Vlan!

Cet épisode est une lecture de ma newsletter disponible ici. Vous pouvez retrouver la vidéo de cet épisode sur Youtube sur la chaîne de Vlan!Dans cette époque particulièrement dystopique, la gentillesse trône au sommet de la hiérarchie des vertus recherchées.On la réclame, on la valorise, on l'érige en panacée contre toutes les violences contemporaines. Partout, on implore la bonté, on quémande la générosité, on s'abreuve avidement aux sources des énergies positives.Et je m'y plie avec dévotion depuis ma plus tendre enfance.Je me suis toujours défini comme un « gentil » et c'est probablement ainsi que mon entourage me décrirait sans hésiter quoique c’est sans doute présomptueux de ma part. Mais cette vertu tant louée dissimule-t-elle des zones d'ombre que je refuse obstinément de reconnaître ou plutôt contre lesquelles je ne travaille pas assez?Il y a quelques mois, le jour de mon anniversaire, une amie autrice britannique, Taiye Selasi, m'a lancé cette phrase qui m'a ébranlé : « The problem, Greg, is that you are a nice guy when you should be kind instead ».Encore une fois, une nuance linguistique anglaise qui m'échappait. Car comme vous sans doute, à cet instant précis, j'étais incapable de distinguer entre « nice » et « kind », les deux se fondant dans le même mot français : « gentil ». Je lui ai donc demandé d'éclairer ma lanterne.Gentil ou authentique : le dilemme qui vous détruitElle m'a expliqué que « kind » incarnait une forme de bienveillance et de bonté du cœur qui circule dans les deux sens – envers les autres, mais aussi, et c'est crucial, envers soi-même.Une personne « kind » connaît intimement ses propres limites et pose des frontières claires aux autres. Tandis qu'une personne « nice » serait rongée par un besoin viscéral d'être aimée, au point que toutes ses barrières s'effondrent – transformant cette prétendue qualité en authentique défaut.Elle m'a alors recommandé la lecture de « No More Mister Nice Guy » de Robert Glover, que j'ai reçu sans tarder sur Vlan !L'épisode étant en anglais, j'ai décidé d'en faire cette newsletter pour vous expliquer pourquoi ce sujet me touche personnellement, et partager avec vous ce que j'en retire.Il y a tant de personnes méchantes et sournoises dans ce monde, pourquoi donc questionner la gentillesse ?Existe-t-il véritablement un « syndrome du gentil » ?La gentillesse pourrait-elle cacher des faces obscures ? Comment être gentil de manière juste ? Doit-on adhérer entièrement à la réflexion de Robert Glover ? Quelles critiques peut-on lui adresser ?La gentillesse comme bouclier contre les coupsPour saisir pourquoi ce sujet me touche particulièrement, je dois vous embarquer dans la construction de mon identité, et je pressens que cela résonnera avec certains d'entre vous.Ma mère n'était pas fondamentalement maltraitante, mais elle nous battait, mon frère et moi, de façon régulière (oui j’ai traité le sujet avec elle depuis).J'ai donc appris très tôt cette équation fatale : pour être aimé, il fallait être gentil, se plier en quatre pour tenter désespérément de faire plaisir.Bien sûr, je suis naturellement doté d'une bonté et d'une générosité profonde, mais vous remarquerez sans doute que la gentillesse dans laquelle je me suis enfermé n'était pas authentiquement la mienne. J'y reviendrai.Mon objectif premier ? Éviter les coups, tout simplement, mais surtout – gagner l'amour de ma mère. Cela implique que j'ai également intégré l'idée que les coups pouvaient s'entrelacer à l'amour – mais c'est un autre sujet que j'explorerai en temps voulu.Mon enfance s'est structurée sur ces fondations : la gentillesse comme mécanisme instinctif de protection et le rire comme échappatoire vitale. Comment refuser d'aimer une personne gentille ? Une personne qui s'évertue à devancer vos moindres attentes ?Au fil des années, je me suis métamorphosé en véritable caméléon, tentant de devenir ce que j'imaginais que les autres attendaient de moi, fuyant le conflit comme la peste.“Qu'est-ce qu'ils vont penser ?” : le mantra des dominésIl y a évidemment une part naturelle de socialisation et un besoin viscéral d'appartenance dans tout cela.Particulièrement quand, comme moi, vous êtes métis sans racines solides d'un côté puisque « descendant d'esclaves », portant le fardeau de la culpabilité d'être différent, écrasé par la pression sociétale d'être un « bon français », ce qui en France, avec notre modèle d'intégration républicaine, suppose d'être « plus blanc que blanc ».Ma mère nous a inculqué très tôt l'obligation d'être plus polis, plus irréprochables que quiconque, nous martelant régulièrement cette question : « qu'est-ce qu'ils vont penser ? ».Déjà qu'on nous montrait du doigt dans le village de mes grands-parents paternels – il semblait évident qu'on devait faire profil bas.Cqfd : cette stratégie est vouée à l'échec. On vous reprochera toujours votre couleur de peau jusqu'à ce que vous vous intégriez socialement, c'est-à-dire jusqu'à ce que vos revenus ou votre statut vous perm

Anne-Sophie Simpère est journaliste et auteure engagée. Depuis plusieurs années, elle enquête sur les mécanismes d’influence qui façonnent nos sociétés dans l'ombre.Dans son dernier travail d’investigation, elle met en lumière un réseau méconnu du grand public, mais dont l’impact est colossal : le réseau Atlas.Je n'en n'avais jamais entendu parlé et j'ai été sensibilisé par un article de Anne Sophie tant et si bien que j'ai décidé de la contacter pour en faire un épisode ensemble.Car ce que j'ai découvert m'a vraiment epoustouflé!Nous savons tous que les lobbies existent et qu’ils influencent les décisions politiques et économiques. Mais ce que révèle Anne-Sophie, c’est l’ampleur d’un système structuré, international, et profondément enraciné dans les sphères du pouvoir. Le réseau Atlas, créé en 1981 aux États-Unis, regroupe plus de 500 think tanks dans une centaine de pays et fonctionne comme une véritable machine à influencer les idées.Son objectif ? Diffuser une vision ultralibérale et conservatrice du monde, en infiltrant les débats publics, les médias, et même les formations politiques. Officiellement, ces organisations défendent « la liberté économique ». Mais derrière ce discours, ce sont des stratégies bien rodées qui sont mises en place pour défendre les intérêts des grandes fortunes et des multinationales.En France, des structures comme l’IFRAP, Contribuables Associés ou l’Institut de Formation Politique en sont des relais. Ces think tanks participent activement à la diffusion d’un discours qui pousse toujours plus loin la dérégulation économique, la privatisation des services publics et la remise en cause des politiques sociales et environnementales.Anne-Sophie nous explique comment ce réseau agit :- Astroturfing : la création de faux mouvements citoyens pour donner une illusion de soutien populaire.- Chambres d’écho médiatiques : des experts issus des think tanks du réseau sont invités partout pour diffuser les mêmes éléments de langage.- Manipulation de l’information : des études biaisées, des rapports tronqués et des messages simplifiés pour toucher l’opinion.- Stratégie de long terme : financer des écoles, former des jeunes leaders politiques, et s’assurer une présence constante dans les sphères de pouvoir.Nous parlons aussi de la droitisation du débat public, de l’influence des médias, et de la manière dont ce type de réseau a participé à l’élection de personnalités comme Donald Trump ou Javier Milei.Mais au-delà du constat, cet épisode pose aussi une question essentielle : comment nous protéger face à ces stratégies d’influence invisibles ? Parce que nous sommes tous concernés.Si vous voulez mieux comprendre les forces invisibles qui influencent nos opinions et nos décisions, cet épisode est fait pour vous. 5 citations marquantes :« Le réseau Atlas n’a pas besoin d’un gros budget : il mise sur l’influence, la mise en réseau et la formation de talents pour façonner l’opinion publique. »« Ils ne disent jamais d’où ils parlent. Un think tank financé par des industriels du tabac pourra se présenter comme un institut de recherche indépendant sur la santé publique. »« La droite et l’extrême droite ont compris que la bataille des idées se gagne en occupant l’espace médiatique avec des discours simplifiés et émotionnels. »« Ce qui est terrifiant, c’est de voir des gens voter contre leurs propres intérêts, manipulés par des récits qui désignent les pauvres comme les coupables du problème économique. »« En contrôlant les universités, les think tanks, les médias et les politiciens, ces groupes s’assurent une influence totale sur la société. »10 questions posées dans l’épisode :Qu’est-ce que le réseau Atlas et comment fonctionne-t-il ?Pourquoi ce réseau est-il méconnu alors qu’il a une influence mondiale ?Quels sont les principaux think tanks français liés à ce réseau ?En quoi les méthodes de lobbying du réseau Atlas sont-elles problématiques ?Pourquoi le discours public semble-t-il se droitiser ces dernières années ?Quel rôle jouent les médias et les journalistes dans cette influence ?Comment le réseau Atlas utilise-t-il l’astroturfing pour manipuler l’opinion ?Quel impact ce réseau a-t-il eu sur des élections comme celle de Javier Milei en Argentine ?Comment les citoyens peuvent-ils se protéger de ces stratégies d’influence ?Quelles solutions existent pour garantir plus de transparence dans le lobbying ?Timestamps YouTube :00:00 - Introduction : qui est Anne-Sophie Simpere ?01:23 - Le réseau Atlas : une influence méconnue04:09 - Pourquoi ce réseau pose problème07:48 - Les techniques de manipulation utilisées10:29 - Comment les idées se sont droitisées en France15:39 - Fake news et désinformation : un outil clé du réseau Atlas20:19 - Trump, l’extrême droite et le rôle du réseau Atlas25:29 - Le financement opaque des think tanks français30:17 - Pourquoi les citoyens devraient s’y intéresser35:26 - L’astroturfing : créer de faux mouvements populaires47:52 - Comment se protéger de la manipulation de l’in

Julien Bobroff, physicien spécialiste de la matière quantique et professeur à l’Université Paris-Saclay, a le don de rendre accessible l’un des domaines les plus fascinants et mystérieux de la science : la physique quantique.Dans cet moment tiré d'un épisode enregistré il y a 2 ans et demi (lien plus bas), nous parlons de quelque chose d’assez troublant : nous sommes majoritairement faits de vide. Nos atomes sont essentiellement composés d’espace vide, et pourtant, nous ne passons pas à travers les murs et nous ne sommes pas transparents. Pourquoi ? C’est là qu’intervient le principe d’exclusion de Pauli, une règle fondamentale de la physique quantique qui explique pourquoi la matière a une structure et pourquoi nous pouvons interagir avec notre environnement.J’ai questionné Julien sur les bases de la matière : comment les atomes sont-ils construits ? Pourquoi les électrons ne s’effondrent-ils pas sur le noyau ? Il nous explique avec des images simples et percutantes comment les particules quantiques se comportent, et pourquoi ces découvertes ont des implications bien concrètes.Nous avons également parlé de la révolution technologique en cours, rendue possible grâce à la physique quantique. Des ordinateurs quantiques capables de résoudre des problèmes complexes aux capteurs ultra-précis, en passant par la cryptographie quantique qui promet une sécurité absolue des communications, ces avancées pourraient bien changer le monde dans les années à venir.Si vous vous êtes déjà demandé comment fonctionne la physique quantique ou pourquoi nous pouvons toucher les objets alors que nous sommes essentiellement du vide, cet épisode va éclairer vos lanternes !10 questions structurées posées dans l’interview :Un physicien quantique m’a dit que nous sommes principalement du vide. Qu’en penses-tu ?Pourquoi ne sommes-nous pas transparents si nous sommes constitués d’atomes essentiellement vides ?Qu’est-ce que le principe d’exclusion de Pauli et pourquoi est-il si important ?Comment expliquer que nous puissions toucher d’autres objets alors que nous sommes majoritairement du vide ?Peux-tu rappeler les bases de la structure de la matière, de l’atome à l’électron ?Quelles ont été les grandes étapes de l’histoire de la physique quantique ?Quelles sont les applications concrètes des découvertes en physique quantique ?Comment fonctionne un ordinateur quantique et en quoi est-il différent des ordinateurs classiques ?Peut-on vraiment utiliser la physique quantique pour améliorer la cryptographie et la sécurité des données ?Comment vois-tu l’avenir des technologies quantiques dans les années à venir ?Récapitulatif des timestamps clés :00:00 – Sommes-nous faits de vide ? Introduction à la physique quantique.00:21 – Explication de la structure des atomes et du vide.00:50 – Pourquoi ne passons-nous pas à travers les murs ? Le principe d’exclusion de Pauli.02:32 – Pourquoi ne sommes-nous pas transparents malgré le vide atomique ?04:55 – Comment la matière est-elle constituée, des électrons aux molécules ?05:50 – Les applications actuelles et futures de la physique quantique.07:44 – Cryptographie, capteurs ultra sensibles, ordinateurs quantiques : les 4 révolutions en cours.10:05 – Pourquoi la physique quantique est un enjeu technologique et industriel majeur. Suggestion d'épisode à écouter : #225 Comprendre (simplement) la physique quantique avec Julien Bobroff (https://audmns.com/NHILyGr)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salomé Saqué, journaliste engagée et autrice du livre Résister, revient sur le succès de son ouvrage et nous alerte sur les dangers de la montée de l’extrême droite en France et à l’international.C'est la 2eme fois que Salomé vient sur ce podcast (lien plus bas) et notre conversation est très à la cool car nous nous connaissons bien et je pense que ca rend la conversation d'autant plus agréable mais vous me direz :)Son objectif n’était pas seulement d’informer à travers son petit ouvrage, mais de donner des outils à chacun pour éveiller les consciences et amorcer des conversations essentielles.Mais cette réussite n’efface pas son inquiétude. Car si elle documente l’extrême droite depuis des années, elle observe une accélération préoccupante de ses stratégies et de son implantation politique. Pourquoi cette montée en puissance ? Elle nous explique que l’extrême droite ne répond pas aux problèmes qu’elle instrumentalise, mais sait parfaitement exploiter la colère sociale et les inégalités grandissantes. Ce sont ces injustices économiques et sociales, bien réelles, qui nourrissent un vote de rejet et de désespoir.Nous avons analysé ensemble les dynamiques internationales, notamment la montée du parti d’extrême droite allemand AFD, qui a doublé son nombre de voix en quatre ans. Salomé insiste sur un fait alarmant : les partis traditionnels de droite adoptent de plus en plus les idées et le langage de l’extrême droite, brisant ainsi le « cordon sanitaire » qui les séparait autrefois. Une stratégie qui, selon elle, ne fait que légitimer et renforcer ces idéologies.Nous avons également évoqué la stratégie de dédiabolisation du Rassemblement National, qui oscille entre une façade rassurante et des liens toujours plus explicites avec les figures du trumpisme et de l’extrême droite mondiale. Marine Le Pen et Jordan Bardella tentent d’apparaître comme fréquentables, tout en tissant des alliances avec des figures comme Elon Musk ou Steve Bannon. Mais jusqu’où peuvent-ils aller sans se dévoiler totalement ?Salomé me partage aussi sa vision des risques réels d’un basculement autoritaire. Contrairement à l’idée d’un coup d’État brutal, elle explique que les régimes autoritaires s’installent progressivement, par des lois liberticides qui paraissent anodines, des changements subtils dans les institutions, et une normalisation des discours extrémistes. Elle cite une étude qui montre qu’il suffirait de 18 mois pour détruire l’État de droit en France, de façon parfaitement légale. Une réflexion glaçante qui nous amène à nous interroger sur la résilience de nos démocraties.Une autre question fondamentale traverse notre échange : sommes-nous encore en démocratie ? Beaucoup, notamment à gauche, estiment que les nombreuses restrictions sur les libertés publiques, la répression des manifestations et la concentration des pouvoirs sous la présidence Macron montrent déjà une dérive autoritaire. Salomé nuance : oui, la démocratie française est affaiblie, mais nous n’avons pas encore basculé. Et c’est précisément maintenant qu’il faut réagir, avant qu’il ne soit trop tard. Elle insiste sur le fait que l’histoire montre que les populations qui basculent dans des régimes autoritaires ne l’ont souvent pas vu venir.Nous avons également abordé le parallèle entre notre époque et la dystopie de La Servante Écarlate. Dans la série, le basculement vers un régime oppressif ne se fait pas en un jour. Il est progressif, insidieux, et s’installe alors que les citoyens sont trop sidérés ou désabusés pour réagir. Un parallèle troublant avec ce que nous observons aujourd’hui : l’abondance d’informations, la multiplication des crises et des scandales rendent difficile la prise de recul et la mobilisation.Face à cela, comment résister sans sombrer dans le désespoir ? Salomé reconnaît que l’ampleur du combat peut paraître écrasante. Elle-même lutte parfois contre le sentiment d’impuissance. Mais elle rappelle une citation essentielle de Jean-Paul Sartre : « La résistance est un refus de céder au désespoir. »Et c’est là que la joie entre en jeu. Contre toute attente, c’est sur ce thème que nous terminons notre conversation. Pour Salomé, l’un des enjeux majeurs de la résistance est de préserver la joie, non pas comme un luxe, mais comme une nécessité pour tenir dans la durée. Rester ensemble, créer du lien, se nourrir d’art, de culture, d’engagement collectif… c’est cela qui nous rendra forts face à la montée des périls.Un épisode riche, puissant et essentiel pour comprendre les enjeux politiques d’aujourd’hui et se préparer aux défis de demain.5 Citations Marquantes :« Résister, c’est un refus de céder au désespoir. »« On ne lutte pas contre l’extrême droite en reprenant ses idées. Ça ne marche nulle part. »« Ce qui me remplit de joie, c’est de voir que l’information circule, qu’elle ne reste pas entre journalistes. »« Il faut comprendre que l’extrême droite ne répond absolument pas aux problèmes sociaux qu’elle instrumentalise. »« On ne bascule pas du jou

