RELIER (anciennement Les Equilibristes)

Salut les Équilibristes,Bienvenue dans cet épisode, le premier d’une série spéciale Conscious Cultures. Conscious Cultures, c’est la société que j’ai créée pour accompagner les entreprises à comprendre et prendre en compte qui sont leurs salariés, leurs besoins réels et aspirations, pour concevoir les conditions qui leur permettront de fournir leur meilleur travail.J’ai eu envie de créer cette série spéciale d’interviews pour aller à la rencontre de celles et ceux qui créent des « conscious cultures », et qui, par leurs prises de conscience individuelles, influent sur la culture de l’organisation dont ils font partie.Ma première invitée est Stéphanie Nadaud, Directrice des Ressources Humaines du Crédit Mutuel du Sud Ouest. Stéphanie a été une des premières à faire confiance à Conscious Cultures avant même que l’entreprise ne s’appelle comme ça. Et quelle rencontre ! Vous allez l’entendre dans l’épisode, j’ai beaucoup d’estime et d’admiration pour Stéphanie, son humanité, son empathie, son intégrité, sa rigueur aussi. Son vécu et ses valeurs, elle les porte et les incarne, au service des autres.L’épisode s’appelle Première de cordée, parce que c’est vraiment l’expression qui m’est venue en l’écoutant me raconter son parcours, sa place de première femme au sein de la hiérarchie puis du comité de direction. Et surtout sa manière de tirer des leçons de son expérience et de faciliter les choses pour celles qui passeraient après elle. Avec Stéphanie, nous avons aussi beaucoup parlé de faire vivre ses convictions dans son travail, de trouver sa place dans sa singularité, de la force des actions individuelles pour faire avancer le collectif, et nous avons abordé la manière dont nous avons travaillé ensemble sur un audit de l’expérience collaborateur.Très bonne écoute, et n’oubliez pas de venir partager vos réactions, observations, idées sur vos réseaux, ou directement en commentaire de l’épisode sur le site des Équilibristes.xxSandra*********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie J Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, l’épisode est un teaser...Le 11 juin, j'organise le premier Café des Équililbristes - nous nous retrouverons pour une rencontre live avec Céline Alix, dont vous avez tant apprécié le livre, « Merci mais non merci », et l’interview.Nous nous réunirons pour un échange d’1h30, qui laissera la très grande majorité du temps ouverte aux questions et partages :- 1h30 d’échanges chaleureux en compagnie de « like-minded people », un groupe d’Équilibristes qui partagent les valeurs du podcast – sincérité, réflexion, ouverture et légèreté (on peut traiter des sujets importants tout en s’amusant !)- Un temps pour se retrouver et explorer plus en détail ce mouvement que Céline décrit, et dans lequel beaucoup d’entre vous se sont reconnu.es- Des conseils pratiques sur les étapes, les questions à se poser si on se dit « merci, mais non merci »- La possibilité de nous poser vos questions à Céline et moiUn bonus surprise vous sera envoyé à l’issue de la rencontre :)L’accès à la rencontre coûtera 30€, avec un tarif spécial pour les étudiant·es à 15€. Et je suis vraiment heureuse de pouvoir vous dire que 10% des bénéfices seront versés à la Fondation des Femmes, pour soutenir des projets en faveur de l’égalité femmes-hommes et contre les violences faites aux femmes.Pour vous inscrire, c’est ici ! Nous avons hâte de vous retrouver !***************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les Équilibristes,Quelle joie de vous retrouver pour un nouvel épisode, une discussion placée sous le signe de la douceur.Il y a quelques mois, j’écoutais Ludovic Dujardin, co-fondateur de l’application de méditation Petit Bambou, parler à Matthieu Stefani du podcast GDIY de sa vision de l’équilibre de vie. Ses mots résonnaient tellement avec mes convictions que je lui ai écrit tout de suite pour lui proposer de venir parler aux auditrices et auditeurs des Equilibristes.Ludovic a eu la générosité de venir témoigner à mon micro, en enfilant tour à tour toutes les casquettes qui font de sa vie une vie riche pour lui : nous avons parlé de l’arrivée de ses enfants dans sa vie d’homme et de couple, de son début de vie professionnelle où un excellent manager a eu la bonne idée de le licencier (aucune ironie dans ce que je dis, l’histoire est passionnante), de son cheminement personnel et de la compassion qu’il a pour l’homme qu’il était il y a 15 ans, dont les valeurs ne lui correspondent plus. On a aussi beaucoup parlé d’alignement entre ses valeurs, celles que l’on ressent en tant qu’utilisateur de Petit Bambou, et la manière dont Petit Bambou est géré.On a parlé de douceur, de « grace » ou clémence. C’est vraiment un épisode sur la découverte de soi, sur l’identité en évolution permanente.Je vous souhaite une très bonne écoute, et n’oubliez pas de venir partager vos réactions, observations, idées sur vos réseaux, ou directement en commentaire de l’épisode sur le site des Équilibristes.xxSandra*********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie :) Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour mes chers Équilibristes,Place maintenant à l’épisode du jour, dans lequel j’accueille un couple à mon micro, le deuxième, après Clarence Thiery et Sylvain Tillon, qui nous avaient parlé de leur Pacte de futurs parents.Cécile et Antoine Tauvel sont les co-fondateurs de la Minutrit, un service de conciergerie d’entreprise humaine, qui vise à donner les moyens aux entreprises d’aider leurs collaborateurs à mieux vivre et s’engager au quotidien.J’ai eu envie de les recevoir en couple, parce que sur ces sujets d’équilibre de vie, prendre en compte le contexte, l’écosystème, l’environnement familial, de soutien, est très intéressant. D’autant plus quand le couple en question entreprend ensemble, et a fait ce choix dès la sortie de leurs études.Avec Cécile et Antoine, nous avons couvert des sujets très variés, rendus encore plus intéressants par la perméabilité des frontières entre les domaines professionnels et plus privés de leur vie. Le choix de l’entrepreneuriat, en couple, en première expérience professionnelle, la complémentarité de leurs forces, la question du congé maternité de Cécile. La question de la mission de leur entreprise, aux valeurs fortes et très incarnées.Nous avons aussi échangé sur un article passionnant, que Cécile m’avait partagé, sur la question des couples à double carrière. Vous en trouverez le lien dans les notes de l’épisode.On a parlé des choix que l’on fait, que l’on réinterroge, de la manière dont toutes nos expériences de vie se nourrissent (livres, chansons, profs de fac, tout est matière pour s’inspirer), de temps pour soi et pour le couple, de barrières mentales et de déconnexion.J’ai adoré notre échange, leur complicité et générosité. J’espère que vous y puiserez l’énergie qu’ils y transmettent.Bonne écoute !SandraLes références de l’épisode :- L’article sur les couples à double carrière : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/couple-carriere-secrets - La chanson de Fiona Apple à laquelle Antoine fait référence : https://www.youtube.com/watch?v=OI1KfJTrixQHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les Équilibristes« Je pense qu’il y a un truc aussi où il faut accepter qu’à partir du moment où tu as des ambitions professionnelles, et une famille, et je parle même pas du reste comme les amis, le sport, tout ce qui nous complète, il faut accepter qu’on peut ressentir une frustration parce que c’est impossible d’avoir tout en même temps à la bonne dose. Donc il faut avoir une vision dans le temps, et se dire qu’on a plusieurs temps dans une vie, et que c’est ok, quand les enfants sont petits, de peut-être faire moins de sport ou moins de vie sociale, ou à un autre moment donner un coup de bourre sur le pro. Ça m’a déjà beaucoup aidée de me dire que tu peux avoir tout, mais peut-être pas tout en même temps. »Je suis vraiment heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode, et j’espère qu’il vous trouve en bonne forme, que vous gardez le cap dans cet exercice de haute voltige qu’est le confinement.Camille Rabineau, que vous allez entendre, c’est une de mes très belles rencontres faites grâce aux Equilibristes. Elle écoutait le podcast, m’a contactée un jour pour se présenter, avec l’intuition que nous aurions beaucoup à partager, et elle avait bien raison.Le timing de cet épisode tombe à pic après l’épisode de Céline Alix, vous allez comprendre pourquoi en écoutant. (d‘ailleurs, vous êtes nombreuses à y avoir réagi, et je vous en remercie. Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous encourage vraiment à le faire)Camille travaille depuis le début de sa carrière dans l’aménagement d’espaces et après avoir longtemps exercé en entreprise et en cabinet de conseil, elle a lancé son entreprise, Comme on travaille, il y a 2 ans, avec l’ambition d’accompagner les entreprises dans la création de lieux de travail innovants, vivants, collaboratifs. Camille est une de celles et ceux qui construisent le futur du monde du travail – la newsletter qu’elle publie est passionnante si vous vous intéressez au sujet.Camille est aussi la mère de 2 jeunes enfants, et équilibriste joyeuse.Avec Camille, on a beaucoup parlé de choix professionnels : des mythes sur l’entrepreneuriat (si, on peut adorer l’administratif, et non, l’entrepreneuriat n’est pas un voyage solitaire), du besoin de sens et de reconnaissance dans le travail, de la quête d’être soi (d’où le titre de l’épisode), et de ce que ça veut dire, loin des images édulcorées. On a aussi parlé de ce qu’elle adore dans son rôle de consultante indépendante (et ses propos font beaucoup écho avec le livre et l’interview de Céline Alix), et de mots : d’harmonie de vie plutôt que d’équilibre, et cette idée qu’on peut tout avoir, mais peut-être pas tout à la bonne dose en même temps.La joie et l’énergie de Camille sont contagieuses, on a beaucoup ri, et cet échange doux vous fera, je l’espère, beaucoup de bien, en particulier en ce moment.Vous pouvez retrouver son travail et vous inscrire à sa newsletter sur son site www.commeontravaille.frBonne écoute et en avant les Équilibristes !Sandra*********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesSi vous aimez Les Equilibristes, prenez quelques instants pour le dire sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« J’aimais ce métier, mais je n’aimais pas la façon dont il était exercé. J’ai ressenti une espèce d’usure, avec cette idée que si on m’avait demandé de créer un monde du travail, je ne l’aurais pas forcément fait comme ça. »Je suis particulièrement heureuse de vous publier l’interview de cette semaine. J’ai eu la joie de recevoir Céline Alix, auteure du livre « Merci, mais non merci - comment les femmes redessinent la réussite sociale », sorti chez Payot il y a peu.Dire que j’ai été emballée par la lecture de ce livre est un euphémisme. Céline Alix y décortique le mouvement de fond qu’elle a observé, et dont elle fait partie, de femmes intelligentes, talentueuses, qui arrivent à se hisser à des postes prestigieux, de pouvoir, d’impact même, avant de décider que « merci, mais non merci », elles ont envie d’autre chose.Toute la force du livre, c’est d’analyser le phénomène d’un point de vue systémique, sociétal, et pas comme une somme de destins ou décisions individuels.Avec Céline, nous avons parlé du monde du travail actuel, très cloisonné du reste de la vie, de ses codes, encore peu accueillants pour les femmes, des leviers de motivation pour les femmes qu’elle a interviewées, au premier rang desquels se trouve l’efficacité.Nous avons aussi beaucoup parlé des conditions à créer pour que les femmes aient envie de rester, des nouveaux modèles qu’elles construisent et inventent, et de la sororité, ce soutien si précieux qui s’instaure naturellement entre elles. « Réussir, pour elles, c’est réussir toute leur vie. C’est une réussite qui n’est pas que professionnelle, c’est réussir leur vie perso, amicale, parentale… »Nous avons échangé sur les notions de pouvoir, de réussite, et sur le fond, sur cette 4ème vague du féminisme qui amène les femmes à aller au-delà de l’égalité, à affirmer leur ambition de créer un autre modèle de réussite et de travail que celui dans lequel on leur demande de rentrer, au chausse-pied, depuis des décennies. « Cette 4ème vague serait celle de l’épanouissement des femmes et donc de ce dépassement de l’égalité : « merci, vous nous avez donné ce modèle-là, mais nous on voudrait aller au-delà et créer notre propre modèle ». Pour moi la 4ème vague dans la sphère professionnelle c’est celle où on invente notre propre modèle professionnel. »C’est drôle, parce que beaucoup d’entre vous m’ont écrit pour me signaler la parution du livre. A croire que son contenu fait écho pour vous – je vous souhaite d’y trouver le courage de vous dire qu’un autre modèle est possible, et que vous pouvez contribuer à le créer, si c’est votre souhait.En avant les Équilibristes !Sandra*********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesSi vous aimez Les Equilibristes, prenez quelques instants pour le dire sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Ce que j’observe, c’est cette lame de fond d’hommes qui osent beaucoup plus, qui osent sortir de la norme sociale, du cadre qui est celui qu’on connaît en France depuis des siècles et qui osent dire « je peux peut-être faire différemment, j’ai envie de m’écouter ». On parle beaucoup de la pudeur des hommes, je n’en suis pas si convaincu que ça. Quand tu ouvres un espace, tu te rends compte qu’ils sont prêts à parler, qu’ils ont envie de partager. » « Je sais pas qui décide si ça se fait ou ça se fait pas, en tout cas, nous, on le fait. »Salut mes chers EquilibristesJe suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui et impatiente de vous partager ma discussion avec Pascal.Vous m’aviez demandé d’entendre plus de pères, et j’étais bien d’accord avec vous sur le fait qu’il est important de leur laisser plus de place sur les sujets que nous traitons dans les Equilibristes.Vous savez comme je demande souvent à mes invités et invitées s’ils avaient anticipé l’impact de l’arrivée de leurs enfants sur leur carrière. Pascal Van Hoorne, mon invité de cette semaine, est un des premiers pères à m’avoir répondu « oui ».Pascal se décrit lui-même comme slasher, c’est-à-dire qu’il cumule plusieurs activités professionnelles. Il est aussi le père de deux jumeaux de 4 ans ½.Pascal a fait des choix engageants avant la naissance de ses jumeaux, dans l’idée d’aligner son mode de vie aux valeurs qu’ils souhaitaient leur transmettre.Avec Pascal, nous avons beaucoup parlé des étapes de vie, de carrière, de la manière dont chaque étape constitue une brique pour construire la suite. Nous avons parlé d’entrepreneuriat et d’intrapreneuriat, de la valeur de l’exemplarité et de la nécessité de normaliser les discussions autour de la parentalité en entreprise.Nous avons aussi beaucoup parlé des pères, qu’il observe de près et met en lumière à travers son blog Histoires de papas, dans la même ambition que celle qui m’anime dans Les Équilibristes : montrer un maximum de réalités, de choix, de vies, pour inspirer les autres, inventer de nouvelles possibilités. Oser faire différemment. Se créer de la liberté dans le cadre (quitte à le bousculer un peu quand même).C’est une bonne question ça !A très vite et take good care.En avant les Équilibristes !Sandra *********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesSi vous aimez Les Equilibristes, prenez quelques instants pour le dire sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fanny Enjolras-Galitzine, c’est une de mes belles rencontres de ce début d’année. Elle est l’auteure du compte Instagram The Greenimalist, engagée pour informer sur les impacts environnementaux et sociaux de la mode et proposer des alternatives pour mieux consommer au quotidien.Elle est aussi la maman de deux jeunes enfants, et une salariée très épanouie en tant que responsable juridique d’une grande entreprise. Fanny est polyglotte, baignant depuis toujours dans un environnement multiculturel, et a été élevée dans une famille qui valorisait le travail-passion et l’excellence.« C’est à chacun de trouver, par rapport au travail, quels sont les paramètres fondamentaux pour être bien au travail : ça peut être le domaine d’activité ; le côté humain, les collègues, est-ce qu’on s’entend bien avec son chef ou pas ; ça peut être les horaires, le salaire aussi, le lieu de travail, les compétences qu’on peut acquérir. C’est à chacun de définir ses critères prioritaires qui permettent d’atteindre ce fameux équilibre. Et ces critères sont mouvants, parce qu’on évolue à travers le temps, on n’a pas le même rapport au travail dans sa vingtaine, sa trentaine, sa quarantaine »Le mot qui me vient pour parler de Fanny, de son parcours, c’est cheminement. Elle parle si bien de la manière dont son rapport au travail a évolué, de sa définition de l’ambition qui a changé, et de l’environnement de travail sain, fondé sur le respect des autres, dans lequel elle travaille aujourd’hui, qui constitue « la clé magique » qui fait qu’elle est si bien dans sa vie aujourd’hui. Et dans une période qui glorifie l’entrepreneuriat, rappeler qu’il y a des salariés heureux, et comprendre pourquoi ils le sont, c’est passionnant !Cheminement aussi dans ses prises de conscience écologiques – rien ne se fait du jour au lendemain, tout se construit, doucement mais sûrement.« J’ai mis plus de 5 ans à m’habiller avec plus de conscience, j’ai eu beaucoup de rechutes de fast fashion, j’ai été traversée comme tout le monde par la culpabilité de ne pas faire assez et bien. Donc à partir de là, je suis qui pour donner des leçons. Et on parle de plus en plus de charge mentale écologique chez les femmes, et on subit tellement d’injonctions au quotidien pour être une employée performante, pour être une mère exemplaire, que mon dernier souhait le soir c’est de faire peser sur les femmes un discours moralisateur et culpabilisant. Chacun fait comme il peut. Le plus important c’est de faire les choses avec conscience. »Cette discussion, c’est aussi un long échange sur la culture : culture des origines, culture familiale, culture d’entreprise, et de comment on s’en affranchit ou on trouve celle qui nous convient.