Strefa Rodzica – Rozmowy z Ekspertami

Samotność ma wiele twarzy – może pojawić się po rozstaniu, stracie, w chwili zwątpienia czy w poczuciu bycia niezauważonym. Zamiast od niej uciekać, warto zatrzymać się i z empatią przyjrzeć się temu, co chce nam powiedzieć. Gościem podcastu Polskiego Radia Dzieciom jest psycholożka i terapeutka Maria Rotkiel, która podpowiada, jak zrozumieć własne emocje, zaopiekować się sobą i odnaleźć spokój. Jak oswoić samotność, odzyskać równowagę i znów zacząć cieszyć się życiem? Posłuchaj inspirującej rozmowy pełnej ciepła, wsparcia i praktycznych wskazówek.

Co dzieje się, gdy rodzicem zostaje osoba niepełnoletnia? Czy może samodzielnie decydować o swoim dziecku? Jak wygląda jej sytuacja prawna, czy obowiązuje ją nadal obowiązek szkolny i kto podejmuje najważniejsze decyzje w sprawach dziecka? W najnowszym podcaście Polskiego Radia Dzieciom rozmawiamy o sytuacji młodocianych rodziców – o ich trudnościach, ale też o wsparciu, jakiego potrzebują. Gościnami Marty Powałowskiej są: Joanna Szostak – dyrektorka Okręgowego Ośrodka Wychowawczego w Warszawie - Falenicy oraz Dominika Kuna – filozofka i ekspertka z zakresu prawa rodzinnego, członkini zespołu pracującego nad założeniami nowego Kodeksu Rodzinnego. To ważna i delikatna rozmowa – nie tylko o przepisach, ale i o odpowiedzialności, dorastaniu oraz roli instytucji i dorosłych w wspieraniu młodych rodziców.

W najnowszym odcinku podcastu zastanawiamy się, jak zmienił się świat młodych ludzi i dzieci lat 80-tych. Jakie realia kształtowały dzisiejszych rodziców w ich dzieciństwie i młodości? Jakie zmiany zaszły w ciągu ostatnich 40 lat i jak wpłynęły na sposób, w jaki wychowujemy dzieci dziś? Czy zmiany te miały wpływ na relacje między rodzicami a dziećmi? O różnicach, konsekwencjach i wyzwaniach związanych z wychowaniem dzieci w innych czasach opowie Magdalena Witkiewicz, autorka książki "Wiatr od morza. Sztorm" oraz jej córka Liliana Witkiewicz. Zapraszamy!

W najnowszym odcinku podcastu "Strefa rodzica - rozmowy z ekspertami", rozmawiamy o wypaleniu rodzicielskim – stanie chronicznego stresu i wyczerpania, który może dotknąć każdego rodzica. To zjawisko, podobne do wypalenia zawodowego, prowadzi do utraty radości z rodzicielstwa i trudności w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Jak przeciwdziałać wypaleniu jeszcze zanim się pojawi? Co zrobić, gdy już czujemy jego skutki? Jak dbać o siebie, by jednocześnie chronić nasze dzieci przed jego konsekwencjami? Odpowiedzi na te pytania usłyszeć można w rozmowie Kariny Terzoni z Magdaleną Bukowską-Mazur, Martą Sieńko i Weroniką Gorzelanną – współzałożycielkami Fundacji Dzika Wioska. Zapraszamy!

Przeprowadzka z dzieckiem jest wyzwaniem nie tylko logistycznym. Jak każda zmiana wywołuje nieraz mieszane uczucia. Ekscytacja miesza się z niepewnością, jak to będzie w nowym miejscu, choć dużo zależy od tego, czy przeprowadzamy się w obrębie jednego miasta, czy daleko. W tych zawirowaniach warto też skupić uwagę na dobrym przygotowaniu dziecka. O tym Marta Powałowska w rozmowie z Patrycją Rzepecką - psycholożką, psychoterapeutką z SWPS. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

Jak zmienia się mózg kobiety podczas ciąży, porodu i połogu Co dokładnie ma wpływ na te zmiany? Jak na etapie tych zmian i obciążenia organizmu kobiety można ćwiczyć mózg, czym go karmić i jak o niego "dbać", aby wzmacniać pamięć, przyswajanie wiedzy oraz umiejętność skupienia? Gościem podcastu "Strefa Rodzica - Rozmowy z Ekspertami" jest dr n. med. Paweł Kreczmański, neurolog. Na podcast zaprasza Karina Terzoni.