Ibrahim Maalouf, est un musicien hors pair mais également professeur. Dans l'épisode (lien en dessous) nous avons parlé de mille choses mais je voulais vous faire ressortir cet extrait pour parler du lien profond entre improvisation et vulnérabilité.Dans ce moment, il explique pourquoi improviser, c'est comme se regarder dans un miroir, sans filtre, sans masque. Il faut accepter de se voir tel que l’on est, avec nos forces et nos failles. Un exercice difficile, mais essentiel pour être sincère dans sa musique – et peut-être même dans sa vie.Nous parlons aussi de la transmission : comment enseigner cette capacité à lâcher prise, notamment à des musiciens de haut niveau ? Ibrahim partage une approche surprenante : il apprend à ses élèves à se tromper volontairement, car l’erreur est le point de départ de la créativité.Enfin, il nous invite à une réflexion plus large sur l’universalité et le vivre-ensemble. Pour lui, l’improvisation est bien plus qu’une technique musicale, c’est un art de la connexion, un moyen de réunir des personnes aux parcours et aux cultures différentes.Un moment que j'espère inspirant qui nous questionne sur notre rapport à l’authenticité, à la perfection et à la manière dont nous interagissons avec le monde. Suggestion d'épisode à écouter : #236 Comment réussir à improviser sa vie? avec Ibrahim Maalouf (https://audmns.com/EQamRPM)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sébastien Devaud, alias Agoria, est bien plus qu’un simple DJ ou producteur : il est un artiste complet, explorateur de sons et de concepts. Et pour moi c'est une différence vraiment essentielle quand j'ai réfléchi à qui recevoir sur Vlan! pour parler de musique électronique.Dans cet épisode, nous parlons de son parcours exceptionnel, de l’impact de la French Touch, de ses débuts dans les raves clandestines, jusqu’à jouer pour les Jeux Olympiques et exposer au Musée d’Orsay.Dans cette conversation, nous plongeons dans les racines de la musique électronique, son histoire contestataire et l’évolution du mouvement depuis les raves interdites des années 90 jusqu’à son institutionnalisation avec des événements comme les Jeux Olympiques de Paris 2024, où Agoria a eu l'honneur de jouer. Nous discutons aussi de la French Touch, ce mouvement qui a propulsé la musique électronique française sur la scène mondiale avec des artistes comme Daft Punk, DJ Mehdi, Etienne de Crécy ou encore Bob Sinclar. Agoria nous explique pourquoi ce phénomène a pris tant d’ampleur et comment, en parallèle, il a développé sa propre identité musicale, plus influencée par la techno de Détroit que par l’électro parisienne.On parle aussi du festival des Nuits Sonores, qu’il a cofondé à Lyon, avec une ambition claire : offrir un espace d’expression à la musique électronique et aux cultures alternatives, dans des lieux atypiques et éphémères. Agoria nous raconte les coulisses de la création de ce festival, ses premiers échanges avec la mairie de Lyon, et comment ce qui était au départ un événement contestataire est devenu l’un des rendez-vous incontournables du paysage électronique européen.Mais cette conversation dépasse largement le cadre de la musique. Agoria est un artiste qui réfléchit en permanence au rôle de la création dans notre société et à la manière dont la technologie, et en particulier l'intelligence artificielle, transforme notre façon de produire et de consommer l’art. Il s’interroge sur la place grandissante de l’image dans l’industrie musicale et sur l’évolution des algorithmes qui façonnent nos goûts et influencent même les programmations des festivals. Peut-on encore être un artiste à l’ère des réseaux sociaux et du streaming optimisé pour la rentabilité ? Où se situe la frontière entre l’artiste et le businessman ?Enfin, nous abordons un autre sujet fascinant : la transe musicale et l’impact de la fête sur notre rapport au monde. Que ce soit dans les raves des années 90 ou à Burning Man, Agoria partage son point de vue sur ces expériences collectives où la musique transcende les individus et crée des moments de pure liberté.Et pour finir, il revient sur son exposition au Musée d’Orsay, où il a présenté une œuvre mêlant technologie et art vivant, et sur son expérience de jouer pour la cérémonie de clôture des Jeux Olympiques de Paris 2024. Un accomplissement incroyable qui symbolise à quel point la musique électronique a parcouru du chemin depuis ses débuts underground.5 citations marquantes :"L’artiste, c’est celui qui se réinvente en permanence, pas celui qui suit une tendance.""Les raves étaient le dernier espace de liberté connu.""Aujourd’hui, un DJ est booké pour son nombre de followers, pas pour son talent.""L’intelligence artificielle ne crée pas, elle médianise la création.""La musique électronique a toujours été une musique de révolte et de communion."10 questions posées dans l’épisode :Comment ton enfance musicale a influencé ton passage vers l’électro ?Pourquoi la musique électronique a-t-elle été si mal perçue à ses débuts ?Quel était le rôle des raves dans la construction d’une nouvelle culture ?Quelle était l’ambition derrière la création des Nuits Sonores ?Que penses-tu de Burning Man et de sa réputation ?Comment la French Touch a-t-elle marqué la musique électronique ?En quoi l’image a-t-elle pris trop d’importance dans la musique actuelle ?Quel est l’impact de l’IA sur la création musicale et artistique ?Comment as-tu vécu le fait de jouer pour les Jeux Olympiques ?Qu’est-ce qui différencie un artiste d’un businessman dans la musique aujourd’hui ? Timestamps pour YouTube :00:00 Introduction et passion pour la musique électronique02:05 L’enfance d’Agoria et ses premières influences06:00 Pourquoi la techno était-elle interdite dans les années 90 ?10:00 L’esprit des raves et la connexion avec la foule14:40 Burning Man : utopie ou illusion ?20:00 L’impact de l’audio et du langage dans la transmission des émotions32:00 La nuit, un espace de liberté totale37:00 La création des Nuits Sonores et leur philosophie45:00 Artiste vs. Businessman : où est la vraie création ?54:00 Jouer pour les Jeux Olympiques et exposer au Musée d’Orsay58:30 IA, musique et futur de la création Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #120 Comment créer du lien à travers la musique ? Avec Derek Barbolla. (https://audmns.com/tIEDRlA) Vlan #110 Pourquoi les artistes peuvent changer le monde avec Abd Al Malik (https://audmns.com/ugsfNVj)

Pour vous abonner à ma newsletter : https://hop.kessel.media/Il y a quelques jours, je me suis inscrit dans une nouvelle salle de sport. Une décision anodine mais si je vous en parle, c’est que mon critère décisif de choix en surprendrait plus d'un : son café ! Alors pourquoi je vous raconte ça ?  Après treize années en tant qu'indépendant, j'ai appris à apprécier la liberté d'organiser mon temps, cette capacité à façonner mes journées selon mes envies.J’ai toujours choisi des appartements me permettant de faire cela dans les meilleures conditions et pourtant, la solitude des journées commence à peser.Partageant la raison principale de mon inscription dans cette gym avec mon ami John Krakauer, neuroscientifique américain reconnu, il m'a répondu par une formule qui résonne comme un diagnostic de notre époque : "we need to practice humans".En français dans le texte « Nous devons pratiquer l'art d'être humain ».A priori un non-sens et pourtant c’est tout l’inverse.Comme un muscle qui s'atrophie faute d'exercice, de manière insidieuse, notre capacité à créer du lien se délite dans le confort de notre isolement choisi.D’ailleurs, j’ai reçu sur Vlan ! une chercheuse du MIT, Valérie Gauthier pour nous aider à récréer du dialogue si cela vous intéresse.Cette semaine j’ai envie d’explorer ce que le magazine « The Atlantic » a justement nommé de « siècle anti-social ». Mais alors c’est quoi le paradoxe de notre solitude moderne ?La langue anglaise, dans sa précision, distingue "solitude" de "loneliness".Le premier terme décrit un choix enrichissant, une pause réparatrice. Le second évoque une forme d'isolement toxique, un repli qui nous éloigne de notre nature profondément sociale.Notre langue française peine à capturer cette nuance essentielle - "isolement" porte une connotation trop négative pour traduire fidèlement ce "loneliness" contemporain que nous nous imposons collectivement.Alors attentin, ressentir de la solitude est une réponse saine, comme le souligne le sociologue Eric Klinenberg.C'est cette énergie qui m'a poussé vers cette salle de sport, ce besoin viscéral de reconnecter avec le monde.Mais voilà le paradoxe de notre époque : nous répondons au sentiment de solitude par davantage de solitude, dans une spirale qui nous éloigne toujours plus les uns des autres.Les chiffres racontent une histoire paradoxale de notre temps.Pour chaque heure passée en présence d'autrui hors de chez soi, l'Américain moyen en passe 7 devant sa télévision.La fréquence des dîners entre amis a chuté de 45% entre 1970 et les années 2000.Nous croyons chercher le bien-être dans cette retraite, mais les études en psychologie moderne révèlent une réalité contre-intuitive : nous sommes particulièrement mauvais pour identifier ce qui nous rend véritablement heureux.En fait ce que l’on nomme le Me-time a un vrai coté sombre !!! Je vous explique ca !! Une expérience fascinante menée à Chicago par le psychologue Nick Epley l'illustre parfaitement. Il a demandé aux usagers du métro d'imaginer leur trajet idéal : la majorité a opté pour un voyage silencieux et solitaire, considérant qu'une conversation avec un inconnu serait désagréable.L'expérience a prouvé exactement l'inverse - les interactions, même brèves, ont significativement amélioré leur bien-être et plus longues étaient ces dernières, meilleur était l’impact.C'est ce que les chercheurs appellent le "paradoxe de la connexion sociale" : nous fuyons précisément ce qui pourrait nous rendre plus heureux.Pourtant même dans un espace social tel que le métro nous nous enfermons dans l’isolement de nos écouteurs qui annulent le bruit ou simplement en plaçant l’écran glacé de notre téléphone entre soi et les autres.Et ce qui est mauvais pour notre santé mentale fini par également être mauvais pour notre santé physique comme le prouvent de nombreuses études sur la longévité.Etre utile à sa communauté comme me le rappelait Jean-Marc Lemaître, Directeur de recherche à l’Inserm, est fondamental. Et par ailleurs il y a un prix politique à notre deconnexion sociale ! je vous explique Cette citation de Deleuze prend ici tout son sens : "Le pouvoir exige des corps tristes. Le pouvoir a besoin de tristesse parce qu'il peut la dominer. La joie est résistance, parce qu'elle n'abandonne pas."Sans verser dans le complotisme, l’idée n’est pas dire que le pouvoir en place nous invite à rester chez nous mais force est de constater que notre isolement volontaire fragilise le tissu social.Nous renforçons nos liens avec ceux qui pensent comme nous, tandis que notre seule exposition à des opinions divergentes se fait à travers le prisme déformant des algorithmes des reseaux sociaux.La nuance qu'apportait une discussion au café du commerce, la modération qu'insufflait une conversation avec un voisin de palier, tout cela s'efface progressivement.Trump a parfaitement profité de cette situat

Julien Bobroff est physicien, chercheur et vulgarisateur scientifique. Il y a quelques années je l'ai reçu sur Vlan et depuis il a décidé de partager sa passion pour la physique sur les réseaux sociaux. Un pari fou ? Peut-être, mais un pari réussi ! Aujourd’hui, avec plus d’un million de followers sur TikTok, Instagram et YouTube, il s’impose comme une référence dans la vulgarisation scientifique. Son secret ? Raconter la science comme une aventure captivante, en deux minutes chrono.Dans cet épisode, nous plongeons dans son univers fascinant et dans son dernier livre "La Physique de l’Extrême", où il explore les phénomènes les plus fous de la science : le froid absolu, les pressions extrêmes, les champs magnétiques démesurés et même la caméra la plus rapide du monde. Autrement dit, les limites ultimes de la physique, celles qui défient notre compréhension du monde.Au fil de notre échange, nous revenons aussi sur une question centrale : la science a-t-elle besoin d’être déraisonnable pour avancer ? Julien nous explique comment les plus grandes découvertes naissent parfois d’une ambition hors norme, voire d’une forme de folie maîtrisée. Il nous parle aussi du rôle (surestimé) du hasard dans la recherche, et de l’importance d’être ouvert à l’inattendu pour faire progresser la connaissance.Enfin, il partage son expérience des réseaux sociaux, un univers aux antipodes du monde académique, où chaque concept scientifique doit être condensé en quelques secondes pour capter l’attention. Comment réussir ce pari sans perdre en rigueur ? Pourquoi la vulgarisation est-elle essentielle pour renouveler l’intérêt du grand public pour la science ?Si vous aimez comprendre le monde sous un nouvel angle et repousser les frontières de la connaissance, cet épisode va vous passionner. Installez-vous confortablement, ouvrez grand vos oreilles… et bienvenue dans la physique de l’extrême !5 Citations marquantes"La recherche, c’est souvent explorer des territoires inconnus avec une ambition démesurée.""On peut raconter un article scientifique en deux minutes… mais aussi en 200 pages.""Les physiciens sont des schizophrènes : calmes et rationnels, mais obsédés par l'impossible.""Le froid est le seul domaine où l’humain dépasse la nature : nous sommes un milliard de fois meilleurs qu’elle.""La science ne sert pas forcément à quelque chose immédiatement, mais elle agrandit notre compréhension du monde."10 Questions posées dans l’interviewPourquoi as-tu décidé de te lancer sur les réseaux sociaux ?En quoi ton travail sur les réseaux a-t-il influencé ton livre ?La recherche scientifique doit-elle être déraisonnable pour avancer ?Quel est le rôle des accidents et du hasard dans les découvertes scientifiques ?Pourquoi les physiciens semblent-ils si cartésiens alors qu’ils explorent des idées folles ?Quelle est l’expérience scientifique la plus extrême que tu aies vue ?Comment une grenouille peut-elle léviter grâce au magnétisme ?Pourquoi l’être humain est-il meilleur que la nature pour produire du froid extrême ?À quoi sert la caméra la plus rapide du monde ?Comment fonctionne un IRM et quel est son lien avec la physique quantique ?Timestamps 00:00 - Introduction & Présentation de Julien Bodroff01:53 - Son succès fulgurant sur TikTok et Instagram03:27 - L’impact des réseaux sur son livre04:57 - Faut-il être fou pour faire avancer la science ?06:14 - Les expériences les plus extrêmes en physique09:45 - La nécessité d’une ouverture d’esprit en science11:29 - L’innovation la plus folle qu’il a rencontrée17:47 - Le diamant, un matériau toujours inégalé23:43 - La lévitation magnétique et l’expérience de la grenouille27:32 - Le fonctionnement d’un IRM et la physique quantique34:05 - L’exploration des températures les plus froides42:34 - Un cryostat dans l’espace : mesurer le fond cosmologique Suggestion d'autres épisodes à écouter : #225 Comprendre (simplement) la physique quantique avec Julien Bobroff (https://audmns.com/NHILyGr) Vlan #74 La science fiction permet réellement de définir le futur avec Guy Philippe Goldstein (https://audmns.com/WFkwZGg) #327 Apprendre de l'audace d'un chercheur intrépide avec Jean-Claude Weil (https://audmns.com/NAKYazA)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello :)Je ne sais pas si vous êtes abonnés à ma newsletter (hop), sinon voici le lien, c'est bimensuel et c'est gratuit : https://hop.kessel.media/Plutôt que de vous faire un long discours, je voulais vous la proposer ici en vous la lisant.Le sujet de la semaine dernière était celui de la joie rebelle qui me semble essentielle et que je traite ici.Dans cette newsletter vous trouverez aussi les prochains invités de Vlan et Ping mais aussi 3 liens vers des articles que j'ai trouvé passionnant et que je vous résume.Voici le texte :Quand je dis que je regarde demain avec beaucoup de joie, j'obtiens souvent des regards incrédules. Comment peut-on être joyeux face au changement climatique qui s'accélère, à la "mort" de la DEI (diversité, équité, inclusion) aux États-Unis, à l'emprise grandissante de l'extrême droite en Europe, au triomphe de l'anti-intellectualisme ?Le grand basculement : nous sommes dans l'entre-deux mondesDepuis les années 1980, le sociologue Michel Maffesoli nous alerte : nous vivons une transformation aussi profonde que le passage du Moyen Âge à la Renaissance. La modernité née avec les lumières - et tout son système de valeurs et de croyances - est en train de mourir."Une étoile morte éclaire pendant longtemps encore avant de disparaître intégralement", m'a-t-il expliqué quand je l'interrogeais sur la lenteur de cette transformation.Pour filer la métaphore de l’étoile, je crois que ce que nous vivons actuellement ressemble à l'explosion finale de cette étoile mourante – Une explosion, un dernier éclat spectaculaire avant l'extinction.Les Trump, Musk, Zuckerberg et leurs semblables en sont les ultimes ambassadeurs, brandissant désespérément les valeurs d'un monde déjà révolu :L'individualisme triomphantLe succès mesuré à l'accumulation (argent, notoriété, biens)La toute-puissance de la rationalité et de l'analyse (ce besoin de tout découper en morceaux pour tout expliquer)La croyance aveugle dans le progrès linéaire (notamment le techno-solutionnisme)La sacralisation des grandes institutions comme garantes de l'ordre socialNous vivons tous plus ou moins dans ce monde dans lequel nous sommes nés et qui régit encore, de manière tacite, nos modes de fonctionnement.Les contours du monde qui vientMaffesoli appelle timidement cette nouvelle ère la "post-modernité" car elle n’a pas encore vraiment de nom (elle sera défini par les historiens dans quelques centaines d’années).Ce qui est évident c’est qu’on la sent très fort et qu’elle se dessine autour de 6 grandes mutations :1.    Le retour au tribalisme : l'émergence de petites communautés affectives et identitaires2.    La réhabilitation de la sensibilité et de l'émotion : la raison n'est plus l'unique boussole3.    La valorisation du présent : la fin de la dictature du projet et de la projection perpétuelle4.    Le triomphe du nomadisme : la fluidité remplace la stabilité, y compris dans nos identités5.    La réinvention du sacré : de nouveaux rituels contemporains émergent6.    La vision holistique : afin de prendre en considération la complexité du monde et de sortir de l’analyse pureJe suis certain que vous pouvez ressentir ce monde qui vient doucement.Par essence, ce moment, cette croisée des chemins entre 2 moments, nous amène a beaucoup de contradictions internes d’ailleurs.Parfois je suis surpris de voir des personnes qui sont encore à 200% dans ce monde déjà mort mais je ne juge pas, j’y étais encore il y a quelques années et je sais que c’est un chemin à faire.D’ailleurs, je suis encore partiellement là moi aussi bien entendu.C’est passionnant à observer par ailleurs.L'âge des turbulencesÉvidemment, la modernité ne s'éteint pas sans combattre.Elle montre même son visage le plus terrible, avec une violence inédite. On parle souvent du "retour de la force brute" en évoquant le masculinisme agressif des Zuckerberg, Bezos, Musk ou Trump.Je regarde à nouveau actuellement "The Handmaid's Tale" (la servante écarlate), 8 ans après et les parallèles avec notre présent sont troublants : rejet des personnes LGBTQ+, chute de la natalité (on en parle bientôt sur Vlan ! et qui sera je pense accélérée par les microplastiques dans nos organismes), montée des fondamentalismes.Non, nous n'en arriverons probablement pas dans la dystopie de la série, mais ces échos sont édifiants et on voit ici et là des choses qui résonnent – en particulier, j’ai vu des fondamentalistes forcer des femmes à donner leurs enfants.Je pense que cette période va durer un petit moment, sans doute 10 ou 15 ans mais vous allez voir pourquoi je vous parle de joie !De l'optimisme forcené à l'optimisme lucideLes discussions avec des experts en géopolitique comme Luis Amado (ancien ministre des Affaires Étrangères portugais) que j’ai eu la chance de recevoir chez moi ou Pierre Haski, qui sera bientôt sur Vlan !, m'ont fait évoluer d'un optimisme parfois naïf vers ce que j'appel

David Duhamel est économiste et enseigne la démographie à Sciences Po Paris. Il est l’auteur du livre "Un Monde sans Enfants", un titre qui résume une tendance de fond : la chute de la natalité dans de nombreux pays.On nous parle tellement de surpopulation que j'ai été le 1er à être totalement surpris par tout ce que David nous raconte et vous allez voir c'est un sujet dont personne ne parle alors qu'en réalité il est fondamental!David en plus raconte super bien et nous entraîne avec lui de manière incroyable!Dans cet épisode, nous parlons de ce phénomène et de ses implications profondes. Pourquoi fait-on de moins en moins d’enfants ? Quels sont les facteurs qui influencent la fécondité dans le monde ? Est-ce une question économique, sociétale, technologique, écologique ?J’ai interrogé David sur des exemples frappants : la Corée du Sud, où la fécondité est tombée à 0,6 enfant par femme, le Japon, l’Italie, la Chine, mais aussi la situation en France. Nous avons évoqué l’impact des politiques publiques, du féminisme, de la précarité, de la technologie, et même de la montée du masculinisme et des divisions politiques entre hommes et femmes.Nous avons aussi parlé de l’immigration : alors que les pays occidentaux ont de plus en plus besoin d’immigrés pour compenser la baisse de leur population active, ceux-ci se font plus rares. Les États-Unis semblent mieux armés que l’Europe ou la Chine pour affronter ce défi démographique.C’est une discussion essentielle pour comprendre notre avenir. La question n’est pas de savoir si ce problème va nous toucher, mais comment il va transformer nos vies, nos politiques, nos sociétés.Des citations marquantes : "Un monde sans enfants, c’est un avenir qui se joue aujourd’hui, pas en 2100.""L’histoire du XXe siècle, c’est la montée des droits des femmes. L’histoire du XXIe siècle, c’est la chute de la natalité.""En Corée, il faut aujourd’hui huit personnes pour faire un enfant. Imagine l’impact à long terme.""La technologie change notre rapport aux autres, à l’amour, à la sexualité… et donc à la fécondité.""Si on veut plus d’enfants, il faut une société plus égalitaire, pas plus répressive."10 questions que l'on traite:Pourquoi parle-t-on autant de surpopulation alors que la natalité chute partout ?Quels sont les impacts économiques et sociaux de cette baisse de la fécondité ?Pourquoi les femmes choisissent-elles de moins en moins d’avoir des enfants ?Quel est le rôle de la précarité et du coût de l’éducation dans cette tendance ?En quoi MeToo et la remise en question du patriarcat influencent-ils la démographie ?Est-ce que la religion peut jouer un rôle dans le maintien d’une forte natalité ?Pourquoi les États-Unis sont-ils mieux armés que la Chine ou l’Europe face à cette crise démographique ?Quel est l’impact de la technologie et des réseaux sociaux sur la baisse des relations amoureuses et donc de la natalité ?Comment les politiques natalistes, comme en Corée du Sud ou en Israël, influencent-elles la démographie ?Assiste-t-on à une polarisation politique entre hommes et femmes sur ces sujets ?Timelaps00:00 – Introduction : Pourquoi parle-t-on si peu de la crise démographique ?02:15 – Comprendre la chute de la natalité dans le monde06:30 – Immigration et déclin démographique : un paradoxe ?10:50 – Le cas de la Corée du Sud : une société sans enfants ?15:40 – Féminisme, MeToo et impact sur la natalité22:10 – Les États-Unis vs la Chine : qui dominera le XXIe siècle ?26:00 – L’impact des smartphones et des réseaux sociaux sur les relations et la fécondité30:30 – Pourquoi les jeunes sont-ils de plus en plus divisés politiquement sur ces sujets ?35:00 – Vers un monde avec de moins en moins d’immigrés disponibles ?40:00 – Conclusion : quelles solutions pour une démographie équilibrée ? Suggestion d'autres épisodes à écouter : #299 Une autre histoire de l'humanité avec Christian Grataloup (https://audmns.com/AuGwnAl) Vlan #103 Comment passer du rejet des migrants à leur accueil avec Lionel Pourtau (https://audmns.com/QaEGpTn) Vlan #76 Mythes et réalités autour des migrants avec Josephine Goube (https://audmns.com/OOXKKZV)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

