Runcas180
178 episodes — Page 1 of 4
2340_2026/10/08 京都マラソン当選 7.4km
Oct 8, 20261 min
2339_2026/10/07 五社ルート 10.1km
Oct 7, 20261 min
2338_2026/10/06 歴史の道から河川敷 15.0km
Oct 6, 20261 min
2337_2026/10/06 栗東市でシャワーラン 6.0km
Oct 5, 20261 min
2336_2026/10/04 OFF
Oct 4, 20261 min
2335_2026/10/03 阪神優勝おめでとう 7.0km
Oct 3, 20262 min
2334_2026/10/02 朝ザップ、夕ラン 8.8km
Oct 2, 20261 min
2333_2026/10/01 午前中に走っても 8.5km
Oct 1, 20262 min
2332_2026/09/30 戻ってきた日常 10.1km
Sep 30, 20261 min
2331_2026/09/29 北陸遠征四日目 金沢城・兼六園・金沢駅
Sep 29, 20261 min
2330_2026/09/28 北陸遠征三日目 高岡大仏・能登半島
Sep 28, 20262 min
2329_2026/09/27 北陸遠征二日目 ガタケット、新潟市内ラン、富山に移動
Sep 27, 20262 min
2328_2026/09/26 北陸遠征一日目（小千谷市のポケふた、新潟ウォーク）
Sep 26, 20262 min
2327_2026/09/25 暑いっす 7.1km
Sep 25, 20262 min
2326_2026/09/24 迷いは尽きない（Rincon5） 7.1km
Sep 24, 20262 min
2325_2026/09/23 堤防沿いをLSD 13.3km
Sep 23, 20261 min
2324_2026/09/22 秋晴れ=>オフ
Sep 22, 20261 min
2323_2026/09/21 曇っていても暑い 9.6km
Sep 21, 20261 min
2322_2026/09/20 曇っていても昼前は暑いわ 8.7km
Sep 20, 20261 min
2321_2026/09/19 まだ暑い 10.3km
Sep 19, 20261 min
2320_2026/09/18 ハンドルカバー交換したり筋トレしたり 10.0km
Sep 18, 20261 min
2319_2026/09/19 涼しくなり日没も早くなった 10.0km
Sep 17, 20262 min
2318_2026/09/16 後半少し雨が降った 11.2km
Sep 16, 20261 min
2317_2026/09/15 chocoZAP だけの一日があっても良い
Sep 15, 20261 min
2316_2026/09/14 シャワーランやけど 9.9km
Sep 14, 2026
2315_2026/09/13 今日も滝汗 7.9km
Sep 13, 20261 min
2314_2026/09/12 献血翌日ジョグで滝汗 7.0km
Sep 12, 20262 min
2313_2026/09/11 献血前ジョグ8.2km
Sep 11, 20262 min
2312_2026/09/10 天気の良い日はchocoZAPとウォーキング
Sep 10, 20261 min
2311_2026/09/09 連日シャワーラン 7.1km
Sep 9, 20262 min
2310_2026/09/08 有馬温泉バイパスで坂トレシャワーラン 10.1km
Sep 8, 20262 min
2309_2026/09/07 やっと雨が降ったが… 7.4km
Sep 7, 20261 min
2308_2026/09/06 walked to chocoZAP 2.8km
Sep 6, 20262 min
2307_2026/09/05 直射日光の強さは変わらず 9.5km
Sep 5, 20261 min
2306_2026/09/04 今日もシャワーランできず 6.9km
Sep 4, 20262 min
2305_2026/09/03 シャワーランならず 10.6km
Sep 3, 2026
2304_2026/09/03 休足日
Sep 2, 20262 min
2303_2026/09/01 旧北海道庁前から北大構内ラン 7.0km
Sep 1, 20262 min
2302_2026/08/31 北海道マラソン翌日は小樽でジョグ 1.9km
Aug 31, 20261 min
2231_2026/08/30 北海道マラソン 42.195km
Aug 30, 20261 min
2300_2026/08/29 北海道マラソン前日
Aug 29, 20261 min
2299_2026/08/28 札幌に移動完了 4.0km
Aug 28, 20261 min
2298_2026/08/27 準備完了か 6.5km
Aug 27, 20261 min
2297_2026/08/26 緊張 5.8km
Aug 26, 20261 min
2296_2026/08/25 荷物作り開始 8.1km
Aug 25, 20261 min
2295_2026/08/24 準備開始
Aug 24, 20262 min
2294_2026/08/23 やすなってるやん 7.3km
Aug 23, 20262 min
2293_2026/08/22 Happiness is 8.2km
Aug 22, 20261 min
2292_2026/08/21 やっぱあかん
Aug 21, 20262 min
2291_2026/08/20 ダルダルな一日 8.9km
Aug 20, 20262 min