Safe Place Spirituelle

✨﷽ ✨Après Ramadan, beaucoup de personnes ressentent une baisse spirituelle. Pourtant, le véritable signe que Ramadan a été accepté… c’est ce qui vient après.Dans cet épisode, je vous parle de l’importance du wird, c’est-à-dire d’un ensemble d’adorations régulières que l’on maintient chaque jour pour rester connecté à Allah. La clé de la spiritualité en islam n’est pas seulement l’intensité ponctuelle, mais la constance.Comme l’a enseigné le Prophète ﷺ :« Les actions les plus aimées d’Allah sont celles qui sont constantes, même si elles sont peu nombreuses. »Pour vous aider concrètement, je vous ai préparé un tableau de suivi afin que vous puissiez suivre votre progression spirituelle jour après jour et rester discipliné dans vos adorations.Dans ce tableau, vous pourrez suivre par exemple :• Tahajjud• Salat al-Fajr• Les prières à l’heure• Salat ad-Duha• Les Rawatib (prières surérogatoires liées aux prières obligatoires)• Le jeûne surérogatoire• La lecture quotidienne du Coran• La lecture de Sourate Al-Waqia après le Maghreb• La lecture de Sourate Al-Mulk avant de dormir• La lecture de Sourate Al-Kahf le vendredi• Aller à la mosquée• L’istighfar• Le dhikr après les prières• La lecture des adhkar du matin et du soirL’objectif n’est pas d’être parfait, mais d’être constant et de construire une relation durable avec Allah, bien au-delà du mois de Ramadan.Qu’Allah nous accorde la constance (al-istiqama) et accepte nos œuvres. 🤍Tableau de suivi à télécharger :https://drive.google.com/file/d/14QeYbHt6bCSodXnoVFYP9hRD0Jqos26r/view?usp=sharingPour aller plus loin ensemble sur le chemin de la constance : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur :Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨La dua n’est pas un simple rituel.C’est une arme. C’est une clé. C’est un refuge.Dans cet épisode, on rappelle une vérité essentielle : l’invocation est puissante, même quand tu ne vois rien bouger. Même quand tu es fatigué(e). Même quand tu as l’impression qu'il ne se passe rien.Il existe des moments où la dua est particulièrement exaucée :– dans le dernier tiers de la nuit– entre l’adhan et l’iqama– pendant la prosternation– le vendredi, dans son heure bénieMais au-delà des moments propices, le plus important reste ceci : ne jamais arrêter de demander.Même quand tu es épuisé(e).Même quand tu doutes.Même quand tout semble fermé.Parce que la dua n’est jamais perdue.Comme nous le rappelle le Coran :“Invoquez-Moi, Je vous répondrai.” (40:60)Demande. Encore. Toujours.Car parfois, ce n’est pas la situation qui doit changer en premier…c’est ton lien avec Allah.Cagnotte d'aide aux réfugiés pour Ramadan : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/urgence-ramadan-apportez-soulagement-aux-refugies-avec-zeinebRendez-vous en privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur :Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Dans cet épisode spécial Ramadan, on plonge au cœur de la sadaqa : cette loi divine qui ne diminue jamais la richesse, mais la multiplie.À travers des versets du Coran, des hadiths puissants, des histoires bouleversantes des Sahabas et des clés spirituelles concrètes (zakat, zakat al-fitr, istighfar, tawakkul…), je t’explique pourquoi donner est l’un des investissements les plus puissants de ta vie.On parlera aussi de mentalité d’abondance, de la baraka, du lien profond avec Sourate Al-Waqi‘ah, et de comment transformer ce Ramadan, surtout ses dix dernières nuits, en opportunité éternelle.Un épisode pour purifier ton cœur, bénir tes biens et t’élever spirituellement. 🌙💛Cagnotte d'aide aux réfugiés pour Ramadan :https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/urgence-ramadan-apportez-soulagement-aux-refugies-avec-zeineb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur :Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Et si le pardon était l’un des actes d’adoration les plus puissants du cœur ?Pendant Ramadan, Allah nous invite à jeûner avec le corps, mais aussi à purifier l’âme.Dans cet épisode, on explore l’importance du pardon à la lumière du Coran et de la Sounna, le contrôle de la colère, et les bienfaits spirituels de libérer son cœur de la rancune.