253- Atleta híbrido: fuerza y resistencia al servicio del trail
Trail Evolution · Alberto Muñoz rodriguez
October 14, 202533m 1s
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Show Notes
¿Y si te dijera que puedes rendir en el trail y estar mas sano y mas fuerte? El concepto de atleta híbrido propone combinar fuerza y resistencia para crear un cuerpo más fuerte, funcional y resistente. No se trata de correr menos, sino de rendir más y lesionarte menos. En este episodio hablamos de qué significa ser un atleta híbrido, por qué cada kilo debe tener una función y cómo integrar de forma sencilla el entrenamiento de fuerza en tu rutina de trail. Si quieres descubrir cómo tener un físico más fuerte, equilibrado y preparado para todo… este capítulo es para ti.