303. Regeneration durch Herzdaten und mentale Hacks gezielt verbessern?! - mit Valentino Peluso
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit · Marc Drossel
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Show Notes
In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre an Trainingserfahrung. Wir geben euch in dieser Folge zunächst wieder einen kleinen Einblick in unser aktuelles Training und welche Erkenntnisse wir daraus ziehen konnten. Außerdem sprechen wir darüber warum der Mindset, der richtige Umgang mit Niederlagen so relevant sind für den langfristig Erfolg und wie man anhand von seinem Ruhepuls und anderen Herzdaten seine Trainingsplanung besser steuern kann
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