Yin and Out

Pourquoi certains profs de yoga peinent à en vivre… pendant que d’autres construisent des activités florissantes ?Dans cet épisode, on plonge dans ce paradoxe frustrant : le yoga est aujourd’hui une industrie mondiale qui génère des centaines de milliards de dollars, et pourtant, beaucoup de celles et ceux qui enseignent ont du mal à en vivre.On parle ici de yoga, business du yoga, revenus des profs de yoga, réussir dans le yoga, vivre de sa passion, mais sans recette miracle ni discours simpliste.Tu vas découvrir :• ce que la plupart des profs sous-estiment en se lançant• pourquoi être un excellent prof ne suffit pas• ce qui différencie réellement un prof qui s’épuise d’un prof qui s’épanouit• le vrai rapport à l’argent dans le yoga, souvent tabou• comment identifier ce qui te rend unique et construire une activité alignéeOn aborde aussi des sujets plus inconfortables mais essentiels : la peur de se montrer, la résistance aux réseaux sociaux, la procrastination déguisée… et cette tension entre spiritualité et argent, particulièrement forte dans le monde du yoga. Un épisode honnête, nuancé, qui ne te dira pas de “lancer un programme en ligne” comme solution universelle, mais qui t’invite à réfléchir à ta propre définition du succès.Si tu es prof de yoga, ou en chemin pour le devenir, cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir ton activité.En savoir plus sur Aline et Yogis en Roadtrip :Atelier offert pour les profs de yoga : https://programme-yoga.yogisonroadtrip.com/atelier-insta(C'est en t'inscrivant à la formation offerte 👆 que tu bénéficieras de l'audit gratuit, à la fin de la vidéo)Instagram : https://www.instagram.com/yogisonroadtrip/ En savoir plus sur Helen :Pour découvrir les formations : https://www.helenwatkins.yogaPour me suivre au jour de jour : https://www.instagram.com/lnwatkinsPour pratiquer en ligne avec moi : https://templedesreveurs.uscreen.ioHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yi est l’esprit de l’intention en médecine traditionnelle chinoise. Relié à l’énergie de la Rate et à l’élément Terre, il gouverne notre capacité à transformer nos pensées en actions concrètes.Dans cet épisode, j’explore l’art de l’intention : comment clarifier ce qui compte vraiment pour nous, agir en accord avec nos valeurs et devenir plus acteur de notre vie plutôt que de subir le rythme du quotidien.Un épisode pour réfléchir à l’équilibre entre concrétiser ses rêves… et cultiver la satisfaction dans ce qui est déjà là.En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ?https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinshttps://www.instagram.com/temple.des.reveursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le printemps marque le retour du mouvement et du renouveau. En médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison de l’élément Bois et de l’esprit Hun, lié à notre vision, notre imagination et notre capacité à nous projeter dans le futur.Dans cet épisode, je t’emmène explorer l’énergie du printemps : pourquoi cette saison réveille nos idées et nos élans, comment nourrir sa vision intérieure, et de quelle manière l’intégrer dans ta pratique ou tes cours de Yin yoga.Un épisode pour comprendre pourquoi le printemps est souvent la saison des nouveaux possibles.En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ?https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinshttps://www.instagram.com/temple.des.reveursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu particulier, je t’emmène dans les coulisses de mes formations.Souvent on m’invite sur des podcasts pour parler de Yin Yoga, de médecine chinoise ou de pédagogie. Mais il y a plein de questions qu’on ne me pose jamais. Des questions que moi, j’aurais pourtant aimé que l’on me pose.Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’y répondre.Je te parle de l’évolution de ma formation au fil des années, de mes choix pédagogiques, des erreurs que j’ai faites, des feedbacks qui m’ont bousculée, et de ce que j’ai appris en devenant formatrice.Créer une formation, ce n’est pas seulement transmettre des informations. C’est aussi partager une vision, trouver le bon format, et accepter que l’apprentissage soit un chemin vivant qui évolue avec le temps.Un épisode très coulisses, très honnête, sur ce qu’il y a vraiment derrière mes formations.En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses de ma préparation de cours !Comment développer une thématique sur plusieurs semaines sans répéter toujours le même cours ?Dans cet épisode, je te partage ma manière de