untamed - Der Podcast mit Sina Oberle

12 Jahre lang hab ich die Pille genommen und nach dem Absetzen hat es meine Schilddrüse ganz schon mitgenommen. Ständig war ich müde, schlapp und konnte mich nicht konzentrieren. Bei einer Blutuntersuchung kam dann heraus, dass ich eine Schilddrüseunterfunktion hatte. Wie das mit der Pille im Zusammenhang stand und warum mein Körper so reagiert hat, möchte ich gerne in dieser Folge mit euch besprechen. Was mir geholfen und hat und weitere wertvolle Tipps gibt es natürlich auch. Viel Spaß bei der Folge! Diese Folge enthält Werbung und wurde von LaVita gesponsert. LaVita ist ein Saftkonzentrat mit über 70 natürlichen Zutaten. Hier gehts zu LaVita: https://bit.ly/3rJVfgE Hier gehts zum erwähnten Schilddrüsentest von Verisana: https://www.verisana.de/shop/schilddruese-test/?ref=12 __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Seit dem meine Tochter auf der Welt ist hat sich so einiges für mich (bzw. uns) verändert. Es ist eine so schöne aber auch anstrengende Zeit. Ich merke einfach immer wieder, dass ich auch mental oft an meine Grenzen komme. In meinem Kopf sind einfach so viele Sache und oft habe ich das Gefühl das mein Energietank einfach leer ist. Was mir dabei hilft um wieder mehr Kraft und Energie als Mama zu tanken, habe ich in dieser Podcastfolge für euch aufgenommen. Freue mich wenn ihr eure Erfahrungen und Tipps auf dem dazugehörigen Post auf Instagram @sina.felica teilt. Viel Spaß bei der Folge. Hier noch wie versprochen das erwähnte Buch "Raus aus der Mental Load Falle": https://amzn.to/3kBi0Sj __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert leider gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütung sehr häufig. In dieser Folge möchte ich dir gerne 5 Tipps geben, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise senken kannst. Viel Spaß bei der Folge. Diese Folge enthält Werbung und wurde von LaVita gesponsert. LaVita ist ein Saftkonzentrat mit über 70 natürlichen Zutaten. Hier gehts zu LaVita: https://bit.ly/3rJVfgE __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Die Haut ist so ein faszinierendes Organ. Und wie viele von euch wissen, habe ich lange Zeit nach dem Absetzen der Pille mit unreiner Haut zu kämpfen gehabt. Umso mehr freue ich mich, dass ich das Thema Haut heute zu meinem Beruf machen konnte und anderen Frauen helfen kann. Die heutige Folge soll euch 3 Tipps zu einer reinen, aber vor allen Dingen gesunde Haut geben. Viel Spaß bei der Folge! Wie erwähnt möchte ich dir hier meinen Online Kurs Hautklar verlinken. Falls du unreine Haut hast und endlich eine gesunde Haut haben möchtest, dann starte jetzt in deinem eigenen Tempo den Online Kurs Hautklar. Mit vielen hilfreichen und vor allen Dinge ganzheitlichen Tipps zur gesunden und reinen Haut: www.hautklar-online.de Mit dem Code "Sommer15" erhältst du bei www.paopao-essentials.de 15% auf alle Produkte. Probiere die Hautpflege mal aus! __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Hast du schon mal von Skin Mapping gehört? Das kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und setzt bestimmte Gesichtsbereiche mit Organen in Verbindung. Was sagen unreine Stellen an der Stirn aus? Was will dir dein Körper mit entzündeten Pickeln am Kinn sagen? Dafür kann Skin Mapping eine Antwort liefern und das möchte ich gerne in dieser Folge erklären. Skin Mapping sollte nicht zu Diagnosezwecken genutzt werden, kann aber bei der Ursachenforschung helfen. Viel Spaß bei der Folge :) Wie erwähnt möchte ich dir hier meinen Online Kurs Hautklar verlinken. Falls du unreine Haut hast und endlich eine gesunde Haut haben möchtest, dann starte jetzt in deinem eigenen Tempo den Online Kurs Hautklar. Mit vielen hilfreichen und vor allen Dinge ganzheitlichen Tipps zur gesunden und reinen Haut: www.hautklar-online.de __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Es gibt mal wieder eine Meditation von mir, lange ist es her aber ich freue mich umso mehr auf die heutige Folge. Suche dir einen Ort an dem du dich wohlfühlst und höre dir die Meditation an um Energie zu tanken aber auch loszulassen. Viel Freude damit! Disclaimer: Bitte höre diese Meditation nicht beim Auto - oder Radfahren :) Wie verprochen verlinke ich dir hier noch meine Räuchermischung welche ich für den weiblichen Zyklus zur Unterstützung der beiden Phasen entwickelt habe. Die Mischungen gibt es als Set oder auch einzeln zu kaufen: https://www.sonnlicht.de/SET-WEIBLICHER-ZYKLUS-2-Raeuchermischungen-Keramikstoevchen-weiss __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Wer kennt's, man ist ständig im Verstand, non Stop am planen und strukturieren und vergisst dabei oft Entscheidungen aus