Episode 126
Mentale Resilienz durch Stoizismus: 6 Weisheiten für innere Stärke gegen Stress im Alltag #126
Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus
Stoizismus heute · Lars Lennart Geiswald
April 23, 20257m 0s
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Show Notes
Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag.
1. Die Macht unserer Gedanken
Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca)
2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse
Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in Deiner Macht.
3. Das Hier und Jetzt als Geschenk
"Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns wirklich.
4. Innere Haltung statt äußere Umstände
"Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)
5. Begegnungen mit anderen
Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde" herabzulassen.
6. Von Worten zu Taten kommen
Schöne Worte bleiben nur Worte, wenn keine Taten folgen. "Halte Du Deine Philosophie bereit." (Marcus Aurelius)
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