Ulle & Rick

WORK HARD. HAVE FUN. KICK ASS. Unter diesem Motto kennen die meisten die Profi Triathletin Laura Philipp und für den geneigten Triathlon-Fan ist sie schon seit langem ein fester Bestandteil der Weltspitze. Warum sich das für sie selbst manchmal noch ein bisschen anders anfühlt und wo sie sich den letzten mentalen Push herholt, wie sie ihr Motto im Alltag umsetzt und warum nicht nur ihr Trainer und Ehemann Phillip Seipp ihr den Trainingsplan schreibt, sondern auch ihr Zyklus... All das erfahrt ihr im Gespräch von Laura Philipp und Tanja. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zu Lauras Youtube Channel kommt ihr hier: https://www.youtube.com/channel/UCkJ1Sgtqj909kXj_kApY3rA Link zur Rose Aktion: www.rosebikes.de/mtb-projektfoerderung Link zu DGSP/DOSB Guideline „Return to sport“: https://cdn.dosb.de/user_upload/Leistungssport/Dokumente/Return_to_Sport_SARS-CoV-2_Stellungnahme_DGSP_DOSB_Kurversion_11052020.pdf Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

Eine weitere Folge Plan Z live vom Giro d‘Italia: Matthias und Rick lassen auch in Teil 4 des Tagebuchs das 2/3 vom Giro Revue passieren und geben dazu einen Ausblick auf die letzte Woche. Wie immer - Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung.

Eine neue Folge Plan Z live vom Giro d‘Italia: Matthias und Rick lassen im 3. Teil des Giro Tagebuchs die Etappen 4 bis 9 Revue passieren und geben dazu einen kleinen Ausblick auf die kommende Woche. Wie immer - Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung.

Eine waschechte Kombofolge - sowohl Tanja als auch Rick berichten in dieser Woche bei Plan Z: Matthias und Rick haben im Teil 2 des Giro Tagebuchs die ersten Tage in Ungarn Revue passieren lassen - Tanja hat in der Zwischenzeit Maurice Ballerstedt in Köln getroffen und die beiden quatschen zu verschiedenen Themen. Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Rose Bikes - www.rosebikes.de

Willkommen zu dieser neuen Folge Plan Z - live vom Giro d‘Italia mit Rick und seinem Zimmerpartner und Team Kollegen Matthias Brändle! Die beiden besprechen wie sich das Team aufs Rennen vorbereitet hat, über ihre Vorfreude, aber auch Nervosität bis es endlich losgeht. Matthias und Rick nehmen Euch durch den Giro mit - hier mit dem Tagebuch Teil 1! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: 3Bears - www.3bears.de Spare mit Rick15 15% Enduco - https://enduco.app/rick/

In der neuen Folge ist der Sänger Roman Lob zu Gast: Roman vertrat Deutschland 2012 beim Eurovision Songcontest in Baku, ist Frontsänger der KölschRockband „StadtRand“ und fährt nun seit ein paar Jahren sehr gerne Rennrad. Rick und er unterhalten sich über Romans Lebensweg, von der großen Bühne bis zum Bandleben und wie er seine neue Leidenschaft zum Radfahren entdeckt hat. Eine vielseitige Folge mit interessanten Themen zwischen den beiden! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs Enduco - https://enduco.app/rick/

In dieser Woche gibt es wieder eine Folge Parallelwelten und das mit gutem Grund: Sowohl bei Tanja, als auch bei Rick lief es diese Woche sportlich richtig gut! Tanja ist die zweite Ausgabe der Frauen von Paris Roubaix gefahren, war dort in der Spitzengruppe und Rick hat eine erfolgreiche Rundfahrt in der Türkei hinter sich. Die beiden berichten aus erster Hand von ihren Erfahrungen und Rennen. Viel Spaß mit dieser Folge! Parallelwelten wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zum 3Rides Festival gehts hier: https://3rides-festival.com/ Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs!