David Duhamel est économiste et enseigne la démographie à Sciences Po Paris. Il est l’auteur du livre "Un Monde sans Enfants", un titre qui résume une tendance de fond : la chute de la natalité dans de nombreux pays.On nous parle tellement de surpopulation que j'ai été le 1er à être totalement surpris par tout ce que David nous raconte et vous allez voir c'est un sujet dont personne ne parle alors qu'en réalité il est fondamental!David en plus raconte super bien et nous entraine avec lui de manière incroyable!Dans cet épisode, nous parlons de ce phénomène et de ses implications profondes. Pourquoi fait-on de moins en moins d’enfants ? Quels sont les facteurs qui influencent la fécondité dans le monde ? Est-ce une question économique, sociétale, technologique, écologique ?J’ai interrogé David sur des exemples frappants : la Corée du Sud, où la fécondité est tombée à 0,6 enfant par femme, le Japon, l’Italie, la Chine, mais aussi la situation en France. Nous avons évoqué l’impact des politiques publiques, du féminisme, de la précarité, de la technologie, et même de la montée du masculinisme et des divisions politiques entre hommes et femmes.Nous avons aussi parlé de l’immigration : alors que les pays occidentaux ont de plus en plus besoin d’immigrés pour compenser la baisse de leur population active, ceux-ci se font plus rares. Les États-Unis semblent mieux armés que l’Europe ou la Chine pour affronter ce défi démographique.C’est une discussion essentielle pour comprendre notre avenir. La question n’est pas de savoir si ce problème va nous toucher, mais comment il va transformer nos vies, nos politiques, nos sociétés.Des citations marquantes : "Un monde sans enfants, c’est un avenir qui se joue aujourd’hui, pas en 2100.""L’histoire du XXe siècle, c’est la montée des droits des femmes. L’histoire du XXIe siècle, c’est la chute de la natalité.""En Corée, il faut aujourd’hui huit personnes pour faire un enfant. Imagine l’impact à long terme.""La technologie change notre rapport aux autres, à l’amour, à la sexualité… et donc à la fécondité.""Si on veut plus d’enfants, il faut une société plus égalitaire, pas plus répressive."10 questions que l'on traite:Pourquoi parle-t-on autant de surpopulation alors que la natalité chute partout ?Quels sont les impacts économiques et sociaux de cette baisse de la fécondité ?Pourquoi les femmes choisissent-elles de moins en moins d’avoir des enfants ?Quel est le rôle de la précarité et du coût de l’éducation dans cette tendance ?En quoi MeToo et la remise en question du patriarcat influencent-ils la démographie ?Est-ce que la religion peut jouer un rôle dans le maintien d’une forte natalité ?Pourquoi les États-Unis sont-ils mieux armés que la Chine ou l’Europe face à cette crise démographique ?Quel est l’impact de la technologie et des réseaux sociaux sur la baisse des relations amoureuses et donc de la natalité ?Comment les politiques natalistes, comme en Corée du Sud ou en Israël, influencent-elles la démographie ?Assiste-t-on à une polarisation politique entre hommes et femmes sur ces sujets ?Timelaps00:00 – Introduction : Pourquoi parle-t-on si peu de la crise démographique ?02:15 – Comprendre la chute de la natalité dans le monde06:30 – Immigration et déclin démographique : un paradoxe ?10:50 – Le cas de la Corée du Sud : une société sans enfants ?15:40 – Féminisme, MeToo et impact sur la natalité22:10 – Les États-Unis vs la Chine : qui dominera le XXIe siècle ?26:00 – L’impact des smartphones et des réseaux sociaux sur les relations et la fécondité30:30 – Pourquoi les jeunes sont-ils de plus en plus divisés politiquement sur ces sujets ?35:00 – Vers un monde avec de moins en moins d’immigrés disponibles ?40:00 – Conclusion : quelles solutions pour une démographie équilibrée ? Suggestion d'autres épisodes à écouter : #299 Une autre histoire de l'humanité avec Christian Grataloup (https://audmns.com/AuGwnAl) Vlan #76 Mythes et réalités autour des migrants avec Josephine Goube (https://audmns.com/OOXKKZV) Vlan #103 Comment passer du rejet des migrants à leur accueil avec Lionel Pourtau (https://audmns.com/QaEGpTn)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alain de Botton, le fondateur de the School of Life, est l’un des penseurs contemporains les plus brillants au monde sur l’amour et les relations humaines. Autant vous dire que je suis super excité de sortir cet épisode totalement excité de sortir cet épisode pour la Saint Valentin!Son livre "the course of love" ma beaucoup accompagné il y a des années et la suite de ses travaux encore plus.C'est sans doute l'un des penseurs les plus articulés sur le sujet par ailleurs.Il propose une approche lucide et profondément humaine des dynamiques amoureuses.Dans cet épisode, nous avons exploré ensemble les 20 à 30 questions les plus importantes sur l’amour. Pourquoi tombons-nous amoureux ? Comment éviter de répéter les mêmes schémas destructeurs ? Le mythe de l’âme sœur nous empêche-t-il d’être heureux ? Pourquoi la passion s’étiole-t-elle avec le temps ?J’ai interrogé Alain sur les paradoxes de l’amour moderne : l’influence des applications de rencontres, la difficulté d’accepter les imperfections de l’autre, la complexité du pardon après une infidélité, et bien d’autres sujets essentiels.Un échange fascinant qui éclaire nos attentes souvent irréalistes sur l’amour et nous invite à une approche plus consciente et apaisée des relations.Voici 5 choses marquantes dont il parle par exemple : « Nous ne sommes pas attirés par le bonheur, mais par le familier. »« Tout le monde est un peu fou. Ce qui compte, c’est la capacité à reconnaître et gérer cette folie. »« L’amour n’est pas une question d’intuition, mais de lucidité et d’efforts. »« Nous voulons un amour sans friction, mais la friction est ce qui nous fait grandir. »« La pire chose dans une rupture, ce n’est pas la douleur, c’est de ne pas comprendre pourquoi. »Voici 10 questions que l'on traite par exemple :Comment le mythe de l’âme sœur influence-t-il notre vision de l’amour ?Pourquoi sommes-nous attirés par des partenaires qui reproduisent nos schémas familiaux ?Les "papillons dans le ventre" sont-ils un bon indicateur d’une relation saine ?Pourquoi certaines personnes sabotent-elles inconsciemment leurs relations amoureuses ?L’amour peut-il durer ou est-il condamné à s’éteindre avec le temps ?Comment surmonter une rupture amoureuse sans sombrer dans l’idéalisation de l’autre ?Peut-on vraiment pardonner une infidélité ? Et si oui, comment ?Pourquoi tant d’hommes en couple cherchent-ils aujourd’hui des relations ouvertes ?Quel impact les attentes irréalistes ont-elles sur la solidité d’un couple ?Pourquoi certaines personnes restent-elles dans des relations toxiques malgré la souffrance ?Timelaps. :00:00 – Introduction : Peut-on vraiment comprendre l’amour ?00:12 – Changer la dynamique d’un couple, est-ce possible ?02:30 – Pourquoi la maturité émotionnelle est essentielle en amour05:44 – L’incompréhension dans le couple : quand faut-il partir ?05:52 – Désir et routine : comment raviver la flamme ?08:15 – Relations ouvertes et polyamorie : une illusion dangereuse ?10:57 – Pourquoi les hommes veulent-ils des relations ouvertes ?12:43 – Pourquoi la plupart des histoires d’amour finissent trop tôt15:16 – Passion et amour durable : incompatible ?16:44 – De l’amour à l’indifférence : pourquoi on devient des étrangers17:46 – Rupture et deuil amoureux : pourquoi c’est si douloureux19:00 – Les pires façons de quitter quelqu’un21:16 – Rester ami avec son ex : bonne ou mauvaise idée ?22:47 – Comment arrêter d’aimer quelqu’un ?25:30 – Avoir un enfant : un choc pour le couple28:19 – Faut-il rester ensemble pour les enfants ?30:10 – Comment savoir si c’est vraiment fini ?32:17 – Peut-on vraiment changer pour sauver son couple ?33:52 – Infidélité : faut-il tout avouer ?35:39 – Accepter la "folie" de l’autre dans une relation39:00 – Conclusion : comprendre l’amour pour mieux aimerHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alain de Botton, le fondateur de the School of Life, est l’un des penseurs contemporains les plus brillants au monde sur l’amour et les relations humaines. Autant vous dire que je suis super excité de sortir cet épisode totalement excité de sortir cet épisode pour la Saint Valentin!Son livre "the course of love" ma beaucoup accompagné il y a des années et la suite de ses travaux encore plus.C'est sans doute l'un des penseurs les plus articulés sur le sujet par ailleurs.Il propose une approche lucide et profondément humaine des dynamiques amoureuses.Dans cet épisode, nous avons exploré ensemble les 20 à 30 questions les plus importantes sur l’amour. Pourquoi tombons-nous amoureux ? Comment éviter de répéter les mêmes schémas destructeurs ? Le mythe de l’âme sœur nous empêche-t-il d’être heureux ? Pourquoi la passion s’étiole-t-elle avec le temps ?J’ai interrogé Alain sur les paradoxes de l’amour moderne : l’influence des applications de rencontres, la difficulté d’accepter les imperfections de l’autre, la complexité du pardon après une infidélité, et bien d’autres sujets essentiels.Un échange fascinant qui éclaire nos attentes souvent irréalistes sur l’amour et nous invite à une approche plus consciente et apaisée des relations.Voici 5 choses marquantes dont il parle par exemple : « Nous ne sommes pas attirés par le bonheur, mais par le familier. »« Tout le monde est un peu fou. Ce qui compte, c’est la capacité à reconnaître et gérer cette folie. »« L’amour n’est pas une question d’intuition, mais de lucidité et d’efforts. »« Nous voulons un amour sans friction, mais la friction est ce qui nous fait grandir. »« La pire chose dans une rupture, ce n’est pas la douleur, c’est de ne pas comprendre pourquoi. »Voici 10 questions que l'on traite par exemple :Comment le mythe de l’âme sœur influence-t-il notre vision de l’amour ?Pourquoi sommes-nous attirés par des partenaires qui reproduisent nos schémas familiaux ?Les "papillons dans le ventre" sont-ils un bon indicateur d’une relation saine ?Pourquoi certaines personnes sabotent-elles inconsciemment leurs relations amoureuses ?L’amour peut-il durer ou est-il condamné à s’éteindre avec le temps ?Comment surmonter une rupture amoureuse sans sombrer dans l’idéalisation de l’autre ?Peut-on vraiment pardonner une infidélité ? Et si oui, comment ?Pourquoi tant d’hommes en couple cherchent-ils aujourd’hui des relations ouvertes ?Quel impact les attentes irréalistes ont-elles sur la solidité d’un couple ?Pourquoi certaines personnes restent-elles dans des relations toxiques malgré la souffrance ?Timelaps. :00:00 – Introduction et présentation d’Alain de Botton02:25 – Le mythe de l’âme sœur et ses dangers06:54 – Pourquoi tombe-t-on amoureux ? L’influence du passé10:59 – Les papillons dans le ventre : excitation ou peur déguisée ?17:52 – L’amour dure-t-il vraiment trois ans ?20:08 – Quelles attentes réalistes avoir dans une relation ?29:54 – Les relations modernes et l’impact du digital33:28 – L’amour est-il une compétence ? Comment la développer ?38:50 – Pourquoi les hommes ont-ils plus de mal à exprimer leurs émotions ?46:30 – Peut-on vraiment changer dans une relation ? Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #40 Les relations amoureuses à l’ère digitale avec Esther Perel (https://audmns.com/FGuIRnh) #264 Réinventer les relations amoureuses libérées des contraintes sociales avec Franck & Vanessa Lopvet (https://audmns.com/hEsJSqT) #273 Faire durer le sexe dans le couple avec Anne et Jean François Descombe (https://audmns.com/FEKTJuP)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Samah Karaki est neuroscientifique et autrice du livre L’empathie est politique. Je pense que Vlan! a été le 1er podcast a lui donner le micro il y a 2 ans et demi et depuis par sa pertinence et son travail, nous la voyons partout sur tous les médias!J'adore Samah, pour ne rien cacher nous sommes devenus amis et dans cet épisode, elle nous invite à déconstruire notre vision de l’empathie, souvent perçue comme un trait universel et positif.Pourtant, nous n’éprouvons pas tous la même empathie pour tout le monde, et ce biais est largement influencé par notre culture, les médias et les dynamiques de pouvoir.J’ai questionné Samah sur la nature biologique et sociale de l’empathie, sur la manière dont certains groupes sont déshumanisés dans nos imaginaires collectifs, mais aussi sur le rôle crucial des récits médiatiques. Comment se forge notre perception de l’« autre » ? Pourquoi avons-nous plus de compassion pour certains et moins pour d’autres ? Quel impact cela a-t-il sur nos sociétés et nos décisions politiques ?Au fil de cette conversation passionnante, nous avons aussi parlé du biais de confirmation, du rôle des réseaux sociaux dans la polarisation des opinions et de la manière dont l’individualisme moderne façonne notre rapport à l’altérité.Un épisode puissant qui pousse à la réflexion et à l’introspection.Les questions que l'on traite : Qu’est-ce que l’empathie et comment la définir ?Pourquoi l’empathie est-elle essentielle à notre évolution ?Quelles espèces animales possèdent également une forme d’empathie ?Qu’est-ce que la contagion émotionnelle et comment fonctionne-t-elle ?L’empathie est-elle une capacité innée ou acquise ?Comment les médias influencent-ils notre perception de certaines populations ?Pourquoi avons-nous plus d’empathie pour certaines personnes que pour d’autres ?Peut-on apprendre à être plus empathique ou à contrôler notre empathie ?En quoi les récits historiques et politiques modèlent-ils notre empathie collective ?Comment éviter de tomber dans le piège du biais de confirmation ?Timelaps :00:00 – Introduction et présentation de l’épisode01:18 – Définition de l’empathie : un phénomène biologique et social02:36 – L’évolution de l’empathie chez l’homme et les animaux04:51 – La contagion émotionnelle : pourquoi imitons-nous les émotions des autres ?08:09 – Pourquoi n’avons-nous pas tous le même niveau d’empathie ?12:11 – L’exemple des nazis et la déshumanisation des groupes17:39 – L’influence des médias sur notre perception des autres25:33 – L’essentialisation des minorités dans les productions culturelles35:25 – Pourquoi avons-nous plus d’empathie pour les victimes que nous voyons ?53:19 – Le rôle des journalistes dans la construction de notre empathie58:27 – Comment éviter les biais de confirmation ?01:00:32 – Trauma et empathie : quel impact ?01:02:54 – L’instrumentalisation de l’empathie à des fins politiques01:08:00 – Conclusion et réflexions finales Suggestion d'autres épisodes à écouter : #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP) Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ) #326 Le vrai du faux sur le cerveau avec Albert Moukheiber (partie 1) (https://audmns.com/BlnwPcX)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Robert Glover est psychothérapeute, coach et auteur du célèbre livre No More Mr. Nice Guy traduit en français "trop gentil pour être heureux".Ce sujet est tellement passionnant qu'il est divisé en 2 parties et vous comprendrez qu'il me parle car je suis totalement un "gentil".Je ne connais personne qui parle en Français aussi bien que Robert Glover mais vous l'aurez compris cet épisode est en anglais.Son travail aide des milliers d’hommes à se libérer du piège du "Nice Guy Syndrome", cet état où l’on cherche constamment à plaire aux autres au détriment de son propre bien-être.Dans cet épisode, nous parlons de ce qu’il y a de problématique à être "trop gentil" et pourquoi la gentillesse excessive peut souvent être une forme déguisée de manipulation et de peur du rejet. J’ai questionné Robert sur les différences fondamentales entre être "nice" et être "kind", comment savoir si nous sommes authentiques ou simplement en quête d’approbation, et surtout, comment sortir de cette spirale.Nous avons aussi abordé les dynamiques de genre, la pression culturelle sur les hommes et les femmes, et l’impact du Nice Guy Syndrome sur les relations amoureuses. Pourquoi certains hommes ont-ils tant de mal à s’affirmer ? Comment rééquilibrer sa masculinité et sa féminité pour être un individu accompli ?Si comme moi, vous avez déjà ressenti de la frustration en cherchant à plaire aux autres, ou si vous vous êtes reconnu dans le schéma de la complaisance à outrance, cet épisode vous parlera forcément !Voici les questions que l'on traite : Qu’est-ce qui vous a amené à écrire No More Mr. Nice Guy ?Quelle est la différence entre être "nice" et être "kind" ?Pourquoi les hommes développent-ils ce syndrome du Nice Guy ?Est-ce que les femmes aussi sont touchées par cette dynamique ?Comment savoir si l’on est authentique ou si l’on cherche juste à plaire ?Quel est le lien entre le Nice Guy Syndrome et la peur du conflit ?Pourquoi l’évitement du conflit est-il un piège ?Comment le Nice Guy Syndrome impacte-t-il les relations amoureuses ?Comment rééquilibrer son masculin et son féminin pour être plus aligné ?Quels sont les premiers pas à faire pour sortir de ce schéma comportemental ?Timelaps : 00:00 – Introduction et découverte du livre No More Mr. Nice Guy02:30 – Pourquoi être "trop gentil" est un problème05:45 – Différence entre être "nice" et être "kind"10:20 – Le lien entre le Nice Guy Syndrome et la peur du rejet15:00 – Comment repérer si l’on est un Nice Guy20:10 – Le piège du "covert contract" : donner pour recevoir25:45 – Masculin, féminin : rééquilibrer ses énergies30:30 – L’impact des nouvelles dynamiques hommes-femmes sur les relations35:50 – Sortir du Nice Guy Syndrome : conseils pratiques40:15 – Conclusion et ressources pour aller plus loinHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

