The Lola System™｜女性高端成長與覺醒

你正在收聽的是94：神隱兩個月 ～ YouTube 開張給予價值啦！窺探蘿菈教練私底下催眠 - 水晶神廟🛕下載12次元光 🦄️ 獨角獸的秘密嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：星癒奇蹟：以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🔍 YouTube 請搜尋：Lola Lin 海公主蘿菈教練 https://www.youtube.com/c/LolaLinTW✨限時 ❤ 蘿菈教練催眠學校指定20堂課➡️ 申請表單： https://forms.gle/MKRCgQBbwRRL9y7U7✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA愛妳們❤️See you inside :) Love, Lola#潛意識 #催眠 #療癒 #蘿菈教練 #女性健康💋有問題私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效健康甘貨🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者10名 🙋🏻‍♀️⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課 - 團體。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到...所有妳想要的...✨減脂減重增肌✨療癒身心靈✨反轉發炎過敏腸道✨終極高效習慣養成解方✨去除小腹婆✨掰掰情緒壓力✨月經好好來✨健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣我的超過40位女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果...

你正在收聽的93：心靈花園創辦人-Akane小茜教你［說故事改變人生］的訣竅｜用生命陪伴生命，把握「愛」的時效，認識情緒反轉病痛嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書The Millionaire in You: Ten Things You Need to Do Now to Have Money and Time to Enjoy It女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓小茜 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事老實說，我是一個看起來文靜，不笑時臉相對嚴肅的人，內心和表著極大反差。⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 有一件事是每個女性在人生各階段都該擁有能力，就是「說故事」的能力像蘿菈以自己經歷為最好的故事，與大家結緣。⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ 手機會開飛航1小時，在確保不會被打擾的時段。靜心冥想。內心預演早晨習慣喝300~500CC的溫水已行之多年，維持皮膚狀態。 ⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @akane76868我是故事的受益人，用故事看見人生Youtube頻道 ➡ Akane小茜 ⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...? 這真的是一件我極少和別人提的事之前提供我對漫畫很有印象，國中女性都在看愛情小說時，我都在看中二的漫畫，什麼爆笑的恐佈的、喜歡打電動遊戲。這樣的孩子，從小時候的否定自己到現在的接納自己並發揮自己的天份專長⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？1. 知識是力量，行動是翅膀 2. 先愛自己才能愛別人3. 說故事創造奇蹟🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的91：兩性關係診療室創辦人＋超過10年資歷的婚姻與家族治療心理諮商師 Lily｜暢談親密關係 💗 幸福可以超簡單＋應對職場人際性騷擾與言語暴力嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書The Millionaire in You: Ten Things You Need to Do Now to Have Money and Time to Enjoy It女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓Lily - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～Lily Mai 麥儷馨讓幸福成為一種流行，分享甜蜜關係的小秘訣。諮商心理師｜Lily Mai ‘s Relationship Institute創辦人｜大師鏈MasterChain兩性專欄作家｜兩性關係｜婚姻家族治療｜憂鬱防治｜壓力管理｜生涯發展｜情緒管理⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事哈囉，大家好，我是Lily Mai! 我在美國西雅圖念完婚姻跟家族治療學位後，回台考取諮商心理師證照，已經擔任心理師超過十年的時間。我擁有一個很幸福的小家庭，跟老公有很穩定的感情，還有兩個非常可愛的小孩。自己在感情路上一路走來，發現大家追求的其實都差不多，但簡簡單單的幸福其實是要不斷成長與自我修煉的，並沒有童話故事裡講的那麼簡單。我非常開心，可以與大家分享切身經歷❤️❤️❤️⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? ⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ ⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @lilymai.relationshipLily’s兩性關係診療室 Lily Mai ‘s Relationship Institute官方網站：https://lilymai-relationship.comFacebook粉絲團：https://www.facebook.com/LilyMai.Relationshipmedium專欄：https://medium.com/@lilymai.relationshipYoutube頻道：https://reurl.cc/RRQ8ZLine@ ID： @vsa3675x⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...? ⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是90：[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆，呵護好妳的根源區，榮耀她、愛她，讓卡住的情緒能量，流動淨化身心 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」76：聚焦女超人客戶 －品牌影像導演TP田珮｜告別憂鬱＋自體免疫疾病＋掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒，用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的89：上班族媽咪Emily活用自己的天賦，轉換跑道，半年內打造四間共生公寓，成為房產理財部落客，開啟高效自主人生 ➡️ 英文線上家教接案＋投資 MONEY 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書The Millionaire in You: Ten Things You Need to Do Now to Have Money and Time to Enjoy It女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓Emily - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事我婚前是國外業務，後來因為懷孕，覺得上班的壓力大加上需要常出國出差，比較不能照顧到小孩，所以決定辭職轉做線上英文家教。從以前就一直夢想能有一間自住的房子，尤其有了家庭跟小孩，所以在去年2019年就買了自住的房子。而買房後，就覺得應該要打造多元收入，也希望自己成為小孩的理財模範。 於是我就上了天賦投資理財的課程，這對我幫助很大! 讓我了解自己是屬於節奏感比較強的特質，也因為買了自住的房子後，對房地產產生很大的興趣，進而學習打造共居公寓，也在半年與人合作打造了4間共居公寓。而現在我正把我的經驗、學習到的知識寫在部落格中，希望可以幫助別人打造多元被動收入及圓夢買房~⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 1.我覺得健康是生理跟心理兼具的! 坦白說我覺得心理健康要先顧好，因為當心理健康了，心情好，對於很多事情都會有正面的想法，自然也會重視生理的健康，運動及吃健康的食物 2. 我覺得要隨時覺察自己的狀態耶，當有過多的壓力時，都需隨時提出來與家人討論，而且找尋方法要來調整。可能有時候因為現實的考量，無法完全的解決現有的壓力，但是永遠可以找到方法調整。很多人的壓力是來自於職場，這也是我會鼓勵大家思考及運用自己的專長，開始兼職嘗試斜槓的可能性。像我想買自住的房子，某部分也是我不希望有公婆相處的壓力，與公婆不住在一起反而感情更好，這也是婚前我就知道的事情，提前規劃。某程度上，有經濟能力，自己的選擇性就比較大，能自己選擇後，就可以調整自己生活的腳步。⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ 早晨我會做早餐給小孩吃及打理小孩，把小孩送上爸爸的車.之後我會有半小時，自己的早餐時間，這時候我會放輕音樂一邊吃早餐。 讓自己身心靈保持最佳狀態→開始工作時，1-2小時我會休息一下下，就會放音樂跳舞，我希歡跳舞~由其實Shakira 的音樂，給我很大的力量，看她跳舞是種享受! ⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @ms_emilychen投資理財資訊: 天賦理財賺錢術、 打造斜槓收入資訊提供房地產資訊:首購買房資訊、房地產入門書籍、打造共居公寓的方法及過程，三重蘆洲的建案分析Blog Emily 愛房有理財⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...? 其實我之前的國外業務行銷工作，後期並不是很順利，後來在學習到天賦後，我才知道原來我主管是個很積極創作型業務，而她也期待我是創作型業務，結果我的創意力比較沒那麼高，而有些挫折! 但也是這個危機，加上有了小孩，讓我轉變成自由工作投資者，現在能依照自己的步調節奏過生活，覺得非常自在開心~ ⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？1. 隨時注意自己有否過多的壓力，想方法或找方法調整2. 先讓自己的心理健康: 找到紓壓的方式、斷捨離、降低物慾 進而生理健康:輕運動習慣3. 了解自己的天賦及優勢，運用天賦做事才會輕鬆，學習與人合作來補足自己不擅長的地方🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了...

你正在收聽的是88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導的知識變現秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing58：2020 庚子年🐭💰數不完的超級感恩力量｜冥想練習 The Power of Appreciation & Gratitude52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開周震宇的聲音魅力學：聽懂弦外之音、用對聲音裡的9種力量開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨🚨🚨🚨🚨🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的87：畢業季｜22歲工程師Betty下班後投資自己『新鮮理財人』，理財是每個人必做的事 Fresh Grads Money嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書The Millionaire in You: Ten Things You Need to Do Now to Have Money and Time to Enjoy It女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓B編 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事大家好，我是新鮮理財人的B編，我目前的職業是營造業的工程師，我會開始做這個帳號，是因為我發現我身邊的朋友對於投資理財抱持一個很大的偏見，覺得投資理財是有錢人才能做的事情，我們這群普通的人是不需要想這麼多的，有錢就花，沒錢就存錢，等有錢再繼續花。當時我對於這樣的感到很震驚，因為不管你有多少錢你都應該學會投資理財，如果你小錢就不理了，那就算你有再多錢你也不會有很好的配置方法，不管你現在薪水3萬還是30萬應該都要有很好的配置，就像是我常問人家，天上突然掉下一筆鉅額，你會做什麼？如果要拿去玩樂，那這筆錢很快就會消失在你的口袋裡，就像重來沒有來過一樣，所以擁有一個好的財商頭腦，才能把錢確實的留在自己的口袋，而且還可以賺更多錢回來。我會開始學習投資理財是發現如果我不好好管理我的錢，我這輩子或許沒辦法達到我理想中的生活，在大四那年我突然意識到了這個問題的嚴重性，所以開始窩在圖書館與電腦前面找能讓我離我理想中的生活近一點的方法，我得到的辦法就是，先理好自己的財，然後學習投資，並且創造穩定的現金流。⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？我平常睡覺前會看書，所以我的床邊會有幾本書，起床也會先看書讓自己清醒一些，當然會在睡前與早晨看的書都不會是太過艱深的閱讀物，就是讓自己能保持一個良好的閱讀習慣，之後閱讀了幾頁後我就會下床開始完成我昨天晚上給我自己的早晨代辦事項，因為我自己本身還蠻早起的，平常大概在5點起床，距離我上班還有一個多小時的時間，早晨是我腦袋最清醒的時候，所以我會在這個時間內做一些文案的思考，這就是我平常每天一直重複的早晨習慣。⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @freshgradmoney我目前有IG與部落格，在我的平台是提供給剛出社會的新鮮人一些關於投資心態與理財觀念，並且告訴他們，如果你認為你單靠工作薪水是無法過上自己想要的生活時，你應該自己找到其他賺錢管道，而不是每天講老闆薪水給太少、工作辛苦錢不夠花之類的負能量滿滿的話，因為這會大大影響到大腦，會變得很厭世反而部會督促你去做改變的行動。而且與其花時間抱怨不如起身學習，當你走在成長的路上時，你根本就沒時間跟精力抱怨你遇到的不愉快。在這個時代你不是只能靠老闆才有收入，而且必須有多元的現金流管道，譬如經營副業（youtube頻道、IG、Postcast、網路接案），因為你永遠不會知道，老闆下一個fire的會不會是你！但是呢並不是有錢就去投資，有時候最好的投資是你還沒開始投資，像當你還沒準備好你的腦袋，那買股票就只是買一張很貴的彩券而已，用運氣贏來的錢，在未來會用實力把他賠光，所以請先讓腦袋準備好再開始行動吧我會這麼晚才回覆蘿菈這個訪談是因為前陣子我突然不知道我自己可以帶給別人什麼價值，所以這個稿子我才這麼晚才交出來，因為看到一題訪綱是，我能帶給別人什麼樣的服務，然後我就在思考，『對，我可以給看我文章的朋友什麼樣的價值？』，最近我意識到了我能提供的價值就是，與追蹤我的人一起成長，不管是金錢觀念還是投資理財，人永遠不會完美，所以要一直不斷的努力學習。最重要的訊息：在這個世代，你必須擁有多個現金流⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是可以財富自由的? 首先你要先相信自己是一定可以達到財富自由的目標，但財富自由的金額多寡其實是因人而異，財富自由有些人覺得他可以任性的走到超商拿自己喜歡的飲料，那對他來說就是財富自由了但大部分的人應該都會有一個比前面那個案例來的數字高一些，或許是退休後希望的年開支/4%，不管金額大小，在你的財務目標上只要能給自己列出每一個階段性任務，那就不會覺得數字太大而無法實現，把大目標細小化，執行起來相對容易且持久一些再來是先檢視自己的消費習慣與理財方式，不是說都不能買自己喜歡的包包還是去吃好吃的餐廳，而是說你要先知道自己的錢到底都流去哪裡？這時後就要學習記帳，每個禮拜來看看錢到底往哪裡流，就可以從中知道，哪些是必要，哪些只是想要，就可以慢慢的把想要的減少，就會有多餘的錢可以存下來或者做投資，真正得到財富自由的人，除了是個有耐心願意接受複利效應，還有他們同時也是一群有紀律的人。當然還是有很透過不一樣的方式獲取財富自由的人。⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...? 何時的行動效果最佳，就是現在！！！！ 現在在你腦中有很多的幻想或者想法，趕快把他實體化，因為不去實際實現，那永遠得不到歡迎你來我的哀居新鮮理財人，我很願意來與你討論，對 所以趕快來跟我討論吧⚡️給正在「邁向財富自由」的超人們3大必備超能力？1.我們有獨立自主的能力，我們不需要靠著別人的財富來做消費，因為我們自己就有賺錢的能力，足夠讓我們買我們想要的包包、吃想要吃的網美店，過著我們想要的生活，財務自由是可以自己來打造的，我崇拜的成功女性，都有這方面的特質。2.有一個確實的目標與執行力，當目標越明確，把到達目標的步驟都清楚條列出來，這樣執行力就會大大提升，譬如你想要存20萬元，你可以限定在一個時間內達成，然後寫下一個月要存多少錢，那如果計畫發現無法在你要的時間內達到，你還可以怎麼做？譬如降低開銷或者增加收入管道， 當個執行力強的女人吧，雖然這個我還在努力當中，因為我常常也會空有幻想，執行能力也不足3.持續充實腦袋，最厲害的不是口袋有多少錢而是腦袋裡有多少東西，但是你腦袋的東西也能代表你口袋有多少東西，可以透過閱讀與閱人來提升自己的眼界，當你接觸到越多不一樣的知識，你的思維與思考邏輯會越廣。🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣

你正在收聽的是86：[破除迷思] 男女大不同，科學已證實 - 月經、減脂、情緒波動、營養飲食｜平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」金字塔原則 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing58：2020 庚子年🐭💰數不完的超級感恩力量｜冥想練習 The Power of Appreciation & Gratitude52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨🚨🚨🚨🚨男女大不同，科學已證實：大腦結構與機能月經減脂情緒波動營養飲食GUT90天平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」療癒金字塔原則🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的85：ManKind生而為人創辦人Amy｜教你以企業角度高效經營人生 - 西班牙、朝聖者之路、商業思維學習法的多面向「愛自己」策略 Change your mind, change your life嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書The Millionaire in You: Ten Things You Need to Do Now to Have Money and Time to Enjoy It女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校Amy - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事Hola, 我是Amy! 現在是 podcast 節目 《勞碌命取暖會》的主持人，分享高效慢生活的優質內容，以及不定時職人訪談，希望成為追求理想的勞碌青年的溫暖鄉。同時在 IG、部落格－Man Kind 生而為人，分享自我成長以及商業思維的內容。我是個學習狂人，非常享受「學習令人快樂」這件事，但我也很討厭讀書，對我來說讀書和學習有著天壤之別。為了能早點擺脫無聊的讀書環境，我不斷鑽研如何提高學習效率，用最快的時間融會貫通重要的知識，接著用多出來的時間投入我真正想做的事情上。後來掌握到訣竅後我的讀書時間逐漸縮短，也不需要特別複習，那些多餘的時間讓我可以好好探索人生。包含獨自跑到西班牙當互惠生、走朝聖者之路，接觸表演、阿卡貝拉，經營自媒體，如果沒有掌握好高效學習的秘訣，我也很難嘗試這麼多有趣的事。以前做留學顧問時，也運用相似的方法幫助想到國外留學卻被申請的細節搞得焦頭爛額的學生找到合適的學校並順利到國外讀書。我相信人生不是只有一個面貌，生而為人，有很多的美好值得挖掘，而每個人生階段我都會安排一場心靈療癒的旅程，這也導致影響我後來提早畢業投入戲劇表演、飛到西班牙當互惠生的決定。btw.針對戶惠生想多了解的人可以到我的部落格 Man Kind 生而為人⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?身為女性，我常困擾於生理期第一天的疼痛，後來我透過調養身體和運動才逐漸減少疼痛的產生。另外，現代女性其實很多人都活得很焦慮，面對課業、工作、家庭，曾看過一個街頭訪談節目，同時訪問父母對孩子的了解，母親可以連孩子朋友的近況都清清楚楚，某個父親連女兒的生日都忘了，他們昨天才慶祝過......那不僅是出於母親對孩子的愛，更是在乎家人勝於自己的表現之一。這其實很容易演變成活在別人的期望中，我想幫助女性們更多認識自己，找回自信與屬於自己的美好價值。女性在我心中是種柔軟又堅強的存在，我們就像柳樹，看起來隨風飄盪，但颱風來臨時，正是這樣的特質幫助我們存活到最後。⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ 2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 提到早晨我先於前一天晚上統整隔天需要做的行事項目。因為我是基督徒，早上起床會先靈修、親近上帝，接著是按照前一天晚上寫下的項目進行一天的活動。面對如何愛自己，可以分享一個我很喜歡的方法。這個在前幾集《勞碌命取暖會》也提過。早上看著鏡子，對自己說：我的天!你怎麼那麼美!我好喜歡你!每天重複進行，一開始或許很困難，久而久之你會變得更自信。我認為思考和不斷學習很重要，每天晚上我都會花時間回想這一天做過什麼事情、說過什麼話，如果再發生同樣的事，用別的方法應對是否會更好。如果想不到更好的應對方法，就從書或者google上找解答。 ⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @amy030859現在正籌備一檔高效學習的課程，幫助被學習消耗太多時間，或沒時間學習的人透過簡單又系統化的方法，提高學習效能、競爭力並且能有好好享受生活的機會。現在加入等待名單，可以獲得免費的《理想人生秘笈》，那是我歷經快三年時間不斷嘗試才彙整出的心法。點這裡加入等待名單另外在 IG 上我也會分享商業知識，以及自己很喜歡的佳句跟對人生的見解。⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...? 我和大家一樣，是個平凡人，透過不斷受挫、嘗試才能問心無愧地向前邁進。我都辦得到，你們也可以。⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？認識自己的能力擁抱恐懼的能力高效學習的能力🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群