dem Bauch heraus zu treffen. Das Bauchgefühl ist aber unfassbar wichtig und kann uns in verschiedenen Lebenslagen ein guter Ratgeber sein. Wie hört man aber auf die Intuition und wie unterscheidet sie sich vom Verstand? All das uns viele weitere Tipps möchte ich euch gerne in dieser Folge geben. Diese Folge wird übrigens gesponsert von Brain Effect, einem Berliner Start-Up, welches es sich zur Mission gemacht hat das Thema Mind und Nutrition an die Frau zu bringen. Mit dem Code "FS15" bekommt ihr auf alle Bundles und Einzelprodukte von Brain Effect 15% Rabatt. Schaut gerne vorbei. Hier geht es direkt zum erwähnten Female Bundle: https://serv.linkster.co/r/zyMdSLYA Für die heutige Folge habe ich euch das HAPPY GUT Produkt herausgesucht, weil ein gesunder Darm genauso wichtig für unser Bauchgefühl ist und einen großen Effekt auf unser Immunsystem, unser Wohlbefinden und das Gehirn hat. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Du hast Beschwerden und weißt einfach nicht wieso? Egal ob der Schlaf, die Laune, der Zyklus, die Periode oder die Verdauung eine Haarmineralanalyse kann dir eine Aufschlüsselung deiner Gesundheit geben. Wie sind die Spurenelemente und Mineralstoffe verteilt? So eine wertvolle Information über den ganzheitlichen Körper liefert die Haarmineralanalyse und ich bin super happy meine Ergebnisse heute mit einer Expertin zu besprechen. Sabine ist Heilpraktikerin bei Verisana und erklärt mir wie ich meine Analyse deuten kann und gibt wertvolle ganzheitliche Tipps für den Körper. Du möchtest ebenfalls eine Haarmineralanalyse machen? Mit dem Code Sina5 bekommst du auf alle Tests von Verisana immer 5% Rabatt. Hier gehts zur Haarmineralanalyse: https://www.verisana.de/shop/haarmineralanalyse/?ref=12 Wichtig zu wissen: die Analyse ist nicht einfach und man sollte dies mit einer Expert:in besprechen. Wendet euch am besten an Verisana, sie geben euch eine Liste an Heilpraktiker die mit der HMA Erfahrung haben in eurer Umgebung. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

In dieser Folge spreche ich mit Sexualpädagogin Magdalena von Sexologisch über das Thema Sexualität: Wie definiert sich Sexualität und wann entsteht sie? Was prägt uns? Welche Rolle spielt der Zyklus, Kinderwunsch und was ist wenn der Sex nach der Geburt nicht mehr so richtig klappen will. All diese wertvollen und wichtigen Themen sprechen wir gemeinsam in dieser Folge an. Viel Spaß beim zuhören. Wenn ihr mehr über Magdalena erfahren möchtet, schaut hier vorbei: Webseite: https://www.sexologisch.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sexologisch/?hl=de Podcast: https://open.spotify.com/show/78PTGhto8Vgv9IpdHgEQ5O?si=sD5GVngkTHCTH7JtPwvoVw __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Wie wirken Heilkräuter? Wie wendet man sie an und welche Heilpflanzen können wir für unseren Zyklus verwenden? Mit Heilpraktikerin Andrea Mohr spreche ich in dieser Folge über den Zyklus und ihre passenden Heilkräuter bei Beschwerden. Wer mehr über Andrea erfahren will kann gerne hier vorbei schauen: Webseite: https://praxis-frauengesundheit.de/ Und hier noch die von Andrea erwähnten Infos: Über Mönchspfeffer: https://generation-pille.com/agnus-castus-ist-moenchspfeffer-die-heilpflanze-fuer-alle-hormonellen-beschwerden/ Das Buch über Frauenheilkräuter: https://amzn.to/3nTM8Yw __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Ich liebe diese Folge! Gemeinsam mit Kim Hoss haben wir über das Thema Selbstliebe und all seine Facetten gesprochen. Es geht um Beziehungen und wie wir uns manchmal in ihnen gefangen fühlen können, um das Ausbrechen, sich selbst kennenlernen und um Ängste und Glaubenssätze. Einfach ein Talk zwischen zwei Frauen die was zu erzählen haben :D. Danke Kim, für diese tolle Folge! Schaut unbedingt bei Kim's Profil vorbei, sie vermittelt einfach ein ganz normales Leben mit allen Höhen und Tiefen: https://www.instagram.com/kim_____hoss/?hl=de __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

