Yakın İlişkiler

Hiç terk edildiniz mi? Hiç canınızın çok yandığı bir ilişki içerisindeyken, partneriniz tarafından ilişkiden çıkmak zorunda bırakıldınız mı? Hiç beklemediğiniz bir anda sevdiğiniz kişi tarafından ortada bırakılmış gibi hissettiniz mi? Hiç birisini terk ettiniz mi? Onun canını yanacağını bilmenize rağmen o zor adımı attınız mı? Bunun getirdiği hem ciddi bir suçluluk hem de ciddi bir rahatlama hisleri içerisinde kala kaldınız mı? Ayrılıklar zor, ayrılık üzerine konuşmak da zor... "Ayrılık sürecine nasıl ayrılığa giriyoruz?" , "Ayrılık sürecini nasıl yaşıyoruz?" , ve "Ayrılıkta hangi hisleri hissetmek normal?" vb. sorularının eşliğinde ayrılığa dair tüm detaylar bu bölümde sizi bekliyor! Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök ayrılığı ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Hiwell sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Daha iyi hissetmeye başlamak için online terapi uygulaması Hiwell'i kullanmaya başlarken “yakiniliskiler10” kodu ile %10 indirimden faydalanmak için tıklayın. --- Bölüm akışı: (1:39) Romantik ayrılıklar (4:20) Çok sevdiğimiz kişiye öfke duymak... (6:58) Ayrılık sonrasın kendimizi yeniden tanımlamak (8:33) “Bizi hiç sevmemiş miydi?” (11:10) Ayrılık sonrası yaşanan yasın aşamaları (16:41) Yeni bir ilişki bir çözüm mü? (18:00) Kapanış yaşanması (20:50) Ayrılığın psikolojik etkileri (22:08) Hiwell’in Yakın İlişkiler'e özel indirim kodu “yakiniliskiler10” -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Hayatınızda her şeyden şikayet eden, siz çözümler önerseniz bile bu çözümleri ciddiye almayıp, şikayetine devam eden birisini tanıyor musunuz? Hayatınızda her şeyde bir kusur arayan, en güzel manzaranın karşısına geçirdiğinizde bile orada mutlaka bir sıkıntı bulan, küçük şeylerden keyif almak yönünde hiçbir çaba sarf etmeyen, mutsuzluktan resmen keyif aldığını hissettiğiniz insanlar var mı? Sınırlarınıza saygı göstermeyen ama kendi sınırlarını hep defaatle koruyan insanlar bunlar. Bu kişiler çok uzakta değiller aramızdalar. Belki içimizdeler... Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök duygusal olgunluğu ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Relate sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Relate, ilişkilerini daha iyi deneyimleme yolculuğunda sana eşlik eden güvenilir bir rehber. İndirip ilk 7 günlük ücretsiz deneyime hemen başlayabilirsin. --- Bölüm akışı: (2:04) Duygusal Olgunluk nedir? (3:40) Duygusal olarak olgun olmak neden kolay değil? (6:40) Duygusal olgunluk gelişmediğinde neler gözleniyor (8:08) Duygusal olarak olgun olmayan birisi ile ilişki yürütmek (09:03) Duygusal olgunluğa sahip misiniz? (11:21) Duygularını tanımak ve regüle etmek istersen #RelateYanında! (12:13) Duygusal olgunluğu nasıl kazanabiliriz? (15:51) Duygusal dayanıklılığın etkisi (17:44) İyileşiyor Olduğumu Ben Nerden Bileyim? -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç yardım istemekte zorlandığınız oldu mu? Bir sıkıntınız var ve birileri size yardımcı olabilir ya da bir konuyla ilgili bir şey bilmiyorsunuz ve o konuyu çok iyi bilen birisini tanıyorsunuz aslında ama ona sormaktan çok çekiniyorsunuz. Gündelik hayatımzıda ya da iş hayatında yardım istemek bizim için bazen korkutucu bir şey halini alabiliyor. Yardım istemek bizim için neden bu kadar zor? Neden yardım istemekten çekiniyoruz?. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök yardım istemeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Hiwell sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Daha iyi hissetmeye başlamak için online terapi uygulaması Hiwell'i kullanmaya başlarken “yakin10” kodu ile %10 indirimden faydalanmak için tıklayın. --- Bölüm akışı: (1:00) Giriş (4:00) Yük paylaşımı (8:30) Kendini açmak (10:20) Ailenin yardım istemek üzerine etkisi (12:31) Hiwell’in Yakın İlişkiler özel indirim kodu “yakin10” (14:20) Yardım istemek için tüyolar -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Hiç nasıl flört edebileceğinizi bilmediğinizi fark ettiniz mi? Karşınızda çok hoşlandığınız bir insan var. Aklınız gidiyor, içiniz gidiyor ama kendinizi nasıl ifade edeceksiniz bilmiyorsunuz. Uzun zamandır hislerinizin olduğu bir insan var, ondan gelen işaretler var ama bilmiyorsunuz. Acaba sizinle flört mü ediyor yoksa hiçbir anlamı yok mu yaptıklarının. Arkadaş olarak mı görüyor sizi, yoksa aslında o da bazı hisler içerisinde mi? Siz de bu sorularınızı soruyorsanız kendinize bu bölüm sizin için.Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök flört etmeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Relate sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Relate, ilişkilerini daha iyi deneyimleme yolculuğunda sana eşlik eden güvenilir bir rehber. İndirip ilk 7 günlük ücretsiz deneyime hemen başlayabilirsin. --- Bölüm akışı: (1:04) Flört etmenin motivasyonları (3:53) Flört çeşitleri (6:10) Dışavurumsal özellikler (expressive features) (7:07) Flört ettiğimiz kişiye yaklaşmak (11:06) Flört ederken dokunmak (1201) Yakınlık hissetmek (12:47) Bağlanma stillerinin etkisi (16:14) İlk fiziksel temas -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