construire mes cycles : comment je choisis un fil rouge, comment je le décline, et comment je varie les formats pour garder des séances vivantes et inspirantes.En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinshttps://www.instagram.com/temple.des.reveursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temple des rêveurs est sur le point de voir le jour ! Une plateforme digitale pour le Yin Yoga, le Yoga doux, les voyages sonores, la respiration, les contes et histoires... tout ça pensé pour ton repos et ton sommeil. Je te raconte ici toutes mes aventures pour arriver au lancement de ce projet qui verra le jour le 1er Mars ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les rituels saisonniers étaient un véritable système de soin et non de simples habitudes bien être ?Dans cet épisode, je te parle des saisons comme de mouvements énergétiques à accompagner selon la Médecine Traditionnelle Chinoise et le Yin Yoga.Printemps, été, automne, hiver : tu découvriras comment soutenir ton corps à chaque transition, éviter la fatigue, l’agitation ou la dispersion et créer des rituels simples pour rester en lien avec ton énergie réelle.Un épisode pour arrêter de lutter contre les saisons et entrer dans un dialogue plus doux avec la vie ! REJOINS NOTRE FORMATION YIN YOGA & MÉDECINE CHINOISE :https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ?https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être structuré sans s’assécher.Être sensible sans se disperser.Dans cet épisode, j’explore la relation subtile entre deux éléments fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise : le Métal et l’Eau. Deux forces qui façonnent notre rapport aux limites, au cadre, à l’intuition et à la fatigue profonde. Un regard honnête et incarné sur la rigidité, la dispersion, et ces déséquilibres invisibles qui influencent nos choix, notre énergie et notre manière de traverser la vie.Avec des clés concrètes et un lien vivant avec la pratique du Yin Yoga.REJOINS NOTRE FORMATION YIN YOGA & MÉDECINE CHINOISE :https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce parfois si difficile de décider, même quand on sait au fond de soi ce qui est juste ?Dans cet épisode, j’explore la décision non pas comme un acte mental, mais comme un mouvement énergétique, à travers le regard de la Médecine Traditionnelle Chinoise.Nous parlons du méridien de la Vésicule Biliaire, de clarté intérieure, de direction, et de cette capacité subtile à avancer sans se disperser.Un épisode pour celles et ceux qui hésitent, doutent, suranalysent…et qui sentent qu’une autre manière de décider est possible, plus calme, plus alignée, plus incarnée, soutenue par la pratique du Yin Yoga.REJOINS NOTRE FORMATION YIN YOGA & MÉDECINE CHINOISE :https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’hiver n’était pas une saison à traverser, mais une saison à honorer ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’hiver à travers le regard de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une vision cyclique, profonde et apaisante, qui nous aide à comprendre pourquoi cette saison demande du ralentissement, du silence et une attention particulière à notre énergie vitale.Nous parlerons de l’élément Eau, des Reins, de la réserve d’énergie, de la peur comme émotion associée, mais surtout de comment vivre l’hiver aujourd’hui sans s’épuiser, dans un monde qui ne sait plus s’arrêter.Un épisode pour te reconnecter à la profondeur, protéger ton énergie, et traverser l’hiver avec plus de justesse et de douceur.REJOINS NOTRE FORMATION YIN YOGA & MÉDECINE CHINOISE :https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurane Landry, professeure de Yoga connu pour son approche fonctionnelle nous dévoile sa vision dans cet épisode conversation. Qu'est ce que le Yoga Fonctionnel ? Comment gérer le fait d'être à contre courant ? Affirmer ses opinions face à la critique ? Pleins de questions que l'on aborde ensemble... bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Laurane : https://www.instagram.com/laurane.landry/Pour rejoindre sa plateforme en ligne : https://lafamilleonlineyogastudio.uscreen.ioPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une conversation avec Tatiana qui nous partage ses meilleurs conseils pour utiliser les réseaux sociaux à son avantage dans sa carrière de professeure de Yoga. Pour découvrir son compte principal : https://www.instagram.com/tinka/Pour découvrir son compte de professeure de Yoga : https://www.instagram.com/tinka.energy/Merci pour votre écoute ! En savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le blues de l’automne n’est pas une fatalité.Dans cet épisode, je t’invite à explorer la saison du Métal à travers la sagesse de la MTC : comprendre la tristesse comme une alliée, apprendre à respirer, à trier et à lâcher prise pour mieux accueillir ce qui nourrit. Avec des conseils concrets pour transformer la mélancolie en clarté et en gratitude.