Na jakim etapie nauczyciel może rozpocząć wykorzystywanie sztucznej inteligencji w edukacji i czy w dzisiejszych czasach korzystanie z AI jest nie do uniknięcia? Czy sztuczna inteligencja może usprawnić tworzenie interaktywnych narzędzi, które angażują i motywują do nauki? Na te i wiele innych pytań odpowiada w podcaście "Strefa Rodzica - Rozmowy z Ekspertami" gość Marcina Perfuńskiego - Dawid Łasiński, dyplomowany nauczyciel chemii i autor podręcznika, dyrektor ds. technologii i innowacji w pierwszym w Polsce Centrum Nauczania Zdalnego. Twórca rozpoznawalnej marki Pan Belfer. Zapraszamy!

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy o siostrzeństwie, przyjaźni i wspieraniu kobiet. Premiera książki "Piekielnie szczere" staje się punktem wyjścia do głębokiej rozmowy o roli, jaką pełnią w życiu kobiet wzajemne relacje oraz o budowaniu "wioski matek". Gościnią Kariny Terzoni jest Alina Adamowicz – psycholożka, specjalistka psychotraumatologii i neuropsychologii, wykładowczyni psychologii pozytywnej stosowanej oraz autorka bestsellerowych poradników. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wspierać się nawzajem, jak promować kobiety oraz jak tworzyć przestrzeń, w której każda z nas może czuć się silniejsza i bardziej wspierana. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

Program "Aktywny Rodzic" wspiera rodziców dzieci w wieku 12–35 miesięcy, umożliwiając łączenie pracy z opieką nad dzieckiem. Obejmuje 3 formy pomocy: "Aktywni rodzice w pracy" (tzw. babciowe) – świadczenie 1500 zł. miesięcznie dla rodziców aktywnych zawodowo; "Aktywnie w żłobku" – 1500 zł. (lub 1900 zł dla dzieci z niepełnosprawnością) na opłacenie żłobka lub dziennego opiekuna; "Aktywnie w domu" – 500 zł. miesięcznie dla rodziców nieaktywnych. Wnioski można składać od 12. miesiąca życia dziecka. Jakich formalności należy dopilnować aby nie umknęła rodzicom możliwość zadbania o prace zawodową i bezpieczną opiekę dla dziecka i jego rozwój? O tym Marzena Pilarz-Herzyk, prawniczka, mama 3 synów. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

W tym odcinku Karina Terzoni rozmawia z Bartkiem Szemrajem – trenerem i dietetykiem, który pomaga zmieniać życie poprzez świadome podejście do diety, aktywności fizycznej i mentalności. Ekspert podkreśla, jak ważne jest zdrowe odżywianie, szczególnie u dzieci oraz jak uczyć je dobrych nawyków od najmłodszych lat. Słuchając tego odcinka dowiesz się, jakie zasady warto wprowadzać, aby jedzenie stało się wsparciem dla zdrowia, a nie źródłem stresu. Poruszamy także temat równowagi – dlaczego odrobina słodyczy nie jest niczym złym. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

W najnowszym odcinku podcastu Polskiego Radia Dzieciom rozmawiamy o ważnym i trudnym temacie – samobójstwach w Polsce. Po raz pierwszy od kilkunastu lat, liczba przypadków spadła poniżej 5 tysięcy rocznie. Spadki odnotowano we wszystkich grupach wiekowych, w tym także wśród dzieci i młodzieży do 19. roku życia. Jednak między 2020 a 2022 rokiem w tej grupie obserwowano wzrosty – z 107 do 156 przypadków. Jakie zmiany przyniósł rok 2023, w którym zanotowano pierwszy spadek o 7%, a kolejny rok o 12%? Wyniki analiz komentuje w podcaście "Strefa rodzica - Rozmowy z Ekspertami", Halszka Witkowska, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego, która opowiada o profilaktyce i wsparciu młodych ludzi. Zapraszamy!

Bycie "niewolnicą" własnych dzieci to uczucie, które towarzyszy wielu mamom na wczesnym etapie macierzyństwa i nie powinniśmy czuć się z tego powodu winne. Takie uczucie rekompensują jednak inne chwile, które zostają w pamięci na znacznie dłużej. - Tak swoją perspektywę na rolę współczesnej mamy opisuje gościni podcastu Polskiego Radia Dzieciom, Malwina Buss, aktorka filmowa i telewizyjna, mama 6-letniej Jagody. Zapraszamy!