你正在收聽的是84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing58：2020 庚子年🐭💰數不完的超級感恩力量｜冥想練習 The Power of Appreciation & Gratitude52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨🚨🚨🚨🚨🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的83：數學被當的奇蹟 - 『精算媽咪的家計簿』播客創辦人珊迪兔教導上班族都做得到的財務、健康、家庭、個人夢想願望！不盲目賺錢，設定目標，整理好家庭，一切水到渠成嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書The Millionaire in You: Ten Things You Need to Do Now to Have Money and Time to Enjoy It女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓珊迪兔🐰 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是? 坦白說，我以前是一個很愛勉強自己的人，但是隨著想做的事情越來越多，加上孩子出生，身體開始變差，代謝很不好，汗皰疹一直長，過敏也變嚴重了，靜下心來思考才會知道對我們自己長期發展目標最重要的就是健康了，健康沒有什麼都是假的 其實我這次嚴格算是第三次創業，第一次創業已經轉機營權給別人了，第二次是跟朋友合資但是是小小股東就是我現在的上班的主業，第三次就是我現在做的自媒體事業，是講師自媒體的老師們一起合作的，我很喜歡找人合作的原因就是我喜歡大家一起努力的感覺，不喜歡單打獨鬥，而且女生在一起有很多相同之處例如開會聚會大約到4:30大家都陸續要去接小孩下課，在情緒上可以互相療癒，我覺得是很健康的循環，所以當我朋友創立女性創業支持發展協會的時候我立刻舉手說我我我~參加 我認為身為女性無論是是家庭主婦還是上班族或創業家都一樣，女性特別之處就是一旦家中有人需要照顧，無論是長輩或是小孩，幾乎都由女性擔任「家庭照顧者」的角色，因此具有健全的身心就相當重要，還有時間管理，更要懂得適時尋求幫助。 好好照顧自己，愛自己就是最關鍵的是意識到自己是最重要的⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 很多女性結了婚以後就會以先生跟小孩為核心經營自己的社交生活，依附家庭活著是很理所當然的事情，你會發現很多女孩失去自我，放棄自己喜歡的東西去迎合家庭，然後期待先生跟孩子有所回應讓自己覺得被需要、被重視產生個人價值感，其實希望自己愛的人快樂是人之常情，到現在我也都還是會早起做早餐給先生和小孩吃，但是出發點很重要，我想要的是家庭和諧跟家人吃得健康，但當我那天特別累的時候我還是會請先生出去買早餐，因為我也是家裡的成員之一，我的感受跟快樂也是需要被照顧的，很多媽媽會忘記這點而拼命免強自己，讓自己身心都疲憊之後覺得好委屈，日子過得很痛苦，然後拼命抱怨或是一張臉苦哈哈的影響讓家庭氣氛很高壓，我才不要這樣咧! 我以前開過餐廳，我都會告訴我自己，如果我那天笑不出來寧可就不要去公司，你想像一個苦瓜臉老闆一進公司整個高壓氣氛籠罩，員工感受到了壓力很大，然後主管開始皮繃很緊要去教訓基層員工，基層員工怕出錯小心翼翼，大家臉上的笑容全沒了，客人是不是也感覺得出來。 其實家也是這樣，你希望家庭氣氛和諧就不要讓自己陷入自己不舒適的狀態，我一向相信有快樂的媽媽才會有快樂的家庭Happy mom happy life，不想做的就找別的方式替代，一旦家裡一個人十足委屈的模樣或士氣撲撲的樣子，全家都會籠罩這樣的氣氛。所以我覺得與其要說女性或是媽媽是家庭的核心，我到覺得每個人都是家庭的核心，只要你是重要的成員都是家庭的核心，因為你的情緒就是會影響到在乎你的人的情緒，因此只要沒有照顧好自己的狀態，就沒資格照顧別人，因為被你照顧的人只是看得見的表象被照顧到，其實內心壓力超~~~~~~~大~der 另外我覺得談論自我價值追求、自我探索，理想生活實踐等等都是這幾年才開始的話題，我們每個人都是個體，都有自己喜歡的事情，像我跟我先生就是一個完完全全互補的人，所以我們興趣也不相同，我先生會覺得我超無理頭而且有時候很瘋狂，但他就會給我空間讓我去做想做的事情，他總是說我想做的事情有一千萬種，一旦進入家庭，我們都得彼此照顧，沒有誰比誰重要這種事情，就算我兒子才一歲八個月我也會跟他說爸爸媽媽也有喜歡的東西所以不能都聽他的。 給予釣竿，而不是給魚！年紀大生小孩更有耐心去陪伴⚡️你的早晨習慣是?早上通常我們都撥放Spotify聽輕快的爵士音樂，因為我還在餵母奶，餵完奶就跟小孩玩一下再去煮早餐，每天都要來一杯淺培的咖啡，我最喜歡花神跟椰家雪菲，看著老公小孩吃完早餐感覺很幸福，接著就去上班，因為我目前還有正職工作，創業是兼職的。 假日的時候吃完早餐就帶小孩去公園運動一下，回到家的時候他已經放電完畢，自己就可以好好玩玩具不吵人，我就可以看點書或是寫稿。 ⚡️又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ 我是一個很急躁的人的，常常感覺時間不夠用，好多想做的事情做不完，又好多事情沒做到或是可以再做得更好，所以我自己意識到我需要慢下來的時候，我就跟我老公商量讓他晚上帶孩子先睡覺，我就在書房點上我喜歡的精油，把燈關上撥放爵士音樂或是boss nova,用嗅覺和聽覺去帶領身體，讓心平靜下來，很多人會聽冥想的音樂試圖進入alpha波，但我可能沒有那個慧根，我聽那樣的音樂反而浮躁所以到最後還是選擇爵士類型的輕音樂，當心靜下來之後就開始伸展一下身體，盡量拉到全部的筋，讓自己身體在壓力繃緊的筋舒展開來。 另外就是我會把我自己不開心的事情或是遇到討厭的人等等都寫在一張紙上，想寫什麼就寫什麼，寫完就撕掉，雖然我覺得燒掉會更大快人心，但是怕危險哈哈哈哈哈~~我不認為人可以一直很陽光正面積極，又善良人又好，一定會有一些沒釋放出來的想法，例如覺得誰很討厭或是想要做什麼做不到，甚至有時候很煩的時候會不知道自己為什麼而活，這些想法千萬不要壓抑，要放他出來，我自己是寫一寫就沒事了，等發洩完之後再回去看就會覺得自己很白癡很幼稚，笑一笑就更有正面能量。 再來就是運動，因為我的時間表很固定，我都是六點起床餵奶做早餐八點上班六點下班七點多到家，十點前哄小孩睡覺，十一點到一點我做自己Podcast經營自媒體還有敷臉，一邊錄音寫稿一邊敷臉很舒服，如果可以的話最好不要超過一點，空閒時間又想要陪孩子成長，想帶他去很多地方做很多有趣的事情，讓孩子的生命是豐富精采的，所以每次下定決心要空時間出來運動就會發現事情做不完，我就又焦慮了，後來我告訴自己不要把運動想得很複雜，盡量走路，做捷運的時候不做電扶梯我都走樓梯，每天保持8000步，所以我同事都會看到我步數不夠的時候就在公司晃啊晃的，很好笑~ 陪小孩玩的時候也是很好運動的時間，可以把他放在腿上抬腿重訓效果超好，千萬別小看十幾公斤的小孩，比啞鈴厲害，因為你就算撐不住也不可能讓他摔到，所以我每天白天都會問他要不要飛高高，至少做20下，然後可以跟他玩盪鞦韆，抱著小孩深敦讓孩子前後搖擺，或是平板式馬給他騎，五秒爆汗，還有用腳當蹺蹺板，也是20下大腿就酸了，但其實我覺得運動方面我還是得加強，所以等等可以請教超級專業的蘿拉老師拉~~ ⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @sandy2family我是今年2020年才開始我的Podcast的，所以我的模式還沒有很固定，因為我經歷過家庭財務狀況導致負債，這一點我之前都不太想談，因為覺得家人還是會有顧慮，我自己用三年的時間從理財新手到現在我自己的現金流狀況是處裡的很順暢而且上軌道的，自己從經驗中學習的因此身邊很多看過當時最差狀態時的我到現在的我都蠻驚訝的，就會開始陸續問我一些關於理財或是如何調適自己的問題，加上我請完56天產假之後回到職場上面，雖然我同事們都很好，但是還是會發現一些職業媽媽的難處，畢竟女性在身體和心理上就是跟男孩子不同，男性，爸爸在職場上是加分的，大家會認為你穩重負責，但是媽媽這個角色不是的，大部分的人還是會覺得女生到最後就是要回家照顧小孩，因此在職場上的角色就會慢慢被淡化，我發現這是普遍現象，因此我決定用我自己的能力來幫助上班族媽嗎職業媽咪們透過理財去找到自己的價值，為什麼是透過理財呢?因為生活在這世界上什麼都得花錢，小孩念書要錢，吃飯要錢，旅遊要錢，無法忽視錢的價值，所以我開始錄製音頻，目前也開始錄製了將近三十支，而且還因此受到Money錢雜誌的專訪。 接著我會有系統化的整理出內容並且提供大家執行的方法!⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...? 呵呵~說實在的我是一個很愛分享的人，有人會在社群媒體上面做自己的形象，但我就是人前人後都一樣的，如果要說祕密的話就是雖然我現在是公司財務總監，但是我國中數學被當三年，高中當兩年，最後一年是因為考上大學才無條件通過的，但是因為有過財務匱乏的經驗所以我算是補上了我以前最不喜歡碰的部分，現在我覺得賺錢很快樂就跟打電動一樣，看著分數一點一點加高，生命值越來越旺，經歷過低潮的人才會知道我們奢侈生活提供給人滿足感到底有多薄弱，用錢換來的名牌包什麼的買到之後就覺得空虛，例如我有一個香奈兒2.55但是不是黑色的而且稍微髒了一點，現在市價好像還要八萬多吧~但是當要用錢的時候拿去二手賣因為不是黑色加上有一點髒掉了沒有店家要收，就會忽然間覺得不知道自己以前都過怎樣的生活，為什麼會內心空空的感覺，因此我現在賺錢的目的就是要賺到我的快樂跟我家人的快樂幸福跟健康，賺到選擇權跟自由，一起學習，一起成長，一起旅遊，一起吃好吃的，一起讓自己的生命更豐盛。⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？1. 心態決定一切，一定要覺得自己是值得的，柔軟而堅定的內心2. 時間管理，讓自己可以輕鬆地完成自己想做的事情 SOP很重要3. 行動力，想到就去做吧!只要做好風險控管，別再猶豫了，沒有什麼不可以

你正在收聽的82：聚焦女超人客戶 －🇳🇿紐西蘭工作的馬來西亞藝術主廚Trisha｜訓練勇氣肌肉，出發夢想，踏入未知後，學會與自己和睦相處🥊承認完美主義，臣服失敗的甜蜜負荷 - 跌倒最多次的人最贏嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -76：聚焦女超人客戶 －品牌影像導演TP田珮｜告別憂鬱＋自體免疫疾病＋掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒，用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing54：扭轉命運把紫斑/罕病當作一份禮物｜化療與Momo的自我醫療之旅 - 我們選擇心態致勝樂觀面對，做生命的主宰 AutoImmune Disease Is Our GIFT74：聚焦女超人客戶 - 身心健康生活家 Yuka｜擺脫三熱度熱度、社會洗腦的老大情節，拯救媽咪育兒悶壞了全攻略，穩定內心接受不完美的完整自己 Mama’s Story Time & Kids Yoga70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校女超人客戶藝術主廚Trisha - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事： ⚡️加入GUT90天之前與之後｜Before & After與蛻變的勝利 在找到蘿菈、加入GUT90天之前...困擾妳的⾝身⼼心理理是什什麼?在開始線上課程之前，妳的 感受是什什麼?在女性健康與營養健⾝身路路上，最困難、最困惑的是哪些事情? ⚡️妳如何找到蘿菈?⼜是什麼原因讓妳決定加入她的GUT90教練指導計畫?⽽而不是選擇其他教練、 課程、產品呢? ⚡️在決定加入GUT90天之前，有什麼懷疑或恐懼阻礙著妳? ⚡️在GUT90天中，妳突破了什麼?達成了什麼?妳最⼤的勝利是什麼?最⼤的蛻變是什麼? ⚡️最大的勝利⚡️GUT90天最讓妳感到驚訝的是? ⚡️GUT90天帶給你最⼤的影響是? ⚡️在GUT90課程後，你現在的⽣活、⼯作、⼈際關係狀況? ⚡️你會如何分享想要加入GUT90但還在猶豫的女性，(與還在掙扎的女性分享) ⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 現在提供給客戶的服務內容是什麼？⚡️ ＩＧ: @trishagan給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」74：聚焦女超人客戶 - 身心健康生活家 Yuka｜擺脫三熱度熱度、社會洗腦的老大情節，拯救媽咪育兒悶壞了全攻略，穩定內心接受不完美的完整自己 Mama’s Story Time & Kids Yoga67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘65：3個寶寶的 Dr. Sydney 家醫科到功能性自然醫學｜駭客大腦＋去除毒素是妳的長遠高效健康策略 ＋ 不藏私超級防彈咖啡60：戰勝三分鐘熱度的女人私房話 Women’s Talk - MINDSET SHIFT 心態致勝！決定，做就對了～ 致20、30、40、50、60、70＋歲的女人🌹健康美麗運動「習慣力養成」秘笈｜Club S 創辦人＋媽咪 April37：睡眠革命：駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好，輕鬆減脂12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING33： 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：非暴力溝通：愛的語言(全新增訂版)Limitless - JIM KWIK 我最推崇的世界明星級大腦教練女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事🌹故事從4年前podcast說起...🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely🌹本週鹿港聚會：🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我我媽咪最愛說：我也在跟你學習！蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起擦防曬＋保養！🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 —> 不吃炸物、喝水 —> 運動 ＋ 物理防曬🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！🌹I love you!🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣

你正在收聽的是80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -37：睡眠革命：駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好，輕鬆減脂12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING33： 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：Limitless - JIM KWIK 我最推崇的世界明星級大腦教練女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🧠為什麼創辦「超能力夢想學校」？➡️啟蒙老師 Jim Kwik & the school of greatness 卓越學校 Lewis Howes🧠心態致勝：殺死自動導航的自我懷疑 kill A.N.T.S🧠釋放壓力：妳呼吸了嗎？妳知道妳不是自律神經失調嗎？🧠荷爾蒙平衡的大腦飲食：體驗過大腦高潮嗎？🧠能量🧠大腦營養素，療癒腸胃道是關鍵 - 第二大腦🧠女超人高效支持圈：與好說再見，歡迎卓越生活🧠乾淨整潔環境：清爽的大腦，自然升級專注力🧠睡美容覺🧠保護大腦🧠終生學習🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」76：聚焦女超人客戶 －品牌影像導演TP田珮｜告別憂鬱＋自體免疫疾病＋掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒，用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ⚡️教導女人，讓每個女人開始知道自己的身體之美，讚美她們內在的野性🧘‍♀️觀想妳的骨盆🧘‍♀️激發骨盆中的創造能量🧘‍♀️淨化骨盆能量，植入創造意圖INTENTION💋滋養野性女人的身體模式、能量模式，以及連結身體與能量的流FLOW🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速...

你正在收聽的是78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校女超人客戶仙女 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～大家好，我是仙女 精油療癒師開場白/如果今天要跟大家介紹一本教你如何丟掉藉口，如何做自己的一本書名字叫做「女孩，別再道歉了」瑞秋 獲利斯 寫的**背景介紹我先介紹他的背景，他是一位企業家也是被推崇的女性勵志作家這本書很好玩的地方在於，瑞秋把她在家庭、工作、小孩、粉絲的心理問題以及他如何跨過轉換自己的思考，在裡面她也很詳細寫出他遇到什麼問題，是一本很平易近人的書，因為它會遇到的我們也會遇到。我們都希望自己都可以說出「堅守自己的價值觀.我一點也不在乎其他人怎麼想」因為這樣的想法就算沒有人可以理解我所做的事情，我還是可以有自己的渴望，但我們太習慣活在別們的價值中例如一個太太就要怎樣?或是結婚有小孩就是要犧牲?就不能有自己的一點點夢想嗎?結婚就該生小孩?女生就是要會下廚什麼的?這些總總都是社會的價值觀?女性一定一輩子就要犧牲奉獻嗎?但我們自己的聲音呢?我們自己的夢想呢?像我在書中很深刻是瑞秋提到幾年前她老公在工作上遇到一些挫折,他回到家之後瑞秋很努力在討她開心，問她要不要喝水阿？要不要做愛阿?後來她先生跟他說「瑞秋，我的心情不好，不過等等就沒事了,你不必因為我心情不好就要取悅我,讓我快樂不是你的工作！」我看到這段覺得ＷＯＷ！！！ 那瑞秋帶來的就是我們就是要相信自己的那個如果，努力去追求生命的可能，你不只會對自己的力量驚訝，也會讓別人感到驚艷而我們的影響力就是這麼的大。 那第一個我們要學習的就是停止去害怕批評，再做決定的時候我們最害怕的就是猶豫不決瑞秋一開始也不是這麼無懼，他是一個四個孩子的媽，當她跟他的網友坦承他有請保母照顧他的小孩，她才可以發文繼續他的事業，或是她部落格是有請專門編輯的。但沒想到這樣的坦誠卻讓網友攻擊他很多人說他哪個媽媽會讓別人照顧他的小孩?還說整天只要躺著還有人幫你顧小孩 很爽吧? 很多難聽的話一開始瑞秋很難過，而且從之後她在外面也不敢大聲說他是部落格，甚至發文不像以前都是發自己想分享的都是發網友想看，甚至網路上有人說他不是好媽媽、好太太，他都不會質疑過，這個羞愧感讓他持續好幾年，而且大部分的女性從小都灌溉要當善良的人，要當一個為別人著想的人後來他的轉變是參加一場研討會，那場研討會主要是教你怎麼去傾聽自己的內心，才讓他頭腦突然BOOM開，他開始傾聽自己他承認自己是對工作有野心的,甚至當別人口中的家庭主婦根本不適合他那時候她問自己，如果真正相信自己，並在人生中誠實以對才是正確的呢？如果未真正自己感到驕傲才是正確的? 把心中的如果放大，分清楚夢想和目標這本很棒的地方是會幫你找出你的為什麼why，把你的WHY分清楚，有方向之後還會教你建立達到目標的習慣強化目標後，也會教你怎麼丟掉藉口，舉例減肥我們常常聽到的藉口就是，沒時間、我沒時間瑞秋不會教你怎麼找時間,他是改變你的想法讓你知道說，沒時間是你自己允許的，真正的問題是，你如何運用時間?他有給一個技巧，先記錄自己一個禮拜的時間表，那你制定好後，只要你幫自己擠出5個小時來完成你的目標 舉例划手機、看電視而且瑞秋很棒，他都會一職強化你的意念他會說，你絕對能夠挪出時間來追求目標，而且現在就必須開始，為什麼非現在不可？如果不是現在？那是何時？＊還有當你追求目標的時候懷疑自己的時候該怎麼辦呢?把重心放在自己做過的事，不是在沒做過的事情上糾結。還有寫一封信給自己，具體來說是寫下自己堅韌不拔的事蹟，寫下過去從未放棄的事，寫下你的自信，寫下你內心的直覺，寫下那些只要你立定志向就一定做得到的事情＜＜有點類似感恩日記＞＞有些人說寫不出？那就是因為你從來沒為自己做過的那些事感到驕傲只有你自己可以決定你值不值得驕傲，沒有人有資格替你決定你可以擁有什麼~也沒有人有資格決定你成為怎麼樣的人，更沒有資格決定你可以嘗試什麼只有自己才可以做決定大多數的人在幫助別人不遺餘力，但對於自己的事情卻感到吃力你只要專注在你的為什麼WHY的力量為什麼這麼強大，因為它讓你有足夠的熱情搞清楚該如何進行尤其在面對別人的意見 書中提到如果想要在今年為自己的目標取得真正的進步,那就停止在一「別人怎麼看你」，停止賦予其他人的意見任何意見今天專家是對的無所謂，或是爸爸媽媽老公是對的那也無所謂，因為這個點子是我自己的，當我開始尋求其他人認同那一秒，動力和熱情也會跟著流失，因為我們的目標和初期最容易動搖，如果真的因為別人說什麼放棄了，那就代表你還是讓別人為自己描繪夢想的藍圖，而且你會發現大部分的人都在勸你放棄，那為什麼又要聽他們的?＊書中也有提供一個很棒的方式面對批評當你發現有人批評你的時候，先確定你真的聽見對方說出口嗎?如果不是就不用擔心，如果是那你認識這個人嗎？不認識就沒什麼好擔心那認識，問自己在意他們的意見嗎？不在意那就沒什麼好擔心了在意的話，那他們的意見真的是出自於愛之深責之切嗎？不是那就不用擔心事的話問問自己他們的意見真的對你有幫助嗎？不是，那就不用擔心是的話，思考一下決定什麼才是最好的然後就別再擔心了 最重要的是，大多數時候沒有們真的想到你，沒有人真的注意你在做什麼如果真的有人想到你，注意你，他們也不會一天到晚批評你他們真的不喜歡那也無所謂，因為他們怎麼想都跟你，怎麼看你自己無關雖然有時候會被激怒，但是別人的意見唯有在你的允許下才具有破壞力循規蹈矩的女性鮮少創造歷史 再來的行為章節＞＞＞跟GUT90天的宗旨他有提到選擇一個夢想並勇往直前，有提到透過10101.就是10年10個夢想.一個目標這10年的夢想你想完成什麼，可以做成願景版，並把細節描述出來，然後從這10個夢想挑一個你可以做到的並可以讓你更快接近10年後的自己，這邊真的好像蘿拉的願景與目標 還有書中提到要尋求幫助在你的目標當中，你不可能是一個人完成的譬如說你需要把工作做完，尋求老公的幫助請她幫你帶小孩如果你是自我品牌，你要辦活動，你一定是需要你的粉絲幫你曝光我們也一定要相信要幫助別人之前一定要先幫助自己書中舉的例子是想像我們是直立的花瓶，有人在幫你到水，有了充足的水會讓我們充滿生氣與能量，充滿營養，愛與快樂但是女性想的不只有自己，我們會擔心，關心其他人，所以我們故意傾斜，讓花瓶東倒西歪，但在分水的時候這邊分依些我們在傾斜著，花瓶最後整個都倒了摔成碎片，我們努力想照顧其他人，卻在過程中毀掉了自己那你要怎麼做？你就是挺立好穩住，然後接受所有倒在杯子的水，那最後呢？水會滿出來，然後傻在周圍的人身上 還有提到向上學習他說如果人群中你是最重視個人成就，成就最高，最有富有同情心的人，你是其中的嬌嬌者。那代表這個換環境你選錯了，如果你生活圈中的人都在等你來激勵他們，那你就佔了下風，他們人數比你多，所以你被往下拉的機會大於把大家拉上來的機會所以要確保自己常常跟你想成長的領域裡的頂尖人士互動．交流還有早晨習慣還有學習說不,如果你不是欣然同意，就該拒絕因為每一件事情都很重要，就沒什麼是是重要的，如果每一件是都要你去注意，你就會失去焦點，如果你允許別人幫你安排時間，他們就不會對你客氣的 你該學習的技巧1. 做計劃>>>>到你的終點 回去推 中繼站 和起點2. 自信3. 堅持不懈4. 提高效率5. 保持正向態度6. 掌握主導 >>>最重要的原則1. 不要讓藉口成為你的絆腳石2. 養成成的習慣和行為3. 獲取能夠讓你成長的技能現在提供給客戶的服務內容是什麼？精油是植物萃取而來的，植物是大自然，大自然是非常有力量的我會讓你了解精油不是只有按摩spa在我的協助下，會讓你了解你是關心自己的身體愛自己的身體，甚至讓你知道你是值得自己愛的而我也是在意你快不快樂的人我的IG： liaofairy🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療...

