Uforstyrra

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag skal vi snakke om et tema som kan være sårt for mange. Vi skal snakke om vekt og hvordan en kan jobbe med å akseptere endringer i kroppen.  Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget av ROS- rådgivning om spiseforstyrrelser med god hjelp fra produksjonsbyrået BådeOg.

Spiseforstyrrelser er nå blitt et folkehelseproblem. Til tross for dette er det mange som ikke vet hvordan de skal snakke om problematikken i møte med barn og unge. Dette vil ROS og designbyrået These Ways gjøre noe med gjennom det nye innovasjonsprogrammet "En av ti".  I dagens episode har jeg med meg prosjekt leder Marianne og prosjekt deltager Victoria Aarseth. Victoria har selv hatt anoreksi og merket hvordan helseapparatet og mennesker rundt trakk seg unna når hun hadde det som verst. Hvorfor er det så mye berøringsangst rundt spiseforstyrrelser og hvordan kan dette endres?

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag har vi fått et spørsmål som handler om hvordan man kan ta opp at man er bekymret for noen. Hva skal til for å gjøre bekymringssamtalen best mulig for en selv og den en er bekymret for? Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget av ROS- rådgivning om spiseforstyrrelser med god hjelp fra produksjonsbyrået BådeOg.

Kristin var 17 år og klar for å dra ut i verden for å spre sine vinger. Månedene som utvekslingsstudent ble ikke slik hun hadde forventet seg. Hun kom til en vertsfamilie som var sterkt preget av strenge regler og psykiske lidelser. Når vingene hennes ble klipt og alt føltes håpløst, fant hun treningen. Dette ble med tiden en ond sirkel som stadig tok mer og mer plass.  I denne episoden vil du få høre Kristin sin historie. Vi vil også snakke om hvordan store overganger i livet kan være vanskelig, og i noen tilfeller så vanskelig at en finner spiseforstyrrelsen som mestringsstrategi.

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag skal vi snakke om hvordan en kan være en god støttespiller når en har en venn som sliter med spiseforstyrrelser.  Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag har vi fått spørsmål om vi kan forklare hva det vil si å ha en uspesifisert spiseforstyrrelse eller a-typisk spiseforstyrrelse.  Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra

Mat er et vanskelig tema for mange. Vi tenker derfor at det er viktig at vi tar en prat om det for å gjøre det hele litt mindre komplisert. For hvordan kan en forholde seg til alt oppstyr og diettfokus i dagens samfunn? I dagens episode vil meg og Maria få besøk av Pernille. Pernille er utdannet ernæringsterapeut og livstilsveileder og har også egenerfaring med spiseforstyrrelser. Er du mellom 13-30 år og ønsker lavterskel kostholdsveiledning? Ta kontakt med Mental Helse Ungdom på tlf; 970 07 321 eller mail; [email protected]

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag har vi fått et spørsmål fra en som kjenner på lengsel etter spiseforstyrrelsen og kroppen som man en gang hadde. Hva kan man gjøre med dette savnet?  Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet.

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag har vi fått et spørsmål om hva vi mener om før/etterbilder når det kommer til spiseforstyrrelser. Hvor går grensen fra å skape åpenhet til å romantisere en spiseforstyrrelse? Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra

Kjersti fikk diabetes type 1 i en alder av 6, 5 år. Allerede her begynte et gryende overfokus på maten. Senere utviklet hun en spiseforstyrrelse som i kombinasjon med diabetesen fikk fatale konsekvenser for helsen. I dag skal vi snakke om det å ha diabetes i kombinasjon med en spiseforstyrrelse. Derfor har jeg også med meg Line Wisting i studio. Hun har en doktorgrad innen helsepsykologi, og har jobbet som forsker på RASP i over 10 år. Her har hun forsket på spiseproblemer i kombinasjon med diabetes type 1. Har du spørsmål om diabetes? Ta kontakt med Diabeteslinjen på 815 21 948, eller chat med dem på www.diabetes.no. 

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag tar vi opp et spørsmål fra en sykepleier som tidligere har hatt en spiseforstyrrelse. Hun lurer på hvordan hun kan bruke sin egenerfaring i sin jobbhverdag. Når er det gunstig å dele av sin historie, og hvordan er det best å gjøre det? Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet.

Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag er temaet kroppsbilde og når dette blir forstyrret.  Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet.

Som foreldre er ofte det verste marerittet at barnet sitt blir sykt. I dag får jeg besøk av en pappa som nå står midt oppi dette. Han er far til en gutt på 12 år som sliter med alvorlige spiseforstyrrelser. Hvordan står en som familie i dette, og hva gjør det med han som pappa?Familien ønsker å holde seg anonym, derfor vil det ikke være noen navn i episoden.Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet.

