🎙️#7 Huit clefs pour sortir du regret - Partie 2 #regrets #accompagner les regrets

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Dans ce nouvel épisode nous explorons huit clefs pour sortir du regret et voir comment nous pouvons en faire un levier d'action.

CHAPITRES: 00:00 - Introduction 02:15 - Accompagner les regrets, gestion des émotions 02:35 - Clé 1 : Accepter l'émotion, acceptation personnelle 04:14 - Clé 2 : Apprendre de l'expérience, leçons de vie 05:16 - Clé 3 : Se focaliser sur ce qui peut être changé, changement positif 06:09 - Clé 4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même, auto-compassion 07:58 - Clé 5 : S'ancrer dans le présent, pleine conscience 10:29 - Clé 6 : éveiller votre observateur intérieur, introspection 12:08 - Clé 7 : muscler votre capacité à poser votre attention au bon endroit, concentration Clé 8 : Choisis tes pensées. 18:00 - Le regret, un moteur de changement, transformation personnelle 20:05 - Offre spéciale pour aller plus loin, opportunité 20:35 - Comment obtenir le pack, informations pratiques

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Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux)

Auteur: Rafael Krux

Source: https://www.kruxaudio.com/

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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