你正在收聽的76：聚焦女超人客戶 －品牌影像導演TP田珮｜告別憂鬱＋自體免疫疾病＋掉髮危機 - 創作者藝術家的聲音呼吸療癒，用表演帶來歡樂 ➡️防疫串連我在家我唱歌同名自創曲嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -74：聚焦女超人客戶 - 身心健康生活家 Yuka｜擺脫三熱度熱度、社會洗腦的老大情節，拯救媽咪育兒悶壞了全攻略，穩定內心接受不完美的完整自己 Mama’s Story Time & Kids Yoga70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校女超人客戶品牌影像導演TP - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：我也曾經是「自體免疫系統疾病」患者！⼤家可以跟我一起想像一下......有一個穿著包裙OL套裝的上班族女生，在24歲剛出社會充滿青春無敵時，卻突然因為⾃體免疫系統失調的攻擊，在三個月內頭髮掉光 ➡️從性感OL變成火雲邪神的悲慘故事 😭這樣聽起來超悲劇的劇本設定，但我改寫這個⼈生劇本➡️變成了了喜劇 這個故事真的是很少開口，但我也很高興這次Lola的邀請，因為我的經驗或許可以幫助到在聽故事的你們🌈這是發⽣在我⼯作期間的故事，當時是⼀個workholic工作狂，會加班到12點的那種，為公司盡心盡⼒就是我的生活重⼼，規劃好我的職場女強3-5年年強⼤大藍圖在這之前，我是一個很喜歡表演的人，在學校的話劇比賽、系學會演說等等，只是我忘記了，但因為家庭期望，或是我⾃己給我的設限，社會的誇架，在進入職場之後，我就忘記這件事了，進入職場覺得 好像聽到哨⾳音，告訴我要收⼼了，準備找個穩定的⼯作，讓家⼈放心。 我稱那個時期是OK LIFE，就是朋友問起爸爸媽媽問起都很好交代，聽到會很放⼼的LIFE， 而這個神奇轉彎呢，就是在24歲的時候，我被資遣了!我不知道妳對資遣這件事的反應如何，但當時的我完全是非常震撼的，我覺得超級丟臉! ⽽而且很⽣生氣!當時很常加班，事業⼼心很重，在⼀一個檢討會議當中，代替同事們向公司⾼高層發聲， 指出公司有缺失的地⽅方，做我覺得正確的事情之後，第⼆二天我就收到這封不幸的信(資遣信)了... 現在我可以當笑話跟⼤大家分享啦，可是當時的我真的很難過，很不能理理解，覺得⾃自⼰己就是⼀一個失 敗者!怎麼跟爸爸交代啊...說不出⼝口耶 我甚⾄至還早上起床假裝要去上班，維持兩兩個禮拜，好可憐喔!!因為不知道怎麼跟家裡解釋這⼀一 切，! 太想要做個好女兒了了，這樣給⾃自⼰己無形的壓力之下，我開始掉頭髮，⽽而且⼀天一天嚴重 因為那時候真的是一梳頭就掉⼀一綽，我⾃己也很擔⼼心，去醫院做了了切片檢查還有抽⾎血，在等待檢 查報告的那⼀一週，⼼中只有兩個字:就是絕望，因為那格時候頭髮每天還是在掉，洗完澡看到地 板都是頭髮，當時就是這個感覺⽽而已。 一週後:得到了了⾃自體免疫系統失調這個答案，對我來來說就是:沒有答案啊， 他沒有要去救我的意思耶，倒是還有Call別的實習醫⽣生來來看我的頭，但我想說可以幫的讓忙的話 也是OK啦，可能是因為我是表演型的⼈人吧(苦笑) 反正就算了了 之後還試了了:冷凍療法、塗藥、按摩、薑、打針，情況也沒有變好。 這段期間，我才停下腳步去思考，因為當時上班的時候，事業⼼心蠻強的，週末進修，規劃⼈人⽣生3 年年5年年⽬目標，那所謂的還OK LIFE，真的是我要的嗎? 如果今天我不是掉頭髮，我是死了了?我會 後悔悔嗎? 我會耶! 我真的會耶! (老實說也沒有很喜歡這份⼯工作，但是薪⽔水不錯，男朋友也沒有很喜歡， 但是爸媽覺得不錯) 所以我放下了了原本還OK的⽇日⼦子，出發到LA展開我的冒險! 但還好!我真的很感謝我的⾝身體，給我發出這樣的聲⾳音，雖然有點太激烈，他可以⼩小⼩小聲說。 這⼀一趟出去，我找回我對表演的熱情，也讓我的⼈人⽣生有了了不同的突破。 那是我第⼀一次去聽到⾝身體給我這麼⼤大的抗議，⼀一定是我⼀一直⽤用腦與理理性分析去過⽇日⼦子太久了了，變 成⼀一直很壓抑⾃自⼰己我其實有想過，要是我早⼀一點遇到Lola，學會怎麼去聽⾝身體的聲⾳音，我的⾝身體 就不⽤用這麼極端的⽅方式，他應該是發出使命的尖叫，來來逼我聽到了了! 但跨出去我的OK LIFE之後，除了了學英⽂文以外、也開始接觸全新領域的世界:電影製作、攝影、 戲劇，想學什什麼就學什什麼，我發現在美國還有被啟蒙⼀一件事就是:他們非常有⾃自信，來來學不是為 了了考試，只是⾃自⼰己想要學習，各種年年齡層都有。 除了了進修電影以外，也喚醒了了我對表演的熱情，做了了很多突破:那時候在美國也報名參參加了了歌唱 比賽，在舞台表演中，得到了了很⼤大的療癒，找回當初對表演的熱情，有⼀一場評審還是歐陽靖，我 在他⾯面前饒舌，完全是瘋了了呀哈哈(真的是很特別的經驗)，真的很好玩，餐廳駐唱、演出⼀一部微 電影入圍當地影展!⼀一直創⼈人⽣生的新紀錄， 在美國的歷程，也讓我持續在影像創作上⾯面有發展，⽽而且影像創作是可以沒有限制的，跟我的⼈人 ⽣生⼀一樣，我⽬目前是⼀一名品牌影像師，可以幫助商家或是個⼈人⽤用影片說故事，以前我改寫⾃自⼰己的劇 本，現在我幫別⼈人寫劇本，也透過影像創作，接觸與學習不同領域的事物，超棒! ⚡️加入GUT90天之前與之後｜Before & After與蛻變的勝利 在找到蘿菈、加入GUT90天之前...困擾妳的⾝身⼼心理理是什什麼?在開始線上課程之前，妳的 感受是什什麼?在女性健康與營養健⾝身路路上，最困難、最困惑的是哪些事情? 在遇到Gut90前那段期間，是失眠最嚴重的時期，當時因為開始經營個⼈人品 牌的念念頭，⼤大量量的做功課，在時間與⼼心態上沒有規劃好，看到很多成功的⼈人， 只有滿滿的挫折感和壓⼒力力，非常沒有⾃自信，⼼心理理壓⼒力力也反應到我的⾝身體，很 容易易疲累，常常會不⼩小⼼心在沙發上睡著的那種， 就這樣，定下⼈人⽣生新⽬目標之後反⽽而更更累⾝身體還更更不好，失眠⽪皮膚不好還變胖， 陷入了了⼀一個惡惡性循環之下，就覺得越來來越看不到未來來! ⚡️妳如何找到蘿菈?⼜是什麼原因讓妳決定加入她的GUT90教練指導計畫?⽽而不是選擇其他教練、 課程、產品呢? 我有選擇過其他教練，就是失敗了了呀哈哈 因為之前的經歷，讓我就覺得“健康”很重要，所以曾經找過⼀一對⼀一的健⾝身教練，可是兩兩次 的經驗都是受傷收場，讓我現在對重訓還是有點怕怕的，那當然成效就很差，會遇到Lola 是因為Zoey的Podcast有⼀一集就是在聊“⾃自體免疫系統”，哇你知道這六個字真的是⼀一道閃 電，後來來就有Follow Lola的IG，對她的腸胃道療癒理理念念很認同，我應該蠻快就跟Lola約 ⾯面試了了! ⚡️在決定加入GUT90天之前，有什麼懷疑或恐懼阻礙著妳? 就是怕沒有⽤用呀哈哈哈，浪費錢，然後可能還會被朋友笑之類的 因為台灣的Coach⽂文化我覺得不多⾒見見，雖然美國很多Vocal Coach,Business Coach,甚⾄至還有Life Coach，對我來來說也是⼀一個新嘗試。 ⚡️在GUT90天中，妳突破了什麼?達成了什麼?妳最⼤的勝利是什麼?最⼤大的蛻變是什麼? 正確的⼼心態設定這真的好重要好重要，也最容易易被忽略略， 然後學會怎麼照顧⾃自⼰己，就更更愛⾃自⼰己⼀一點，當⾃自⼰己的媽媽take care好⾃自⼰己。 ⚡️最⼤大的勝利利:學會呼吸! 我有時候會覺得，我以前到底有沒有在呼吸呀? 真的是沒有任何印象⾃自⼰己有做深 呼吸，但是學會了了呼吸法之後，對於焦慮的情緒可以即時獲得化解，，因為⾝身為創 作者與藝術型⼯工作者真的會很容易易腦袋打結，因為感性思維跟理理性世界常常會⼀一直 在打架然後要找到平衡點，很容易易讓⼈人產⽣生壓⼒力力，我覺得每個藝術型的⼈人都要學好 照顧⾃自⼰己這件事。 ⚡️GUT90天最讓妳感到驚訝的是? ⼤概第一個月，我的問題就被解決了，⼀開始是失眠，還有便便便便不順呀，gut90的過程你會開始去 注意你的睡眠，你的飲⽔水量量，呼吸感覺⾝身體，飲食注意，然後睡前和起床⼀一⼩小時不要⽤用⼿手機，這 個也很有⽤用，基本上很快原本的問題就不是問題，然後很驚訝的是，透過心態設定，還有Lola會 針對你的當下狀狀況，給予⼀一些很棒的資源，或是推薦好的書，讓你⼯工作的效率也增加，就直接跨 越了了腸胃道這件事情了! ⚡️GUT90天帶給你最⼤的影響是? 說不會再有挫折是不可能的，但現在會意識到狀狀況發⽣生時，我該怎麼照顧好這個⼼心情不好的我， 先唱⾸首歌動⼀一動、改變呼吸改變狀狀態、檢視睡眠和飲⽔水等等，你會開始知道⽤用⼀一些⽅方法，⽽而不是 就爛在那邊等別⼈人救你 ⚡️在GUT90課程後，你現在的⽣活、⼯作、⼈際關係狀況? 目前的⽣活，還是很充實，⽽而且唱歌和呼吸是成為我⽣生活的很重要⼀一部分，因為這是我療癒⾃自⼰己 的⽅方式，在gut90裡有五個系統步驟，每⼀一個都是⽤用許多微⼩小習慣去組成，我也還在⼀一點⼀一點的改 掉不好的習慣，我會每天進步1%，很多東⻄西可以學，很好玩的! ⚡️你會如何分享想要加入Gut90但還在猶豫的女性，(與還在掙扎的女性分享) 如果你卡關很久了，試了很多⽅法、⼩撇步、找很多資料，都還是覺得⾃己沒有發揮出真正的效 果，就趕快跟Lola約視訊Meeting吧! 因為可以省了了很多繞圈⼦子的時間，，時間真的最貴，學會 了了⽅方法也要花時間去練習去訓練，變成習慣! 有什什麼問題，也可以問我，沒問題的! ⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃自⼰己，相信⾃己是 家庭的核心? 每個⼈人都要學會聽⾃己⾝體的聲⾳，意識到身體會給你反應與答案，不然的話，如果你⼀一直⽤理性分析做所有的判斷，這不⼀定適合妳，⾄至少就不適合我，不要等到⾝身體發出重⼤大抗議才 去檢視⾃己的⽣活聽它的聲⾳音，這樣好危險喔! 現在提供給客戶的服務內容是什麼？YouTube：防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲｜田珮TP｜影像導演🐣今日彩蛋：防疫串連【我在家我唱歌】同名自創曲｜田珮TP｜影像導演 FLIMMAKER⚡️自信力滿點秘訣：呼吸聲⾳療癒 ⚡️心態設定：重新定義失敗與成功

你正在收聽的是75：護理師Alisa 聰明購物＋極簡生活 ➡️ 提升人際關係＋財富健康｜強化免疫與心靈自我成長創造指數蛻變 Essentialism/Minimalism 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -70：投資理財 x 減脂的雙重習慣養成｜Sherry的自由人生從健身CrossFit教妳從「心態目標設定」扭轉財商觀念，馬上行動 - 執行順流致富GPS62：精神科護理師 Elaine 理白小姐 - 教妳「自律」妳的情緒健康、財務目標、時間規劃｜15歲踏入象牙塔輪班人生，22歲體悟身心靈健康，2020用理財信念引領女性行動57：拿回自由選擇權 - 新加坡大馬財富教練陸姿妤年收入台幣1,111,111，服務超過500客戶，創業邁入第三年2020金錢能量 - Wealth Advisor & Finance Coach55： 財金知識暢銷作家YouTuber Ms. Selena 教你打造富腦袋！從零累積被動收入｜月收翻倍的財富攻略 //妳有多自律，妳就有多自由// Finanial Freedom53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校來賓 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～🌟直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：🌟在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?🌟2020 年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心?🌟早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態🌟現在提供給客戶的服務內容是什麼？IG：sunnysideup_blog🌟最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?🌟給正在「女性健康路上尋求幫助」的超人們3大必備超能力是？🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的74：聚焦女超人客戶 - 身心健康生活家 Yuka｜擺脫三熱度熱度、社會束縛的老大情節，拯救媽咪育兒悶壞了全攻略，拿回女人生命方向盤 Mama’s Story Time & Kids Yoga嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口寫給女人的生命啟動書鏡子練習：21天創造生命的奇蹟嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校女超人客戶二寶媽咪Yuka - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：Hello～我是yuka，我是專注在身心健康的生活家，散播歡樂散播愛的創作者。⚡️加入GUT90天之前與之後｜Before & After與蛻變的勝利在遇到Lola以前，我在看不到盡頭的育兒生活快把自己悶死，心中有一種渴望，但卻不知道是什麼？跟Lola約面談後，才發現：對！我就是做膩了育兒這件事，雖然我真的做的超棒，但就是太棒了，所以做夠了、不想做了，我想要在GUT90天裡面找到育兒瓶頸的出路。跟Lola的面談，感受到她的熱情跟"溫和的引導"(←超重要)所以當下就決定加入GUT90天的計畫，也給自己一個蛻變的機會。很感謝2020年初決定投資自己，發掘內心真正的自己；在GUT90天中，我打破三分鐘熱度的自己，每次Lola提醒自己時，都再次發現“注意自己語言跟想法的重要”，心態致勝中的每天進步1%跟精通出席的藝術每次都提醒自己，JUST DO IT！去做的重要性！我也開始把覺察的力量用在自己跟周遭的人身上，冥想跟呼吸法讓我能穩定自己的情緒，不會隨他人情緒起舞，能選擇更好的話語、態度去應對負面情緒、事件。很感謝Lola在GUT90天的支持，讓自己盡情的去探索自己，也探索跟身邊的人的關係，超愛心理測驗的我，在Lola的鼓勵下，請老公一起做這些小測驗，才發現我們一直用錯誤的方式對待彼此，也才都感受不到彼此的愛，有發現就能改進，現在已經可以覺察、並選擇適合的方式來溝通，關係也越來越緊密了。GUT90天讓我發現更好版本的自己，放下三分鐘熱度、腦內靈感滿天飛→→→變身成行動力滿滿，回到當下做我當下能做的最好的自己。也放下必須當王子拯救所有人這件事，2020要當可愛力爆棚的性感二寶媽☺GUT90天的支持陪伴課程結束後，我找到永遠持續下去的方法，也開始覺察自己的身體、情緒狀態、壓力、睡眠，知道能量低落時要怎麼自救、怎麼求救。⚡️越發掘自己的內心，才發現答案都在那裡，還有滿滿的寶藏，所有的豐盛都是來自自己的內心，照顧好自己就是照顧好全宇宙。我想告訴所有還在迷惘的女性，如果你還不知道怎麼愛自己，投資自己就對了！投資能真心傾聽你困擾、真正在意你感受的教練，能讓你減短撞牆期，高效達到你想要的成果。遇到Lola之前，在育兒生活遇到瓶頸→我做太好、做太多，導致老公不知怎麼幫忙，久而久之演變成不幫忙；讓我覺得很孤立，在情感連結一直被消磨的情況下，都覺得可以離婚了呢= =2020年我會說她是女力崛起年，所有的女性都開始關注自己的身心，被討厭的勇氣熱門的現在，放下他人的想法，開始相信自己是有價值且珍貴的；每個女性在成為人妻/媽媽/女兒之前，妳所要面對的都是妳自己，那個妳每天起床照鏡子看到的那個自己。我會說家庭的核心就是老木妳，人際關係就像一面鏡子，老公、孩子今天一早起來看到急躁的妳，他們也開始急躁，變得大家都火氣大心情不好；但若妳能穩定自身，溫和的進行早晨例行公事，家人就也能溫和、開心的開啟新的一天。晚上陪睡也是，媽媽如果腦中想的都是妳快睡我還要去晾衣服擦地板洗碗盤，孩子就會完全都不睡；孩子(我會說老公也是個大孩子)是情緒的動物，他也許不講，但他的天線就是感覺得到。沒人知道我加入GUT90天，家人都只以為我是要創業，哈哈哈；我變得不像刺蝟，也越來越能用好奇的心好好問家人為什麼他們這麼覺得，或為什麼他們這麼做早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？早晨習慣是妳開啟新的一天的儀式，就像刷牙洗臉一樣自然我的早晨習慣是吃營養補充品、喝500CC的水，對著鏡子唱或念我的最高版本的我。當然，如果很趕也可以簡化成對鏡子說：我很棒我超棒，I can do everything寫下我的感恩日記，真的被洗腦太久，把自己放太後面，我是到很後來才開始懂得感謝自己白天我會安排時間給自己做瑜珈或是運動，中午飯後，我會做冥想，不知道怎麼冥想的人，強烈建議妳就是去運動，越能讓妳放空的越好！當妳大腦放空之後，整個精神都變好了，妳說冥想睡著怎麼辦？坐著比較不容易睡著，不過就算睡著又怎麼樣呢？代表妳身體就真的很累阿，那就放過她讓她休息一下吧。我會用Lola的話來告訴妳，妳已經做得很好了，每天都練習一點點，慢慢的就會越來越好囉。現在提供給客戶的服務內容是什麼？現在提供高雄地區的朋友小班制的兒童瑜珈、高雄居家整理服務妳可以在線上跟我聊聊妳的煩惱，幫妳拿回人生的方向盤我的IG： yuka019liu給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力是？1. 覺察力：妳可以用Lola提供的1:1:1:1呼吸法，當妳能靜下來覺察自己，不管是身體或心靈，妳才會發現困擾妳的問題點，才有辦法去改善它。2. 正向教養：陳述事實，溫和而堅定的說明需求，一起討論怎麼做會比較好3. 軟Q：身體跟心靈都要軟QQ呦，有柔軟的身心幫你更有彈性運動，不容易受傷。下一回，我加入超能力夢想學校「每天閱讀10分鐘」的播客系列，分享露易絲阿罵的《寫給女人的生命啟動書》🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在

