The Holistic Project

¿Sientes que estás cambiando… pero no sabes cómo sostenerlo? Hay momentos en la vida donde lo que antes eras, pensabas o querías… ya no encaja, y aunque eso es parte natural del crecimiento, también puede sentirse confuso, incómodo e incluso solitario. En este episodio hablamos de cómo atravesar el cambio sin perderte en el proceso. conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

“Si dejo de sentir culpa… ¿me volveré indiferente?” “¿La culpa no es lo que me hace intentar ser mejor?” “¿Y si soltarla significa justificarme?” En este último episodio hablamos de algo profundo: cómo soltar la culpa sin dejar de hacernos responsables. Porque la culpa constante no siempre nos hace mejores madres. Muchas veces solo nos mantiene castigándonos. A través de historias reales de consulta, exploramos la diferencia entre culpa y responsabilidad. Entre castigarte y reparar. Entre exigencia y conciencia. Hablamos de cómo asumir lo que sí podemos hacer distinto… sin quedarnos atrapadas en el autocastigo eterno. Si has vivido maternidad desde la autoexigencia silenciosa… este episodio es una invitación a algo distinto. Soltar la culpa no es dejar de importar. Es elegir crecer sin lastimarte en el proceso. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

“Antes no sabía lo que sé ahora.” “Hubo momentos en los que estaba desbordada.” “¿Y si ya les hice daño?” En este episodio hablamos de esa culpa que aparece cuando miras hacia atrás. Cuando recuerdas etapas difíciles, momentos de gritos, desconexión o crisis personales… y te preguntas si eso dejó una huella irreparable. A través de historias reales de consulta, exploramos el miedo a haber “arruinado” algo en la infancia de nuestros hijos, y la angustia que nace cuando la conciencia llega después. Hablamos de reparación, de vínculo, de neuroplasticidad y de algo que pocas veces se dice: los hijos no necesitan padres perfectos, necesitan padres que puedan reconocer, reparar y volver a conectar. Si alguna vez te quedaste atrapada en el “debí hacerlo distinto”… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

“Debería disfrutar cada momento.” “¿Por qué quiero que se duerman para tener un rato para mí?” “Si los amo… ¿por qué necesito distancia a veces?” En este episodio hablamos de una culpa que casi no se dice en voz alta: la culpa por necesitar espacio siendo mamá. A través de historias reales de consulta, hablamos sobre esa tensión interna entre amor y agotamiento, porque necesitar silencio, descanso o tiempo propio no significa desconexión emocional… significa que tu sistema está pidiendo regulación Hablamos de sobrecarga y de cómo la maternidad puede volverse fusión cuando no hay espacios personales. Si alguna vez te sentiste egoísta por querer estar sola… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

“Una buena mamá no debería enojarse.” “Si los amo tanto… ¿por qué me enojo así?” “Tal vez estoy dañando su infancia.” En este episodio hablamos de una culpa muy silenciosa: la que aparece cuando el enojo sale, cuando la frustración se nota, cuando la paciencia no alcanza. A través de historias reales de consulta, exploramos qué pasa realmente cuando una madre se enoja. Qué es el enojo, qué no es. Y por qué muchas veces el problema no es la emoción… sino lo que creemos que significa sentirla. Porque enojarte no te convierte en una mala madre. Te convierte en una mamá con límites, con cansancio, con humanidad. Si alguna vez sentiste miedo de tu propio enojo… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com

“Si trabajo, siento que me pierdo momentos.” “Si no trabajo, siento que estoy renunciando a una parte de mí.” “Haga lo que haga… algo me pesa.” En este episodio hablamos de una de las culpas más polarizantes de la maternidad: trabajar y sentir que no estás lo suficiente… o no trabajar y sentir que te estás perdiendo a ti misma. A través de historias reales de consulta, exploramos el conflicto interno entre realización personal, presencia, expectativas sociales y mandatos familiares. Porque muchas veces la culpa no nace de lo que hacemos… sino de la idea imposible de hacerlo todo bien al mismo tiempo. Si alguna vez sentiste que cualquier decisión venía acompañada de juicio —externo o interno— este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

