112. EKSPERTEN: Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel. Med ph.d. i work-life-balance, Camilla Kring
I dette afsnit har jeg Camilla Kring i studiet. Udover at hun har en ph.d. i work life balance, er hun ekspert i emnet kronobiologi, søvn og synkronisering af dagens rytmer. Vi har alle et biologisk indre ur, og dit indre ur – eller din indre rytme – har en betydning for, hvordan du performer og har det i hverdagen. Så hvad betyder det for vores liv og trivsel, når vi lever i et samfund, befinder os i virksomheder og indgår i skolesystemer, hvor dagens strukturer er på én specifik måde, der sjældent er særlig fleksibel? Og hvilke andre rytmer i vores liv, bør vi være opmærksomme på og muligvis indrette os efter for at trives bedst muligt? Det fortæller Camilla Kring om i dette afsnit.
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast · Lea Hellmann Midtgaard, Camilla Kring
Audio is streamed directly from the publisher (podads.simplecastaudio.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dette afsnit har jeg Camilla Kring i studiet. Udover at hun har en ph.d. i work life balance, er hun ekspert i emnet kronobiologi, søvn og synkronisering af dagens rytmer. Vi har alle et biologisk indre ur, og dit indre ur – eller din indre rytme – har en betydning for, hvordan du performer og har det i hverdagen. Så hvad betyder det for vores liv og trivsel, når vi lever i et samfund, befinder os i virksomheder og indgår i skolesystemer, hvor dagens strukturer er på én specifik måde, der sjældent er særlig fleksibel? Og hvilke andre rytmer i vores liv, bør vi være opmærksomme på og muligvis indrette os efter for at trives bedst muligt? Det fortæller Camilla Kring om i dette afsnit.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
- Hvad kronobiologi egentlig betyder og hvorfor det er (rigtig) vigtigt.
- Hvorfor de fleste af os ikke lever i tråd med vores indre ure.
- Hvorfor det er afgørende for vores trivsel, performance og livskvalitet, at vi kender og lever efter vores indre og ydre rytmer
- Hvorfor samfundet pt. diskriminerer såkaldte ’b-mennesker’
- Hvad Early Riser-propaganda er, og hvorfor det er vigtigt at kende til.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Camilla Kring
Musik: Max Ulver
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.