Jak przygotować się na przyjście na świat bliźniąt? Jak radzić sobie z wyzwaniami i cieszyć się tym wyjątkowym czasem? W tym odcinku podcastu "Strefa Rodzica" Karina Terzoni rozmawia z Jolą Marat-Ignaczak – położną z ponad 30-letnim doświadczeniem i mamą bliźniąt. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jak wygląda ciąża mnoga z perspektywy położnej i mamy, jakie są najważniejsze aspekty przygotowania do porodu bliźniaków oraz jak radzić sobie w pierwszych miesiącach ich życia. To rozmowa pełna praktycznych wskazówek, wsparcia i ciepła – nie tylko dla rodziców bliźniąt! Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

Jak odnaleźć bliskość i odbudować więź, gdy codzienność przesłania relację partnerską? Czym jest terapia skoncentrowana na emocjach (EFT), jak pomaga w tworzeniu bezpiecznej więzi i dlaczego budowanie bliskości jest kluczem do regeneracji w związku? W tym odcinku "Strefy rodzica" Aleksandra Jasińska rozmawia z Agnieszką Koch – psycholożką, psychoterapeutką systemową i terapeutką EFT. Ekspertka tłumaczy, jak partnerska relacja może zostać uzdrowiona, nawet gdy wydaje się, że łączą ją już tylko gruzowiska emocji. W podcaście poruszamy temat wypalenia w związkach, szczególnie tych obciążonych wyzwaniami rodzicielstwa. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

Czasy PRL-u to okres pełen kontrastów, szczególnie w gastronomii. Kelnerzy i kelnerki byli nie tylko pracownikami, ale osobami o wyjątkowej pozycji społecznej, często zdobywającymi trudno dostępne produkty. Praca w restauracjach była wymagająca: eleganckie stroje, wielogodzinne zmiany na nogach, a często szpilki dla kobiet, były codziennością. Życie poza restauracjami także wymagało sprytu – jak przewożenie świń spod koca z wsi do miasta. W podcaście Polskiego Radia Dzieciom wspomnień czar. O życiu w PRL-u opowiadał Joannie Mokosi-Rykalskiej Wojciech Przylipiak, autor książek "Kelnerki, barmani, wodzireje" i "Zakupy w PRL".

W najnowszym odcinku podcastu Polskiego Radia Dzieciom, Karina Terzoni rozmawia z Moniką Huntjens, znaną jako "Wyspana Mama", certyfikowaną konsultantką ds. snu dziecka i mamą dziesięcioletnich bliźniąt. Tematem rozmowy jest higiena snu – zarówno dzieci, jak i rodziców. Jak wspierać zdrowy sen maluchów, dlaczego sen bywa trudny, jak radzić sobie z regresami snu i jakie rytuały pomogą całej rodzinie wysypiać się lepiej?

Kim jest wcześniacza mama, jak wyglądają pierwsze miesiące życia wcześniaków i ich rodziców, a także z czym wiąże się wcześniactwo, jak przekłada się na emocje i rytm życia rodziny oraz czym jest żałoba po trzecim trymestrze ciąży? O tym w podcaście Polskiego Radia Dzieciom opowiedziała Marta Pietrusińska, wcześniacza mama. - Od początku mogliśmy ich dotykać, wkładać rękę do inkubatora. Są jednak takie dzieci, które się rodzą w dwudziestym trzecim tygodniu ciąży i one nie mają tkanki tłuszczowej, a ich skóra jest cieniusieńka jak papier. Rodzice nie mogą ich nawet dotknąć, bo to sprawia ból - mówiła gościni Kariny Terzoni. Zapraszamy!

- Szkoła to instytucja, która trwa od tysięcy lat. Dziś rodzice chcą jednak mieć w niej swój udział. Wielu rodzicom nie wystarcza bycie w trójce klasowej, chcieliby mieć większy wpływ na działalność placówek edukacyjnych swoich dzieci. Kiedyś było mniej podziałów w szkole - powiedział gość podcastu Polskiego Radia Dzieciom Tomasz Ziewiec, dyrektor SP nr 25 w Warszawie. Rozmawiała z nim Joanna Mokosa-Rykalska, autorka bloga "Matka siedzi z tyłu".