Muchas mamás no solo están criando a sus hijos. También están despidiendo a la madre ideal que pensaron que iban a ser. En este episodio hablamos de una culpa silenciosa: la de no coincidir con la imagen perfecta que imaginaste antes de tener hijos. Exploramos cómo esta culpa muchas veces no habla de falta de amor, sino de duelo, autoexigencia y expectativas irreales. Desde casos reales de terapia, entenderemos qué hay debajo de esta sensación constante de “no soy suficiente”. Si alguna vez te has juzgado por no ser la mamá paciente, tranquila o siempre disponible que prometiste ser… este episodio es para ti. . si te interesa profundizar en temas de autorregulación y calma emocional suscríbete a la comunidad consciente y forma parte de un espacio terapéutico grupal visita mi sitio www.darielacantu.com

Sin darnos cuenta cargamos con culpas innecesarias y es hasta que conectamos con esas sensaciones que podemos comenzar a romper patrones que nacen de expectativas ajenas, mandatos inconscientes, autoexigencias acumuladas . conoce mas de mi trabajo www.darielacantu.com

Amarte es algo mas que decirte palabras bonitas, es llevar una vida alineada y coherente con acciones alineadas al amor hacia ti . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

Cuando no vas a terapia, alguien más termina pagando el precio lo que tú no quieres ver, amigos, parejas, ex, hermanos o padres que escuchan, aconsejan y cargan con dolores que no les corresponden. Este episodio es una invitación a hablar de responsabilidad emocional, del desgaste de los vínculos y de por qué buscar ayuda profesional no es debilidad, sino un acto de cuidado hacia ti y hacia los demás. . conoce mas sobre mi en www.darielacantu.com

En este episodio hablo, desde mi experiencia, de la desconexión que crea la restricción y de cómo volver a sentir, a desear y a elegir desde lo que se siente bien hoy, no desde lo que “toca”. . conoce mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com

te pasa que estas muy feliz y tranquilo y de repente sin ninguna razón aparente empiezas a sentirte enojado, frustrado o ansioso ? en este episodio te comparto una mirada terapéutica a los cambios de humor . si quieres saber mas sobre mi trabajo visita mi sitio www.darielacantu.com

Te sientes cansado aunque no hayas hecho nada.... o que tu mente no descansa ni siquiera cuando el cuerpo se detiene? En este episodio hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas saben nombrar el agotamiento mental . te dejo el link de acceso a la primer sesión del programa calladamente para que pruebes como se siente estar en un espacio virtual aprendiendo herramientas para pasar de una mente agitada a una mente en calma Tema: CALMADAMENTE Hora: 13 ene 2026 12:00 p. m. Monterrey Únase a la reunión de Zoom https://us02web.zoom.us/j/89658702922?pwd=qxyQJXhUAEjywSINY9OppJ75aV55Fg.1 ID de reunión: 896 5870 2922 Código de acceso: 688313 --- Móvil con un toque +16469313860,,89658702922#,,,,*688313# Estados Unidos +16694449171,,89658702922#,,,,*688313# Estados Unidos Instrucciones para unirse https://us02web.zoom.us/meetings/89658702922/invitations?signature=Cp7KKWeQu82wZztWXZdnuFgX_wd73ZCQesAEoAY6wtg

Enero como el mes de los cuadernos nuevos, las listas, las promesas. “Este año sí”, “ahora sí voy a…”., Enero llega cargado de ilusión, pero también de expectativas enormes sobre nosotros mismos. . Nuevo Programa en la Comunidad Consciente suscríbete aquí https://patreon.com/u81937366?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

En este episodio hablamos del día después de Navidad, del bajón emocional, de lo que se activa al ver a la familia, de las heridas antiguas que se despiertan y de porque todo eso puede dejarnos mas sensibles . www.darielacantu.com