I denne episoden har jeg med meg Psykolog Benjamin Silseth, som har et spesielt engasjement når det gjelder psykisk helse blant gutter og menn. Jeg har også med Joacim Øien som selv har slitt med flere former for spiseforstyrrelser. En av disse var megareksi, som jeg ønsker å sette ekstra fokus på i dag. Sammen med Benjamin og Joacim ønsker jeg å utforske hvorfor det er så få gutter og menn som ber om hjelp og hva megareksi egentlig handler om.

Dagens episode er en introduksjon til selvhjelpsprogrammet «Få bukt med overspising». Dette er et 5 stegs registrerings-program som baserer seg på boken til Cristopher G. Fairburn.  ROS tilbyr veiledning i dette programmet, men en kan også følge programmet alene eller sammen med en man stoler på. I denne episoden vil jeg og min kollega, Stian gi dere en kort innføring i alle 5 stegene. I slutten av episoden får vi også besøk av Marte som har slitt med overspising i flere år. Hun følger nå programmet, og ønsker å gi oss et innblikk i hvordan det føles, og hvilke prosesser det har startet hos henne. Oversikt over minutter og sekunder inn i episoden for å komme til de ulike stegene, eller til  egenerfaringen til Marte Steg 1: 05:20 Steg 2: 08:50 Steg 3: 13:00 Steg 4: 18:00 Steg 5: 21:40 Martes egenerfaring: 27:00

"Hver gang jeg drikker alkohol overspiser jeg... Hva kan jeg gjøre?"  Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag svarer vi på spørsmål knyttet til alkohol og spiseforstyrrelser. Hvordan kan en unngå overspising, oppkast eller restriksjon dagen derpå?  Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet

Aldri før har det vært så mye snakk om spiseforstyrrelser, og problematikken har økt betraktelig de siste årene. Derfor tenker jeg at det er viktig at jeg og min kollega Marianne tar en prat med Helseministeren vår, Ingvild Kjerkol. Hva tenker hun som helseminister om situasjonen vi nå står i? Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet. 

I dagens episode har jeg besøk av Lilly og hennes kjæreste, Sondre. Lilly sliter med bulimi og har ikke før de senere år klart å snakke om det. Det som i mange år har holdt henne tilbake er at hun ikke har følt seg "syk nok". Jeg ønsker å høre med Sondre om hvordan det er å være sammen med noen som sliter med en spiseforstyrrelse, og ikke minst utforske hvordan de klarer å stå i vanskelige stunder sammen.

"Jeg sliter med tvang rundt treningen og aner ikke hvordan jeg skal klare å stå i uroen når den er som verst..." Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. Denne gangen skal vi snakke om tvang knyttet til treningen. Hvordan kan en klare å stå i uroen som oppstår når en føler at en bare "må" trene?  Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet

"Jeg gruer meg sånn til sommeren. Jeg er så redd for hva andre tenker om kroppen min i bikini. Det ødelegger hele ferien. Hva kan jeg gjøre?" Det nærmer seg sommerferie, og ikke alle gleder seg til mindre klær og bading. I den forbindelse skal Elin og Maria svare på et spørsmål fra dere lyttere knyttet til akkurat dette.   Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet.

Velkommen til Uforstyrra sin første live podcast!  Jeg kan love dere en god dose galgen humor og inspirerende samtaler om hvordan en kan gå fra å selv være syk - til nå være en ressurs for andre. I dagens episode snakker jeg med Hanne Sofie som tidligere har slitt med anoreksi og bulimi, og nå jobber som frivillig i ROS- Rådgivning om spiseforstyrrelser.  Denne episoden er laget med midler fra Frivillighet Norge for å markere "VÅR DAG". Detter er en nasjonal markering av Frivillighetens år.

"Legen min sier at jeg ikke er syk nok, og at det ikke er noen vits å henvise meg videre da jeg ikke får plass i behandlingssystemet uansett. Hva kan jeg gjøre?" Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag skal vi snakke om når en ikke blir tatt på alvor av legen sin. Hvordan gå frem når legen ikke forstår, og dette er eneste veien inn til behandling? Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra  Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet

Dere har sikkert hørt om mørke nettverk før, men få av oss forstår hva det innebærer. I den forbindelse har jeg med meg Linn. Hun er 22 år gammel og har vært en del av det mørke nettverket i flere år. I dagens episode vil jeg utforske hva disse nettverkene er. Hvilke behov er det som blir fylt her, og hva gjør det med en? Jeg ønsker å skape åpenhet om temaet og bygge en bro slik at pårørende og helsepersonell kan forstå det bedre. 