« Je préfère faire quelque qui est moins prestigieux aux yeux de la société, et je suis tellement plus heureuse que je m’en fiche, je me suis complètement affranchie de ce regard-là »On a parlé aussi du quotidien, de la place du digital dans nos vies, de cette forme de discipline douce dont parlait Elodie dans son interview pour s’assurer de mettre son temps dans des activités qui nourrissent.Le témoignage de Fanny nous rappelle aussi combien nous avons la chance de pouvoir nous poser les questions qui nous animent ici : « choisir tout », ce n’est même pas une option dans beaucoup de pays dans le monde. Sans minimiser les complexités du sujet, des parcours et des choix de vie, savourons la liberté que nous avons de pouvoir faire ces choix.SandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut chères et chers Équilibristes,« Pour arriver à m’équilibrer, je me mets dans une bulle. Parce que si je ramène tout ce que j’ai vécu là-bas, je deviendrais fou en France »Maintenant vous comprenez le titre, à double lecture, de cet épisode.J’ai l’honneur d’y recevoir Franck Vogel, photojournaliste spécialisé dans les sujets environnementaux, nature et autour du changement climatique.Son histoire est fascinante à plus d’un titre.D’abord, pour le virage professionnel qu’il a pris en tout début de carrière, suivant son instinct et persévérant envers et contre tout pour réaliser son rêve.Ensuite, par le rôle qu’il se donne avec son métier de photoreporter. De ses reportages, il rapporte des informations précieuses de territoires et de peuples méconnus, dont l’approche a tant à nous apprendre.Enfin, par sa conception de l’équilibre, pas tant entre sa vie de père et sa vie professionnelle, parfois faite de prise de risques, mais aussi entre ce qu’il vit en reportage, et le décalage avec sa vie en France.« Ce qui m’intéresse, à travers mes conférences, c’est de toucher les gens qui n’en ont a priori rien à faire de tout ça. Pendant une conférence, certains ont acheté mon livre pendant la conférence. Au moins 6 ou 7 sur 200, c’est génial. Et là je trouve que j’ai un rôle, je peux toucher des gens qui ont un réel pouvoir pour changer les choses. »Franck a eu la générosité de parler avec beaucoup d’honnêteté des étapes de sa carrière, toute en audace et détermination. Nous avons parlé de l’impact sur sa vie de l’arrivée de sa fille, et de la manière dont ils l’élèvent avec son épouse, entre sa culture française à lui et sa culture chinoise à elle. Et nous avons aussi beaucoup parlé de la manière dont il s’est adapté ces derniers mois, individuellement, mais aussi en couple et en famille, lui dont le métier est basé sur la rencontre avec l’autre et sur le voyage.Franck est un conteur, et il nous raconte des expériences que peu de personnes connaissent. C’était un régal d’échanger avec lui, j’espère que vous aurez tout autant de plaisir à l’écouter.Je vous laisse sur cette métaphore qui m’a beaucoup plu – c’est bien l’harmonie que l’on recherche !« L’équilibre, c’est avoir tous les plans psychologiques bien alignés. Pour moi, c’est comme quand on règle le son pour un ampli par ex, si on augmente les graves et qu’on diminue les aigus, c’est intéressant pour diffuser certaines musiques, mais pour moi, si on commence à avoir des choses trop marquées, et certaines moins, pour le son ça peut être ok, mais dès qu’il y a un déséquilibre, ça ne fonctionne pas. Il faut que globalement, il y ait une harmonie. »En avant les Équilibristes !Sandra**************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les Équilibristes,C’est le premier épisode du mois de février, et je suis vraiment heureuse de vous retrouver. Je reçois dans cet épisode Maëlis Jamin-Bizet, que j’ai rencontrée sur Instagram grâce aux bons conseils de l’une d’entre vous qui se reconnaîtra. Maëlis avait fait un post sur le sujet de « having it all » qui avait provoqué beaucoup de réactions. Vous connaissez peut-être Maëlis via son blog, La fiancée du panda. Maëlis est directrice d’une agence créative et a vécu cette dernière année entre New York, le Perche et Amsterdam. Donc à défaut de voyager pour de vrai, cet épisode va vous faire voyager à travers des cultures et approches différentes de cette si fameuse harmonie pro/perso.On a pas mal de points en commun avec Maëlis, notamment une passion pour les questions qui nous animent ici, à savoir, comment on fait pour faire rentrer toute notre vie dans le temps dont on dispose, sans s’épuiser au passage. Et le fait d’avoir grandi dans une autre culture, avec cette sensation de ne jamais vraiment trouver sa place.L’épisode est long, on est allées au fond de pas mal de sujets, en particulier celui de l’expatriation : recréer sa vie ailleurs, le perso comme le pro, observer et s’adapter aux cultures locales, notamment sur la place de la femme et de la famille. On a aussi parlé de burnout, celui qui cueille alors qu’on pense pouvoir faire rentrer un « rond dans un carré », comme elle le dit.On a beaucoup ri, on a beaucoup fait nos Jean-Claude Van Damme, et on s’est aussi posé des questions de fond, sur lesquelles on agit chacune au quotidien, au travers des contenus que l’on crée ou des missions que je mène en entreprise.Parce qu’on est deux bavardes, et qu’on avait envie de continuer la discussion avec vous, on a prévu une session debrief avec vous, en live sur Instagram, dans les semaines qui viennent. Je vous tiendrai au courant de la date sur Instagram et dans la newsletter. Pour vous y abonner, rdv sur mon site www.lesequilibristes.comBonne écoute, et prenez des notes avec vos questions, réactions, commentaires. C’est pas parce qu’on peut pas se voir en vrai qu’on va se priver du plaisir de continuer la discussion ensemble ! ****************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesSi vous aimez Les Equilibristes, prenez quelques instants pour le dire sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d’argentDire que parler d’argent en France, c’est tabou, c’est enfoncer des portes ouvertes. On le sait, on le répète. Mais comme je lis et écoute beaucoup de ressources venant des Etats-Unis, où j’ai grandi, je suis toujours frappée de voir le décalage qu’il peut y avoir entre la manière dont les sujets autour de l’argent sont traités là-bas et ici. Et sans hiérarchiser les approches, j’avais envie de parler d’argent dans le podcast.J’ai découvert le travail d’Imène Maharzi il y a plus d’un an, et me suis dit que j’aimerais l’entendre sur le podcast. Parce que derrière les questions que l’on peut se poser sur son équilibre, se pose forcément celle, aussi, de l’argent. Dans cet épisode, c’est donc Imène Maharzi que vous allez entendre. Imène est la fondatrice d’Own Your Cash, une plateforme éducative qui forme une nouvelle génération de Business Angels, femmes et hommes. Un business angel, derrière le jargon, c’est tout simplement quelqu’un qui investit à titre individuel au capital d’une entreprise en tout début d’activité, et met aussi à disposition ses compétences, son expérience, son réseau ou du temps pour accompagner l’entreprise.L’objectif d’Own Your Cash, c’est de fluidifier l'accès au capital de projets aujourd'hui mal financés car sous-estimés. Des projets fondés/co-fondés par des femmes, par des entrepreneurs qui sortent de l'archétype du startuppeur à la mode, des projets à impact social/environnemental positif. Mal financés, et donc qui ne peuvent se développer à la mesure de leur réel potentiel !Imène est aussi à l’origine de l’initiative EllesComptent, qui met en avant des entrepreneures à impact social/environnemental positif ou innovantes dans leur domaine.Avec Imène, on a parlé de son parcours, ce qui l’a menée à s’intéresser au sujet de l’argent et de la finance, et surtout, des raisons pour lesquelles on a tout intérêt à s’intéresser de manière proactive à ce que l’on fait de son argent, qu’on en ait peu ou un peu plus. Derrière les questions de gestion d’argent, il y a surtout des questions de liberté de choix, d’indépendance, de préparation de son avenir. On a aussi cherché à dédramatiser la notion d’investissement, qui n’est pas réservée à une élite fortunée et bien aguerrie en finance.Bref, j’ai beaucoup appris en discutant avec Imène, et j’espère que cet échange vous donnera envie d’en apprendre encore plus. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour mes chers et chères EquilibristesJe vous avais promis un épisode pour vous parler de la société que je viens de créer, Conscious Cultures - le voici !Avec Les Equilibristes, on s'intéresse aux parcours individuels, de couple, de famille.Avec Conscious Cultures, j'accompagne les entreprises à comprendre et prendre en compte qui sont leurs salariés, où ils en sont, leurs besoins réels et aspirations, pour concevoir les conditions qui leur permettront de fournir leur meilleur travail.C'est une brique supplémentaire pour construire les conditions du "&" et investir sereinement l'ensemble des facettes de sa vie.Dans ce court épisode, je vous dis tout de ma démarche, ma philosophie et mon ambition avec cette entreprise.Bonne écoute ! Et au plaisir de recevoir vos retours, commentaires, idées - vous savez comme j'aime échanger avec vous :)Avec toute ma gratitude,Sandrawww.lesequilibristes.com********************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut chères et chers Équilibristes,Tous mes vœux pour une très belle année 2021 !Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine avec un épisode que j’ai beaucoup aimé enregistrer. J’y reçois Héloïse Schapiro, fondatrice de la maison de joaillerie éthique et circulaire Héloïse & Abélard, et mère de deux jeunes enfants. Héloïse a lancé sa marque il y a un peu plus d’un an, peu de temps avant le premier confinement. « Sans aucun cynisme, ce deuxième confinement, je me dis que c’est aussi une opportunité : une opportunité d’asseoir qui on est, son identité, de tester des choses, et de se frayer un chemin au milieu d’un monde de plus grands qui a du mal à bouger. »Nous avons donc exploré un tas de sujets autour de son parcours professionnel et son histoire de vie, qui ne font qu’un : l’influence des femmes de sa famille sur ses ambitions, les épreuves de la vie qui l’ont poussée à se lancer à son compte après des années dans des grandes maisons de joaillerie, ce que ça change d’être à son compte, notamment dans la gestion du temps, comment elle a fait grandir sa société en un an, notamment en saisissant les opportunités que l’année 2020 a offertes, tout en ménageant sa vie de femme et de mère.« [Quand on est à son compte], on se met une auto-pression permanente – on est seule maître de ses ambitions, de l’impact que nos ambitions ont sur notre vie perso, sur nos enfants, nos maris, sur notre efficacité : est-ce que j’ai été efficace aujourd’hui ? Est-ce que j’ai bien priorisé ? Est-ce que j’ai commencé par le bon bout ? Et qu’est-ce que je fais l’année prochaine ? »Héloïse est une grande lectrice, notamment de philosophie, et ça se sent dans ce qu’elle partage. J’ai adoré son approche résolument pragmatique, et sa manière de rêver sa vie et de se donner les moyens de réaliser ses rêves, tout en douceur et en travail.« Il faut croire, espérer et sourire; et avec cela travailler » - C’est le philosophe Alain qui dit ça, dans Propos sur le bonheur, qu’Héloïse aime particulièrement.Une belle ambition à garder en tête pour l’année à venir.Encore tous mes vœux et en avant les Équilibristes !SandraPour retrouver Héloïse et son travail : https://heloise-abelard-joaillerie.fr/https://www.instagram.com/heloiseetabelardjewelry/***************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesSi vous aimez Les Equilibristes, prenez quelques instants pour le dire sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Mille mercis pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, pour fêter les 2 ans des Équilibristes (!!!), c’est un épisode un peu différent que je vous propose puisqu’il s’agit de la restitution en podcast du chat que nous avons fait la semaine dernière avec Siham Jibril, créatrice de Génération XX. Au fur et à mesure que le message des Equilibristes s’affine, que je décante mon propre parcours, et que je vis, comme vous, 2020, je me rends compte qu’il est une qualité fondamentale, une façon d’être qui aide énormément à avancer – c’est cultiver une envie d’expérimenter. C’est quoi le rapport avec Les Équilibristes ?Le point de départ ça a été « comment être tout à la fois ? comment vivre tout à la fois ? » (idéalement sans s’épuiser au passage).Et le fil rouge, depuis le début, c’est la notion de réajustement : au niveau micro (chaque semaine, chaque mois, chaque année, se demander ce qu’on souhaite accomplir, de quoi on a besoin) comme au niveau plus macro – au niveau d’une entreprise, comment on réajuste les parcours, les expériences, pour que chacun.e puisse y donner le meilleur, en tenant compte du reste de la vie.Depuis le début de 2020, une réalité s’est imposée à nous avec encore plus de force : on ne sait pas de quoi demain sera fait. Les recettes, les règles qui marchaient avant ont moins de sens, d’efficacité, ou sont carrément obsolètes. On avance sans repères, ou avec beaucoup moins de repères.Seule solution : tester, expérimenter, essayer. C’est valable partout, à la maison comme en entreprise : comment je fais pour travailler avec mes enfants, comme je fais pour garder le lien avec mes collègues quand on se voit par écran interposé, comment je fais pour créer des sas entre les moments de ma journée quand la seule transition c’est le fait de passer d’une table à une autre.J’admire beaucoup ce que fait Siham, depuis le début de Génération XX, qui a joué un rôle non négligeable dans mon envie de lancer un podcast. Elle a l’art de poser des questions fines, pertinentes et de laisser de la place à ses invité.es.Alors cette discussion ensemble (un vrai régal !), c’est un échange sur la création et le travail qui la nourrit, l’intuition et l’envie, qui vont de pair avec un plan pour avancer, même s’il se dessine au fil de l’eau. C’est une discussion sur le fait de s’écouter, d’écouter les autres et de ce que l’on peut en apprendre. C’est une re-définition de ce qu’est la cohérence – certainement pas faire la même chose, mais faire différentes choses, en y mettant une intention et une sincérité communes. C’est aussi une ode au fait d’aller à son rythme, en ces temps de diktats des algorithmes et réseaux sociaux.On n’a pas parlé de parentalité, mais on a parlé de ne pas vouloir se laisser enfermer dans une seule case, ce qui est tout le propos de ce que l’on explore dans Les Équilibristes.Bref, c’est un épisode un peu différent. Mais pas tant que ça.Merci Siham pour cette discussion d’anniversaire, merci à toutes celles et ceux qui nous ont rejointes ce soir-là.On a passé un bon moment ensemble.Et grande nouveauté, vous pouvez aussi regarder la vidéo de notre live sur ma toute nouvelle chaîne YouTube ! Pensez à vous abonner, à partager, à commenter – merci à vous !En avant, chères et chers Équilibristes,Sandra **********************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je considère que j’ai une responsabilité, un rôle à jouer en montrant qu’en tant que femme, j’ai une place, j’ai un rôle et que c’est légitime. Et au-delà de ça, je considère que j’ai des valeurs à faire vivre, à incarner, et que sans ambition, ces valeurs ne peuvent pas vraiment exister. C’est super de mener sa vie avec ses valeurs, mais je trouve ça très intéressant de pouvoir les faire exister, les faire vivre au sein d’une organisation. »Dans l’épisode qui paraît aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Karine Bailly de Robien, directrice associée avec Pierre-Benoît de Véron, des éditions Leduc.J’ai eu envie de l’interviewer en tombant cet été sur une interview d’elle et son associé, qui abordait en particulier leur manière de co-diriger la maison d’édition. Un modèle de leadership peu courant. Pour le moment.Le parcours de Karine, ce qu’elle défend, et ce modèle de direction illustrent précisément ce que je cherche à promouvoir avec Les Equilibristes : l’idée que c’est le & qui est intéressant, pas le ou. Et donc, qu’il faut se donner les moyens de créer les conditions du &, dans tous les domaines de la vie.« Avant d’avoir ce binôme-là [de co-direction générale], je cachais les problèmes à l’école, je cachais les problèmes de nounou et je me pliais en 10 pour pouvoir les affronter sans que ça ait aucune répercussion au travail. Et je trouve ça précieux de pouvoir dire que ça arrive, quand on est parent, de devoir quitter le navire pour une heure, une journée, parce que notre famille a besoin de nous »Avec Karine, nous avons parlé de women’s fiction, d’ambition, de la manière dont elle accorde sa confiance à son équipe en ces temps de distanciation et de télétravail, de comment maintenir le lien et la créativité, de la gestion de son temps et notamment de son rendez-vous hebdomadaire ‘work the system’ (je ne vous dis pas ce que c’est, mais c’est génial – écoutez-la en parler !), et de fugue (ce qui vous rappellera notre épisode avec Alice Cheron sur l’appel de la fugue).Cette discussion était vraiment l’incarnation du & des Équilibristes – on parle aussi bien business que soin des enfants et soin de soi. Parce que nos vies sont faites de tout cela.Bonne écoute !Et pour avoir accès aux recommandations de lectures de Karine, c'est par ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut chères et chers Équilibristes,« Une fugue c’est cette idée de partir pour mieux rentrer, c’est pas une fuite, on n’a pas en horreur son quotidien. C’est juste qu’à un moment, on a besoin de s’extraire de tout ça pour pouvoir se poser, réfléchir, faire redescendre les tensions, pour faire remonter des émotions, avoir le temps de réfléchir et rentrer chez soi en étant un peu plus alignée avec ce qui nous anime vraiment, qui on a envie d’être, indépendamment de la vie de famille, des enfants qu’on chérit. On rentre dans le quotidien qui n’a pas changé, mais on est dans une posture un peu plus sereine par rapport à tout ça. »C’est pas parce qu’on est confiné.es qu’on n’a pas le droit de rêver. Surtout pas d’ailleurs.L’épisode du jour vous embarque en Italie, avec Alice Chéron, créatrice de la plateforme dédiée au voyage et à l’art de vivre à l’italienne alidifirenze, et auteure de L’Appel de la Fugue.Avec Alice, on a parlé d’énormément de choses : du fil de soi, de fugue confiné.e, de la place des sens dans une fugue, du fait de trouver son modèle de maternité à soi et de l’assumer.