你正在收聽的是73：少走彎路秘訣：成功有跡可循｜創業兩週年的10大必做高效習慣養成 - 2020全球抗疫的宇宙女人覺醒健康 2 Year Anniversary at Lola Lin Ocean嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨🚨🚨🚨🚨雇用高效教練，直接與已經達成妳渴望的成功人士學習 e.g. 比爾蓋茲 「「但這麼點兒糞便，就能攜帶兩百萬億個輪狀病毒、兩百億個賀氏菌和十萬個寄生蟲卵。」| 視覺中國」擁抱雲霄飛車的香檳譬喻心態致勝：ＧＵＴ90天第一步驟。Tony Robbins 80%在心態，20%在策略比妳的小我ego還大的使命驅使妳每天起床創造呼吸改變內心世界活在催眠的世界中，妳必須獨立思考每日閱讀10分鐘，重複是成功之母做個善用資源的人，成功有跡可循高效健康是療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙情緒是能量，妳的狀態決定一切🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是72：天賦Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -70：投資理財 x 減脂的雙重習慣養成｜Sherry的自由人生從健身CrossFit教妳從「心態目標設定」扭轉財商觀念，馬上行動 - 執行順流致富GPS62：精神科護理師 Elaine 理白小姐 - 教妳「自律」妳的情緒健康、財務目標、時間規劃｜15歲踏入象牙塔輪班人生，22歲體悟身心靈健康，2020用理財信念引領女性行動57：拿回自由選擇權 - 新加坡大馬財富教練陸姿妤年收入台幣1,111,111，服務超過500客戶，創業邁入第三年2020金錢能量 - Wealth Advisor & Finance Coach55： 財金知識暢銷作家YouTuber Ms. Selena 教你打造富腦袋！從零累積被動收入｜月收翻倍的財富攻略 //妳有多自律，妳就有多自由// Finanial Freedom53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：思考致富：暢銷全球六千萬冊，「億萬富翁締造者」拿破崙‧希爾的13條成功白金法則(隨書贈「思考致富實踐手冊」)心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG @lolalolalin 上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校來賓 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～🌟直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：目前有成立了實體輕易豐盛學苑，今年2020已邁入第七年了，線上經營YouTube 「I’m Jamie 」頻道，主要針對許多想學習投資理財觀念及商業模式經營管理的同好所制定的理財學苑打造線上結合線下與老師互動零距離，並能有效幫助大家人脈資源整合創建學苑及YouTube頻道的初衷，是希望讓更多人對理財不再感到陌生，提供豐富的課程（例：美股價值投資、天賦順流、房地產課程...等）及多樣化的交流平台讓許多創業小老闆有合適的環境拓展人脈存摺，運用「天賦能量」來瞭解自我並突破理財盲點，協助解決大眾在投資路上可少走一點冤枉路。天賦，這是每個人與生俱來的超能力，分享如何運用天賦超能力，組團隊、理財、家庭、事業都相當順利🌟在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?🌟2020 年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心?活在當下，清楚自己的意識流，以及語覺 - 講話的力量，感恩，獨處不過度接觸訊息能量學社團房地產：關島找合作對象輕易豐盛學苑 - 最愛被動收入經營頻道：留著記憶國際金融事業體：理財不是只有在台灣，台灣金融落後，投資要放眼國際做美股、海外發現喜歡的商業模式學簡單投資方法：景氣循環投資術，籌碼分批 一年報酬率30-40%天賦課程：認知自己的核心價值最懶做法富麗 6% 的力量Jamie老師媽咪與姊姊是雙重國籍（美國）🌟早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態早晨習慣：做家事30分鐘＋吃早餐能量學：妳給出去的東西會回來～渡人中渡己，我會感受到成就感與快樂獨處推薦兩本書：思考致富聖經、心靜致富，一本是技術面，一本是心態面，這兩本結合了冰山上與冰山下的道與術整合，親證了很多宇宙法則，很有趣🌟現在提供給客戶的服務內容是什麼？YouTube - 每週免費影片開啟你的理財腦‣http://bit.ly/2WWUv7A天賦賺錢說明會（四大天賦能量，發電機，火焰型，節奏型，鋼鐵型）LOLA你覺得自己是什麼特質的呢？媒合者-私下1對1（語言可以改變輿論）借力使力不費力，創造更強大影響力能量＋健康＋＄＄ = 曝光自己 2020爆發年小資理財攻心術，超能力夢想學校專屬折扣 $300 能量理財、經營學苑六年，結合線上與線下，且與老師零距離的財商單位景氣循環Jamie老師專業諮詢一起去玩的超大社群人脈整合🌟最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?我也是小資出生，小資走過的路我都有走過....帶入小資攻心術會有小資攻心術的產生，想讓全世界各地的觀眾朋友都能夠對於理財觀，有更完整與健全的腦袋，像蓋一座大樓，地基是一切的基礎，地基打的越深才能蓋出理想中的大樓，另外最特別的是，結合冰山下的財富盤解碼：從父母模式中避免錯誤高峰與低谷能量PK戰SARS 買房增值三倍 23歲的Ｊａｍｉｅ外在世界就是妳內在世界投射危機就是轉機有錢人殞落，中產小資因此而變高宇宙也有循環無論妳是否要危機入場，妳這個技術妳會嗎？加入專業判斷美股之前放空，已經賺了50~60%知道自己策略是什麼什麼時機都是好的進場點🌟給正在「財富自由中尋求幫助」的超人們3大必備超能力是？*不斷的投資自己腦袋，提到金錢藍圖的觀念面：腦袋決定妳的口袋*找一個正向環境，否則人的向下力量滿大的*活在當下發現快樂，不要後悔自己做的決定，每個安排都是最好的安排無須憂慮過去，擔憂未來老天爺的事情保守大家的心！心念更好～🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人...

你正在收聽的是71：營養藥師Maple陳瑪波的職業價值＋日常保健＋個人成長｜身心靈健康是為自己人生做決定！勇敢作夢，因為妳做得到 Dream BIG嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校來賓 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：哈囉~超能力夢想學校的觀眾們，你們好，我是 maple，很高興這次可以來分享我自己的 故事，我是一個藥學生 maple，目前有在經營 IG 和部落格，那先簡單介紹一下我的故 事，我原本念的是營養系，會想轉過去主要是因為一些經濟考量，你們應該會嚇一跳，想 說蛤，不是因為你對藥學有興趣才轉?其實我對營養是非常有興趣，到目前更深深的覺得， 那你或許會想問那你有沒有後悔，想繼續念完營養，其實再來一次我還是會做出同樣的選 擇，而且我非常感謝自己做到了，那一次的經驗告訴我一件事，只要我真心渴望沒有甚麼 事情做不到，我記得在這過程中我大概花了一年半的時間在準備，前前後後考了 5 次轉學 考考試，那時候的我一天念 14 個小時的書，三餐總共花 30 分鐘就解決，對你沒聽錯，就 是整個早餐 午餐 晚餐 總共只花 30 分鐘，我會在早上時，買 3 個三明治，就直接去圖書 館，有時候其實放到晚上艘了，還是會吃，沒辦法，我不想花時間在出去買，這樣會壓縮 自己的念書時間，心裡也會有罪惡感，我也沒想到自己會就這樣過了一年半，那時候的我 心裡真的非常渴望考上，真的是不濟代價，就是一定要考上，那時候的我沒有假日沒有生 活，日復一日又一日，放榜那天的喜悅，我永遠都記得，因為那是第一次，我自己為我自 己做決定，也得到了我真正想要的東西，因此希望我今天的經驗分享能幫助到你們在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?創業需要很耗腦力跟體力，因為在剛起步時，你甚麼都沒有，你需要大量的學習，大量的 行動，很有可能這時候的你有一份正職工作，下班後還需要完成自己的事業，那真的是一 件非常累人的事，所以我想告訴大家，不管你現在正在準備甚麼，最重要的事，就是好好 照顧自己的身體，你需要有一個健康的身體才能幫助你自己持續下去，應該說沒有健康你 做任何事情效率都會很差，甚至容易出錯，舉個例來說，你應該有感冒過吧，那感冒的時 候事不是整個都懶洋洋的甚麼事情都不想做呢?感冒通常要一周甚至更久才會改善，那你這 一周的工作進度將會大大落後，這樣子的結果相信你我的不樂見，所以平常妳可以為你自 己的身體運運動，像是瑜珈，重訓，慢跑，泳游，找適合自己的運動，那真的很討厭運動 的朋友，可以怎麼開始呢?建議你可每天先運動 5-10 分鐘就好，先建立一個習慣，再慢慢 增加量，重點是要持續的做，如果可以最好搭配飲食，因為腸道有 70%的免疫細胞，吃的 好，腸道健康也會好起來，自然你的免疫力也會超乎常人，那飲食方面若要改善可以請教 lola，因為我自己還沒有辦法系統化的去講解，還是請教專業的會比較好2020 年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心?大家應該都有這種經驗，小時候應該都很喜歡班上第一名的同學吧?想要跟全世界炫耀，喔 這個的一名很會念書的是我好朋友，我們一起吃飯一起上廁所一起上課，恨不得拿擴音器 到處宣傳吧，因為這個第一名同學，在他自己擅長的領域裡一直發光發熱，所以全班的小 朋友都想要跟他成為好朋友，我想說的是，當你在你喜歡的事情上，發光發熱就是在照顧 你自己，你就是這個家庭的核心，你不用再當那個為了別人百般犧牲的人，先照顧好你自 己的夢想，那自然而然你就會成為那第一名小朋友，成為你家庭的核心，你可以想像一 下，自己的小孩在跟同學炫耀自己的媽媽，自己的老公在誇獎老婆做了甚麼，這些的前提 都是你有個特別突出的興趣，值得他們驕傲，所以放膽去做吧，你的人生應該要由你自己的方式去活下去。早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態我最近有再慢慢培養冥想，從剛開始五分鐘到最近可以持續 20 分鐘，在在這整個過程其 實就是在跟自己對話，我自己是這樣覺得，你會感受到你皮膚的毛細孔再跟著你呼吸，整 個人的腦袋有變的清醒許多，就不會像以前那樣懶洋洋的，只想躺在床上甚麼都不想做， 而且那一整天你會變的很有幹勁，做事效率特別好，與人溝通上也會比較順利，而且我有 發現包容度也會變大，大家可以試試看真的還是運動+飲食，運動其實可以讓我們效率變好，還會分泌快樂激素多巴胺，我每次 運動完真的都覺得好像又活過來了，還會有種皮膚變亮長，感覺整個人都變瘦變好看，吃 方面，偶爾可以吃各大餐犒賞自己，心情就會超級好。現在提供給客戶的服務內容是什麼？我一開始先創立的是 IG，起因是，我覺得台灣這個地方，對藥師的了解非常少， 很少人知道藥師的價值在哪，大家的觀念還是認為醫生說的都對，不管甚麼問 題都先問醫生，我常常遇到的一個問題是，在跟這個客人介紹這個保健食品 時，他常常都會回我，那我去問問看我的醫生我可不可以吃這個，但醫生在保 健食品方面是專家嗎?我想大部分的醫生光是看 PAPER 就耗掉她們大部分的時間了，他們需要一直看這些文獻來增進自己的醫術，增加自己在診斷病名的一 些知識背景，進而去減少出錯率，所以大部分的醫生應該很少有時間去研究保 健食品，我想表達的是大家都知道餓了要去買飯吃，病了要去看醫生，那藥吃 保健食品時，怎麼不會想要去找專業的詢問呢?這是我一直很困惑的點，後來我 發現大家可能是不知道，保健食品這方面比較專業的是誰，因此我想，建立一 個平台，讓大家知道我們藥師其實可以提供的價值有哪些，進而去了解我們， 信任我們，另外也能為我自己創造一個比較不一樣的機會，但是因為我的 IG 也 剛創不久，我自己也還在摸索，怎麼樣的資訊是可以展現我們藥師價值，又可 以是民眾要的資訊，還在努力尋找中。那部落格的部分，主要是以投資理財的內容為主，因為我自己是一個滿喜歡賺 錢的人，我自己會喜歡賺錢是因為我家裡其實沒什麼錢，但我爸媽從來沒讓我 餓過，他們也很努力栽培我，我需要補習就給我補，但我知道那些錢他們都是 擠出來的，所以那時候的我，從我國中就想要趕快賺錢，唯一想的到賺錢的方 法就是念好書，考第一名，考上好學校，就會有好工作，就會有錢，但直到現 在，我深深覺得，書念得好不代表甚麼，書念得好我覺得只有一個好處，那就 是你的選擇會非常多，若你是不知道自己想要做甚麼的人，那就先按照普世價 值按照社會期待按照父母的期待去念書，因為我覺得這是每個人必經過程，只 是看你在這過程耗了多久才醒來，等到將來有一天你有自己的想法了，能為自己的想法負責，能為自己的夢想去努力，去行動，去堅持，那我覺得那時候縱 使你只念到高中，我也會替你感到開心，因為你長大了，你找到自己了，這才 是真正的你，很多人都誤以為長大不外乎就是上了大學，畢了業，當了社會新 鮮人，但我想告訴大家，真正的長大不是你念到大學，而是你已經能為自己所 做的決定負責了。 在我的部落格裏面也會分享一些我自己的個人經驗，幫助你們找到自己，找到 自己熱愛的事物給正在「資訊爆炸時代創作/求生存」的超人們3大必備超能力是？維持身心靈健康 為自己人生做決定 勇敢作夢，因為你做得到🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的

你正在收聽的是70：投資理財 x 減脂的雙重習慣養成｜Sherry的自由人生從健身CrossFit教妳從「心態目標設定」扭轉財商觀念，馬上行動 - 執行順流致富GPS嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -62：精神科護理師 Elaine 理白小姐 - 教妳「自律」妳的情緒健康、財務目標、時間規劃｜15歲踏入象牙塔輪班人生，22歲體悟身心靈健康，2020用理財信念引領女性行動57：拿回自由選擇權 - 新加坡大馬財富教練陸姿妤年收入台幣1,111,111，服務超過500客戶，創業邁入第三年2020金錢能量 - Wealth Advisor & Finance Coach55： 財金知識暢銷作家YouTuber Ms. Selena 教你打造富腦袋！從零累積被動收入｜月收翻倍的財富攻略 //妳有多自律，妳就有多自由// Finanial Freedom53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：順流致富GPS：從擺脫負債到億萬身價的Step by Step指南原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校喜愛財金健身的Sherry - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：各位女超人們你好，我是Sherry，目前有一個正職工作，是朝九晚五的展覽設計專案執行，不過有展覽的時後就會需要進場，時間上就會不固定，有時會到凌晨或是會需要一大早開始上班。我先說說我不為人知的故事其實我過去非常的胖，152公分，之前最胖到63公斤，我想很多想減脂的人都經歷過不知道該如何減脂，看到網路上說吃水煮餐就開始吃水煮餐，一開始可能會有效果，但後來很快就復胖，甚至更胖，我想我之前也是這樣所以才越來越胖。 直到我開始接觸到正確的飲食和運動觀念後，我一年瘦了15公斤左右，而且是在正確的方式下減脂，這讓我意識到，原來正確的觀念可以讓我瘦的開心又瘦得健康，而且目前都是繼續維持健康飲食和規律運動。我為什麼要講我的減脂故事呢？出社會幾年後會發現很多人沒有財商觀念，小資族存不了錢、買不了房，一生都在為了錢煩惱，儘管收入很高的高薪族也未必可以脫離被帳單追著跑的狀況，於是我就開始思考，這是我要的人生嗎？我未來也會這樣嗎？我看過很多人直接購買超過他風險的投資理財工具，或是急著想要翻倍財富，但是之前減脂的經驗告訴我，正確的觀念才是可以讓持續的投資理財下去和找到最適合自己投資理財具，所以我一開始就先選擇了解自己、了解觀念。雖然我大學是財金系但是財金系教的是一些理論和公式計算，對於基礎的財商觀念是沒有教的，連商科都沒有教，更何況其他科系，所以我就開始接觸很多暢銷財商觀念的書籍，像是富爸爸窮爸爸、有錢人想的和你不一樣等等。對我影響很大的還有另一本書-順流致富GPS，這本書讓我更開啟不一樣的視野，這本書在介紹每個人其實都是天才，只是大家沒有好好利用、放大自己的天賦，因為對我來說正確的方向未必對你來說是正確的方向，是要找到對你正確的方向才有用。就如同看一張地圖一樣，你必須先知道自己有什麼交通工具，以及你想前往的方向，這樣才不會迷路。愛因斯坦曾說過：「每一個人都是天才，但如果你靠爬樹的本領去評斷一隻魚，那隻魚會一輩子相信自己很笨。」透過測驗可以測出不同的天賦，有四種不同的類型，火焰型、節奏型、發電機型、鋼鐵型。不同的特質的人會有不一樣的成功方式。發電機的人喜歡創造，代表人物：賈伯斯火焰型的人擅長人際，代表人物：歐普拉節奏型的人喜歡服務，代表人物：巴菲特鋼鐵型的人喜歡細節，代表人物：貝佐斯 如何開啟我的財商觀念平台我是火焰型40%的人，是因為前面有提到學校不會教這些財商觀念，那我們的財商觀念是向誰學習？其實就是我們的家庭，很多時候家庭都是默默在影響自己，但當自己了解這些原生背景其實不等於自己的想法時，你就會更寬心的去了解其他的投資工具，也許會找到更適合自己的而不是被家庭所影響。我剛開始學習時都是自己買書回家看，身邊的朋友也不太會交流投資理財的觀念，沒有環境讓我學習，所以我希望可以透過我的網站和INSTAGRAM，讓我一邊學習時一邊把學習到的內容記錄下來給大家，讓大家在忙碌生活中可以抽空一些時間獲取財商觀念，創造一個環境和平台讓大家交流不同的想法，彌補我過去沒有的環境。在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？ 我覺得這題問得非常。好我自己也是身為女性，我認為女性是蠻偉大的，剛剛前面有提到，我之前有分享出來我減脂13公斤的成果，我才發現真的減脂是女人一輩子的事情，因為有好多人來詢問相關的問題，甚至有幾位女性加了我的line問我，當我跟他聊了一下我發現他是剛生育完的媽媽，生完小孩要減脂真的很辛苦，女人真的很偉大。所以女性在這社會上要擔任的角色非常多元，也因為女性從過去到現在演化而來是相對來說更有母愛和願意為了自己所愛所犧牲奉獻，我希望每一位女性在擔任多角色時，也不要忘了自己，是媽媽、是女兒、是員工、是老闆、也是自己第一點一定要愛自己，因為自己才是可以陪伴你一生的人，不是老公更不是小孩或父母。第二點是照顧自己的身體，不只是為了擁有曼妙的身材，更是為了自己的身體健康，注意自己所吃進去的食物，規律的運動，在忙碌的生活如果運動的時間很少那就專注在吃進去的食物，盡量的找方法運動，比如有樓梯就走樓梯不要搭手扶梯，吃飽飯散步，或是能提早一站下車走路上班去之類的第三點是要擁有自己賺錢的能力和投資理財的能力，現在的社會和過去相比已經對女性很友善了，所以一定要發展一項自己賺錢的能力，如果不能外出工作，現在網路發達也有很多網路上的工作，比如聯盟行銷、批發買賣之類的，賺錢和投資理財的能力是為了不要依附在他人之下，也為了自已有更多的選擇權，我聽過很多故事是媽媽在家當全職家庭主婦，家裡的收入和開銷都來自爸爸，最後要分開時，媽媽身上一點積蓄都沒有，這是很可怕的一件事。最後這三點，愛自己、照顧自己的身體和投資理財的能力是希望每個女性都擁有更多選擇權，對自己人生的選擇權、工作的選擇權、伴侶的選擇權。早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？因為我還是有一個正職工作，所以我每天會提早2小時起床，有時候會先冥想5分鐘，讓自己靜下心，除掉雜念，其實我才剛開始冥想，希望可以慢慢培養這個好習慣，然後就開始打我的文章和經營ig，我知道lola起床後一小時不會用電子產品，最近我也想試試看，但是我可能就要額外娜時間經營我的網站和ig了，另外很多成功人士會早上運動，但是我還是喜歡晚上運動。現在提供給客戶的服務內容是什麼？免費索取 個人理財規劃書 簡易：很多人一開始就想直接投入投資工具，但是這之前要先知道自己目前的財務狀況，以及你的目標在哪邊，才會有更清楚的方向我的IG: sherry.fls 我每天都會在現實動態上po一則經典語錄，讓大家一早可以充滿活力的開啟一天，也會放一些個人成長、投資理財的文章blog sherry freedom lifestyle最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?除了我剛剛前面講的我以前很胖之外，再多說一個，我出社會以前是一個完全0存款的人，我在大學的時候有打工，家裡還有支付我每個月的生活費，但是我都會把錢全部花光光，當時完全沒有投資理財的觀念，覺得花完錢也無所謂，就是一個享樂的心態，直到我出社會第一份工作後才發現這樣下去不行，才開始自我學習，接觸財商觀念，當時只有自己在看書，身邊得朋友也不會特別聊投資理財的事情，也沒有什麼環境可以讓我學習，所以我都是默默自己學習，到了去年我開始在經營ig和部落格才開始接觸到大量的人和網站，也分享了自己所學的，建立一個環境，可以讓大家來學習，彌補我之前沒有學習環境的狀況。給正在「資訊爆炸時代創作/求生存」的超人們3大必備超能力是？目標設定 我從2019年開始設定目標，我發現有設定目標可以讓自己的一年更精彩， 當你知道你的目的地在哪時，你就會努里往那個方向前進， 當中途走偏時可以馬上修正軌道，讓自己回到路上， 如同如果你今天不知道你的目的地是高雄還是台中，你就會一直隨便走，永遠達不到你要的生活， 我記得一句話：有規劃的人生像地圖，沒規劃的人生像拼圖紀錄 紀錄也很重要，當你有開始紀錄時，你會慢慢一點一滴地發現自己正在改變， 過去我也沒有紀錄的習慣，但是當我開始減脂時，每週都會拍下自己的體態，其實每天看鏡子中的自己都不覺得有改變，但是當我持續拍照拍了三個月後，做一張before after照片就會驚覺原來自己其實已經走了一大段的路，每天默默地成長1%，複利成長後一年會進步37倍！嘗試的能力我本身就是一個很愛冒險的人，我會喜歡去很多沒去過的地方，讓自己暴露在一個未知的地區，之前在減脂時試過很多方法，不過我沒有試會傷害身體的方式，因為身體依傷害完後要恢復非常困難，我就是試一些吃很少、很多運動之類的；現在我也是在嘗試分享投資理財、個人成長的相關內容，我當初也不知道我可以上超能力夢想學校的podcast，但是當我開始願意嘗試時，原來會有很多人喜歡我的內容甚至開始改變，這是我沒有預想到的，所以踏出去嘗試，也許你會發現一些連你自己都不知道原來你可以做到的事，不要限制自己能做什麼不能做什麼，因為人的潛力無限，有試有機會🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化...

