26. SUMMER EDITION: Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATION
Dette Summer Edition-afsnit handler om mindfulness og meditation – og anden halvdel af afsnittet er en gratis guidet meditation til dig. Jeg synes, at det er vigtigt, at få meditation "ned på jorden". Det er vigtigt, fordi det indeholder vigtige elementer som vejrtrækning, nærvær i nuet, pauser for hjernen og at sætte tempoet ned. Derfor har jeg lavet det her sommerafsnit, hvor jeg fortæller lidt om viden omkring mindfulness og meditation, om distinktionen mellem de to begreber, om positive effekter ved at meditere og om min erfaring med mindfulness siden jeg tog et mindfulnesskursus (MBSR) i vinter. Anden halvdel af afsnittet består af en guidet meditation til dig. Jeg indbyder til en gratis pause i dit (måske) travle liv. Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Audio is streamed directly from the publisher (podads.simplecastaudio.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Dette Summer Edition-afsnit handler om mindfulness og meditation – og anden halvdel af afsnittet er en gratis guidet meditation til dig. Jeg synes, at det er vigtigt, at få meditation "ned på jorden". Det er vigtigt, fordi det indeholder vigtige elementer som vejrtrækning, nærvær i nuet, pauser for hjernen og at sætte tempoet ned. Derfor har jeg lavet det her sommerafsnit, hvor jeg fortæller lidt om viden omkring mindfulness og meditation, om distinktionen mellem de to begreber, om positive effekter ved at meditere og om min erfaring med mindfulness siden jeg tog et mindfulnesskursus (MBSR) i vinter. Anden halvdel af afsnittet består af en guidet meditation til dig. Jeg indbyder til en gratis pause i dit (måske) travle liv.
Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Musik: Max Ulver
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.