« Cet été [qui a suivi la naissance de mon fils], j’étais dans un état de frustration pas possible. J’étais pas encore au clair avec le fait que pour être une mère heureuse et épanouie, j’ai besoin de travailler et de faire exactement ce que j’ai envie de faire. Et que pour être tout sourire pour faire les bains et raconter les histoires, ce que j’adore faire, j’ai besoin d’avoir bossé mes 10 heures par jour. C’est comme ça. Et maintenant j’assume complètement l’équilibre que j’ai envie d’avoir pour moi-même, mais à l’époque pas du tout. »On a aussi beaucoup parlé de la manière dont elle a construit sa communauté et son business, et de comment elle s’est lancée dans sa websérie Dolce Follia, armée de quelques perruques et d’anecdotes sur son quotidien italien accumulées au fil des ans (qu’est-ce que j’ai ri en regardant les épisodes - mes préférés sont là, là et là).Je me suis régalée, et j’espère que vous aussi !Les 2 ans des Équilibristes approchent à grands pas, et je vous prépare un épisode spécial pour l’occasion… je vous en dis plus dans les semaines qui viennent.Portez-vous bien !En avant mes Équilibristes,Sandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Xelcome to Les Equilibristes ! My name is Sandra Fillaudeau, I am the creator and host of Les Equilibristes, a podcast in which I invite women, men, couples, to explore together what it means to lead a full life, juggling with work, children and all the rest that makes life interesting and fun. Les Equilibristes is a French expression, meaning “tightrope walkers” - I like the idea that despite the many balls we juggle with, we are always moving forward, and that is how we find a sense of balance. I now help companies better understand their talents’ needs to tailor a more suited and inclusive experience for them. To find out more, head to my website www.lesequilibristes.comNow let’s talk about today’s episode: I had the honor of chatting with Etienne Fang, who is the talented creator of the project “Redefining Having it all”.Etienne’s work is a journey across the world, meeting with women to redefine what the expression “having it all” means to them. She created a non-profit organization that uses storytelling and stories about the diversity of women and women’s ambitions to support female empowerment.I was immediately hooked by Etienne’s curiosity, empathy, and how she had taken on exploring topics which are at the core of what we dig into in Les Equilibristes. With Etienne, we talked about the need to tell the stories of real women, how career and life decisions are never final, but rather new doors opening onto new, perhaps unexpected experiences, the universal themes that she saw through her work and research, such as the search for independence. We also talked about how we are always evolving, and how 2020 and the Covid crisis is impacting the decisions women are making. Neither one of us really likes the expression work-life balance, so we also thought about more interesting, nuanced ways to phrase the topic.I am so honored she was my first non-French speaking guest!Bonjour mes chères et chers EquilibristesQuel plaisir de pouvoir vous offrir accès à cette discussion avec Etienne et à son travail !Etienne Fang est une Américaine vivant en Californie, et elle mène depuis 5 ans un projet à la croisée des chemins, entre photographie, storytelling et recherche, sur les femmes à travers le monde et leur définition de l’expression « Having it all ». c’est d’ailleurs le nom de son projet « Redefining having it all ».Avec Etienne, nous avons échangé sur plein de sujets qui sont au cœur de nos explorations d’Equilibristes : la nécessité de raconter les vraies histoires des vraies femmes, le fait de ne pas considérer des décisions de carrière, comme celle de l’interrompre momentanément, comme définitives, mais plutôt comme une nouvelle porte, qui ouvre sur des opportunités inattendues. Nous avons aussi parlé des thèmes universels qui sont apparus à travers tous les portraits qu’elle a réalisés, comme la recherche d’indépendance. On a aussi parlé de notre évolution constante, et de comment l’année 2020 et la crise du Covid est en train d’impacter les choix que font les femmes. Et comme ni l’une ni l’autre nous n’aimons l’expression « équilibre vie pro vie perso », on a tenté de lui trouver des substituts plus nuancés, plus riches.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie Robert, que vous allez entendre aujourd’hui, est professeure de philosophie, auteure, chroniqueuse et co-fondatrice et directrice de deux écoles Montessori, à Marseille et à Paris.Marie est aussi la créatrice du compte Instagram Philosophyissexy, sur lequel elle offre chaque matin un billet de réflexion, nourri de son vécu, du quotidien, de ses échanges. Et j’emploie le terme « offre » exprès parce que ses billets sont des rendez-vous précieux pour poser des mots et apporter un éclairage sur les grands et les petits mouvements de la vie.« Je crois qu’on pourrait adopter le même regard [que la pédagogie Montessori] sur nos vies d’adultes : comment faire pour que je ne me sente pas en échec dans ma parentalité ? Comment faire pour que je ne me sente pas en permanence à côté de la plaque ? Par qui je peux me faire aider ? Qui je peux solliciter ? Comment je peux modifier ces moments-là ? Comment je peux discuter avec mon enfant en disant ‘ça c’est un moment qui ne fonctionne pas’. C’est ne pas avoir la crainte de modifier. »Les Équilibristes, c’est une invitation à repenser l’intégration de toutes les facettes de nos vies, et à se mettre en action pour aller vers la vie qui a du sens pour soi.Et j’adore la philosophie de Marie, sa conception des bienfaits de la philosophie qu’elle résume dans cette phrase : « Penser sa vie, vivre sa pensée ».« La philosophie c’est peut-être pas autre chose que ça : mettre du questionnement, de la curiosité, de l’étonnement, dans des choses qu’on fait pourtant par habitude »Quel régal cet échange avec Marie : nous avons parlé de curiosité, de douceur, de l’intérêt d’appliquer la méthode Montessori à la parentalité, d’identité narrative (j’ai adoré le concept), de discussions avec les enfants, et de la vision de la vie de la génération qui suit. « La génération suivante est tellement singulière. Ils n’ont plus envie de sacrifier, et ça c’est fascinant. J’ai 35 ans, au fond il n’y a pas tant de différence d’âge avec des jeunes de 17-18 ans. Et pourtant ça n’a rien à voir avec les adolescents que nous étions, où on se disait « il faut réussir, il faut avoir un bon job ». Aujourd’hui, c’est curieux et c’est déstabilisant, parce qu’il y a des jeunes qui disent, ‘ben non, moi j’ai pas envie de sacrifier, j’ai envie d’avoir du temps pour ma vie de famille, j’ai envie de laisser plus de place à ma vie de couple, à mes loisirs, j’ai envie d’être libre en fait.’ »Si les cours de philo vous manquent, vous avez plein d’options pour bénéficier de la sagesse et des éclairages de Marie : la suivre sur son compte Instagram, la lire chaque mois dans Marie Claire, l’écouter sur son podcast. Et Marie vient de lancer des cours via Zoom, auxquels vous pouvez vous inscrire ici. Vous me direz ce que l’épisode vous a inspiré ? Ça vous parle cette idée de penser sa vie pour mieux la vivre ?En avant les Équilibristes !SandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis quelques mois, et en particulier au sortir du confinement, j’ai échangé avec beaucoup d’entre vous et une des thématiques qui revenaient le plus était celle de la reconversion professionnelle. L’intensité de ces derniers mois semble avoir rebattu les cartes pour beaucoup de personnes, remettant au premier plan des envies, souvent enterrées sous le poids du quotidien et des habitudes, et qui ont pris une urgence, ou du moins la priorité.La question du changement de vie, et de la reconversion professionnelle en particulier, est importante. Elle est à la mode, et comme tout ce qui est à la mode, elle n’échappe pas toujours aux clichés, ou aux raccourcis.Alexia Colson-Duparchy, que vous allez entendre aujourd’hui, est elle-même une heureuse reconvertie, qui accompagne celles et ceux qui se lancent. Après une carrière d’avocate en commerce international, Alexia est aujourd’hui coach pour entrepreneurs alignés (vous entendrez dans notre discussion ce qu’elle entend par là). Alexia est une globe-trotter, grande curieuse du monde, des autres et d’elle-même, et une de mes très belles rencontres de ces derniers mois. Elle vient de publier son premier livre, De l’art d’envoyer valser sa carrière, dans lequel elle a interviewé 35 courageux et courageuses qui ont osé se lancer. Le résultat est superbe : des personnes aux parcours variés présentant les coulisses de leur reconversion professionnelle, avec ses moments de fierté, de doute, de changement de cap. Work in progress.C’est ce que nous sommes tous, et le livre d’Alexia invite à se projeter à la place de celles et ceux qui y témoignent.Son livre a été le prétexte pour nous réunir et parler du plaisir d’apprendre, du plaisir des rencontres, du cheminement vers la connaissance de soi, du détricotage de ses conditionnements, de l’arrivée des enfants dans sa vie, et de l’importance d’apprendre à s’écouter.