Spis deg fri

I ungdommen var Didrik Dege Demmen profesjonell BMX-syklist. Nå satser han alt for at du og jeg skal dyrke vår egen mat på kjøkkenbenken. Jeg er allerede hekta.Drømmer du om å starte for deg selv eller bli online gründer? Bli med på en GRATIS masterclass med Jeff Walker, som har vært min mentor siden 2016: www.spisdegfri.no/jeffSee omnystudio.com/listener for privacy information.

For en stund siden stilte jeg et spørsmål til Oddrun M. H. Bråten, som provoserte henne. Det bidro faktisk til at hun satte i gang. Nå har 54-åringen spist seg symptomfri fra diabetes type II og kuttet ut alle medisiner.Mandag 24. oktober 2022 starter vårt nye grunnkurs «Spis deg fri på 66 dager». Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkursSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter at Iren Andersen fikk påvist lavt stoffskifte for 10 år siden, la hun la på seg 30 kilo. I sommer oppdaget hun Spis deg fri, og nå har hun endelig funnet en løsning som passer for henne.Ønsker du å gå ned i vekt eller bli kvitt søtsug? Bli med på GRATIS webinar med Irina Lee, og finn ut hva du kan gjøre for å lykkes. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/oktoberSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken er det 7 år siden jeg begynte å spise meg fri. I anledning 7-årsjubileet har jeg invitert nybegynner Gunn til en liten prat – og så inviterer jeg deg til å teste Spis deg fri i to uker.Denne uken inviterer vi deg til å bli med på nettkurset TO UKER – helt gratis! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/toukerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I en alder av 28 år fikk Kjersti Rinde Omsted påvist kronisk utmattelse. Det førte til at hun oppdaget hvor viktig kostholdet er for helsen. Nå veileder hun andre til å bruke mat som medisin.Denne uken inviterer vi deg til å bli med på nettkurset TO UKER – helt gratis! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/toukerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Før spiste Gard og Minn kjøtt hver eneste dag. Sånn er det ikke lenger. Nå kan du bli inspirert av Veganerguttas grønne matreise.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 399,- og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om tilbudet her: www.spisdegfri.no/kokeboktilbudSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Julie Adéle klamret seg til dagboken da spiseforstyrrelsen festet grepet om henne. Nesten 10 år senere er ordene og versene hennes gitt ut i bokform.Er du motivert til å spise deg fri fra dårlig helse og tankekjør rundt mat? Last ned vårt GRATIS oppskriftshefte med enkle og fargerike retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiterSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Under medisinstudiet møtte Jan Sunder Halvorsen en professor, som vekket interessen hans for barnepsykiatri. Nå veileder han voksne til å finne det glemte barnet inni seg.Vil du lære mer om pust? Bli med på konferansen The Conscious Breathing Summit i Stockholm 14.-16. september 2022: https://www.spisdegfri.no/pust Legg inn kupongkoden «irina-lee» og få 10% rabatt til og med 11. september 2022.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag skal du få møte Henriette Kaae, som er psykiater og gruppeterapeut. Hun ble så inspirert da hun hørte at jeg ville endre Helse-Norge. For DET vil hun nemlig være med på!Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 399,- og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om tilbudet her: www.spisdegfri.no/kokeboktilbudSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I voksen alder opplevde lege Siri Aabel at kiloene satt klistret fast. I Argentina lærte hun om en hormonkur, som endret livet hennes. Å dele denne kunnskapen med andre, derimot, har vist seg å være kontroversielt.Vi tilbyr GRATIS informasjonsmateriell til leger, helsepersonell og andre som veileder personer med overvekt og fedme. Fyll inn din adresse her: www.spisdegfri.no/fastlegeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sara brukte mat til å regulere følelser. Etter hvert utviklet hun en alvorlig spiseforstyrrelse. Nå har hun spist seg fri fra bulimi.Nå kan du bli med på vårt neste grunnkurs, hvor vi hjelper deg til å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerter og helseplager. Les mer på www.spisdegfri.no/grunnkursSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag skal du få møte to av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson og James Nestor. Her skal du få høre hvordan du kan puste for å roe ned, få bedre konsentrasjon og et bedre sexliv!Les mer og meld deg på konferansen The Conscious Breathing Summit i Stockholm 14.-16. september 2022: https://consciousbreathingsummit.com/See omnystudio.com/listener for privacy information.