In der neuen Folge Parallelwelten dreht sich vieles um die belgischen Klassiker im Radsport. Tanja erzählt wie ihre Rennen gelaufen sind, Rick warum er kaum welche gefahren ist. Dafür hat er umso mehr Eskapaden im Training erlebt… Nach dieser Folge seid ihr wieder auf dem neusten Stand, was bei Tanja und Rick im März und Anfang April so alles passiert ist! Parallelwelten wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zu Rubens Doku kommt ihr hier: https://youtu.be/XMFjaUjCP5M Zu den Roaar Tickets für Pari - Roaarbaix gehts hier: https://roaar-cycling.ticket.io/halln2sb/? Für mehr Infos zur Benfiztour von Pascal & Friends klickt hier: https://www.augustinpr.de/tl_files/AugustinPR_Theme/Dokumente/20220311_PM_Pascal-Friends-Benefiz-Tour.pdf Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

In dieser Folge unterhält sich Rick mit Ingo Engelhardt, einem der Gründer von Rad Race. Die beiden reden darüber, dass es Rad Race jetzt schon seit fast 10 Jahren gibt, über ihren Laden in Hamburg und was Rad Race schon für coole Events auf die Beine gestellt hat. Außerdem geht es darum, wie sie über die Jahre eine mega Community aufgebaut haben und über die Kolektif Bike Fair in Berlin, die Ingo und sein Team in diesem Jahr organisiert haben. Für Rick und ROAAR ist Rad Race natürlich ein mega Vorbild! www.rad-race.com/ Instagram: radrace Plan Z wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de Zu den Roaar Tickets für Pari - Roaarbaix gehts hier: https://roaar-cycling.ticket.io/halln2sb/? Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Ryzon - www.ryzon.net Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs!

Heute wird es laaang im Podcast, aber weder langweilig noch langatmig. Stattdessen begeben wir uns in die Welt des laaaangen Radfahrens: Ultracycling. Martin Neitzke aka noitzko ist zu Gast und beantwortet die kleinen und großen Fragen rund um die Ausnahmedisziplin. Vor allem aber auch die Frage nach dem „Warum?“. Weshalb er eigentlich garkein klassischer Ultracyclist sein möchte und wie man 20 Stunden im Sattel halbwegs heil übersteht: Hört rein! Martins Instagram: @noitzko_ultracycling Plan Z wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de Zu den Roaar Tickets für Pari - Roaarbaix gehts hier: https://roaar-cycling.ticket.io/halln2sb/? Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs!

Eine neue Folge Parallelwelten - Tanja und Rick sprechen wie immer über die aktuellen Geschehnisse im Radsport. Rick ist momentan in Italien beim Rennen eingespannt und erzählt unter anderem von der UEA Tour im letzten Monat. Tanja ist wieder aus dem Trainingslager aus Girona in Köln zurück und freut sich nun endlich in die Saison zu starten. Parallelwelten wird präsentiert von: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Enduco - https://enduco.app/rick/ Hyperice - https://hyperice.com/de/?utm_source=social&utm_medium=link&utm_campaign=rzabel Mit dem Code HYPEZABEL10 bekommt ihr 10% Rabatt.

Sieg oder Blaulicht. Vollgas statt Vollbart. Toptriathlet und Hawaiisieger Sebi(Sebastian)Kienle ist Tanjas zweiter Gast 2022 und die beiden schwelgen in der gemeinsamen Vergangenheit, ergründen die Anfänge von Sebis Materialwahnsinns, sowie die der ersten und einzigen Triathlon Hooligans. Jedoch kommen auch Sebis Zukunftspläne nach dem verkündeten Karriereende 2023 nicht zu kurz. Wie immer nimmt Sebi kein Blatt vor den Mund und erläutert im einem sehr ehrlichen Gespräch weshalb ein zweiter Platz nicht immer eine Niederlage sein muss und wie das Vater Dasein Leben, Schlaf und die Perspektive verändern. Plan Z wird präsentiert von: www.zwift.com/eu-de

