Ständig hungrig? - Alles über dein Sättigungsgefühl
und wie du über den Tag endlich satt und zufrieden bleibst
Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
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Show Notes
Weißt du eigentlich wie die Nahrungsaufnahme funktioniert? Was passiert genau in deinem Körper, wenn du ein Hungergefühl entwickelst und daraufhin etwas isst? Was macht dein Körper auf der Nahrung? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.:
- Wie entsteht Hunger und was haben Hormone damit zu tun?
- Warum knurrt manchmal dein Bauch?
- Wie entsteht Heißhunger?
- Wann bist du satt?
- Welche Einflüsse haben Alkohol oder Schlaf?
- 1x1 des Sättigungsgefühls
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Quellen zum Weiterlesen:
https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/energiedichte/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-3010.2009.01753.x
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