Tú Higienista OnLine

Este es el episodio 15 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 28 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/15">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días mis PrestoCast, ¿cómo estamos hoy? Venga chicos, hoy os voy a dar un tip muy fácil para encontrar nuestro dentista perfecto. Lo primero, con todos los medios que tenemos hoy en día podemos tirar de reseñas, de vídeos, pero también fijémonos que cuando vayas a la primera visita, ¿cómo te sientes en ese momento? Si realmente lo que viste por las redes es la realidad de la consulta, porque muchos no dan la misma expectativa por redes que cuando llegas. Así que nada, mira bien, chequea todo y nada, me vas contando qué tal te ha ido en tu primera visita o si ya tienes el tuyo y si estás muy contento. Un abracito, si estás cerquita de Reus, aquí tienes uno y también para el Mancatalá. Venga, una abrazada. A Padeu.

Este es el episodio 14 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 28 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/14">en este enlace</a>. Buenos días, buenos días. Bueno, si habéis escuchado todos mis podcasts a día de hoy, que sepáis que ya tenéis un máster en higiene buco-dental. Ya lo sabéis todo. Sí, sí, efectivamente, todo. No hay más. Si hacemos todo esto muy bien, evitaremos ir al dentista muchas veces Más que cuando toca, que es una vez al año, si todo va muy bien Y si tienes implantes, dos veces al año ¿Por qué? Porque la prevención es en todo lo que hacemos en casa Así que nada, repetimos, hilo dental, pasamos el regador, cepillo interdental Cepillamos todo muy bien y rascamos la lengua Venga chicos A por todas Que ya tenéis un máster Pero no acaba aquí Porque seguiremos escuchándonos cada día Feliz sábado Y un abracito a todos

Este es el episodio 13 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 27 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/13">en este enlace</a>. Esto, si no lo digo, reviento. Me dice un paciente, ¡Ay, te he visto por las redes sociales! Es una lástima, con lo guapa que eres, vamos, si hiciese un contenido mucho más explícito, tendría más seguidores y mucho más impacto en la gente. Me he quedado en blanco y digo, ¡Va, pues le tengo que responder! Y he hecho, me he quitado el gorro, la mascarilla, he girado la cabeza y le he dicho, ¡Lávate los dientes, guarro! Así de explícito te parece bien o un poquito más Y con toda mi educación me he marchado y he pedido a la compañera que le atienda Decidme qué pensáis de este tipo de comentarios en la profesión Porque vamos, esto ya es el colmo Un abracito y feliz fin de... Dije que era un solo audio al día, pero es que esto lo tenía que cotillear Venga, un abracito y espero que me toque el iPhone Que vamos al sorteo, chicos

Este es el episodio 12 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 27 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/12">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días ¿Cómo están mis PrestoCast? Espero que a tope de energía que vamos a por el viernes Eso sí, acordaros de que es viernes y las bacterias nunca dejan de trabajar Así que de lunes a domingo tenemos que estar a tope con el cepillado Pero bueno, no seré pesada porque ya lo sabéis que no tiene nada de sexy estar hablando todo el día de dientes Seguro que si bailaría tendría muchísimos más PrestoCast a tope Pero bueno, los que somos, somos fantásticos Y allá vamos con el tip de hoy Acordaros de implementar Hoy toda nuestra argumentaria Que es viernes y el cuerpo lo sabe Y las bacterias también Así que hoy vamos a hacer un repaso Con todo lo que hemos comprado Y con todo lo que tenemos en el baño Que no tienes todo, no pasa nada Con lo que puedas implementar, estará bien Venga, que mañana nos escuchamos otra vez Que será sábado Un abracito PrestoCast

Este es el episodio 11 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 26 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/11">en este enlace</a>. Hola, hola Muy buenos días Venga, que hemos pasado al Ecuador ya de la semana Estamos a jueves Un día más Tip de higiene bucodental Venga Hoy vamos a sacar la lengua Sí, sí, sacar la lengua Y aquel cacharrito que compraste en la farmacia Vamos a utilizarlo Primero por la parte plana de la lengua No tengas miedo, arrastra bien Desde donde empiezan las tapilitas finitas O sea, no hacia la garganta ¿De acuerdo? Después giras la lengüita en un lado Y la pasas por un lado La giras al otro lado Y también la pasamos por aquí Y aquí ya hemos implementado El rascador lingual, señores Muy bien Extraño los aplausitos de TikTok Que puedes siempre añadir unos aplausitos Aquí no los puedo añadir, pero va Yo os aplaudo mentalmente Que voy conduciendo y con el audio en la mano Me encanta el podcast este De verdad que estoy enganchadísima Un abracito a todos y hasta la próxima ¡Hasta la próxima!

