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Show Notes
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️ ¿Cómo afecta el calor a tu rendimiento deportivo? En este episodio de Trail Evolution, exploramos cómo el cuerpo responde al ejercicio en ambientes calurosos y qué estrategias puedes usar para optimizar tu desempeño y recuperación. Hablamos de los riesgos, las adaptaciones fisiológicas y las mejores prácticas para entrenar de forma segura y eficiente en altas temperaturas. Si quieres conocer las claves para entrenar mejor en condiciones de calor y sacarle ventaja a la adaptación térmica, ¡no te lo pierdas!