你正在收聽的是聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校女超人客戶仙女 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：*月經近4年生理週期不正常，去大醫院看了前兩個醫生照了超音波都很正常，醫生甚至跟我說「你沒有要懷孕，就沒關係，可能你天生週期就是這樣」去年2019年中再次因為月經去看醫生，這次醫生多了抽血，看報告前做了心理建設，沒想到醫生診斷為卵巢早衰!並跟我說「你沒救了!也沒任何補救方式，你現在月經比較像是更年期前的亂經，你更年期大概34歲就會來了，我會建議趕快凍卵」這期間為了健康去運動，但給自己很多壓力，所以運動都不是很開心2019年10月，去同事介紹的婦產科名醫，這次一樣抽血，但意外地這次指數正常我沒有早衰的問題了!但醫生解釋不出我為什麼之前指數異常甚至跟我說可能你月經週期本來就是這樣!對於月經不順，讓我活在不安全感當中*減脂減重為了減肥開始運動，放棄自己喜歡的運動，zumba和跑步，聽到別人說有氧沒用，所以報名健身房逼自己去重訓，但努力一個月體重沒任何變動也更不開心!*工作高壓業務單位都是以業績結果論，業績不好代表人有問題，導致我沒自信、工作沒認同感也沒有成就感而我自己本身很多想法，也太在意別人的意見，所以忽略自己最深沉的聲音 身體不適、工作不順導致情緒反覆甚至影響到男友而後求助塔羅牌和算八字，情緒不穩定沒有解決問題能力的我，讓我在11.12月這方面花了破萬以上，但發現自己還是沒有解決問題的能力 心理更加無助，因為覺得工作身體沒有自己可以控制的 11月初在IG認識了蘿拉，約了面試卻沒有馬上開始，因為擔心和預算，後來到我開始GUT90這中間，覺得自己花了很多錢但還是很無助才主動私訊蘿拉說我想要開始，那時候我只單純希望可以讓我趕快離開這個深淵加入GUT90天加入初衷只是希望自己有快樂魔法，希望自己快樂甚至在工作上成為TOP SALES蛻變的勝利有:1. 認識自己知道自己是高敏感人，所以習慣隱忍、不敢表達、怕麻煩別人，但我現在懂得求救，甚至對於我未知的領域都趕去詢問那些跤跤者2. 隱藏自己的想要、如果害怕表達真正的自我，很在意別人的眼光，連一開始的肯定句都不敢讓大家知道，但現在我知道怎麼讓別人看到自己的光芒3. 工作上從面對自己，蘿拉問我「你喜歡現在自己的工作嗎?」去探討自己是因為什麼做現在的工作?是為了錢?為了自我成就?還是為了社會大眾的眼光所以不感追求自己想要的?釐清自己更確定自己要成為精油療癒師，要成為有價值的人4. 覺察傾聽自己的身體和食物，自己就是自己的主人只做喜歡有功能的運動+跳Zumba跑步，身體反而更緊實5. 愛上身體每個部位，不再批評自己，感謝我身體每個部位!6. 療癒好自己之後，發揮自己的影響力用教練的角度去幫助身邊的人7. 徬徨的時候不再求助別人，因為我有解決問題的能力了!懂得做最符合自己的決定!8. 高敏人面對旁人的聲音，懂得去分辨誰是真正在意你快樂的人，把其他的聲音縮到最小你對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？ 世上90%的疾病和我們的情緒相關釋放情緒才能追求身心健康先讓自己快樂 愛自己，情緒緩和，才擁有自癒的能力學會肯定自己，不一定要做什麼大事情不管什麼身分都要以自己為榮，我們永遠是最有力量的早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？1. 冰人呼吸法 或1:1:1:1讓自己思緒淨空2. 在鏡子前面動一動告訴自己怎麼那麼性感美麗3. 聽podcast4. 寫感恩日記5. 吸嗅精油現在提供給客戶的服務內容是什麼？精油是植物萃取而來的，植物是大自然，大自然是非常有力量的我會讓你了解精油不是只有按摩spa在我的協助下，會讓你了解你是關心自己的身體愛自己的身體，甚至讓你知道你是值得自己愛的而我也是在意你快不快樂的人我的IG： liaofairy最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?在GUT90這個課程從頭到尾都是瞞著我男友的，他是在我畢業後一周才知道!我原來是上過課的，不然他都一直以為我是看書學習給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力是？1. 傾聽自己2. 丟掉藉口，想做什麼以終為始，只聽自己的為什麼3. 決定好了，就是勇敢去面對之後的挑戰，要記住，只有你自己才知道你是誰，所以只有自己才可以影響自己的決定!🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群...

你正在收聽的是69：白沙灣起源瑜伽創辦人Lydia 離開加拿大會計師回台推動冥想靜坐的生命教育Origin Yoga Retreat 全包式釋放壓力體驗與印度啟發的身心靈蛻變嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -26：身心靈淨化 - 阿育吠陀Ayurveda x 生命樹The Circle of Life11：[終極寶典] 想要有更好的愛愛體驗？性愛與冥想 Sex & Meditation09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校創業家摯友Lydia - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：My BackgroundCome from a yoga familyAccountant for 8 years My time in India with my dad learning Yoga & Ayurveda Left corporate world in 2016 and decided to come back to Taiwan to visit familyWent back to visit childhood home, turning abandoned building into a hidden sanctuaryAbandoned building have since attracted other owners to come back and open coffee shops, B&B, and restaurantMy philosophy has always been to share and teach what I practice in my own life, the things that connect me to joy and peace. That is why offering retreats at the Origin Yoga & Wellness is a priority for me.Why Yoga Retreat?Yoga retreat is hugely popular outside of Taiwan, there are more than 3000 locations worldwideWhen I was living in Canada, I went for retreats all the time when I was stressed. I think Taiwan has equal amount of resources for me to create retreats: beautiful nature (mountain to ocean in one day!), warm culture, and amazing food. I wanted to offer a safe place for people from all over the world to come to learn to relax. Most memorable one was when I decided to go to India to learn yoga and went on a retreat.Time to think about life, enjoying simplicityMet friends from all over the world: Spain, Ataska, Finland, KoreaGetting a fresh new perspective about life, and even getting the promotion I wanted after returning home Origin Yoga & Wellness 3 years operations1000 guests 45+ different countries Started a kombucha business too 2nd place winning at Dragons Chamber fundraising looking to expand What is Yoga RetreatThe definition of “retreat” means to “pull back” from everyday life. Giving yourself the gift of time away in quiet reflection, time away to concentrate on those things that you know are so important, time away to connect with your deeper self, is profoundly powerful.Yoga retreat involves traveling to a place surrounded by natural beauty to relax your mind, body, and soul. Yoga retreat is often all inclusive with daily yoga and meditation practices, healthy food, comfortable accommodation, and mindfulness related excursions such as visiting neighboring organic farm, hot spring, learning form local artist. A Day in Retreat:Imagine waking up to the sound of the ocean, coming downstairs for a energetic morning class focusing on sun salutations, breathing, and meditation.Then breakfast is already ready with homemade bread, omelette, and green smoothie. During free time, you can have time to read a book or go for a swim. Lunch we prepare simple delicious home cooking sourced from local farms and seasonal produce.After lunch we go on an excursion to a local organic farm to learn about herbs, farmer’s way of life, and have afternoon tea.Evening we have yoga class again, this time much it’s deeper and restorative stretches.Sunset, we go for a nature walk by the beach to watch the sunset. Dinner again feast on healthy and organic produce made by our private chefAfter dinner we have evening meditation and journalling time, or go for hot spring. Current Challenge The coronavirus has affected business as people are scared to go out Fear and anxiety is dominating the society right now More than ever yoga retreat is needed to help:1) Yoga & nature boost immune system 2) Self care and self reflection time to stay calm 3) Learn new ways and mindset to overcome future challenges Why Go On A Retreat 1. Boost Your Immune SystemRetreats takes place right by the Baishawan Beach in open spaces, away from big city and crowds. Our retreats is also small in size. We spend as much time outdoors with in nature as possibleWe eat healthy and simple food to cleanse and reset the body You can learn natural remedies to self heal and boost immune system Example 1: A lawyer from Taipei “I cannot thank you enough for the life changing experience. For the first time since I was 10, I have not felt so at peace with myself and meditation has become a daily practice. Eating and liv

你正在收聽的是68：從離婚中原諒＋高效學習力《Fly with Lily：學英語環遊世界40+國》五百強企業御用培訓師教妳女人的超能力嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -49：英文流利背後的高效習慣養成 - 2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康｜潛意識、催眠、呼吸、大腦53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣29：蘿菈教練的私生活 - 高表現工作 x 人際關係的秘密好書推薦：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：Lily Wong 製作《Fly with Lily：學英語環遊世界》的英語主播，超過1.2億收聽率，旅居環球40個+國家，中國志願導遊貴旅特創始人，曾駐西班牙推動播客運動發起人，許多美國五百強企業御用培訓師、EF英孚教育駐美國校區大使現在提供給客戶的服務內容是什麼？今日Lily Wong甘貨3主題：如何增強英語力：土生土長高雄人，與偶像學習，創造機會，聽大家說英語環遊世界 italkie.com 靠播客賺錢Flywithlily.com付費課程學英語環遊世界活出亮麗自己生命：展現身材、頭腦、知識，不吝嗇知識，強大意志今年37歲，40歲要保持穿比基尼身來給正在「資訊爆炸時代創作/求生存」的超人們3大必備超能力是？英語力：創造環境執行力，Baby Steps想像力：沒有想不到的事情，只有不去執行的事情🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：防彈腦力：啟動大腦超限能量的防彈計畫 兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是66：幫妳閱讀做筆記的畫家工程師 Fasola - 高效輕鬆吸取書中精華的知識繪圖 Infographics｜在重病中發覺療癒力＋冥想靜坐的力量嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位愛閱讀的FASOLA - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～＊感恩宇宙降臨這世界：（Lola揭曉我們在zoey & IG相遇，被Fasola閱讀筆記上的投入深深吸引的一拍即合故事）在這個世代，好難能可貴遇到這麼愛閱讀＋行動派的人兒！Hi！ 大家好，我是在新加坡生活的马来西亚人，我是一个爱读书的画家,我叫Fasola.怎样认识Lola Lin在因缘巧合之下我认识了Zoey的频道，然后从那里听到了Lola的音频。我非常非常被Lola的超级有磁力的声音吸引，我记得在那段音频里我第一次真正做了腹式呼吸法，而且是在通勤的路上，那一刻我觉得 “哇，原来呼吸可以到肚子的哦！”我记得我当天也截图了这段音频给我一个和我一样有肠胃道问题的朋友，我跟他说一定要去听。然后过后好几天，我都有在听Lola的Podcast，然后每集都会听到 Dr.Joe Dispenza的名字，然后因为那时候也是想说冥想是什么，还有真的我想要改变的命运 by believe who i want to be, visualized who i i want to be,我就去图书馆借了Dr. Joe Dispenza的书，打算要慢慢把这个概念融入我的daily life, become part of me.非常感谢Lola的邀约上Podcast，非常感到开心和兴奋！！直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：我是一个在不被允许画画的家庭里长大的小孩在读新加坡南洋理工大学都夜校的时候，因为一开始没有在full time job和part time degree之间找到平衡点，成绩并没有达标然后被学校开除了两次. 然后在最后一次的机会里，我决定想要尝试一个自己喜欢的读书方式，然后偶然买到一本sketchnote的书，然后我决定试一试，所以我买了比较纸质比较厚的笔记本，一盒水彩，一个水彩笔，就这样开始了我的sketchnote人生。我剩下的3年多大学生涯里都是靠着sketchnote考好自己的成绩，平安毕业。读电子系，职业都是围绕着technican（修理機器）, research area围绕，然后因为希望自己能延续对画画的热情，也想do something more,我就一直在explore 这方面的兴趣，尝试了很多不同的风格和合作方式，我也有一段时间帮一个国际难民团体帮他们设计主题画来bring awareness to refugees.去年年尾因为UTI泌尿道二度感染，然后不小心得了轻微的腎臟感染 kidney infection,然后住院好像5天。从那里开始我决定要好好生活并好好经营我的arts.我就在我喜欢做的两样事情里搭一个connection,就是把我说读过的书籍，然后把内容做出infographic和大家分享。希望大家可以在资讯爆炸的时代里，还是可以以不一样和轻松的方式吸取书里的精华，然后become a better self，让自己变得更好。早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？我现在都会早起，把运动（瑜伽或者是跑步)，和冥想（5到20分钟之内)做了，才开始我的一天。然后偶尔突然想起的时候，就会做Deep breath到肚子里。然后我很喜欢下厨，切菜很疗愈. 現在提供給客戶的服務內容是什麼？都是关于书里的内容分享，内容呈现方式是以双语(英文和华文)呈现的，包括知识绘图 (infographic),文字稿(中文和英文),然后还有音频，不过音频只有华文版。主要的目的是让内容多元化的方式呈现并且帮助不一样背景要求的大家ＩＧ: @fasolaartsYouTube: FASOLA ARTSWebsite: fasolaarts.com妳的3大必讀書目是？Mini habit by Stephen GuiseYou Are the Placebo Book by Joe DispenzaNudge 助推 by Richard 為什麼女超人們必須開始每日閱讀10分鐘？我觉得阅读是一个input,就是让自己吸取某方面知识或内容，不管是知识类，还是小说类型，都是一个你进入作者的文字世界里，在那里吸取养分，那这些养分长期下来就会融入到你的血液，你的心灵，头脑，思想，观念等等会慢慢地改变这样。給正在「資訊爆炸時代創作/求生存」的超人們3大必備超能力是？暂停-不管是接受资讯，还是任务，还是分析事情，还是给意见等等，都要先停一下，因为我们可能事情的全面，也可能只是当方面的perspective,那这个暂停一下可以给自己空间和一个机会去做更好的决定手写的能力因为我们接触的电子的频率太高了，而渐渐这个本来从小就会的手写已经慢慢不常用了。那其实我个人觉得手写，不管是应用在写字，涂鸦，创作等等，是一个非常好的一个让自己思绪理清楚的过程，也是给自己专注的一个很好的方式。爱自己，接受自己的能力接受自己是一个怎样的个体，平且接纳和好好地与自己相处。了解自己从内到外，而不是一昧地以别人的标准生活🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該...

你正在收聽的是65：3個寶寶的 Dr. Sydney 家醫科到功能性自然醫學｜駭客大腦＋去除毒素是妳的長遠高效健康策略 ＋ 不藏私超級防彈咖啡嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing62：精神科護理師 Elaine 理白小姐 - 教妳「自律」妳的情緒健康、財務目標、時間規劃｜15歲踏入象牙塔輪班人生，22歲體悟身心靈健康，2020用理財信念引領女性行動60：戰勝三分鐘熱度的女人私房話 Women’s Talk - MINDSET SHIFT 心態致勝！決定，做就對了～ 致20、30、40、50、60、70＋歲的女人🌹健康美麗運動「習慣力養成」秘笈｜Club S 創辦人＋媽咪 April54：扭轉命運把紫斑/罕病當作一份禮物｜化療與Momo的自我醫療之旅 - 我們選擇心態致勝樂觀面對，做生命的主宰 AutoImmune Disease Is Our GIFT53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣51：女性健康專屬俱樂部 Club S 創辦人 April - 兒童、青少女、產前、孕媽咪、產後與更年期後的女人一生運動習慣養成｜骨盆、脊椎、髖關節、核心呼吸45：自體免疫疾病療癒聖經 - 紅斑性狼瘡/蝴蝶病 x 蘿菈30歲前不為人知的生命密碼 Autoimmune Disease Healed好書推薦：防彈腦力：啟動大腦超限能量的防彈計畫 兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷血糖解方：慢性病的根源在血糖震盪，柯林頓御醫教你從營養下手，贏回人生健康The Blood Sugar Solution: The Ultra Healthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now!嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位女醫師 Dr. Sydney - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～Facebook：Min Ya Hsieh溫柔生產三寶媽/人智醫學/順勢醫學醫師/新巴赫花精/聖火臼井靈氣/頌缽音療/ACC黃金世紀阿法氣風水訓練中最美的事物莫過於：使每個獨特的靈魂綻放出最美的花朵拉丁舞＋3個寶寶的媽咪溫柔生產人類圖大腦駭客：讓妳輕鬆高效腦力製作高品質「超級防彈咖啡」：來自幫助家人變健康！草飼奶油、MCT中鍊脂肪酸（在椰子油與母乳中的天然抗氧化劑、維生素礦物質來源）抗老功能醫學：養生自然醫學環境毒素：空氣污染、PM2.5、塑化劑、室內燈光、黴菌毒素、汞中毒（海鮮、汞鹵素燈泡、牙醫補銀粉）、美容保養化妝品干擾生理週期與荷爾蒙毒性元素清除分析、檢驗重金屬殘留、荷爾蒙分析粒線體標靶能量共振點滴與口服用🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力...