Tanja und Rick haben sich lange nicht gehört und holen deshalb eine Menge an Themen nach. Willkommen zu einer neuen Parallelwelten Folge in Spielfilmlänge! Tanja erzählt von ihrem Trainingslager, Rick berichtet von seinen ersten Rennen und beide reden darüber, was sonst noch so los ist im Radsportzirkus Anfang 2022. 5 Fragen gegenseitig und Super Bowl, ergeben einen bunten Mix an Themen in dieser Folge. Parallelwelten wird präsentiert von: www.zwift.com/eu-de

Die Trilogie ist vollendet - Rick‘s Kumpel Penny ist mal wieder zu Gast. Das Motto bleibt gleich: Hobby trifft Pro - Gemeinsamkeiten und Unterschiede, diesmal die Mallorca-Edition im Trainingslager. Sie reden unter anderem übers Reisen und Urlaub mit dem Rad: leiht man das Bike lieber vor Ort oder nimmt man es einfach selber mit? Plan Z wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

Zur 100. Jubiläums Folge hat Rick seinen Vater Erik Zabel zu Gast. Sie sprechen darüber, wo der Radsport 2022 steht, welche Trends es gibt und haben zu den verschiedensten Themen manchmal ähnliche, manchmal aber auch unterschiedliche Meinungen. Außerdem wird es persönlich - in einem sehr offenen Vater-Sohn-Gespräch erfährt man viele Insights über Erik Zabel. Von noch offenen Lebenszielen, bis hin zu zweiten Chancen in Familienangelegenheiten. Plan Z wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs!

Eine kleine Premiere im Jahre 2022: Tanjas erste Gastfolge mit keiner geringeren als Mieke Kröger als Premierengast. Olympiasiegerin. Weltmeisterin. Europameisterin. Twittertrend. Was es sonst noch über den loyalen und sympathischen Dieselmotor aus Bielefeld zu erfahren gibt und warum Gefrierbeutel, sowie Mikrofone zu ihrer Grundaustattung gehören? Hört selbst. Plan Z wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de

Time2Abfahrt - Julien Riganti, Mr.8000 Watt ist zum zweiten Mal bei Plan Z zu Gast. In dieser Folge lernt ihr Julien von einer sehr persönlichen Seite kennen. Zusammen mit Rick lässt er das letzte Jahr Revue passieren und blickt auf die Projekte 2022 voraus. Allerdings kann selbst Julien nicht immer auf dem großen Blatt durchs Leben ballern und es ist völlig ok auch mal ruhiger zu treten. Sehr gerne könnt ihr als Hörer:in dieses Podcasts zu vielen Themen in dieser Folge Bezug nehmen - darum wird ausdrücklich gebeten. Plan Z wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de Hier geht’s zur Doku die Rick empfohlen hat: https://vimeo.com/ondemand/thebulgarianjob Weitere Partner des Podcast: 3Bears - 3bears.de/ Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt. Enduco - Teste die App ganz einfach 2 Wochen kostenlos: Schau vorbei unter https://enduco.app/rick/

Willkommen 2022. Auch in diesem Jahr nehmen euch Tanja und Rick mit durch ihren Alltag als Radprofis. In dieser Folge erzählen die beiden, wie sie ins neue Jahr gestartet sind. Tanja fährt im nasskalten Köln Rolle und Rick ist zum ersten Mal in Girona. Da darf ein Erfahrungsbericht natürlich nicht fehlen. Ein neues Jahr bedeutet auch immer große Veränderungen. Die beiden berichten wie sich Sponsoren und das Material verändert haben. Parallelwelten wird präsentiert von Zwift. www.zwift.com/eu-de Weitere Partner Enduco - Der digitale KI Coach von und für Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler. https://enduco.app/rick/ Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs!

