Tú Higienista OnLine

Este es el episodio 5 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 21 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/5">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días. Venga, va, ánimo que hoy tenemos tarea. ¿Qué vamos a hacer hoy? Como ayer tenías que haber comprado el hilo dental o la seda dental, pues vamos a coger, vas a coger un trocito desde tu mano, estira hasta tu codo, cortas y vas a enredar en los dos deditos y vas a ir pasando dientito por dientito, ¿vale? Intenta abrazarlo hacia un ladito y arrastra y ir saliendo. Intentalo en todos los que tú puedas No te digo en toda la boca porque hay partes más complicadas Pero como mínimo en la parte de delante, arriba y abajo Si llevas retenciones porque llevas ortodoncia es un poquito más complicado Ya te diré cómo hacerlo Y ahora sí, cepíllate muy bien y escupe Un abracito y te espero en el siguiente Que esto de hablar un minutito al día me está gustando Espero que a ti también ¡Apa! ¡Bye, bye! ¡Feliz sábado!

Este es el episodio 4 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 20 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/4">en este enlace</a>. Hola, hola, buenos días, ¿cómo está mi gente? Pues venga, vamos hoy con otra cosa curiosa, un tip o algo que nos pueda ayudar en nuestro día de higiene bucodental. Hoy es 20 de marzo y es el día mundial de la higiene bucodental, así que me gustaría hacer un poquito de repaso de lo que se necesita, que no quiere decir que lo vayamos a implementar hoy, pero sí que lo tienes que saber. Primero tenemos que pasar el irrigador Segundo pasamos el hilo dental O algún cepillito interdental en los espacios más grandes Y finalmente cepillamos Esta es la forma correcta Obvio que no vamos a empezar por aquí Porque mi intención es que te cuides y vamos a implementar poco a poco Pero sí que te voy a dejar una tarea Como mínimo para mañana tenemos que tener la seda dental La vamos a pasar primero y después nos cepillaremos Que por cierto, si te quedas con ganas de más Me puedes encontrar en las redes sociales Como tu higienista online Así que nada, espero verte también por mis canales

Este es el episodio 3 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 19 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/3">en este enlace</a>. Hola, hola, buenos días. Lo prometí y aquí estoy. Feliz día del padre a todos. Y a las que hacéis, porque muchas madres hacéis de madres y padres, pues también. Un felicísimo día. Y aquí os va. Consejo del día y tips que seguro que no sabías. Muy básico. No mojes el cepillo justo antes de cepillarte. Esta no te la sabías, ¿eh? y el 2, por favor, cepíllate muy bien y no te enjuagues con agua, escupes y si no te vas a aclarar con algún tipo de colutorio que sea de farmacia que no lleve alcohol, mejor no enjuagues con nada, porque al hecho de enjuagar haces que se marche todo el flúor y toda la pasta que hayas dejado en la boca que va a ser la protección tuya. Un abracito.

Bienvenida y presentación del canal Tu Higienista OnLine de Katty Ochoa Hola, hola, soy Katy y te doy la bienvenida a tu canal, al canal de la prevención, tu higienista online. He creado este espacio donde después de tantos años trabajando en una clínica me he dado cuenta de algo muy claro, que es que la mayoría de problemas se podrían evitar, con cosas muy simples que casi nadie te lo explica. Así que he pensado, ¿y si cada día te mando un audio de un minuto con consejos fáciles y que realmente se puedan aplicar? Sin palabras raras, sin complicarte la vida Solo cosas útiles, de esas que de verdad marcan la diferencia Porque cuidar tu boca no tendría que ser difícil Solo necesitas la información correcta Si te quedas aquí, te prometo que vas a aprender cosas muy útiles y que te sorprenderán Empezamos mañana, ¿nos escuchamos?