你正在收聽的是64：習慣力 Neil 從科技工程師思維「突破」社會賦予的既定框架與壓力｜妳/你不孤單 - 每天進步1%的複利魔法 Powerful Habit & Compounding嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第二位男嘉賓 Neil - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～＊感恩宇宙降臨這世界：Lola揭曉我們在zoey & IG相遇，被Neil在習慣力上的投入深深吸引的一拍即合故事 - 原子習慣 James Clear、Bossbabe、上過「小太陽照耀」中 Abi’s podcast直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：嗨，大家好，我是Neil，目前在科技業全職工作，同時也在經營neil.habit這個品牌，除了本業需要不斷思考 以外，平時也喜歡關注個人成長的題材，設法讓自己用不同思維來面對工作和生活最近工作太忙了，在思考如何讓新的夥伴更快進入狀況的同時也能讓他們有成就感，就是一件需要良好工作時程安排和耗費心神的事情，正在努力中。下班後的重心就是設法學習更多的內容，讓品牌能夠持續產出內容累積影響力的同時也能夠讓自己學以致用。 為什麼你會注重習慣力？ 其實有個很大的契機是來到北部工作的緣故，因為其實在那之前我是完全沒有離開過家裡的，因為不論是大學 和工作我都是待在高雄，上來之前想像都很美好，結果才發現原來並非這麼一回事。 生活中本來就會有些瑣碎的事情，只不過當你開始獨自生活的時候，你要面對的問題是超乎你想像的多的，所以 我開始意識到時間管理、生活節奏的重要性，否則工作和生活尬再一起真的是會兩頭燒。 因此逐漸慢慢的接觸到個人成長相關的內容，後來我發現，這些內容都會提到一個很關鍵的詞就是要持續下去， 而跟持續下去最有相關的就是習慣，所以就開始會去規劃自己想要養成什麼樣的習慣啦，覺得這樣會越來越好。 不過這一路上也是跌跌撞撞啦，要真的養成一個習慣真的不容易，反倒是訂目標容易許多。 但我依然相信，也不斷的接觸相關內容，並且嘗試的在生活中實踐，期許能夠讓自己變得更好。前面提到了我後來覺得訂定目標反而比養成一個習慣容易許多，我真的很常訂定目標，通常一開始都是充滿幹勁， 然後這鼓幹勁在逐漸凋零.. 所以在這不斷反反覆覆的過程中，其實也真的是跌跌撞撞，但我心裡很清楚，不會只有我是這樣，所以也從來不會 想要放棄自己 早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？我記得很清楚，因為那是一件從小到大我最在意甚至有點害怕的事情，就是露額頭，只要頭髮被剪太短我就會整 個人渾身不對勁，恨不得躲起來的那種，然而去年2019年七月中我決定挑戰這件事情，我想讓生活有個非常大的 變化感，我跟設計師溝通了一陣子後，最後跟他說，就剪你覺得最合適的，然後就變油頭了，從那天開始至今， 早上抓頭髮是我很重要的早晨儀式，連假日都是，至今沒有中斷過。 相信這件事情其實並不會讓這裡的聽眾有共鳴，然而我想表達的是，你的早晨習慣我認為具備「讓你有準備好 迎接這一天」的氛圍是很關鍵的一件事情。 除了抓頭髮以外，我會喝一杯水，大約350cc左右，深蹲一下或是做一下伏地挺身，有時候可能會換成冥想一分鐘， 有在關注我的品牌的觀眾應該對這些事情都不陌生，理論上啦.. 因為這是我經常會強調的微小習慣，我的確有督促自己要去執行這些事情。現在提供給客戶的服務內容是什麼？ 在 IG @neil.habit最希望聽眾知道一件你的秘密是...? 勇敢嘗試和承擔的能力給正在擺脫「三分鐘熱度」的超人們3大必備超能力是？勇敢嘗試和承擔的能力，我從小到大因為是家裡長子，所以難免就是父母對我的期望總是很高，一路上我也幾乎 是希望自己能夠做到符合他們的期待，所以我很容易因為自己覺得沒有做到他們所期望的事情而感到沮喪，但我 後來想通了，其實會不會，有很多時候反而這些期待是自己給自己的，但卻又把這個責任推託給自己的父母，當 作不敢做出嘗試、迎接變化的藉口。 當我想清楚這件事情後，也發現到現今的社會已經不再像以前，必須要依循某一種步調才可以如何，現在的社會 是存在更多的可能與包容性，所以我認為真的不用太過於去管別人口中的幾歲應該如何如何，只要你今天不是做 出危害這個社會的事情，都有去嘗試的理由，無關年紀，奇蹟是自己創造的，然後學習承擔後果，這會是不斷讓 自己往前的關鍵。🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙｜女性必修運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 YouTube：練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校IGTV：冰人呼吸法🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是62：精神科護理師 Elaine 理白小姐 - 教妳「自律」妳的情緒健康、財務目標、時間規劃｜15歲踏入象牙塔輪班人生，22歲體悟身心靈健康，2020用理財信念引領女性行動嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：牧羊少年奇幻之旅El Alquimista(The Alchemist / a Fable About Following Your Dream)嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位精神科護理師 Elaine 理白小姐 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～＊感恩宇宙讓Elaine 降臨這世界：精神科護理師看見人生情緒病痛縮影，開始用自己的力量改變世界（Lola揭曉我們在zoey佐編茶水間podcast訪問後相遇，被Elaine對女性財富自由的投入深深吸引的一拍即合故事）直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：我的迷人故事：15歲就知道人生要幹嘛（wow） • 七年護校生活如在象牙塔中 • 護理師的生活 • 22歲開始意識身體健康的重要性：大夜班的領悟 • 家庭因素讓理財成為先修課• 我是龜兔賽跑的烏龜 • 理白小姐：理財就是在理人生 • 理財始於信念（提供金錢信念評量表）• 行動始於記帳（提供免費EXCEL記帳表） 在這年創業中，妳對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？ 輪班族很難全然的照顧自己的身體健康 會控制自己所能控制的有意識的選擇自己吃進去的食物 時常和自己對話早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？曾經嘗試到冥想的對於身心靈的好處，但因作息混亂而無法堅持下去，想請教Lola會建議沒固定作息的輪班族該如何持續冥想並養成早晨習慣？現在提供給客戶的服務內容是什麼？免費excel記帳表 ➡️ elaineblog.us/記帳/ • 免費金錢信念評量表 ➡️ elaineblog.us/law-of-attraction/ • 免費一對一call out（三大call out內容：財務規劃、護理師職涯規劃、自媒 體內容規劃）➡️ elaineblog.us/call-out/ • 更多內容在 IG @elaineblog.us 最希望聽眾知道一件關於她的秘密是...? 從他人的眼光跳脫➡️勇敢分享給正在升級「女性財富自由＋心理健康」的女超人們3大必備超能力是？自律情緒、目標、時間🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是61：視覺設計師＋私人購物家 Joanna放棄台灣高階工作，直奔英國精品，再為愛轉戰瑞士 - 『勇氣』 - 即使恐懼也要永遠做最高的選擇，來榮耀妳的靈魂 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：牧羊少年奇幻之旅El Alquimista(The Alchemist / a Fable About Following Your Dream)嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位視覺設計師＋私人購物家 Joanna 創業家 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～＊感恩宇宙讓Joanna 降臨這世界：歐洲的美，走過的人最懂！（Lola揭曉我們在zoey佐編茶水間podcast訪問後相遇，被Joanna對女性勇敢自由的投入深深吸引的一拍即合故事）直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：視覺設計＊曾與知名服裝設計師傅子菁團隊合作＊在台北當代參與新銳設計師展＊擔任時尚廣告公司專案設計師、藝術指導＊市議會議員秘書和視覺設計＊歐美選品公司擔任品牌形象副理＊英國倫敦MICHAEL KORS 擔任視覺營銷過去：一直都認為自己在工作歷程上都是很順遂和幸運的，即便過去在加班過頭的時候會懷疑人生，但還是會很幸運地找到自己嚮往的工作，我覺得有很大一部分的原因是，知道自己要找的是什麼，想要的東西總是很精準地在心中描繪很久。台灣最後一份工作是擔任歐美選品形象副理，這份工作對我而言是完美，完全符合我心中渴望及百分之百符合我所有專業的一項工作，還有同事、上司及環境都讓我相當滿意。 ＊人生轉折處：後來因緣際會的因為友人一句話，英國打工簽證可以去抽抽看，眼看自己已經29，就決定一試，也很幸運的抽中了。 即使恐懼也要做的事-恐懼未來＆別人眼光：＊重建工作身份、沒有語言優勢。＊認為在這個年紀去打工旅遊，對工作和感情會有風險。＊擔心一般普羅大眾對於做這件事情的眼光。 ＊為什麼即使恐懼也要做這個決定：當時可以想像在台灣我的未來可能會是什麼樣子，但在英國卻是一個未知，對於這個未知我把它看做是人生的轉折處。跟家人溝通後，也得到他們的理解與支持。體悟：當時身邊聽到一些聲音，有人會說工作很難找，有的人去找不到工作就回來了...等等....找到的工作都是.......選擇不去聽別人口中說的難，因為『別人的困難不是我的極限』，我選擇去創造自己的實相。所以我認為，決定做一件事情不要問人，因為人多口雜，做事情應該要靠自己權衡利害得失。因為只有你最清楚自己的能耐，別人不見得真正了解你。 ＊即使恐懼也要做的事-面對新環境的困難過程與突破：困難：找工作不像台灣是很有效率的，等待的時間也較長，每天大概寄出幾十封的履歷。也因為visa 兩年的時間限制，很多雇主只希望找長期居留的employee.在當時面試落榜、或cv石沈大海的時候是蠻恐慌的一件事。那時跑了相當多的面試，會有挫折也要不時的穩定信心。大概花了一個多月的時間，面試上了MICHAEL KORS ，做visaul merchandise，也因為當時的主管知道我的設計背景，才幫我爭取到這個機會。＊找工作的恐懼：英文面試表達如何克服：把自己的履歷背頌到滾瓜爛熟，不斷練習口說直到信心增加或不再害怕為止，做好萬全準備。盡力找資料去模擬可能會被問到的問題、增加相關品牌知識等等。體悟：在新的環境中適時得把自己重新歸零，才有空間去學習、進步。即便你過去做什麼，是誰有多少的經歷都一樣。『人生就是一場角色扮演的哲學，當你能在不同環境和人生階段將自己的角色發揮到最大值，你能更認識自己，也能更優化自己的能力。』 第一年在MK，後來找第二份工作就容易許多進到Gucci，也因緣際會的開始兼作精品代購，自己找配合的買手、退稅公司物流等等，再轉賣給中國、台灣、香港的buyer或買家，剛開始做認識的客人建立信任度，完全沒有做任何的廣告就相當的忙，大陸在精品代購這一塊市場相當大。也因此開始重視要去好好發展精品代購這一塊。後來也決定要服務台灣的朋友，因為出口到台灣其實是更容易的，也是近幾個月才開始做台灣市場、目前也有固定的賣家會跟我下orders。因為是自己負責，也是要處理溝通相當多事情，出錯就會賠錢。例如我的buyer買錯或買到瑕疵品都會有賠錢的風險，而且精品的單價都相當高。大概三四樣東西自己吸收就要十萬多左右。所以是不容許出錯的。也是在溝通合作中學習，壓力要自己調適。＊即使恐懼也要做的事-出發瑞士、學習德文、為愛下決心：後來在英國的期間因為朋友介紹，遇到我人生中很重要的人。我的男朋友住在瑞士，所以我當時是倫敦瑞士幾乎每一兩個月就要飛一次。後來，我認為我們不需要再遠距離下去了。所以我決定再為自己的人生做一件勇敢的事。辭去倫敦的工作遠赴瑞士，要重新學習一個語言、又要在新環境去重建自己要的生活。這個決定一開始是出自於我，只因為我認為這是對的決定。＊體悟：常常傾聽自己內心的聲音，當你覺得環境應該要改變的時候，就去做吧。人生就是一連串的抉擇，這些抉擇都不應該被自己的害怕左右。就像如果我沒有選擇出國，也不會遇到我的另一半更不會成為現在的我。 在這年創業中，妳對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心＊不論是創業或工作，女性在為了追求自我實現的目標，有些人常常背負著心理壓力，這些心理壓力是一般人往往會忽視的一個問題，進而讓它成為隱患，導致長期的情緒影響，嚴重也可能引發身體疾病，影響工作、生活執行力等等。所以我覺得增強心理免疫力，是相當重要的。＊當代女性常在家庭中扮演著家庭護士、心理醫生、營養師等角色，更是一個家中能影響、和帶動家庭成員共同建造一個和諧家庭的靈魂人物。也因此女性更需要提高健康管理的意識，先從最基本的增進健康知識、飲食調理和改變生活習慣來開始照顧自己。早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？＊早晨固定習慣，列出一天中要做的事情，記在便條或手機備忘錄裡＊閱讀（靈性、人文書籍）（特定領域工具書）＊和能帶給自己(正向影響的朋友)在一起 ＊(獨處) 讓自己有思考的時間，展開內在自我對話＊睡覺(有強大的療癒功效現在提供給客戶的服務內容是什麼？＊去年下半年成立了私人購物平台BUY NOW WEAR NOW臉書粉專跟社團，提供歐洲精品代買服務，有專業的買手駐點歐洲，也有配合的物流公司，作大陸、台灣、香港等等亞洲區代買服務。＊視覺形象設計營銷服務：joannashen.me/最希望聽眾知道一件關於她的秘密是...?＊常常在睡前的時候去想像和描繪自己要的生活＊經常使用感恩的力量也能克服恐懼，去感謝自己所擁有的東西給正在「身心靈路上」的女超人們3大必備超能力是？＊對人生要有（自己的主張)，妳才有努力的方向＊你值得擁有自己嚮往的生活，(盡情刻畫及執行你的夢想）＊永遠做(最高的選擇)，來榮耀你的靈魂🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全

你正在收聽的是60：戰勝三分鐘熱度的女人私房話 Women’s Talk - MINDSET SHIFT 心態致勝！決定，做就對了～ 致20、30、40、50、60、70＋歲的女人🌹健康美麗運動「習慣力養成」秘笈｜Club S 創辦人＋媽咪 April嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -51：女性健康專屬俱樂部 Club S 創辦人 April - 兒童、青少女、產前、孕媽咪、產後與更年期後的女人一生運動習慣養成｜骨盆、脊椎、髖關節、核心呼吸48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe49：英文流利背後的高效習慣養成 - 2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康｜潛意識、催眠、呼吸、大腦46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣43： 每日閱讀10分鐘 - 高敏感是種天賦 HSP 我如何更加同理他人、啟發妳發揮獨特潛能？28：閱讀10分鐘 - 成為這樣的我 Becoming - 蜜雪兒歐巴馬 - 終極心理測驗 - 16人格類型，妳是哪一型？27：女性愛自己習慣、心理健康、營養運動與肌膚保養策略 Women Health21：夏日身材怎麼練？沒時間健身運動找聰明訓練就對了！心態致勝提升日常生活品質16：與妳工作效率息息相關的聰明功能性訓練 - 翹臀、扭轉與開髖12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校全台灣蘿菈目前唯一推崇的女性健康俱樂部創辦人April - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音照亮世界～＊感恩宇宙讓April Lin 降臨這世界：女性健康從兒童、青少女、出社會的產前女人、孕媽咪、產後、40 50 60 更年期、長壽健康女性一生（Lola揭曉我們在2015年教練培訓課程相遇，被April對女性健康的投入深深吸引的一拍即合故事）April 直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：（從運動員到醫美部門，再到Club S創立的使命至今的挑戰） ＊運動關係：競賽、為了瘦身而運動、安全運動、忙碌媽咪需要活力及健康20~24大學時期極端瘦身，沒有很enjoy食物，運動也很有壓力，感覺每天一定要運動，不然就會胖以前可以打球，運動是為了樂趣，這段期間的運動都只為了該做因為才能瘦身如何看待自己的身體：回到台灣，買衣服店員幫我拿S, 我很懷疑看著她，想說我是L啊！回到台灣，到母校幫忙帶球隊，又找回了運動為了興趣：多了運動能瘦身的想法，但因為已經得到了安全感，知道目前的習慣有辦法維持自己的身材，所以放掉了很多壓力。去運動是因為喜歡而不是一定要才不會胖懷孕第一胎：34歲，很快外表恢復，雖然體重還沒回到產前體重馬上懷第二胎：孕期常常低血壓，所以整個孕期很少活動，比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快，尤其肚子多出了妊辰紋馬上懷第三胎：這次調整活動多一點，持續忙碌上班生活直到生產前沒有很急於瘦身：心態轉換，因為腳受過傷，經歷半年無法正常行走，媽咪的本能知道現在不能受傷，需要照顧小孩以前知道的運動方法：20幾歲確實讓我瘦下來，也維持了好多年，但最終受傷了在生完第三胎37歲：自己健身房做循環器材訓練，沒有很規律的頻率，但整年下來脂肪慢慢下降，但因為很無聊，所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力！想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的，而且能安全有效的讓我維持體態2018年：邁入40歲，發現了紐約P教練開發的功能性訓練本來只是想要引進Club S, 因為是針對女性雕塑所開發的運動模式非常符合我館內會員的喜好我自己開始研究並鍛鍊：過程讓我很喜歡，不會像在跑步機上倒數時間很享受整個訓練過程，隔天的酸痛感微微的，不會影響工作，不用修復，可以每天做的運動。我每週花3~4，每次30~40分鐘，測試了90天這樣的訓練方法。體脂從26降到23，重點是肌肉增加了1公斤沒有做任何很重的器材，沒有特別練心肺，完全做3D功能性訓練模式感覺到身體越來越有精神，肩頸緊繃也少了很多。我鍛鍊的快一年的時間，決定用這樣的方式指導我媽媽她70歲，右腳的膝蓋退化導致常常疼痛從去年5月開始只用3D功能性訓練幫他先強化臀肌他也很認真的每週2次一對一訓練除外，每天早晨練功也會用基礎啟動臀肌的動作練習從右臀無法收縮，也無法感覺到酸痛因為太久沒有連結了到7月底她開始感覺到右臀出力(2個月)到現在她右腳能單腳站立，讓左腳抬腿做訓練！ April在這8年創業中，妳對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？（分享最近下海當教練的奇幻旅程與對媽咪的期許） ＊為什麼要運動 / 運動成為習慣 ＊產後媽咪正確運動觀念 剛剛分享自己及媽媽的故事，其實有發現最重要的是每天累積一點的進步，3個月，6個月，1年來看成果女生都很急著想要快點瘦身，快點看到效果但這樣往往都只能三分鐘熱度，因為你用的計畫，其實是適合你在6個月後，已經累積運動習慣及基礎體能才應該開始執行的計畫如果你從沒有運動習慣，然後開始要運動就直接設定每週3次每次1小時以上，然後訓練強度又很強，導致接下的的幾天身體酸痛到做什麼都很不舒服。你怎麼可能持續運動？所以開始建立運動習慣的運動計畫需要是一個很realistic，很實際的計畫我會先教育我的教練們，不要先想要幫客人設計什麼動作，先跟他溝通我們的目的是要你將運動融入生活中的習慣。所以先不要想運動一定是來健身房60分鐘的課程，我寧願你願意先花5分鐘在每天的生活中來伸展身體，可以連續這樣做個幾週後，在開始想要增加你在健身房的上課頻率。另外一個想要這樣推廣的原因是，有很多人來到Club S，因為身體不舒服。而不舒服的原因是因為身體的活動度有限。這樣的人很多，所以如果她期望每月來健身房2次就能改善這樣的問題，甚至每週來2次，就算是很規律，高頻率的運動客人，其實都無法快速改善她身體活度度的問題。我有很多客人因為長期做辦公室，所以髖部卡的很嚴重，讓他在做一般的訓練其實都無法做的很到位。我會給她回家的1~2個髖部伸展動作，每天只需要花個5~10分鐘做。有沒有做很明顯，只要很認真做的人，在1~2周內髖部的問題都能改善70%以上，到館內的一對一訓練才能做一些全身性的動作。但不是每個人都願意這樣commit. 所以效果就會差很多，久了其實我也會覺得浪費我的時間。因為我無法透過一週60分鐘給她任何幫助當然很多人為了瘦身來健身房運動。但我自己的經驗告訴我，運動最困難的地方就是找到你能持續維持的運動模式。不要因為年齡及身活階段讓妳常常需要重新發覺適合每個階段的訓練方法。維持運動習慣的動力本來就是少數人有的，我期望我能給的模式是讓他在這段建立運動習慣的歷程上是可以有很多成功經驗的！因為我自己也這樣繞了很多年，一直找尋國外的新模式不管是受傷後，產後成為媽咪，邁入40, 50 , 60 ,或70歲，如何幫助女性找到她能維持一輩子的運動模式。我經營健身房這幾年發現，很多健身相關的資訊給的都是one size fit all的改念但就是用這一些方法讓我及很多女性朋友受傷了，導致需要再次找尋讓讓自己喜歡也能幫自己達到理想體態的訓練模式。我找到了3D功能性訓練，我自己鍛鍊，讓不同年齡及狀況的女性也用這種方式訓練因為這種訓練方法很安全，但變化很多，只要懂得如何設計適合不同狀況的訓練計畫，它是能讓任何女生，不管孕婦、產後、銀髮族，就算你要參加馬拉松或三鐵都可以提升身體功能的一套訓練模式很期待2020所要推出的各種工具從幫忙你建立運動習慣給你用不痛苦的方式累積基礎體適能再深入加你如何發揮腦與肌肉的連結，讓你不用花更多時間，卻能達到更有效的訓練效果到最後全身性的3D功能性訓練，讓妳感受到你一輩子都能享受的訓練模式！這才是我創辦Club S 這樣精緻化的女性健身房最終的理想成果Club s P.volve 功能性訓練<...

你正在收聽的是59：旅法攝影師 Yun 300天環遊15國50+城市｜歐洲露營車公路旅行＋遊牧生活哲學＋Vipassana內觀冥想旅程 An Anarchy VanLife Nomad Adventure嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：牧羊少年奇幻之旅El Alquimista(The Alchemist / a Fable About Following Your Dream)嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位旅法女性攝影創業家Yun - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～＊感恩宇宙讓Yun 降臨這世界：荒誕離奇的做自己就是在昭告天下 - 妳可以做任何事！（Lola揭曉我們在zoey佐編茶水間podcast訪問後相遇，被Yun對女性自由的投入深深吸引的一拍即合故事）直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：放棄台灣電影工作者的生活起源: 2016年旅法自由工作者的生活人像攝影與故事性2018年和男友一起買了一台露營車1950年代農作馬車改裝 沒有廁所 沒有浴室 沒有冰箱Anti-consumption, low materialism生存以上，實驗性的最低物質生活標準Petit maison, grand jardin, beaucoup de voisin生活在社會框架以外，流離的生活方式是對於整個社會體制做出的實驗，我們重新反思個體與金錢的關係，又或是物質與自由之間的權衡，每天都在心裏不斷不斷的與自己對話一切從簡的旅行方式 也讓我對自己許多過往的習慣開始提出疑問，包含消費習慣、飲食習慣，一切都成為挑戰吉普賽式生活哲學三毛說：心若沒有棲息的地方，到哪都是流浪心有所向 即四海為家把自己放在全然未知的時空奧修說：不安全就是生活的本質創造與當下從法國到西班牙葡萄牙重啟和自然的連結網路工作受到的挑戰反思自己和網路的依賴關係中途回到亞洲開啟泰北清邁Vipassana的冥想旅程內觀: 面對自己、清理與排毒慢下來 沈澱與淨化思緒：對自己負責的每日10小時冥想與僧侶的對話 練習接受無常 impermanace 在這年創業中，妳對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？ 一開始實驗遊牧的旅行方式其實很難全然照顧到自己的健康舉例：常常吃的不正常，為了旅費常常在吃上面非常拮据（食材與餐點的選擇不恰當），加上每天都在移動的狀態，氣候變化、沒有辦法看醫生。轉折：身體健康問題慢慢浮現，才意識到身/心/靈是一體的，擁有健康才是最珍貴的本錢。自己必須做自己的醫生，於是開始了療癒之路。早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？因為從小就有過敏性鼻炎，早上起床在吃任何東西以前，通常都會先喝一杯溫開水。冥想至少10分鐘，時間允許的話會做45分鐘的瑜伽。一天開始的時候是決定這一天的關鍵。現在提供給客戶的服務內容是什麼？正在準備遊牧旅行的Blog，裡面包含我這一年多來的攝影集以及分享與旅人光怪陸離的故事與冒險，透過與旅人的對話分享吉普賽式、Anarchy的生活方式、生活哲學。今年會把所有的內容整理好和大家分享，同時也會繼續旅行，繼續創造。更多內容在@yuniverseetheworld最希望聽眾知道一件關於她的秘密是...?My sercret: 我是情緒高敏族，飽受折磨 ➡️ 高敏是一種天賦，藝術靈感的來源給正在「回到自己內心/內觀＋冒險旅行」的女超人們3大必備超能力是？送給女超人...我人生重要課題 - 靜心-Be wild 跨出第一步就對了 unfold follows-The only way out is through 唯有跨出那一步開始經歷才能得到你想要的-Find peace, and everything will fall into place 身心靈與外在現實是同樣的投射🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我

