66. Daniel Kubik - Physiotherapie, ein Muss für langfristigen Erfolg beim Muskelaufbau und im Krafttraining!
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit · Marc Drossel
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Show Notes
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In dieser Folge habe ich seit einiger Zeit wieder den Daniel Kubik zu Gast in der Show! Daniel ist nicht nur Pro Natural Bodybuilder sondern auch ausgebildeter Physiotherapeut. Und darum geht es auch in dieser Folge, also die Kombination von Krafttraining bzw. Muskelaufbau und Physiotherapie.
Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick:
00:05:35 Wie kam Daniel zur Physiotherapie und wieso?
00:09:00 Was ist überhaupt Physiotherapie?
00:17:15 Tipps & Tricks für präventive Maßnahmen
00:21:15 Statisches vs. dynamisches Dehnen
00:31:15 Sollte man bei Schmerzen immer direkt zum Arzt gehen?
00:36:30 Sportmassagen für mehr Muskelaufbau?
00:43:15 Richtig aufwärmen
00:47:30 Was machn bei Leistenschmerzen?
00:55:20 Richtiger Umgang mit Schmerzen allgemein
Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel
Hier geht's zu dem bekannten Video von mir und meinem Sportarzt
Hier geht es zu dem "Handwalk" Video
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