İnsan hiç bir ilişkiye hazır olur mu? Karşımızda çok hoşlandığımız birisi varsa onunla bir ilişkiye hazır olmamamız mümkün mü? Ya da yalnızsak hep ilişkiye hazır mıyız? Yoksa bir ilişkinin içerisindeyken, tam da ortasındayken “Allahım ben bu ilişkiye hiç hazır değilmişim” diye düşündüğümüz oluyor mu? Kendimizi bir ilişkiye hiç hazır değilmişim derken bulduğumuz oldu mu? İlişkiye hazır olmak diye bir şey gerçekten var mı? Bir sabah uyandığımızda “tamam artık hazırım” mı diyoruz? Hepimiz için tanımı değişse de bir ilişkiye hazır olmadığımızda o ilişkinin ömrü de kısa sürüyor. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök “ilişkiye hazır olduğumu ben nerden bileyim?” diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Relate sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Relate, ilişkilerini daha iyi deneyimleme yolculuğunda sana eşlik eden güvenilir bir rehber. İndirip ilk 7 günlük ücretsiz deneyime hemen başlayabilirsin. --- Bölüm akışı: (1:11) Hazır olmak ne demek? (3:44) Yalnız kalmak ile hazır olmak ilişkisi nasıl? (5:31) Başlamadan önce her şeyi tamamlamayı düşünmek (6:24) Eski sevgiliyi tamamen unutmak (9:24) İlişkiye hazır olmak diye bir şey var mı? (11:00) İlişkiye hazır olunca nasıl davranıyoruz? -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu bölüme üzücü bir haber ile başlıyoruz. 2022 yazı en azından pek çoğumuz için bu hafta sonu bitmiş olacak. Yazın bitişi özellikle öğrencilik dönemlerinde okulların açılmasının da habercisi. Yazın bitişi ve sonbaharın başlangıcı ile bizlere hafif bir hüzün hissi geliyor. Bu bölümde yazın bitişi ile gelen yaz hüznü konusuna değindik. Yaz sonu hüznü ile nasıl baş edebiliriz? Bu hüznü yaşamak normal mi? Her sene neden bunu tekrar tekrar yaşıyoruz? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök yaz sonu hüznü ile baş etmeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Relate sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Relate, ilişkilerini daha iyi deneyimleme yolculuğunda sana eşlik eden güvenilir bir rehber. İndirip ilk 7 günlük ücretsiz deneyime hemen başlayabilirsin. --- Bölüm akışı: (1:37) Yaz mevsimi (3:40) İş hayatında yaz ayları (5:10) Yaz hüznü hissedince ne yapabiliriz? -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Herkesi mutlu edemeyeceğini mi kabul etmek daha zor, yoksa herkesin seni sevmeyeceğini mi? Herkes ile iyi bir şekilde ayrılamayacağını mı kabul etmek daha zor, yoksa bazı ilişkilerin zaten bitmesi gerektiğini mi? Vazgeçmeyi mi kabul etmek daha zor, yoksa harekete geçmeyi mi? Bu soruların cevapları kabul etmek ile ilgili. Kabul etmek başlı başına oldukça zor değil mi? Ayrılığı, ölümü, iyiliği, takdiri, değeri... Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök kabul etmeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler! --- Bu podcast Hiwell sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır. Daha iyi hissetmeye başlamak için online terapi uygulaması Hiwell'i kullanmaya başlarken yakin10 kodu ile %10 indirimden faydalanmak için tıklayın. --- Bölüm akışı: (1:03) Kabul etmek ne anlama geliyor? (3:35) Kontrol illüzyonu (6:40) “Yapmalıyım, etmeliyim, böyle olmalı vb...“ düşünceleri (8:20) Ölümü kabul etmek (11:30) Kayıp sonrası direndiğin şey ne? (15:30) Olumlu şeyleri kabul etmek (19:03) Psikolojik destek almak isterseniz Hiwell yanınızda. (21:27) Başkalarının düşüncelerini kontol etmeyi bırakmak

Sürekli koşturup duruyor musun? Tam olarak nereye varacağını bilmeden ama bir yerlere varacağını hayal ederek durmaksızın koşturup duruyor musun? Yavaşlamak nedir bilmeden, kendini hiç dinlemeden, bu bana iyi geliyor mu diye hiç düşünmeden sürekli bir şeylerin peşinde misin? Durursan düşer misin? Yavaşlarsan ileriye gitmekten vaz mı geçersin? Peki eğer yavaşlamazsan neye ihtiyacın olduğunu, nereye gittiğini nereden bileceksin? Hayatta bazen bir şeylere karar verebilmek için biraz durmamız, biraz yavaşlamamız ve neye ihtiyacımız olduğunu, doğru yolda olup olmadığımızı değerlendirmemiz gerekiyor. Bunu ihmal edebiliyoruz. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök yavaşlamayı ben nerden bileyim diye kendisine yöneltiyor ve anlatıyor. Keyifli dinlemeler! Yavaşlamak için bir yol arkadaşı arıyorsan, Relate’ yanında! İndir ve hemen denemeye başla! Bölüm akışı: (1:14) Neden ara verdik? (3:10) Nereleri daha anlamlı seçmeliyiz? (4:00) Durursak düşer miyiz? (7:00) Her anı çok yüksek verimli geçirmek... -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç bir konuyu merak edip onun hakkında araştırma yapmak için yanıp tutuştuğunuz oldu mu? En son ne zaman bir konuyu düşündüğünüzde gözlerinizin içi parladı? O konu hakkında durmaksızın konuşmak istediniz? Merak duygusu pek çoğumuzda eksik olan bir duygu. Halbuki merak bizi yaşatan ve daha ileri götüren bir duygu. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök merak etmeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve Merak listesi podcastini yapan Çağrı Küpeli ile merak etmeyi ve merak duygusunu konuşuyorlar. Bölüm akışı: (1:08) Konuya Giriş (1:53) Merak etmek Çağrı için ne demek? (4:12) Sihirli değnek olsa insanlar neyi merak etsinler isterdin? (6:34) Sorunun yanıtını öğrenmekten korkmak (7:50) Kendimle çok mu meşgul oluyorum? (10:00) Merak ve sınırı bilmek (14:35) Merak etmek sevmeyi gösteriyor (15:55) Relate’i indirmek için tıklayın (18:20) Merak göstermek, kişinin ilgisini çekmeyi sağlıyor (20:55) İlişkilerde nasıl sağlıklı bir meraka sahip olabiliriz? (24:10) Hayata karşı merak duymadığımızda yaşantımız nasıl oluyor? (27:54) Reggio Emilia yaklaşımında merak (31:34) İlişkilere dair 3 şey (31:50) Karşınızdaki Kişiyle Yakınlık Kurmanıza Yardımcı Olan 36 Soru -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

“Hiç hayatınıza dair zor bir karar alırken, “Keşke bu kararı benim yerime başkası alsaydı.” dediniz mi? Bir kararı almaya çalışırken, “Ben şimdi bu kararı alacağım ancak kendi istediğim ise başka. Ama etrafımdaki diğer insanları mutlu etmek adına şu şekilde davranmalıyım. O yüzden kendi isteğimden farklı türlü hareket etmeliyim” dediniz mi? Mesela “Üniversitede hangi bölümü tercih etsem?” “Bu insanla bir ilişkiye başlasam mı başlamasam mı?” gibi çok büyük kararlar alırken, gün içerisinde oldıukça küçük kararlar da alıyoruz. Örneğin, “Bu akşam ne yemek yesem?” ya da “TV’de ne izlesem?” gibi. Karar almak, seçtiğimiz seçenek dışında kalan diğer seçeneklerden vazgeçmek anlamına geliyor. Bu vazgeçiş bazen bize iyi hissettirmiyor. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök karar vermeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve karar alma konusunu masaya yatırıyor. Bölüm akışı: (1:41) Konuya Giriş (3:33) Gizem Sürenkök’ün Üniversite tercihi (7:35) Mezun olunca verdiği yanlış karar (9:20) Kararı vermenin sorumluluğu (10:35) Karar vermek için üzerine düşünülecek dersler (13:00) Kararları verirken önce kendimizi düşünmek (15:00) Sınır Koymayı BNB (15:30) Aldığımız kararın sonuçları ile yüzleşmek (19:35) Seçim Felci (Decision fatigue) (20:40) Karar vermek için yöntem (24:30) Küçük kararların etkisi (27:23) Karar verirken güvendiğimiz insanlara sormak -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Bölümde kullanılan şarkı: Korkarak Yaşıyorsan - Şebnem Ferah Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