In dieser Folge spreche ich mit Liebescoach Simone Janiga über das Thema Partnerschaft und was die Ursachen sind, dass man eventuell immer wieder an denseleben Typus Mensch gerät und es einfach nicht klappen will mit der Partnerschaft. Simone gibt uns hilfreiche Tipps wie wir in erster Linie uns besser annehmen können und wie man dieses ständige Muster für sich durchbrechen kann. Wenn du mehr über Simone und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann teile ich gerne folgende Links mit Dir: Webseite: https://simone-janiga.com/ Instagram: https://www.instagram.com/simone_janiga/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Der Darm ist einfach ein unfassbares Organ. Man könnte Stundenlang darüber sprechen. Es wird hier auch noch einige Folgen über den Darm geben aber in dieser Folge legen wir den Fokus auf unsere Emotionen und welche Rolle der Darm dabei spielt. Das alles erklärt uns Anika. Sie ist Beraterin für Darmgesundheit. Wenn ihr mehr über Anika und ihre Lernplattform für den Darm erfahren möchte, dann schaut gerne auf ihrem Profil vorbei: Webseite: https://www.achtmeter.com Und weil ich Podcast erwähnt, möchte ich euch gerne noch Innonature verlinken. Mit dem Code "Sina10" bekommt ihr auf alle Produkte von Innonature 10% Rabatt: https://innonature.eu/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Mit Beginn der Pubertät startet langsam der weibliche Zyklus und endet erst wieder mit den Wechseljahren. Es sind also einige Jahre dazwischen in denen wir zyklisch sind. Es lohnt sich also den Zyklus kennen zu lernen und mit ihm zu leben. In der heutigen Folge möchte ich gerne die einzelnen Phasen im weiblichen Zyklus erklären und wie du ihn in deinen Alltag integrieren kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge! Diese Folge wird übrigens gesponsert von Brain Effect, einem Berliner Start-Up, welches es sich zur Mission gemacht hat das Thema Mind und Nutrition an die Frau zu bringen. Mit dem Code "FS15" bekommt ihr auf alle Bundles und Einzelprodukte von Brain Effect 15% Rabatt. Schaut gerne vorbei. Hier geht es direkt zum erwähnten Female Bundle: https://serv.linkster.co/r/VON6IxDW __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Endometiose - ein Begriff dem man, wie ich finde, immer öfters hört. Doch was verbirgt sich hinter dieser Krankheit, was sind die Ursachen und wie geht man als Betroffene damit um. All diese Fragen kläre ich im heutigen Interview mit Lena. Lena wurde vor einem Jahr Endometriose diagnostiziert und auf ihrem Instagramkanal endo.mood berichtet sie von ihrer Geschichte. Ich freue mich sehr über diese Folge, zu einem solch wichtigen Thema. Wie versprochen erhaltet ihr hier alle Links: Webseite: www.endomood.de Mail Adresse für Kontaktanfragen: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/endo.mood/?hl=de Weitere Links zum Thema Endometriose: www.zweivonzehn.de www.endometriose-vereinigung.de https://generation-pille.com/endometriose-einziger-ausweg-pille-natuerliche-behandlung-bei-endometriose/ https://generation-pille.com/storytime-ich-habe-meiner-endometriose-in-den-arsch-getreten/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

In einer anderen Folge habe ich schon einmal mit einer Frau über ihre Erfahrung mit ihrer Fehlgeburt gesprochen. Diese Folge hat mich damals stark beschäftigt, weil mir bewusst wurde wie wenig Aufmerksamkeit dieses wichtige Thema bekommt und doch passiert es leider so vielen Frauen. In dieser Folge möchte ich dem Thema Abort/ Fehlgeburten noch einmal den Raum geben und ich hoffe sehr, dass ich mit dieser Folge ein paar betroffene Frauen erreichen kann. Rosa Koppelmann unterstützt Frauen in dieser schwierigen Phase und hat auch ein Buch darüber geschrieben, wie man nach einer Fehlgeburt wieder ins eigene Vertrauen kommen kann. Fühlt euch gedrückt, eure Sina. Wie versprochen findet ihr hier die Links zu Rosa: Webseite: https://vertrauen-nach-fehlgeburt.de/ Instagram: https://www.instagram.com/vertrauen_nach_fehlgeburt/?hl=de Buch - Vertrauen nach Fehlgeburt: https://amzn.to/3uxHHoy __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Was ist eigentlich EFT (Emotional Freedom Technique)? Und wie wirkt diese Klopfakupressur auf unsere Körper. Britta ist Psychologin und Expertin für Klopfakupressur, mit ihr spreche ich gemeinsam über das EFT und wie man damit emotionale und körperliche Blockaden lindern kann. Viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina Wie versprochen findet ihr hier die Links zu Britta: Webseite: https://www.brittatreitinger.com/ Instagram: https://www.instagram.com/brittatreitinger/?hl=de __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Folge möchte ich gerne einmal erklären... Was der Eisprung eigentlich macht? Was passiert wenn er ausbleibt? Welche Ursachen dahinter stehen? Was unsere Emotionen damit zutun haben? Und was man für einen regelmäßigen Eisprung machen kann. Ich freue mich sehr über diese Folge und hoffe sie hilft euch weiter. Wie versprochen auch hier nochmals die erwähnten Links: Videoaufnahme eines Eisprungs: https://www.yinovacenter.com/blog/amazing-new-pictures-of-the-moment-of-ovulation/ paopao essentials - Periodenzeit bei Mittelschmerz: https://paopao-essentials.de/collections/frontpage/products/roll-on-krampfansage-atherische-olmischung Und mit dem Code "sina.felica10" bekommt ihr 10€ Rabatt auf das Ovy Bluetooth Basalthermometer. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Auf Instagram habt ihr mir einige Fragen gesendet und hier ist die Podcastfolge mit meinen Antworten. Es waren so viele, dass ich mir einige rausgezogen habe. Mache das aber gerne öfters. In dieser Folge geht es darum was für mich die Vor - und Nachteile vom Stillen sind, wie unsere Schlafroutine mit Baby ist und wie ich mir aktuell mein Leben finanziere :D aber auch fragen zur Buchempfehlung für den Darm, Rauchen & Pille und und und ... eine bunte Folge aber es hat Spaß gemacht. Danke für eure Fragen und viel Freude bei der Folge. Eure Sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Ok, das Thema Babyschlaf könnte für mich aktuell nicht wichtiger sein. Was das schalfen betrifft habe ich in den letzten 7 Monaten so einiges erlebt. Anfangs gab es gar keine Routine, nach 15 Wochen hat meine Tochter ihren Rhythmus regelrecht eingefordert und nun haben wir es sogar schon soweit geschafft, dass der Papa sie ins Bett bringen kann. Das wäre vor 2 Wochen übrigens noch undenkbar gewesen ... und plötzlich klappte es doch. In diesem Interview spreche ich mit Vanessa von Nachtglück über das Thema Babyschlaf, was man für eine abendliche Routine tun kann, warum es die Papas oft schwer haben die kleinen ins Bett zu bringen und noch vieles mehr rund um dieses Thema. Hört gerne rein :) Mehr zu Vanessa und ihrer Kollegin, und zu Nachtglück findet ihr hier: Instagram: https://www.instagram.com/nachtglueck/ Webseite: https://nachtglueck.de/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Meine Tochter ist nun etwas über 6 Monate alt und da ich euch auch in der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett mitgenommen habe, wird es mal wieder Zeit für ein paar Worte zum Thema Mamasein. Wie es mir geht und was sich verändert hat, möchte ich gerne in dieser Folge mit euch teilen. Viel Freude beim zuhören! __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Habt ihr schon mal was von Wasserprivatisierung gehört? Immer mal wieder wird darüber gesprochen aber greifbar war es für mich nie. In meinem Kopf gab es viele Fragen dazu und umso glücklicher bin ich, dass ich diese endlich jemand stellen konnte der sich auskennt. Gemeinsam mit Stefan von The Local Water sprechen wir über Wasser, das Privileg Wasser zu haben und was es mit der Privatisierung von Wasser auf sich hat. Viel Spaß bei dieser spannenden und vor allen Dingen wichtigen Folge. Wie versprochen bekommt ihr hier die Links von The Local Water: Instagram: https://www.instagram.com/thelocalwater/ Hier geht es zu meinem Wasserfilter: https://www.thelocalwater.com/de/shop/product-package/3?c=sina UND mit dem Code "Sina" bekommt ihr ab einem Bestellwert von 100Euro eine 1L Glasflasche GRATIS dazu. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Wann ist eine Beziehung eigentlich toxisch? Und wie komme ich da raus? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Nesibe Özdemir über dieses Thema und welche Muster hinter einer toxischen Beziehung stecken. Viel Spaß bei dieser Folge. Wie versprochen bekommt ihr hier die Links von Nesibe: Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_nesibe/ Webseite: https://www.psychotherapie-oezdemir.de/ Ihre Buchempfehlung: https://www.amazon.de/Lieben-was-ist-Fragen-ver%C3%A4ndern-ebook/dp/B009Y9G7JQ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Gemeinsam mit Aleks habe ich über berufliche Veränderungen gesprochen, warum es wichtig ist manchmal einfach zu MACHEN und welche Herausforderungen uns bei der Entscheidung zur Selbstständigkeit im Weg standen. Eine Folge die Mut machen soll, egal ob ihr innerhalb eures Jobs Veränderungen benötigt, etwas komplett neues machen möchtet oder auch in die Selbstständigkeit gehen wollt. Viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina Wie versprochen bekommt ihr hier die Links: Instagram: https://www.instagram.com/makesmefeelhome/ Webseite: https://www.makesmefeelhome.com/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Das Räuchern gehört mittlerweile zu einem festen Ritual von mir. Ich bin so auf den Geschmack gekommen und merke einfach wie gut es mir tut. In dieser Folge spreche ich mit Räucher-Expertin Karin. Sie hat einen eigenen Online Shop rund um das Thema Räuchern. Wir sprechen über die Basics, was man zum räuchern braucht aber vor allen Dingen reden wir darüber, wie wir das Räuchern optimal im weiblichen Zyklus nutzen können. Viel Freude mit dieser Folge! Wie versprochen bekommt ihr hier die Links: eBook zum Wohnung ausräuchern: https://www.sonnlicht.de/gratis-ebook-wohnung-ausraeuchern Hier geht es zu unseren Zyklus-Räuchermischungen: https://www.sonnlicht.de/Raeuchern-im-weiblichen-Zyklus Schau unbedingt bei Karin im Shop vorbei, sie hat wirklich ganz tolle Räucherwerke. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Wir brauchen Wasser zum überleben, das ist klar. Doch was ist mit der Qualität? Wie gut oder schlecht ist unser Trinkwasser eigentlich und können wir es bedenklos täglich trinken? Darüber spreche ich mit Mitgründer Christian von The Local Water. Ihr wollt mehr über The Local Water und ihre Filtersystem erfahren? Dann schaut gerne hier vorbei: Webseite: https://www.thelocalwater.com/de?c=sina Instagram: https://www.instagram.com/thelocalwater/ Und wie versprochen bekommt ihr hier noch den Link zu eurer GRATIS 1L Glasflasche und zwar bei Kauf eines Filters. Einfach den Code "sina" mit angeben: https://www.thelocalwater.com/de?c=sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Leidet ihr an Krämpfen während der Periode? Dafür gibt es Ursachen, und wo Ursachen sind gibt es auch Lösungen. In der heutigen Folge möchte ich gerne mit euch über das Thema Periodenschmerzen sprechen, warum wir sie manchmal haben und was man dagegen unternehmen kann. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina Wie versprochen hier noch die Links zu den genannten Produkten: Große Herzensempfehlung von mir ist das Bitterstoff-Elixier von Bitterliebe: http://bit.ly/sina10 Und natürlich auch die Periodenzeit von paopao essentials, ein ätherischer Öl-Roll On für die krampfenden Tage: https://paopao-essentials.de/products/roll-on-krampfansage-atherische-olmischung __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Selbstbewusst sein, was ist das überhaupt? Heute spreche ich mit Laura Wällnitz über genau das Thema. Sie ist Trainerin für ein selbstbewusstes Auftreten durch Psychologie, Stimme & Rhetorik. Eine sehr spannende Podcastfolge mit vielen wertvollen Tipps zu mehr Selbstbewusstsein. Du möchtest mehr über Laura erfahren? Dann schaue gerne auf ihrer Webseite oder auch ihrem Instagramprofil vorbei: Webseite: https://seidirselbstbewusst.com/ Instagram: https://www.instagram.com/seidirselbstbewusst/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Habt ihr euch schon mal gefragt, warum manche Frauen mit Beschwerden wie unreiner Haut, Stimmungsschwankungen oder Haarausfall nach dem Absetzen der Pille zu kämpfen habe und manche gar nicht? Jeder Körper ist anders, das ist klar aber es spielen ein paar andere Faktoren noch eine Rolle, warum wir hormonelle Beschwerden nach dem Absetzen der Pille bekommen können. Welche und was man dagegen tun kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß, eure Sina. Und wie versprochen, findet ihr hier mein eBook ZYKLUSLIEBE: https://sinaoberle.de/buecher/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Das Thema unreine Haut hat so viele Facetten - bei dem einen Menschen hilft die Ernährung, bei dem anderen Stressabbau und beim dritten ist es die richtige Hautpflege. Wo soll man da noch durchblicken. Mit Hautklar-Kursteilnehmer Julia-Sophie spreche ich in dieser Folge über ihre Erfahrung mit unreiner Haut und was ihr geholfen hat. Viel Freude mit dieser Folge, eure Sina. **_Und ich habe noch etwas für Euch, mit dem Code "Sina10" gibt es 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar. Ich freue mich, wenn du ein Teil der Community wirst. Hier geht es zum Kurs: www.hautklar-online.de _** Deine Sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Dein Baby schreit täglich zur selben Uhrzeit? Oder du merkst, dass dein Kind überreizt ist und sich nur durch starkes Weinen herunterholen kann? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Kinderarzt Vitor. Warum Mamas so oft die Schuld bei sich selbst suchen und warum wir direkt damit aufhören sollten erfahrt ihr in dieser wunderbaren Folge. Viel Spaß beim zu hören. Eure Sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Die eigene weibliche Energie leben, wie macht man das überhaupt? Und welche Beziehung haben wir selber zu unserer Sexualität? Diese spannenden Fragen kläre ich heute mit Sexualcoach Kathrin Ismaier. Viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Unreine Haut nach dem Absetzen der Pille? Wie sehr hätte ich mir damals gleichgesinnte gewünscht, denen es ähnlich geht. Einfach nur damit man weiß, dass man damit nicht alleine ist. In der heutigen Folge spreche ich mit Caro über ihren Erfahrungsbericht mit ihrer Haut nach dem Absetzen der Pille. Caro ist Kursteilnehmerin in meinem Online Kurs Hautklar und teilt euch heute ihre Tipps zur gesunden und reinen Haut mit. Und ich habe noch etwas für Euch, mit dem Code "Sina10" gibt es 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar. Ich freue mich, wenn du ein Teil der Community