53. Bro Sep - Wettkampfdiäten: Die Geheimnisse für die absolute TOPFORM! Strategien, Mentalität, Training & Ernährungstipps
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit · Marc Drossel
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Show Notes
In dieser Folge hatte ich die Ehre den Sieger der Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF nur wenige Tage nach seinem zu interviewen. Die Rede ist natürlich von Sepehr Bahadori aka Bro Sep!
Wir sprechen in dieser Folge rund um das Thema (seiner) Wettkampfdiät, Peakweek und alles was dazu gehört!
Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick:
00:02:00 Intro, Vorstellung und aktuelle Gefühlslage
00:09:00 Planung von Wettkampfdiäten
00:17:00 Trainingsansätze und Anpassungen während der Diät
00:20:00 Sep's Erkenntnisse & Keylearnings aus dieser Diät
00:26:00 Posing und der Stellenwert für den Wettkampf
00:30:00 Cardio in einer Wettkampfdiät
00:52:00 Planung & Vorgehen zwischen zwei Wettkämpfen
01:01:00 Auswirkung auf andere Lebensbereiche
01:04:00 Coaching und der Stellenwert in eine Wettkampfdiät
01:09:30 Random Fragen an BroSep
Viel Spaß mit der Folge!
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