Audio is streamed directly from the publisher (podcast.vladozlatos.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Čo sa stane s tvojím fyzickým výkonom, ak zmeníš zásadným
spôsobom palivo, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon “sponzoroval”? Ako
dlho trvá, kým sa tvoje telo adaptuje na tukové palivo a ty začneš
podávať rovnaké výkony ako pred tým? Prečo je pre tvoj metabolizmus
šetrnejšie “ísť” na tukovom palive a prečo sa vďaka tomu tvoja
regenerácia zrýchli? Ako lowcarb ovplyvní silových a ako vytrvalostných
športovcov? A čo back carb loading dni alebo cheat dni? Na to všetko + 4
strany vašich otázok odpovedám v tomto podcaste.
Topics
Zlatoš FamilyVlado a Tinapersonal developmentmovementketogenic dietlowcarb diethigh fat dietoptimal
nutritionparkourfreerunbeach volleyballworkoutwellnessemotional intelligencemetabolic flexibility