"Er det vanlig det vanlig å sitte igjen med traumer, engstelse og skam etter å ha hatt en spiseforstyrrelse?" Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. Denne gangen skal vi snakke om når en er i tilfriskning og samtidig plages med vonde minner fra spiseforstyrrelsen. Hvordan kan en tilgi seg selv etter å ha behandlet seg selv og andre dårlig under sykdomstiden?  Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra  Denne episoden er laget med støtte fra Kavlifondet

I episode #25 åpnet jeg meg om hvordan jeg kjenner meg forsinket i livet. Episoden “Spiseforstyrret ungdomstid og forsinket voksen” fikk mye tilbakemeldinger fra dere lyttere. Mange av dere fortalte om lettelse over å høre noen andre snakke om det som er sårt og vanskelig med følelsen av utenforskap. Derfor kjenner jeg at det er på tide med en del 2 av denne episoden. Jeg vil sammen med min kollega, Marianne dykke dypere ned i temaet tilfriskning, identitet og sorg. Marianne har med likhet til meg mistet flere av sine ungdomsår til spiseforstyrrelsen. Mitt store spørsmål i dag er hvordan en kan forholde seg til dette på best mulig måte. Hvordan stå i følelsen av utenforskap, uten å gjøre seg selv mer annerledes enn man egentlig er. For til syvende og sist så er vi jo ganske like, eller?

I dag har jeg besøk av Ulrikke Torgersen som er politiker for Grønn Ungdom. Under valgkampen for et år siden valgte hun å være åpen i media om at hun over flere år har slitt med en spiseforstyrrelse. For henne var det ikke bare åpenhet rundt historien som var viktig. Det som brant mest, var møtet hennes med behandlingssystemet. For hva gjør en når syk ikke er sykt nok for systemet? Sammen med Ulrikke vil jeg utforske åpenhet på godt og vondt, samt hvordan hennes prosess har vært mot åpenheten.

“Hvordan forholde seg til personer som stadig setter fokus på vekten min og spør hvor mye jeg veier?” Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om kommentarer på vekt og kropp, og hvordan man kan sette grenser for seg selv i situasjoner med vektfokus fra andre. Men hva gjør man hvis vektfokuset handler om bekymring fra de nærmeste rundt seg?  Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

“Kan man egentlig bli frisk fra en spiseforstyrrelse, og hvordan avslutter man i så fall spiseforstyrrelsen?” Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen snakker vi om det store temaet frisk, er det virkelig mulig? Og hvordan avslutter man i så fall spiseforstyrrelsen? Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

“Hva skal jeg gjøre i situasjoner med ubehagelig matprat?” Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man skal forholde seg i situasjoner hvor man opplever at samtaler om mat, dietter eller trening blir negativt triggende og vanskelig. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

Dagens episode er en noe annerledes episode. Ingrid skal nemlig gå videre i livet. Hvorfor kan det å gå videre være viktig, men også så vanskelig?

“Hva gjør jeg hvis jeg blir forstyrra av Uforstyrra?” Ingrid og Elin snakker om en tilbakemelding vi har fått fra en lytter. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

“Hvordan finne tilbake til treningsgleden?” Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man kan finne tilbake igjen til treningsgleden etter å ha hatt et anstrengt forhold til kropp og trening. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

«Hvordan komme seg ut fra motstand mot behandling?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man kan forholde seg til motstand mot behandling eller et ønske om å gi opp behandling. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

Synnøve Kronen Snyen er leder for Sosialistisk Ungdom - SV sitt ungdomsparti. Hun har sterke meninger om hvordan samfunnet bidrar til at vi føler oss dritt - og hva som skal til for at influensere og skjønnhetsindustrien ikke skal hove inn penger på vår egen usikkerhet. I denne episoden skal vi få høre mer om Synnøves engasjement, og samtidig finne ut av hva vi kan gjøre dersom vi ønsker å engasjere oss politisk.

«Hvordan bevege seg bort fra kostlister og klokkeslett for måltider?»  Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man kan frigjøre seg fra å følge en kostliste med bestemte tidspunkt for måltidene. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

«Hvordan stoppe et tilbakefall?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man kan stoppe et tilbakefall. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

Som barn hadde Stian mareritt om å bli en høy og bredskuldret mann. Det var liksom ikke helt "han". Da han lærte om spiseforstyrrelser på barneskolen, fikk han følelsen av at dette var noe som angikk han, og at det kunne være en måte å forbli liten på. I denne episoden forteller Stian om de dramatiske årene med spiseforstyrrelsen, og reflekterer rundt hendelser tilknyttet sykdommen med et voksent og innsiktsfullt blikk. Hva var det egentlig den lille gutten fryktet? Og hva trengte han for å leve et liv som seg selv uten spiseforstyrrelsen?"