I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter. Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri, og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om årets sommertilbud: www.spisdegfri.no/kokeboktilbudSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett. Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også. I dag forteller Kirsti Jacob hva som skjedde når hennes såkalte «honey moon phase» var over.Boken RESTART er tilgjengelig i alle landets bokhandlere og kan også bestilles på våre nettsider: www.spisdegfri.no/restartbokenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager. I dag skal du få høre hva som skjedde videre…Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri, og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om årets sommertilbud: www.spisdegfri.no/kokeboktilbudSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Mari Anne var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo. Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri, og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om årets sommertilbud: www.spisdegfri.no/kokeboktilbudSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale. Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny måte.Boken RESTART er tilgjengelig i alle landets bokhandlere og kan også bestilles på våre nettsider: www.spisdegfri.no/restartbokenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg: May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri. Nå trenger hun din hjelp!Send en e-post til May Catherin for mer informasjon: mailto:[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

«Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i dagens episode. Det har gitt henne mirakuløse resultater.Boken RESTART er nå tilgjengelig i alle landets bokhandlere og du kan bestille boken på www.spisdegfri.no/restartboken Hvis du bestiller boken via våre nettsider innen utgangen av juni, får du tilgang på eksklusive bonuser i vår lukkede Facebook-gruppe. Bli med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er galt med kostholdet vårt? For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere. Dette skal ernæringsbiolog Marit Kolby gi oss svaret på.Boken RESTART er nå tilgjengelig i alle landets bokhandlere. Bestill boken på www.spisdegfri.no/restartboken og bli med i vår lukkede RESTART-gruppe på Facebook hvor du får mulighet til å vinne 1:1-coaching med Everett Considine. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg? Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil? Det får du vite i dag når jeg møter forfatter og coach Everett Considine.Boken RESTART er tilgjengelig i alle landets bokhandlere fra og med i morgen, mandag 13. juni 2022. Bestill boken på www.spisdegfri.no/restartboken og bli med i vår lukkede RESTART-gruppe på Facebook hvor du får mulighet til å vinne 1:1-coaching med Everett Considine. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Cecilie Rom ble syk for mange årsiden, oppdaget hun kraften i ekte, økologisk mat. Nå deler hun sin grønne kunnskap med nybegynnere som meg!Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Malla søndag 12. juni 2022. Arrangementet er åpent for alle og antall plasser er begrenset. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/festSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I en alder av 65 år, innser Anne-Mette Grønland at hun har vært avhengig hele livet. I dag forteller hun hvordan den ene avhengigheten avløste den andre – og hva hun har gjort for å bli fri!Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Malla søndag 12. juni 2022. Arrangementet er åpent for alle og antall plasser er begrenset. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/festSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marit Figenschou gjorde alt, klarte alt og fikset alt. Helt til kroppen sa stopp. Nå skriver hun om hva som kan skje når vi ikke lytter til vår egen kropp.Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Malla søndag 12. juni 2022. Arrangementet er åpent for alle og antall plasser er begrenset. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/fest See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veronika Ambertsson begynte å spise seg fri i februar 2015. I løpet av disse syv årene har hun opplevd flere sprekker og tilbakefall til matavhengighet. Likevel – for henne finnes det ingen andre løsninger.Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Malla søndag 12. juni 2022. Arrangementet er åpent for alle og antall plasser er begrenset. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/festSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Gea Restad (39) hadde alltid vært hun tynne, lille, frem til hun fikk barn. Sommeren 2019 nærmet hun seg fedme. Da tok hun tak. Det skulle likevel gå et par år før hun fant løsningen – på Tik Tok!Hvis du ønsker å spis deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I 2019 stoppet vekten på 129 kilo og i fjor fikk Gro Bente Rossavik (45) tilbud om slankeoperasjon. Så oppdaget hun lydboken Spis deg fri. Det endret alt.Er du motivert til å spise deg fri fra dårlig helse? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiterSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er den tøffeste utfordringen, som hindrer deg fra å ta de valgene du ønsker rundt mat og drikke? I dag har jeg invitert Anne-Mette Grønland til podcasten for å snakke om alt som holder oss tilbake.Nå kan du bli med på vårt neste grunnkurs, hvor vi hjelper deg til å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerter og helseplager. Les mer på www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

