181- Nutrición e hidratación para ultradistancia
Trail Evolution · Alberto Muñoz rodriguez
March 18, 202542m 5s
Audio is streamed directly from the publisher (ivoox.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORT
Descuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/
Con el código AQA51738
Si compites en pruebas de resistencia de más de 5 horas, este podcast es para ti. Hablamos sobre la última evidencia científica en nutrición e hidratación para carreras largas: cómo evitar la hiponatremia, optimizar la energía y prevenir problemas gastrointestinales. ¿Sabías que los mejores corredores combinan carbohidratos, grasas y proteínas para rendir mejor? Descubre estrategias prácticas que pueden marcar la diferencia en tu rendimiento. No te lo pierdas, porque correr no es solo correr. ¡Dale al play y prepárate para tu próxima maratón o ultra!