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsEnvie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On dit souvent « il faut savoir choisir ses batailles »… mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ?À travers les énergies des Reins, du Foie, du Cœur et des Poumons, je t’explique comment discerner ce qui mérite vraiment ton énergie, cultiver ton feu intérieur et apprendre à lâcher ce qui ne compte pas. Un épisode pour clarifier tes choix et préserver ton énergie vitale.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsEnvie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos émotions n’étaient pas seulement dans la tête, mais aussi dans le corps ?Dans cet épisode, je t’emmène dans la vision de la Médecine Chinoise, où chaque émotion circule à travers les organes et influence notre équilibre intérieur. Tu découvriras comment colère, joie, tristesse, inquiétude et peur deviennent des guides pour mieux comprendre ta santé mentale et physique.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsEnvie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On révèle (enfin) ce qu’on gardait secret depuis des mois.Changement de lieu, lancement d’un module en ligne, nouvelles intentions pédagogiques… On te dit tout sur l’évolution de notre formation de Yin Yoga.Un épisode entre révélations, visions et (petits) teasings pour la suite.Avec Thibaut TVT.REJOINDRE LA LISTE D'ATTENTE POUR FONDATIONS 2026 👇https://lnwats.systeme.io/liste-attente-fondationsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu passes des heures à construire ton cours de Yoga ?Dans cet épisode, je te partage ma méthode simple, fluide et intuitive pour séquencer mes séances : du choix du thème jusqu’aux postures, sans y passer 3h ni perdre en profondeur.On parle d’inspiration, de structure, de flexibilité… et surtout, de ce qui rend vraiment un cours vivant.Spoiler : ce n’est pas un plan parfait.🎧 À écouter si tu veux créer mieux, plus vite, et avec plus de plaisir.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yin Yoga est souvent perçu comme une pratique douce, sans risque… mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, on explore sans tabou la question : peut-on se blesser en Yin ?Je te partage les grands principes à respecter pour pratiquer en toute sécurité, les erreurs fréquentes à éviter, et j’aborde aussi des sujets souvent laissés de côté : le Yin dans une salle chauffée, l’utilisation de charges comme les sacs de sable…Un épisode essentiel pour toute personne qui veut pratiquer ou enseigner un Yin conscient, intelligent et profondément respectueux du corpsEn savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma formation Kundalini Yoga, une expérience 200H 100% en ligne qui m’a vraiment surprise. Entre découvertes, défis et moments de doute, je partage avec toi mon parcours d’élève : comment j’ai vécu chaque étape, et ce qui m’a profondément marquée.Mais ce n’est pas tout : je t’explique aussi comment je perçois le Kundalini Yoga aujourd’hui, ce que cette pratique a changé en moi, et comment je compte l’enseigner à l'avenir. Sans filtre, sans détour, avec ma vision propre, loin des clichés et des dogmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir d’une formation et s’approprier vraiment ce qu’on y a appris ? Comment trouver sa propre voix en tant qu’enseignant·e sans chercher à tout réinventer, mais sans tomber non plus dans le copier-coller ? Dans cet épisode, je tends le micro à 4 professeures de yoga aux parcours très différents, mais qui partagent un point commun : elles ont toutes suivi nos formations et poursuivent, chacune à leur manière, leur chemin d’enseignante avec sincérité, curiosité et beaucoup d’humilité.On parle de transmission, de créativité, d’alignement, d’inspiration, de doutes aussi, et surtout de ce moment charnière où l’on transforme ce qu’on a appris pour le faire vibrer à travers notre propre prisme.Un échange riche, vivant, spontané — à écouter si vous enseignez, débutez, ou cherchez tout simplement à rester fidèle à qui vous êtes dans votre pratique.En savoir plus sur Helen :Site : www.helenwatkins.yogaMédia : www.instagram.com/lnwatkinsEn savoir plus sur Agnès : Site : www.anyes-yoga.comMédia : instagram.com/anyes_yogaNewsletter : anyes-yoga.systeme.io/newsletterEn savoir plus sur Caroline : Média :www.instagram.com/caroline_au_pilatesEn savoir plus sur Émilie : Média : www.instagram.com/emilieyogainparisEn savoir plus sur Émeline : Média : www.instagram.com/ejna.therapiePodcast : https://open.spotify.com/show/30abhvBjC3DLItKe58upYaSite : https://linktr.ee/ejna.therapieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer, mais de rayonner ?Dans cet épisode, on explore la peur de parler en public, de se montrer, d’être jugé·e — et comment la dépasser avec une approche douce, profonde et intuitive : The Yin Way.Un regard apaisant sur l’ego, le jugement, et l’élan de partager ses dons dans ce monde.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans l’univers fascinant des Trois Trésors – Jing, Qi et Shen – et découvre comment la méditation peut transformer ta vie en profondeur. 🌿✨Dans cet épisode, je t’invite à explorer ces énergies subtiles qui influencent ta vitalité, ton équilibre émotionnel et ta clarté d’esprit. Comment les reconnaître dans ton quotidien ? Quels signes révèlent un déséquilibre ? Et surtout, comment les harmoniser grâce à des rituels simples et puissants ?Respiration, visualisations, Yin Yoga, et pratiques énergétiques… Je te partage des outils concrets pour nourrir ton Jing, faire circuler ton Qi et éveiller ton Shen. Parce que lorsque ces trois trésors sont alignés, tout change : plus d’énergie, plus de sérénité, plus de connexion à toi-même.🎧 Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider vers un équilibre profond.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manques d’inspiration pour tes cours de Yin ? Dans cet épisode, je te partage 20 thèmes basés sur la médecine traditionnelle chinoise, avec des idées concrètes pour structurer tes séances. Méridiens, éléments, émotions… chaque thème est une porte d’entrée vers une pratique plus riche et plus profonde.Que tu sois enseignant ou pratiquant curieux, cet épisode t’apportera des clés pour explorer le Yin autrement. LA FORMATION YIN & MTC DEBUTE LE 24 MARS : en savoir + Rejoins nous pour apprendre à créer des cours de Yin qui marquent les esprits et à utiliser la Médecine Chinoise comme une boussole pour ton enseignement (et pour ta vie !). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’intuition, mais sait-on vraiment d’où elle vient ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, elle prend différentes formes : une clarté soudaine, un ressenti viscéral, une sagesse innée...Dans cet épisode, on explore ces nuances pour mieux comprendre comment écouter et affiner son intuition au quotidien.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On voit souvent les formations de yoga comme des moments d’apprentissage intenses et inspirants… Mais qu’en est-il de l’envers du décor ? Dans cet épisode, je te raconte ce que signifie réellement être formateur : l’énergie investie, la charge mentale, les moments de doute, mais aussi les grandes fiertés.Si tu es curieux de savoir ce qu’il se passe derrière une formation, ou si tu t’es déjà demandé comment on en arrive à transmettre aux autres, cet épisode devrait te parler.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Médecine chinoise, astrologie, énergies… Tu aimerais en parler en cours, mais comment le faire sans braquer ceux qui n’y connaissent rien (ou qui pensent que c’est du charabia) ? L’équilibre est subtil : rester fidèle à ce qui t’anime, tout en laissant à chacun la liberté d’y adhérer… ou pas.Dans cet épisode, on explore comment captiver plutôt qu’imposer, avec des astuces concrètes et des formulations qui ouvrent la curiosité.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’intéresses à la sonothérapie mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour comprendre les bases : bain sonore, relaxation ou méditation, quelles différences ? Quels instruments choisir pour débuter ? Comment bien se préparer à une séance ? Et surtout, comment utiliser le son comme un véritable outil de bien-être ? Si le pouvoir des vibrations t’intrigue, installe-toi confortablement et laisse-toi porter… 🎶✨La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtcPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas de bolster, pas de briques, pas même une couverture… et pourtant, ton cours de Yin doit avoir lieu. Que faire ?Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour adapter tes séances sans matériel : les postures qui fonctionnent sans support, les alternatives avec ce qu'on trouve en salle de fitness, et surtout, d’autres façons d’enrichir ta pratique sans tout miser sur les accessoires. Parce que le Yin, ce n’est pas juste une question de bolsters !Un épisode indispensable pour tous les profs de Yin qui veulent être prêts à s’adapter en toute situation.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtcPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024 a été une année intense : des succès enthousiasmants, des défis inattendus et beaucoup d’apprentissages en tant que professeure et formatrice de Yin Yoga. Dans cet épisode, je te partage mon bilan sincère : la digitalisation de ma formation qui a tout changé, les galères (hello les désinscriptions et les petits soucis de santé !), les formations que j’ai suivies, mes expériences en retraite… et ce que je retiens pour 2025. Si tu veux en savoir plus sur les coulisses de mon année et découvrir mes réflexions pour la suite, je t’emmène avec moi dans ce bilan sans filtre ! La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtcPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta pratique de Yin Yoga pouvait littéralement changer ton cerveau ? Dans cet épisode, plonge dans le fascinant lien entre Yin Yoga et neuroplasticité. On parle de comment créer de nouvelles connexions neuronales grâce à des postures simples mais puissantes, et du rôle essentiel du système nerveux dans cette transformation. Découvre comment cette approche dépasse le tapis pour influencer positivement le quotidien de tes élèves, en leur offrant un yoga pour la vie, qui agit en profondeur sur leur bien-être physique, mental et émotionnel. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkins=> Prochaine formation : Fondations du Yin (module 1) Février 2025Ressources de l'épisode : • The Brain That Changes Itself - Norman Doidge• Insight Yoga - Sarah Powers• Votre Cerveau - France Culture• Albert Moukheiber - Livres et PodcastsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’hiver est une saison idéale pour explorer des thèmes profonds et riches en symbolisme dans vos cours de Yin Yoga. Dans cet épisode, je vous donne 10 idées variées et originales pour insuffler de la chaleur et du sens à vos séances. Astrologie, Médecine Traditionnelle Chinoise, fêtes de fin d’année, pleine conscience… Chaque thème est accompagné de pistes concrètes pour le développer et d’exercices pratiques pour enrichir l’expérience de vos élèves. Vous manquez d’inspiration ? Cet épisode est une mine d’idées pour faire de cette saison froide un moment de ressourcement dans vos cours.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkins=> Prochaine formation de Yin Yoga : Fondations du Yin (module 1) Février 2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage pourquoi, pendant longtemps, je n’ai pas réussi à apprécier les cours de Yin Yoga basés sur les méridiens. En voyant des erreurs courantes dans l’intégration de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), j’ai souvent trouvé ces séances déséquilibrées et parfois même confuses pour les élèves. Avec le temps, j’ai appris à les enseigner différemment, à éviter les pièges fréquents, et à rendre les méridiens accessibles et bénéfiques pour chacun. Je te présente six erreurs à éviter pour intégrer la MTC de manière authentique et équilibrée dans tes cours, afin que tes élèves puissent pleinement bénéficier de cette riche tradition énergétique.Prêt à plonger dans un Yin Yoga plus aligné avec la MTC ? Écoute l’épisode pour découvrir mes astuces et transformer ta façon d’enseigner les méridiens !Rejoindre la formation Yin et Médecine Chinoise : https://lnwats.systeme.io/yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur la formation Yin et Médecine Chinoise : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Alexane, psychologue clinicienne et professeure de Yin Yoga et de Yoga Restauratif, pour explorer les limites et les possibilités du Yin Yoga dans l'accompagnement des troubles de santé mentale. Ensemble, nous abordons des questions essentielles : Comment le Yin Yoga peut-il soutenir des personnes vivant avec l'anxiété ou la dépression ? Dans quelles situations cette pratique douce peut-elle au contraire présenter des risques ? Alexane partage ses connaissances précieuses sur l'adaptation du Yin aux spécificités des troubles mentaux, les précautions à prendre pour éviter de raviver des traumatismes, et les bienfaits potentiels pour la régulation émotionnelle. Un échange éclairant sur l’impact du Yin Yoga au cœur des défis de la santé mentale.Pour en savoir plus sur Alexane : @alxnmlt https://www.instagram.com/alxnmlt/mail yoga et psychothérapie : [email protected] Studios où elle enseigne : - le Cerce lien : https://www.instagram.com/cerce_paris12/ ou https://cerce.fr/- Bloom - Modo Yoga ParisPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore le yin yoga comme pratique en pleine expansion, une discipline à part dans un monde où wellness et fitness sont de plus en plus liés. On se penche sur l’influence des tendances actuelles et sur l'attrait grandissant des élèves pour le yin, en questionnant comment ce yoga "du futur" pourrait bien devenir une réponse essentielle aux besoins de notre époque.