Tanja und Rick haben die letzte Folge Parallelwelten für dieses Jahr aufgenommen. Aufgepasst, es gibt News für 2022. Aber bevor diese verkündet werden, hat Rick einige Fragen für Tanja vorbereitet. Das Formel 1 Finale war Thema und natürlich darf ein Jahresrückblick auch nicht fehlen. Wer die Themen Ernährung und Krafttraining spannend findet, sollte sich diese Folge definitiv anhören und auch auf das neue Jahr wird schon vorausgeblickt. Wahrscheinlich die beste Parallelwelten Folge, die bisher aufgenommen wurde. So endet das Jahr mit einem Knall. Parallelwelten wird präsentiert von: Rose Bikes rosebikes.de Weiterer Partner ist: SKS Germany www.sks-germany.com/ Instagram: @taennele @rickzabel @rose_bikes @sks_germany Musik: Fynn Kliemann @fimbim

Die beste deutsche Triathletin, Anne Haug, gibt sich die Ehre zu Gast bei Plan Z zu sein. Anne und Rick befinden sich momentan beide im Trainingslager. Anne ist auf Lanzarote und Rick ist auf Mallorca. In dieser Folge erfahrt ihr wie Anne es an die Spitze des Triathlon Sports geschafft hat. Eine wirkliche beeindruckende Geschichte. Anne ist 38 aber Schluss ist noch lange nicht. Eine absolute Powerfrau von der ihr viel zum Thema Disziplin, Willen und Mindset lernen könnt. Aber hört es euch am besten einfach selbst an. Frohe Weihnachten. anne-haug.de Instagram: tri.anne.haug Partner von Plan Z: Enduco: Teste die App ganz einfach 2 Wochen kostenlos: Schau vorbei unter https://enduco.app/rick/ Athletic Greens: Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! 3Bears: Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt - 3bears.de

In Folge 94 hat Rick seinen Teamkollegen und guten Freund Andre Greipel eingeladen. Niemand war so oft bei Plan Z zu Gast wie er. In diesem Jahr hat Andre seine Karriere beendet. Zusammen blicken sie nochmal auf eine tolle Zeit zurück. Außerdem schauen sie auch in die Zukunft, was steht nun an? Wie geht es weiter? Hat Andre all das überhaupt schon verarbeitet? Eine spannende Folge in der es sich Rick nicht nehmen lässt, Andre ein besonderes Geschenk zu machen. Nachdem Geschenk sollte ein Sprung ins neue Leben kein Problem mehr sein. Partner von Plan Z: Auch Bock auf ein cooles Weihnachtsgeschenk? Jochen Schweizer Erlebnisse machen sich super unter dem Weihnachtsbaum. https://www.jochen-schweizer.de/geschenke/weihnachtsgeschenke/l/8piw6?utm_medium=influencer_social&utm_source=instagram&utm_campaign=socken_rick Ryzon: Spare 10% auf die Kollektion mit dem Code “planz” (alles klein geschrieben). Einzulösen unter www.ryzon.net und in allen RYZON Stores.

Florian Naß ist zu Gast bei Plan Z. Jeder der die Tour de France schaut, kennt seine Stimme. Einer der bekanntesten Sportkommentatoren spricht mit Rick über seinen Werdegang und vor allem über seine Zeit als Kommentator bei der Tour. Florians erste Tour war 1997 und er kommentiert sie bis heute, eine Zeit in der sehr viel passiert ist. Es gibt also einige spannende Themen, die Florian und Rick besprechen. Eine Reise durch die Zeit, in der alle Höhe- und Tiefpunkte des Radsports thematisiert werden. Partner von Plan Z: AG1 - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs.

Einmal um die Welt mit Jonas Deichmann. Was für ein Typ, was für eine Folge. Jonas Deichmann macht einen Triathlon um die Welt und 1500km vor dem Ziel hat Rick mit ihm darüber einen Podcast aufgenommen. Welche verrückten und beeindruckenden Abenteuer Jonas dabei erlebt hat, hört ihr in dieser Folge. Mehr als einmal kommt man aus dem Staunen nicht mehr heraus, so viel sei versprochen. jonasdeichmann.com/ Instagram: @jonas_deichmann Zur E.O.F.T geht’s hier: https://de.eoft.eu/de/tickets/ Partner von Plan Z: Ryzon - ryzon.net schau’ dir die Produkte für den Winter online unter ryzon.net an und spare 10% auf die Kollektion mit dem Code “planz” (alles klein geschrieben). SKS Germany - sks-germany.com Besuch die Website und nimm am Gewinnspiel Teil. Es gibt viele coole Preise zu gewinnen.

