk. Der Podcast für ein gesundes und erfüllendes Leben! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Früher war er extrem schüchtern und introvertiert. Äinschi und Martin haben ihm einige interessante Fakten aus seinem Leben herausgelockt und es wird eindeutig klar: Egal, wie Deine Vergangenheit war, sie bestimmt NICHT Deine Zukunft. Du kannst jederzeit eine andere Richtung einschlagen und viel mehr erreichen, als Du Dir vorstellen kannst.

"Stell dir vor, dein Geduldsfaden ist ein gespanntes Seil, das kurz vor dem Reißen steht - was passiert wenn es nachgibt?" Äinschi und Martin sprechen über Ungeduld - und enthüllen das Geheimnis hinter einer unserer größten Schwächen!

Heute sprechen wir über das Zusammenspiel von rationalem Denken = Reiter und emotionalem Empfinden = Elefant. Warum schaffen wir es bis zu einem gewissen Punkt unsere Vorsätze und Ziele wunderbar einzuhalten und dann kommt der Moment, wo wir einknicken. Äinschi und Martin erzählen von ihren persönlichen Elefanten und haben einige gute Tipps parat, wie Du die Zügel und somit die Richtung in der Hand behälst!

Oft sind wir im Alltag erschlagen und abgekämpft. Was wäre, wenn Du deinen eigenen kleinen Erste Hilfe Koffer immer zur Hand hast und weißt, wie Du Deine Energie zurückholen kannst. In der heutigen Folge erzählen Äinschi und Martin wie sie mit kleinen Veränderungen kraftvoll bleiben, auch wenn einen die täglichen Alltagsaufgaben und Sorgen zu erdrücken scheinen.

In dieser Folge von Äinschi´s Talk stellen Äinschi und Martin ihre Fragen einer Frau, die viel erlebt und zu erzählen hat: Sie war Gast in Talkshows und mit ihrem Thema gerne mal als Schlagzeile auf diversen Titelblättern. Barbara Wegmann fragt: Trennen Ja oder Nein? Und erzählt von ihrer persönlichen Entwicklung von der Karrierefrau zur Globetrotterin. Wir wünschen Euch spannende Unterhaltung!

Als soziale Wesen wollen wir uns in der Gesellschaft positionieren und unsere Rolle finden. Sich dabei ständig mit Anderen zu vergleichen zieht ungesunde Auswirkungen mit sich. Warum das so ist und wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen können, darüber sprechen Äinschi und Martin heute! Und es gibt wieder jede Menge Tipps für ein erfüllteres, zufriedeneres und gesundes Leben!