For ett år siden begynte Anne-Britt Eide å spise seg fri. Nå kan du høre hvordan livet til denne 41-åringen er snudd på hodet – bokstavelig talt.Nå inviterer Irina Lee deg til et GRATIS webinar hvor du får vite hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, søtsug, smerter og helseplager. Webinaret er gratis – meld deg på her: www.spisdegfri.no/aprilSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er det å vokse opp som datteren til hele Norges slankedronning, Grete Roede? I dag forteller Jeanette Roede sin historie.Nå arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor du får vite hva du kan gjøre for å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerte og kostholdsrelaterte helseplager. Antall plasser er begrenset – meld deg på her: www.spisdegfri.no/aprilSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Iselin Larsen var på god vei mot en karriere i IT-bransjen da hun oppdaget at noe ikke stemte. Nå veileder hun andre kvinner til å følge en feminin flyt og leve i pakt med naturens syklus.Er du klar for å spise deg fri fra smerter og overvekt? Bli med i kursgruppen FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kjærlighet kommer i mange former. Det er faktisk mulig å elske jobben sin så høyt, at det gjør deg syk. Det fikk Renate Elida Haug erfare da hun jobbet som lærer på Steinerskolen.Har du tips til gjester eller temaer du vil høre mer om i podcasten? Send oss dine forslag: www.spisdegfri.no/tipsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Da verden stengte ned for 2 år siden, hadde ikke Geir Owe flere unnskyldninger. Nå har han spist seg fri fra 95 kilo overvekt!Er du klar for å spise deg fri fra smerter og overvekt? Bli med i kursgruppen FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Som langrennsdronning opplevde Trude Dybendahl den magiske flytsonen. Men etter at hun la opp, var det som om hele livet bråstoppet. Det ble starten på en lang reise – innover.Hvis du ønsker å spis deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Anniken Binz var bare 14 år gammel da hun ble oppdaget som modell. Det ble ikke snarveien til et godt liv. I dag jobber hun som coach, mentaltrener og terapeut, og bruker sine erfaringer til å hjelpe andre.Er du hekta på mat? Eller står du i faresonen for å utvikle matavhengighet? Test deg selv og få svaret på 2 minutter: www.spisdegfri.no/quizSee omnystudio.com/listener for privacy information.

For 3 år siden dro Maren Kvalvaag-Toven strikken for langt. Hun ble utbrent. Der begynner denne historien. I dag skal du få høre hvordan Maren nå hjelper andre til å ta bedre vare på seg selv.Er du hekta på mat? Eller står du i faresonen for å utvikle matavhengighet? Test deg selv og få svaret på 2 minutter: www.spisdegfri.no/quizSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Liv Kreken fikk diagnosen diabetes type 2 i 2004. Etter at hun la om kostholdet og livsstilen har hun ikke bare fått et nytt og lettere liv. Hun er også friskmeldt. Er du hekta på mat? Eller står du i faresonen for å utvikle matavhengighet? Test deg selv og få svaret på 2 minutter: www.spisdegfri.no/quiz See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gjennom de siste to årene har vi blitt utsatt for ekstreme prøvelser. I dag kommer pusteekspert Anders Olsson tilbake til podcasten for å gi deg sine beste tips for å håndtere uro, dårlig søvn og long covid. Bli med på retreat med Irina Lee 3.-10. april 2022. «Hvilepuls på Finnskogtoppen» er for deg som er klar til å ta en pause fra hverdagen. Sett av tid og bli kjent med den viktigste personen i ditt liv: Deg selv. Les mer på www.spisdegfri.no/hvilepuls See omnystudio.com/listener for privacy information.