IMPORTANT : si vous entendez un épisode qui n'a rien à voir, c'est d'abord en raison d'une erreur de ma part, il suffit soit de changer de plateforme soit de supprimé le téléchargement automatique de l'épisode et de le recharger sur votre téléphone. Navré de mon erreur :)Robert Glover est psychothérapeute, coach et auteur du célèbre livre No More Mr. Nice Guy traduit en français "trop gentil pour être heureux".Ce sujet est tellement passionnant qu'il est divisé en 2 parties et vous comprendrez qu'il me parle car je suis totalement un "gentil".Je ne connais personne qui parle en Français aussi bien que Robert Glover mais vous l'aurez compris cet épisode est en anglais.Son travail aide des milliers d’hommes à se libérer du piège du "Nice Guy Syndrome", cet état où l’on cherche constamment à plaire aux autres au détriment de son propre bien-être.Dans cet épisode, nous parlons de ce qu’il y a de problématique à être "trop gentil" et pourquoi la gentillesse excessive peut souvent être une forme déguisée de manipulation et de peur du rejet. J’ai questionné Robert sur les différences fondamentales entre être "nice" et être "kind", comment savoir si nous sommes authentiques ou simplement en quête d’approbation, et surtout, comment sortir de cette spirale.Nous avons aussi abordé les dynamiques de genre, la pression culturelle sur les hommes et les femmes, et l’impact du Nice Guy Syndrome sur les relations amoureuses. Pourquoi certains hommes ont-ils tant de mal à s’affirmer ? Comment rééquilibrer sa masculinité et sa féminité pour être un individu accompli ?Si comme moi, vous avez déjà ressenti de la frustration en cherchant à plaire aux autres, ou si vous vous êtes reconnu dans le schéma de la complaisance à outrance, cet épisode vous parlera forcément !Voici les questions que l'on traite : Qu’est-ce qui vous a amené à écrire No More Mr. Nice Guy ?Quelle est la différence entre être "nice" et être "kind" ?Pourquoi les hommes développent-ils ce syndrome du Nice Guy ?Est-ce que les femmes aussi sont touchées par cette dynamique ?Comment savoir si l’on est authentique ou si l’on cherche juste à plaire ?Quel est le lien entre le Nice Guy Syndrome et la peur du conflit ?Pourquoi l’évitement du conflit est-il un piège ?Comment le Nice Guy Syndrome impacte-t-il les relations amoureuses ?Comment rééquilibrer son masculin et son féminin pour être plus aligné ?Quels sont les premiers pas à faire pour sortir de ce schéma comportemental ?Timelaps : 00:00 – Introduction et découverte du livre No More Mr. Nice Guy02:30 – Pourquoi être "trop gentil" est un problème05:45 – Différence entre être "nice" et être "kind"10:20 – Le lien entre le Nice Guy Syndrome et la peur du rejet15:00 – Comment repérer si l’on est un Nice Guy20:10 – Le piège du "covert contract" : donner pour recevoir25:45 – Masculin, féminin : rééquilibrer ses énergies30:30 – L’impact des nouvelles dynamiques hommes-femmes sur les relations35:50 – Sortir du Nice Guy Syndrome : conseils pratiques40:15 – Conclusion et ressources pour aller plus loinHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arthur Auboeuf est le cofondateur de Team for the planet et l’auteur du livre Le meilleur est à venir. J'ai remarqué un truc désormais c'est que si je fais un épisode sur l'écologie, ca n'intéresse plus vraiment. Arthur est du même avis.Et pour cause, si l’on parle beaucoup d’écologie aujourd’hui, c’est souvent sous un angle anxiogène, voire paralysant. Il adopte une approche radicalement différente : il prône un optimisme pragmatique, une vision enthousiasmante du futur et une action collective pour transformer la société.Dans cet épisode, nous discutons des défis environnementaux, bien sûr, mais aussi et surtout de notre rapport au bonheur. Arthur partage son parcours personnel : de sa carrière dans le digital et le marketing, où il baignait dans le confort matériel et la reconnaissance sociale, à sa prise de conscience de l’incohérence entre ses valeurs profondes et son mode de vie. Ce cheminement l’a conduit à quitter une carrière lucrative pour créer Team for the Planet, une entreprise qui finance des innovations capables de décarboner notre société à grande échelle.Nous abordons ensemble des questions essentielles : Pourquoi avons-nous tant de mal à nous extraire du modèle de consommation actuel ? Comment réconcilier écologie et désir d’un avenir désirable ? Quelles sont les clés pour vivre mieux, en dehors de la spirale du « toujours plus » ?Un échange dans la lignée de celui avec Marie Robert la semaine dernière qui je l'espère vous fera du bien!10 questions que l'on traite ensemble : Pourquoi dis-tu que l’écologie militante a un problème aujourd’hui ?Qu’est-ce qui t’a fait basculer il y a cinq ans vers une autre manière de vivre ?Peux-tu nous expliquer ce qu’est Time for the Planet et comment ça fonctionne ?Comment sortir de la mécanique du capitalisme et du consumérisme effréné ?Penses-tu que les gestes individuels ont un réel impact ?Le capitalisme récupère tout, y compris l’écologie et le bien-être. Comment éviter cela ?En quittant une carrière lucrative, as-tu eu des doutes ou des peurs ?Pourquoi dis-tu que l’argent ne libère pas et peut être un piège ?Quel est, selon toi, le projet de société désirable pour demain ?Quels conseils donnerais-tu à ceux qui veulent se reconnecter à l’essentiel ?Timelaps :00:00 Introduction et pourquoi l’écologie n’attire plus02:00 La peur et la colère ne sont pas de bons moteurs d’action04:07 Le déclic d’Arthur Auboeuf : sortir d’une vie en dissonance09:08 Time for the Planet : une entreprise pour décarboner le monde13:23 L’impact réel des gestes individuels et le pouvoir du collectif19:42 Le capitalisme et la course au toujours plus : comment en sortir ?27:44 Pourquoi les ultra-riches ne sont pas plus heureux ?32:15 La nature comme antidote au stress et au mal-être moderne37:59 Changer de vie : par où commencer ?43:42 Le XXIe siècle : vers un changement de paradigme total Suggestion d'autres épisodes à écouter : #335 Trouver du reconfort dans un monde en chaos avec Marie Robert (https://audmns.com/ICuFMra) #320 Ecologie : se concentrer sur les solutions avec Mamad (https://audmns.com/ALLDuKn) #151 Comment trouver du bonheur au coeur d'une pandémie? avec Alexandre Jost (https://audmns.com/nDMeLRs)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie Robert est philosophe, autrice, la créatrice sur Instagram de Philisophy is sexy et directrice d’écoles Montessori. C'est la 3eme fois qu'elle vient sur Vlan! et cette fois c'est pour parler d'un sujet dont nous avons tous besoin et qui résonne avec l’époque actuelle : comment trouver du réconfort dans un monde de plus en plus individualiste et digitalisé?C'est un superbe cadeau que je vous offre cette semaine!Elle a ce talent rare de relier des concepts philosophiques à nos quotidiens parfois chaotiquesDans son dernier livre, Le Miracle du Réconfort. elle explique comment nous pouvons trouver simplement les bases de ce réconfort.Marie explore cette thématique avec poésie et profondeur, en s'appuyant sur des concepts philosophiques et des expériences personnelles.Dans cet épisode, nous avons parlé du rôle fondamental de notions comme l’émerveillement, l’audace réfléchie et la beauté. Marie partage également sa vision des défis posés par la société, tout en nous montrant comment le réconfort est bien plus qu’un état passif. C’est un appel à ralentir, à lever la tête, et à se reconnecter à soi et aux autres.Nos échanges m’ont profondément touché, et je suis sûr qu’ils sauront vous inspirer, vous réconforter ou simplement vous inviter à réfléchir autrement. Alors, installez-vous confortablement et plongez dans cette conversation lumineuse avec Marie Robert.Les questions que nous avons traitées : Pourquoi écris-tu un livre sur le réconfort maintenant ?Penses-tu que la société individualiste renforce ce besoin de réconfort ?Quel est l’impact de la digitalisation sur notre capacité à agir et à nous réconforter ?Pourquoi commencer ton livre par la notion de beauté ?Comment prends-tu soin de toi dans une société anxiogène ?Quels conseils donnerais-tu à des salariés pour mieux protéger leur temps ?Quelle est l’importance de l’amitié dans nos vies et dans le réconfort ?Quelle est ta vision philosophique de l’audace ?Pourquoi rit-on moins en vieillissant, et comment renouer avec le rire ?Qu’est-ce qui, pour toi, est essentiel dans la vie ?Timelaps : 00:00:00 – Introduction et présentation de Marie Robert.00:01:17 – Pourquoi écrire sur le réconfort en ce moment ?00:02:54 – Individualisme et digitalisation : leur rôle dans le besoin de réconfort.00:05:07 – Algorithmes et contenus binaires : le défi des nuances.00:10:42 – Prendre soin de son temps : conseils pour un équilibre de vie.00:18:30 – L’importance du beau dans le réconfort et l’harmonie.00:34:00 – L’émerveillement : un cercle vertueux.00:37:02 – L’amitié comme espace de réconfort.00:40:40 – Le rire : ses vertus et son rôle dans nos vies.00:44:36 – Conclusion : transformer le réconfort en révolution personnelle. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #144 Transformer une crise en opportunité avec Marie Robert (https://audmns.com/pmltJzo) #160 Comment gérer la violence actuelle de la société? avec Marie Robert (https://audmns.com/oJoWbXn) #316 Retrouver le silence pour une paix intérieure avec Marc de Smedt (https://audmns.com/OpksAAB)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Angelo Foley est thérapeute, auteur et créateur du projet Balance ta peur. Dans ce [moment] tiré de l'épisode 190, nous abordons des sujets profonds et universels autour des relations amoureuses et de l’équilibre complexe entre passion et sécurité.Avec Angelo, nous avons discuté de ces questions essentielles : comment préserver la flamme tout en construisant une relation stable ? Pourquoi nos névroses jouent-elles un rôle si déterminant dans nos rencontres amoureuses ? Et surtout, comment dépasser ces schémas pour vivre une relation épanouie ?Angelo partage des réflexions puissantes sur l’importance de surprendre et d’être surpris dans le couple, sur les défis posés par la routine et sur la manière dont nos blessures passées peuvent devenir des opportunités de connexion profonde. Il explore également l'idée que l’amour peut être un terrain d’aventure, où passion et sécurité coexistent.Un échange inspirant qui vous fera réfléchir sur vos propres relations et, je l’espère, vous donnera des clés pour aller plus loin dans votre parcours amoureux.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partie 2 : Dorothée Gilbert est danseuse étoile de l’Opéra de Paris, un titre prestigieux qu’elle porte avec une élégance et une détermination qui forcent le respect. La détermination, c'est justement le sujet que j'avais envie d'aborder avec Dorothée.Cet épisode est particulier car nous nous connaissons bien avec Dorothée, je vous emmène donc dans une intimité particulière que vous ne retrouverez nulle part.Comme elle me l'a dit elle même "les questions sont différentes", vous allez pouvoir découvrir Dorothée autrement si vous la connaissez déjà.Originaire de Toulouse, Dorothée a gravi les échelons d’un monde impitoyable grâce à une discipline inébranlable et une passion débordante.Alors qu’elle approche de la fin de sa carrière, elle nous offre un regard rare sur les défis et les triomphes qui ont jalonné son parcours.Dans cet épisode en deux parties, j’ai eu l’immense plaisir d’échanger avec elle, qui nous ouvre les portes de son univers.Nous avons discuté de ses débuts, marqués par des échecs transformés en moteurs pour avancer, de son entrée dans la prestigieuse école de danse de l’Opéra de Paris, et des sacrifices qu’elle a consentis pour réaliser son rêve.Elle raconte avec sincérité et humilité comment, dès son plus jeune âge, le travail est devenu son allié le plus précieux, prouvant que le talent seul ne suffit pas pour briller au plus haut niveau.Dans la seconde partie, Dorothée se livre sur des sujets plus intimes : la gestion des blessures, le poids de l’héritage artistique et la fin de carrière qui approche.Nous avons parlé de ses rituels quotidiens, de son rapport à la perfection et de cette étrange alchimie qui transforme l’effort colossal des répétitions en une illusion de légèreté sur scène.Elle évoque également des thématiques plus larges, comme l’évolution nécessaire de l’univers du ballet pour devenir plus inclusif, tout en préservant ses traditions.Enfin, au-delà de l’artiste, nous découvrons la mère et la femme qu’est Dorothée.Elle partage son désir de transmettre à sa fille les valeurs du travail et de la curiosité, tout en s’interrogeant sur ce que l’avenir lui réserve après la danse.Une conversation riche et captivante, où se mêlent grâce, humanité et profondeur, qui illustre à merveille la passion et la résilience d’une étoile.Les questions que l'on traite :Comment décrirais-tu ton parcours à travers le prisme de la détermination ?Quels souvenirs gardes-tu de ton premier échec à l’école de danse, et comment as-tu rebondi ?Quel rôle tes parents ont-ils joué dans ton développement artistique et ta réussite ?Quels sacrifices as-tu dû faire pour devenir danseuse étoile ?Comment fais-tu pour transformer les critiques, parfois dures, en moteurs de progrès ?Quels rituels t’aident à gérer le stress avant de monter sur scène ?Comment gères-tu les blessures, autant physiquement qu’émotionnellement ?Quels sont les grands défis liés à l’approche de la fin de ta carrière ?Quelles sont les différences principales entre les écoles de danse française, russe et américaine ?En quoi la danse classique peut-elle encore évoluer pour être plus inclusive et progressiste ?Quels souvenirs te marquent le plus de ta carrière à l’Opéra de Paris ?Comment parviens-tu à équilibrer vie professionnelle et vie familiale, notamment en tant que mère ?Selon toi, quel est l’impact de l’expérience et de l’âge sur la discipline et la performance en danse ?Qu’est-ce qui te motive encore à danser avec passion après tant d’années ?Quels sont les rôles ou moments sur scène qui t’ont le plus marquée ?Que dirais-tu à une jeune fille ou un jeune garçon qui aspire à devenir danseur étoile ?Comment vis-tu le poids et la responsabilité d’être un modèle pour les jeunes générations ?Comment les relations entre danseurs se construisent-elles sur scène et en dehors ?Quelles différences vois-tu entre le travail personnel et la collaboration dans une troupe ?Quels enseignements et valeurs espères-tu transmettre aux nouvelles générations de danseurs ?Timelaps :00:00 – 02:00 : Introduction par Grégory – Présentation de Dorothée et du thème central de l’épisode : la détermination.02:00 – 08:00 : Les débuts de Dorothée : Échec à 11 ans, rebond et entrée à l’école de danse à 12 ans.08:00 – 13:00 : Gérer l’échec par le travail : L’importance des critiques constructives.13:00 – 18:00 : Les sacrifices personnels et familiaux : Le rôle crucial de ses parents.18:00 – 23:00 : Identifier et travailler sur ses défauts : La souplesse, le coup de pied et la beauté du geste.23:00 – 28:00 : Discipline et hygiène de vie d’une danseuse étoile : Alimentation, sommeil et rituels.28:00 – 33:00 : Ce que le public ne voit pas : Efforts en coulisses et collaboration avec les danseurs.33:00 – 38:00 : La gestion mentale et émotionnelle de la fatigue et du dépassement de soi.38:00 – 43:00 : Intégration de la mémoire corporelle dans l’apprentissage des ballets.43:00 – 45:00 : Conclusion et récapitulatif des points évoqués.Hébergé par Audiomeans. 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Dorothée Gilbert est danseuse étoile de l’Opéra de Paris, un titre prestigieux qu’elle porte avec une élégance et une détermination qui forcent le respect. La détermination, c'est justement le sujet que j'avais envie d'aborder avec Dorothée.Cet épisode est particulier car nous nous connaissons bien avec Dorothée, je vous emmène donc dans une intimité particulière que vous ne retrouverez nulle part.Comme elle me l'a dit elle même "les questions sont différentes", vous allez pouvoir découvrir Dorothée autrement si vous la connaissez déjà.Originaire de Toulouse, Dorothée a gravi les échelons d’un monde impitoyable grâce à une discipline inébranlable et une passion débordante. Alors qu’elle approche de la fin de sa carrière, elle nous offre un regard rare sur les défis et les triomphes qui ont jalonné son parcours.Dans cet épisode en deux parties, j’ai eu l’immense plaisir d’échanger avec elle, qui nous ouvre les portes de son univers. Nous avons discuté de ses débuts, marqués par des échecs transformés en moteurs pour avancer, de son entrée dans la prestigieuse école de danse de l’Opéra de Paris, et des sacrifices qu’elle a consentis pour réaliser son rêve. Elle raconte avec sincérité et humilité comment, dès son plus jeune âge, le travail est devenu son allié le plus précieux, prouvant que le talent seul ne suffit pas pour briller au plus haut niveau.Dans la seconde partie, Dorothée se livre sur des sujets plus intimes : la gestion des blessures, le poids de l’héritage artistique et la fin de carrière qui approche. Nous avons parlé de ses rituels quotidiens, de son rapport à la perfection et de cette étrange alchimie qui transforme l’effort colossal des répétitions en une illusion de légèreté sur scène. Elle évoque également des thématiques plus larges, comme l’évolution nécessaire de l’univers du ballet pour devenir plus inclusif, tout en préservant ses traditions.Enfin, au-delà de l’artiste, nous découvrons la mère et la femme qu’est Dorothée. Elle partage son désir de transmettre à sa fille les valeurs du travail et de la curiosité, tout en s’interrogeant sur ce que l’avenir lui réserve après la danse. Une conversation riche et captivante, où se mêlent grâce, humanité et profondeur, qui illustre à merveille la passion et la résilience d’une étoile.Les questions que l'on traite :Comment décrirais-tu ton parcours à travers le prisme de la détermination ?Quels souvenirs gardes-tu de ton premier échec à l’école de danse, et comment as-tu rebondi ?Quel rôle tes parents ont-ils joué dans ton développement artistique et ta réussite ?Quels sacrifices as-tu dû faire pour devenir danseuse étoile ?Comment fais-tu pour transformer les critiques, parfois dures, en moteurs de progrès ?Quels rituels t’aident à gérer le stress avant de monter sur scène ?Comment gères-tu les blessures, autant physiquement qu’émotionnellement ?Quels sont les grands défis liés à l’approche de la fin de ta carrière ?Quelles sont les différences principales entre les écoles de danse française, russe et américaine ?En quoi la danse classique peut-elle encore évoluer pour être plus inclusive et progressiste ?Quels souvenirs te marquent le plus de ta carrière à l’Opéra de Paris ?Comment parviens-tu à équilibrer vie professionnelle et vie familiale, notamment en tant que mère ?Selon toi, quel est l’impact de l’expérience et de l’âge sur la discipline et la performance en danse ?Qu’est-ce qui te motive encore à danser avec passion après tant d’années ?Quels sont les rôles ou moments sur scène qui t’ont le plus marquée ?Que dirais-tu à une jeune fille ou un jeune garçon qui aspire à devenir danseur étoile ?Comment vis-tu le poids et la responsabilité d’être un modèle pour les jeunes générations ?Comment les relations entre danseurs se construisent-elles sur scène et en dehors ?Quelles différences vois-tu entre le travail personnel et la collaboration dans une troupe ?Quels enseignements et valeurs espères-tu transmettre aux nouvelles générations de danseurs ?Timelaps :00:00 – 02:00 : Introduction par Grégory – Présentation de Dorothée et du thème central de l’épisode : la détermination.02:00 – 08:00 : Les débuts de Dorothée : Échec à 11 ans, rebond et entrée à l’école de danse à 12 ans.08:00 – 13:00 : Gérer l’échec par le travail : L’importance des critiques constructives.13:00 – 18:00 : Les sacrifices personnels et familiaux : Le rôle crucial de ses parents.18:00 – 23:00 : Identifier et travailler sur ses défauts : La souplesse, le coup de pied et la beauté du geste.23:00 – 28:00 : Discipline et hygiène de vie d’une danseuse étoile : Alimentation, sommeil et rituels.28:00 – 33:00 : Ce que le public ne voit pas : Efforts en coulisses et collaboration avec les danseurs.33:00 – 38:00 : La gestion mentale et émotionnelle de la fatigue et du dépassement de soi.38:00 – 43:00 : Intégration de la mémoire corporelle dans l’apprentissage des ballets.43:00 – 45:00 : Conclusion et récapitulatif des points évoqués. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #318

