Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

¿Sientes que siempre estás ocupado pero nunca avanzas? En este episodio, Rebeca Muñoz revela cómo el síndrome de la vida ocupada puede estar afectando tu mente, tu cuerpo y tus emociones sin que te des cuenta. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio especial, Rebeca Muñoz, Beatriz Boullosa y Karla Betanzo reflexionan sobre la maternidad desde una mirada amplia y consciente, reconociendo el acto de maternar más allá de lo biológico. Una conversación profunda que honra el linaje femenino y a todas las mujeres que, con o sin hijos, nutren, sostienen y acompañan.Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio  ⁠https://marthadebaylepodcasts.com⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has pensado en el poder que llevas dentro? En este episodio, Rebeca y Jorge Burkle exploran cómo identificar tu propio superpoder y usarlo para transformar tu realidad. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que tu cerebro puede estar limitándote sin que lo sepas? En este episodio de Recetea tus límites, Rebeca Muñoz te revelará cómo superar esos bloqueos mentales y acceder a más energía para lograr tus metas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si no eres solo tú? En este episodio, Rebeca Muñoz te revela cómo tu bienestar depende de un ecosistema interno. Descubre el concepto de holobionte y aprende a nutrir tu mente, cuerpo y energía. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ser ambicioso es un defecto o una virtud? 🤔 En este episodio, Rebeca Muñoz te ayuda a resignificar la ambición y a usarla como un motor de crecimiento sin perder el equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo puede la espiritualidad fortalecer tu inteligencia emocional? En este episodio, Rebeca Muñoz y el pastor Mauricio Sánchez Scott exploran cómo conectar con lo espiritual puede transformar tu vida y abrirte a nuevas posibilidades. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca y Paola Elizondo te revelan cómo conectar con la tierra puede transformar tu bienestar. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te autosaboteas sin darte cuenta? En este episodio, Rebeca Muñoz te muestra cómo identificarlo y romper el ciclo con estrategias efectivas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca reflexiona sobre el verdadero significado del empoderamiento femenino y cómo liderar tu vida con propósito. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser mujer en México no es fácil, pero hoy tenemos más poder que nunca. En este episodio especial e histórico, en el que por primera vez reunimos a las mujeres del Network Martha Debayle Podcast, nos propusimos reflexionar, cuestionar y hablar de la realidad de ser mujer en este país. Desde la desigualdad y los retos diarios, hasta la importancia de la sororidad, las amistades que suman y la responsabilidad que tenemos con las generaciones que vienen.No se trata solo de alzar la voz, sino de hacernos responsables y contribuir desde donde podamos. Porque el cambio empieza en casa, en la oficina y en cada conversación que tenemos.Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo ruido, úsalo. Si algo te incomodó, cuestiónalo. Y si algo te inspiró, compártelo. 💜🎧 Disponible ya en audio en todas las plataformas y en video en nuestro canal de Youtube @Md_podcast#ShareKnowledge.Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿El amor propio es egoísmo? En este episodio, Rebeca Muñoz redefine el amor propio y su impacto en nuestra vida, diferenciándolo del egoísmo y mostrando cómo cultivarlo de manera saludable. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría aprender a negociar mejor en tu día a día? En este episodio, Rebeca Muñoz conversa con Gerardo Mendoza, experto en estrategias de negociación, para compartir consejos prácticos que puedes aplicar en cualquier ámbito de tu vida. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR y a Gerardo Mendoza @gerardomendozaventas Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a reflexionar sobre si estás sacrificando tu felicidad por alcanzar el éxito. ¿Alguna vez has sentido que, aunque logras tus metas, no te sientes pleno? Si quieres descubrir cómo redefinir el éxito y disfrutar del proceso, este episodio es para ti. