56. Pascal Su - Bei Verletzungen einfach weiter machen?! So wirst du sogar besser als je zuvor - alles was du zu Verletzungen im Zusammenhang mit Krafttraining wissen solltest!
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit · Marc Drossel
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Show Notes
Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast wieder in der Show! Pascal hat sich zu Beginn des Jahres seinen Oberarm gebrochen und musst direkt operiert werden. Ein halbes Jahr später stellt er seinen persönlichen Rekord im Bankdrücken auf, was für eine Story!
Nachdem ich in der letzten Woche bereits mit Mischa über den Umgang mit Verletzungen auf mentaler Ebene gesprochen habe, spreche ich heute mit Pascal über den trainingsspezifischen und praktisch orientieren Aspekt bei Verletzungen.
Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick:
00:05:00 Story hinter der Verletzung
00:09:00 Das Comeback!
00:10:30 Verletzungsrisiko im Sport
00:20:30 Zeitraum von Muskel- und Kraftregeneration
00:25:00 Heilungsprozesse verbessern
00:28:30 Booster und Hype im Training
00:32:00 Anatomie und Technik
00:41:00 Vorsicht bei Overreaching!
Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!
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