你正在收聽的是58：2020 庚子年🐭💰數不完的超級感恩力量｜冥想練習 The Power of Appreciation & Gratitude嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：與成功有約：高效能人士的七個習慣（全新修訂版）The 7 Habits of Highly Effective People第3選擇：解決人生所有難題的關鍵思維The 3rd Alternative: Solving Life’s Most Difficult Problems嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 除夕夜過年：忐忑不安？焦慮？轉換心態（Sara Blakely 37歲結婚）Credit to Tony RobbinsAudible & Amazon 新年禮物Credit to Jay AbrahamPassion possibilities妳的大腦無法同時恐懼痛苦，同時感恩🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是57：拿回自由選擇權 - 新加坡大馬財富教練陸姿妤年收入台幣1,111,111，服務超過500客戶，創業邁入第三年2020金錢能量 - Wealth Advisor & Finance Coach嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -55： 財金知識暢銷作家YouTuber Ms. Selena 教你打造富腦袋！從零累積被動收入｜月收翻倍的財富攻略 //妳有多自律，妳就有多自由// Finanial Freedom53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：打造富腦袋!從零累積被動收入：月收翻倍的財富攻略順流致富GPS：從擺脫負債到億萬身價的Step by Step指南嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位財金教練Wealth Advisor & Finance Coach陸姿妤 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～＊感恩宇宙讓陸姿妤用實作方法幫助新加坡大馬華人可以看見「自由選擇權」直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：▶自己的故事我的名字是叫陆姿妤，你可以叫我姿妤😁我目前是在新加坡生活的大马人，其实我们这里有很多大马的朋友过来新加坡打工，为了1对3的兑换率(在新加坡赚1块就等于在大马的3块) 所以如果在新加坡工作，每天来回新马，在大马会比较多钱可以花; 简单来说就是为了生活离乡背井的意思，比较幸运一点的大马朋友可能在新加坡可以买屋子啊或者是租个房间（但如果遇到会刁难你的的屋主的话，就只能天天躲在房间里做宅男宅女哈哈哈），如果是比较辛苦或者负担比较重的大马朋友，则是选择每天出入境新加坡和马来西亚。我们这里从柔佛新山通往新加坡的路是每天都塞车的，因为有太多太多大马人要到新加坡工作。塞在路上可能至少要2-3小时才会到新加坡，这还不包括逢年过节，如果是华人新年，圣诞节，或者什么长假的话，因为每天都需要出入境，根本就是挤的水泄不通，我们这里说的就是像沙丁鱼这样！为什么我这么了解呢？就是因为我父母就是来回新马20多年的大马游子，所以我非常的感同身受，也很感恩我的父母，如果没有他们这么辛苦这么努力，我也没有办法得到好的教育跟自由快乐的成长！所以我在这里也要利用这个机会感恩我的家人包括我的父母，外公外婆，因为我父母很忙碌工作，都是我外公外婆照顾我们3姐弟，真的很感恩他们很耐心细心照顾我们，教导我们正确的价值观，所以以后不管我们有什么成就都是归功于家人！真的很爱很爱他们💖言归正传,为什么我会想要帮助大马的朋友呢，是因为在新加坡工作当然也会有时也会遇到不公平的对待，毕竟是外地人，所以我真的真的很想帮助我大马的朋友，不管你是来回新马的越堤族还是在跟我一样在新加坡生活中，我都希望我可以提供价值帮助你们，让你们过得更好！因为我认为这世界上不只是赚钱而已，钱只是人生的一部分(没钱万万不能嘛) 但是因为还有很多大马的朋友连普通的生活都成问题，所以他们没办法去考虑除了赚钱以外其他更丰富的事情！所以我才想要借由我在新加坡做理财规划师的经验，传达正确的理财观念，让他们过上更好的生活！这样他们可以拿回属于他们的自由选择权，不管他们是想要回大马，抑或是想要继续留在新加坡生活，我希望【钱】不只是他们唯一的考量！ 在這兩年創業中，妳對女性財富自由在大馬新加坡發展的洞見是？首先我想先解释一下，财富自由这个词对于每个人来说意义都不一样; 对有些人来说是赚进人生的一百万; 亦或是不再需要工作，提早退休; 而对我而言，我觉得财富自由的重点是【自由】就是我常常说的【自由的选择权】，可以自由的选择自己想做的事和决定自己的未来！现在已经21世纪了嘛，我觉得女性应该是独立自主，果断，【有自由的选择权】，不再需要依靠任何人生活而是靠我们自己 ！(我以前在facebook看到这句话: 靠山山会倒，靠水水会流，靠父母的话我们可能会是公主，靠另一半我们可能是皇后，但我们靠自己，我们可以是女王！) 而身为女性，我觉得最重要的是要有以下3点:1. 自己的思想 (思想决定一切，如果没有自己的主见，什么都要问别人的意见，不能自己做主，没有办法自由的选择，你确定的人生真的还是你的人生吗？)2. 自己的事业 (我常常感慨，因为有一部分我接触的新马的女性朋友会为了家庭放弃自己的事业，专心在家照顾小孩，这可能对你们来说是一件很棒的事情，因为可以和家人共聚天伦; 但你有没有想过，当你日日月月都伸手像你的另一半拿钱，自己没有稳定收入，只可以靠别人的时候这个是有多么的可怕！偶像剧里面说的:【我养你】的那些浪漫其实并没有反映出现实中经历了柴米油盐酱醋茶的另外一个面向; 可能你另一半心里的OS是，你每天在家里休息还需要那么多钱吗？只会伸手要钱？其实在【家】不代表在【休息】我们都知道家庭主妇需要做的事其实有很多，接送孩子，洗衣煮饭做家务，而时间就这样溜走了，但努力不被人看见...尤其是根深蒂固的概念是大家都会把【在家=休息】联想在一起; 老实说，不管是在大马还是在新加坡, 我最常遇到的也让我觉得最心疼的case就是身为女性，身为家庭主妇为这个家付出了自己的时间与青春，但突然另一半提出离婚，完全就是打得他们措手不及！身心灵都收到创伤，不仅身上没多少储蓄，与社会脱节了这么久，想要重新找工作也不是容易的事！) 所以第三个，女性一定要有3. 自己的规划，而我这里说的规划不只是说金钱的部分，当然钱啊储蓄啊是超级重要的，但规划未来也是重要的一环; 大家都应该要有危机意识，问自己几个what ifs的问题，如果xxx发生了怎么办？要提早规划未来生活！其实在这几年我创业的路上接触过的女性当中，不是每个女性都对财富自由或者是掌管金钱这部分那么的看重或者说他们忽略了这个部分，也有完全交给另外一半负责自己的财务的，身为女性没有真正的规划和保障自己，所以老实说我觉得新马的女性朋友对于财富自由/ 理财规划 的认知可能还没这么的全面，需要接触更多这方面的知识，也需要更多人来分享和帮助他们！而我目前的话其实是在和我的伙伴一起筹备一本guidebook/workbook，希望通过我们所学的知识与我们接触过这么多人的亲身经历 & 经验，可以帮助大马的朋友在新加坡过得更好，提高他们的生活品质，拿回他们人生的【自由选择权】Guidebook内容的话都是以大马朋友的角度出发，像是大马朋友在新加坡要如何申请PR (新加坡永久居留权，这样的话大马朋友的福利也会比较好)；亦或是大马朋友应不应该在新加坡买房；孩子的教育费；还有最重要的怎么在新加坡开始他们的理财规划，所以以后不管他们想要回到大马生活亦或是留在新加坡生活，他们都有更好的经济基础去做出【选择】，因为拥有【自由的选择权】非常重要！几时会launch guidebook? 目前规划是3-4月左右，但是如果有想要索取的朋友，大家可以先追踪我的ig和粉专，有详细消息都会在上面公布给大家！所以记得从现在开始就追踪我吧！insta：zhiyu_520Facebook page: zhi yu loh2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是可以財富自由？ 如何照顾自己的话：健康是no.1一开始认识lola的时候就是因为在zoey的播客听到lola分享关于她有慢性疾病的经历，然后透过疗愈肠胃道，把荷尔蒙调理好自己的身体；我听到后对于这个也是感同身受，因为认识lola之前，我就有在接受一个老师傅的调理，师傅有专门的食谱让我们去follow，从一开始的觉察到后来改变我们进食的方式和食物后，我们全家人真的都有得到改善！所以我觉得在听这个podcast的女超人们，不管你用什么方法，但是大前提都一定要是维持自己身体的健康，因为有了强壮的身体你才能做其他的事，也可以去追求你想要的财富自由💖第二是要爱自己▶如何爱自己 (如何把自己的能量放到最大 帮助别人)我觉得爱自己超级无敌重要！像我的话每一天都会有自己的self-care time，可以是最简单的听音乐放松，或者是在镜子面前告诉自己【I love & respect myself】，【我是最棒的，YES】；这些看似简单的事情，如果每天持续做，都是很棒的self care，让我充满活力开始新的一天！love & respect myself就是爱自己，尊重自己，这可以包括很多面向，像是尊重自己的时间 (所以你就会去觉察你怎么利用你的时间，更珍惜你生活中的每一分每一秒); 亦或是尊重自己的努力 like the effort that you put in to produce something (因为你尊重自己的努力，也相信透过你的产出可以为别人带来价值，你就会变得很有自信，不会因为对方是你的顾客/比你厉害的人，你就永远觉得自己低人一等!! 我觉得女性朋友真的要觉醒，我们的能力值得我们被平等对待!!) 有个小故事想分享 (因为最近有个女性朋友想成为强悍强势的人，她觉得这样就不会被欺压/压榨，我给她的意见也是先爱自己，做自己，成为与众不同的自己！为什么呢？因为当你有了自己的原则，你就能够坚定自己的立场，你就不会被欺负，而同时，也能成为那个你想成为的那个独一无二的自己💖)早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？▶早晨习惯每天早上起来我都会先问自己8个问题，这个是我读【顺流致富GPS学习的】1. 我因为什么而觉得感谢/感恩？可能是我还活着就很感恩，家人很健康，父母为我准备早餐也可以感恩等等2. 我很爱哪些人(这个问题我通常不会有太意外的答案，但如果有特别的人进入到我的生命像是认识zoey和lola 当天我也会把他写进去)3. 我为什么这么快乐？(当我有很多值得快乐的事的时候，这个问题就很棒; 当我遇到挫折很烦恼的时候，这个问题就才是发挥魔法的时候，它可以提醒我，让我有一个paradigm shift思想的转变，帮助我看到我内心真正快乐的原因，可能只是很小很小的事像是我帮助了一个人他跟我说了谢谢，也会让我快乐)4. 我要全心投入什么？(这个问题就是会让我厘清今天最重要的事情是什么？Prioritise! 所以我会当成...

你正在收聽的是56：每日閱讀10分鐘 //必讀經典// 與成功有約，高效能人士的七個習慣 - Stephen Covey - The 7 Habits of Highly Effective People嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：與成功有約：高效能人士的七個習慣（全新修訂版）The 7 Habits of Highly Effective People第3選擇：解決人生所有難題的關鍵思維The 3rd Alternative: Solving Life’s Most Difficult Problems嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 心態致勝：顛覆時代的領導思維樊登老師讀書app對我的高效習慣影響是啟發無限大的學霸的覺醒：突破困境，選擇積極主動的樊登老師依賴型 -> 獨立型 -> 互賴型故事：思維轉換（用不同角度看世界）讓妳不再總是認為自己是對的燈塔與船的關係：以原則為中心來構建你對世界的思維選字用詞的重要性：把「不得不」（推卸責任）心態轉換成「我選擇」（負起責任，做自己父母 Re-Parenting）1. 積極主動：（活出生命的義義）你擁有生命自由選擇的權利。這世界上沒有人能傷害你，除非你同意（第三選擇）; 打破社會的慣性就是自由，我選擇換一種方式看待事情。不輕易放棄自己選擇的權利。人生都是你選擇的結果，無論你願意不願意。選擇做影響圈的事，不做關注圈的事：做你可以做的 ; 孔子：君子求諸己，小人求諸人。取消追蹤不幫助妳的人事物、網紅帳號。獨立完整自尊體系（韓信：胯下之辱）2. 以終為始：個人使命宣言Vision & Goals 預演未來的願景與目標（SMART） ; 以前的我分階段（天啊！）直到覺醒知道要傾聽身體的聲音，開始了解直覺Gut Feelings。千萬不要以片面的事情為中心（瘋狂賺錢，之後再花）以原則為中心，高度安全感、智慧、積極 - 王陽明「以心為本」3. 要事第一：GUT90天中玻璃罐大小石頭、沙子 ; 投資存錢情感帳戶（鵝🦢下金蛋：剖開鵝肚子的傻）自然法則恆定4. 雙/多贏思維：第三選擇5. 知己知彼，學會傾聽：一般人都是覺得自己認為很好，你也該試試。少說話，用眼睛傾聽。請聽樊登讀書「非暴力溝通」6. 統合綜效：大自然、宇宙「創造性合作」 ; 尊重差異，啟發創意7. 互賴型：不斷更新的「螺旋式」上升upward spiral（學習、實踐、堅持）：身體、心靈、心智、社會、精神哲學、價值觀 吾道一以貫之：殊途同歸🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是55： 財金知識暢銷作家YouTuber Ms. Selena 教你打造富腦袋！從零累積被動收入｜月收翻倍的財富攻略 //妳有多自律，妳就有多自由// Finanial Freedom嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：打造富腦袋!從零累積被動收入：月收翻倍的財富攻略嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位財金知識網紅YouTuber與作家 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音照亮世界～＊感恩宇宙讓Ms. Selena 拯救所有人的「財富能量關係」：我特別喜愛這本書的色調、設計 ; Ms. Selena 定位自己是你身邊的朋友，而不是財經專家 ; 還非常貼心已經幫你畫好重點，用故事（漁夫與商人）與白話讓你輕鬆掌握「金錢心態」。以下為書中節錄“愛因斯坦：複利的力量是大於原子彈的。（幾何成長 而非「線性成長」）理財的意義是讓你花錢花得有計畫，存錢存得很甘願：當你每分錢都花得很有紀律時，不但可以累積財富，同時依樣可以擁有高質感生活投資自己的大腦＋知道與做到的距離：理財與減肥的譬喻讓人下定決心開始改變的關鍵：逃離痛苦「學習是為了行動」「不要當思想的巨人，行動的侏儒」：找共同目標的人一起，大大提升你的行動力自動化、系統化讓你的習慣更快建立，也更長久執行范冰冰「我不嫁豪門，因為我就是豪門」取消追蹤：網紅、網美、品牌紛絲和IG帳號＋放進購物車後不立刻結帳累積與耐心固然重要，堅持更重要。你必須「從現在開始累積」。三年後的你，會感謝此刻開始努力累積的自己真正的懶人是打造不了被動收入的，因為一開始你要花的時間跟精力，是比主動收入還要多上好幾倍的。不要只學不做！如果你一直在做一樣的事情，卻期待有不一樣的成果，那是不可能的（Lola揭曉我在2018年開始踏入YouTube遇見Ms. Selena在平台上提供的價值，又在我需要正視「財富攻略」的時候出書了！！）直接破題告訴超人們關於你不為人知的故事（帶出寫書的目的）： 我特別想要用這集與超人強調「金錢心態」Mindset（理財思維）的重要性，因為這也是所有七八位數企業家卡住的地方。請問Ms. Selena 定位自己是你身邊的朋友，而不是財經專家在這＿＿年創業中，妳對「女性財富自由」的洞見是？2020年要如何幫助超人們...強化「有錢就是有選擇權」的金錢心態呢？如果觀念不正確，無論再怎麼強大的工具，都沒辦法真的持久，即使真的賺了錢也留不住為了財務自由，你願意犧牲什麼？「成功路上不擁擠」因為一層一層已經篩選掉人失敗是最好的老師：投資前提是即使錢都賠光了，也不影響你的生活為基準書本是非常有價值的投資＋培養自己獨立思考能力＋完美是行動最大殺手早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？Ms. Selena 又是如何設定被動收入目標的？請你與我們分享你的思維思路（搜尋YouTube上最多人關注的就是：零成本打造被動收入，以及沒有錢理財，該怎麼辦）（Lola私心問題）特別喜愛投資新手到底該投資什麼？你回答：投資自己。書中提到...股神巴菲特：「投資自己是人生中最重要的投資，這是財務方面投資完全比不上的。如果你更有本事、更有能力、更有洞見，那你會更能得到財富自由。這些技能也才會為你帶來財富自由」Ms. Selena 有區分個人儲蓄 V.S 商業/公司儲蓄嗎？我的「自我成長」帳戶時常被我從其他帳戶中挪用「公款」＊必定公私分明財富管理＊個人儲蓄 ＋ 事業儲蓄現在提供給客戶的服務內容是什麼？3核心：💰如何留下錢💰如何賺更多錢💰如何讓錢賺錢＊2020新企劃 - Podcast：如何本金少 ➡️創造斜槓收入＊線上課程：新手理財四階段，畫出Roadmap最希望女超人們知道一件關於你的秘密是...?＊28歲以前都是月光族 - 任何時候都不晚給正在尋找「財富自由，打造被動收入」的女超人們3大必備超能力是？心態上的軟實力耐心與堅持 x 拋棄 shiny objects syndrome，專注投入訂定目標：否則會被看似很好的機會所吸引。幫助你做出更有效明確的決策時間管理的能力：每個大老闆都是一天24小時Ms. Selena YouTUbeMs. Selena IG @_ms_selena🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是54：扭轉命運把紫斑/罕病當作一份禮物｜化療與Momo的自我醫療之旅 - 我們選擇心態致勝樂觀面對，做生命的主宰 AutoImmune Disease Is Our GIFT嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -45：自體免疫疾病療癒聖經 - 紅斑性狼瘡/蝴蝶病 x 蘿菈30歲前不為人知的生命密碼 Autoimmune Disease Healed53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors51：女性健康專屬俱樂部 Club S 創辦人 April - 兒童、青少女、產前、孕媽咪、產後與更年期後的女人一生運動習慣養成｜骨盆、脊椎、髖關節、核心呼吸50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：恐怖的自體免疫疾病療癒聖經：你根本就不知道你也得了這種病The Paleo Approach開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 Lola開場歡迎超能力夢想學校第一位與蘿菈攜手療癒自體免疫疾病的女畫作家Mo - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音照亮世界～＊感恩宇宙讓Mo 降臨這世界：八歲發病「特發性紫斑症」的Mo踏入中醫、禪修(奧修：先進入空的境界，妳的肉體都不是妳）、人體使用手冊、原始點（身體保持溫熱）、氣功，經歷化療、丈夫的一型糖尿病（Lola揭曉我們因為Zoey佐編茶水間訪問Lola教練的相遇，我們對罕見疾病支持圈的女性健康投入 → 一拍即合故事）光療指甲與唱歌錄製Cover - Yati BluePodcast 的好處＊同樣經歷過血小板低下、診斷不出原因、「試試看療法」雞尾酒療法、吃類固醇直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：＊8歲發病(因感冒確診，經歷抽骨髓等檢驗)，吃類固醇無法有效控制因此決定改為中醫治療並且接觸了各式各樣的方法＊契機化療後現狀：維持五萬以上就沒事，現在不吃增生計維持3萬以上切脾臟或做化療做7千血小板增生劑：欺騙劑住台中20年（幼稚園到念完大學）2018年底血小板掉太多，才到台北，接受化療，動了手術，發生焦慮，去看心理諮商師直接打開新世界/新想法（打破舊自我）醫生朋友，食品科學給予無麩質＊不被自己情緒困住，心境超重要 在這16年照顧自己中，妳會如何鼓勵慢性疾病的朋友先照顧自己，相信自己可以療癒康復？ ＊小時候在雲門舞集的肢體律動教室，打坐呼吸冥想開始，從擁抱中結束 ; 武術與芭蕾，選擇了武術，練習過唱歌，從小學會呼吸，以及開展肢體的呼吸（搭配肢體的5 10 呼吸）＊種子呼吸法盤坐將手放在膝蓋上閉上眼睛，吸氣，吐氣。現在，你是一顆種子你落在土地上，感受光、感受空氣、感受雨水，開始生根發芽，你的屁股往下紮根、穩穩地一直往下延伸你的脊背往頭頂的方向，抽出苗芽、伸展出葉子、不停往上抽高伸展繼續感受你的呼吸＊很愛呼吸與冥想這個狀態，冥想靜坐＊在雲門，受過肢體開發的小朋友，在學業、知能上都會發展比較好。首先，妳要了解妳身體，妳會用新的方式去感受世界＊大學雙學位每天運動習慣早已養成早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？＊醒來第一件事情先和伴侶互道早安、做三次深呼吸，離開床進行營養素補充、喝水以及做延展＊排便順暢秘密：做超深蹲芭蕾、打開收起身體(搭呼吸)現在提供給客戶的服務內容是什麼？＊罕見疾病支持圈(推薦我在做的活動、不孤單)＊分享生活的IG @i.m.mo.mo＊失戀：拼命轉發兒時搞笑圖：拼命轉發發現人類極致情緒＊分享樂觀：飆升飆很快正面力量絕對影響力較大聽音頻會很有幫助，否則每天想要找人聊天分享，甚至想要自殺看線上課程，聽podcast＊創立畫圖粉專：小語、寫作畫畫，靠畫圖抒發自己(只想說畫)最希望聽眾知道一件關於她的秘密是...?＊（從小到大，時常被做的評論式/催眠式「問題」：會不會覺得生這個病很可憐？會不會覺得爸媽把你生成這樣？）選擇自己想要的「心理暗示」 ＊ 作法很重要(沒錢有沒錢的作法、沒時間也有沒時間的做法，找對適合自己的方法很重要!)給正在尋找「女性健康」的女超人們3大必備超能力是？相信自己(想和做)擁抱所有的感受(悲傷也是妳的情緒)妳值得所有的溫柔與最美好的事物(並不會因為別人覺得你是什麼樣的人而有所改變)感恩練習：寫下3~5個妳感恩的人事物🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣...