Este es el episodio 10 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 25 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/10">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días. Venga, que hoy te traigo un tip súper sencillito, pero muy importante, y es nuestra técnica de cepillado. Normalmente la gente se piensa, entre más fuerte cepillo, más limpio. No, no, no, no, estamos muy equivocados. Tiene que ser, sobre todo, un cepillo de ciertas medias y una fuerza controlada, no fuerte, porque si hacemos muy fuerte y el cepillo no es el correcto, podemos erosionar el esmalte y provocarnos incluso sensibilidades. Así que nada, vigila tu cepillo que sea de cerdas medias, ves limpiando como si hicieses un arrastre entre encías y al diente y sobre todo que no sea demasiado fuerte, que tú veas que vas arrastrando pero sin hacerte daño. Así que nada, recuerda que tu boca te acompaña todos los días y una buena higiene de buco dental lo es todo. Un abracito y feliz día.

Este es el episodio 9 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 24 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/9">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días. Venga, a estas alturas me imagino que estamos ya un poco abrumados de hilo dental y regador. Y es que aún faltan cosas. Pues vamos allá. Paciencia. ¿Por qué no tenemos que hacer esto todos los días y a todas horas? Con que lo hagamos por la noche una vez, en principio para empezar en la semana, es bastante. Así que prueba por favor de pasar el hilo, pasar el irrigador y cepillarte Aún no añadiremos todo lo demás Vamos con estas dos cositas, ¿de acuerdo? Y es poco a poco, el proceso tiene que ser divertido, no agobiante Te acompaño y nos leemos en el siguiente audio Un abracito y feliz martes

Este es el episodio 8 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 23 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/8">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días. ¿Cómo estamos? Venga, que es lunes. Para mí el mejor día de la semana, sin duda. Estamos renovados, con fuerzas de energías y vamos a por todas. Y hoy me he levantado bastante inspirada, vamos a decirlo. Y esta es una reflexión que siempre me han hecho para mí misma, pero ahora voy a aprovechar este medio para reflexionarla. Si a mi me viene un paciente y me dice Ay, es que no me he lavado los dientes Me acabo de comer un cruzán, pero bueno, como ya venía Pues ya me los limpias tú Y así varias, bueno, varias anécdotas ¿Qué le dicen cuando van al ginecólogo? ¿O cuando van al podólogo? Bueno, no lo sé En fin, como este es un canal de prevención Hoy nos toca, venga, vamos a añadir el irrigador Y mañana me cuentas que tal ¿Vale? Venga, un besito ¡Gracias!

Este es el episodio 7 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 22 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/7">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenas, ¿qué tal? ¿cómo lo llevamos? No quiero abrumarte con demasiadas cosas. Hoy es domingo, pero los dientes y las bacterias no tienen descanso, así que también tenemos que cepillarnos. No hemos llegado, me falta el feedback tuyo, porque no me escribes aún en los comentarios, pero quisiera saberlo, ¿cuántas veces te estás cepillando al día? y sobre todo recordártelo que la de la noche es la más importante y como mínimo dos minutos de cepillado. Así que quiero saber un poquito también de ti, escríbeme, déjame algún comentario o alguna pregunta que estaré encantadísima de contestarte. Y venga, hoy vamos a hacer como mínimo el repaso del hilo y a cepillar muy bien por la noche. ¿Vale? Venga, feliz domingo y hasta la próxima.

