🎙️#16 - Observer sa respiration = relaxation guidée #relaxation #respiration #exercice de respiration #stress

🎙️#6 - Observer sa respiration #relaxation #respiration #exercice de respiration #femmes

Après un temps d'introduction, je vous propose ici un retour à soi en mobilisant le pouvoir de l'attention incarnée et de l'utilisation volontaire de la respiration, tel un rendez-vous conscient avec cette respiration à laquelle nous ne portons que peu d'attention. Pourtant l'utilisation volontaire de la respiration est une aide précieuse au retour au calme, à une harmonisation corps/esprit.

Bonne pratique.

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***CHAPITRES : ****

00:00 - 05:03 = Introduction et installation

05:53 - 22:53 = Temps de pratique

***MUSIQUE(S) : ****

Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux) Auteur: Rafael Krux Source: https://www.kruxaudio.com/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Titre: The Journey Before Dawn Auteur: Natura Silentia Source: https://soundcloud.com/naturasilentia Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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