Salud Mental✨ con Alan Disavia
Soy Alan Disavia, médico psiquiatra y psicoterapeuta. Creo contenido sobre salud mental con la intención de que lo que escuches te ayude a entender lo que te pasa y te dé herramientas concretas para trabajarlo. Podés apoyarme para dedicar más tiempo y trabajo al podcast suscribiéndote a www.patreon.com/c/alandisavia Gracias por tu apoyo <3 Para citas y consultas online: www.alandisavia.com
Alan Disavia · [email protected] (Alan Disavia)
Show overview
Salud Mental✨ con Alan Disavia has been publishing since 2019, and across the 7 years since has built a catalogue of 449 episodes, alongside 1 trailer or bonus episode. That works out to roughly 390 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence, with the show now in its 2nd season.
Episodes typically run twenty to thirty-five minutes — most land between 11 min and 1h — with run-times ranging widely across the catalogue. The publisher flags most episodes as explicit, so expect adult themes or strong language throughout. It is catalogued as a ES-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 5 days ago, with 27 episodes already out so far this year. The busiest year was 2020, with 92 episodes published. Published by [email protected] (Alan Disavia).
From the publisher
Soy Alan Disavia, médico psiquiatra y psicoterapeuta. Creo contenido sobre salud mental con la intención de que lo que escuches te ayude a entender lo que te pasa y te dé herramientas concretas para trabajarlo. Podés apoyarme para dedicar más tiempo y trabajo al podcast suscribiéndote a www.patreon.com/c/alandisavia Gracias por tu apoyo <3 Para citas y consultas online: www.alandisavia.com
Latest Episodes
View all 449 episodesHipnosis para dormir profundamente ✨ Junio 2026 • La Duna
Yoga Nidra para Dormir · Abrazo de Lluvia
La calma es contagiosa.
Ritual de Microdosis guiado - Pedir Ayuda
La mejor lluvia para dormir 10 horas · Río en el Bosque
La Aceptación · Ep 2 · Audiolibro comentado Marco Aurelio
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Mayo 2026 • La Marea
La Mirada Ajena · Ep 1 · Audiolibro comentado Marco Aurelio
Cuento para dormir - La Segunda Piedra
La mejor lluvia para dormir profundo 10 horas ✨
A Bedtime Story - The Second Stone
Sensibilidad al rechazo (RSD)
Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño •
Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño •
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Abril 2026 • La Escalera
Ambiente para Dormir ✨ 10 horas de Siesta tranquila en el Monte
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Marzo 2026 • La Jirafa
EHipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) Para citas o consultas: www.alandisavia.com
(Primeros 10 minutos) Yoga Nidra para Dormir sin Rumiación
EEscuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el pasaje al sueño. Si te resuena, la versión completa, de 60 minutos, está disponible en el canal de suscripción. (Se recomienda escuchar con auriculares.)
Rumiación: El Peso de un Pensamiento
EUna conversación sobre eso que pasa cuando la mente vuelve una y otra vez al mismo lugar. Sobre cómo se arma ese loop. Sobre por qué un pensamiento empieza a ganar peso, presencia y saliencia. Sobre cómo eso agota al cuerpo y a la mente. Y sobre por qué, muchas veces, el cambio no empieza cuando resolvés todo, sino cuando identificás lo que te está pasando. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Rumination: The Weight of a Thought
EWhat happens when a thought becomes heavier than it really is? In this episode, I explore rumination, salience, repetition, and why the mind can get stuck in the same loop again and again. This is a psychiatric and deeply human reflection on mental weight, inner exhaustion, and the beginning of change: seeing the pattern clearly. www.alandisavia.com Chapters (00:00:02) - Alan Di Sabia(00:09:47) - Rumination and the psychology of anxiety(00:18:00) - Signs of rumination in depression, anxiety and hypochondria(00:23:46) - Problem-based Refraining from rumination