99. Julie Klenkler aka Bundesbizepsministerin - Top Leistungen und körperliches Wohlbefinden vereinen - Wie Krafttraining und Muskelaufbau das Schönheitsideal beeinflusst - Richtiger Umgang mit Gewichtsschwankungen uvm.!
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit · Marc Drossel
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Show Notes
In dieser Folge habe ich die Julie Klenkler auch bekannt unter ihrem Instagramnamen "Bundesbizepsministerin" bei mir zu Gast in der Show. Julie ist eine sehr ambitionierte Athletin und zweifache Vizedeutschemeisterin im Powerlifting.
Wir sprechen in dieser Podcastepisode darüber wie man es als Frau schafft ein gesundes, nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und trotzdem möglichst beste Leistungen im Sport zu erzielen.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:04:00 Intro und Vorstellung
00:09:00 Ernährungs- und Diätproblematik bei Frauen
00:17:00 Gewichtsschwankungen
00:19:30 Watercuts vor einem Wettkampf
00:27:30 Wohlfühlen vs. maximale Performance
00:36:00 Selbstbewusstsein antrainieren
00:40:30 Bodybuildingbühne und Ästhetik
00:47:00 Psychischer Umgang mit der Waage als Frau
00:53:00 Krafttraining besser Cardio für Frauen?
00:59:00 Das verschobene Schönheitsbild
01:06:00 Gymbeast und Lady in einer Person
01:11:30 Sportliche Ziele und aktuelles Training
01:15:00 Rapidfire
Viel Spaß mit der Folge!
Links zu Julie:
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