***********************Pour retrouver Alexia : http://brightbrainsco.com/fr/https://www.instagram.com/alexiabbco/?igshid=1u9d0vuan0nex&hl=frPour acheter son livre :https://www.mollat.com/livres/2442708/alexia-colson-duparchy-de-l-art-d-envoyer-valser-sa-carriere-35-portraits-d-entrepreneurs-artisans-artistes-et-autres-courageux-ayant-change-de-vieEt le fameux épisode de podcast dont je parle dans l'épisode :https://tim.blog/2020/05/08/elizabeth-gilbert/Puisque vous lisez ceci, c'est que vous êtes dans votre appli de podcasts - si vous aimez Les Equilibristes, prenez donc 2 minutes pour laisser une note et un commentaire sur Apple Podcasts, ça aide beaucoup le podcast à se faire connaître ! Mille mercis !***************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les EquilibristesCette semaine, c’est un papa que vous allez entendre, et j’en suis très heureuse. Vous savez à quel point il me tient à cœur qu’on entende femmes et hommes dans Les Equilibristes.Mais avant de vous parler de mon invité du jour, je voudrais vous parler de Jenny Chammas, que vous aviez entendue dans l’épisode 9 des Equilibristes.Jenny est coach pour femmes équilibristes, les leaders ambitieuses comme elle les appelle. Jenny a aussi un formidable podcast, Femme et Ambitieuse, dans lequel elle aide les leaders ambitieuses à dépasser leurs blocages internes, leur donne des clés pour franchir une étape décisive dans leur carrière. Si je vous parle de Jenny en introduction de cet épisode, c’est parce que sa mission est importante et que j’adore son podcast, mais aussi parce que l’invité du jour, François Galaine, est son mari.Et il avait beaucoup à partager sur son parcours de papa équilibriste !Il est directeur d’activité dans l’énergie et le papa de leurs deux jeunes enfants, Charlie et Prune. Le parcours de François est riche et nous a permis d’aborder plein de sujets, tous les sujets qu’on aborde avec les mères équilibristes : l’expatriation pour suivre sa conjointe, les (ré)équilibrages dans le couple et la communication comme fil conducteur, l’impact du modèle familial, le syndrome du bon élève.On a aussi parlé des problématiques qui se posent aux managers d’aujourd’hui autour de la flexibilité du travail : le télétravail, c’est un dû ? Comment on adapte son management, la mesure de la performance ?Et on a terminé avec des sujets qui me tiennent à cœur : gratitude, définition de la réussite et comment on éduque ses enfants pour qu’ils soient bien dans leurs baskets, en évitant du mieux qu’on peut les clichés de genre.Bonne écoute !*****************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode de rentrée des Equilibristes.Cette semaine, l’épisode que je vous propose est particulier puisque je suis de l’autre côté du micro. L’avantage quand on mène ce genre de projets, c’est qu’on rencontre plein de personnes. Une de ces personnes, c’est Mélanie Seynat, super auditrice de la première heure, qui a lancé Podcast Fait Main il y a un peu plus d’un an (je vous conseille vivement d’aller écouter si vous êtes passioné.e de « do it yourself », elle interviewe des créatrices de talent et c’est un régal !). Elle m’a généreusement proposé de m’interviewer, pour en savoir plus sur les coulisses du podcast, et j’ai accepté sa proposition. On a passé un très bon moment à échanger : l’ADN et la naissance du projet, les missions que je mène en entreprise, la place de l’amitié et le féminisme, l’influence de mon enfance aux US sur le contenu et le ton, le fait de lancer un projet depuis la « province », le temps pour soi, la connaissance de soi, le syndrome de l’imposteur.Mais aussi cette question de fond : ça veut dire quoi vivre une vie pleine, complète, réussie, alignée. Pour soi, et certainement pas dans l’absolu.J’espère que ça vous plaira ! Cet épisode lance la nouvelle saison. Ce que vous pouvez en attendre : encore des explorations. De plus en plus, je me dis que l’essentiel pour moi dans ce podcast, c’est la liberté que cet espace me donne pour explorer des choses qui m’intéressent, qui m’intriguent, d’aller à la rencontre de personnes qui, je le pense, vous intéresseront. Avec toujours en toile de fond l’exploration de ce qu’est une vie riche intégrant parentalité, vie de femme ou d’homme, carrière. Ici, on se permet de donner une infinité de définitions aux mots ambition, réussite, pourvu que ça marche pour soi.Les Equilibristes, c’est un podcast indépendant, c’est-à-dire que c’est un contenu que je finance intégralement. Il y a plusieurs manières de m’aider à le faire prospérer :- la plus évidente, c’est de laisser un commentaire et une note sur Apple Podcasts, puisque vous êtes très nombreux et nombreuses à passer par cette plateforme- vous pouvez aussi envoyer un épisode à quelqu’un à qui vous voulez du bien, ou partager sur les réseaux sociaux.- j’en parle un peu dans l’épisode, je suis en train d’envoyer mon communiqué de presse à des medias que ce contenu pourrait intéresser, alors si vous connaissez quelqu’un ou travaillez vous-même dans un media, je serais ravie d’échanger avec vous ! Votre aide me serait précieuse.- j’ai aussi très envie de développer un lien plus direct avec vous, plus direct que les réseaux sociaux. Donc si le contenu des épisodes vous intéresse, vous pouvez vous abonner à ma lettre hebdomadaire, je l’envoie tous les mercredis et j’y partage des anecdotes, des articles, podcasts, bref, tout ce que je pense peut vous intéresser, et idéalement vous amuser au passage. Pour vous abonner, rdv sur https://www.lesequilibristes.com/newsletternumerosdequilibristesMille merci de votre fidélité, bienvenue à celles et ceux qui ont découvert le podcast cet été, et continuons les échanges par mail ou sur les réseaux sociaux !****************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Très heureuse de vous retrouver pour vous partager ce dernier épisode avant une pause estivale.L’épisode de cette semaine traite d’un sujet que je voulais aborder depuis un moment, et une lecture récente m’en a donné l’opportunité.Ce sujet, c’est celui du burnout maternel.Dans Les Équilibristes, on parle de ce que signifie vouloir vivre toutes les facettes de sa vie, sa vie de parent, de professionnel, de femme ou d’homme. Ne renoncer à rien.Mais parfois, à force de jongleries, il arrive qu’on trouve le fil bien fin, ou bien instable.Je pense qu’on est nombreux et nombreuses à avoir parfois ressenti ce vertige, en particulier après ces mois de confinement si intenses pour les parents travailleurs.« La fatigue, tout le monde l’ignore et tout le monde la sous-estime. Tout le monde dit que c’est normal, tu es parent, ça fait partie du package, t’as pas le droit de te plaindre. Et moi, tous les matins, je me levais en me disant ‘vivement ce soir que je me recouche’, ce qui paraissait évident les premiers mois, mais au bout d’un moment m’a fait me dire que c’était pas très normal. Mais t’es déjà en boucle, en roue libre, et tu te poses pas de question »Marion Roucheux, que vous allez entendre aujourd’hui, est la co-fondatrice des Louves, un superbe media en ligne pour les femmes et mères. Marion et son associée Marine y abordent des sujets de plus en plus intimes, tabous. Dont le dernier en date, qui était le témoignage de Marion, qui a vécu ces dernières années une spirale de fatigue extrême.Son témoignage est fort, juste et touchant, et m’a donné envie de parler de ce sujet avec elle. Parce qu’elle en parle avec honnêteté et recul, deux ingrédients qui font de son témoignage une précieuse aide pour celles et ceux qui auraient besoin de l’entendre.Avec Marion, on a parlé du sentiment de toute-puissance qui a accompagné la naissance de son deuxième enfant, puis de la spirale dans laquelle elle s’est retrouvée : fatigue, insomnies, irritabilité, manque de patience, susceptibilité, disputes…On a parlé de la pression insidieuse sur tous les fronts (si vous avez écouté l’épisode avec Dr. Aurélia Schneider, ceci devrait faire écho !), de rééquilibrage dans le couple.Mais on a aussi parlé de plaisir, de quête de sens, de ce qu’est l’essentiel, et de sa règle d’or maintenant : prioriser, simplifier, hiérarchiser.Le sujet pourrait laisser à croire que l’épisode est lourd, plombant, mais c’est tout le contraire – on a beaucoup ri avec Marion, et ses propos sont pleins de sagesse et sérénité.Il me reste à vous souhaiter un été très doux, reposant, et le plus ressourçant possible.Je prends quelques semaines pour faire le plein d’énergie et de temps précieux avec mes proches, et je vous retrouve à la rentrée pour la suite des aventures. Elles s’annoncent chouettes 😊Et n’hésitez pas à m’écrire, me dire ce que vous avez pensé de l’épisode, ce que vous aimeriez entendre pour la suite. J’adore ces échanges avec vous !Take care les Équilibristes, et en avant !A bientôt !Sandra ************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 29ème épisodes des Équilibristes, vous allez entendre Thibault Lanthier.Vous le savez, il me tient à cœur de ne pas parler « équilibre » qu’entre femmes dans Les Équilibristes. J’avais très envie de parler avec Thibault pour plusieurs raisons : bien sûr parce qu’il est papa, de 3 jeunes enfants, qu’il a eus alors qu’il lançait, dirigeait puis revendait sa startup MonDocteur. Mais aussi pour parler du Parental Act, qu'il a initié avec Isabelle Rabier et Céline Lazorthes.Le Parental Act, c’est un dispositif lancé en février dernier, par lequel les entreprises signataires s’engagent à offrir un congé 2ème parent de 4 semaines minimum, rémunéré 100%. 