你正在收聽的是53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors51：女性健康專屬俱樂部 Club S 創辦人 April - 兒童、青少女、產前、孕媽咪、產後與更年期後的女人一生運動習慣養成｜骨盆、脊椎、髖關節、核心呼吸50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 2019小勝利、突破、教訓專注一件事：紐約聰明功能性訓練 P.volve雇用教練導師 Mentor突破性成長（尋求幫助）：Rachel Bell、文案老師、神經語言學教練、聲音教練、彩妝導師、呼吸改變內心世界教練、催眠學校、Jay Abraham、Dr. Joe Dispenza（60萬）the law of modeling。讓我養成雇用導師教練之前的功課療癒腸胃道/身心靈：2018年的年度字詞 - 健康與2019年的年度字詞 - 自由 ➡️ 與自己身心靈連結，知道自己是誰：宇宙能量與旅行意義 John Maxwell - 持續的力量：回首第一集，回首第一集YouTube，都不是最棒的，敢於跌倒，爬起來就對了高效表現習慣：每日進步1%，在自由與習慣之間跳舞（今年的旅行都不是事先規劃，傾聽身體的聲音，解決客戶的需求）Value Today 預演未來：目標一旦設立，成功不是終點，是過程，是每一刻現在。秘密都在系統化的過程、原則中。大掃除：近藤麻理會 KonMarie Method（我的高效習慣：把KonMarie上遍美國各大節目的看過 Ellen Show）再去看NetflixGoogle搜尋引擎、YouTube、Podcast播客把資源運用得淋漓盡致：做個善用資源 Be Resourceful e.g. Broken Brain, FMTV Transcendance, 博客來與書局：冰人呼吸法、楊定一博士2020：Alignment我的愛情關係我的金錢系統妳要開始知道每30天一個小挑戰：以我為例，2020年呼吸改變內心世界、2020催眠/潛意識大計畫🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣⁣⁣⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣⁣⁣⁣超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣⁣⁣⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣⁣⁣我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣⁣⁣🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣⁣⁣⁣✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣⁣⁣⁣𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣⁣⁣如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣⁣⁣👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣⁣⁣⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣⁣⁣1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣⁣⁣⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣⁣⁣我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣⁣⁣⁣如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣⁣2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -49：英文流利背後的高效習慣養成 - 2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康｜潛意識、催眠、呼吸、大腦47：賺長壽健康貨幣「活好」哲學 - 慶祝媽咪60蘿菈30之年日本北九州悠活慢旅 x 成功企業家活到老學到老39：減脂、心想事成、通往療癒覺醒的冥想魔法34： 青藏高原 - 遊牧行 Retreat in Tibet 愛的業力法則，來自西藏古老智慧，讓愛情財富能量心想事成26：身心靈淨化 - 阿育吠陀Ayurveda x 生命樹The Circle of Life14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING好書推薦：引爆潛能：喚醒你心中沉睡的巨人The Human Potential當和尚遇到鑽石（增訂版）：一個佛學博士如何在商場中實踐佛法The Diamond Cutter當和尚遇到鑽石2：善用業力法則，創造富足人生Karmic Management:What Goes Around Comes Around in Your Business and Your Life【當和尚遇到鑽石4】愛的業力法則：西藏的古老智慧，讓愛情心想事成The Karma of Love: 100 Answers for Your Relationship, from the Ancient Wisdom of TibetLola開場歡迎超能力夢想學校第一個重量級男企業家嘉賓 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、男女創業家、加入我們的行列！用聲音照亮世界～＊感恩宇宙讓孫董 Alex Sun 降臨這世界：紫微斗數、冥想、腦神經語言學NLP、Tony Robbins商業大師、金剛商學院 - 格西老師、環遊世界（Lola揭曉我們在2019年教練培訓課程相遇，被孫董的幽默感深深吸引的一拍即合故事）孫董 Alex Sun 不為人知的故事：（從「種子法則」開始的「隨喜」講座：當和尚遇上鑽石讀書會、時間管理、圓滿人生目標的秘密武器、天賦原動力，持續給予GIVE的生命故事）＊28歲離婚那年的契機：命理、紫微斗數 - 遇上3個重要導師＊情緒「卡住」了客戶，因緣際會去學習NLP腦神經語言程式：透過科學調整大腦想法感覺。快速對事件看法改變。NLP打開我的世界＊2015~2016創業最慘烈兩年，在國內NLP課程中一再聽到安東尼羅賓 e.g. 32萬商業大師 40萬與命運有約＊2016年接觸「當和尚遇上鑽石」種子法則 - 格西老師，運作原理：先給予 #GIVE 愛、尊重、金錢＊落實種子法則：2017年初上格西老師課程 - ＊如何經營企業7大關鍵力：半年後系統化成為被動收入。我得以在全台分享幫助我的巡迴講座＊潛意識運用心法幫助我非常大，我也把這份愛傳遞給找不到解決方法的人翻轉收入、營業額、大大提升人際關係：種子法則：因果相識因小果大有種就有沒種就沒有種子要種在哪裡？種在需要幫助的人上面四種肥沃土壤：對妳有恩/幫助過妳的人極需要幫助的人幫助他，他可以幫助更多人的人：支持格西老師計畫，使老師可以照亮世界 ; 幫助鄰近教養院、安養中心曾經傷害過你的人需要幫助時：拋棄看笑話心態，種下愛的種子，讓他發芽無論妳種下的是金錢、愛星巴克四步驟 - 什麼時候會開花？加速器用一句話簡單說出妳想要的目標找一個與妳目標相同的人，如何去幫助他計畫 - 每週檢視共同目標咖啡冥想：幫助妳在晚上睡覺8小時加速成功孫董如何種出金錢？潛能的力量 - Tony Robbins. 妳只要花1000元，我就送一本，總共100本，我就 11萬1100元。今年我買了250本書，募集到了23萬5000元。迴向到我身上！持續做與「知道」是兩回事喔種下「智慧種子」，11月金剛商學院十一階：時間管理➕與腦內對話ACIP 保護亞洲數位經典計畫 - 蒙古：讓全世界的人可以了解佛法種子好快發芽！才落實不到1年時間～有意識去過我接下來的每一天2020六月難能可貴 - CP值非常高NAC 神經鍊調整術8萬5千美金 - 白金會員超大禮物🎁孫董 Alex Sun現在與2020提供給客戶的服務內容是什麼？又可以在哪裡找到孫董提供的內容？2020金剛智慧成功學苑安東尼羅賓潛意識心法＋格西老師「種子法則」：技法與心法的不同紫微斗數職業班，三個月一期NAC神經鍊調整術：創造妳要的行為妳想成為什麼樣的人比你想要做什麼事情重要 - 以終為始 - Stephen Covey 孫董 Alex Sun最希望聽眾知道一件關於他的秘密是...?我也曾經失敗過，慘痛的2015-2016 ～一定要對自己誠實設定目標是一回事，誠實是讓妳看清 - 別連妳的靈魂都欺騙了孫董 Alex Sun給正在尋找「財富自由、時間自由」的超人們3大必備超能力是？明確具體目標：你必須有個靶大量行動感恩：潛意識會幫助妳創造你要的力量孫董臉書嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！

你正在收聽的是51：女性健康專屬俱樂部Club S 創辦人 April - 兒童、青少女、產前、孕媽咪、產後與更年期後的女人一生運動習慣養成｜骨盆、脊椎、髖關節、核心呼吸嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe49：英文流利背後的高效習慣養成 - 2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康｜潛意識、催眠、呼吸、大腦46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣43： 每日閱讀10分鐘 - 高敏感是種天賦 HSP 我如何更加同理他人、啟發妳發揮獨特潛能？28：閱讀10分鐘 - 成為這樣的我 Becoming - 蜜雪兒歐巴馬 - 終極心理測驗 - 16人格類型，妳是哪一型？27：女性愛自己習慣、心理健康、營養運動與肌膚保養策略 Women Health21：夏日身材怎麼練？沒時間健身運動找聰明訓練就對了！心態致勝提升日常生活品質16：與妳工作效率息息相關的聰明功能性訓練 - 翹臀、扭轉與開髖12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New OneLola開場歡迎超能力夢想學校全台灣蘿菈目前唯一推崇的女性健康俱樂部創辦人April - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音照亮世界～＊感恩宇宙讓April Lin 降臨這世界：女性健康從兒童、青少女、出社會的產前女人、孕媽咪、產後、40 50 60 更年期、長壽健康女性一生（Lola揭曉我們在2015年教練培訓課程相遇，被April對女性健康的投入深深吸引的一拍即合故事）April 直接破題告訴大家關於她不為人知的故事：（從運動員到醫美部門，再到Club S創立的使命至今的挑戰） ＊運動關係：競賽、為了瘦身而運動、安全運動、忙碌媽咪需要活力及健康 April在這8年創業中，妳對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？（分享最近下海當教練的奇幻旅程與對媽咪的期許） ＊為什麼要運動 / 運動成為習慣 ＊產後媽咪正確運動觀念 April 的早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？April 現在提供給客戶的服務內容是什麼？ ＊ 2020:運動三階段 建立運動習慣 / 基礎體適能 / 腦與身體連結April 最希望聽眾知道一件關於她的秘密是...? ＊ I am shy INTJ28：閱讀10分鐘 - 成為這樣的我 Becoming - 蜜雪兒歐巴馬 - 終極心理測驗 - 16人格類型，妳是哪一型？April 給正在尋找「女性健康」的女超人們3大必備超能力是？＊時間管理：安排給自己的時間＊勇敢的去嘗試：不要等到完美＊Be intentional 刻意的建立健康習慣Club s P.volve 功能性訓練嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的解方我相信每個你都不需要更多的資訊，渴望的是蛻變。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我...

你正在收聽的是50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING06：3招如何執行目標設定，不胎死腹中？小習慣創造大未來 Habits Create Future05：如何設定願景與目標？用冥想視覺化夢想 How To GOAL? Visualize Your Dream with Meditation好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One開啟我的驚人天賦：podcast、YouTube Dr. Joe Dispenza的所有線上教學（Hay House）我新雇用的呼吸改變世界教練 Samantha 與靈性導師教練群 ➡️ Be Resourceful 做個善用資源的人聽「樊登讀書」帶領我到達另一個高度上週的萬花筒冥想是我付費的線上全球連線3小時課程上個月11月的每日閱讀10分鐘是每個要參與Dr. Joe培訓的人必讀的書，也是我今年１０月在San Diego參與全球線上教練高峰會Broke 2 Woke Summit 的超級業務Allyson學生必讀的書。我也在超能力夢想學校正式推薦妳必須購入的讀書清單 - 未來預演與開啟妳的驚人天賦分享我的刻意練習、持續閱讀➡️開啟認識自己的旅程：先閱讀推薦名人寫的內容，再翻開作者與目錄快速閱讀Dr. Joe Dispenza女兒的義大利6大城市之旅環環相扣的宇宙地球電磁場與楊定一博士寫的書人體的八個能量中心與瑜伽昆達里尼壓力荷爾蒙與妳的潛意識松果體是人體的煉金師 x 我的24歲教練Rachel愛的「魔法品牌」打開我的眼界與世界最頂尖的導師教練學習，我愛妳們！嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的解方我相信每個你都不需要更多的資訊，渴望的是蛻變。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我給予她𝟐𝟒時𝟗𝟎天𝟏𝟐週的支持、每週視訊追蹤進度、臨門一腳拉拔長大的成長痛😛⁣⁣☑️ 身體類型：認識自己的身體類型並瞭解什麼食物與運動最適合妳、實際運作^^ 以上只是冰山的一小角….相信我 - GUT90計畫是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！如果妳想要加入， 👇🏻留言「❤我」，妳會得到私訊✨2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是49：英文流利背後的高效習慣養成 - 2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康｜潛意識、催眠、呼吸、大腦嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING06：3招如何執行目標設定，不胎死腹中？小習慣創造大未來 Habits Create Future05：如何設定願景與目標？用冥想視覺化夢想 How To GOAL? Visualize Your Dream with Meditation好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One女超人客戶問：流利英文怎麼練？➡️ BE RESOURCEFUL 善用資源！從我的英文進化史看出每個階段最好的安排超能力夢想學校 - 創造村落 - 蘿菈的無私分享 - 甘貨 人物｜蘿菈愛的YouTube/Podacast播客Libby’s Behind the Dream podcast嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的解方我相信每個你都不需要更多的資訊，渴望的是蛻變。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我給予她𝟐𝟒時𝟗𝟎天𝟏𝟐週的支持、每週視訊追蹤進度、臨門一腳拉拔長大的成長痛😛⁣⁣☑️ 身體類型：認識自己的身體類型並瞭解什麼食物與運動最適合妳、實際運作^^ 以上只是冰山的一小角….相信我 - GUT90計畫是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！如果妳想要加入， 👇🏻留言「❤我」，妳會得到私訊✨2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One真希望小時候有人可以教我「如何呼吸」：小時候爸爸只管說「腹式呼吸」比較好，不要跟奶奶一樣用胸式呼吸喔....➡️ 3年前自由潛水、200小時瑜伽師資培訓恍然大悟 ➡️ 2020年更是雇用 Breathwork 教練，幫助女性克服焦慮、內心黑暗情緒妳唱歌嗎？這個月雇用了台灣聲音界的大師「周震宇」老師，馬上提到呼吸關乎到妳的聲音魅力與穿透力今天收到飛了18天的女性線上教練課程Girls Gone Strong的實體教材，女性解剖學也上直接切入呼吸與妳的核心肌群、骨盆之間習習相關在我這一年半來訪問超過140+女性中，最大的健康困擾是「壓力過大產生焦慮感受」。請問妳...一天23,040次呼吸中，妳注意過幾次呢？我要把這個人類與生俱來的工具交給你，從今以後，隨時可以啟動副交感神經，幫助自己回到平靜緩和的狀態IGTV上會不斷放上接下來要實際操作的呼吸法： 2x呼吸法 1:1:1:1 主動吐氣 左右鼻孔、冰人呼吸 嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的解方我相信每個你都不需要更多的資訊，渴望的是蛻變。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我給予她𝟐𝟒時𝟗𝟎天𝟏𝟐週的支持、每週視訊追蹤進度、臨門一腳拉拔長大的成長痛😛⁣⁣☑️ 身體類型：認識自己的身體類型並瞭解什麼食物與運動最適合妳、實際運作^^ 以上只是冰山的一小角….相信我 - GUT90計畫是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！如果妳想要加入， 👇🏻留言「❤我」，妳會得到私訊✨2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是47：賺長壽健康貨幣「活好」哲學 - 慶祝媽咪60蘿菈30之年日本北九州悠活慢旅 x 成功企業家活到老學到老嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣45：自體免疫疾病療癒聖經 - 紅斑性狼瘡/蝴蝶病 x 蘿菈30歲前不為人知的生命密碼 Autoimmune Disease Healed26：身心靈淨化 - 阿育吠陀Ayurveda x 生命樹The Circle of Life43： 每日閱讀10分鐘 - 高敏感是種天賦 HSP 我如何更加同理他人、啟發妳發揮獨特潛能？好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One105歲的日野原重明醫生：死亡、生命、愛與被愛長壽真是太好了！每天起床我發現我還活著，我又可以去探索未知的自己疾病是來教我換個方式生活養老村、活到老學到老快樂村/社群嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的解方我相信每個你都不需要更多的資訊，渴望的是蛻變。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我給予她𝟐𝟒時𝟗𝟎天𝟏𝟐週的支持、每週視訊追蹤進度、臨門一腳拉拔長大的成長痛😛⁣⁣☑️ 身體類型：認識自己的身體類型並瞭解什麼食物與運動最適合妳、實際運作^^ 以上只是冰山的一小角….相信我 - GUT90計畫是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！如果妳想要加入， 👇🏻留言「❤我」，妳會得到私訊✨2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -02：10大 Mindset Reset 重新選擇心態，活出你的潛能04：心情煩躁怎麼辦？4個冥想練習讓你找回自己 4 Meditation Tips #Mindfulness05：如何設定願景與目標？用冥想視覺化夢想 How To GOAL? Visualize Your Dream with Meditation06：3招如何執行目標設定，不胎死腹中？小習慣創造大未來 Habits Create Future26：身心靈淨化 - 阿育吠陀Ayurveda x 生命樹The Circle of Life43： 每日閱讀10分鐘 - 高敏感是種天賦 HSP 我如何更加同理他人、啟發妳發揮獨特潛能？好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的解方我相信每個你都不需要更多的資訊，渴望的是蛻變。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 ✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我給予她𝟐𝟒時𝟗𝟎天𝟏𝟐週的支持、每週視訊追蹤進度、臨門一腳拉拔長大的成長痛😛⁣⁣☑️ 身體類型：認識自己的身體類型並瞭解什麼食物與運動最適合妳、實際運作^^ 以上只是冰山的一小角….相信我 - GUT90計畫是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！如果妳想要加入， 👇🏻留言「❤我」，妳會得到私訊✨2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的是45：自體免疫疾病療癒聖經 - 紅斑性狼瘡/蝴蝶病 x 蘿菈30歲前不為人知的生命密碼 Autoimmune Disease Healed 嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！同場加映 -02：10大 Mindset Reset 重新選擇心態，活出你的潛能04：心情煩躁怎麼辦？4個冥想練習讓你找回自己 4 Meditation Tips #Mindfulness05：如何設定願景與目標？用冥想視覺化夢想 How To GOAL? Visualize Your Dream with Meditation06：3招如何執行目標設定，不胎死腹中？小習慣創造大未來 Habits Create Future26：身心靈淨化 - 阿育吠陀Ayurveda x 生命樹The Circle of Life43： 每日閱讀10分鐘 - 高敏感是種天賦 HSP 我如何更加同理他人、啟發妳發揮獨特潛能？好書推薦：開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon未來預演：啟動你的量子改變Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One恐怖的自體免疫疾病療癒聖經：你根本就不知道你也得了這種病The Paleo ApproachMY WHY對女人受苦零容忍度太多BS在女性身體：妳健身不是討厭妳的身體專業人士的無知是在對女性恐嚇下咒語MISSION10年後最荒誕的事是 ➡️女性討厭自己身體、女人不愛自己呼吸是妳最強大的療癒藥物！暴食、厭食不再存在，只有享受吃MY STORY家族遺傳基因：糖尿病高血壓看似健康的習慣從小養成：運動與自以為良好的營養飲食追究是我的慢性壓力與過量食飲食行為 = 複利累積我曾經挫折花費人生超過200小時候診，換來藥物與無解病因去年更是89不離十的成為蝴蝶病友/紅斑性狼瘡2019年我突然意識到...每次候診3小時換來3分鐘問診...世界上沒有人比我更了解我身體的自癒力我就是治癒自己的關鍵原來...我讓身體超不爽還忽略她的需要我開始接受、臣服這一切的發生與其問自己為時麼吃喝拉撒睡得健康還得病？我選擇問：這些發生想要教我什麼事？我學到了什麼？宇宙想要傳遞什麼改變在我身上？GUT90天系統化5步驟讓妳從心愛上自己健康由內而外自信閃耀我經歷過忙碌上班族時期、慢性病奮鬥期，2018年正式進入創業族面試過超過100位女性我可以真正幫助你解決女性健康上慢性壓力困擾我不會相信GUT90天的奇蹟，直到我自己經歷、幫助我的女超人客戶市面上所有運動與營養方式...好奇心驅使都試過，直到乾燥症上兆個細胞組成我們每個人更新週期讓我們自我修復每日精通自省刻意練習成為更棒的溝通家為何GUT90？嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我知道你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」。90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我。✨最讓我難過生氣的事情😣⠀⠀是教練沒有滿足客戶的需求與目標。妳是否深受減脂減重壓力困擾？第一步想到的方法是：😱買健身房會籍，想要運動😱參加各大品牌的減肥挑戰90天😱靠意志力少吃多動😱2天減脂減重營隊😱抽脂手術都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！⠀⠀GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）⠀⠀⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡⠀⠀妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。⠀⠀🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！⠀⠀👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！⠀⠀妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨🚨最新消息 - 現在開放第二批女超人自願者 🙋🏻‍♀️我超興奮發布蘿菈教練最經典的線上課程「GUT90天療癒腸胃運動健康計畫 Gut Healing Method」！在我正式發布之前，我正在選擇10位可以加入女超人支持社群的自願女人（妳會享有最大的折扣）。☑️GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極知識＋實用寶典」。去除小腹婆、健康自信由內而外閃耀！我的女客戶用這全方位療癒健康方法成功減脂增肌，達成她們的夢想目標，是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信，和精通心態致勝的生命蛻變。我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），快要30卻比20還美麗 🦋🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️妳會擁有我指導妳學習：妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿的新生命。GUT90計畫包括一對一視訊與社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、闖關遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具。如果妳準備好療癒腸道、減脂減壓、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「❤我」，我會私訊妳下一步！妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：1️. 心態致勝 - 排毒丟掉所有不健康習慣、設定簡單環境：我們深入檢視她目前的運動營養睡眠、愛自己模式，發現需要做得更好的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣2️. 願景與目標 - 健康、工作、生活、家庭目標全得意：我們要知道去哪裡的方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：我們根據目標優先順序，客製化營養與健身指南。她學會女性健康背後的所有「為什麼」、什麼在她身上是最佳永續策略，不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣⁣4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，她學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 她學會最大化時間分配（也就是能量分配）。現在，她擁有她夢寐以求的每日致勝習慣！⁣⁣⁣⁣⁣⁣5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，改變不容易但妳不需要孤獨面對。我給予她𝟐𝟒時𝟗𝟎天𝟏𝟐週的支持、每週視訊追蹤進度、臨門一腳拉拔長大的成長痛😛⁣⁣☑️ 身體類型：認識自己的身體類型並瞭解什麼食物與運動最適合妳、實際運作^^ 以上只是冰山的一小角….相信我 - GUT90計畫是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！如果妳想要加入， 👇🏻留言「❤我」，妳會得到私訊✨2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！May the JOY Shine on You. Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!如何加入女性健康社群上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我