210- Distribución de la intensidad, el secreto del rendimiento
Trail Evolution · Alberto Muñoz rodriguez
June 3, 202530m 13s
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Show Notes
¿Qué distingue a los corredores que realmente rinden?
En este episodio exploramos uno de los pilares clave del rendimiento en el trail: la distribución de la intensidad en el entrenamiento. ¿Qué modelo usan los élite? ¿Por qué entrenar en zonas bajas puede ser más efectivo que reventarte cada día? ¿Modelo piramidal o polarizado?
Si te interesa correr más y mejor, entender cómo planifican los mejores te puede cambiar la forma de entrenar.
Escúchalo y descubre lo que realmente marca la diferencia.
Episodio que cuenta con el apoyo de Gourmet Latino.
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