wirst. Hier geht es zum Kurs: www.hautklar-online.de Deine Sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Anne Schmuck ist NFP Beraterin und gemeinsam mit ihr spreche ich in der heutigen Folge über die Verhütungsmethoden in der Stillzeit mit Fokus auf die natürliche Verhütungsmethode. Du möchtest mehr über Anne erfahren? Dann schau gerne bei ihr vorbei: Instagram: @undtschuesshormone Webseite: https://www.xn--hormonfrei-verhten-06b.de/ und dieses Buch empfiehlt Anne in dem Podcast zu NFP: https://amzn.to/3mVPFnO und hier auch noch die gratis Zyklusblätter zum ausdrucken: https://www.sensiplan-im-netz.de/?page_id=32 __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Wie verhütet man ohne Hormone? Was ist NFP? Wie sicher ist sie im Vergleich zur Pille und wie kann ich diese Methode für mich persönlich anwenden? Mit Isabel Morelli spreche ich heute genau über diese Fragen. Ihr möchtet mehr über Isabel erfahren? Dann schaut gerne auf ihren Kanälen vorbei: Webseite: https://isabelmorelli.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nfponlinelernen/ Und wie versprochen erhaltet ihr mit dem Code "Sina" 10% auf ihren NFP Online lernen Kurs. Hier gehts zum Kurs: https://nfp-online-lernen.de/nfp-onlinekurs/ Viel Freude damit. Eure Sina __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

„Es gibt nicht die eine Ernährungsweise für alle! Wir müssen unsere DNA und unsere Blutwerte verstehen lernen, um eine individualisierte und personalisierte Ernährung zu entwickeln. Die personalisierte Ernährung ist zusammen mit ausreichend Schlaf und Bewegung das Fundament von Gesundheit und Vitalität.” - Dr. med. Graumann, Ernährungsmediziner ... diesen Satz hat Lykon sehr präsent auf ihrer Seite und zeigt auch deutlich für was die Firma steht. In dieser Folge spreche ich mit Tobias Teuber, er ist der Gründer von Lykon. Lykon ist ein Online Labor bei dem du deine Nährstoffe checken lassen kannst um so mehr über deinen Körper zu erfahren. Wir sprechen über Nährstoffe, den Stoffwechsel und warum es wichtig ist, dass man seine individuelle Ernährungsform herausfindet. Mehr über Lykon erfährst du hier: https://shop.lykon.de/ oder schaue dir gerne auch ihr Test-Portfolio an: https://shop.lykon.de/collections/bluttests __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Zwei Themen die eigentlich so nichts miteinander zutun haben - Firmengründung und zuckerfreie Ernährung :) In der heutigen Folge spreche ich mit Linisbites Founderin Eileen wie sie den Schritt zur Unternehmerin gewagt hat und warum sie mit ihren Produkten auf zuckerfreie Snack setzt. Viel Spaß bei dieser Folge! Du möchtest mehr über Linisbites wissen, oder auch mal eine zuckerfreien und veganen Riegel ausprobieren? Dann schau jetzt bei Eileen und ihren Produken vorbei: Instagram: https://www.instagram.com/linisbites/?hl=de Shop: https://linisbites.de?ref:MTY3NDMyLjI3MTMuMTY4Mjk3LlQ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Die ersten Wochen mit Baby, wie es uns geht und was für Herausforderungen wir erleben. Vom abendlichen Schreien, Regulationsstörungen und Spuckbaby - als frische Mama kann einiges auf einen zukommen mit dem man nicht rechnet. Was ich erlebe, was es mir sagen will und wie ich damit umgehe erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Eine sehr private und ehrliche Folge rund um das Mamasein. Und wie im Kurs erwähnt möchte ich hier noch auf mein Online Programm Wunderweg hinweisen: ganzheitlich vom Kinderwunsch zum Babyglück. Alles Liebe, deine Sina. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Was möchte uns der Körper sagen, wenn einfach die Periode ausbleibt? Dafür gibt es verschiedene Ursache und diese möchte ich gerne in dieser Podcastfolge besprechen. Welche Ursachen hinter dem Ausbleiben der Periode stecken und was man auf natürliche Weise dagegen tun kann. Viel Spaß bei der Folge. Kennst du schon mein Buch Zykluscode? Hier schreibe ich über die verschieden Zyklusphasen und wie du sie am besten für dich nutzen kannst: https://amzn.to/373ltlM Alles Liebe, deine Sina. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