328 ont déjà signé, et pas uniquement des startups ou des grands groupes. Le congé deuxième parent, c’est à mon avis un des plus gros vecteurs de l’égalité professionnelle entre femmes et hommes. A ce sujet, Thibault parle dans l’épisode d’un passionnant reportage sur Netflix qui explique les inégalités de salaires entre femmes et hommes. Ça s’appelle « Pourquoi les femmes gagnent moins », dans la série En Bref, et ça vaut vraiment le détour. Katrín Jakobsdóttir, Première Ministre d’Islande, y explique le rôle fondamental qu’a joué l’allongement du congé paternité dans son pays dans la progression de l’égalité professionnelle et le changement de culture autour de la paternité, et la parentalité en général.Ce que je retiens de ma discussion avec Thibault sur le congé deuxième parent : les pères sont prêts (ça, on le savait). Mais les entreprises aussi. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les freins ne sont pas si nombreux à la mise en place d’un congé deuxième parent digne de ce nom, qui fasse une réelle différence dans les équilibres familiaux. Vous trouverez dans cet épisode tous les arguments et de quoi vous motiver à aller lancer la discussion dans votre entreprise : « Ce genre de décision vient souvent d’une conviction. Et quand c’est pas mis en place, c’est que personne n’a engagé la réflexion. Donc juste de lever la main et dire « si on engageait la réflexion ? », c’est la meilleure façon de faire en sorte que ça arrive ».J’adore cette idée. C’est vrai, bien souvent, il suffit de commencer par lever la main.Il ne vous reste plus qu'à écouter mon riche échange avec Thibault (dans lequel on a aussi parlé d’Australie, de rééquilibrage, de « couple à double carrière » !) !Bonne écoute, et si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute - mille merci, ça m'aide beaucoup 😊🙏Sandra ********************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 28ème épisode, vous allez entendre Aurélia Du Pasquier et Julie Bidault, un duo d’entrepreneures associées, mamans, à la tête de Nova Vitam, cabinet de conseil et organisme de formation sur les questions de conciliation vie pro/perso liées aux charges familiales.« Ça demande des sacrifices, mais qui ne sont pas forcément négatifs […] quand je dis que mon mari priorise sa vie de famille, évidemment ça veut dire que sur sa vie pro, il a des choix à faire. Il prend des boulots où il va peut-être moins voyager. Quand tout le monde trouve son équilibre, c’est aussi qu’il y a eu des sacrifices faits de part et d’autre, qui sont pas forcément très coûteux, mais qui existent. On pense toujours que l’herbe est plus verte ailleurs, c’est à nous de faire que la nôtre soit plus verte »Je les ai rencontrées parce qu’on partage les mêmes combats – ceux d’une meilleure intégration des différentes facettes de nos vies.C’est la première fois que j’ai aimé entendre l’expression « équilibre vie pro-vie perso » (un comble pour quelqu’un qui a appelé son podcast Les Équilibristes !). Parce que leur manière d’en parler est pleine de nuances, avec en idée maîtresse celle d’un réajustement permanent, d’une souplesse, d’une agilité, pas toujours simple à mettre en œuvre en entreprise en particulier.« On a trouvé notre équilibre, qui n’est surement pas celui d’à côté, et qui sera sûrement pas le même dans un an »A elles deux, elles ont vécu beaucoup de situations : maternité salariée, à son compte, sans emploi, - elles en parlent avec recul et lucidité. Avec Aurélia et Julie, nous avons parlé de ce qui a motivé leurs reconversions professionnelles, de l’équilibre quand on travaille et quand on est mère au foyer, de la place des papas, et leur envie de prendre leur rôle à bras le corps, de l’imposer dans leur vie pro comme une donnée non négociable.Nous avons aussi évoqué la lente mais réelle progression des entreprises dans la prise en compte de ces sujets de conciliation, et de la question de la culture d’entreprise.« On nous interdisait pas [de partir à 17h chercher notre enfant à la crèche], mais il y avait une ambiance… »J’ai beaucoup apprécié leur honnêteté, leurs anecdotes, leur transparence, et la finesse dans leur choix de mots et d’angles. Et j’en profite pour souhaiter la bienvenue à Balthazar, le bébé d’Aurélia né très peu de temps après l’enregistrement :)Je vous laisse découvrir notre échange !Et comme toujours, si l’épisode vous plaît, partagez-le avec quelqu’un qu’il pourrait intéresser, et mettez une note et un commentaire sur Apple Podcasts. C’est peut-être un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire beaucoup*.En avant les Équilibristes !Sandra *******************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes******************** ça faisait longtemps que je n’avais pas glissé une petite blagounette, ça commençait à devenir trop sérieux par ici, non mais ! Et puis comme ça, vous penserez à aller noter le podcast – blague à part, c’est vraiment un petit geste qui a de l’impact – merci à vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Très heureuse de vous retrouver cette semaine avec un nouvel épisode des Équilibristes.L’invitée que vous allez entendre aujourd’hui est Pauline Butor. Pauline est Head of YouTube & Media ads solutions chez Google France, et maman de 3 jeunes enfants. Je l’ai entendue pour la première fois au salon Profession L de Bordeaux en 2019. Elle intervenait dans le cadre de son rôle de Présidente tournante de Women @Google, et je suis allée la voir à la fin pour lui proposer une interview. J’avais adoré sa manière simple et joyeuse de parler de son engagement pour faire avancer les carrières féminines au sein de son entreprise, et j’ai très vite compris que les sujets des Équilibristes en étaient aussi pour elle. La première interview a eu lieu dans l’été, à distance, Pauline était sur le point d’accoucher de son 3ème enfant. Et en échangeant par mail quelques mois après, Pauline m’a confié à quel point l’arrivée de ce 3ème bébé avait nourri ses réflexions, et qu’elle aurait encore plein de choses à raconter sur le rôle déterminant du congé maternité dans la place que chacun des parents prend ensuite au foyer et au travail.Qu’à cela ne tienne – nous voilà reparties pour une deuxième version de l’interview. Nous avons enregistré fin janvier, dans les magnifiques locaux de l’entreprise de mon amie Fanny Basteau, L’oiseau vert, en plein cœur de Paris. Si vous êtes en manque de bruits de la vie « normale », vous apprécierez le charme du murmure de la vie citadine que l’on entend en fond parfois.Bien qu’enregistrés à une autre période, dans une autre vie presque, les propos de Pauline sont particulièrement pertinents pour la période qui s’annonce : nous parlons dans l’interview d’engagement, de ce que chacun peut faire à son échelle pour participer à faire avancer les carrières des femmes, mais aussi d’astuces très concrètes pour se ménager des petits rendez-vous réguliers avec soi, et pour se pousser, avec beaucoup de douceur et de fermeté, vers ce qui peut nous effrayer, nous challenger dans nos carrières.Pauline est un rayon de soleil, d’une grande générosité. Elle est résolument du genre à voir le verre à moitié plein, et c’est un régal de l’écouter.Bonne écoute !Dans l'épisode, Pauline parle des ressources proposées par Rework : https://rework.withgoogle.com/guides/unbiasing-raise-awareness/steps/introduction/et de l'association 100 000 entrepreneurs https://www.100000entrepreneurs.com/ Tous les mercredis, j'envoie une lettre à mes abonné.es pour parler des sujets qui nous intéressent : conjugaison des ambitions pro et perso, ressources, lectures, podcasts, et anecdotes du quotidien dans lesquelles beaucoup se reconnaissent (j'ai des retours chaque semaine !). Si vous voulez vous joindre à nous, inscrivez-vous ici : https://www.lesequilibristes.com/sinscrireanumerosdequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sixième épisode « Les Équilibristes changent de tempo » est en ligne !Parce que cette période si particulière, qu’on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.Ma sixième invitée est Marion Nerguisian, fondatrice d’Atelier Gasparine, un atelier de création de robes de mariée.Marion et moi, on s’est croisées l’année dernière à une soirée des Louves, sur le thème Ambition et Maternité, dans laquelle intervenait Jenny Chammas, formidable coach que vous avez aussi entendue dans Les Équilibristes.Avec Marion, nous avons parlé de sa décision de retourner travailler, avant le déconfinement, de sa manière de piloter sa jeune entreprise dans cette période incertaine, et dans une industrie particulièrement touchée par les mesures de confinement et distanciation sociale. Et on a aussi parlé d’animaux en crochet… ;-) On a beaucoup ri, et j’espère que la parole décomplexée et franche de Marion vous fera du bien.Si vous aimez Les Equilibristes, et ce nouveau format, vous pouvez le dire en laissant un commentaire et une note sur votre plateforme d'écoute et en partageant un épisode avec quelqu'un à qui vous voulez du bien !Merci !