“Seni incittiğim için çok özür dilerim. Sana o cümleleri söylemekle çok büyük bir hata yaptım. Ben bugün çok yorucu bir gün geçirmiştim. Eve geldiğim zaman seninle bunu paylaşmak yerine tartışmaya girdiğimizde sana, aslında senin hiç hak etmediğin o cümleleri söyleyerek sinirimi dışarı vurdum. Sana kendini çok kötü hissettirdim. Hatalıyım. Bu konuda sana açık olmak için elimden geleni yapacağım. Beni affeder misin?” Kaçımız böyle bir özür duyuyoruz? Çok azımız değil mi? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök özür dilemeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve özür dileme konusunu masaya yatırıyor. Hiwell Online terapi - Daha iyi hissetmeye bugün başlayın indirim kodu: yakin10 Bölüm akışı: (1:46) Konuya Giriş (3:33) Özür dilemek ben kötü birisiyim demek değil (4:35) Neden ve nasıl özür dilemeliyiz? (5:50) Yetiştirilirken özür dilendiğini duyduk mu? (7:58) Özür dilemek karşı tarafa gerçek bir empatiyi aktarmak (8:43) Doğru Tartışmayı Ben Nerden Bileyim (11:50) Kalp kırıklığı (13:45) Özrün içerisinde neler olabilir? (16:50) Neden özür dileyemiyoruz? (19:54) Hiwell ile daha iyi hissetmeye bugün başlayın indirim kodu: (21:45) İlişkinin sınırlarını baştan tanımlayabilmek (24:35) Telafi edilebilir hatalar ve telafisi olmayan hatalar (28:01) Özür nasıl dilemeliyiz? (29:10) Çok özür dilemenin arkasında ne var? -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Bölümde kullanılan şarkı: Korkarak Yaşıyorsan - Şebnem Ferah Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç gerçekten olduğunuz halinizle başka birisinin karşısına çıkmaktan korktunuz mu? Hiç sizinle ilgili olumsuz şeyler düşünürler diye kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi söylemekten çekindiniz mi? Hiç partnerinize sizi çok kırdığını dile getirmekten, sırf sizi terk etmesin veya büyük bir kavga çıkmasın diye söylemekten vazgeçtiğiniz oldu mu? Hiç ebeveynleriniz sizi kıran bir şeyi ısrarla yaptığında, onlara “Bu beni gerçekten incitiyor” demekten imtina ettiğiniz ve onun yerine güçlü durmaya çalıştığınız oldu mu? Arkadaşlarınız sizin kalbinizi kıracak veya küçük düşürecek bir şey yaptıklarında ve bunun farkına bile varmadıklarında bunu içinize attığınız, onlar ile birlikte gülüyor gibi davrandığınız ve için için kötü hissettiğiniz oldu mu? Bütün bunlar kırılganlığı sakladığımızın işaretleri. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök kırılganlığın ne demek olduğunu, neden kırılganlığa ihtiyaç duyduğumuzu ve bizi nasıl güçlü yaptığını anlatıyor. Relate uygulamasını kullandın mı? Bölüm akışı: (1:40) Kırılganlığa giriş (3:45) Kırılgan olmak ne demek? (5:48) Kırılgan olmayı öğrenmek ve yakınlık (7:50) Kırılganlık ve kariyer (9:35) “Bu ilişkide ben gibi olamıyorum” (10:13) Vazgeçmeyi BNB bölümü (11:48) Henüz vakti gelmemişken anlatmak (13:12) Kırılganlığı nasıl açabiliriz? (15:04) İlişki özelinde kırılganlığı tanımlamak (19:50) Kırılganlığı açmak üzerine Kedi Bella’dan bir mesaj -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Bölümdeki Şarkı: Korkarak Yaşıyorsan - Şebnem Ferah Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Belki sen de çok zor bir çocukluk geçirdin. Ebeveynlerin nasıl doğru ebeveynler olacaklarını bilmiyorlardı. Sana çoğu zaman bilinçsizce yanlış davranışlarda bulundular. Belki okulda arkadaşların arasında zorbalığa, dışlanmaya, aşağılanmaya maruz kaldın. Belki öğretmenlerin sırf kendi egolarını tatmin etmek için sana kötü davrandılar, seni ezdiler. Takdir edilmen gereken yerde tersini yaptılar... Belki iş yerinde kendini değersiz hissettiğin anlar yaşadın. Çok mutlu hissettiğin bir ilişkinin ortasında yapayalnız buldun kendini... Belki bunların hiçbirisini yaşamadın. Belki her şey kusursuzdu ama sen kendinle bir türlü barışamadın... Bunlardan hangisi sana tanıdık geliyor? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök “İyileşmeyi” anlatıyor. Relate uygulamasını kullandın mı? Bölüm Akışı: (2:07) Bölüme giriş (4:40) Kontrol İllüzyonu (6:40) Soru sorma şeklimizi değiştirmek (9:00) Şikayet etmeyi bırakıp aksiyona geçmek (14:00) Duyguları kabul etmek (16:05) Kendimize sınırlar koymak (18:45) Sağlıklı ilişki kurmayı öğrenmek (20:48) Ben neden söyleyeyim ki? (22:20) İlişkiden beklentiler (26:22) Kendini affetmek (28:30) Relate uygulamasını indirdin mi? -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç sizi mutsuz eden bir ilişkiden vazgeçemediğiniz oldu mu? Çok isteyerek girdiğiniz, ama artık ayaklarınızı sürüyerek gittiğiniz bir işten vazgeçemediğiniz oldu mu? Çok isteyerek girdiğiniz bir bölümde mutsuz olduğunuzu fark ettiğinizde yine de kendinizi o bölümü bitirmeye zorladığınız oldu mu? Veya mesleğinizi yapmaya başladıktan sonra “Ben ne yapmışım ya, ben hiç mutlu değilim” dediğiniz ama yine de o mesleği sürdürmeye devam ettiğiniz oldu mu? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök “Vazgeçmeyi” anlatıyor. Bölüm akışı: (0:53) Bölüme giriş (2:39) Batık maliyet yanılgısı (6:09) Neden biz hatalı olmak zorundayız? (8:08) Peki ya sonrasında çok pişman olursam? (10:57) Tamamlamanın başarıyı tanımlaması (14:25) Hiwell’i denemek isterseniz “yakin10" kodunu kullanmayı unutmayın. (14:40) Kendimize sorabileceğimiz sorular (18:47) Vazgeçmememiz gereken tek şey (20:58) Vazgeçme noktasında sorulacak önemli soru -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç biri küstüğü zaman, seninle temas kurmaya çalıştığında geri çevirdiğin, özür dilemedikçe onunla konuşmayarak, gözlerini kaçırarak, onun varlığını yok sayarak tepki verdiğin, aslında trip atarak ona bir daha asla bu davranışı yapmamayı öğretmeye çalıştığın oldu mu? Karşımızdaki insandan özür dilemesini beklediğimizde ve beklediğimiz özür beklediğimiz şekilde gelmediğinde derdimizi anlatamadığımızı düşündüğümüz için karşımızdaki kişiye aynı şekilde davranmayı sürdürebiliyoruz. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök “Sağlıklı Tavır Almayı” anlatıyor. Bölüm Akışı: (1:34) Doğru Tartışmayı Ben Nerden Bileyim bölümü (1:50) Sessiz Muamele nedir? (3:35) Çocuklukta sessiz muamele (5:50) Sessiz muamele neden yanlış? (8:04) İlişkiyi değersizleştirmek (9:15) Kırmızı çizgilarimizi korumak (10:27) Cezalandırmak mı? (15:25) Sosyal dışlanma (16:27) Bahsettiği Tweet (18:25) Olduğu gibi sevmek/sevilmek (20:00) Sessiz muamele yazısı -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902 ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Ben Nerden Bileyim serisinin Cambly sponsorluğundaki yeni bölümünde konu: Yeterli Hissetmek. Cambly’yi ücretsiz denemek ve %60'lık büyük indiriminden yararlanmak için kod: yakin60 Link: https://cambly.biz/yakin60 Hiç bir toplantının ortasında “Allahım ben bunlardan hiçbir şey anlamıyorum, etrafımdaki herkes her şeyi çok iyi biliyor gibi geliyor ama neden ben yetersizim?” diye düşündüğünüz oldu mu? Ya da çok iyi bir okulda okurken, çok etkili bir başarıya imza atmışken “Benim başarım değil. Ben bunu hak edecek bir şey yapmadım. Şans eseri yaptım ve çok yetersizim” gibi düşündüğünüz oldu mu? Bölüm akışı: (1:20) Bölümde sizi neler bekliyor (2:38) Çocuklukta gelişen yetersizlik hissi (4:50) Mükemmellik çabası (6:30) Yetersizlik hissinin bizi paralize etmesine izin vermek (8:00) Dış sesin yetersizliğe etkisi (9:56) Dışarıdan gelen yeterlisin cümleleri neden yetmiyor? (10:56) Yeterli hissetmeye nasıl başlamalıyım? (14:00) Kıyaslama yapmak (15:10) Daha iyi hissetmek (16:47) Cambly indirimi için kod: Yakin60 (17:50) Düşünce yapımızı değiştirmek (20:10) Başarı kriterlerimizi gözden geçirmek (24:35) Kendimizin en iyi versiyonu olduğuna inanmak (26:23) İlişkilerde yetersiz hissetmek (28:03) Yetersizlik hissi fiziksel etkisini fark etmek (29:30) Yetersizlik hissi ile mücadele etmek için yapılacaklar -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Kendimize uygun terapisti nasıl buluruz? Önce terapi ekolü seçerek mi yoksa Instagram'dan terapisti stalklayarak mı? 👀 Bu bölümde Psikolog Rengim Lal Kılavuz doğru terapisti bulmanın yolunu anlatıyor. Siz de yemek tarifi gibi olan bu bölüm sayesinde terapist bulmak için nelere bakmanızın daha iyi olacağını görebilirsiniz. Bölüm Akışı: (1:40) Sahip olduğumuz sorunda uzman birini bulmak (3:10) Bize doğru olan ekolü seçmek (5:05) Terapistin eğitimlerini incelemek (6:56) Hiwell uygulamasına göz atmayı unutmayın (7:38) Terapistin seans ücretini öğrenmek (8:59) Genç terapistleri değerlendirmek (10:15) Terapistin kendini nasıl tanıttığına bakmak (12:05) Terapist değiştirmek -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Umut Ekin Çil Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: John Bokor - A Place Like Home ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Terapiye gitmenin faydaları nelerdir? Terapinin etkileri sadece kısa vadeli midir yoksa uzun vadeli etkileri var mıdır? Terapinin bize ve çevremize nasıl katkıları vardır? Bu bölümde Psikolog İdil Salih terapinin deneyimlerimizi anlamlandırmaya, problemlerimizi fark etmeye, kendimize tanımaya olan etkilerinden ve travmatik deneyimlerin kuşaklar arası geçisinden bahsediyor. Siz de kendi sürecinizde gördüğünüz değişimleri bizimle paylaşmayı unutmayın! (0:42) Problemlerimizi anlamayı kolaylaştırıyor (02:51) Yaşadığımız semptomların asıl sebeplerini anlamak (4:00) Fiziksel semptomlarda iyileşmeler (4:40) İlişkilerimizi daha sağlıklı kurmaya başlamak (6:42) Kendimizi daha iyi tanımaya başlamak (8:27) Başkalarını daha iyi tanımak (10:00) Hiwell Tanıtımı (10:34) Olumlu ve olumsuz duygularla daha rahat temas edebilmek (11:40) Yargılanmaktan korkmadan konuşabilmek (12:52) Travmatik deneyimlerin kuşaklar arası geçişi -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Umut Ekin Çil Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: John Bokor - A Place Like Home