In dieser Folge spreche ich mit Sabine, sie ist Heilpraktikerin bei Verisana. Verisana ist ein Online-Labor, bei dem man unteranderem Darm - und Hormontests machen kann. Wir sprechen über die Darmgesundheit, wie wir den Darm unterstützen können und was wir mit verschiedenen Befunden wie einem zu hohen pH Wert oder Candida anfangen können. Viel Spaß bei dieser Folge! Deine Sina Du möchtest auch mehr über deinen Darm erfahren? Wie in der Folge erwähnt erhaltet ihr auf alle Tests bei Verisana mit dem Code "Sina5" 5% Rabatt. Folgende Tests kann ich dir empfehlen: https://www.verisana.de/shop/gesundheitscheck-darm/ https://www.verisana.de/shop/darmflora-test/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Wow, was für ein Thema! Wieso sprechen Frauen eigentlich offener über ihren Libidoverlust als Männer? Ein Thema was eventuell nur Frauen betrifft? Aber wieso kennt dann jeder irgendjemand der wieder jemand kennt der unter Libidoverlust leidet? Ich glaube, dass das Thema Libido für Männer in Verbindung mit Stärke und Männlichkeit steht und deshalb darüber so geschwiegen wird. Wie viele betroffen sind ist nicht klar, aber ich glaube die Dunkelziffer beläuft sich auf eine zweistellige Prozentzahl. Was kann man als Frau unternehmen, wenn ihr Partner keine Lust auf Sex hat? Wie verhält man sich da am besten? Und was geht in Männern vor, die einfach kein Bedürfnis nach Sex haben? Genau diese Fragen kann mir nur ein Mann beantwortet und deshalb habe ich gesucht und gefunden. Oli und seine Freundin Lucie haben gelernt damit offen umzugehen und ihnen ist es wichtig, dass auch andere Paare darüber reden können. Und die beiden haben sich sogar dazu bereit erklärt, dass ihr sie bei Fragen über ihr Instagramprofil kontaktieren könnt. Nochmals ein großes Dankeschön für diese Möglichkeit ihr Beiden! Ihr findet Lucie und Oli unter folgenden Accounts auf Instagram: Lucie: https://www.instagram.com/luciesjungle/ Oli: https://www.instagram.com/otter.wise/ Alles Liebe, deine Sina. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Wie oft wollen wir unseren Partner verändern? Oder haben Erwartungen an ihn, welche dann nicht erfüllt werden und uns traurig machen? Ich möchte in dieser Folge mit euch über das Thema Beziehungen und Partnerschaften sprechen und was wir selber machen können um diese zu verbessern. Und hier noch wie versprochen der Link zum Buch: Die 5 Sprachen der Liebe: https://amzn.to/33SdK80 Heute habe ich auch noch etwas für Euch. Ihr bekommt 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar, zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille. Mit dem Code "**FRAUENSACHE**", werden bei der Bezahlung direkt 10% abgezogen. Hier geht es zum Hautklar Online-Kurs: www.hautklar-online.de Alles Liebe, deine Sina. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Seit 7 Wochen bin ich nun Mama und habe emotional viel erlebt. Gerne möchte ich euch ein paar Gedanken teilen und ich Tipps geben, wie wir Frauen lernen trotz des Mamaseins seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Mich hat es in den letzten Wochen nämlich ziemlich überrannt, dass ich gar nicht mehr auf mich geachtet habe, sondern nur noch versuch habe die aller beste Mama zu sein. Totaler Blödsinn, warum und wie ich das gemacht habe, möchte ich euch gerne in dieser Folge teilen. Auch für Schwangere ist diese Folge sehr geeignet und eine gute Vorbereitung. Viel Spaß bei der Folge! **Du hast selber einen Kinderwunsch und möchtest deinen Körper in der Kinderwunschzeit ganzheitlich unterstützen und dich von alten Blockaden lösen. Dann schau dir jetzt unser Program Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück an. Der perfekte Match aus körperlicher und mentaler Unterstützung in Form von begleitenden Audios und PDFs. ** Hier geht es zum Kurs: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg das Kinderwunsch-Programm: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Nun bin ich seit genau vier Wochen frisch gebackene Mama und muss sagen es war bisher eine Fahrt mit Höhen und Tiefen. Doch am Ende liebe ich das Mama sein und würde es für nichts auf der Welt eintauschen wollen. Das schlimmste nach der Geburt waren für mich aber tatsächlich die Ängste im Wochenbett. Damit habe ich nicht gerechnet! Und einfach weil ich es so wichtig finde, möchte ich das gerne in dieser Folge mit euch teilen. Denkt immer dran: ihr seid mit euren Ängsten nicht alleine, sie haben eine Ursache und gehen vorbei! In dieser Folge teile ich euch meine Erfahrung mit dem Wochenbett, wie es mir emotional ging und was ein BabyBlues ist. Viel Freude bei dieser Folge. **Du hast selber einen Kinderwunsch und möchtest deinen Körper in der Kinderwunschzeit ganzheitlich unterstützen und dich von alten Blockaden lösen. Dann schau dir jetzt unser Program Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück an. Der perfekte Match aus körperlicher und mentaler Unterstützung in Form von begleitenden Audios und PDFs. ** Hier geht es zum Kurs: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg das Kinderwunsch-Programm: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Vor ein paar Wochen hatten Lydia und ich auf Instagram ein Live Q&A zum Thema Kinderwunsch. Wer die Folge verpasst hat, kann sie nun hier