Tanja und Rick lassen den November Revue passieren. Cross, Bahn oder Strasse - was ist gerade los im Radsport? Tanja erzählt außerdem wie sie sich von ihrer Verletzung erholt, warum sie Angst vor dem Zahnarzt hat und was sie beim Sportpresseball erlebt hat. Rick hingegen arbeitet daran, seine Form wieder zu finden und hat dazu noch seine Satteltasche verloren. Parallelwelten wird präsentiert von Rose Bikes. rosebikes.de Instagram: @taennele @rickzabel @rose_bikes Musik: Fynn Kliemann @fimbim

Matthias Brändle ist mal wieder zu Gast bei Plan Z. Im November Teamcamp in Israel erzählt er von seiner Saison 2021. Ausserdem erklären Matthias und Rick was in einem Teamcamp zu diesem Jahreszeitpunkt eigentlich so passiert und wie wichtig Teambuilding ist. Partner von Plan Z: Ryzon: Mit dem Code planz bekommt ihr auf die gesamte Kollektion von Ryzon 10%. Code: planz (gültig bis 31.12.21) In allen Stores oder unter ryzon.net AG1: Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs!

Micha Fritz ist zu Gast bei Plan Z. Micha ist Mitgründer von Viva con Agua und arbeitet mittlerweile seit 15 Jahren dort. Viva con Agua ist der Pionier im Bereich Social Business und hat in den 15 Jahren seit bestehen, unglaubliches geleistet. Was Micha genau bei VcA macht und wie er Rick kennen gelernt hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Ein spannendes Gespräch aus dem Rick viel mitgenommen hat, wie eigentlich immer wenn er sich mit Micha unterhält. Wasser ist Leben. Ride4Water. www.vivaconagua.org/ Instagram: @michafritz

Imke Salander ist zu Gast bei Plan Z. Bei der Aufnahme ist Immi, wie sie liebevoll von ihren Freunden genannt wird, zwar das erste Mal in einem Radladen, doch im Sport kennt sie sich trotzdem bestens aus. Allerdings ist das Laufen und der Fitness Bereich eher ihr Daily Business. Die junge Powerfrau erklärt unter anderem was Hyrox ist und erzählt von ihrem gemeinsamen Podcast mit Moritz Fürste. In dieser Folge lernt ihr eine beeindruckende junge Frau kennen, die durch ihre coole Art eine große Community aufgebaut hat, ihren Weg geht und es trotzdem schafft sich selber dabei treu zu bleiben. Sponsoren von Plan Z: AG1 - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! Manscaped - Erhalte 20% Rabatt + kostenlosen Versand mit dem Code planz auf manscaped.com. Your Space Balls Will Thank You! SKS Germany - Das Raceblade oder Speedrocker Schutzblech findet ihr hier: www.sks-germany.com/

Tanja und Rick feiern ihr erstes Jubiläum, die Zehnte Ausgabe von Parallelwelten. Leider wird das Jubiläum im Krankenhaus gefeiert, denn Tanja ist bei der Womens Tour in England schwer gestürzt. Wie es dazu kam, über die Odyssee nachdem Sturz und wie der weitere Plan nun aussieht, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem ist Tanja noch die erste Ausgabe von Paris-Roubaix für Frauen gefahren. Rick hingegen berichtet schon aus der Off Season. Viel Spaß mit der Folge. Der Parallelwelten Podcast wird präsentiert von Rose Bikes. Rose Bikes - rosebikes.de Weitere Sponsoren: Business Bike - Mehr Infos zum Mitarbeiter-Benefit Dienstrad-Leasing findet ihr unter www.businessbike.de/planz Instagram: @rose_bikes @rickzabel @taennele Musik: Fynn Kliemann @fimbim

