#81: Is een deload of rustweek nodig voor meer spierkracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Voor een fitter en gezonder leven · FIT.nl
Audio is streamed directly from the publisher (episodes.captivate.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Is een rustweek nodig voor het opbouwen van spiermassa en spierkracht? Of kun je beter elke week licht blijven doortrainen? Verder gaan Jeroen en Erik in op de toepassing van een deload & pivot week.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Hoe vaak wisselen van schema's
Trainingsvolume artikel van FIT.nl
De premium FIT-omgeving van FIT.nl
Het boek STERKER over krachttraining
Instagram van FIT-coach Jeroen
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]