Birlikte gülemediğimiz, birlikte eğlenemediğimiz, gözlerinin içine baktığımızda bizi anladığını hissetmediğimiz, sürekli kusurlar aradığımız ya da bizde kusurlar bulduğuna inandığımız, yanında kendimiz gibi hissetmediğimiz ilişkiler olabiliyor. Bazen bu ilişkiler uzun da sürüyor. Sağlıklı ve bize iyi gelen uzun soluklu bir ilişki kurmak ise hayatımızda kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliklerinden. Bu bölümünde Dr. Gizem Sürenkök uzun süreli bir ilişki sürdürmeyi ben nerden bileyim sorusunun yanıtını anlatıyor. Bölüm akışı: (1:17) Uzun süreli ilişki kurmayı düşünmek (3:30) Farklılıklara yaklaşmak (4:20) Uzun süreli ilişki dinamikleri (6:25) Uzlaşabilmek (7:55) Duyguları konuşabilmek (10:06) Kazanan - kaybeden olmadığını fark etmek (11:17) Yalan söylemek (15:00) Alan tanımak (16:34) Partneri kendimizle aynı sanmak (18:18) Birey olarak var olabilmek (19:40) Birlikte keşfetmek (23:07) Takdir edebilmek (25:30) Bu sezon için teşekkürler ve gelecek sezona dair mesaj -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

