#170 - Wat doen bij slechte focus? | Burn-out/ Multitasken/ Schoolsysteem hervormen | Elke Geraerts
The Barbarian Project · Jonas De Munck
Audio is streamed directly from the publisher (anchor.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Vandaag te gast: Elke Geraerts!
Elke is keynote speaker, auteur van het boek “Focus is het nieuwe goud” en CEO van Better Minds at Work.
Ze legt uit hoe smartphonegebruik je brein negatief beïnvloedt, zelfs tijdens het trainen. Scrollen tussen je sets kan je kracht en focus verminderen.
Ook bespreken we de vraag: wat is de juiste leeftijd om je kind een smartphone te geven? Haar eigen kinderen vroegen er lang naar, tot ze tijdens een vakantie zelf de impact zagen bij andere gezinnen, en sindsdien is die vraag verdwenen.
Elke vergelijkt de smartphone met een gokautomaat: je blijft zoeken naar de volgende dopamine hit. Vandaar haar stelling dat focus het nieuwe goud is, en dat we terug moeten naar de natuurlijke nieuwsgierigheid van ons brein.
Daarnaast gaan we in op thema’s zoals de 5AM club, multitasken, burn-outs, waarom avondmensen vaak eigenlijk ochtendmensen zijn, hoe je best pauzes neemt om te unpluggen, wat je kunt doen bij slechte focus, en nog veel meer.
🎧 Tune in & enjoy the show.
💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/
💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all
📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]
🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool