S LÁSKOU K TĚLU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Léto nemusí zbořit tvoje výsledky, ale může je pěkně rozkývat. V téhle epizodě sdílím 3 nejčastější letní sabotéry, které rozhodí i ty největší držačky. Hlavně jednoduché způsoby, jak je zvládnout s lehkostí a bez výčitek. 🎧 Pojď si připomenout si, že udržitelnost ≠ dokonalost. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen INFO: Webinář již proběhl v červnu 2025, proto už není možné se na něj registrovat. Můžeš se ale přihlásit k odběru mého newsletteru, díky tomu ti žádný další neunikne. V téhle epizodě sdílím něco, co jsem si dlouho nechávala pro sebe. Ne proto, abych se vypovídala – ale abys věděla, že v tom nejsi sama. 💬 Uslyšíš: proč tě jídlo někdy ovládá, i když nechceš co ti může pomoct, aby tenhle boj konečně skončil jak začít hubnout s větší laskavostí a bez nekonečného začínání znovu ✨ Tohle není epizoda o studu. Je to epizoda o naději. A o tom, co se změní, když přestaneš bojovat sama se sebou. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍫 Přidej se do programu OVLÁDNI CHUTĚ & ZASTAV PŘEJÍDÁNÍ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen 🎧 Máš kontrolu nad jídlem, nebo má jídlo kontrolu nad tebou? V téhle epizodě mluvím o jedné časté chybě, kterou dělá spousta žen na cestě za zdravějším tělem – soustředí se jen na následek. 👉🏼 Co dělat, když chutě přijdou. Ale neřeší příčinu – proč vlastně ty chutě vznikají. Je to jako hasit požár bez toho, abych zjistila, odkud se pořád bere oheň. 🔥 Prozradím ti 3 nejčastější spouštěče chutí, které s klientkami řešíme, a dám ti i konkrétní tipy, co dělat ve chvíli, kdy už tě chuť přepadne. 💬 Protože skutečná kontrola nad jídlem není o zákazu – ale o vědomém rozhodnutí. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Zrazuješ sama sebe? Nejsi v tom sama. Tahle epizoda je pro tebe, pokud máš cíle, na kterých ti záleží, ale často tě srazí únava, špatná nálada nebo pochybnosti. 💥 Povíme si, proč pořád začínáš znovu, jak převzít kontrolu nad svými myšlenkami a co dělat ve chvílích, kdy se ti fakt nechce – ale víš, že to stojí za to. Být věrná svým cílům neznamená být dokonalá. Znamená to vracet se zpátky k sobě. ✨ Praktické tipy, konkrétní rituály, reálné příběhy. 🧠 A připomínka, že i malý krok je důkazem, že to nevzdáváš. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jsou dny, kdy se necítíme ve svém těle dobře. A taky dny, kdy se necítíme dobře vůbec. Ale i tehdy máme možnost udělat něco malého – pro sebe, pro svoje tělo, pro svůj klid. V téhle epizodě s tebou sdílím 3 jednoduché kroky, které sama dělám, když potřebuju změnit energii a cítit se líp. Ne perfektně. Jen líp. Už teď. 💛 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na čekací listinu programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Co bych dnes udělala jinak, kdybych znovu začínala hubnout před létem? V téhle epizodě sdílím 5 kroků, které bych poradila sama sobě – ne jako koučka, ale jako žena, která si tou cestou prošla. Pokud toužíš po změně, která nevychází z tlaku a nenávisti, ale z respektu k sobě, tahle epizoda ti dá hodně. A jestli chceš dostávat další takové inspirace i mimo podcast, přihlas se do mého newsletteru přes odkaz najdeš níže. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na čekací listinu programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Začínáš s hubnutím neustále dokola? Máš pocit, že všichni ostatní to zvládají líp, jen s tebou je něco špatně? Tak přesně pro tebe je tahle epizoda, kde se podíváme pod pokličku hubnutí a řekneme si bez obalu, jaká je doopravdy realita. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V téhle epizodě sdílím úplně upřímně svou vlastní zkušenost – jak jsem se konečně rozhodla dát sebe na první místo. Co mě k tomu vedlo? Co bylo to klíčové, co mi otevřelo oči? A hlavně – jak to udělat i bez výčitek. Mluvím o: 🔸 umění říkat ne 🔸 nastavování zdravých hranic 🔸 rozpoznání, kdy přebíráme zodpovědnost za to, co už není naše Je to epizoda pro každou ženu, která se občas ztrácí mezi povinnostmi, očekáváními a zapomíná na sebe. A možná právě teď potřebuje slyšet, že dát sebe na první místo není sobectví. Je to základ. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Už tě nebaví pořád dokola řešit jídlo, vařit na poslední chvíli a mít výčitky z toho, že to zase nevyšlo podle plánu? V téhle epizodě ti ukážu, jak jsem díky metodě 3PR – efektivní plánování, rychlá příprava a chytré skladování – získala nad jídlem kontrolu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V dnešním díle se podíváme na to, jak si udělat jarní úklid jídelníčku a proměnit chaos v organizovaný systém, který ti dodá energii a sebevědomí. Připravím ti praktické tipy, jak malé změny mohou udělat obrovský rozdíl – od plánování až po nový pohled na sebe samu. Je čas vzít svůj jídelníček (a život) pod kontrolu! ✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Ve dnešním díle ti ukážu, jak dát stopku večerním náletům na lednici a jak nás mohou ovlivňovat i emoce. Předám ti taky první praktické triky, jak si konečně vzít kontrolu nad tím, co jíš. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Odhalte se mnou nejčastější chyby a mýty v přípravě jídla, které vám kradou čas, peníze a energii! V této epizodě se podíváme, proč improvizace často nepomáhá, proč nemusíte mít hromadu krabiček a jaké další mýty vás drží zpět. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🔥 Zapiš se na čekací listinu programu Zhubni Flexibilně™ 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dáváš do cvičení maximum, ale váha se nehne? Možná to není o tom, že málo makáš, ale o tom, co se děje mimo tréninky. V této epizodě odhalím nejčastější důvody, proč cvičení samo o sobě nestačí, a jak změnit svůj přístup, aby sis konečně všimla výsledků – nejen na váze, ale i ve svém pocitu a energii. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Pochybuješ o sobě? Máš pocit, že nejsi dost dobrá, dost krásná, dost úspěšná… prostě dost? Nejseš v tom sama. I já si tím někdy procházím. V téhle epizodě ti ukážu, jak s těmito myšlenkami pracovat, abys přestala sama sebe srážet a začala si víc věřit. 🤎 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jaký byl můj hubnoucí příběh? Jaké překážky jsem musela překonat? A co celou hru otočilo? Tak přesně to ti prozradím v této speciální epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Začít je snadné, ale jak si udržet motivaci a pokračovat dál, i když to není jednoduché? V této epizodě si povíme o překážkách, které nás na hubnoucí cestě mohou potkat a hlavně jak s nimi pracovat, abychom to nevzdaly. Sdílím své zkušenosti i příběhy klientek, které vám pomohou vidět hubnutí z jiné perspektivy. 🎧 Poslechni si a zjisti, co dělá rozdíl mezi těmi, kdo uspějí, a těmi, kdo to vzdají! 💪🏼✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Hubneš, ale nevíš, jak si nastavit jídlo, aby to mělo smysl? V této epizodě si posvítíme na to, jak přistupovat ke stravování při hubnutí tak, aby bylo efektivní, zdravé a dlouhodobě udržitelné. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Už jste někdy měli pocit, že vás něco brzdí v dosažení vašich cílů? V této epizodě vám ukážu, proč je klíčové pracovat se svou vytouženou identitou a jak vám to pomůže zůstat na cestě i v náročnějších dnech. 🔥 Odhalím, jak s tím pracuji já,✅ Získáte konkrétní návod, jak si identitu nastavit,⚠️ A také zjistíte, na co si dát pozor, aby to skutečně fungovalo. Nečekejte žádné prázdné motivační řeči, tohle je ověřená praxe, která pomohla nejen mně, ale i mým klientkám. Jste připraveni stát se těmi, kteří své cíle skutečně dotáhnou do konce? Tak si pusťte epizodu! 🎧✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jaké chyby často děláme ve cvičení? Co nás doteď provází za mýty, které je už konečně třeba zbourat. Pojďte se na ně se mnou podívat v nové epizodě podcastu, kde si spolu řekneme, na co je třeba si dávat bacha. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Proč se nám nedaří udržet výsledky a pořád narážíme na stejné překážky? V téhle epizodě odhaluju největší chyby, které nám brání v trvalém hubnutí, a představuju svou Metodu Flexibilního Hubnutí™, která mění pravidla hry. Žádné extrémy, žádné zákazy – jen funkční kroky, které ti pomůžou zhubnout a udržet výsledky bez zbytečného stresu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dnešní epizoda je pro mě obzvlášť srdeční záležitostí. Povídám si v ní s Andrejkou, jednou z mých úžasných klientek, která prošla Metodou Flexibilního Hubnutí™ a zhubla udržitelně 13 kg. To, o čem dlouho snila, se jí splnilo. Navíc se jí zlepšila pleť, vlasy a s radostí nosí menší oblečení. V rozhovoru ti Andrejka otevřeně poví: ✅ Co ji provázelo na začátku její hubnoucí cesty. ✅ Co ji na naší spolupráci nejvíc překvapilo a komu by ji doporučila. ✅ Jak se dnes cítí a jakých výsledků dosáhla. 