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Judith, autrice de Le monde tourne trop vite pour vous, nous parle de la slow life dans un monde qui nous pousse à toujours faire plus. Ensemble, nous explorons la différence entre contemplation et méditation, et pourquoi la contemplation est une clé pour ralentir et libérer les émotions. Judith partage aussi des conseils pour poser des limites et équilibrer ambitions et lenteur, tout en transformant la slow life en un plaisir plutôt qu'une contrainte.Pour connecter avec Judith :www.instagram.com/unefilleensweatPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment choisir la formation de yoga qui te correspond vraiment ? Entre les formats en ligne, les immersions intensives et les programmes hybrides, il y a de quoi se perdre ! Je t'aide à faire le point sur tes attentes personnelles et les critères à considérer : la rencontre avec les formateurs, la durée, le budget, et même la localisation (Bali ou Inde, est-ce vraiment un gage de qualité ?). On démystifie ensemble certaines idées reçues et je t’explique pourquoi toutes les formations ne sont pas accréditées par le CPF ou Yoga Alliance. Prépare-toi à faire un choix éclairé et aligné avec tes aspirations !Envie d'en savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'accueille Eva Ayme, une amie et professeure de yoga, pour partager son parcours unique. Après avoir beaucoup parlé de mes propres expériences sur ce podcast, je n'avais pas encore abordé des aspects comme la location de salle ou la création d'un membership en ligne. Eva, elle, a expérimenté ces deux facettes en enseignant à Paris, puis dans le sud-est de la France. Elle nous parle de ses défis, de son déménagement, et de la création de son membership en ligne. Une conversation inspirante sur d'autres façons de vivre sa vie de prof de yoga.Pour en savoir plus sur Eva :https://www.evaaymeyoga.comhttps://www.instagram.com/eva.astroyoga/Pour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans les mystères des Vaisseaux Gouverneur et Conception, les deux méridiens essentiels en Médecine Chinoise qui équilibrent le Yin et le Yang dans votre corps. Dans cet épisode, découvrez comment ces canaux énergétiques influencent votre vitalité, votre volonté, et votre bien-être émotionnel.Rejoindre la lettre mensuelle à destination des profs de Yin Yoga : https://lnwats.systeme.io/almanach-duyinEnvie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions sont ouvertes depuis lundi ! Clique ici pour en savoir plus : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoiseEnvie d'en savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, explorez comment vos organes sensoriels influencent bien plus que vos perceptions. Découvrez les liens profonds entre vos sens et les méridiens en Médecine Chinoise, et apprenez comment les harmoniser pour améliorer votre bien-être. Grâce à des pratiques spécifiques de Yin Yoga, de respiration, et de méditation, vous comprendrez comment chaque sens peut devenir une porte d'entrée vers une meilleure santé physique et émotionnelle. Ouvrez vos sens et laissez votre énergie circuler librement pour un équilibre total!Envie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions sont ouvertes depuis lundi ! Clique ici pour en savoir plus : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoiseEnvie d'en savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez au cœur du mystère du Triple Réchauffeur, cette fonction énergétique essentielle en Médecine Chinoise qui régule la chaleur et les fluides dans votre corps. Dans cet épisode, nous décryptons les trois niveaux du Triple Réchauffeur et leur rôle dans votre métabolisme énergétique. Transformez votre bien-être en harmonisant cette énergie subtile qui nourrit votre vitalité !Envie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions débutent dans 1 semaine. Rejoins la liste d'attente juste ici : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtc& Reçois