Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

¿Qué pasa cuando vivimos con mentalidad de escasez? En este episodio, Rebeca te explica cómo esa actitud nos limita y por qué la generosidad es una inversión que siempre regresa multiplicada. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que tu vida está guiada por leyes invisibles? En este episodio Rebeca Muñoz revela cuatro de ellas y cómo aplicarlas para transformar tu entorno, resolver problemas y abrirte a la prosperidad. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Estás viviendo tu vida o repitiendo la historia de tu familia? En este episodio, Rebeca Muñoz te invita a reconocer y soltar patrones heredados para empezar a construir un futuro elegido por ti, no dictado por el pasado. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu mente no se calla? En este episodio, Rebeca te comparte una técnica sencilla y divertida para silenciar ese ruido mental que sabotea tu día. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca Muñoz te revela cómo el liderazgo y la resiliencia se combinan para forjar verdaderos líderes transformacionales. Descubre los seis principios clave para guiar con propósito, avanzar en la adversidad y seguir inspirando, incluso cuando todo parece estar en contra. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio descubrirás cómo pequeñas emociones no resueltas se acumulan y te roban energía, y cómo empezar a soltarlas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca Muñoz te invita a descubrir qué pensamientos y creencias te están asegurando el fracaso sin que lo notes.Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te caes bien a ti mismo? En este episodio, Rebeca Muñoz te ayuda a reconocer cuándo te vuelves tu peor obstáculo y cómo transformar ese diálogo interno para estar en paz contigo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿El amor propio es egoísmo? En este episodio, Rebeca Muñoz redefine el amor propio y su impacto en nuestra vida, diferenciándolo del egoísmo y mostrando cómo cultivarlo de manera saludable. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Todo te lo tomas personal? En este episodio, Rebeca te enseña a soltar el "me", recuperar tu paz y dejar de vivir a la defensiva. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio Rebeca Muñoz te comparte las 10 máximas zen para aprender a navegar el estrés cotidiano. Un viaje a la sabiduría japonesa, con reflexiones prácticas que te ayudarán a desacelerar, reconectar y cultivar una verdadera paz interior en medio del caos diario. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sentirte insuficiente incluso cuando das todo puede ser agotador. En este episodio, Rebeca explora cómo la obsesión con el logro nos desconecta de nosotros mismos y te guía para soltar la autoexigencia, el deber ser y empezar a vivir desde un lugar más auténtico. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te exiges demasiado para lograr más? En este episodio, Rebeca explora el culto al logro y cómo cuidar tu bienestar mientras alcanzas tus metas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Recetea tus límites, Rebeca Muñoz explora cómo tus sentimientos impactan directamente tu salud física, incluso a nivel celular. A través de casos reales y reflexiones poderosas, descubrirás el vínculo entre inteligencia emocional, bienestar y autoconciencia. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te atreves a vaciar tu mente para llenarla de nuevas ideas? En este episodio de Receptea tus límites, Rebeca Muñoz comparte las 4 palancas clave para transformar tu pensamiento: motivación, sorpresa, error y disciplina. Aprende a desarrollar flexibilidad mental y adaptarte mejor a los cambios. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que siempre estás ocupado pero nunca avanzas? En este episodio, Rebeca Muñoz revela cómo el síndrome de la vida ocupada puede estar afectando tu mente, tu cuerpo y tus emociones sin que te des cuenta. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio especial, Rebeca Muñoz, Beatriz Boullosa y Karla Betanzo reflexionan sobre la maternidad desde una mirada amplia y consciente, reconociendo el acto de maternar más allá de lo biológico. Una conversación profunda que honra el linaje femenino y a todas las mujeres que, con o sin hijos, nutren, sostienen y acompañan.Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio  ⁠https://marthadebaylepodcasts.com⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has pensado en el poder que llevas dentro? En este episodio, Rebeca y Jorge Burkle exploran cómo identificar tu propio superpoder y usarlo para transformar tu realidad. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que tu cerebro puede estar limitándote sin que lo sepas? En este episodio de Recetea tus límites, Rebeca Muñoz te revelará cómo superar esos bloqueos mentales y acceder a más energía para lograr tus metas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si no eres solo tú? En este episodio, Rebeca Muñoz te revela cómo tu bienestar depende de un ecosistema interno. Descubre el concepto de holobionte y aprende a nutrir tu mente, cuerpo y energía. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ser ambicioso es un defecto o una virtud? 🤔 En este episodio, Rebeca Muñoz te ayuda a resignificar la ambición y a usarla como un motor de crecimiento sin perder el equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo puede la espiritualidad fortalecer tu inteligencia emocional? En este episodio, Rebeca Muñoz y el pastor Mauricio Sánchez Scott exploran cómo conectar con lo espiritual puede transformar tu vida y abrirte a nuevas posibilidades. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca y Paola Elizondo te revelan cómo conectar con la tierra puede transformar tu bienestar. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te autosaboteas sin darte cuenta? En este episodio, Rebeca Muñoz te muestra cómo identificarlo y romper el ciclo con estrategias efectivas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca reflexiona sobre el verdadero significado del empoderamiento femenino y cómo liderar tu vida con propósito. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser mujer en México no es fácil, pero hoy tenemos más poder que nunca. En este episodio especial e histórico, en el que por primera vez reunimos a las mujeres del Network Martha Debayle Podcast, nos propusimos reflexionar, cuestionar y hablar de la realidad de ser mujer en este país. Desde la desigualdad y los retos diarios, hasta la importancia de la sororidad, las amistades que suman y la responsabilidad que tenemos con las generaciones que vienen.No se trata solo de alzar la voz, sino de hacernos responsables y contribuir desde donde podamos. Porque el cambio empieza en casa, en la oficina y en cada conversación que tenemos.Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo ruido, úsalo. Si algo te incomodó, cuestiónalo. Y si algo te inspiró, compártelo. 💜🎧 Disponible ya en audio en todas las plataformas y en video en nuestro canal de Youtube @Md_podcast#ShareKnowledge.Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿El amor propio es egoísmo? En este episodio, Rebeca Muñoz redefine el amor propio y su impacto en nuestra vida, diferenciándolo del egoísmo y mostrando cómo cultivarlo de manera saludable. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría aprender a negociar mejor en tu día a día? En este episodio, Rebeca Muñoz conversa con Gerardo Mendoza, experto en estrategias de negociación, para compartir consejos prácticos que puedes aplicar en cualquier ámbito de tu vida. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR y a Gerardo Mendoza @gerardomendozaventas Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a reflexionar sobre si estás sacrificando tu felicidad por alcanzar el éxito. ¿Alguna vez has sentido que, aunque logras tus metas, no te sientes pleno? Si quieres descubrir cómo redefinir el éxito y disfrutar del proceso, este episodio es para ti. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has escuchado acerca del secreto del camarero? En este episodio Rebeca Muñoz te revela una técnica sencilla pero poderosa para mejorar tus relaciones personales y profesionales. Descubre cómo tres tipos de atención pueden transformar la percepción de los demás hacia ti y darte mejores oportunidades en la vida. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos enfrentamos días en los que pareciera que el mundo está en nuestra contra, cuando el ánimo está por los suelos y no encontramos la manera de avanzar. Pero esos momentos, aunque difíciles, también pueden ser una oportunidad para aprender a manejarnos mejor. En este episodio, Rebeca Muñoz nos guía con herramientas prácticas y reflexivas para esos días en los que simplemente no te sientes bien. Descubre cómo entender tus emociones, identificar lo que está en tu control, y crear una estrategia para salir adelante sin perder tu esencia ni tu equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos el poder transformador de las decisiones en nuestras vidas. Reflexionamos sobre cómo muchas veces el miedo al fracaso y las creencias limitantes nos paralizan, manteniéndonos en una zona de confort que no siempre nos beneficia. Hablamos de la importancia de identificar estas barreras internas, dejar de lado las excusas y atrevernos a enfrentar el cambio con determinación. También analizamos cómo las emociones influyen en nuestras elecciones, y cómo vivir en el presente puede ayudarnos a tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores. Finalmente, destacamos que, sin importar nuestra historia o las circunstancias, siempre tenemos el poder de reescribir nuestro camino y construir una vida más plena y auténtica. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, recapitulamos las lecciones más valiosas y las conversaciones transformadoras que compartimos a lo largo del año. Desde estrategias para alcanzar el éxito y cultivar hábitos saludables, hasta reflexiones profundas sobre identidad, emociones y decisiones; reunimos todos los aprendizajes que nos han guiado este 2024 a mejorar nuestro bienestar, tener una vida más plena y traer paz a nuestro entorno. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio no es fácil de escuchar, pero si lo haces, tendrás una gran lección de vida. Date la oportunidad de responder a las preguntas incómodas que te hace Rebeca hoy. Son preguntas duras, que te van a confrontar y ayudarán a evaluar dónde estás detenido, frustrado o limitado en tu vida. Encuentra las cosas de las que te quejas todo el tiempo, pero que no haces nada para cambiar o remediar. Eso que te incomoda todos los días, pero no resuelves. Atrévete a responder estas preguntas para planear tu futuro y alcanzar tu mejor versión. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes qué es el modelo scaling up? En los negocios, es una metodología para tener un crecimiento sostenible a lo largo del tiempo. En este episodio, tu mindcoach Rebeca Muñoz, te enseña cómo funciona y los secretos para aplicarla en ti mismo de forma que logres un crecimiento constante. Este marco de trabajo se centra en cuatro elementos, que aplican tanto para las empresas como para tu vida personal. Las dimensiones clave del modelo scaling up son: personas, estrategia, ejecución y prosperidad. Empieza a trabajar tu vida para que tu crecimiento en tus seis roles de vida sea constante y bien dirigido. Si quieres entender mejor cuáles son tus seis roles, puedes escuchar el episodio https://open.spotify.com/episode/3ItaY2ssLZXxTSTEAdPE5l?si=4e59e6fda1434a4b Sigue a Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cada momento de cada día estamos tomando decisiones, algunas que pueden parecernos superficiales, otras definirán el rumbo de nuestra vida. El problema es que no empezamos a tomar la decisión por dónde deberíamos para estar seguros que responde a lo que realmente esperamos y deseamos. Y en esta interesante conversación con una moinática, grabada en vivo durante el Master moi 2024 el 23 de noviembre, Rebeca te lleva claramente a encontrar ese punto de partida esencial para que tus decisiones se vuelvan estratégicas, claras y profundamente fructíferas en tu vida. Así que ya sabes, toma tu cuaderno de Resetea tus Límites y, como dice Rebeca, invítate a tomar un té o un café y establece tus prioridades, enfrenta tus miedos y decide tu camino de acción para llegar a la vida que mereces. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vives tu vida por accidente o con control? En este episodio, exploramos dos enfoques clave que podemos elegir en nuestra vida. Hablaremos sobre cómo ser una persona rentable, aquella que aporta valor en todo lo que hace y en sus relaciones, con autonomía. Aprenderemos a distinguir entre estos dos enfoques para transformar nuestra vida y ayudarnos a desenvolvernos con asertividad y propósito. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebeca Muñoz ha encontrado una gran diferencia entre quienes avanzan en la vida y quienes no: la voluntad de hacer más cosas que las que les corresponden. Muchos colaboradores se limitan a hacer lo mínimo necesario para cumplir sus funciones. Y en este episodio, Rebeca te invita a pensar que es un tema de liderazgo, de liderazgo personal como la capacidad de una persona para influir y modificar la conducta de los demás sin ejercer coersión. Toma tu cuaderno y haz tuya la información y el conocimiento que te llevarán al cambio. Aprende a usarla con inteligencia, entendiendo qué es realmente la proactividad: con planeación, información, conciencia de los costos y así, desarrollarás, mayor visión y ser estratégico en tus decisiones. Sigue a tu mindcoach, Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esa ansiedad o nudo en la garganta que sientes cuando escuchas “Tenemos que hablar” es algo que todos conocemos. En este episodio, hablaremos de como prepararte y navegar con éxito en una conversación crítica, abordarndola de una forma pensada, estratégica, planeada y armoniosa. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio está centrado en explorar cómo una rutina de higiene emocional puede transformar tu vida para tener paz mental, relaciones más sanas y un entorno armonioso. Si en tu día priorizas todo menos tu bienestar emocional, si cargas con emociones tóxicas o te juzgas con dureza, Rebeca Muñoz te invita a crear una rutina de autocuidado de “ecología personal interior”, que es tan importante como cualquier hábito físico. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si en tu día tus necesidades son menos prioritarias que las de tu trabajo, tu pareja, tus hijos, si eres un juez duro contigo mismo. Rebeca Muñoz, te invita a revisar tus acciones y pensamientos inconscientes que son un abuso hacia ti mismo: descuidar tus sueños, observar cómo te juzgas a ti y a otras personas, si descuidas tu salud, tu apariencia, tu ejercicio o descanso. Como dice Rebeca, nadie tendría que cuidar de ti, más que tu mismo. No te pierdas este episodio que es una llamada de atención para romper ciclos que te tienen atrapado. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este podcast, centrado en cultivar tu autogobierno, ayuda entender el concepto de dualidad: un concepto que se puede comprender al ver sus extremos, entre frío y calor, entre luz y oscuridad, entre belleza y falta de belleza. Y la belleza, como te explica tu mindcoach en este episodio, se cultiva empezando por ti. Y ¿sabes qué es la belleza? La confianza en ti mismo, que se cultiva manejando 5 emociones negativas y rompiendo con creencias que no te dejan avanzar. Como ves, la belleza literalmente empieza desde dentro. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mucho más profunda de cómo te arreglas , la imagen pública es uno de los temas que más han pedido a Rebeca cuando trabaja con ejecutivos y aquí en Resetea tus Límites. La imagen pública es la percepción que los demás tienen de ti, independientemente de tu autoconcepto. Por eso va más allá de tu look. Habla por ti incluso cuando no estás, y por eso, es importante que la revises y evalúes si está diciendo lo que tú quieres que diga de ti. No te pierdas este episodio para entender mejor cómo se crea, la diferencia entre la situacional y la permanente, cómo se conforma la huella dejas en la mente de las personas y cómo controlarla para que las personas realmente aprecien tu valor. Sigue a tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca te inspira a llevar a la acción lo que aprendes para cambiar tus modelos pensamientos y tu vida. ¿La clave? Honrar tus compromisos, empezando con el que te haces a ti mismo. El compromiso es poner deliberadamente una atención centrada en lo que estás haciendo, y hacerlo con una empresa, con un grupo de amigos o contigo mismo. Es importante porque nos da la certeza de que queremos hacer algo diferente, sin necesidad de gritarlo a los cuatro vientos, solamente honrando ese momento de estar presente en el aquí y el ahora y conectar con lo que estamos haciendo y el fin que esperamos conseguir. Tú puedes hacer que las cosas sucedan. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te ha pasado que cuando quieres hacer un cambio, establecerte una meta o enfrentar un desafío sientes que es como romper las reglas y que estás haciendo una locura, Rebeca Muñoz, tu mindcoach, te explica porqué tu cerebro se puede resistir y qué pasos puedes tomar para aumentar la confianza en ti mismo y en el futuro que estás creando. Así, vas a tener menos cultpa, menos resistencia al cambio y vas a aumentar tus probabilidades de alcanzar el éxito en esa meta que sueñas. Sigue a Rebeca en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes que es posible hacer cambios para dar grandes saltos en tu mundo interior que tendrán un gran impacto en tu vida y tu mundo exterior? En este episodio para valientes, tu mindcoach Rebeca te invita a revisar qué aspectos de tu vida merecen replantearse y en qué estás en un punto de inflexión, un momento de dar un cambio de rumbo con fuerza y decisión. Si tienes una sensación constante de que estás por debajo de tu potencial y no sabes cómo materializarlo o si ves diferentes oportunidades frente a ti y no haces nada para aprovecharlas, es momento de crear una disrupción y quitar todo aquello que te impide la acción interna. Si sabes que pudieras hacer las cosas de una manera diferente pero te da miedo salirte de tu zona de confort, es claro que necesitas hacer un cambio, y eso empieza con crear rupturas desde dentro. Conoce qué quiere decir ser disruptivo en realidad, que es atreverse a hacer una serie de rupturas internas de creencias, de actitudes, de pensamientos, porque como dice Rebeca: para que un coche gane carreras, hay que cambiar el motor antes que la carrocería. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.