The one and only Paul Ripke ist zurück bei Plan Z. Paul übernimmt wieder mal die Kontrolle im Podcast bevor Rick mit der längsten Schnellfragerunde der Geschichte das Ruder wieder rum reißt. Ist eigentlich aber auch völlig egal, denn es ist sehr unterhaltsam. Weiß Paul was ein Rouleur ist? Wo war Paul mit 27? Was begeistert Paul am Rad fahren? Vielleicht die beste Plan Z Folge aller Zeiten, aber nur vielleicht. Viel Spaß! Sponsoren von Plan Z: Enduco ist eine KI gestützte App für Ausdauersport-Coaching - momentan für Rad- & Laufsport. https://enduco.app/rick/ Wenn du ein Renn- oder Gravelrad suchst oder verkaufen möchtest, schau doch mal bei buycycle.de vorbei. Mehr Infos zum Mitarbeiter-Benefit Dienstrad-Leasing findet ihr unter www.businessbike.de/planz

Die September Ausgabe des Parallelwelten Podcast ist da. Tanja steht vor ihrem Debüt bei Paris-Roubaix und Rick hat nur noch ein Rennen auf seinem Programm, den Münsterlandgiro. Die WM in Belgien ist auch ein großes Thema dieser Folge und Rick hat noch eine verrückte Story mitgebracht. Viel Spaß mit Parallelwelten No.9 . Partner des Podcasts: Rose Bikes rosebikes.de Werbung: 3Bears Code: Rick15 3Bears.de Instagram: @taennele @rose_bikes @rickzabel @3bearsporridge Musik: Fynn Kliemann @fimbim

Lennart Klein ist zu Gast bei Plan Z. Er ist Territory Manager bei Zwift für den deutschsprachigen Raum und leidenschaftlicher Rennfahrer auf den Rundstrecken Deutschlands. In dieser Folge werden nicht nur die offensichtlichen Themen besprochen, sondern auch die Amateurszene sowie der Nachwuchs beleuchtet. Nach schneller Erkenntnis, dass sich besser um den Nachwuchs gekümmert werden muss, werden Visionen und Ideen ausgetauscht, um das Angebot für die Nachkommenden attraktiver zu gestalten. Sponsoren von Plan Z: 3 Bears Porridge Code: Rick15 www.3bears.de ——— Business Bike Mehr Infos zum Mitarbeiter-Benefit Dienstrad-Leasing findet ihr unter www.businessbike.de/planz

Die achte Ausgabe des Parallelwelten Podcast ist etwas chaotisch aber sehr unterhaltsam. Tanja ist frisch gebackene Vizeeuropameisterin und Rick berichtet von seinem Programm nach der Tour de France. Außerdem ist viel im Radsport-Zirkus passiert seit der letzten Folge, da kann man schonmal durcheinander kommen. Viel Spaß! Sponsor: Rose Bikes www.rosebikes.de Instagram: @taennele @rickzabel @rose_bikes Musik: Fynn Kliemann / @fimbim

Penny is back bei Plan Z. Wie in Folge 28, als sich Penny und Rick das erste Mal unterhalten haben, dreht sich alles ums Rad fahren. Es wird spannend wenn die Sicht des Hobbysportlers auf die Sicht des Profisportlers trifft. Vor allem werden die neusten Trends, das Material und die Radrennen thematisiert. Penny auf Instagram: @mbppbln Sponsoren der Folge: Sponsor dieses Podcast ist Athletic Greens. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens Paket einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter www.athleticgreens.com/planz —————————————————— enduco ist eine KI gestützte App für Ausdauersport-Coaching - momentan für Rad- & Laufsport. https://enduco.app/rick/

Philipp Westermeyer ist zu Gast bei Plan Z. Philipp ist Unternehmer, Gründer von OMR und Start-Up Pionier. In seinem eigenen Podcast heißt er die größten deutschen Unternehmer, sowie nationale und internationale Stars willkommen. Zudem ist er leidenschaftlicher Rennradfahrer. In dieser Folge treffen also zwei Welten aufeinander, Radsport und Business und es stellt sich die Frage, ob das Geschäftsmodell Radsport noch zeitgemäß ist. Philipp Westermeyer: Instagram - @phwestermeyer Podcast - OMR Podcast Zum Riderman geht’s hier: www.riderman.de/