À travers des histoires inspirantes et des rappels profonds, cet épisode est une invitation à vivre un Ramadan plus conscient, plus apaisé, et plus proche d’Allah.Aide aux réfugiés :https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/urgence-ramadan-apportez-soulagement-aux-refugies-avec-zeineb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur :Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨ PROGRAMME QUOTIDIEN DE RAMADAN 🌌AVANT FAJR – le cœur du Ramadan ⏰ 30–60 min avant Fajr• 🕊 Istighfar (au moins 100 fois) Astaghfirullah wa atubu illayhi • 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères) • 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent) • 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum) • 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah) • 🤍 Dua du jeûne ⸻ 🌅 APRÈS FAJR – ancrer la baraka • 🕌 Salat al-Fajr • 📿 Adhkar du matin • 📖 Coran (5–10 pages si possible) • 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes… • 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible • 🤲 Salat ad-Duha (2 rakat ) ⸻ ☀️ MATINÉE – Ramadan conscient • 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère • 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar • 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage) ⸻ 🌤 APRÈS DHUHR • 🕌 Salat ad-Dhuhr • 📖 Lecture Coran (5 pages) • 🧾 Sadaqa (même 1€) • 🫶 Bonne action volontaire (aider, sourire, appeler un proche, rendre visite à un malade) ⸻ 🌇 APRÈS ‘ASR – purification • 🕌 Salat al-‘Asr • 📿 Istighfar + salawat sur le Prophète ﷺ • 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar • 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? » ⸻ 🌅 AVANT MAGHRIB – moment sacré ⚠️ Moment très important : • 🤲 Dua du jeûneur (Allah ne la refuse pas) • 📖 Lecture Coran ou invocation • 🤍 Pardonner intérieurement • 🍽 Casser le jeûne avec Dua ⸻ 🌙 APRÈS MAGHRIB • 🕌 Salat al-Maghrib . 🥣 Manger ( avec modération ) • 📖 Coran (quelques pages) • 👨‍👩‍👧‍👦 Temps famille / calme • ❌ Éviter téléphone inutile ⸻ 🌌 ‘ISHA & TARAWIH • 🕌 Salat al-‘Isha • 🌙 Tarawih • 📖 Lecture Coran • 🤲 Dua longue après la prière ⸻ 🌠 AVANT DE DORMIR • 📿 Adhkar du soir • 🤍 Intention pour le lendemain • 😴 Dodo tôt avec le cœur apaisé #islam #Ramadan #baraka #dua #spiritualité~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Et si le vrai plafond de ta vie n’était pas extérieur… mais intérieur ?Dans cet épisode, on parle des pensées limitantes : celles qui te font douter, procrastiner, te sous-estimer, ou croire que “ce n’est pas pour toi”.Je t’explique d’où elles viennent, comment elles se forment, et surtout comment commencer à les dépasser concrètement pour avancer avec plus de clarté, de confiance et d’alignement.Parce que changer sa vie commence souvent par changer ce qu’on croit possible.Et si tu sens que tu veux dépasser tes pensées limitantes mais que tu ne veux plus le faire seule, on peut le faire ensemble ici : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨ « Le sens de sa vie » , ce sujet nous invite à se reconnecter à l’essentiel : pourquoi sommes-nous sur terre et quel est notre rôle. Adorer Allah ne se limite pas aux actes rituels, c’est une manière de vivre : être utile aux autres, travailler sur soi, viser l’excellence, être ambitieux avec sincérité. À travers des réflexions spirituelles et partage d'expérience, on montre comment chaque action, lorsqu’elle est faite pour Allah, devient une adoration et donne du sens à notre existence. **** Si tu sens que quelque chose te freine ou que tu as besoin d’un accompagnement plus profond, je propose des séances de coaching en ligne pour t’aider à avancer avec sens et alignement. https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle ✨ Qu'Allah nous guide vers Sa lumière ✨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Et si ta vie extérieure n’était que le reflet de l’opinion que tu as de ٱللَّٰه… et de toi-même ? Dans ce podcast , je t’explique une vérité puissante, souvent négligée : 👉 la manière dont tu te perçois en tant que créature d’ٱللَّٰه conditionne ce que tu autorises dans ta vie. Avoir une bonne opinion d’ٱللَّٰه (ḥusn adh-dhann biLlāh), ce n’est pas seulement croire qu’Il est Miséricordieux. C’est aussi croire qu’Il ne crée pas sans sagesse, qu’Il ne t’a pas façonné par erreur, et qu’Il ne t’a pas destiné à une vie petite, limitée ou médiocre. 