S LÁSKOU K TĚLU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Únava která nezmizí ani po spánku. Chutě které nedávají smysl. Napětí v ramenou čelisti břiše. Tvoje tělo ti posílá signály každý den. Otázka je jestli je slyšíš. V téhle epizodě rozebírám co ti tělo opravdu říká když jsi unavená když se večer přejídáš i když tě bolí čelist. Dám ti tři malé rituály kterými můžeš reagovat hned a jednu tříminutovou praxi která může změnit tvůj vztah s tělem. Protože někdy stačí jeden nádech a někdy potřebuješ víc. A obojí je v pořádku. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Zmizela jsem. Na 14 dní. Bez vysvětlení. A dnes ti chci říct proč. Malé rituály mě drží každý den a věřím v ně celým srdcem. Ale tentokrát mi pomohly uslyšet něco důležitého. Že potřebuji víc. Že tentokrát nestačí minuta ticha ale celá pauza. V téhle epizodě ti povím co se stalo když jsem si ji dovolila, jak tělo komunikuje když potřebuje víc než tvůj běžný rituál a proč větší pauza není selhání ale ta nejpokročilejší forma péče o sebe. Jedna epizoda která ti možná dovolí to co sis zatím nedovolila ty. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se do PILATES VÝZVY ve WELLNESS RITUALS™ Clubu Začneš s nadšením. Uděláš plán. Řekneš si, že tentokrát to vydržíš. A pak po pár týdnech přijde únava, vynechání a pocit, že jsi zase selhala. Pokud se v tom poznáváš, možná problém není v pevné vůli. V této epizodě si řekneme, proč většina žen začíná moc velkým krokem, proč se tenhle cyklus pořád opakuje a jak může vypadat mnohem jemnější cesta zpět k pohybu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se do PILATES VÝZVY ve WELLNESS RITUALS™ Clubu Možná máš pocit, že bys měla cvičit víc. Přidat intenzitu. Zabrat. Jenže co když problém není v tom, že děláš málo, ale v tom, že tvoje tělo už má výkonu dost? V této epizodě se podíváme na to, proč mnoho žen cvičí víc a víc, ale energie ani výsledky nepřichází. A proč někdy může být jemnější pohyb mnohem efektivnější cestou zpět k tělu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Kolikrát sis řekla, že ti chybí disciplína? Možná je ale problém úplně jinde. V téhle epizodě ti ukážu, proč disciplína u většiny žen dlouhodobě nefunguje a proč tě tenhle přístup jen vrací na začátek. Pochopíš, proč zvládneš pár týdnů „na sílu", ale pak přijde pád, výčitky a pocit, že jsi zase selhala. A hlavně ti vysvětlím, co místo disciplíny opravdu funguje, pokud chceš změnu, která vydrží. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Týden před menstruací víc jíš, máš chutě a nálada lítá? Není to slabá vůle. V epizodě ti vysvětlím, co se v luteální fázi děje, jestli změna jídelníčku opravdu pomáhá a co má reálný smysl dělat, aby se PMS nezhoršilo. Bez mýtů, jen fakta a praxe. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Ramena u uší, hlava jede a tělo napjaté i když jen sedíš? To není slabost, jen zapnutý alarm. V téhle epizodě ti ukážu jednoduchý 3 min reset pomocí dechu a práce se svaly, který můžeš udělat kdekoliv a hned cítit rozdíl. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Ten tlak, který cítíš pokaždé, když se podíváš do zrcadla, možná vůbec není skutečný. Možná se sleduješ mnohem víc, než tě sleduje kdokoliv jiný. A možná právě tohle zjištění ti může vrátit klid ve vlastním těle. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Čekáš, až přijde motivace? Možná čekáš zbytečně. V téhle epizodě vysvětluju, proč se na motivaci nedá spoléhat, proč je normální, že se nám nechce, a co dělat místo toho. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Vracíš se po nemoci a máš pocit, že musíš rychle dohnat ztracený čas? Právě to tě může vrátit zpátky na začátek. V téhle epizodě ti ukážu, jak se vrátit do režimu bez tlaku, vyčerpání a pocitu selhání. Dozvíš se, proč nezačínat naplno, jak podpořit energii těla a proč malé rituály fungují víc než velké plány. Pokud chceš znovu cítit sílu, lehkost a jistotu v každodenním rytmu, tahle epizoda je pro tebe. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Najedla ses… a stejně máš pocit, že bys něco ještě „dala"? Možná to není hlad, ale stres. V téhle epizodě mluvím otevřeně o tom, jak poznat, kdy tělo potřebuje jídlo a kdy jen úlevu od tlaku, proč tě silná vůle a hlídání se nikam neposunou a co se děje, když jedeš dlouhodobě na výkon a přehlížíš sebe. Pokud máš pocit, že jídlo často funguje jako rychlá náplast na únavu, emoce nebo zahlcení, tenhle díl ti pomůže dát si v tom jasno bez výčitek a bez dalšího tlaku. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Wellness má pomáhat. Ne vyčerpávat. Kdy se z péče o sebe stal tlak, výkon a další „musíš"? O toxické stránce wellness světa, o které se moc nemluví. A o tom, jak se vrátit k balancu, který dává smysl v reálném životě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Zima, nachlazení všude kolem tebe a ty si říkáš, co pro svou imunitu a tělo udělat, abys to ustála. V téhle epizodě sdílím 5 jednoduchých tipů, které teď dávají smysl. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Možná nejsi unavená. Možná jsi jen dlouho v napětí. V téhle epizodě mluvím o tom, proč má dnes tolik žen rozhozený nervový systém, jak k tomu nenápadně došlo a proč to často bereme jako normální stav. Ukážu ti také 3 jednoduché věci, které můžeš hned změnit ve svém dni, aby se tělo začalo uklidňovat. Pokud máš pocit, že všechno zvládáš, ale vnitřně nejsi v pohodě, tahle epizoda je přesně pro tebe. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Odpoledne ti padá energie, ale zpomalit si nemůžeš? V téhle epizodě ukážu 3 konkrétní kroky, které pomůžou zvládnout odpolední únavu v reálném pracovním dni. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Snažíš se. Víš, co dělat. A stejně máš pocit, že u ničeho nevydržíš. Možná problém není v tobě. Možná jen funguješ v systému, který s tebou vůbec nepočítá. Tahle epizoda ti sundá vinu z ramen a dá věcem konečně smysl. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Každý leden máš pocit, že bys měla začít znovu. Jet naplno. Zvládnout víc. A pak přijde únava, tlak a tiché selhání. V téhle epizodě vysvětluju, proč leden není o velkých změnách, ale o návratu a proč právě tohle ti může ušetřit další rok výčitek. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Letos jsem pochopila, že víc snahy neznamená víc klidu. Že říct „ne" je někdy ta největší síla. A že péče o sebe není slabost, ale základ. V téhle epizodě sdílím 5 lekcí, které mi změnily pohled na tělo, energii i hranice. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Někdy se nestane nic velkého. A přesto se ti během chvíle přerovná všechno. Tenhle díl je o uvědomění, že nic není samozřejmost a o tom, jak se v chaosu svátků znovu vrátit k tomu, co je pro nás opravdu důležité. Pokud máš pocit, že jedeš na autopilota, možná tě tenhle díl na chvíli zastaví. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš se teď vyřízená, i když vlastně nic extra neděláš? Nejseš rozbitá. Je to zimní biologie plus předvánoční přetížení a dá se to otočit pár malými kroky. V téhle epizodě ti řeknu, co udělat, aby sis vrátila energii i hlavu do klidu během pár minut denně. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Zima, stres, tma, cukroví na každém rohu. Kombinace, která spouští chutě a emoční jedení víc než kdy jindy. V téhle epizodě ti dám jasný systém pěti kroků, jak zastavit přejídání ještě předtím, než se rozjede. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Prosinec je často sprint, ve kterém jsi sama sobě tou poslední. Všichni něco chtějí, ty nestíháš a tvoje potřeby mizí jako první. V téhle epizodě ti ukážu, jak si udržet sebe péči i když máš pocit, že na nic nemáš čas. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Vděčnost není sepisování tří věcí do růžového deníčku. Je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak zklidnit nervový systém, snížit stres a vrátit se sama k sobě i ve dnech, kdy máš pocit, že jen přežíváš. V téhle epizodě ti dám 10 důvodů, proč je vděčnost praktický nástroj, ne duchovní trend. Ukážu ti, jak ti pomůže mít víc energie, víc klidu a víc výdrže na cestě za sebou. A hlavně. Jak ji začít dělat tak, aby to trvalo jen pár sekund a opravdu fungovala. Poslechni si, proč je to návyk, který ti může změnit celé dny, nejen náladu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Výčitky z jídla, nafouklé břicho, únava a stres z toho, co všechno musíš stihnout… znáš to? V téhle epizodě ti dám tři jednoduché kroky, které ti pomůžou prožít advent jemněji, s větším klidem a bez pocitu selhání. Malé změny, které udělají velký rozdíl. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V téhle epizodě sdílím 10 zimních rituálů, které mi teď doslova zachraňují klid a energii. Jsou krátké, reálné a zvládneš je i ve dnech, kdy máš pocit, že nestíháš vůbec nic. Jestli chceš advent prožít jemněji a víc v klidu, tohle je epizoda přesně pro tebe. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dnešní epizoda je podzimní povídání o třech momentech, které mi v posledních týdnech hodně došly. Takové to tiché „aha", které ti sedne do těla až ve chvíli, kdy zpomalíš a na chvíli si všimneš sama sebe. Jestli máš pocit, že toho je teď hodně, energie lítá a potřebuješ trochu jemnosti, tohle je prostor právě pro tebe. Pohodlně se usaď a pojď si poslechnout, co možná potřebuješ slyšet i ty. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Podzim ti rozhazuje energii i chutě? Sladké po obědě, večerní nájezdy, výčitky. Není to tvoje selhání. V téhle epizodě ti řeknu, proč se to děje a jak to zastavit dřív, než to sklouzne k přejídání. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dlouho jsem netušila, že právě tohle mě drží paradoxně dál od cílů i vlastní spokojenosti. Až když jsem to začala vědomě měnit, všechno se posunulo. V epizodě mluvím o tlaku na výkon, perfekcionismu a o tom, proč nám často víc ubírají než pomáhají. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Únava je teď úplně normální. 🍂 V téhle epizodě ti pomůžu poznat, kdy tělo potřebuje klid a kdy se jen snaží probudit. Dozvíš se pár jednoduchých rituálů, jak vrátit energii, i proč někdy nejvíc pomůže prostě na chvíli jen být. 🌿 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

⏳ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 👉🏼 a získej jako bonus přístup k VIP části Fresh Restart výzvy (jen do 29.10.2025) 🎁 Cítíš chaos, únavu a výčitky, že zase nic nestíháš a neuděláš si na sebe čas? Tahle epizoda ti pomůže vrátit se zpátky k sobě. Ukážu ti, že i v těch nejnáročnějších dnech existuje způsob, který ti přinese lehkost a energii v těle – bez tlaku a výkonu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🎁 Registruj se včas zdarma do 7 denní wellness výzvy "FRESH RESTART" Nejsi líná ani slabá. Jen možná děláš ty samé 3 chyby, které brání většině žen konečně začít znovu. Čekání na ideální chvíli, na motivaci nebo strach, že to zase vzdáš… znáš to? Pojď si poslechnout, proč to není konec, ale začátek. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🎁 Registruj se včas zdarma do 7 denní wellness výzvy "FRESH RESTART" Čekáš na ideální moment, kdy konečně začneš... až bude klid, víc času, méně chaosu? 🌀 Pravda je, že ten moment nikdy nepřijde… ale můžeš ho vytvořit sama. V téhle epizodě ti ukážu, proč malé kroky uprostřed chaosu mají mnohem větší sílu než dokonalé plány. 🌿✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš, že tvoje rutina je po létě úplně pryč? Ráno se budíš už unavená, přes den jedeš jen na kafe a večer padáš na gauč s výčitkami? Nejseš v tom sama. V téhle epizodě si povíme, proč je tak těžké se vrátit do rutiny a kde vlastně bereš (nebo ztrácíš) energii. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Každý den do ní padáme… a přitom si to ani neuvědomujeme. V téhle epizodě mluvím o pasti, která nám bere radost i motivaci 👉🏼 a ukážu ti, jak z ní ven s větší laskavostí k sobě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Nachlazení tě nemusí rozhodit z cesty, když víš, jak tělu pomoct. V téhle epizodě sdílím jednoduché wellness a výživové tipy, které posílí tvou imunitu, a taky to, co dělat, když tě nemoc přece jen doběhne. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Změny v životě nejsou sprint, ale proces. V téhle epizodě ti ukážu 3 jednoduché kroky, jak zvládat změny s větším klidem a bez tlaku na dokonalost. Povím ti i to, co teď pomáhá mně, a proč malé wellness rituály dělají velký rozdíl. 🌿 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Léto skončilo a ty máš pocit, že potřebuješ nový začátek? 🍂 V téhle epizodě ti ukážu, proč je právě září ideální čas na „reset" 👉🏼 bez diet, bez detoxů a bez zbytečného tlaku. Sdílím jednoduché tipy, jak vrátit tělo i hlavu zpátky do rytmu a nastavit si malé rituály, které ti vydrží déle než první dva týdny. 🌿✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Celulitida a otoky nejsou selhání, ale tělo, které si žádá péči. V téhle epizodě ti dám realistické tipy, jak je zmírnit bez extrémů a s výsledky, které vydrží. Bez studu. Bez mýtů. S respektem k sobě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Možná se snažíš být na sebe hodná… ale pořád na sebe tlačíš. V téhle krátké epizodě ti připomenu, co sebeláska doopravdy znamená bez nánosů, bez pozlátek. 🩷 Jak se k sobě vracet i ve dnech, kdy si připadáš nedostatečná. 🩷 Jak podpořit svoje tělo a mysl i bez vany a svíček. 🩷 A proč právě dnes zasloužíš pochopení víc než kritiku. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V téhle epizodě sdílím 10 beauty tipů a rituálů, které mi poslední týdny nejvíc pomáhají cítit se hezky, nejen zvenku, ale i uvnitř. Od ranní ledové lázně přes gua shu, smoothie na podporu hormonů až po večerní samoopalovák. ⠀ Nejsou to výkonnostní musty, ale malé zpomalující momenty péče, díky kterým se cítím víc napojená sama na sebe. Ať už tě čeká speciální událost, nebo jen běžný den, třeba si v tom taky něco najdeš. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen „Proč mi to nejde jako jí?" Možná se taky někdy ptáš, jestli jsi jediná, kdo v hubnutí občas sejde z cesty. Nejseš. V téhle epizodě mluvím o tom, co se o hubnutí často neříká: → že tahle cesta není rovná → že i zastavení, pády a výkyvy jsou součástí → a že právě v těch chvílích se tvoří trvalá změna ✨ Jestli se teď cítíš zaseklá, zklamaná nebo vyhořelá, tohle je pro tebe. Bez tlaku. Bez pozlátek. Se skutečnou podporou. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš, že bys chtěla mít ke svému tělu lepší vztah, ale nejde to lusknutím prstu? Možná ti slova jako „miluj svoje tělo" zní spíš jako další tlak než úleva. V téhle epizodě mluvím o tom: → proč je normální necítit se každý den krásně, → jak můžeš začít budovat respekt a klid místo výčitek → a co je to body neutrality (a proč může být právě pro tebe tím bezpečným začátkem). ✨ Sdílím i vlastní cestu, příběhy i myšlenky, které mi pomohly přestat válčit se zrcadlem. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Milion vnitřních i vnějších očekávání. Jak se z toho nezbláznit? 💥 V téhle epizodě ti dávám 10 konkrétních tipů, které ti pomůžou zvládat tlak, nastavit si zdravý balanc a necítit se jako selhání, když nejsi „dokonalá". UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Zastavila se ti váha? Máš pocit, že se snažíš a přesto nevidíš výsledky? Co je hlavním důvodem, proč se číslo na váze nehne z místa? A jak to doopravdy s tím hubnutím vlastně je? Na to se podíváme v dnešní epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.