🎧 Pusť si podcast, nech se inspirovat Andrejky cestou a začni psát svůj vlastní příběh.✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš, že se pořád točíš v kruhu diet, jídelníčků, cvičení a snahy o zhubnutí, ale výsledky stále nepřicházejí nebo se zastavily? 🤔 V této epizodě odhalíme klíčové principy, které opravdu fungují a co naopak ne. 💡 ✨ Co se dozvíš: Jaké jsou nejčastější chyby a nefunkční přístupy při hubnutí. Kde hledat příčinu toho, že změny nejsou dlouhodobě udržitelné. Jednoduché, ale zásadní kroky, které tě posunou k tvým cílům. Zapomeň na extrémy a složitosti – pojď zjistit, co skutečně dává smysl, a udělej si jasno v tom, co tvoje tělo opravdu potřebuje. 💛 🔥 Praktický webinář zdarma: „Zhubni bez boje: Přestaň podřizovat svůj život hubnutí a zhubni flexibilně" – již proběhl 14. ledna 2025. Můžeš se ale přidat k odběru mého newsletteru, díky tomu ti žádný další neunikne. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Hubnutí není o dokonalosti nebo nekonečném odříkání. Tak proč to někdy připomíná boj, který nemá konce? V téhle epizodě odhaluju, co vás možná brzdí, aniž byste si toho vůbec všimly. Nebojím se jít na dřeň a ukázat vám, že cesta k výsledkům není o víc disciplíny, ale o jiném přístupu. Přestaňte se točit v kruhu a začněte dělat věci, které fungují. 🔥 Praktický webinář zdarma: „Zhubni bez boje: Přestaň podřizovat svůj život hubnutí a zhubni flexibilně" – již proběhl 14. ledna 2025. Můžeš se ale přihlásit k odběru mého newsletteru, díky tomu ti žádný další neunikne. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš se na konci roku zahlcená všemi těmi „dokonalými" highlighty na sociálních sítích? V této epizodě tě provedu, jak si uvědomit své vlastní úspěchy, posílit sebevědomí a nastavit si reálné a dosažitelné cíle pro rok 2025. Zjistíš: ✅ Proč je důležité prožít pocit hrdosti za to, co už jsi zvládla. ✅ Jak se nenechat strhnout porovnáváním s ostatními. ✅ Praktické tipy, jak si efektivně nastavit cíle pro další rok. A pokud chceš nový rok začít s jasným plánem na změnu, sleduj mě na Instagramu, kde už brzy spouštím registrace na webinář zdarma🎁: „ZHUBNI BEZ BOJE: Přestaň podřizovat svůj život hubnutí a zhubni flexibilně". ✨ Ukaž světu svou nejlepší verzi – rok 2025 může být tvůj! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Vánoce jsou za dveřmi, všude plno shonu, cukroví, vánočních večírků a nezastavitelný proud povinností. Připomíná vám to spíš maraton než svátky klidu? V této epizodě se podíváme na to, jak předvánoční stres zvládnout s nadhledem a bez zbytečných výčitek. Probereme: ✨ Proč nás stres často vede k emočnímu jedení a jak s tím pracovat. ✨ Praktické tipy, jak si udržet klid a vyhnout se přejídání během svátků. ✨ Jak si dopřát radosti Vánoc, aniž byste sabotovali své cíle. Tahle epizoda vás připraví na sváteční období tak, abyste ho zvládli v pohodě, s úsměvem a s respektem k sobě. 🌟 👉🏼 Pusťte si ji hned teď a zjistěte, jak si užít Vánoce bez stresu i bez zbytečných starostí! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V dnešní epizodě si povíme, proč není potřeba mít strach z přibírání během předvánočního období a jak si užít svátky bez výčitek. Prozradím vám své tipy, jak zvládnout předvánoční chutě, co dělat, když máte tendenci se přejídat, a jak si užít dobroty, aniž by to vykolejilo vaše cíle. Naučíte se, jak přistupovat k jídlu s větším klidem a vědomě si dopřát to, co máte rádi, bez stresu a obav. 🎄✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🎁 Získej mini ebook ZDARMA: 10 TIPŮ, jak si užít Vánoce i svátky bez obav! 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Sabotér v hlavě, předvánoční chaos a časté chyby, které nám brání dosáhnout našich cílů. Jak zvládnout večírky, cukroví i stres bez výčitek? V téhle epizodě ti ukážu, jak krmit toho správného vlka 🐺 a udržet si své výsledky i během svátků. 