🎙️30# CHARGE MENTALE : 6 clefs pour l'alléger #mindset #stress #femmes #fêtes

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« Cette année, je vous préviens je ne m’occupe pas du repas de NoËL, » Cette phrase, je l’ai entendue, il y a quelques jours en faisant des courses et la dame semblait poser cela d’une façon assez crispée, agacée à ce que j’ai supposé sa famille, conjoint et deux enfants entre 10 et 15 ans. Dans des quotidiens, où la charge mentale est souvent déjà assez conséquente entre penser à acheter du lait en rentrant du travail, se souvenir des rendez-vous médicaux des enfants, préparer la prochaine réunion importante au travail. Dans ce quotidien déjà bien rempli l’approche des fêtes rajoute, parfois, de la pression et de la charge mentale à l’existante. Entre les cadeaux, la déco, les menus, les coups de fils à passer, les rendez-vous coiffeur, l’organisation des retrouvailles, trajets, couchages, activités des enfants qui n’auront pas écoles, à une saison où en tout cas dans nos latitudes, ils peuvent moins jouer dehors, relève du challenge, qui finit de nous épuiser et/ou de nous placer à fleur de peau.

Alors existe-t-il des solutions pour alléger la charge mentale autant du quotidien comme celle de cette période des fêtes ? C’est ce que je vous propose aujourd’hui de voir avec le partage de 6 clefs illustrées d’exemples.

Bonne écoute.

***CHAPITRES***

00:00 à 01:26 Introduction

01:26 à 04:02 Présentation et actus du moment

04:14 Clef 1

05:32 Clef 2

09:13 Clef 3

11:49 Clef 4

14:57 Clef 5

18:10 Clef 6

21:54 Bonus

23:05 Conclusion

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Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux) Auteur: Rafael Krux Source: https://www.kruxaudio.com/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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