#31: Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg? - Docent Wouter Middelbos
Voor een fitter en gezonder leven · FIT.nl
Audio is streamed directly from the publisher (episodes.captivate.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
In hoeverre is het handig om aan je flexibiliteit en mobiliteit te werken als je sterker wilt worden? Is het handig om uren yoga te doen als je beter wilt worden in de squat en bench press?
Onderwerpen:
- Wat is lenigheid en mobiliteit?
- Wat is functionele stijfheid?
- Waarom is stabiliteit belangrijk?
- Hoe kan het dat je beter wordt in een squat?
- Slechte reps zijn niet goed voor je beweegpatroon
- In hoeverre werkt meer mobiliteit je bench press tegen?
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Greg nuckols - Stronger by Science
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]