Herramienta para personas autoexigentes, perfeccionistas, cerradas a nuevas experiencias y mentalmente rígidas
Puntos principales del episodio. El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta. Aprender cosas nuevas normalmente implica cometer un error. Hay cuatro etapas por las que pasamos todos cuando aprendemos algo nuevo: incompetencia inconsciente, incompetencia consciente, competencia consciente y competencia inconsciente. Utilizaremos las habilidades de Mente Flexible VARIA para probar cosas nuevas. Las personas sobreexigentes, rígidas y sobrecontroladoras deben dejar de intentar siempre desempeñarse mejor o esforzarse más. Relajarse y ser improductivas son habilidades que estas personas necesitan practicar. Hacer algo nuevo o diferente todos los días ayuda a romper los viejos hábitos y fomenta la espontaneidad. El nuevo comportamiento a menudo abre nuevos horizontes. Le enseña a nuestro cerebro que está bien no tener todo planeado.
Salud Mental✨ con Alan Disavia · Alan Disavia
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Show Notes
Puntos principales del episodio.
- El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta.
- Aprender cosas nuevas normalmente implica cometer un error.
- Hay cuatro etapas por las que pasamos todos cuando aprendemos algo nuevo: incompetencia inconsciente, incompetencia consciente, competencia consciente y competencia inconsciente.
- Utilizaremos las habilidades de Mente Flexible VARIA para probar cosas nuevas.
- Las personas sobreexigentes, rígidas y sobrecontroladoras deben dejar de intentar siempre desempeñarse mejor o esforzarse más. Relajarse y ser improductivas son habilidades que estas personas necesitan practicar.
- Hacer algo nuevo o diferente todos los días ayuda a romper los viejos hábitos y fomenta la espontaneidad. El nuevo comportamiento a menudo abre nuevos horizontes. Le enseña a nuestro cerebro que está bien no tener todo planeado.