I over 20 år har Sissel Halmøy kjempet mot stråleskader. I dag forteller hun hva du kan gjøre for å beskytte deg. Er du motivert til å spise deg fri fra dårlig helse? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiterSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Som business- og karrierecoach har Eilen Klev hjulpet over 20.000 mennesker til å finne sin unike og autentiske stemme. I dag hjelper hun deg. Bli med på retreat 3.-10. april 2022 på Finnskogtoppen Spa & Velværehotell. «Hvilepuls på Finnskogtoppen» er for deg som er klar til å ta en pause fra hverdagen. Sett av tid og bli kjent med den viktigste personen i ditt liv: Deg selv. Les mer og meld deg på: www.spisdegfri.no/hvilepulsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Som 13-åring opplevde Unni Turrettini å bli urettferdig behandlet. Det skulle bane vei for en imponerende karriere som jurist og forfatter. I dag har hun kun ett mål: Å bekjempe ensomhet og utstøting i alle former. Hvis denne podcasten berørte eller provoserte deg, så bli med i Facebook-gruppen Spis deg fri. Her fortsetter samtalen etter ukens episode. Du får også Unni Turrettinis 3 tips for å bekjempe ensomhet: https://www.facebook.com/groups/spisdegfriSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du funnet den store kjærligheten? Eller føler du at partnere din ikke ser, hører eller forstår deg? Uansett hvordan kjærlighetslivet ditt ser ut, kan det være lurt å bli bevisst på ditt eget kjærlighetsmønster. Er du nysgjerrig på å lære mer om Spis deg fri-metoden? Last ned et GRATIS utdrag fra boken her: www.spisdegfri.no/minibokSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I en alder av 50 år fikk Magne Reidar Førde ADHD-diagnosen. Et tiår senere begynte han å spise seg fri. Hva som skjedde da, skal du få høre i dag. Mandag 10. januar 2022 starter Irina Lee et nytt grunnkurs. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkursSee omnystudio.com/listener for privacy information.

For snart to år siden var Heidi Frank (51) med på et gratis webinar om Spis deg fri. Hør hva som har skjedd siden – og hvilke mål Heidi har for året som kommer! Nå arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor du får vite hva du kan gjøre for å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerte og kostholdsrelaterte helseplager i 2022! Antall plasser er begrenset – meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinarSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvis du har et ønske om å slutte å spise tvangsmessig, kan 12-trinnsfellesskapet Anonyme Overspisere være en løsning. Det ble det i hvert fall for Anita. Nå arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor du får vite hva du kan gjøre for å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerte og kostholdsrelaterte helseplager i 2022! Antall plasser er begrenset – meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinarSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Else Mari Langerak jobber i NAV. Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb. Nå har hun tatt det ett skritt videre og deler glimt fra sin hverdag på TikTok. Last ned vårt GRATIS hefte med julemat for kvinner og menn som skal ned i vekt: www.spisdegfri.no/julematSee omnystudio.com/listener for privacy information.

For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø. I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona, barna våre og fremtiden. Hvis du jobber med overvekt og fedme og ønsker mer informasjon – eller hvis du er pasient og vil tipse din fastlege om Spis deg fri – finner du mer informasjon her: www.spisdegfri.no/fastlegeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre. I dagens episode skal vi utforske et av kroppens siste tabuer – nemlig overgangsalderen. Er du motivert til å komme i gang med et kosthold uten sukker og mel? Last ned et GRATIS oppskriftshefte med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiterSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er snart desember, som er høysesong for fest og feiring – inkludert julebord, vennemiddager og familiesammenkomster. I dag gir psykolog Fanny Duckert deg noen gode råd om hvordan du kan overleve sosialt. Dette er siste sjanse til å benytte deg av vårt Black Friday-tilbud! For kun 495 kroner får du Den offisielle kokeboken (verdi 399 kr) + tilgang til til kursgruppen FRISTED i én måned (verdi 990 kr) + digital kokebok for kvinner som skal ned i vekt (verdi 399 kr). Ordinær pris er 1788 kr. Du sparer altså 1293 kroner! Slå til nå på www.spisdegfri.no/blackfridaySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det skulle gå 4 år fra Brit lånte Spis deg fri på biblioteket første gang, til hun faktisk leste boken. Nå har hun gått ned 20 kilo på 100 dager! Hvis du ønsker å spis deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer her: www.spisdegfri.no/fristedSee omnystudio.com/listener for privacy information.