nochmals als Podcastfolge anhören. Es waren wirklich tolle Fragen von euch dabei. Du hast selber einen Kinderwunsch und möchtest deinen Körper in der Kinderwunschzeit ganzheitlich unterstützen und dich von alten Blockaden lösen. Dann schau dir jetzt unser Program Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück an. Der perfekte Match aus körperlicher und mentaler Unterstützung in Form von begleitenden Audios und PDFs. Hier geht es zum Kurs: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg das Kinderwunsch-Programm: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Was kann ich tun um die Pille abzusetzen? Wie kann ich meinen Körper unterstützen? Diese Frage bekomme ich sehr häufig und möchte deshalb dir mit dieser Folge eine kleine Anleitung mit vier Tipps mitgeben. Wie versprochen bekommt ihr 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar, zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille. Mit dem Code "FRAUENSACHE", werden bei der Bezahlung direkt 10% abgezogen. Hier geht es zum Hautklar Online-Kurs: www.hautklar-online.de Alles Liebe, deine Sina. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Viele kennen es vielleicht, es ist Vollmond und irgendwie schlafen wir anders oder der ganze Tag verläuft nicht so wie sonst. Wie wirkt der Mond und seine Phase auf unsere Körper? Und was hat der Mondrhythmus mit dem weiblichen Zyklus zutun? Dieses und mehr bespreche ich in der heutigen Folge mit Susana. Sie beschäftigt sich stark mit den Energien des Mondes und im Januar 2021 kommt dazu auch ihr neues Buch heraus. Du möchtest mehr über Susana und ihre Arbeit erfahren? Hier findest du sie: Webseite: https://www.susanagarciaferreira.com/ Instagram: https://www.instagram.com/susanagarciaferreira/?hl=de Susana hat uns angeboten, dass ihr einen Monat ihren MoonLetter mit tollen Impulsen rund um die Mondphase testen könnt. Schreibt ihr dazu einfach eine Nachricht auf Instagram oder über ihre Webseite mit dem Code "sina-moon" und fragt sie danach. Sie weißt Bescheid und freut sich auf Euch! __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Welche Rolle spielt die Ernährung in unserem Hormonhaushalt und mit welcher Ernährung können wir unsere Hormone oder hormonelle Beschwerden positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktiker Ailyn Moser über das Thema Ernährung und Hormone. Viel Spaß mit dieser Folge! Kennst du schon den Online Kurs Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück? Wenn du dich gerade in der Kinderwunschzeit befindest, dann schaue gerne mal vorbei und ich bin mir sicher, dass der Kurs deine Kinderwunschzeit positiv verändern wird. Mehr Informationen erhältst du unter: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg: vom Kinderwunsch zum Babyglück Online Programm: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

In unserem Leben haben wir die ein oder andere Situation erlebt, die uns verletzt hat. Oder sind Menschen begegnet die uns traurig gemacht haben. Diese Erlebnisse können sich tief in uns einnisten und Blockaden auslösen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, bei der du dich von genau diesen Blockaden lösen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Meditation. Deine Sina Kennst du schon mein Buch Zykluscode? Dabei geht es um Stimmungsschwankungen vor der Periode und wie du diese auf ganz natürliche Weise wieder in Balance bringen kannst. Das Buch kam vor ein paar Tagen erst raus und ich wünsche mir mit diesem Werk so sehr, dass sich keine Frau mehr hinter ihren Stimmungsschwankungen verstecken muss. Hier geht es zum Buch Zykluscode: https://amzn.to/3fhxYLm __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica

Ich muss ehrlich sein, ich konnte ganz lange nichts mit Manifestation anfangen. Für mich war das alles Humbug und hatte einen zu esoterischen Touch. Bis mir bewusst wurde, dass ich eigentlich schon mein ganzes Leben lang manifestiert habe, leider eben nur das Negative und meinen Ängste und Sorgen dadurch zu viel Raum gegeben habe. Das war für mich wirklich bahnbrechend und ich habe dann einfach begonnen, mir meine Träume und Wünsche (egal wie groß sie waren) vorzustellen ... tagtäglich. Ich möchte das unbedingt heute mit euch teilen, weil ich für mich festgestellt habe, dass Manifestation so einfach und vor allen Dingen effektiv sein kann. Genau deshalb möchte ich heute mit euch in dieser Folge über Manifestation sprechen: Wie man seine Ziele identifizieren, manifestieren und umsetzen. Höre gerne in diese Folge rein und ich freue mich wahnsinnig über eine 5-Sterne-Bewertung von Dir. Alles Liebe, deine Sina. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ Instagram: @sina.felica