🌱 Si tu veux aller plus loin, je propose des coachings en ligne pour t’accompagner sur ce chemin de transformation intérieure et spirituelle.https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Séances coaching privés : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelleOn soutient ensemble nos frères et soeurs su Soudan : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/urgence-au-soudan-des-milliers-de-familles-fuient-aidez-les-avec-zeineb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Lien pour soutenir les réfugiés soudanais : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/urgence-au-soudan-des-milliers-de-familles-fuient-aidez-les-avec-zeinebLien séances coaching : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Coaching Privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle/30min?back=1&month=2025-05 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Coaching Privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle/30min?back=1&month=2025-05 ✨ Qu'Allah nous guide vers Sa lumière ✨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Venir en aide aux réfugiés : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/soutenez-gaza-et-les-refugies-de-guerre-avec-zeineb Coaching Privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle/30min?back=1&month=2025-05~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨🌿 Hadith contre la paresse : اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ🌿 Traduction française :« Ô Allah, je cherche refuge auprès de Toi contre l’angoisse et la tristesse, contre l’incapacité et la paresse, contre la lâcheté et l’avarice, contre le fardeau de la dette et la domination des hommes. »— Rapporté par al-Bukhârî et Muslim🌿 Translittération phonétique :Allâhumma innî a‘ûdhu bika mina al-hammi wa al-ḥazani, wa al-‘ajzi wa al-kasali, wa al-jubni wa al-bukhli, wa ḍala‘i al-dayni wa ghalabati al-rijâl.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Prêt à bouleverser ta vie ? 🫶🏼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Coaching Privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle/30min?back=1&month=2025-05 Cagnotte pour aider les réfugiés : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/offrez-l-aid-al-adha-a-gaza-avec-zeineb https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/offrez-l-aid-al-adha-a-gaza-avec-zeineb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨﷽ ✨Et si la clé de ta transformation se cachait dans tes émotions ?Dans cet épisode, on plonge au cœur de la gestion émotionnelle : comprendre ses émotions, c’est comprendre ses blocages, ses réactions… et ses blessures.Je te parle de l’importance cruciale des émotions dans notre bien-être, et comment elles influencent nos pensées, nos habitudes et nos comportements. On explore ensemble les bases de la TCC (thérapie cognitive et comportementale), les ondes cérébrales, les réflexes inconscients, mais aussi ce que l’islam et la spiritualité nous enseignent sur le cœur, le pardon, la responsabilité et la libération intérieure.Tu découvriras pourquoi refouler ses émotions nous enferme, comment le pardon est un acte de puissance et non de faiblesse, et pourquoi se libérer émotionnellement, c’est enfin redevenir acteur de sa vie.Aller Plus Loin : Coaching Privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle/30min?back=1&month=2025-05Dons pour les Palestiniens : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/offrez-l-aid-al-adha-a-gaza-avec-zeineb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.