#35 - Weniger Weihnachtsstress
Wie gehen wir mit Erwartungen an uns selber und Erwartungen von Anderen vor und während des Festes besser um
Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit
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Show Notes
In 12 Tagen ist Weihnachten. Naaa, schon im Stress? Wieso ist es eigentlich jedes Jahr das Gleiche? Wir stressen uns wie verrückt schon vor dem Fest. Die Weihnachtstage sind beladen mit Erwartungen an mich und von den Anderen. Und am Heiligabend wundern wir uns dann, warum wir eigentlich gar nicht in Weihnachtsstimmung sind, Inken und Arlow besprechen heute ein paar Strategien, wie es uns gelingt die Vorweihnachtszeit besser zu organisieren. Was muss ich dafür eigentlich wissen und warum hat das gar nichts mit to do Listen zu tun? Inken erläutert die Time Boxing Methode und erklärt, warum die dazu führt, dass wir uns weniger bewerten. Und zum Fest kommen dann nochmal alle bewussten und unbewussten Anteile unseres Selbst auf den Tisch. Wer hat denn jetzt welche Erwartungen? Ihr bekommt Hintergrundwissen und umsetzbare Tipps für eine weniger stressiger Weihnachtszeit mit viel persönlichen Einblicken und ganz viel Humor.
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