“Beni hiç düşünmüyorsun”. “Her zaman bencilsin...” “Tabii aklına bile gelmedim!” “Sen benim ihtiyaçlarımı hiç umursamazsın...” Bu düşünceler tanıdık geliyor mu? Ben Nerden Bileyim serisinin 9. bölümünde konu: Doğru tartışmayı ben nerden bileyim? Dr. Gizem Sürenkök, tartışmaları inceliyor ve tartışmaları nasıl daha sağlıklı yapabileceğimizi anlatıyor. Bölüm akışı: (1:36) Bölümde sizi neler bekliyor (2:59) Mahşerin 4 atlısı (9:45) Kadın ve erkekler farklılıklarından bahsetmiyorum ancak bugün bir ilk... (14:29) Mahşerin 4 atlısına eşlik eden davranışlar (17:05) Tartışmaların bir kazananı olmak zorunda mı? (20:40) Bağlanma stillerinin tartışmaya etkisi (25:52) Tartışmalarda karşılıklı olumsuzluk döngüsü (29:10) İlişkinin temel kuralları (34:10) İlişkide 5’e 1 kuralı (35:00) Relate uygulamasıı - Romantik ilişkilerde sağlıklı tartışmayı öğrenme -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Kendini sevmek ne demek? İnsanlar kendilerini sevebilirler mi? Kendinize yeterince sevgi göstermediğinizi nereden anlarsınız? Kendinize zaman ayırdığınızda suçlu hissediyor musunuz? Kendimizi sevmek neden bu kadar zor? Bu ve benzer soruların yanıtlarını, Ben Nerden Bileyim serimizin yeni bölümünde Dr. Gizem Sürenkök Kendimi sevmeyi ben nerden bileyim diyerek anlatıyor. Bölüm Akışı: (1:22) Kendini sevmek narsizm mi? (3:20) Sosyal medyadan gelen yanıtlar (3:44) Kendimizi sevmediğimizde neler olur? (7:02) Biz kendimizi sevmezsek başkaları bizi neden sevsin? (8:40) Kendini sevmeye nereden başlanır? (10:30) Öz şefkat (11:54) Mükemmel ebeveynlik (13:20) Ortak insanlık deneyimi (15:11) Küçük zaferleri kutlayabilmek (18:00) Kendini affetmek (22:20) Başka insanların düşüncelerini önemsemek (24:14) Kendini sevmek nasıl olacak? (25:37) Hiwell - https://www.hiwellapp.com/ (26:30) Kendimizi sevmenin bize yararı neler? -- Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Dünyanın güvenilir bir yer olduğuna inanıyor musunuz, sahiden? Başka insanlarla kurduğunuz ilişkilerinizde elinizi uzatsanız o insanların orada olmayacağından yüzde yüz emin misiniz? İnsanlar sizin alanınız a girdiğinde panikliyor ve rahatsız mı hissediyorsunuz? Karşınızdaki insanın duygusal ihtiyaçları çok göz önünde olduğunda onlardan kaçamadığınızı hissettiğinizde apar topar kaçıyor musunuz? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde kaçıngan bağlanma konusunu Dr. Gizem Sürenkök anlatıyor. Bölüm akışı: (2:07) İlişkide yakınlık üzerine düşünceler (3:56) Çocukken ilişkide yakınlığın iyi olmadığı düşüncesi nereden geliyor (5:54) Hoş görmek (7:31) Çocuk düştüğü zaman... (8:58) Şöyle bir yanılgımız var: Hiç kaygı duymazlar! (11:24) Duygu bastırma (11:51) Strange Situation Paradigm (13:53) Kaçıngan bağlanma ilişkilerde nasıl gözükür (16:15) Duvar örme davranışı (18:36) Partnerlerini düşündüğümüzde... (19:54) İdeal partner düşüncesi (22:40) Korkulu kaçınmacı bağlanma stili (25:44) Ceza figürü olarak görmek üzerine çalışmak (27:00) Kaçıngan bağlanan kişiyle nasıl bağ kurabilirim? -Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

İlişkide partnerimizin her an gidebileceğini düşünüyorsak, bu bize nasıl hissettirir? Aklımızda “Bir şey olsa ve ben terk edip gitsem, beni özler mi?” ya da “Arkamdan hiç üzülür mü?”, yoksa “Hemen başka birisini mi bulmaya çalışır?” gibi sorular geçiyorsa, bu bizim kendimizi ne kadar güvende hissettiğimizin işareti olabilir? Ben nerden bileyim serisinin yeni bölümünde kaygılı bağlanma konusunu Dr. Gizem Sürenkök anlatıyor. (0:00) Düşünme soruları (1:57) Bağlanma kuramı hatırlatması (3:55) Kaçıngan bağlanma (4:38) Kaygılı bağlanma (5:50) Hiperaktivasyon (6:14) Kaygılı bağlananlarda stres oluşturan faktörler (11:45) Partnerim kaygılı bağlanan ise ne yapabilirim? (14:45) Kaygılandığımda ne yapmalıyım? (17:23) İlişkinin ilk anında kaygıları aktarıyorlar (19:00) Reddedilme hassasiyeti (20:03) Sosyal medyadan gelen ne zaman kaygılanıyorsunuz sorusuna yanıtlar (23:20) Partner ile konuşmak (24:30) Güvensiz bağlanma güvenli bağlanmaya döner mi? Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bir ilişkinin içerisinde kendiniz gibi hissetmediğiniz oldu mu? Kendiniz gibi davranmaktan korktuğunuz... Kendiniz gibi davrandığınız her seferinde kıyasıya eleştirildiğiniz bir ilişki... O kişinin yanında nefes almaktan bile korktuğunuz, sürekli gerildiğiniz, espri yaparken dahi korkarak espri yaptığınız bir ilişki... Evet tahmin ettiğiniz üzere “Ben Nerden Bileyim” serisinin 5.bölümünde konu: Toksik İlişkiler. (1:31) Bölümde sizi neler bekliyor (2:24) Toksik ilişki nedir? (2:50) Kişilik Katli (4:03) Gaslighting (5:37) Karşımdaki kişi yeni kararlarda beni desteklemiyor (6:13) İlişkideki iletişim tarzları (7:14) Değerlere saygı gösterme kayboluyor (8:50) Partnerlerden birisinin ihtiyacının geride kalması (9:55) Bir sıcak bir soğuk davranış (10:50) Yalan söyleme (11:19) Gergin hissetmek (12:02) Kişinin kendisini değersiz görmeye başlaması (14:57) Bir ilişkiye dışarıdan bakabilenler (15:49) Toksik ilişkiden nasıl çıkabiliriz? (17:00) Bir ilişkide şiddet varsa aşk yoktur, sevgi yoktu. (18:15) Sosyal destek (20:24) Toksik ilişkiyi düzeltmek için ne yapmak lazım? Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

“Bütün gün çok ama çok yoruldum. Tek hayalim işten eve gelip kanepeye uzanıp ayaklarımı uzatmak. Ama o da ne? Telefonum çalıyor. Arayan çok yakın bir arkadaşım. Benimle görüşmeye ihtiyacı var. Benimse oradan oraya gidecek gücüm bile yok... Arkadaşıma hayır desem, bu beni bencil mi yapar?” Ben Nerden Bileyim serisinin 4.bölümünde konu: sınırlar. Bölüm akışı: (2:13) Sınırlara giriş (3:38) Sınır kavramını küçükken öğrenebilsek... (5:24) “Öyle de hissedilir mi canım!” (6:47) “Böyle düşünülür mü canım!” (7 58) Arkadaşlık ilişkileri içerisinde sınırları (9:43) 6 Sınır Tipi (14:10) Sınırlar ve esneklik (14:58) Sınırlarımın ihlal edildiğini nerden bileyim? (17:00) Sınırları ilk defa koymak Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yeni bir ilişkiye başlamışız. Aklımız fikrimiz onunla. Gözümüzü açar açmaz güne onun fikriyle başlıyor, gece onu düşünerek uykuya dalıyoruz. Sürekli ondan gelen yorumları, mesajları, ip uçlarını anlamaya çalışıyoruz. Bu ilişki iyi bir yere gidiyor mu? Hangi işaretlere bakmalıyız? Doğru bir ilişkinin içinde miyiz, nereden bilebiliriz? Keyifli dinlemeler Bölüm Akışı: (1:01) Sosyal medyadan gelen yanıtlarınız (1:33) Nasıl fark ediyoruz? (3:30) Sınırlar (4:14) Yargılama (5:35) Keşfetme alanı (7:07) Birbirinin ip uçlarını okuyabilmek (8:19) Sevgimizi hak ediyor mu düşünesini bırakabilmek (9:01) Tartışmalarda bilmemiz gerekenler (9:28) Güvenilir olmak (10:00) Tutarlı olmak (10:58) Aşinalık Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Uzun zamandır bu anı bekliyorsun. Şimdi sevdiğin insanın gözlerine bakarak o çok güzel gün batımını seyretmek üzere, manzaranın en mükemmel olduğu yerdesin. Gün batımına saniyeler kalmış durumda... O anda manzaranın kenarında fark ettiğin şey, heyecanla beklediğin gün batımını ve sevdiğinle o değerli anı bozuyor. Bir anda mutluluğun uzaklaşıyor. Ben Nereden Bileyim serimizin yeni bölümünde mutlu olmayı hak ettiğimi nereden bileyim sorusunun peşindeyiz. Keyifli dinlemeler. Bölüm akışı: (3:00) Mutluluğu hak etmediğini düşünen kişlerin sıklıkla belirttikleri (3:54) Bir düşünün uzun süre sonra ailenizi göreceksiniz (5:54) Geçmişten gelen değersizlik hislerinin üstesinden nasıl geliriz? (6:45) Kurtulan suçluluğu (Survivor guilt) (8:20) Mutlu olmak için büyün koşullar mükkemmel olmalı (9:05) Mutlu olmak, hemen şu an (10:13) Kendini sabote etmek (10:48) Kendimizi affetmek için... (12:20) Geçmişten gelen travmanız varsa, yalnız değilsiniz. (13:53) Kendimizi ve karşımızdaki kişiyi eleştirmekten vazgeçmek (16:44) Zayıf yönleri daha sevilesi halde görmek (17:23) Özşefkat (18:24) Bir sonraki bölümde hangi konuyu anlatmamı istersiniz? Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