Jak wspierać relacje dzieci, jak budować relacje indywidualne z każdym bliźniakiem, o tym czy jest coś prawdziwego w takiej wyidealizowanej wizji bliźniąt jako właściwie jednej osoby w dwóch ciałach. Gościem Kariny Terzoni jest Alicja Markiewicz, mama 2.5-letnich bliźniąt, joginka. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

Trening uważności polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na tym, co się dzieje tu i teraz, bez osądzania. Zdaniem ekspertów, nawet kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia dobrze wpływa na zdrowie, równowagę psychiczną, relacje z innymi. Trening Mindfulness przynosi odprężenie, ale odpoczynek jest efektem ubocznym ćwiczeń uważności, a nie celem samym w sobie. A o tym, jak uważność może wpływać na odporność psychiczną dziecka, w jaki sposób nauka uważności od najwcześniejszych lat pozwala zwiększać swoją wewnętrzna siłę, mówiły gościnie Marcina Perfuńskiego: Weronika Chmielewska, prezeska Zarządu i Współzałożycielka Fundacji EduMind i Ewa Orłowska, członkini Zarządu Fundacji EduMind. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.

Według rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dziewczynka po raz pierwszy powinna udać się do ginekologa między 12. a 15. rokiem życia, już po pierwszej miesiączce. - Jest to bardzo ważne, aby wybrać odpowiedni moment wizyty. Są matki, które chcą jej jak najszybciej, być może aby w pewien sposób zrzucić z siebie odpowiedzialność i uświadomić dziewczynkę w kwestii jej seksualności, chorób przenoszonych drogą płciową, czy możliwej antykoncepcji. Jeśli odbywa się to w odpowiednim wieku i relacji zaufania między matką a córką, to jest dobrze - mówiła Marta Mączka, ginekolog i położnik, gość Joanny Ficińskiej. Jak przygotować córkę do tej wizyty, aby nie spowodowała ona u dziecka nadmiernego stresu? Posłuchaj Podcastu Polskiego Radia Dzieciom.

Zniszczone domy, zerwane mosty, zrujnowane miasta, strażacy ratujący powodzian, wojsko i policja na ulicach. Takie obrazy widzimy obecnie (wrzesień 2024) we wszystkich kanałach informacyjnych. Trudno pozostać wobec tej tragedii obojętnym, a nasz niepokój udziela się także dzieciom. - Istotą traumatycznych wydarzeń jest to, że w jednej chwili tracimy nasze dotychczasowe życie, wszystko wywraca się do góry nogami. Najtrudniejsza jest utrata poczucia bezpieczeństwa - mówi w podcaście Polskiego Radia Dzieciom Kamila Tagliaferro - psycholog dziecięcy, która radzi, jak rozmawiać z dziećmi o kryzysowych sytuacjach.

Jak radzić sobie z emocjami zarówno swoimi, jak i dziecka? Ważne jest długofalowe podejście do wychowywania, zamiast skupiania się na krótkoterminowych problemach, które mogą pojawiać się w codziennym życiu. Co podkreśliła gościni podcastu Polskiego Radia Dzieciom Joanna Baranowska, prekursorka pozytywnej dyscypliny w Polsce - istotnym aspektem jest rozpoznanie, że zachowania dziecka często wynikają z jego emocji, których nie potrafi jeszcze w pełni zwerbalizować. Rolą rodzica jest pomóc w ich rozkodowaniu. Podcast prowadził Marcin Perfuński. Zapraszamy!

Rozwód klasyfikowany jest jako jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka. Bez względu na powód rozstania czy płeć staje się końcem jednego etapu i początkiem drugiego, nowego. Rozwód wymaga odnalezienia się w nowej sytuacji i roli, a także konieczności zmierzenia się z szeregiem emocji, które pojawiają się wraz z sytuacją rozpoczęcia nowego, nieznanego dotąd życia. Jak wyglądają etapy rozwodu? Jakie wyzwania czekają osobę, która się z nim mierzy? Jak wygląda rozwód okiem psychologa? Jak zaopiekować wszystkich członków rodziny w czasie rozwodu? O tym w podcaście PR Dzieciom rozmawiali dr Bartosz Zalewski, psycholog, psychoterapeuta specjalizujący się w terapii par, Uniwersytet SWPS i Magdalena Śniegulska, psycholożka dziecięca, Uniwersytet SWPS.

Jak zrozumieć i znaleźć punkt ciężkości w sytuacji, kiedy nasze dziecko nas nie słucha. Czy na pewno na nie słucha, a może nie słyszy? Jak porozumiewać się i komunikować z maluchem, a jak z nastolatkiem? A może "problemem" nie zawsze jest dziecko i warto w pierwszej kolejności sprawdzić, czy my, jako rodzice komunikujemy się we właściwy sposób? O tym w podcaście Polskiego Radia Dzieciom mówiła psycholog, Małgorzata Stańczyk.