COMBIEN DE SÉRIES PAR MUSCLE ? (Ce que l'on ne vous dit pas)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler du volume d'entraînement en musculation et notamment du nombre de séries à faire par muscle. Attention, il y a de l'anecdote de compétition. Les liens du Podcast : - Article "Volume d'entraînement optimal en musculation" - https://www.rudycoia.com/volume-dentrainement-optimal-musculation/ - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA)- https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/