Ceci est un extrait de la conversation que j'ai eu avec Laurie Hawkes (épisode 197), psychologue clinicienne et autrice reconnue.Elle nous offre une plongée fascinante dans le monde de l’introversion et de l’extraversion. Dans cet "moment", nous déconstruisons les clichés et explorons la notion d’ambiversion, ce point d’équilibre entre les deux extrêmes. Laurie partage des conseils précieux pour accepter sa nature, éviter l’épuisement et mieux comprendre nos besoins émotionnels, sociaux et professionnels.Nous avons parlé des défis spécifiques aux introvertis, des malentendus fréquents avec les extravertis, et de la richesse de s’accepter tel que l’on est. Laurie explique aussi pourquoi certains leaders ou artistes introvertis excellent dans des rôles où l’extraversion semble pourtant essentielle.Dans cet épisode, j’ai été particulièrement touché par sa vision nuancée et inclusive, qui invite à embrasser toute la diversité de nos personnalités. Vous découvrirez des clés pour mieux vivre vos interactions, que vous soyez introverti, extraverti ou quelque part entre les deux.Peut être que ce moment vous donnera envie d'écouter l'intégralité de l'épisode, je l'espère :)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne-Clotilde Ziegler, psychothérapeute et autrice de quatre ouvrages sur l’emprise et les pervers narcissiques, est mon invitée cette semaine.Cela fait un moment que je me questionne sur la perversion narcissique et ensemble, nous plongeons dans la complexité des relations toxiques, un sujet qui suscite énormément de débats. Pourquoi ce thème me tient-il tant à cœur ? Parce que je crois qu’il est crucial de faire la lumière sur des réalités souvent minimisées car c'est devenu un terme tellement générique. Ors quand tout le monde devient "pervers narcissique" alors plus personne ne l'est et on invisibilise la réalité des personnes victimes.Avec Anne-Clotilde, nous discutons de ce que signifie réellement l’emprise, de ses mécanismes insidieux, des caractéristiques des personnalités dites perverses narcissiques et, surtout, de la manière de s’en sortir.Anne-Clotilde nous éclaire avec une grande clarté sur les dynamiques psychologiques en jeu, tout en déconstruisant les idées reçues sur ces relations. Si vous avez déjà traversé une situation d’emprise, si vous voulez comprendre ces phénomènes pour mieux vous en protéger ou simplement aider un proche, cet épisode est pour vous. Vous verrez aussi que les victimes d’emprise sont souvent des personnes brillantes, généreuses, et que cette générosité peut être leur plus grande faiblesse. J’espère que ce moment passé avec nous pourra vous apporter un peu plus de sérénité et de clarté.Une partie des questions que nous traitons : Qu’est-ce que l’emprise et en quoi diffère-t-elle d’une relation conflictuelle ?Quels sont les signes révélateurs d’une personnalité perverse narcissique ?L’emprise est-elle genrée, touchant majoritairement les femmes ?Comment expliquer la fascination des pervers narcissiques pour les personnes brillantes ?Pourquoi est-il si difficile pour les victimes de se libérer de l’emprise ?Quelles sont les étapes pour sortir d’une relation d’emprise ?Comment l’entourage peut-il soutenir une victime sans la brusquer ?Les enfants souffrent-ils davantage d’un maintien du couple ou d’un divorce dans ces situations ?Existe-t-il des méthodes pour prévenir l’emprise avant qu’elle ne s’installe ?Peut-on véritablement « guérir » un pervers narcissique ?Timestamps : 00:00 : Introduction au thème de l’emprise et aux idées reçues.01:41 : Pourquoi les victimes d’emprise sont souvent des personnes brillantes.04:44 : Qu’est-ce que l’emprise ? Définition et nuances importantes.09:49 : Les caractéristiques des personnalités perverses narcissiques.19:10 : Comment les manipulateurs isolent leurs victimes.24:15 : Les signes d’alerte pour détecter une situation d’emprise.33:03 : Pourquoi les pervers narcissiques sont conscients de leurs manipulations.40:01 : Les étapes pour se libérer de l’emprise.47:33 : Le rôle crucial de l’entourage dans le processus de guérison.54:42 : Refaire confiance et reconstruire sa vie après une relation toxique. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #121 Comment la communication non violente peut améliorer vos relations? avec Thomas d'Ansembourg (https://audmns.com/roooEEk) #245 comprendre les secrets des liens affectifs avec Gwenaelle Persiaux (https://audmns.com/hNGTIqO) #264 Réinventer les relations amoureuses libérées des contraintes sociales avec Franck & Vanessa Lopvet (https://audmns.com/hEsJSqT)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce format de Moment est un extrait de 10-15 minutes d'épisodes passées que je trouve particulièrement pertinents.Dites-moi sur Instagram ou par commentaire sur Spotify si vous aimez bien ce genre de format :)Dans ce moment, je discute avec Esther Perel, la plus célèbre des thérapeutes de couple au monde sur la transformation des relations hommes-femmes dans le contexte post-MeToo. Nous explorons les différences entre les féminismes français et américain, et ce que cela implique pour les sociétés contemporaines. Esther nous aide à comprendre les mécanismes de pouvoir au cœur de ces relations et les attentes sociétales liées à la masculinité et à la féminité.Nous abordons aussi des sujets sensibles, comme l’importance de redéfinir les codes de la masculinité pour inclure la vulnérabilité, ainsi que les impacts du conditionnement social dès l’enfance. Cet épisode est une réflexion profonde sur comment construire des relations plus saines et équilibrées, tout en revisitant les schémas de pouvoir historiques.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vlan en 2024 ça a été 80h de conversations enregistrées, c'est extremement dense, d'autant que je couvre des sujets qui semblent si éloignés les uns des autres.La vérité c'est qu'ils sont tous liés mais pour l'exercice ici, je me suis concentré sur les épisodes qui sont liés à nous, notre individualité :)Cet épisode c'est un voyage introspectif riche en réflexions et découvertes. En explorant des sujets variés allant du stress et de la longévité à la productivité, en passant par des thèmes plus inattendus comme le concept d’otium ou l’importance du silence intérieur, je vous invite à plonger dans un récit qui relie psychologie, philosophie, neurosciences et bien-être.Je vous parle notamment du rôle essentiel du nerf vague dans la gestion du stress, de l'impact des pensées limitantes, ou encore de la nécessité de mieux comprendre notre microbiote, un véritable chef d’orchestre de notre santé globale. Chaque thème est une porte ouverte sur des idées et pratiques concrètes qui peuvent transformer notre quotidien.Dans cet épisode, je vous propose aussi une réflexion sur nos conditionnements sociaux, nos biais cognitifs, et comment ils influencent notre perception de la liberté. Enfin, je reviens sur des conversations marquantes avec mes invités de l’année, qui m’ont poussé à revoir mes propres croyances, que ce soit sur le courage, la résilience ou encore l'équilibre entre performance et authenticité.Voici les épisodes cités en lien : Suggestion d'autres épisodes à écouter : #288 le remède miracle contre le stress avec Ludovic Leroux (https://audmns.com/aHHEdaH) #290 Sommes nous tous des égoistes qui s'ignorent? avec Vincent Cocquebert (https://audmns.com/TPXOTra) #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd) #330 un navigateur du Vendée Globe nous montre comment faire de la peur une alliée avec Éric Bellion (https://audmns.com/mBEKCDf) #326 Le vrai du faux sur le cerveau avec Albert Moukheiber (partie 1) (https://audmns.com/BlnwPcX) [BEST-OF] Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/vmbhpTP) #323 La bouche , le baromètre de notre santé avec Bruno Donatini (partie 1) (https://audmns.com/NCbnuVu) #306 Les méthodes pour faire bouger votre vie avec Clotilde Dusoulier (https://audmns.com/CybfWXv) #329 Une chercheuse du MIT nous réapprend à dialoguer avec Valérie Gauthier (https://audmns.com/lGZWByl) #309 Vous n'envisagerez plus votre temps libre de la même manière avec Jean Miguel Pire (https://audmns.com/EJYgVpg) #316 Retrouver le silence pour une paix intérieure avec Marc de Smedt (https://audmns.com/OpksAAB) #317 Les secrets pour améliorer son efficacité et maximiser son bien être avec Jeremy Coron (partie 1) (https://audmns.com/dBFvKlG) #319 Tout comprendre pour mieux dormir avec Véronique Bellemare (Partie 1) (https://audmns.com/mLzvlmJ) #322 Démystifier le bien-être avec Major Mouvement (https://audmns.com/IfubNER)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode que j'ai déjà rediffusé pour cette rentrée 2025 qui promet une année haute en couleurFlore Vasseur est autrice et réalisatrice de documentaires, le dernier en date étant "Bigger than us". Elle traite de sujets qui sont essentiels et pourtant pas si mis en avant finalement et sa vision d'ex HEC , d'ex entrepreneuse est d'autant plus intéressante qu'elle vient du "sérail".Pour elle le système capitalisme touche à sa fin, et elle  écrit pour comprendre la fin d’un monde, l’émergence d’un autre et le travail de celles et ceux qui, peut-être, le feront.Elle s’attaque à l’emprise de la finance et à la folie d’un monde assis sur la technologie. s‘interroge à notre rapport au pouvoir, l’élite en mode panique, nos consentements. En fait, elle tire le fil qui, depuis le 11 septembre, ne l’a jamais quitté : qui gouverne ?Pour y répondre, elle apprend à utiliser tous les autres supports (articles, film, roman, chroniques, séries) et tous les espaces (presse, livres, TV, cinéma) : ELLE CHERCHE et elle partage avec nous!Et aujourd'hui elle vient partager avec nous ses questionnements, ses réflexions et où elle en est arrivée.On traite de plusieurs sujets bien sur : Sommes-nous toujours en démocratie en occident? Peux-tu réagir à ces citations, "c'est plus facile d'envisager la fin du monde que la fin du capitalisme" et "la croissance mesure tout sauf ce qui vaut la peine d'être vécu"Pourquoi les Occidentaux se détournent de leur responsabilité quant aux migrations climatiques? Quelle est ton expérience des tours jumelles et du 11 septembre 2001? La peur dans notre société n'est-elle pas organisée d'une certaine manière? Quel est le rôle des médias dans cette peur organisée? Comment faire pour bien s'informer? Est-ce que la désobéissance civile est une voie possible ? Pourquoi les réseaux sociaux pourraient être une forme de machination? Est-ce que Chat GPT n'est pas une fin de la pensée à certains égards ? Est-ce qu'il n'y a pas de nouvelles valeurs qui sont en train d'éclore? Pourquoi t'être intéressée aux lanceurs d'alerte? Quel est ton lien avec la spiritualité ?Qu'est-ce qu'un lanceur d'alerte? Pourquoi est-il important? Que penser de cette expression de "terroriste écologique"?Peux-tu nous parler de Aaron Swartz?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un des épisodes qui m'a le plus marqué cette année donc si vous ne l'avez pas encore écouté il est temps, en particulier en ce 31 décembreJean Miguel Pire est historien et sociologue et il a simplement complètement changé ma vie en m'apprenant 1 mot : l'otium!Ça ne parait rien mais les mots sont essentiels car ne pas réussir à nommer quelque chose alors il n'existe pas réellement.Il a dédié sa vie à ce mot et la 1ère page de son dernier livre "l'otium du peuple" va vous convaincre je crois si vous êtes comme moi : "Aujourd'hui tout s'accélère et nous agrippe dans un rythme devenu fou. Le temps de réflexion est le grand sacrifié de ce nouveau chaos. Nous  le vaporisons allègrement dans les interminables séances de scrolling qui vampirisent nos loisirs. Addicts au shoot émotionnel des écrans, nous dépensons désormais sans compter notre temps de cerveau disponible.Comment nous désintoxiquer de nouvel opium? Comment refaire du temps libre un havre où , à nouveau, réfléchir, imaginer, contempler, comprendre? Décisives pour notre autonomie, ces facultés ne doivent plus être la part superflue de l'existence. Loin d'être réduit, comme souvent, à l'oisiveté, le loisir pourrait ainsi refonder  sur l'otium, le loisirs "fécond" que la pensée antique hissait au sommet des activités humaines. Prodigieux espace d'invention existentielle, ce temps libéré des urgences et des calculs, permettait à ses bénéficiaires la quête du for intérieur, de la sagesse, du bien commun.Le moment est venu de nous réapproprier cet usage émancipateur et responsable du temps libre."Ceci ne sont que les 1ères ligne de son ouvrage mais vous allez découvrir tout un concept qui va vous permettre de comprendre comment et pourquoi notre société s'est perdue dans le commerce (le négoce - neg-otium) donc l'opposé de l'otium.Nous allons parler du rôle de l'école et de tout un tas de choses totalement passionnantes.Voici les questions que l'on aborde :1. Quels sont les points de vue de Jean-Miguel sur la relation entre le négoce, l'otium, et l'évolution de la société moderne?2. Comment Jean-Miguel définit-il l'importance de l'otium dans la société actuelle, en mettant en avant des exemples concrets?3. En quoi l'éducation artistique et l'otium pourraient-ils être intégrés de manière plus significative dans les programmes scolaires, selon Jean-Miguel?4. Comment l'influence des réseaux sociaux et du divertissement sur la jeunesse est-elle abordée par les intervenants, et quelles solutions sont suggérées?5. Quel lien Jean-Miguel établit-il entre l'art, la pensée désintéressée, et le développement personnel?6. Comment les concepts d'otium et de négoce sont-ils traités dans l'épisode, et quels en sont les impacts sur la société actuelle?7. En quoi la méditation et la contemplation peuvent-elles être considérées comme des aspects clés de l'otium, selon les intervenants?8. Quels dangers sont associés à l'addiction aux réseaux sociaux, et comment les auditeurs pourraient-ils être encouragés à en prendre conscience?9. Comment l'invitation de Jean-Miguel à une exploration directe des musées pourrait-elle contribuer à l'enrichissement de la conscience individuelle?10. De quelle manière l'otium pourrait-il aider à relever les défis sociétaux, mentaux et démocratiques évoqués dans l'épisode?Timelaps :00:00 La découverte de l'otium, essentiel dans nos vies.05:23 Besoin vital, conscience, prestige, Romains, Otium secondaire.06:54 Développement personnel pour harmonie personnelle et sociale.12:28 Utilisation du mot "otium" dans le langage.15:38 Enjeux de santé mentale et démocratique actuels.16:58 Les Grecs ont inventé démocratie et philosophie.21:59 Réflexion sur le désintéressement et la vérité.26:26 Répondre aux besoins sociaux tout en éveillant l'esprit.29:07 Job bénévole pour think tank sur l'art.31:18 L'art et les œuvre peuvent changer vie.35:01 L'histoire de la sexualité comme mode de vie.37:00 Industries du divertissement captent le temps libre.42:47 Les stoïciens ont développé les exercices spirituels.46:13 L'antiquité libère de préjugés, encourage sagesse personnelle.49:10 Métaphore musicale crée vibration, harmonie collective.52:28 Foucault analyse conditionnement social, puis évoque l'autonomie.58:14 Ouvrir les musées pour briser les préjugés.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vlan c'est aussi un podcast dans lequel on essaie de comprendre comment le monde bouge et cet épisode me semble clef pour mieux le faire et prendre le recul nécessaireThomas Gomart, est l'un des plus grands experts français en géopolitique, il est le  directeur de l'IFRI et l'auteur de l'accélération de l'histoire.Un thème évidemment essentiel aujourd'hui tant nous n'arrivons plus à faire de sens avec ce qui se passe.Ensemble, nous explorons les 3 grands conflits en cours ou qui couvent : l'Ukraine, la Palestine, Taiwan et nous parlons également de la Corée du Nord. Nous parlons également de la position de l'Europe dans tout cela, de la montée de l'extrême droite, Thomas nous fait part de ses réflexions sur la nécessité pour l'Europe de se défendre dans un monde multipolaire en mutation rapide, la montée des économies chinoise et indienne, ainsi que l'importance stratégique des détroits mondiaux. Nos échanges couvrent également des sujets allant de la montée de l'extrême droite en Europe, aux défis environnementaux et technologiques, sans oublier la complexité des relations internationales au Moyen-Orient.Nous envisageons également le rôle crucial des moyens privés en période de guerre, illustré par la figure d'Elon Musk. Nous discutons de l'influence économique, technologique et politique de Musk, ainsi que des implications de ses actions sur la géopolitique mondiale.Thomas nous fait part de ses réflexions sur la nécessité pour l'Europe de se défendre dans un monde multipolaire en mutation rapide, la montée des économies chinoise et indienne, ainsi que l'importance stratégique des détroits mondiaux. Nos échanges couvrent également des sujets allant de la montée de l'extrême droite en Europe, aux défis environnementaux et technologiques, sans oublier la complexité des relations internationales au Moyen-Orient.Nous explorons comment la Chine redessine les équilibres globaux, la résurgence des conflits armés en Europe, et la problématique de la course aux armements versus les investissements écologiques. Plongez avec nous dans cette conversation enrichissante alors que nous décryptons l'accélération de l'histoire et ses impacts sur la civilisation moderne.Préparez-vous à un épisode passionnant et éclairant avec des perspectives inédites sur les dynamiques géopolitiques actuelles. Bonne écoute !Les questions que l'on se pose :1. Quelle est l'importance de l'organisation des moyens privés en période de guerre, et comment le cas de Starlink d'Elon Musk illustre-t-il ce rôle?2. Comment la perception de la paix comme acquise peut-elle influencer la capacité d'un continent à se défendre face aux turbulences géopolitiques?3. Pourquoi Thomas Gomart estime-t-il que la mondialisation n'a pas débuté en Europe, et quels sont les arguments en faveur de l'importance des économies chinoise et indienne?4. Comment la dépendance européenne vis-à-vis des États-Unis se manifeste-t-elle dans les décisions géopolitiques actuelles?5. Quelles sont les implications économiques et géopolitiques des détroits de Taïwan, d'Hormuz, de Bab el Mandeb et du Bosphore pour l'économie mondiale?6. Dans quelle mesure les ambitions maritimes de la Chine représentent-elles une menace pour la géopolitique mondiale, notamment en ce qui concerne Taïwan?7. Pourquoi la stratégie et la réflexion à long terme sont-elles cruciales dans l'élaboration des politiques géopolitiques, et comment cela se traduit-il dans le contexte actuel?8. Quelle est la position de Thomas Gomart sur l'efficacité du modèle autocratique chinois comparé à la démocratie, et quelles sont les implications pour l'avenir politique mondial?9. Comment les dynamiques entre l'Iran et l'Arabie Saoudite influencent-elles les enjeux géopolitiques et économiques mondiaux, surtout dans le contexte du conflit israélo-palestinien?10. Quels sont les défis et les opportunités présentés par la montée des classes moyennes consommatrices en Indonésie, et comment cela peut-il transformer l'équilibre économique mondial?Timelaps :00:00 Les sondages montrent montées droite eurosceptique, Europe plus transactionnelle.09:59 Réflexion sur les questions stratégiques actuelles.16:56 Difficulté du métier de stratège à différentes époques.19:24 Rôle logistique en temps de guerre, Elon Musk.27:51 Géopolitique, géoéconomie, territoires, flux, détroits, énergie, puces.34:24 Réémergence de la Chine, rôle du parti communiste.37:38 Démocratie vs autoritarisme : efficacité et adaptation culturelle.43:21 Relations Iran-Arabie Saoudite, puissances moyennes gameplay mondial.49:00 Accords d'Abraham, normalisation Israël-Arabie, question palestinienne.55:01 Nouveaux soutiens à Israël et escalade nucléaire.01:01:07 Ouvrir la porte à l'intelligence stratégique.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui nous sommes le 24 décembre, c'est la veille de Noël, l'occasion de faire une pause et de chercher le silence, c'est ce que je vous propose avec ce best of :)Marc de Smedt est journaliste, auteur, spécialiste de la religion bouddhiste mais surtout passionné par le silence sur lequel il a écrit plusieurs ouvrages dont l'éloge du silence.Et de silence nous avons besoin maintenant après cette cacophonie de 3 semaines qui nous a tous éreinté.Ensemble nous explorons les profondeurs de la méditation, des techniques orientales de gymnastique mentale et de l'importance vitale du silence intérieur. Marc partage ses réflexions sur la manière de retrouver un équilibre intérieur face aux défis actuels de la civilisation, tout en nous invitant à expérimenter la pleine conscience dans nos tâches quotidiennes. Que vous soyez en quête de tranquillité ou simplement curieux de spiritualité contemporaine, cet épisode promet d'être une source d'inspiration profonde. Prenez un moment de pause avec nous pour explorer l'art de la méditation et l'idée que la vie elle-même peut devenir une méditation consciente.Les questions que l'on se pose : 1. Marc mentionne que la méditation et la gymnastique orientale peuvent aider à retrouver l'unité intérieure. Que  pensez Marc, et a t'il déjà expérimenté des techniques similaires pour atteindre un sentiment de calme intérieur?2. J'exprime son incompréhension quant à la popularité de drogues comme la kétamine. Pourquoi pense Marc que certaines drogues qui semblent atypiques gagnent en popularité dans certains milieux?3. Nous discutont du désir de trouver un bien-être naturellement sans recourir aux drogues. Quels sont, selon Marc, les meilleurs moyens naturels de trouver un sentiment de bien-être intérieur?4. La question de l'addiction et la citation d'Henri Michaud sur les drogues sont abordées. Comment perçoit t'il le rôle des substances psychoactives dans la quête du bien-être et de la spiritualité?5. Marc recommande de commencer la journée par un moment de pause pour retrouver l'unité intérieure. A t'il des rituels matinaux qui vous aident à bien commencer la journée? Sinon, aimerait t'il en instaurer un?6. Nous parlons de l'importance de la méditation dans la vie quotidienne. Quels sont les défis auxquels Marc est confronté lorsqu'il  essaie de méditer régulièrement?7. Marc parle beaucoup du silence et de sa richesse dans les cultures orientales. Comment percoit t'il le silence dans votre vie quotidienne et dans votre culture?8. La communication silencieuse avec les animaux et la télépathie émotionnelle sont évoquées. Croit t'il que le silence et l'état intérieur d'une personne peuvent influencer les animaux et même les autres humains de manière significative?9. L'épisode aborde les bienfaits de vivre en ville tout en appréciant la perspective différente qu'offre la distance. Pense t'il  qu'il est possible de trouver un équilibre entre le bruit de la ville et la quête du silence intérieur? Si oui, comment?10. Enfin, Marc souligne l'importance de la respiration consciente. A t'il déjà expérimenté des techniques de respiration consciente, et quels effets ont-elles eu sur votre bien-être mental et physique?Timestamp :00:00 Interview sur le saint spirituel  Rabat Kresdah08:25 Apprendre la méditation aux enfants dès la maternelle.11:49 Pratique de la méditation par la respiration.16:19 Technique de respiration par émission de voyelles.22:59 Réseaux sociaux : savoir débrancher pour vivre pleinement.26:31 Changements civilisation, surpopulation, recherche équilibre intérieur.37:01 Histoire intéressante de l'exploratrice et des loups.39:56 Agitation crée agitation, calme crée calme.49:08 Moment de rassemblement intérieur pour retrouver l'équilibre.54:15 L'écoute active : essentielle dans la communication.55:56 Année 68 : yoga, homéopathie, besoins populaires, équilibre.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jean-Marc Lemaitre est directeur de recherche à l’INSERM et co-directeur de l’Institut de Médecine Régénérative et Biothérapie de Montpellier. Jean-Marc est également l’auteur du livre « Décider de son âge », récemment publié aux éditions Allary. Si vous ne le connaissez pas encore, vous allez découvrir un esprit brillant et surtout un vulgarisateur hors pair, capable de rendre passionnantes des notions complexes.Vous le savez, j’aime explorer des questions qui nous poussent à repenser nos modes de vie, et celle-ci est fascinante : peut-on envisager la vieillesse comme une maladie, et si oui, peut-on la traiter ? Cette réflexion peut sembler folle au premier abord, mais c’est tout le sujet des recherches de Jean-Marc. En plongeant dans les mécanismes du vieillissement cellulaire et les avancées de la médecine régénérative, il ouvre la porte à un avenir où vieillir pourrait ne plus rimer avec déclin.Avec Jean-Marc, nous avons parlé de l’âge biologique et de l’âge chronologique, deux concepts essentiels pour comprendre comment nous vieillissons différemment selon notre mode de vie et nos choix. Nous avons également exploré des thèmes comme la reprogrammation épigénétique, cette capacité révolutionnaire à "rejouer la partition" de nos cellules pour les rajeunir sans les dénaturer. Nous avons discuté de la manière dont l’activité physique, l’alimentation ou encore la gestion du stress influencent directement nos gènes et notre santé à long terme.Ce qui m’a frappé dans notre échange, c’est à quel point ces découvertes, qui pourraient sembler issues d’un film de science-fiction, sont déjà en partie réalité. Les avancées en biothérapie et en médecine cellulaire permettent aujourd’hui d’imaginer une longévité non seulement prolongée, mais surtout en bonne santé. C’est une révolution silencieuse qui pourrait transformer nos vies dans les années à venir car des tests cliniques sur des humains sont déjà en cours.Vous allez aussi entendre des réflexions très concrètes : pourquoi les habitants des zones bleues vivent-ils si longtemps et en si bonne santé ? Comment les rythmes de vie moderne, nos habitudes alimentaires ou le stress impactent-ils directement notre longévité ? Et bien sûr, quels choix devons-nous faire pour rester acteur de notre santé au quotidien ?Jean-Marc a une manière unique de rendre ces sujets accessibles, et j’espère que cette conversation vous inspirera autant que moi. On y parle science, bien sûr, mais aussi de choix de vie, de vision d’avenir, et même de philosophie.Alors, prenez une bonne respiration (c’est bon pour vos mitochondries !) et plongez dans cet échange captivant. Vous ne verrez plus la vieillesse de la même manière, je vous le garantis.10 questions que l'on traite : Peut-on considérer le vieillissement comme une maladie ?Quelle est la différence entre âge biologique et âge chronologique ?Quels sont les facteurs clés pour réduire son âge biologique ?Comment les zones bleues inspirent-elles notre rapport à la vieillesse ?Que se passe-t-il dans notre corps quand on pratique une activité physique régulière ?Quels sont les mécanismes derrière la reprogrammation épigénétique ?À quel moment dans la vie commence-t-on réellement à vieillir ?Pourquoi certains développent-ils des maladies graves malgré un mode de vie sain ?En quoi les biothérapies et la médecine cellulaire révolutionnent-elles la santé ?Est-il envisageable de devenir "amortel" grâce à ces avancées scientifiques ?Timestamps : 00:03 : Introduction de Jean-Marc Lemaitre et son livre « Décider de son âge ».01:12 : L’importance d’accompagner nos aînés et le rôle des zones bleues.06:14 : Les bénéfices de l’activité physique sur le corps et le cerveau.13:07 : La différence entre âge biologique et âge chronologique.25:41 : Explications sur l’épigénétique et la reprogrammation cellulaire.33:48 : Thérapie cellulaire : rajeunir des cellules pour traiter des pathologies.45:40 : La médecine cellulaire aujourd’hui : essais cliniques et perspectives.51:49 : Pourquoi la France ne prescrit pas encore l’analyse de l’âge biologique ?56:03 : Jeûne intermittent, restriction calorique et impact sur la longévité.01:01:52 : Peut-on envisager une longévité universelle et accessible ? Suggestion d'autres épisodes à écouter : #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd) #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH) #304 Comprendre et lutter contre les nouvelles maladies de notre civilisation avec Jean-David Zeitoun (https://audmns.com/uZITtSz)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stéphane Labranche est sociologue et coordinateur scientifique du GIEC du comportement d'un côté, pratiquant passionné de MMA avec 40 ans d'expérience dans les arts martiaux de l'autre. Cette combinaison unique lui permet d'apporter un regard original sur l'un des plus grands défis de notre époque : la crise climatique.Si comme moi vous l'impression que toutes les injonctions à l'écologie ne fonctionnent pas bien sur vous, vous allez adorer.D'ailleurs chose rare, je le challenge pas mal dans l'épisode!Dans cet épisode , il nous invite à repenser notre compréhension de la crise climatique, suggérant qu'elle est avant tout une crise comportementale.Il démontre comment les habitudes profondément ancrées dans notre société de consommation constituent le véritable obstacle au changement.Sa perspective est particulièrement éclairante lorsqu'il compare la transformation sociétale nécessaire à un combat de MMA : chaque victoire requiert stratégie, discipline et résilience.Il nous montre que la réduction de notre consommation - qu'il s'agisse de viande, de mobilité ou de notre mode de vie en général - n'est pas simplement une question de choix individuels, mais un défi civilisationnel qui nécessite une approche holistique.À travers des anecdotes personnelles et des métaphores assez fortes, Stéphane explore des concepts essentiels comme l'abondance, les co-bénéfices et la redéfinition de la qualité de vie.Il nous propose une vision où le bonheur ne se mesure pas à la quantité de biens possédés, mais à la richesse des relations humaines, à la qualité de notre environnement et au temps dont nous disposons.Cette conversation stimulante offre non seulement une analyse approfondie des obstacles au changement, mais aussi des pistes concrètes pour agir.Elle s'adresse particulièrement à ceux qui se sentent frustrés par l'inaction climatique et cherchent à comprendre comment initier une transformation durable, tant personnelle que collective.Questions que l'on traite:Pourquoi dis-tu que l’écologie politique, telle qu’abordée aujourd’hui, ne fonctionne pas ?Comment nos comportements sont-ils enracinés dans une civilisation carbonée ?Penses-tu qu’un changement de civilisation est inévitable ?Quels parallèles peux-tu faire entre le MMA et les défis du changement climatique ?En quoi la discipline est-elle cruciale pour amorcer une transition écologique ?Comment sortir du modèle de la famille nucléaire et promouvoir des modes de vie plus partagés ?Qu’est-ce que les co-bénéfices, et pourquoi sont-ils essentiels pour engager le changement ?Comment les normes sociales évoluent-elles face à des enjeux tels que l’aviation ou le végétarisme ?Le capitalisme peut-il cohabiter avec une transition écologique ?Que signifie, pour toi, réinventer l’abondance ?Timestamps :00:00 - Introduction à l’épisode et présentation de Stéphane Labranche01:10 - Pourquoi l’écologie politique actuelle échoue03:49 - Les freins sociaux et cérébraux au changement14:00 - Acceptabilité sociale et contradictions comportementales22:18 - Crise climatique ou crise des comportements ?30:38 - Leçons du MMA pour la transition écologique39:03 - Discipline et motivation dans le changement50:15 - Pourquoi les récits apocalyptiques paralysent l’action57:24 - Co-bénéfices et nouvelles perspectives01:00:19 - Imaginer un futur désirable : nouveaux récits et transitions  Suggestion d'autres épisodes à écouter : #292 Les enjeux de la géopolitique climatique avec David Djaiz (https://audmns.com/BoZGVQa) #286 Le cynisme politique face à l'urgence climatique? avec Fabrice Nicolino (https://audmns.com/SHnNoJp) #167 Comment gérer l'anxiété due au réchauffement climatique avec Alice Desbiolles (https://audmns.com/Wucmnld)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Eric Bellion, navigateur et participant au Vendée Globe, se distingue par son approche unique de la voile et son engagement social. L'épisode explore son parcours remarquable, notamment sa décision d'intégrer des personnes en situation de handicap dans ses équipages.La conversation aborde des thèmes essentiels : la gestion de la peur, la force de la vulnérabilité et la nature du courage. Eric partage son expérience intense du Vendée Globe et raconte comment son équipage atypique, incluant un navigateur non-voyant devenu barreur d'exception, a transformé les différences en atouts.À travers son témoignage authentique sur ses succès et échecs, Eric illustre comment la navigation devient une métaphore du dépassement de soi et de l'acceptation de la diversité. L'épisode offre un regard profond sur la mer comme espace de transformation personnelle et collective.10 questions que l'on traite: Qu’est-ce qui a éveillé ton amour pour la mer et t’a poussé à naviguer ?Comment as-tu appris à transformer ta peur en alliée ?Pourquoi as-tu choisi d’intégrer des personnes handicapées dans tes équipages ?Peux-tu nous parler des enseignements tirés de tes expériences au Vendée Globe ?Quelles erreurs as-tu commises en gérant des équipages diversifiés ?Comment la solitude en mer a-t-elle influencé ta vision du monde et des relations humaines ?Quels sont les défis spécifiques liés à la prise de décisions seul en mer ?Comment navigues-tu avec une personne aveugle à bord ?Que penses-tu de l’impact environnemental de ton sport et des solutions possibles ?Quelle est la leçon la plus importante que tu as tirée de tes aventures maritimes ?Le timelaps : 00:00 : Introduction de l’épisode et présentation d’Éric Bellion.01:36 : Lien entre amour de la mer et courage.03:17 : Les débuts d’Éric dans la navigation.07:09 : Diversité et inclusion dans ses projets maritimes.16:12 : La peur, une alliée incontournable.24:55 : Histoire d’Olivier, navigateur aveugle, et sa transformation.33:40 : Le défi de la solitude au Vendée Globe.46:24 : Réflexions sur le handicap et la peur dans notre société.53:42 : Perspectives sur le changement climatique et l’innovation en navigation.57:51 : Leçons tirées du Vendée Globe. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #318 La puissance de la vulnérabilité en action avec Melvine Deba (https://audmns.com/NjHrEpV) #190 Pourquoi avons nous peur d'aimer? Avec Angelo Foley (https://audmns.com/hMuYFMX) #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Valérie Gauthier est une chercheuse et ancienne professeure au MIT et directrice du MBA d'HEC. Elle vient de publier un livre passionnant sur le dialogue intitulé "réinventer le dialogue" et je me suis dis qu'à l'approche des fêtes et des repas de famille, cela allait être vraiment plus que nécessaire.Nous sommes soumis a tellement d'informations mais en même temps nous restons toujours en surface car plus personne ou presque ne prend le temps de creuser.Pire que cela, nous n'avons pas les mêmes réalités quand nous parlons d'un sujet car nous sommes tous dans nos bulles de médias sociaux voire de médias généraux que nous choisissons aux grés de nos likes et commentaires. Dans cet épisode, nous explorons ensemble les fondements d'une société basée sur l'écoute et l'attention.Je discute avec Valérie des défis actuels de communication dans un monde polarisé et beaucoup trop rapide, où le dialogue semble se perdre au profit de débats stériles et binaires. Valérie nous partage sa méthode du savoir-relier, une approche qui valorise l'écoute authentique, l'humilité, et la création de liens profonds. Nous abordons également l'impact du digital sur nos relations, l'importance de la synchronisation dans les échanges, et des exemples inspirants, comme la manière dont les chevaux gèrent leur leadership collectif.Un épisode riche en enseignements pour quiconque souhaite cultiver des relations plus saines, qu'elles soient personnelles ou professionnelles.10 questions que l'on se pose dans l'épisode : Quelle est la place de la relation dans nos vies en tant qu'humains ?Quels sont les éléments indispensables pour avoir une bonne relation ?Pourquoi l'écoute est-elle si difficile à cultiver aujourd'hui ?Quelle est la différence entre un débat, une conversation et un dialogue ?En quoi les algorithmes affectent-ils notre capacité à dialoguer ?Comment gérer les biais cognitifs pour améliorer nos relations ?En quoi le digital transforme-t-il nos liens sociaux ?Pourquoi la synchronisation est-elle essentielle dans le dialogue ?Que pouvons-nous apprendre du fonctionnement des chevaux pour nos relations humaines ?Comment introduire le dialogue dans des contextes de crise, comme le harcèlement scolaire ?Timelaps :00:00 – Introduction de l'épisode et présentation de Valérie Gauthier.00:02 – La place de la relation dans nos vies humaines.00:07 – Écoute, attention et authenticité : clés d’une bonne relation.00:13 – Différences entre débat, conversation et dialogue.00:19 – Impact du digital sur nos relations et le rôle de la synchronisation.00:24 – Leçon de leadership des chevaux et son application humaine.00:29 – Gérer la complexité grâce à la reliance et à l’interdisciplinarité.00:34 – Radicalisation des opinions et importance du discernement.00:49 – Comment travailler sur un conflit grâce au "solo-duo".00:55 – Générosité, burn-out et l'équilibre relationnel.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rémi Burkel, journaliste et réalisateur, est l'invité de cet épisode pour aborder un sujet aussi méconnu qu'essentiel : l'andropause. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ménopause, mais l'équivalent masculin reste entouré de silence.Moi-même je n'avais aucune idée que cela existait alors que je suis en plein dans le groupe cible...c'est fou et je crois que c'est simplement lié au fait que les hommes ne se parlent pas et ne parlent surtout pas de ce genre de choses. Rémi a produit un documentaire fascinant diffusé sur France Télévisions qui explore cette réalité vécue par un homme sur trois après 50 ans. Ensemble, nous parlons des symptômes – baisse d'énergie, libido en berne, sautes d'humeur, et bien d'autres – mais surtout du tabou immense qui pèse sur ces sujets.Au fil de notre échange, Rémi partage son parcours personnel, des anecdotes poignantes et parfois drôles, tout en insistant sur l'importance de parler et de consulter. Nous parlons bien sur beaucoup de sexualité parfois avec des mots crus donc je m'excuse d'avance mais nous essayons d'être le plus précis possible.L'andropause n'est pas une fatalité, et cet épisode vous en apportera les preuves. J’espère que cette discussion ouvrira des portes pour mieux comprendre et briser les silences.Les questions que l'on traite: Qu'est-ce que l'andropause et pourquoi est-elle si peu connue ?Quels sont les principaux symptômes que vous avez observés chez les hommes ?En quoi l'andropause est-elle différente de la ménopause ?Pourquoi est-il si difficile pour les hommes de parler de leurs problèmes liés à l'âge ?Comment les hommes peuvent-ils mieux anticiper et gérer les effets de l'andropause ?Quelles ont été les découvertes les plus surprenantes durant la réalisation de votre documentaire ?Y a-t-il des traitements disponibles pour aider à gérer les symptômes ?Comment le stress et les modes de vie influencent-ils l'andropause ?Quelles sont les réactions des jeunes générations face à ce sujet ?Que pouvons-nous faire pour normaliser ces discussions dans notre société ?Timelaps : 00:00 - Introduction : Grégory Pouy présente l'andropause et l'invité Rémi Burkel.02:20 - Définition de l'andropause et comparaison avec la ménopause.05:30 - Révélation des tabous masculins : les difficultés à parler de problèmes érectiles.10:15 - Impact de l'andropause sur la vie quotidienne : libido, énergie, humeur.16:30 - Les solutions et traitements disponibles : hormones, alimentation et mode de vie.22:45 - Rôle du stress dans l'apparition des symptômes.28:00 - Importance de consulter et de briser le silence.36:10 - Les jeunes générations face à la notion de performance et l'éducation sexuelle.45:00 - Vieillir sereinement : acceptation et adaptation.49:00 - Conclusion : appel à normaliser la discussion sur l'andropause. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #297 Briser les tabous autour de la ménopause avec Davina Mc Call (https://audmns.com/wpkwLZi) Vlan #73 La vieillesse ne ressemble à rien de ce que vous pensez avec Perla Servan Schreiber (https://audmns.com/JrdGWwO) #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jean-Claude Weil, biologiste et immunologiste français de 82 ans, est une véritable figure de résilience et d’anticonformisme dans le domaine de la recherche scientifique. J'ai adoré cette conversation avec Jean-Claude qui a tellement d'humour et d'humilité alors qu'il est pourtant membre de l’Académie des sciences et chercheur à l’Inserm.Son parcours détonne par son caractère atypique et sa liberté de pensée. Il est l'auteur du livre "Eloge de l'imprévu" dans la collection "un monde qui change".Avec humour et lucidité, il partage les défis de sa carrière, marquée par des prises de risques audacieuses, des choix de vie radicalement opposés aux normes, et une quête constante de sens et de renouveau.Ce qui frappe chez Jean-Claude, c’est sa capacité à réinventer sa vie, comme lorsqu’il a quitté une carrière confortable de dentiste pour se lancer en recherche, sans filet de sécurité. En dépit de nombreux obstacles et doutes, il a suivi son instinct, préférant l’enthousiasme de l’inconnu à la sécurité du conformisme. Ensemble, nous explorons sa vision de l’échec, qu’il voit non comme une finalité, mais comme une étape essentielle dans toute recherche. Il évoque aussi le rôle de la chance dans le succès, l’importance d’une ouverture intellectuelle permettant de changer d’avis, et sa conviction profonde qu’il est essentiel, en vieillissant, de rester « émetteur » pour ne pas succomber à l’ennui.Jean-Claude raconte avec passion comment ses choix de vie l’ont mené à collaborer avec des esprits brillants et à naviguer entre diverses disciplines. Son regard sur la méritocratie et les parcours atypiques en recherche offre une perspective rafraîchissante, rappelant que l’audace et la curiosité sont aussi importantes que les compétences techniques. Par son parcours, il nous invite à envisager le risque, non pas comme un danger, mais comme une opportunité de découverte et d’épanouissement personnel. Cet échange est une bouffée d’inspiration pour tous ceux qui, quel que soit leur âge, envisagent de changer de voie ou de donner une nouvelle direction à leur vie.Les questions que l'on traite : Pourquoi avez-vous deux paires de lunettes ?Comment percevez-vous le terme « immunologiste allumé » ?Qu’est-ce qui vous a poussé à prendre des risques malgré les mises en garde ?Quelle est votre vision de l’échec en recherche ?Que signifie pour vous le fait de « rester émetteur » ?Comment êtes-vous passé de dentiste à chercheur ?Comment gérez-vous l’imprévu dans votre travail ?Quel rôle vos proches ont-ils joué dans votre parcours ?Comment voyez-vous la méritocratie aujourd’hui ?Quels conseils donneriez-vous aux jeunes chercheurs atypiques ?Le timelaps :00:00 Introduction de Jean-Claude Weil : un parcours hors-norme02:00 Jean-Claude et sa philosophie de la prise de risque05:30 L’ennui et la vieillesse : pourquoi il faut rester « émetteur »10:00 Les échecs et les succès dans une carrière de chercheur18:00 L’importance de changer d’avis en science25:00 Pourquoi Jean-Claude Weil a choisi de travailler sur le poulet30:00 De dentiste à chercheur : un changement radical de parcours35:00 Le rôle de la chance et des rencontres dans le succès40:00 La méritocratie et la place des parcours atypiques en recherche45:00 Jean-Claude Weil sur le besoin d’une recherche audacieuse Suggestion d'autres épisodes à écouter : #237 Sans le soin, que sommes nous réellement? avec Xavier Emmanuelli (https://audmns.com/vRGtinC) #247 Comment trouver du sens dans cette société avec Boris Cyrulnik (https://audmns.com/bkXYyuP) Vlan #73 La vieillesse ne ressemble à rien de ce que vous pensez avec Perla Servan Schreiber (https://audmns.com/JrdGWwO)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania. Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent. Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ? Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous. Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité. Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences, Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions. Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.Les questions que l'on traite : Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?Timelaps :00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4) Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ) #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania. Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent. Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ? Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous. Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité. Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences, Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions. Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.Les questions que l'on traite : Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?Timelaps :00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ) #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4) #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui. Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!! Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde. Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes. Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires. Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est. Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant. C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.Les questions que l'on traite :Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?Le timelaps :00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui. Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!! Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde. Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes. Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires. Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est. Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant. C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.Les questions que l'on traite :Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?Le timelaps :00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #260 Pensées sur la beauté de la nature avec Alexandre Lacroix (https://audmns.com/SkTfBzz) Vlan #46 Mieux comprendre notre besoin de reconnexion à la nature avec Stéphane Hugon (https://audmns.com/YHgHiAD) #174 Dépasser l'idéologie végétarienne pour mieux comprendre notre alimentation avec Hugo Clément (https://audmns.com/NETMFVi)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Naomi Roth est une journaliste transdisciplinaire, aujourd'hui conférencière sur les enjeux liés à l'intelligence artificielle. Dans cet épisode, nous parlons de la montée des compagnons virtuels et des relations que les humains nouent avec l'IA. J'ai questionné Naomi sur cette nouvelle réalité, qui dépasse le simple chiffre : il y a aujourd'hui plus de personnes en lien avec des IA qu'il y a de fans de Taylor Swift. Au début, ça me paraissait impensable, car les amis virtuels me rappelaient le film Her qui m'avait à l'époque profondément dérangé. Mais Naomi m'a expliqué que, sous cette apparence futuriste, se cache une multitude de facettes des relations humaines et de la solitude moderne. Nous avons exploré les dimensions amicales, amoureuses, et parfois même familiales de ces relations, notamment comment les IA viennent combler des manques ou répondre à des besoins émotionnels que nous, humains, cherchons désespérément à combler. Vous verrez, c’est un sujet fascinant qui nous questionne sur l’évolution de notre société.Les questions que l'on traite : Pourquoi est-ce que de plus en plus de personnes se tournent vers les IA pour nouer des relations ?Comment définir le compagnonnage avec une IA ?Quel est le premier commentaire que l’on te fait quand tu parles de ces relations avec des IA ?En quoi les compagnons virtuels bouleversent-ils notre vision des relations humaines ?Penses-tu que la solitude croissante dans notre société explique cet engouement pour les IA ?Comment l’IA impacte-t-elle nos interactions amoureuses ?Y a-t-il des personnes qui tombent réellement amoureuses de leur IA ?Penses-tu que ces relations virtuelles peuvent être bénéfiques pour certaines personnes ?Que penses-tu de la dimension éthique de ces compagnonnages ?Comment vois-tu l’évolution future des relations humaines avec l’intelligence artificielle ?Timelaps : 00:00:00 : Introduction de l'épisode et présentation de Naomi Roth.00:01:17 : Début de la discussion sur l'IA et les compagnonnages virtuels.00:02:57 : Explication de ce qu'est une relation avec une IA.00:05:59 : Pourquoi ces relations existent et à qui elles s’adressent.00:10:20 : Discussion sur l’impact de l’IA et des compagnons virtuels sur la solitude.00:12:42 : Les avantages et dangers d’une relation avec une IA.00:23:01 : Impact des technologies sur les relations humaines et la solitude.00:42:58 : Utilisation de l'IA pour recréer des proches décédés. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #261 Chat GPT, les intelligences artificielles face à l'humanité avec Victor Storchan (https://audmns.com/cseeFYI) #146 Comment l'intelligence artificielle peut réellement vous rendre plus humain.e avec Alexandre Pachulski (https://audmns.com/KdwwONa) #141 Les technologies et l'intelligence artificielle face à la crise climatique avec Luc Julia (https://audmns.com/WJCdimQ)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques mois, je vous ai demandé ce que vous pensiez de Vlan! et 572 personnes ont répondu à toute une série de questions.Ce podcast est aussi le votre évidemment et donc dans cet épisode, je vous partage les résultats de cette étude mais surtout, je partage les idées, les suggestions que vous faites, parfois les critiques, je vous partage la manière dont j'envisage les différentes thématiques sur Vlan, je vous parle de l'avenir de Vlan!, de la manière dont j'ai envie de le faire évoluer.Je vous présente aussi l'équipe de Vlan! et surtout les histoires humaines derrière parce qu'après tout, je pense que c'est important de comprendre les liens et comment tout cela se met en place.Et grosse nouveauté, je vous parle de la cagnotte que j'ai créé pour Vlan! sur Tipeee afin de pouvoir aller encore plus loin dans le développement du podcast.J’ai envie d’aller plus loin, d’avoir toujours plus d’invités exceptionnels, de développer plus de contenus vidéos, de développer le compte Instagram mais aussi de créer plus de rencontres virtuelles ou réelles.Donc, si c’est votre cas aussi et que Vlan ! a eu un impact positif sur votre vie d’une manière ou d’une autre, surtout n’hésitez pas.Ou si simplement vous pensez que c’est essentiel de soutenir des médias indépendants comme Vlan ! dans cette période trouble parce qu’il permet de prendre du recul, de se sentir mieux au quotidien par la sagesse et la connaissance que j’essaie d’y transmettre. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bruno Donatini est gastro-entérologue et expert en microbiote, je l'ai déjà reçu sur Vlan et c'est chaque fois pour une conversation aussi fascinante qu'instructive. Cette fois, nous explorons ensemble des sujets essentiels mais souvent négligés : l'importance du microbiote buccal et ce que nos selles peuvent révéler sur notre santé. Bruno nous explique pourquoi la bouche est bien plus qu'un simple point de passage dans notre système digestif : c'est un carrefour crucial pour notre santé globale. En effet, la bouche abrite le deuxième microbiote le plus riche en diversité bactérienne après le côlon. Ces bactéries buccales influencent directement notre organisme, pouvant même être liées à des maladies graves comme l’endométriose, certains cancers, ou des troubles neurodégénératifs.Nous abordons également le sujet tabou des selles : pourquoi il est important de savoir « lire » nos selles, et comment elles peuvent devenir des indicateurs précieux de notre bien-être. Bruno explique comment des signes subtils comme la couleur, la consistance, ou la fréquence des selles peuvent refléter des déséquilibres dans notre flore intestinale. Dans une société où le microbiote et la santé digestive suscitent un intérêt croissant, cet épisode offre des conseils pratiques et accessibles pour entretenir sa flore buccale et intestinale.Bruno partage aussi des conseils simples mais puissants pour enrichir notre microbiote dès le plus jeune âge, notamment par la diversification alimentaire et la réduction de l'usage excessif d'antibiotiques et de bains de bouche qui perturbent l'équilibre bactérien. Cet épisode nous invite à repenser notre rapport à la santé buccale et digestive, tout en proposant des actions concrètes pour prévenir et guérir grâce à des habitudes de vie plus conscientes. Que vous soyez passionné par la prévention, curieux de découvrir le lien entre alimentation et santé, ou désireux d’adopter des gestes simples pour une meilleure hygiène de vie, cet épisode avec Bruno Donatini vous apportera des perspectives nouvelles et enrichissantes sur le microbiote et le bien-être.Les questions que l'on traite : Pourquoi le microbiote buccal est-il si important pour notre santé ?Quels types de pathologies peuvent être détectés à partir de la bouche ?Comment fonctionne l’analyse du microbiote buccal et intestinal ?Quels sont les signes visibles d'un déséquilibre dans la flore buccale ?Quels conseils donneriez-vous pour maintenir un bon microbiote buccal ?Pourquoi est-il déconseillé d'utiliser des bains de bouche classiques ?Quels sont les effets de l'alimentation sur notre microbiote intestinal ?Comment les selles reflètent-elles notre santé ?À quoi faut-il prêter attention en observant nos selles ?Quels rôles jouent les vitamines et minéraux dans l’entretien de notre flore intestinale ?Quel impact a le microbiote buccal sur notre santé générale ?Quels sont les dangers des bains de bouche et comment les utiliser correctement ?Comment interpréter les différentes couleurs et textures des selles ?Quels aliments et habitudes sont favorables à la santé du microbiote intestinal ?Pourquoi éviter les lavements et hydrothérapies du côlon, sauf en cas de constipation sévère ?Quels sont les signes à observer dans ses selles pour détecter des problèmes de santé ?Pourquoi est-il déconseillé de trop cuire les aliments ?Quel est le lien entre le microbiote buccal et certaines maladies chroniques ?Pourquoi est-il important d’exposer les enfants à une diversité alimentaire dès le plus jeune âge ?Comment les parents peuvent-ils aider à maintenir une bonne flore buccale chez leurs enfants ?Timelaps :00:00:00 : Introduction à la deuxième partie – Grégory rappelle les thèmes de la bouche et des selles.00:00:11 : Explication de Bruno sur les méthodes d’analyse du microbiote.00:03:04 : Discussion sur le lien entre le microbiote buccal et le nerf vague.00:07:15 : Comment une bonne santé buccale favorise une bonne santé cérébrale.00:10:23 : Techniques de stimulation du nerf vague, y compris l'impact des douches froides.00:14:00 : Approches de la médecine augmentée : utilisation des LED et autres dispositifs.00:20:18 : Conséquences des habitudes alimentaires et importance des polyphénols.00:23:00 : Le rôle des épices et de la diversité alimentaire pour enrichir la flore.00:27:16 : Impact du tabac et de la pollution sur le microbiote buccal.00:30:00 : Les pratiques à éviter pour ne pas perturber le microbiote intestinal.00:33:27 : Comment l’hygiène buccale affecte les fonctions digestives et respiratoires.00:36:09 : Importance d'observer ses selles pour des signes de bonne ou mauvaise santé.00:38:41 : Clôture et remerciements de Grégory Pouy pour cet échange enrichissant. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #323 La bouche , le baromètre de notre santé avec Bruno Donatini (partie 1) (https://audmns.com/NCbnuVu) #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH) #294 Les secrets de la longévité e

Bruno Donatini est gastro-entérologue et expert en microbiote,je l'ai déjà reçu sur Vlan et c'est chaque fois pour une conversation aussi fascinante qu'instructive. Cette fois, nous explorons ensemble des sujets essentiels mais souvent négligés : l'importance du microbiote buccal et ce que nos selles peuvent révéler sur notre santé. Bruno nous explique pourquoi la bouche est bien plus qu'un simple point de passage dans notre système digestif : c'est un carrefour crucial pour notre santé globale. En effet, la bouche abrite le deuxième microbiote le plus riche en diversité bactérienne après le côlon. Ces bactéries buccales influencent directement notre organisme, pouvant même être liées à des maladies graves comme l’endométriose, certains cancers, ou des troubles neurodégénératifs.Nous abordons également le sujet tabou des selles : pourquoi il est important de savoir « lire » nos selles, et comment elles peuvent devenir des indicateurs précieux de notre bien-être. Bruno explique comment des signes subtils comme la couleur, la consistance, ou la fréquence des selles peuvent refléter des déséquilibres dans notre flore intestinale. Dans une société où le microbiote et la santé digestive suscitent un intérêt croissant, cet épisode offre des conseils pratiques et accessibles pour entretenir sa flore buccale et intestinale.Bruno partage aussi des conseils simples mais puissants pour enrichir notre microbiote dès le plus jeune âge, notamment par la diversification alimentaire et la réduction de l'usage excessif d'antibiotiques et de bains de bouche qui perturbent l'équilibre bactérien. Cet épisode nous invite à repenser notre rapport à la santé buccale et digestive, tout en proposant des actions concrètes pour prévenir et guérir grâce à des habitudes de vie plus conscientes. Que vous soyez passionné par la prévention, curieux de découvrir le lien entre alimentation et santé, ou désireux d’adopter des gestes simples pour une meilleure hygiène de vie, cet épisode avec Bruno Donatini vous apportera des perspectives nouvelles et enrichissantes sur le microbiote et le bien-être.Les questions que l'on traite : Pourquoi le microbiote buccal est-il si important pour notre santé ?Quels types de pathologies peuvent être détectés à partir de la bouche ?Comment fonctionne l’analyse du microbiote buccal et intestinal ?Quels sont les signes visibles d'un déséquilibre dans la flore buccale ?Quels conseils donneriez-vous pour maintenir un bon microbiote buccal ?Pourquoi est-il déconseillé d'utiliser des bains de bouche classiques ?Quels sont les effets de l'alimentation sur notre microbiote intestinal ?Comment les selles reflètent-elles notre santé ?À quoi faut-il prêter attention en observant nos selles ?Quels rôles jouent les vitamines et minéraux dans l’entretien de notre flore intestinale ?Quel impact a le microbiote buccal sur notre santé générale ?Quels sont les dangers des bains de bouche et comment les utiliser correctement ?Comment interpréter les différentes couleurs et textures des selles ?Quels aliments et habitudes sont favorables à la santé du microbiote intestinal ?Pourquoi éviter les lavements et hydrothérapies du côlon, sauf en cas de constipation sévère ?Quels sont les signes à observer dans ses selles pour détecter des problèmes de santé ?Pourquoi est-il déconseillé de trop cuire les aliments ?Quel est le lien entre le microbiote buccal et certaines maladies chroniques ?Pourquoi est-il important d’exposer les enfants à une diversité alimentaire dès le plus jeune âge ?Comment les parents peuvent-ils aider à maintenir une bonne flore buccale chez leurs enfants ?Timelaps : 00:00:54 - 00:01:24 Bruno présente les enjeux du microbiote buccal.00:05:23 - 00:05:48 Conseils sur la diversification alimentaire dès l’enfance.00:16:39 - 00:17:07 Importance d’observer ses selles pour la santé.00:20:18 - 00:20:45 Les bains de bouche et leur impact négatif.00:42:27 - 00:42:57 Clôture sur les choix pour une meilleure santé buccale Suggestion d'autres épisodes à écouter : #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH) Vlan #111 Conseils pratiques pour consommer mieux au quotidien avec Marie Drucker et Sidonie Bonnec (https://audmns.com/bkbdZwH) #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grégoire Gibault est le masseur-kinésithérapeute le plus célèbre de France depuis qu'il s'est lancé sur Instagram sous le pseudo Major Mouvement. Il cumule près d'1 million de followers et à écrit plusieurs ouvrages dont le dernier "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible". Avec son dernier livre, il propose une approche réaliste du bien-être, nous invitant à nous libérer de la pression de la perfection pour profiter d'une vie plus sereine. Dans cet épisode, nous avons discuté ensemble de l'importance de bouger, de bien manger, et de bien dormir – trois piliers fondamentaux de la santé – tout en explorant pourquoi il est si difficile de les intégrer de manière durable dans notre quotidien.J’ai questionné Grégoire sur son parcours et sa vision de la vie. Il nous parle de ses débuts sur Instagram, motivé par le besoin de transmettre des connaissances en santé accessibles à tous. Il partage comment il a su se démarquer en créant du contenu simple et utile, et pourquoi il est resté attaché à sa pratique de kiné malgré son succès sur les réseaux. Nous avons aussi abordé des sujets complexes, comme la douleur chronique, que Grégoire aborde avec une vision transversale : entre le physique, le mental et le mode de vie. Il explique comment le stress peut être un allié si l'on apprend à le gérer, et l'importance de l'auto-évaluation pour mieux vivre avec son corps et ses limites.Au cours de cette conversation, Grégoire nous invite à une réflexion plus large sur la santé mentale et physique, en partageant des exemples concrets et des anecdotes inspirantes. Nous avons également abordé le rôle des réseaux sociaux dans la création de standards de beauté irréalistes et culpabilisants, et comment s'en libérer pour se reconnecter à l’essentiel.Cet échange est une vraie bouffée d’oxygène pour ceux qui cherchent à ralentir, à se défaire des injonctions de performance, et à adopter une approche plus bienveillante envers eux-mêmes. Un épisode qui, je l’espère, vous donnera envie de prendre soin de vous, de manière durable et équilibrée.Les questions que l'on se pose : Qu’est-ce qui t’a poussé à devenir kinésithérapeute et à te lancer sur Instagram ?Comment expliques-tu le succès que tu as rencontré en ligne ?Comment définis-tu le succès et comment cette définition a-t-elle évolué pour toi ?Quelle est ta vision de l’équilibre entre bien vivre et bien-être ?Comment le mental influence-t-il notre perception de la douleur ?Quels conseils donnerais-tu pour commencer à prendre soin de son corps au quotidien ?Comment répondre aux attentes irréalistes que les réseaux sociaux créent autour du bien-être ?Quelles sont les actions simples qui peuvent avoir un grand impact sur la santé à long terme ?Pourquoi est-il important de bouger tous les jours, et comment encourager les gens à le faire ?Quels sont les facteurs qui influencent les douleurs chroniques et comment les combattre ?Timelaps :00:00 - Introduction de Grégoire Pouy et présentation de Major Mouvement01:35 - Major Mouvement raconte son parcours et son succès sur Instagram04:14 - La différence entre bien vivre et bien-être09:59 - Importance de l'auto-évaluation de soi et de la perception du corps13:25 - Discussion sur la connexion entre réseaux sociaux et santé mentale19:00 - La simplicité de la vie dans des moments difficiles, l’importance du sport24:27 - L’impact des réseaux sociaux sur l’estime de soi et le bien-être33:22 - Comment intégrer des habitudes saines dans son quotidien40:41 - Les causes des douleurs chroniques et leur gestion51:03 - Importance du stress bien géré pour le développement personnel Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #135 Se reconnecter à l'intelligence du corps avec Eve Berger Grosjean (https://audmns.com/ETKQSfx) #257 Se réapproprier ses émotions à travers le corps avec Bolewa Sabourin (https://audmns.com/hNQWsty) #317 Les secrets pour améliorer son efficacité et maximiser son bien être avec Jeremy Coron (partie 1) (https://audmns.com/dBFvKlG)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vincent Lemire, historien spécialiste de Jérusalem est le directeur du centre de recherche français à Jérusalem, maître de conférences et spécialiste des conflits du Proche-Orient.Il est l'auteur de très nombreux ouvrages, dernièrement de la bande dessinée à succès "Jérusalem" mais il a également participé au podcast de France Inter "Israël Palestine : anatomie d'un conflit" et est l'auteur du livre éponyme.Vincent a consacré l'ensemble de sa carrière à étudier cette région du monde, avec un regard attentif sur les dynamiques historiques, religieuses et géopolitiques qui la traversent. Ensemble, nous avons pris le temps de décrypter un sujet complexe, sensible et souvent mal compris : le conflit israélo-palestinien.Aucun sujet ne devrait être tabou mais il est important de les traiter avec neutralité et s'attachant aux faits et aux lois. C'est exactement ce que l'on fait avec Vincent.Cet épisode est le plus long jamais réalisé sur Vlan, il est donc séparé en 2 parties. Dans cet épisode, nous parlons de l’émergence du sionisme, un mouvement politique et national né à la fin du 19ème siècle en Europe. C’est Theodor Herzl, marqué par l’antisémitisme européen, et notamment par l’affaire Dreyfus en France, qui a formulé l’idée d’un refuge pour les Juifs dans un contexte de montée des persécutions. J’ai questionné Vincent sur la manière dont ce projet sioniste s’est structuré et les différentes options qui ont été envisagées avant que la Palestine ne devienne la destination privilégiée pour la création d'un foyer national juif. Ce point de départ est crucial pour comprendre les tensions qui s'en suivront.Nous avons aussi exploré la cohabitation entre Juifs, Musulmans et Chrétiens dans la Palestine ottomane à la fin du 19ème siècle. Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, les relations entre ces communautés étaient relativement harmonieuses à l’époque, notamment à Jérusalem, où la municipalité était mixte, avec des représentants de chaque communauté. Vincent explique comment ce fragile équilibre a été bouleversé par la montée des nationalismes à partir du début du 20ème siècle.Le conflit a véritablement pris forme après la Première Guerre mondiale, lorsque les puissances coloniales ont pris le contrôle de la région. Nous avons discuté de la guerre de 1948, un tournant décisif, et des raisons pour lesquelles les Palestiniens ont rejeté le plan de partage proposé par l’ONU. Vincent offre un éclairage précieux sur cette période, où 80% de la population en Palestine était arabe, mais où le projet sioniste prenait de plus en plus de poids, soutenu par une volonté de créer un État juif indépendant.La guerre des Six Jours en 1967, un autre moment clé, a conduit à l’occupation de la Cisjordanie, de Gaza, du Golan et du Sinaï par Israël. Cet épisode a profondément redessiné les frontières de la région, transformant le conflit israélo-palestinien en une lutte pour la restitution des territoires. Nous avons discuté de la façon dont cette occupation perdure encore aujourd'hui et comment elle continue d'alimenter les tensions.Enfin, nous avons abordé les tentatives de paix, notamment les accords d'Oslo dans les années 1990, qui avaient suscité beaucoup d'espoir mais qui, malheureusement, ont échoué à apporter une solution durable.J’ai interrogé Vincent sur les raisons de cet échec, en particulier le pari fait par Yasser Arafat, qui a reconnu l’existence d’Israël en échange d’un espoir de restitution de 22% du territoire pour un État palestinien. A cette occasion, il recevra le prix Nobel de la Paix conjointement avec Yitzhak Rabin et Shimon Peres.Malheureusement, cet espoir n’a jamais été concrétisé.Cet épisode est une véritable plongée dans l’histoire et les enjeux contemporains du conflit israélo-palestinien. Nous tentons de prendre du recul pour mieux comprendre les racines profondes de cette confrontation, les dynamiques religieuses et nationales, ainsi que le rôle des grandes puissances dans la région. C’est une invitation à aller au-delà des raccourcis et des idées préconçues pour saisir la complexité d’un conflit qui continue de modeler l’actualité internationale.Une partie des questions que l'on traite avec Vincent :À partir de quel moment historique est-il pertinent de remonter pour comprendre le conflit israélo-palestinien ?Comment le projet sioniste a-t-il émergé à la fin du 19ème siècle et quelle a été son influence sur les relations internationales ?Quelles ont été les motivations derrière la déclaration de Balfour en 1917 et comment a-t-elle changé le cours du conflit ?Quelles étaient les dynamiques religieuses et sociales entre Juifs, Musulmans et Chrétiens dans la Palestine ottomane avant le début des tensions nationalistes ?Pourquoi les Palestiniens ont-ils refusé le plan de partage de l’ONU en 1947 ?Quels ont été les impacts des guerres de 1948 et de 1967 sur les frontières actuelles de la région ?En quoi la guerre des Six Jours de 1967 a-t-elle marqué un tournant décisif dans le conflit israélo-palest

Vincent Lemire, historien spécialiste de Jérusalem est le directeur du centre de recherche français à Jérusalem, maître de conférences et spécialiste des conflits du Proche-Orient.Il est l'auteur de très nombreux ouvrages, dernièrement de la bande dessinée à succès "Jérusalem" mais il a également participé au podcast de France Inter "Israël Palestine : anatomie d'un conflit" et est l'auteur du livre éponyme.Vincent a consacré l'ensemble de sa carrière à étudier cette région du monde, avec un regard attentif sur les dynamiques historiques, religieuses et géopolitiques qui la traversent. Ensemble, nous avons pris le temps de décrypter un sujet complexe, sensible et souvent mal compris : le conflit israélo-palestinien.Aucun sujet ne devrait être tabou mais il est important de les traiter avec neutralité et s'attachant aux faits et aux lois. C'est exactement ce que l'on fait avec Vincent.Cet épisode est le plus long jamais réalisé sur Vlan, il est donc séparé en 2 parties. Dans cet épisode, nous parlons de l’émergence du sionisme, un mouvement politique et national né à la fin du 19ème siècle en Europe. C’est Theodor Herzl, marqué par l’antisémitisme européen, et notamment par l’affaire Dreyfus en France, qui a formulé l’idée d’un refuge pour les Juifs dans un contexte de montée des persécutions. J’ai questionné Vincent sur la manière dont ce projet sioniste s’est structuré et les différentes options qui ont été envisagées avant que la Palestine ne devienne la destination privilégiée pour la création d'un foyer national juif. Ce point de départ est crucial pour comprendre les tensions qui s'en suivront.Nous avons aussi exploré la cohabitation entre Juifs, Musulmans et Chrétiens dans la Palestine ottomane à la fin du 19ème siècle. Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, les relations entre ces communautés étaient relativement harmonieuses à l’époque, notamment à Jérusalem, où la municipalité était mixte, avec des représentants de chaque communauté. Vincent explique comment ce fragile équilibre a été bouleversé par la montée des nationalismes à partir du début du 20ème siècle.Le conflit a véritablement pris forme après la Première Guerre mondiale, lorsque les puissances coloniales ont pris le contrôle de la région. Nous avons discuté de la guerre de 1948, un tournant décisif, et des raisons pour lesquelles les Palestiniens ont rejeté le plan de partage proposé par l’ONU. Vincent offre un éclairage précieux sur cette période, où 80% de la population en Palestine était arabe, mais où le projet sioniste prenait de plus en plus de poids, soutenu par une volonté de créer un État juif indépendant.La guerre des Six Jours en 1967, un autre moment clé, a conduit à l’occupation de la Cisjordanie, de Gaza, du Golan et du Sinaï par Israël. Cet épisode a profondément redessiné les frontières de la région, transformant le conflit israélo-palestinien en une lutte pour la restitution des territoires. Nous avons discuté de la façon dont cette occupation perdure encore aujourd'hui et comment elle continue d'alimenter les tensions.Enfin, nous avons abordé les tentatives de paix, notamment les accords d'Oslo dans les années 1990, qui avaient suscité beaucoup d'espoir mais qui, malheureusement, ont échoué à apporter une solution durable.J’ai interrogé Vincent sur les raisons de cet échec, en particulier le pari fait par Yasser Arafat, qui a reconnu l’existence d’Israël en échange d’un espoir de restitution de 22% du territoire pour un État palestinien. A cette occasion, il recevra le prix Nobel de la Paix conjointement avec Yitzhak Rabin et Shimon Peres.Malheureusement, cet espoir n’a jamais été concrétisé.Cet épisode est une véritable plongée dans l’histoire et les enjeux contemporains du conflit israélo-palestinien. Nous tentons de prendre du recul pour mieux comprendre les racines profondes de cette confrontation, les dynamiques religieuses et nationales, ainsi que le rôle des grandes puissances dans la région. C’est une invitation à aller au-delà des raccourcis et des idées préconçues pour saisir la complexité d’un conflit qui continue de modeler l’actualité internationale.Une partie des questions que l'on traite avec Vincent :À partir de quel moment historique est-il pertinent de remonter pour comprendre le conflit israélo-palestinien ?Comment le projet sioniste a-t-il émergé à la fin du 19ème siècle et quelle a été son influence sur les relations internationales ?Quelles ont été les motivations derrière la déclaration de Balfour en 1917 et comment a-t-elle changé le cours du conflit ?Quelles étaient les dynamiques religieuses et sociales entre Juifs, Musulmans et Chrétiens dans la Palestine ottomane avant le début des tensions nationalistes ?Pourquoi les Palestiniens ont-ils refusé le plan de partage de l’ONU en 1947 ?Quels ont été les impacts des guerres de 1948 et de 1967 sur les frontières actuelles de la région ?En quoi la guerre des Six Jours de 1967 a-t-elle marqué un tournant décisif dans le conflit israélo-palest

Mamad Dembele, fondateur du compte Instagram "The Impact Story", a accumulé plus de 330 000 followers et a lancé un podcast dédié aux solutions écologiques. Dans cet épisode, nous parlons de comment Mamad pense que dénoncer les problèmes n'est pas la bonne solution, mais qu'il faut plutôt mettre en avant les solutions concrètes que des citoyens, des entrepreneurs et des activistes proposent à travers le monde.J'ai questionné Mamad sur la manière dont il est passé d’une carrière en finance à un engagement profond dans la transition écologique et sociale, notamment en rejoignant un fonds d’investissement à impact. Nous avons discuté de la responsabilité des banques dans le financement des énergies fossiles et de l’importance de réorienter les récits autour de l’écologie, en adoptant une approche plus positive et inspirante.Dans cet épisode, nous parlons de pourquoi il est essentiel d'arrêter de parler de problèmes en permanence et de mettre en lumière ceux qui trouvent des solutions. Mamad explique également comment son expérience personnelle, en grandissant entre le Mali, la banlieue parisienne et Paris, l’a poussé à s'intéresser aux inégalités sociales et, plus tard, à l’écologie.J’ai aussi échangé avec lui sur les transformations positives que nous vivons, notamment à travers des exemples concrets de projets comme Morpho, qui utilise des drones pour reforester massivement, ou encore des solutions sociales comme Colette, une initiative qui lutte contre la précarité des étudiants et l’isolement des personnes âgées.Dans cet épisode, nous explorons également comment changer les narratifs sur l’écologie peut motiver plus de personnes à agir, non pas par culpabilité, mais par envie d’un futur plus heureux et harmonieux.Je vous laisse découvrir cette discussion inspirante avec Mamad. Bonne écoute !Les questions que l'on se pose : Peux-tu nous raconter l'histoire de ton compte Instagram "The Impact Story" et pourquoi tu l'as lancé ?Qu'est-ce qui t'a sensibilisé à l'écologie et à la transition écologique ?Pourquoi penses-tu qu'il est essentiel de parler des solutions plutôt que des problèmes liés à l’écologie ?Quelles sont, selon toi, les erreurs dans la manière dont l’écologie est souvent présentée ?Quel est le rôle de la finance dans la lutte contre le changement climatique ?Quelles sont les solutions concrètes que tu partages sur "The Impact Story" ?Qu'est-ce que tu dirais aux personnes qui ne veulent plus entendre parler d'écologie ?Penses-tu qu'il est important de réorienter nos récits sur l’avenir pour qu’ils soient plus optimistes ?Quels sont les projets qui t’ont le plus marqué en matière d’impact écologique et social ?Le timelaps : 00:00 – Introduction de Mamad et son compte Instagram "The Impact Story".02:50 – Mamad raconte comment il a lancé son compte pour partager des solutions écologiques.05:00 – Sensibilisation de Mamad à l'écologie et transition dans la finance à impact.07:14 – Pourquoi les gens se lassent des discours écologiques et comment changer cela.09:30 – Importance de rendre l’écologie attrayante et motivante par des récits positifs.12:00 – Projets concrets de reforestation avec drones et solutions technologiques.16:30 – Comment chacun peut agir à son échelle pour un impact écologique collectif.21:25 – Le rôle des récits dans la transformation sociétale.29:23 – L’importance de la fiction pour réimaginer un futur positif.41:15 – Changements rapides dans les comportements écologiques grâce à l'influence et aux nouveaux récits. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #170 Ecologie: dépasser les fausses bonnes idées avec Hélène de Vestele (https://audmns.com/NsiNltm) #132 Ecologie, les entreprises peuvent-elles contribuer positivement? Avec Fabrice Bonnifet (https://audmns.com/UrCaRQm) [HORS SERIE] Ecologie et mode de vie: comment réagir sans tout sacrifier? (https://audmns.com/iDvwTfO)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véronique Bellemare est canadienne et elle est la fondatrice du Somna Institute, le seul institut de somnopédagogie et de somnothérapie holistique au monde. L'Institut Somna a aidé des milliers de personnes à mieux dormir, et forme notamment des professionnels de la santé qui souhaitent mieux accompagner leurs patients ou clients dans la gestion du sommeil.Avec 10% de la population française souffrant d'insomnie chronique et 44% des Français insatisfaits de leur sommeil, la gestion du sommeil est un véritable problème de santé publique. Le manque de sommeil coûte aussi environ 100 milliards d’euros par an à la France. Pourtant, le sommeil est largement ignoré dans l'éducation publique et pire encore, dans la formation médicale. Dans un cursus de médecine qui dure en général 9 ans, seulement 4 heures sont dédiées au sommeil!Moi-même j'ai régulièrement des nuits compliquées parfois sans même comprendre pourquoi.Dans cet épisode, Véronique nous explique comment ignorer les signaux de sommeil peut perturber notre cycle de repos, un peu comme manquer un train. Elle partage son expérience personnelle avec l'insomnie et les défis d'un état d'hyperactivité constant.Nous plongeons dans la nécessité de rééquilibrer nos sources de difficultés physiques, psychiques et physiologiques pour retrouver un sommeil réparateur. Véronique nous offre des conseils pratiques, que ce soit sur la meilleure période pour faire du sport sans perturber le sommeil, ou sur l'importance de modéliser de bonnes habitudes de sommeil pour nos enfants.Nous discuterons également des conséquences de la privation de sommeil, du rôle crucial de la lumière dans la régulation de notre horloge biologique, et des méthodes pour gérer le stress et les ruminations avant de dormir. Véronique insiste sur la valorisation du sommeil comme un droit fondamental et son impact sur notre bien-être général.Enfin, nous aborderons les défis spécifiques des jeunes parents, la structure du sommeil polyphasique chez les bébés et les stratégies pour améliorer la qualité du sommeil dans nos vies modernes. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #189 Les psychédéliques pour améliorer votre santé mentale? Avec Françoise Bourzat (https://audmns.com/tgOZoDG) #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd) #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véronique Bellemare est canadienne et elle est la fondatrice du Somna Institute, le seul institut de somnopédagogie et de somnothérapie holistique au monde. L'Institut Somna a aidé des milliers de personnes à mieux dormir, et forme notamment des professionnels de la santé qui souhaitent mieux accompagner leurs patients ou clients dans la gestion du sommeil.Avec 10% de la population française souffrant d'insomnie chronique et 44% des Français insatisfaits de leur sommeil, la gestion du sommeil est un véritable problème de santé publique. Le manque de sommeil coûte aussi environ 100 milliards d’euros par an à la France. Pourtant, le sommeil est largement ignoré dans l'éducation publique et pire encore, dans la formation médicale. Dans un cursus de médecine qui dure en général 9 ans, seulement 4 heures sont dédiées au sommeil!Moi-même j'ai régulièrement des nuits compliquées parfois sans même comprendre pourquoi.Dans cet épisode, Véronique nous explique comment ignorer les signaux de sommeil peut perturber notre cycle de repos, un peu comme manquer un train. Elle partage son expérience personnelle avec l'insomnie et les défis d'un état d'hyperactivité constant.Nous plongeons dans la nécessité de rééquilibrer nos sources de difficultés physiques, psychiques et physiologiques pour retrouver un sommeil réparateur. Veronique nous offre des conseils pratiques, que ce soit sur la meilleure période pour faire du sport sans perturber le sommeil, ou sur l'importance de modéliser de bonnes habitudes de sommeil pour nos enfants.Nous discuterons également des conséquences de la privation de sommeil, du rôle crucial de la lumière dans la régulation de notre horloge biologique, et des méthodes pour gérer le stress et les ruminations avant de dormir. Veronique insiste sur la valorisation du sommeil comme un droit fondamental et son impact sur notre bien-être général.Enfin, nous aborderons les défis spécifiques des jeunes parents, la structure du sommeil polyphasique chez les bébés et les stratégies pour améliorer la qualité du sommeil dans nos vies modernes. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd) #239 Comment repenser le système de santé en France? Avec Jean Charles Samuelian (https://audmns.com/mTSHtnB) #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Melvine Deba est handballeuse professionnelle et autrice d'un ouvrage "un espace de vulérabilité partagé".Nous avons adoré regarder les J.Os mais connaissons mal la réalité des sportifs de haut niveau.Melvine partage avec une grande sincérité son parcours exceptionnel, tant sur le terrain qu'au-delà. Elle dévoile les réalités cachées derrière les mythes des athlètes infaillibles, en abordant des sujets essentiels comme la performance, la blessure, et la quête de sens dans un monde obsédé par le succès.À travers son récit, elle nous entraîne dans une réflexion profonde sur la vulnérabilité, la pression de la perfection, et la nécessité de redéfinir la force.Elle nous parle de son expérience personnelle face à un accident qui a bouleversé sa carrière, mais aussi de son combat intérieur pour retrouver sa dignité et son estime de soi après un traumatisme d’enfance.Cet épisode est une invitation à repenser notre rapport à la réussite, à embrasser notre humanité dans toute sa complexité, et à trouver la liberté dans l'acceptation de nos faiblesses. Un témoignage puissant et inspirant qui résonnera en chacun de nous.Des questions que l'on se pose : Quel est, selon toi, le plus grand mythe autour des sportifs de haut niveau ?Peux-tu nous expliquer ce qui s’est passé lors de ta blessure et comment tu l'as vécue ?Quel est ton rapport à la performance, et comment fais-tu la différence entre le plaisir de jouer et la pression de performer ?À quel moment as-tu réalisé que tu avais plus peur d’échouer que l’envie de gagner ?Comment as-tu réussi à dépasser cette peur de l’échec et à trouver une reconnaissance intérieure ?Quelles démarches ou outils as-tu mis en place pour te reconnecter à toi-même après ta blessure ?Comment gères-tu le passage de l’hyperactivité sportive à l’immobilisation forcée ?Est-ce que cette période d'arrêt a remis en question tes valeurs et ton "drive" personnel ?Qu'est-ce que cela fait de devoir constamment prouver sa valeur, en particulier dans un contexte où tu dois démontrer ta force en tant que femme et athlète ?Pourquoi as-tu choisi d’écrire un livre pour partager ton histoire, plutôt que de la raconter à tes proches en premier ?Timelaps :00:00 Rapport à la performance influencé par l'enfance.07:22 Obsession pour le sport conduisant à blessures.11:50 Coach aide à trouver dignité malgré blessure.16:17 Rapport à l'échec, lecture de "Osez vraiment réussir"24:39 Choisir entre être fort et vulnérable.29:54 Blessure, psy, agression sexuelle, nettoyer, inceste, mots.33:44 Déni de l'inceste et clichés sur les femmes.42:52 Tentative d'assassinat réfléchie, partage de vulnérabilité.44:19 L'écriture m'a permis de guérir et d'évoluer.54:17 Différencier les silences, introspectif, méditatif, nécessaire.55:43 Trop de bruit, retrouver le silence intérieur.01:01:38 Apprentissage de l'espagnol par son et émotion. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #77 Pourquoi vous devriez vous intéresser à l'esport avec Angela Natividad (https://audmns.com/ngplEvZ) #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE) #278 Sortir de l'hypernormalité pour être soi avec Ines Weber (https://audmns.com/nMPymjS)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.