"Hiç bir zamanlar deliler gibi sevdiğiniz insana karşı, eskisi gibi hissetmediğiniz oldu mu?" Yeni serimiz "Ben Nereden Bileyim"'in ilk bölümüne aşık olmadığımızı nereden bilebiliriz sorusunun yanıtı ile başlıyoruz. Çok sevdiğimiz, aşık olduğumuz kişiyi artık sevmediğimizi anladığımız anları anlatırken, böyle hissettiğimiz durumlarda neler yapabileceğinizi de anlatıyoruz. Eğer sizin de "Ben nereden bileyim?" dediğini sorularınız varsa, bizimle sosyal medya üzerinden paylaşın. Keyifli dinlemeler. Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli Görsel tasarım: Beyza Nur Karlı Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

İlişki Sürdürme Klavuzu Serisi’nin bu videosunda ilişkilerimizde sağlıklı iletişimin öneminden bahsediyoruz. Empati ve aktif dinlemenin iletişimdeki önemi nedir ve iletişimde farkında olmadan sık sık yaptığımız hatalar nelerdir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Eğer sizin de çevrenizdekilerle kurduğunuz iletişimlerinizle ilgili sorularınız varsa ve bu konuda bilgilenmek istiyorsanız, keyifli seyirler dileriz! 01:10 İletişimin üç temel noktası nedir? 03:47 Empatinin aslında doğru tanımı nedir? 04:20 Empati yeteceğini geliştirebilmek için neler yapılmalıdır? 04:54 Aktif dinlemenin tanımı ve ilişkilerdeki önemi nedir? 07:10 İletişimde sık yapılan hatalar nelerdir? 11:27 Tam orta noktada uzlaşma sağlayabilmek mümkün müdür? Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

İlişki Sürdürme Kılavuzu Serisi’nin bu videosunda ilişkilerimizde cinselliğin yeri, önemi ve cinsellikle alakalı problemlerden bahsediyoruz. Cinsel arzuları olan, cinsellik yaşayan ve hayatında cinsellik isteyen bireyler için ilişkiler ve cinsellikle alakalı soruları yanıtlıyoruz. Eğer sizin de cinsellikle alakalı sorularınız varsa, iyi seyirler dileriz! 00:40 Herkesin cinsellik isteği birbiriyle aynı mıdır? 01:50 Cinsellik ilişkiler için neden önemli? 02:50 Haftada üç kere cinsel birliktelik yaşayan çiftler gerçekten de en mutlu çiftler midir? 04:30 Libido uçurumu nedir? 07:30 İlişkide cinsel memnuniyeti sağlamanın yöntemleri nedir? 08:40 Ön sevişmenin süresi cinsel haz için önemli mi? 09:50 “Afterglow” nedir? 10:30 Cinsel birliktelik sonrası Pillow Talk(Yatak Konuşması)’ın ilişkideki önemi nedir? 11:15 Cinsellik yaşamak isteyip de yaşayamayan çiftlerin ilişkileri nasıl etkileniyor? Bizi takip edebileceğiniz diğer platformlar: YouTube: https://www.youtube.com/c/Yak%C4%B1n%C4%B0li%C8%99kiler Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

İlişki Sürdürme Klavuzu Serisi’nin bu bölümünde ilişkilerimizde dokunmanın öneminden bahsediyoruz. İlişkilerimizde birbirimize neden dokunmalıyız ve bu dokunmanın getirdiği faydalar nelerdir gibi soruları yanıtlıyoruz. Sizin de dokunmanın tanımı ve dokunmanın ilişkiye sağladığı yararlar hakkında sorularınız varsa buyrun videoya! 00:40 Dokunmanın tanımı nedir? 01.09 Bir ilişkide birbirimize neden dokunmalıyız? 02.12 “Dokunma” derken neleri kastediyoruz? 03:05 Dokunmanın faydaları nelerdir? 06.12 İlişkilerde Senkronizasyon ve bu durumun dokunmayla olan ilişkisi nedir? 07.09 Dokunmanın çift yönlü etkisi nedir? 07.42 Dokunma ihtiyacı konusunda bağlanma stillerimizin etkisi nedir? 08:58 Dokunmak sadece insanlara mı özgüdür? 10:15 Partnerlerimiz ile aynı saatlerde uyumanın ve uyanmanın ilişkimize faydaları nelerdir? Bize ulaşabileceğiniz diğer platformlar: Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/c/Yak%C4%B1n%C4%B0li%C8%99kiler Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu videomuzda ilişkilerde duyarlı ve hassas olmaktan bahsediyoruz. İlişkilerde duyarlılığın önemi nedir ve algılanan partner duyarlılığı nedir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de partnerlerin birbirini anlaması ya da birbirlerine şefkat göstermesi ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! 00:00 Giriş 00:51 Algılanan partner duyarlılığı nedir? 03:27 Algılanan partner duyarlılığının bize etkileri nelerdir? 04:01 Birbirimizin çağrılarını nasıl anlayabiliriz? 04:52 Ebeveyn-çocuk ilişkisinin anlaşılmaya ve anlamaya etkisi nedir? 06:29 Birbirimizi anlamak ne demek? Empati ve aktif dinlemek ne demek? 09:55 Çağrılarımızı karşıya aktaramadığımız zamanlarda neden oluyor? Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yakiniliskiler/ ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu podcast yayınımızda ilişkide açık olmaktan bahsediyoruz. İlişkide kendimizi açmak ne anlama geliyor ve ilişkide açık olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de ilişkide stratejik davranmamak ve ilişkide sevgi gösterme şekilleri ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! Website: https://yakiniliskiler.com/ Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yakiniliskiler/ Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu podcast yayınımızda ilişki içinde olumlu olmaktan bahsediyoruz. Zaman geçtikçe ilişki içinde olumlu olmaya nasıl devam edebiliriz ve olumlu olmanın ilişkiye nasıl bir etkisi oluyor gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de ilişkide birbirini eleştirme ve neler olumlu davranış sayılıyor ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yakiniliskiler/ Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu podcast yayınımızda kaçıngan bağlanma konusu üzerine konuşuyoruz. Kaçıngan bağlanma nedir ve kaçıngan bağlanmanın ilişkilere etkisi nelerdir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de kaçıngan bağlanan kişilerin kendilerini nasıl gördükleri ya da duygulara nasıl adapte oldukları ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Uzman sohbetleri serimizin 16. videosunda Psikolog Dr Özge Altun ile birlikteyiz. Lisans eğitimini Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nde tamamlayıp yüksek lisans eğitimini de Koç Üniversitesi’nde tamamlayan Altun, doktora eğitimine İstanbul Üniversitesi Adli Tıp Enstitüsü’nde devam etmektedir. Özellikle travma ve EMDR üzerine projeler yapmış olan Altun, Türkiye’de Gottman Enstitüsü tarafından onaylı iki çift terapistinden biridir. Cevabını bulabileceğiniz sorular: 🌟 Adı konulmamış ilişkiler nedir? Partnerlerin hissettiği belirsizliği neden artırır? 🌟 Bir taraf neden ad koymaktan kaçınır? 🌟 Adı konulmamış ilişkiler haricinde partnerlerin ilişkilerini belirsizliklere iten sebepler nelerdir? 🌟 Bu hisleri önlemek için neler yapılabilir? 🌟 Partnerlerden biri ilişkiye yön verme kaygısı içine girmiş olabilir. Böyle durumlarda karşı taraf istemiyorsa bunu nasıl dile getirmeli? 🌟 Belirsizlik bazen tek tarafı yorar ve strese sokar. Kişinin hissettiği stresi karşı taraf anlamıyorsa neler yapılmalı? Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