toutes les infos directement par mail ! Envie d'en savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez les secrets des Six Malveillants en Médecine Chinoise et apprenez comment vous protéger des énergies négatives qui peuvent perturber votre équilibre. Dans cet épisode, nous explorons comment le vent, le froid, la chaleur, l'humidité, la sécheresse, et le feu influencent votre corps et votre esprit. Grâce à des techniques de Yin Yoga, d'alimentation, et de pratiques saisonnières, vous découvrirez comment neutraliser ces forces pour vivre en harmonie avec la nature et vous-même. Préparez-vous à renforcer vos défenses énergétiques et à cultiver une vitalité durable!Envie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions débutent dans 2 semaines. Rejoins la liste d'attente juste ici : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtc& Reçois toutes les infos directement par mail ! Envie d'en savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous révèle avec sincérité les secrets de mes 4 premières années d'enseignement yoga, avant la pandémie. Je vous raconte ce qui a réellement fonctionné pour moi et comment ces expériences m'ont permis de remplir ma première formation de Yin en seulement deux semaines. Si vous avez envie d'entendre des confidences et des conseils authentiques sur le chemin que j'ai parcouru, cet épisode est pour vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une conversation en 2 parties avec Audrey, professeure de Yoga qui rentre en 3ème année de cursus pour devenir praticienne en Médecine Chinoise. Comment choisir son école ? Vers quel praticien se tourner ? Comment fonctionne les études ? Et encore d'autres questions qui seront répondu tout du long de cette conversation !www.instagram.com/sanbaomendianhttps://www.liangshen-toulouse.frPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une conversation en 2 parties avec Audrey, professeure de Yoga qui rentre en 3ème année de cursus pour devenir praticienne en Médecine Chinoise. Comment choisir son école ? Vers quel praticien se tourner ? Comment fonctionne les études ? Et encore d'autres questions qui seront répondu tout du long de cette conversation !www.instagram.com/sanbaomendianhttps://www.liangshen-toulouse.frPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode qui dévoile brièvement un concept que l'on explore dans notre formation Expertise du Yin pour aider les professeurs de Yoga à briller de leurs talents et leurs unicité. En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face aux défis et aux périodes d'incertitude, développer la résilience et la sagesse est essentiel pour naviguer avec force et clarté. L'élément Eau, symbole de fluidité, de profondeur et de capacité à s'adapter, nous enseigne l'importance de la flexibilité et de l'introspection dans les moments difficiles. Le Zhi, ou Volonté, réside dans les Reins et est responsable de notre détermination, notre courage et notre capacité à persévérer malgré les obstacles. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour renforcer notre résilience intérieure et cultiver une sagesse profonde face aux défis de la vie.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans une société où l'accumulation de biens matériels et la surcharge d'informations sont monnaie courante, apprendre à lâcher prise et simplifier sa vie devient crucial pour le bien-être. L'élément Métal, associé à la clarté, à la purification et à la capacité de lâcher prise, nous aide à éliminer ce qui ne nous sert plus. Le Po, ou Âme Corporelle, réside dans les Poumons et est responsable de notre conscience corporelle et de notre capacité à vivre pleinement dans le moment présent. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour alléger sa vie, se concentrer sur l'essentiel et trouver une paix intérieure profonde.Envie d'en savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde rempli de distractions et d'incertitudes, trouver la stabilité et la clarté mentale est essentiel pour naviguer avec assurance. L'élément Terre, symbole de centrage, de nutrition et de stabilité, nous aide à rester ancrés face aux perturbations. Le Yi, ou Intention, réside dans la Rate et est responsable de notre capacité à penser de manière claire et intentionnelle. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour créer une base solide, tant mentalement que physiquement, afin de mieux gérer les aléas de la vie quotidienne.... et au contraire, agir chaque jour pour créer sa vie rêvée.Tu veux en savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.