Peter Bender ist zu Gast bei Plan Z. Peter ist beruflich Fotograf und Kameramann mit einer großen Leidenschaft für das Rennrad fahren. Vor einem Jahr hat er zusammen mit seinen Freunden Michi und Nils das Radevent CinCin ins Leben gerufen. Ein Wochenende wird durch das wunderschöne Rheinhessen gefahren und die schönsten Weingüter der Region besichtigt. Rick durfte spontan zwei Tage an diesem außergewöhnlichen Event teilnehmen und weiß nun nicht nur, welche Weine wo angebaut werden, sondern hat auch besondere Menschen kennengelernt. www.cincincycling.cc/ Instagram: @cincincycling Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens 10 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/planz

Tanja und Rick lassen den Juli Revue passieren. Es ist viel passiert seit der letzten Folge. Themen sind die DM, die Tour de France, Olympia und alles was sonst noch in der Welt des Radsports passiert ist. Partner des Podcasts: Rose Bikes www.rosebikes.de/ Tanjas Video Empfehlung: https://www.rapha.cc/de/de/stories/legion-of-los-angeles?xnpe_tifc=hIzdOFxd4I_ph.hLb.Y7x9pZhfEWVjQsVuU_O9QLauWLtuUZbMQ6nkEAqG8_hMpLxDzJbuUNbIo7xI18xkU_&utm_source=exponea&utm_campaign=TEA-NWL-EMA%2020210731%20L39ion%20gone%20racing&utm_medium=email&utm_content=de Instagram: @rose_bikes @taennele @rickzabel Musik: Fynn Kliemann @fimbim

Rick ist nach der Tour de France erstmal in den Urlaub gefahren, in das schöne Bayern. Dort trifft er Susanne und Patrick Lay. Die Gründer der wohl bekanntesten Sockenmarke im Radsport; FINGERSCROSSED. In dieser Folge geht es um die Gründerstory, warum Socken so ein wichtiges Accessoire beim Rad fahren sind und auf welche neuen Produkte ihr euch freuen dürft. fingerscrossed.design/ ROAAR X FINGERSCROSSED Socken: shop.roaar.cc/collections/all/products/roaar-socken-schwarz Es gibt auch neue Shirts von ROAAR: roaar.cc

Die letzte Tour Folge von Andre und Rick. Die beiden berichten über die letzte Tour Woche und ziehen ein Resümee, wie es ihnen auf dem Weg nach Paris erging.

Die zweite Woche der Tour de France ist geschafft. Andre und Rick nehmen euch in dieser Folge durch die Etappen 10 bis 15 mit. Der Tour Podcast mit echten Insights.

Andre Greipel und Rick haben sich bis zum ersten Ruhetag der Tour de France gekämpft. Sie mussten viel leiden und haben auch wieder einiges erlebt. In dieser Folge erfahrt ihr alles über Etappe 6 bis 9. Mache gerne beim #ride4water mit. Hier könnt ihr euch anmelden: move4water.org/#/

Andre Greipel und Rick geben ein erstes Feedback nach fünf gefahrenen Etappen bei der Tour de France. Es ist schon einiges passiert, viel Spaß mit den Insights von zwei Fahrern aus dem Tour Peloton.

Bonjour le Tour. Andre Greipel und Rick berichten hautnah von der Tour de France. In dieser Folge reden die beiden über die Tage vor dem Start, die Teampräsentation und was sie von der Tour erwarten. Auf gehts!

Besser spät als nie - doch was lange währt wird richtig gut. Mit leichter Verzögerung könnt ihr ab heute die neue Folge Parallelwelten hören. Rick berichtet von der Tour de Suisse und Tanja erzählt, wie sie den Spagat zwischen Ärztin und Radprofi meistert. Zudem wird die Rad DM, als auch die Tour de France Nominierung besprochen. Partner des Podcasts: Rose Bikes www.rosebikes.de/backroad-plus Instagram: @taennele @rickzabel @rose_bikes Musik: Fynn Kliemann @fimbim

Ausgabe Nummer fünf ist kurz und knackig. Tanja kommt von der Nachtschicht und Rick muss zum Friseur. Trotz Ricks Eile und Tanjas Müdigkeit, lassen sie den Mai sportlich als auch persönlich, Revue passieren. Partner: Rose Bikes rosebikes.de/plus Instagram: @taennele @rose_bikes @rickzabel Musik: Fynn Kliemann @fimbim

