112- Alimentación para un corredor de trail
Trail Evolution · Alberto Muñoz rodriguez
July 30, 202432m 6s
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Show Notes
En este podcast analizamos cómo tiene que ser la alimentación de un trail runner en el día a día. Hablamos de macronutrientes y micronutrientes, balance energético, densidad nutricional e hidratación entre otras cosas. Además ponemos ejemplos prácticos para que alimentarse correctamente se pueda hacer de una manera intuitiva y sencilla.