Este es el episodio 6 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 21 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/6">en este enlace</a>. Hola, hola mi gente de PrestoCast, buenos días. Me gustaría hoy dar respuesta a un audio que he escuchado de mi amigo @sunne que estaba preocupado. No te sientes culpable, nos pasa a muchos, pero te quería dar un par de tips para que no te pase esto de que se te quede la boca muy checa, que es verdad. Enjuágate un poquito antes la boca, pones la pasta como si fuese una lentejita y a intermedias también puedes enjuagarte, Pero la cuestión es que al final del todo del cepillado No aclares con agua para que no se vayan los restos ¿Vale? Espero que esta aclaración te ayude Te leo en los comentarios y a ver si la próxima vez lo conseguimos Un abracito y feliz sábado Hasta la próxima PrestoCast

Este es el episodio 5 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 21 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/5">en este enlace</a>. Hola, hola, muy buenos días. Venga, va, ánimo que hoy tenemos tarea. ¿Qué vamos a hacer hoy? Como ayer tenías que haber comprado el hilo dental o la seda dental, pues vamos a coger, vas a coger un trocito desde tu mano, estira hasta tu codo, cortas y vas a enredar en los dos deditos y vas a ir pasando dientito por dientito, ¿vale? Intenta abrazarlo hacia un ladito y arrastra y ir saliendo. Intentalo en todos los que tú puedas No te digo en toda la boca porque hay partes más complicadas Pero como mínimo en la parte de delante, arriba y abajo Si llevas retenciones porque llevas ortodoncia es un poquito más complicado Ya te diré cómo hacerlo Y ahora sí, cepíllate muy bien y escupe Un abracito y te espero en el siguiente Que esto de hablar un minutito al día me está gustando Espero que a ti también ¡Apa! ¡Bye, bye! ¡Feliz sábado!

Este es el episodio 4 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 20 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/4">en este enlace</a>. Hola, hola, buenos días, ¿cómo está mi gente? Pues venga, vamos hoy con otra cosa curiosa, un tip o algo que nos pueda ayudar en nuestro día de higiene bucodental. Hoy es 20 de marzo y es el día mundial de la higiene bucodental, así que me gustaría hacer un poquito de repaso de lo que se necesita, que no quiere decir que lo vayamos a implementar hoy, pero sí que lo tienes que saber. Primero tenemos que pasar el irrigador Segundo pasamos el hilo dental O algún cepillito interdental en los espacios más grandes Y finalmente cepillamos Esta es la forma correcta Obvio que no vamos a empezar por aquí Porque mi intención es que te cuides y vamos a implementar poco a poco Pero sí que te voy a dejar una tarea Como mínimo para mañana tenemos que tener la seda dental La vamos a pasar primero y después nos cepillaremos Que por cierto, si te quedas con ganas de más Me puedes encontrar en las redes sociales Como tu higienista online Así que nada, espero verte también por mis canales

Este es el episodio 3 del podcast Tú Higienista OnLine de <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline">@tuhigienistaonline</a>, publicado el 19 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio <a href="https://prestocast.com/tuhigienistaonline/3">en este enlace</a>. Hola, hola, buenos días. Lo prometí y aquí estoy. Feliz día del padre a todos. Y a las que hacéis, porque muchas madres hacéis de madres y padres, pues también. Un felicísimo día. Y aquí os va. Consejo del día y tips que seguro que no sabías. Muy básico. No mojes el cepillo justo antes de cepillarte. Esta no te la sabías, ¿eh? y el 2, por favor, cepíllate muy bien y no te enjuagues con agua, escupes y si no te vas a aclarar con algún tipo de colutorio que sea de farmacia que no lleve alcohol, mejor no enjuagues con nada, porque al hecho de enjuagar haces que se marche todo el flúor y toda la pasta que hayas dejado en la boca que va a ser la protección tuya. Un abracito.

Bienvenida y presentación del canal Tu Higienista OnLine de Katty Ochoa Hola, hola, soy Katy y te doy la bienvenida a tu canal, al canal de la prevención, tu higienista online. He creado este espacio donde después de tantos años trabajando en una clínica me he dado cuenta de algo muy claro, que es que la mayoría de problemas se podrían evitar, con cosas muy simples que casi nadie te lo explica. Así que he pensado, ¿y si cada día te mando un audio de un minuto con consejos fáciles y que realmente se puedan aplicar? Sin palabras raras, sin complicarte la vida Solo cosas útiles, de esas que de verdad marcan la diferencia Porque cuidar tu boca no tendría que ser difícil Solo necesitas la información correcta Si te quedas aquí, te prometo que vas a aprender cosas muy útiles y que te sorprenderán Empezamos mañana, ¿nos escuchamos?