Plan Z begrüßt Malthe Luda als Gast zur Jubiläumsfolge. Malthe und Rick haben sich auf Mallorca getroffen und über Malthes bald erscheinendes Radsport Buch gesprochen, the Right Ride. Außerdem reden die beiden auch über die letzten Rennen auf Mallorca und Andalusien, die für Rick durchaus erfolgreich gelaufen sind. Insta: @rightride.cc Vorbestellen: www.rightride.cc

Jan Eric Schwarzer ist zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Radrennfahrer wohnt mittlerweile seit vielen Jahren auf Mallorca und ist Herbergsvater des sehr bekannten MA-13. Außerdem betreibt er seit einiger Zeit auch noch das Sa Mola 13, ein Radsport Café. Als wenn das nicht schon genug wäre, plant er im November auch noch Kill the Hill. Ein Radsport Event, welches am Sa Calobra statt finden soll, dem Wohl bekanntesten Anstieg auf Mallorca. Jan Eric und Rick reden auch allgemein über das Rad fahren auf Mallorca - eine Folge bei dem das Radsport Herz aufgeht. Instagram: @killthehill.cc @sa_mola_13 @ma13mallorca Sponsoren: MyPension: Allen PlanZ-Hörern schenkt myPension nur für kurze Zeit die Start-Gebühr von 149€. Link: http://www.mypension.de/?url=%7Blpurl%7Dutm_source=PlanZ3&utm_medium=cpc&utm_campaign=Podcast Code: PlanZ149 Blinkist: Blinkist ist eine App, die die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone bringt – in nur 15 Minuten pro Titel. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de/planz

Tanja und Rick treffen sich erneut und sprechen über die vergangenen Wochen im Radsportzirkus. Wie war Tanjas erstes Mal bei Lüttich-Bastogne-Lüttich? Warum fährt Rick den Giro nicht? Was ist sonst alles noch passiert? Das erfahrt ihr alles in Ausgabe 4 von Parallelwelten. Partner des Podcast: Rose Bikes Auf rosebikes.de/plus ab dem 10.05. anmelden und Spannung pur. Musik: Fynn Kliemann Instagram: @rose_bikes @taennele @rickzabel @fimbim

Max Muench ist zu Gast bei Plan Z. Er ist einer der bekanntesten Fotografen Deutschlands, Mitgründer von German Roamers, ist nicht einmal 30 alt und hat schon mehr von der Welt gesehen, als viele in ihrem ganzen Leben. Es zieht ihn oft an abgelegene Orte, die er dann mit seiner Kamera einfängt - in seinem ganz speziellen melancholischen Stil. Rick ist ein großer Fan von Max und seinen Fotos und in ihrem Gespräch reden sie darüber, seiner Leidenschaft zu folgen, Pionier zu sein und seinem Pfad zu folgen. Eine wirklich inspirierende Folge. Instagram: Max Muench - @muenchmax Schaut gerne mal bei roaar.cc vorbei. Die neuen Trikots, Socken + Flaschen sind endlich da.

Rik Sauser ist zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit seinem Bruder veranstaltet er eines der bekanntesten Jedermann Rennen - den Riderman. Rik kennt Rick schon seit dem er ein Kind ist und hat viele gute Storys aus der Vergangenheit auf Lager. In dieser Folge wird viel in Erinnerungen geschwelgt und man bekommt einen guten Einblick, wie es ist Radrennen zu veranstalten.

Tanja und Rick haben sich zum dritten Mal für ihren gemeinsamen Podcast getroffen. In dieser Folge lassen sie den März und die belgischen Klassiker Revue passieren. Alle heißen und aktuellen Themen des Radsports werden aus persönlicher Sicht analysiert. Partner des Podcasts ist Rose Bikes rosebikes.de Instagram: @taennele @rose_bikes @rickzabel @noitzko_ultracycling !!! Musik: Fynn Kliemann @fimbim