💡 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🎁 Získej mini ebook ZDARMA: 10 TIPŮ, jak si užít Vánoce i svátky bez obav! 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Myslíš, že vánoční večírek znamená rozloučit se se svými cíli? Ani náhodou. V téhle epizodě ti ukážu, jak zvládnout večírek s grácií – od drinků až po dezert. Naučíš se, jak si užít skvělý večer, a přitom nevyškrtnout všechno, na čem jsi doteď makala. Žádné extrémy, žádné zbytečné drama. Připrav se být tou, co má plán, ale zároveň ví, jak si užít zábavu. Let's do this! 🍸✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Přestaň hrát podle pravidel, která ti nevyhovují. V téhle epizodě ti ukážu, že hubnutí může vypadat úplně jinak, než sis doteď myslela. Žádné striktní jídelníčky, žádné rigidní plány, žádné podřizování se systému, který stejně dlouhodobě nefunguje a je prvoplánový. Budu mluvit o flexibilním hubnutí – přístupu, který tě osvobodí od nesmyslných omezení a ukáže ti, že výsledků můžeš dosáhnout chytře, zdravě a efektivně bez toho, abys musela jít proti sobě. Protože tvoje tělo, tvoje pravidla. A je na čase začít podle nich žít. 💥 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Upřímně, není všechno zlato, co se třpytí, a ne každé hubnutí je zdravé. Možná jste si myslely, že když tlačíte na pilu, jedete na maximum. Ale víte, kdy už přestáváte hrát fér samy se sebou? V téhle epizodě si bez obalu povíme, jak poznat, že vás touha po dokonalé postavě stahuje ke dnu. Varovné signály, skryté pasti a pravda o tom, proč některé cesty k hubnutí nejsou ani zdaleka tak „zdravé a efektivní," jak se tváří. Připravte se, možná uslyšíte i něco, co vás překvapí. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V dnešní epizodě ti prozradím 3 kroky, podle metody 3PR, které je důležité následovat, pokud chceš opravdu zefektivnit svou přípravu jídla. Řekneme si, jak konečně zatočit s nálety na lednici, vyhnout se výkyvům váhy a podpořit nejen svoje hubnutí, ale i zdraví a to, abychom se mohly konečně zase cítit i vypadat lépe. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě sdílím svůj osobní příběh o tom, jak mi pravidelná a rychlá příprava jídla změnila každodenní život. Zaměřím se na to, jak mi plánování a příprava jídel nejen ušetřily čas, ale také přinesly více energie, pohody a méně stresu. Navíc se podíváme na nejčastější mýty a překážky spojené s přípravou jídla. Myslíš si, že je to příliš časově náročné, nudné nebo že je potřeba mít vše nakrabičkované? V této epizodě tyto obavy vyvrátím a ukážu ti, jak snadno můžeš začlenit přípravu jídla do svého každodenního života, aniž bys musela trávit hodiny v kuchyni. Přidej se ke mně a zjisti, jak ti příprava jídla může ulehčit život! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Tentokrát jsem se rozhodla sdílet něco velmi osobního – jaká je moje realita jako wellness & výživové specialistky. Možná si spousta lidí myslí, že musím mít vše dokonale srovnané – jídelníček, cvičení, styl života. Ale pravda je úplně jiná. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Máte dost zázračných diet a způsobů, které slibují rychlé výsledky? V dnešní epizodě se podíváme na tři skryté pravdy, které vám většina dietářů radši neřekne. Proč je omezování potravin jen krátkodobým řešením? Jak funguje přerušovaný půst a proč vás často stresuje víc, než pomáhá? A konečně – co je pravda o doplňcích a zázračných koktejlech, které nám mají zázračně pomoci s hubnutím? Pokud už máte dost falešných slibů a chcete zjistit, jak to s hubnutím doopravdy je, tak tuhle epizodu rozhodně nevynechejte! INFO: WEBINÁŘ ZDARMA "ZBOŘ MÝTY" již proběhl. Můžeš se ale přihlásit k odběru mého newsletteru, aby ti žádný další neunikl. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Už tě nebaví poslouchat pořád ty samé nesmysly o hubnutí? V této epizodě odhalím pravdu, která tě možná překvapí. Přestaň se řídit pravidly, která nefungují, a nenech se chytit do pasti mýtů, které ti brání v cestě za vytouženým tělem. Společně si projdeme největší omyly, které jste možná celá léta přijímali za pravdu. Je čas otevřít oči a vzít věci do vlastních rukou – jste připravení? INFO: Webinář ZDARMA "ZBOŘ MÝTY" již proběhl. Můžeš se ale přihlásit k odběru mého newsletteru, aby ti žádný další neunikl. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Snídaně – začátek dne, který vás buď nakopne, nebo stáhne dolů. Jak to udělat, aby vaše snídaně byla vyvážená, chutná a hlavně vám dodala energii na celé dopoledne? V této epizodě vám dám praktické tipy, jak na to, a ukážeme si nejčastější chyby, kterým se vyhnout. Získejte kontrolu nad svým ránem, aniž byste museli sledovat přísná pravidla! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě podcastu se zaměříme na to, proč byste měli přehodnotit svůj ranní rituál s kávou nalačno. Odhalíme, jak tento běžný zvyk může ovlivnit váš žaludek, hormony a hladinu krevního cukru. Zjistíte, jaké následky může mít na vaše tělo a proč možná nastal čas začít den jinak. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě se podělím o osobní zkušenost, která mě přiměla vzepřít se nesmyslným společenským normám, jako je tlak na nošení menší velikosti, potřeba enormního cvičení a dodržování striktních diet. Proč už nepodléhám těmto diktátům a jak jsem našla cestu k udržitelnému a zdravému životnímu stylu, který respektuje moje tělo a potřeby. Pokud máte dost podřizování se nerealistickým standardům, tato epizoda je přesně pro vás. Přidejte se ke mně na cestě za skutečnou svobodou a zdravím! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak začít efektivně cvičit? Stačí cvičit doma? Kolikrát týdně, co a jak dlouho cvičit? Tak přesně tohle jsou otázky, které spolu otevřeme v dnešní epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Kdy opravdu snídat? Jak je to s důvody pro snídani do 60 min, o které se často opírají výživová doporučení? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda, která vám doufám přinese větší vhled do toho, jak to celé je. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak začít s krabičkováním? Jaké tipy pomáhají mně v rychlejší přípravě jídla? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Co je to flexibilní stravování? Jak nám může pomoci nejen k udržitelnému hubnutí, ale i v životě? A co tedy dělat, abychom se vydaly úspěšně na cestu k udržitelné váze, zdravému tělu, ale hlavně ke zdravému vztahu k jídlu? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Proč nejsou diety, ale i jídelníčky funkčním řešením? Jak nám dlouhodobě mohou víc škodit, než pomáhat? Proč s nimi končíme? A co tedy dělat, abychom se vydaly úspěšně na cestu k udržitelné váze, zdravému tělu, ale hlavně ke zdravému vztahu k jídlu? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak dokáže sladká snídaně ovlivnit náš den? Jak se projevují časté výkyvy krevního cukru a jak jim můžeme předcházet, abychom podpořily nejen naše hormonální zdraví, hubnutí, energii i náladu? Tak přesně o tom bude dnešní bonusová epizoda, která je vytažená z jednoho z pravidelných živých vysílání na mých sociálních sítích. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak poznat, že nemáme zdravý vztah k jídlu? Co náš vztah k jídlu formuje? Jak ho začít uzdravovat zpátky a jaký byl můj příběh i kroky, které mi pomohly? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🍫 Nenech se jídlem i výčitkami ovládat a vstup do programu Ovládni Chutě & Zastav Přejídání 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Kdy si dopřát v průběhu dne sladké, aby to neovlivnilo tolik naše výsledky v hubnutí, ale i zdraví, energii, náladu a my předešli častým chutím? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda, ve které se společně dotkneme i flexibilního stravování. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak čelit narážkám na naše tělo a životní styl? Proč bychom vůbec měli vztah k tělu řešit? A jak se dnes dívám na body positivity? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak je to s jojo efektem? Je vůbec možné se mu vyhnout? Jak si váhu udržet i po hubnutí? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak si vytvořit svůj ranní rituál? Jak ráno ovlivňuje náš den, zdraví i energii? Čemu se ráno vyhnout obloukem? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Začít nebývá vždy těžké, vydržet ale už je někdy obtížnější. Proč nespoléhat jen na cíl a jak vypadá rovnice motivace? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.