-Öz saygı nedir? -Öz saygının seviyesi kişileri nasıl etkiler? -Öz saygı romantik ilişkileri nasıl etkiler? -Öz saygımızı nasıl arttırabiliriz? -Partnerimiz öz saygımızı nasıl etkiler? Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew

Uzman sohbetleri serimizin 15. videosunda Uzman Psikolog Bahar Çakır ile birlikteyiz. Bilgi Üniversitesi lisans ve yüksek lisans mezunu Psikolog Çakır, oyun terapisi ve çift ve aile terapisinde uzmanlaşmıştır. Klinik psikolog olarak çalışmalarını sürdürmektedir. Bu podcastimizden keyif alarak ebeveynlik yapmak ve ebeveynlikte hata yapmak gibi konulara değiniyor. “Ebeveynlik nedir? Türleri nelerdir?” “Ebeveynlik bir görev midir?” "Ebeveynlik nasıl keyifli bir süreç haline getirilebilir?” “Ebeveynler ne zaman zorlanır? Zorlandıklarında neler yapabilirler?” gibi soruların cevaplarına ulaşabilirsiniz. Sizin de ebeveynlik ve özellikle ebeveynlik sürecini keyifli hale getirme ile ilgili kafanızda soru işaretleri varsa buyrun yayına! Bizi takip etmeyi ve ilişkilere dair merak ettiğiniz ve üzerine video çekmemizi istediğiniz başka konular varsa yorumlara bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew

Yakın Kavramların bu yeni bölümünde Dr. Gizem Sürenkök öz şefkat kavramını açıklıyor. Siz de öz şefkat nedir ve nasıl geliştirilebilir gibi soruların yanıtlarını merak ediyorsanız, buyrun yayına!

Bu podcast yayınımızda Dr. Gizem Sürenkök ve Uzman Psikolog Bilge Kol ilişkilerde aynı dili kullanabilmek üzerine konuşuyor.

Yakın İlişkiler'in yeni podcast serisi "Yakın Kavramlar"da bugün Zoom bitkinliğini açıklıyoruz. Siz de bütün gün bilgisayar ve özellikle Zoom başındaysanız bu konuyu dinlemeye ihtiyacınız olabilir. O zaman buyrun yayına! 00:30 – Zoom neden bizi bu kadar yormaya başladı? 01:40 – Zoom üzerinden iletişim kurarken neden daha çok bilişsel enerji harcıyoruz? 2:50 – Sosyometre nedir ve bize ne gibi faydalar sağlıyor? 3:40 – Zoom üzerinde yaşanan kesintiler iletişimimizi nasıl etkiliyor? 5:00 – Zoom’da “sürekli sahnede” gibi hissetmek bizi yoruyor mu? 6:15 – Zoom bitkinliğinden kendimizi nasıl koruyabiliriz? Zoom Bitkinliği üzerine yazımız: https://yakiniliskiler.com/2020/11/05/zoom-bitkinligi-nedir/ Zoom Bitkinliği ile baş etme üzerine yazımız: https://yakiniliskiler.com/2020/11/05/zoom-bitkinligi-ile-bas-etme-rehberi/

Uzman sohbetleri serimizin 13. videosunda Meraklı Psikolog olarak da bilinen Uzman Psikolog Çağla Tuğba Selveroğlu ile birlikteyiz. Uzman Psikolog Selveroğlu, özellikle çocuklar ile çalışmakta ve çocuk danışmanlığının olmasının yanı sıra, aldığı eğitimler ışığında Çocuk Testleri Eğitimi ile Çocuk Odaklı Danışmanlık Becerileri Eğitimi veriyor. Bu podcastimizden özellikle çocuklarda merak ve çocuklara nasıl sorumluluk kazandırabiliriz gibi konulara değiniyor. "Çocuğuma nasıl bir şeyler öğretebilirim?” “Çocuğumun sorumluluk bilinci geliştirmesi için neler yapabilirim?” gibi soruların cevaplarına ulaşabilirsiniz. Sizin de ebeveynlikle ve özellikle sorumluluk bilinci ile ilgili kafanızda soru işaretleri varsa buyrun yayına! Bizi takip etmeyi ve ilişkilere dair merak ettiğiniz ve üzerine video çekmemizi istediğiniz başka konular varsa yorumlara bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew

Yakın İlişkiler'in yeni podcast serisi "Yakın Kavramlar"da bugün Sexting’i açıklıyoruz. Sizin de sexting ve cinsellik ile ilgili merak ettikleriniz veya bu konuda sorularınız varsa buyrun yayına! 00:18: Sexting nedir? 02:07: Sexting kimler tarafından yapılır? 02:56: Sexting ve mental sağlık birbiriyle bağlantılı mıdır? 03:14: Evli çiftler ve sexting 03:43: Sexting yaparken yalan söylemek 04:12: Daha önceden sexting yapmadıysanız ve yapmak istiyorsanız nelere dikkat etmeniz gerekir? 05:20: Sexting ve zamanlama 05:37: Niye sexting yaparız? 06:26: Partneriniz sexting talep ediyor ama siz istemiyorsanız ne yapmalısınız? 07:50: Sexting yapmaya zorlanıyorsak, bize nasıl bir etkisi olur? Bizi takip etmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew

Uzman sohbetleri serimizin 12. videosunda Dr. Serap Reyhanioğlu Arıkan ile birlikteyiz. Dr. Arıkan, çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı olmasının yanı sıra, aldığı aile danışmanlığı, şiddetsiz iletişim ve bağlanma odaklı ebeveynlik eğitimleri ışığında ebeveyn danışmanlığı da veriyor. Bu podcastimizden çocuğunuzun mizacını nasıl tanıyacağınızı ve ona göre hangi disiplin uygulamalarında bulunabileceğinizi öğrenebilirsiniz. "Çocuğum çok hassas ona nasıl yaklaşmalıyım?" "Hıçkıra hıçkıra durmaksızın ağlayan çocuğumu nasıl sakinleştirebilirim?" gibi soruların cevaplarına ulaşabilirsiniz. Sizin de ebeveynlikle ve özellikle disiplin ile ilgili kafanızda soru işaretleri varsa buyrun yayına! Bizi takip etmeyi ve ilişkilere dair merak ettiğiniz ve üzerine video çekmemizi istediğiniz başka konular varsa yorumlara bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6uABRw3u9d4&ab_channel=Yak%C4%B1n%C4%B0li%C8%99kiler Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yakiniliskiler/

Bu podcast yayınımızda ilişkilere dair doğru bilinen yanlışlardan bahsediyoruz. Bir partnerimizin olması diğer ilişkilere ihtiyacımız kalmadığı anlamına mı gelir, mükemmel ilişki mükemmel seks hayatı mı demektir gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de ilişkilere dair ilginiz varsa ya da neleri doğru bildiğinizi merak ediyorsanız buyrun yayına! 01:04 - Bir partnerimizin olması diğer ilişkilere ihtiyacımız kalmadığı anlamına geliyor mu? Partnerin hayatın merkezinde olması ne kadar doğru? 04:25 - Romantik bir ilişki içerisindeyken hayatımızdaki diğer bağları da güçlü bir şekilde sürdürmeye devam etmek olası bir ayrılık durumunda bize yarar sağlayabilir mi? 06:26 - En yakın arkadaşken sevgililiğe dönüşen ilişkilerin daha güçlü olduğu doğru mu? 08:12 - 'Zıt kutuplar birbirini çeker' inanışı ne kadar doğru? 12:54 - Mükemmel ilişki mükemmel seks hayatı demek mi? 18:26 - İyi bir cinsel hayat' ne demek? İyi bir seks hayatı, her cinsellik deneyimi sonrasında orgazma ulaşmak demek mi? 21:34 - Seviştikten sonra partnerin arkasını dönüp uyuması ne anlama geliyor, bu bahsedildiği kadar kötü bir şey mi?" Bizi takip etmeyi ve ilişkilere dair merak ettiğiniz ve üzerine video çekmemizi istediğiniz başka konular varsa yorumlara bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yakiniliskiler/ YouTube: https://www.youtube.com/results?search_query=yak%C4%B1n+ili%C5%9Fkiler

Yakın İlişkiler'in yeni podcast serisi "Yakın Kavramlar"da bugün Gaslighting'i açıklıyoruz. Siz de partneriniz, aileniz ya da bir arkadaşınız tarafından duygusal manipülasyona maruz kaldığınızı düşünüyorsanız ve ne yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız buyrun yayına! Bizi takip etmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler YouTube: https://www.youtube.com/results?search_query=yak%C4%B1n+ili%C5%9Fkiler

Uzman sohbetleri serimizin 11. videosunda Psikolog Dr. Özge Kantaş ile birlikteyiz. Psikolog Dr. Kantaş, sosyal psikoloji alanında araştırmacı olmasının yanında psikodrama terapisti olarak da çalışıyor. Bugün podcastimizde özel olarak ilişki motivasyonu hakkında konuşuyoruz. İlişkide ödül ve ceza kavramlarından, dışsal ve içsel motivasyonun özelliklerinden ve bunların ilişki üzerindeki etkilerinden bahsediyoruz.

Tembel ebeveynlik, aktivitelerin içinde yorulan çocuklara ve çocuğumu nasıl eğitsem, nasıl eğlendirsem diye araştırmadan kafasını kaldıramayan ebeveynlere çok iyi gelecek! Uzman sohbetleri serimizin onuncu videosunda Çiğdem Doğan Bilgin ile birlikteyiz. Psk Çiğdem Doğan Bilgin yaklaşık 10 senedir çocuk, ergen, ebeveyn ve aile danışmanlığı veriyor. Çocuklarla daha çok deneyimsel oyun terapisi ve EMDR odaklı çalışıyor. Bugün podcastimizde “Nedir tembel ebeveynlik?” sorusu etrafında konuşuyoruz. Çocuklarının sorunlarını kendi çözmek için kendini hırpalayan, hiç sıkılmasınlar diye bütün gün onlara aktivite sunmaya kendini adamış ebeveynlerin içine su serpecek bir kavram “tembel ebeveynlik”. Biraz durup kendinize bakmanızın aslında çocuğa da çok büyük yararları olduğunu anlatıyoruz. Öz saygı, öz regülasyon, öz bakım becerilerini geliştirmek için belli bir seviyeye kadar kendi hallerine kalmaları gerektiğinden bahsediyoruz. Siz de ebeveynlikle ilgili konulara meraklıysanız buyrun yayına! Bizi takip etmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Spotify: https://open.spotify.com/show/4t6VSKg...

Uzman Sohbetleri serimizin sekizinci videosunda Profesör Doktor Nebi Sümer ile birlikteyiz. Prof. Dr. Sümer; bağlanma ve ebeveynlik, sürücü davranışı, kişilik özellikleri ve değerlendirmesi, işsizliğin etkileri ve çok değişkenlilerin istatistiği alanlarında çalışan bir akademisyen. Bu podcastimizde saygıdeğer hocamızla bağlanmanın ve bağlanma stillerinin farklı kültürlerde nasıl değerlendirildiklerini konuşuyoruz. "Bağlanma literatürünün büyük bir çoğunluğu Batı kültürüne mi odaklı?", "Kültür farklılıklarına bağlı çocuk yetiştirme stilinin değişmesinin bağlanma stillerine olan etkisi nedir?", "Bizim ülkemizde kaygılı bağlanma olarak değerlendirdiğimiz ilişkilenmeler farklı kültürlerde nasıl değerlendirilir?", "Çocuğa “Üşür bu!” diye yaklaşmak duyarlılık mıdır müdahalecilik mi?" gibi çok sorulmayan sorulara yanıtlar arıyoruz. Siz de bağlanma stillerinin doğu ve batıdaki farklı anlamlarını, farklı kültürlerdeki ilişkilerde sınırların ve müdahaleciliğin nasıl işlediğini merak ediyorsanız buyrun yayına! Bizi takip etmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler

Uzman Sohbetleri serimizin yedinci podcastinde Uzman Cansu Kamar ile birlikteyiz. Uzman Psikolog Cansu Kamar; aynı zamanda bir psikoterapist ve yoga ve mindfulness eğitmeni. Bu podcast yayınımızda ilişkilerimizde sınırlar koyarak hayatımızı ve karşımızdaki kişiyle olan iletişimimizi kolaylaştırmanın yollarını, bu yolda yapılması ve yapılmaması gerekenleri konuşuyoruz. “İnsan sevdiğine sınır koyar mı?” “İlişkilerde sınır dediğimiz şey nedir?” gibi soruları yanıtlandırıyoruz. Sizin de bu konularla ilgili aklınızda sorular varsa buyrun yayına!