#122: Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
Voor een fitter en gezonder leven · FIT.nl
Audio is streamed directly from the publisher (episodes.captivate.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hoe belangrijk is je slaapkwaliteit? Zegt dat meer dan bijvoorbeeld 9 uur slapen? En wat is slaap eigenlijk? Welke herstelfuncties komen op gang in je hersenen en lichaam? We vragen het aan slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!
Merijns eigen boek: Slapen als een Oermens
Wetenschappelijke publicaties van Merijn van de Laar
Boektip van Merijn: Waar je ook gaat, daar ben je - Jon Kabat-Zinn
Wetenschappelijk artikel over slaap & cognitie
Podcast met over de invloed van licht met Babette Bais
Gedrag monitoren (uitprintvel om gewoontes bij te houden)
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]