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has escuchado acerca del secreto del camarero? En este episodio Rebeca Muñoz te revela una técnica sencilla pero poderosa para mejorar tus relaciones personales y profesionales. Descubre cómo tres tipos de atención pueden transformar la percepción de los demás hacia ti y darte mejores oportunidades en la vida. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos enfrentamos días en los que pareciera que el mundo está en nuestra contra, cuando el ánimo está por los suelos y no encontramos la manera de avanzar. Pero esos momentos, aunque difíciles, también pueden ser una oportunidad para aprender a manejarnos mejor. En este episodio, Rebeca Muñoz nos guía con herramientas prácticas y reflexivas para esos días en los que simplemente no te sientes bien. Descubre cómo entender tus emociones, identificar lo que está en tu control, y crear una estrategia para salir adelante sin perder tu esencia ni tu equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos el poder transformador de las decisiones en nuestras vidas. Reflexionamos sobre cómo muchas veces el miedo al fracaso y las creencias limitantes nos paralizan, manteniéndonos en una zona de confort que no siempre nos beneficia. Hablamos de la importancia de identificar estas barreras internas, dejar de lado las excusas y atrevernos a enfrentar el cambio con determinación. También analizamos cómo las emociones influyen en nuestras elecciones, y cómo vivir en el presente puede ayudarnos a tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores. Finalmente, destacamos que, sin importar nuestra historia o las circunstancias, siempre tenemos el poder de reescribir nuestro camino y construir una vida más plena y auténtica. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, recapitulamos las lecciones más valiosas y las conversaciones transformadoras que compartimos a lo largo del año. Desde estrategias para alcanzar el éxito y cultivar hábitos saludables, hasta reflexiones profundas sobre identidad, emociones y decisiones; reunimos todos los aprendizajes que nos han guiado este 2024 a mejorar nuestro bienestar, tener una vida más plena y traer paz a nuestro entorno. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio no es fácil de escuchar, pero si lo haces, tendrás una gran lección de vida. Date la oportunidad de responder a las preguntas incómodas que te hace Rebeca hoy. Son preguntas duras, que te van a confrontar y ayudarán a evaluar dónde estás detenido, frustrado o limitado en tu vida. Encuentra las cosas de las que te quejas todo el tiempo, pero que no haces nada para cambiar o remediar. Eso que te incomoda todos los días, pero no resuelves. Atrévete a responder estas preguntas para planear tu futuro y alcanzar tu mejor versión. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes qué es el modelo scaling up? En los negocios, es una metodología para tener un crecimiento sostenible a lo largo del tiempo. En este episodio, tu mindcoach Rebeca Muñoz, te enseña cómo funciona y los secretos para aplicarla en ti mismo de forma que logres un crecimiento constante. Este marco de trabajo se centra en cuatro elementos, que aplican tanto para las empresas como para tu vida personal. Las dimensiones clave del modelo scaling up son: personas, estrategia, ejecución y prosperidad. Empieza a trabajar tu vida para que tu crecimiento en tus seis roles de vida sea constante y bien dirigido. Si quieres entender mejor cuáles son tus seis roles, puedes escuchar el episodio https://open.spotify.com/episode/3ItaY2ssLZXxTSTEAdPE5l?si=4e59e6fda1434a4b Sigue a Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cada momento de cada día estamos tomando decisiones, algunas que pueden parecernos superficiales, otras definirán el rumbo de nuestra vida. El problema es que no empezamos a tomar la decisión por dónde deberíamos para estar seguros que responde a lo que realmente esperamos y deseamos. Y en esta interesante conversación con una moinática, grabada en vivo durante el Master moi 2024 el 23 de noviembre, Rebeca te lleva claramente a encontrar ese punto de partida esencial para que tus decisiones se vuelvan estratégicas, claras y profundamente fructíferas en tu vida. Así que ya sabes, toma tu cuaderno de Resetea tus Límites y, como dice Rebeca, invítate a tomar un té o un café y establece tus prioridades, enfrenta tus miedos y decide tu camino de acción para llegar a la vida que mereces. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vives tu vida por accidente o con control? En este episodio, exploramos dos enfoques clave que podemos elegir en nuestra vida. Hablaremos sobre cómo ser una persona rentable, aquella que aporta valor en todo lo que hace y en sus relaciones, con autonomía. Aprenderemos a distinguir entre estos dos enfoques para transformar nuestra vida y ayudarnos a desenvolvernos con asertividad y propósito. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebeca Muñoz ha encontrado una gran diferencia entre quienes avanzan en la vida y quienes no: la voluntad de hacer más cosas que las que les corresponden. Muchos colaboradores se limitan a hacer lo mínimo necesario para cumplir sus funciones. Y en este episodio, Rebeca te invita a pensar que es un tema de liderazgo, de liderazgo personal como la capacidad de una persona para influir y modificar la conducta de los demás sin ejercer coersión. Toma tu cuaderno y haz tuya la información y el conocimiento que te llevarán al cambio. Aprende a usarla con inteligencia, entendiendo qué es realmente la proactividad: con planeación, información, conciencia de los costos y así, desarrollarás, mayor visión y ser estratégico en tus decisiones. Sigue a tu mindcoach, Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esa ansiedad o nudo en la garganta que sientes cuando escuchas “Tenemos que hablar” es algo que todos conocemos. En este episodio, hablaremos de como prepararte y navegar con éxito en una conversación crítica, abordarndola de una forma pensada, estratégica, planeada y armoniosa. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio está centrado en explorar cómo una rutina de higiene emocional puede transformar tu vida para tener paz mental, relaciones más sanas y un entorno armonioso. Si en tu día priorizas todo menos tu bienestar emocional, si cargas con emociones tóxicas o te juzgas con dureza, Rebeca Muñoz te invita a crear una rutina de autocuidado de “ecología personal interior”, que es tan importante como cualquier hábito físico. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si en tu día tus necesidades son menos prioritarias que las de tu trabajo, tu pareja, tus hijos, si eres un juez duro contigo mismo. Rebeca Muñoz, te invita a revisar tus acciones y pensamientos inconscientes que son un abuso hacia ti mismo: descuidar tus sueños, observar cómo te juzgas a ti y a otras personas, si descuidas tu salud, tu apariencia, tu ejercicio o descanso. Como dice Rebeca, nadie tendría que cuidar de ti, más que tu mismo. No te pierdas este episodio que es una llamada de atención para romper ciclos que te tienen atrapado. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este podcast, centrado en cultivar tu autogobierno, ayuda entender el concepto de dualidad: un concepto que se puede comprender al ver sus extremos, entre frío y calor, entre luz y oscuridad, entre belleza y falta de belleza. Y la belleza, como te explica tu mindcoach en este episodio, se cultiva empezando por ti. Y ¿sabes qué es la belleza? La confianza en ti mismo, que se cultiva manejando 5 emociones negativas y rompiendo con creencias que no te dejan avanzar. Como ves, la belleza literalmente empieza desde dentro. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mucho más profunda de cómo te arreglas , la imagen pública es uno de los temas que más han pedido a Rebeca cuando trabaja con ejecutivos y aquí en Resetea tus Límites. La imagen pública es la percepción que los demás tienen de ti, independientemente de tu autoconcepto. Por eso va más allá de tu look. Habla por ti incluso cuando no estás, y por eso, es importante que la revises y evalúes si está diciendo lo que tú quieres que diga de ti. No te pierdas este episodio para entender mejor cómo se crea, la diferencia entre la situacional y la permanente, cómo se conforma la huella dejas en la mente de las personas y cómo controlarla para que las personas realmente aprecien tu valor. Sigue a tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca te inspira a llevar a la acción lo que aprendes para cambiar tus modelos pensamientos y tu vida. ¿La clave? Honrar tus compromisos, empezando con el que te haces a ti mismo. El compromiso es poner deliberadamente una atención centrada en lo que estás haciendo, y hacerlo con una empresa, con un grupo de amigos o contigo mismo. Es importante porque nos da la certeza de que queremos hacer algo diferente, sin necesidad de gritarlo a los cuatro vientos, solamente honrando ese momento de estar presente en el aquí y el ahora y conectar con lo que estamos haciendo y el fin que esperamos conseguir. Tú puedes hacer que las cosas sucedan. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te ha pasado que cuando quieres hacer un cambio, establecerte una meta o enfrentar un desafío sientes que es como romper las reglas y que estás haciendo una locura, Rebeca Muñoz, tu mindcoach, te explica porqué tu cerebro se puede resistir y qué pasos puedes tomar para aumentar la confianza en ti mismo y en el futuro que estás creando. Así, vas a tener menos cultpa, menos resistencia al cambio y vas a aumentar tus probabilidades de alcanzar el éxito en esa meta que sueñas. Sigue a Rebeca en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes que es posible hacer cambios para dar grandes saltos en tu mundo interior que tendrán un gran impacto en tu vida y tu mundo exterior? En este episodio para valientes, tu mindcoach Rebeca te invita a revisar qué aspectos de tu vida merecen replantearse y en qué estás en un punto de inflexión, un momento de dar un cambio de rumbo con fuerza y decisión. Si tienes una sensación constante de que estás por debajo de tu potencial y no sabes cómo materializarlo o si ves diferentes oportunidades frente a ti y no haces nada para aprovecharlas, es momento de crear una disrupción y quitar todo aquello que te impide la acción interna. Si sabes que pudieras hacer las cosas de una manera diferente pero te da miedo salirte de tu zona de confort, es claro que necesitas hacer un cambio, y eso empieza con crear rupturas desde dentro. Conoce qué quiere decir ser disruptivo en realidad, que es atreverse a hacer una serie de rupturas internas de creencias, de actitudes, de pensamientos, porque como dice Rebeca: para que un coche gane carreras, hay que cambiar el motor antes que la carrocería. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rebeca responde a una pregunta que le hacen frecuentemente: ¿cómo le enseño a mis hijos a ser prósperos? Es heredar los hábitos que pueden hacer que a tus hijos les vaya bien. Una herramienta que queremos compartir a los niños puede parecer una pelota que avientas y nadie cacha. Tu mindcoach personal te enseña que nada hay más poderoso que predicar con el ejemplo. Los estudios confirman que nada forma más que la experiencia, el vivir las cosas, más que lo que le digas a tus hijos. No te pierdas este episodio que es básico si eres papá, tío o quieren influir positivamente en culquier persona, empezando por ti. Rebeca con ejemplos claros y consejos concretos te ayuda a ver que quien tiene que vivir prósperamente eres tú, antes que transmitir esto a tus hijos. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Estás preocupado por algún problema que te tiene muy agobiado? Aquí, encontrarás los 7 pasos para resolver cualquier problema de una forma súper fácil. Una de las habilidades más buscadas en el medio profesional es una persona con capacidad para resolver problemas - y claro, problemas siempre habrá. En este episodio, tu Mindcoach te da una serie de pasos mentales que tienen quienes saben resolver cualquier problema. Aprenderlosy aplicarlos va a subir tu autoestima y tu confianza en que eres capaz de enfrentar cualquier cosa que la vida te ponga enfrente. Rebeca te lleva de la mano a entender que más que un problema, es un desafío y una gran oportunidad para demostrar tu valor. Profundiza con el episodio de Inteligencia Emocional, https://open.spotify.com/episode/3LxjAyMcRaGGUCE1ueHVlg?si=b4c6a93341b84c30 Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cada ser humano tiene tres diferentes personalidades, la heredada, la aprendida y la elegida. Hoy, tu Mindcoach te da las claves para que desarrolles y fortalezcas tu personalidad elegida, la que tú mismo decides tener y que te ayuda a materializar lo que deseas en tu entorno. Es la que te pertenece por completo, y que va ligada a tu identidad. No te pierdas este tema que te va a aclarar mucho cómo llegar a saber quién realmente eres y quieres. Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes que más allá de las posesiones materiales o tus condiciones físicas, el factor que más te da felicidad es lo cómodo que te sientas contigo mismo? En este episodio, tu Mindcoach Rebeca Muñoz te explica cómo desarrollar pequeños hábitos diarios que suman tu felicidad. Te sugerimos tener papel y pluma a la mano, ¡vas a querer tomar nota de todo lo que te recomendará Rebeca! Encuentra a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebeca te va a revelar el secreto para activar la suerte en tu vida, y es orden, estructura y prácticas. Porque no es verdad que unos nacen con estrella y otros, estrellados. Lo más importante, estar preparado cuando te lleguen las oportunidades, y de una forma práctica, tu mind coach te va llevando de la mano para que entiendas cómo funciona la suerte en tu vida y cómo puedes tú ponerte en el camino de la buena estrella. Además, te dará permiso de arrepentirte, de dar la vuelta, de cambiar tu actitud para revertir tu camino y ver más opciones. ¡No te lo puedes perder! Porque que la suerte te acompañe, está 100% en ti. Conoce más sobre Rebeca en sus redes, IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, tu Mindcoach personal te habla sobre el verdadero poder y cómo identificar tu definición personal de éxito. Te habla sobre tus diferentes roles, sobre cómo nuestro instinto natural de superación es intrínseco a nuestra naturaleza. Incluso, cuando parece que hay personas que buscan el fracaso. Rebeca te invita a usar este instinto en tu día a día para alcanzar el éxito. El reto: aprender a auto-dirigirte. Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uno de los hacks más importantes que ayuda a tu mente a mantenerse en el camino para alcanzar la vida que quieres tener es crear visión board, un tablero de visión que te mantiene enfocado, te emociona y te da energía para avanzar. Además, al revisar tus tableros, te darás cuenta de que has logrado muchas cosas que en algún momento de tu vida pensabas que eran inalcanzables.En este episodio Rebe te comparte todos los beneficios y los pasos para que crees un tablero que refleje tu visión de vida a través de imágenes y señales que te ayuden a recordar lo que quieres alcanzar. ¡Sigue sus recomendaciones hoy mismo!Encuentra a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.Complementa este episodio escuchando el número 14: Ikigai: Descubre tu propósito vital - https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=5a1029b1bc3b4e3d Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez cómo saber si realmente estás avanzando en tu camino de desarrollo personal? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te comparte las 11 señales claras e indiscutibles que revelan que estás en plena transformación. Desde cuestionar tus propias creencias y acciones hasta agradecer auténticamente cada aspecto de tu día a día, prepárate para un recorrido introspectivo que podría ser justo el empujón que necesitas. Descubre si estás trazando el camino hacia tu mejor versión y cómo cada uno de estos indicadores te acerca más a la vida que deseas y mereces. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu verdadera razón de ser? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te lleva de la mano en un viaje hacia el corazón de la cultura japonesa para explorar el concepto de Ikigai. Sumérgete en la búsqueda de ese elemento único que da sentido a tu existencia, esa pasión que te impulsa a despertar cada mañana con entusiasmo y propósito. A través de historias y ejemplos, Rebe revela cómo encontrar tu Ikigai puede transformar no solo cómo ves la vida, sino cómo la vives. Desde el secreto de la longevidad en Okinawa hasta consejos para aplicar el Ikigai en tu día a día, este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que realmente importa y cómo puedes alinear tus acciones con tus verdaderos deseos y habilidades. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre el poder de tu mente en este episodio de Resetea tus Límites. Rebeca Muñoz, tu Mind Coach experta en desarrollo personal, te invita a profundizar en cómo tus emociones y pensamientos moldean tu realidad. Descubre los cuatro parámetros clave: inteligencia emocional, hábitos diarios, motivación y sistemas de creencias. Cada uno pueden ayudarte a determinar si tus acciones son beneficiosas o perjudiciales tanto para ti como para los demás. Rebe te desafía a cuestionar si lo que piensas y haces te acerca o aleja de tus metas y crecimiento personal. Conoce y aprende las estrategias para vivir plenamente en el presente, tomar las riendas de tu vida y redirigir tus acciones hacia un crecimiento personal sin límites. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Resetea tus Límites, tu coach Rebeca Muñoz te guía por el fascinante camino hacia la prosperidad, más allá del simple éxito financiero. Descubre las tres palancas claves para avanzar en la vida: la inteligencia emocional, la toma de decisiones acertadas, y un sistema de creencias empoderador. ¿Te sientes estancado en algún aspecto de tu vida? Rebeca desafía tus percepciones y te invita a cuestionarte: ¿Realmente estás avanzando hacia tus metas? A través de preguntas provocativas y una exploración profunda de tus roles en la vida, este episodio te motiva a evaluar tu progreso en áreas clave y a tomar decisiones concretas para tu crecimiento personal. Aprende a desmitificar la idea de prosperidad, a autogestionarte con eficacia, y a influir positivamente en tu entorno. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te encuentras constantemente luchando contra el reloj, sintiéndote atrapado en un ciclo de pendientes que nunca terminan? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz aborda dos de los desafíos más importantes que enfrentamos: la gestión del tiempo y la definición de objetivos claros. Descubre cómo la falta de orden puede ser el mayor obstáculo en tu camino hacia el progreso y por qué es clave establecer metas concretas para avanzar de manera efectiva y sostenible. Rebe comparte estrategias prácticas para aprovechar al máximo tus 24 horas y te guía en el proceso de priorización, ayudándote a diferenciar entre lo urgente y lo importante. Prepárate para transformar tu enfoque, liberarte de la toxicidad emocional y dar pasos firmes hacia tus sueños y tus metas. El éxito no se trata solo de soñar, sino de hacer que las cosas sucedan. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si a veces te sientes como un coche sin gasolina, completamente estancado y sin dirección, no estás solo. En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz aborda uno de los temas más frecuentes en el mundo del desarrollo personal: la auto-motivación. Olvídate de las frases motivacionales cliché que ves en las redes sociales, se trata de encontrar una guía práctica para convertirte en el motor de tu propia vida. Rebe te explica cómo esas 'lucecitas rojas' de alerta en nuestra mente son en realidad señales para actuar y mejorar. Descubre algunas técnicas para ser el motor de tu propia vida y cómo tomar el volante de tus reacciones emocionales. Porque, al final del día, la auto-motivación no es un lujo; es una necesidad para cualquier persona. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te pasa seguido que te atrapas en tu mente, imaginándote el peor de los escenarios, y luego te dices a ti mismo que solo estás siendo 'precavido'? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a dejar de lado el pesimismo disfrazado y a explorar el poderoso arte de la visualización. No, no es magia ni un truco de la mente; es una técnica que usamos todos los días, muchas veces sin darnos cuenta. Rebe te guía a través de técnicas y beneficios de la visualización que pueden cambiar tu realidad para mejor. Así que prepárate para dejar de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor aliado. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre la Teoría de la Acumulación de las Pequeñas Ganancias, una estrategia que cambiará tu forma de ver el éxito y el crecimiento personal. Originada por Dave Brailsford, exdirector del equipo de ciclismo británico, esta estrategia te ayudará a perfeccionar prácticamente cualquier aspecto de tu vida. En este episodio de Resetea tus Límites, acompaña a Rebeca Muñoz mientras desglosa cómo aplicar esta teoría en los seis roles de vida que todos tenemos. Descubre cómo los pequeños pasos pueden llevar a grandes avances y cómo puedes empezar a aplicar esta teoría hoy mismo. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.