«Hvordan tåle å gå fra undervekt til normalvekt? Hvordan tåle å «se» frisk ut?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om utfordringer tilknyttet å se normalvektig ut samtidig som man fortsatt er syk. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

Olaug Bollestad er leder for KRF og brenner for å være seg selv, både som privatperson og som politiker. I denne episoden tar vi deg med inn i brunchen vår med Olaug. Vi lurer på hvordan hun har blitt så trygg i seg selv, og hvordan vi kan hjelpe hverandre med å hylle det uperfekte og utvikle oss til å bli akkurat den personen vi er ment for å være.  

«Hvordan vite at alt blir bedre når man gir slipp på spiseforstyrrelsen?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om det er verdt å bli frisk fra en spiseforstyrrelse. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

I denne episoden skal vi snakke om graviditet, barseltid, småbarnsliv og spiseforstyrrelser. Psykologspesialist Bente Sommerfeldt skal fortelle oss om ulike veier inn i et svangerskap når bakteppet er et anstrengt forhold til mat, kropp og vekt. Videre skal vi prate om barseltiden og småbarnslivet med spiseforstyrrelsen på slep, og hva vi kan gjøre for å avgrense slik at spisefortyrrelsen ikke overføres til barna. I studio er også Ingrid og Mari - ROS sine to nybakte mødre.

«Hvordan finne nye mestringsstrategier til å håndtere de vanskelige tingene i livet?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man kan håndtere livet uten bruk av sult, mat eller trening. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

«Er jeg min tilstand alvorlig nok for at jeg kan få hjelp? Når jeg ikke «ser» syk ut?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om man skal oppsøke hjelp selv om man ikke føler seg «syk nok». Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

Maria var i tenårene selve definisjonen på 'flink pike': Hun var positiv, skoleflink, hjalp andre med deres problemer og ble sett på som en person som alltid klarte seg bra. I denne episoden skal vi få høre hvordan det kunne ha seg at en flinkis som Maria utviklet en alvorlig spiseforstyrrelse, og hvikle krefter i henne som gjorde det umulig for spiseforstyrrelsen å ta fulstendig knekken på henne.

«Hva gjør jeg når jeg møter en gammel bekjent som spør meg om hvordan det går?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hva man skal si til en gammel bekjent man møter tilfeldig på gaten når man står midt i en spiseforstyrrelse. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

«Hva gjør jeg når jeg har begynt å date en person og vi har kommet dit at vi skal begynne å spise sammen?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hva man skal gjøre i en datingsituasjon når det kommer til måltider. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

«Hvordan begynne å spise igjen med venner når de har sluttet å spørre om man vil ha?» Ingrid og Elin svarer på spørsmål fra lytterne. Denne gangen om hvordan man skal fortelle venner at man er klar for å spise sammen igjen. Har du innspill til episoden eller andre refleksjoner til spørsmålet, send oss gjerne en melding på Facebook eller Instagram @uforstyrra

Kim Jøran Olsen er skuespiller og du kjenner han kanskje fra filmen «Den 12. mann».Verden raste sammen dagen han fikk en kommentar på brystene sine i svømmehallen. Hvorfor hadde han bryster? Det skulle jo ikke gutter ha?Kampen mot kroppen og brystene var i gang, og spiseforstyrrelsen fulgte han i årevis.Helt frem til en lege oppdaget noe som ingen andre leger tidligere hadde gjort.

Alle snakker om selvfølelsen og hvor viktig den er for å ha det godt med seg selv. Men hva betyr egentlig selvfølelse? Det er jo ikke slik at kroppen inneholder et eget selvfølelsesorgan..? I del to av denne episoden skal vi snakke med Vilde Vollestad som er psykolog og forfatter av boken ”Hva er greia med meg - og deg alle andre?”, som er en bok om psykisk helse skrevet for ungdom. Sammen med Vilde skal vi snakke om selvfølelse, kroppspress og følelser. Hvorfor er følelser så skremmende og hvordan kan vi forholde oss bedre til disse? Denne episoden er i to deler – første del er en samtale med Hermine og Magnus som er 14 år og engasjerer seg i forebygging av spiseforstyrrelser, andre del er en samtale med forfatter og psykolog Vilde Vollestad.

Vi snakker mye om kroppspress og hvordan det er å være ung i en tid som er preget av høyt tempo og mye sosiale medier. Derfor ønsker vi å snakke med ungdommen selv, hvordan opplever de dette i hverdagen sin?   Denne episoden er i to deler – første del er en samtale med Hermine og Magnus som er 14 år og engasjerer seg i forebygging av spiseforstyrrelser, andre del er en samtale med forfatter og psykolog Vilde Vollestad.