*****************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour vous inscrire à la newsletter des Equilibristes (une fois par semaine, tout sauf un spam), rendez-vous sur www.lesequilibristes.comMusique : The New Saint Jude, Andrew Bird, "Are You Serious?", 2016Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et voici le cinquième épisode « Les Équilibristes changent de tempo » !Parce que cette période si particulière, on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.Elodie Caillaud (https://www.coorelations.com/) est ma cinquième invitée. Une des très belles rencontres que j’ai faites l’année dernière, Elodie est instructrice en méditation de pleine conscience, et fondatrice de Coorélations. Elle y accompagne les organisations vers la pratique de la pleine conscience – son approche est rigoureuse, nuancée, et ancrée dans la réalité.La « discipline douce » est la belle formule qu’Elodie a trouvée pour parler de sa pratique de la méditation de pleine conscience.Elle a partagé l’impact de sa pratique sur son quotidien, en particulier en ce moment, et nous a offert une méditation guidée d’une quinzaine de minutes (à partir de 21’40).Venez méditer avec nous ! Même, et surtout, si vous n’avez jamais essayé. Et si l’expérience vous plaît, Elodie vous offre aussi l’accès à d’autres méditations guidées sur son site – un beau cadeau.Rendez-vous ici https://www.coorelations.com/audio/ avec le code soundsofsilence-2018Si vous aimez Les Equilibristes, et ce nouveau format, vous pouvez le dire en laissant un commentaire et une note sur votre plateforme d'écoute et en partageant un épisode avec quelqu'un à qui vous voulez du bien !Merci !****************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour vous inscrire à la newsletter des Equilibristes (une fois par semaine, tout sauf un spam), rendez-vous sur www.lesequilibristes.comMusique : The New Saint Jude, Andrew Bird, "Are You Serious?", 2016Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et voici le quatrième épisode « Les Équilibristes changent de tempo » !Parce que cette période si particulière, qu’on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.Ma quatrième invitée est Mélanie Trinkwell, créatrices d’espaces intérieurs (MWELL Studio : https://mwell-studio.com/).Poétique… voilà l’impression que m’a laissé cet échange avec Mélanie.J’ai découvert lson travail grâce au travail de Hortense Leluc, du podcast Décodeur (que je vous recommande !). Mélanie a ensuite organisé un live sur son compte Instagram, et j’ai adoré l’écouter parler de couleurs, de matières, de lumière, d’émotions.En un mot : ça m’a fait du bien.Dans cet épisode, nous avons discuté de la manière dont elle a adapté son activité à cette période d’éloignement physique, de ses astuces pour ré-enchanter l’espace de nos petits (avec ce qu’on a sous la main, et ses conseils s’appliquent aussi bien aux espaces des grands).Mélanie a aussi partagé quelques idées d’activités pour enfants qu’elle a testées et aimées (retrouvez les liens ci-dessous).Mon coup de cœur est à la fin de l’épisode… il faut dire qu’elle et son mari travaillent tous les deux sur l’espace ;-)Un épisode à savourer, pour se faire du bien. Et n’oubliez pas d’aller faire un tour sur son compte Instagram, elle y partage coups de cœur et astuces.Si vous aimez Les Equilibristes, et ce nouveau format, vous pouvez le dire en laissant un commentaire et une note sur votre plateforme d'écoute et en partageant un épisode avec quelqu'un à qui vous voulez du bien !Merci !Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour vous inscrire à la newsletter des Equilibristes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comLes recos de Mélanie, pour les petits :- La couleur des émotions Anne Llenas, Editions Quatre Fleuves- TOUK TOUK Magazine : https://touktouk-magazine.com/- Magazine Georges : http://magazinegeorges.com/- L’application Bayam : https://bayam.tv/fr/Et pour les grands :- Un rien peut tout changer, James Clear, Editions LarousseMusique : The New Saint Jude, Andrew Bird, "Are You Serious?", 2016Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le troisième épisode « Les Équilibristes changent de tempo » est en ligne !Parce que cette période si particulière, qu’on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.Ma troisième invitée est Clémentine Galey, créatrice du podcast Bliss Stories, premier podcast français abordant la grossesse et la maternité sans filtre.Avec Clémentine, nous avons parlé de son organisation quotidienne avec son conjoint et ses 2 enfants, du plaisir qu’a été la création de Radio Corona (le podcast de ses enfants qui parlent de leur vécu du confinement, un régal !). Clémentine a partagé une idée formidable pour s’appuyer sur son village – son « télé-village » en l’occurrence – pour occuper les enfants, resserrer les liens avec l’entourage (et souffler un peu !).Deux beaux messages dans cette discussion : gardons nos objectifs, en nous rappelant qu’il y aura un après, et savourons les jolies choses qui prennent vie et forme dans ce temps comme suspendu.Merci Clémentine pour ton partage si chaleureux !Si vous aimez Les Equilibristes, et ce nouveau format, vous pouvez le dire en laissant un commentaire et une note sur votre plateforme d'écoute et en partageant un épisode avec quelqu'un à qui vous voulez du bien !Merci :)Musique : The New Saint Jude, Andrew Bird, "Are You Serious?", 2016***************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le deuxième épisode « Les Équilibristes changent de tempo » est en ligne !Parce que cette période si particulière, on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.La deuxième invitée est Clotilde Dusoulier, coach de vie certifiée et créatrice du podcast "Change ma vie".Avec Clotilde, on a parlé de l'importance de maintenir du temps pour soi (même si ça paraît complètement impossible en ce moment), de l'élasticité du temps, de la nécessité de ne pas se rajouter d'injonctions et d'être doux, très doux, vis à vis de soi-même.Ca devrait vous faire du bien :)Nous parlons aussi de la manière de créer des sas pour passer d'un moment de la journée à un autre, et Clotilde fait référence à l'épisode 29 de Change ma vie : "Les segments d'intention"Si vous aimez Les Equilibristes, et ce nouveau format, vous pouvez le dire en laissant un commentaire et une note sur votre plateforme d'écoute et en partageant un épisode avec quelqu'un à qui vous voulez du bien !Merci de votre soutienMusique : The New Saint Jude, Andrew Bird, "Are You Serious?", 2016*******************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le premier épisode « Les Équilibristes changent de tempo » est en ligne !Parce que cette période si particulière, on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.La première invitée est Agnès Labbé, auteure de « L’Education approximative » et du blog Quatre Enfants, que vous avez déjà entendue dans le podcast.Avec Agnès, on a parlé d’organisation quotidienne avec 4 enfants dans un appartement et 2 parents en télétravail, de gâteaux au yaourt, de temps pour soi (ha !) et de l’impossible qui devient possible (ma question leitmotiv pour ce format spécial).Résumé de l’épisode : on fait ce qu’on peut.J’espère que ça vous plaira – n’hésitez pas à me faire vos retours !Agnès a aussi participé au Guide des parents confinés – 50 astuces de pro, créé par le Secrétariat d’État chargé de l’Égalité entre les femmes et les hommes et de la lutte contre les discriminations.Et si vous avez besoin de rire (qui n’en a pas besoin), allez lire les deux derniers billets de blog d’Agnès, poilade garantie.Hauts les cœurs et en avant les Équilibristes !Prenez bien soin de vous,Sandra Musique du générique : The New Saint Jude, Andrew Bird, Album "Are You Serious" (2016)******************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je m’appelle Sandra Fillaudeau, d’habitude j’anime le podcast Les Equilibristes, dans lequel on parle de la conjugaison des ambitions professionnelles et personnelles. Mais, en ce moment, ces questions prennent un tout autre sens. Alors je m’adapte.Parce que cette période si particulière, on a envie de la vivre ensemble et parce que le partage d’idées est plus que jamais nécessaire, je vous propose un format éphémère, une sorte de pop-up podcast qui va raconter comment les Équilibristes changent de tempo.On racontera des choses sérieuses et d’autres moins. Le montage sera minimal, les formats courts, pour s’adapter à votre quotidien et au mien. Garder le lien, c’est ça le plus important.Que ces épisodes vous apportent réconfort, rires, et de quoi réfléchir. Tout ce qu’on aime dans les Equilibristes.Je vous dis à très vite pour le premier épisode. Si vous avez des idées d’invitées et d’invités, écrivez-moi à [email protected] ou retrouvez-nous sur Instagram.Prenez bien soin de vous, restez chez vous et en avant !Sandra**************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand j’ai découvert le compte Instagram The Very Good Mother, j’ai d’abord bien ri. Comme beaucoup d’entre vous certainement, je me suis reconnue dans certains mèmes du compte, ces images détournées avec lesquelles elle évoque toutes les injonctions pesant sur les mères aujourd’hui.Puis je me suis dit qu’il fallait absolument interviewer sa créatrice dans Les Équilibristes. Puis j’ai réalisé que The Very Good Mother, c’était Amélie, et que je la connaissais depuis le lycée.Le monde est petit, et les manières de parler du vécu de la maternité dans notre monde moderne, infinies.Alors voilà, Amélie est dans le podcast aujourd’hui.Vous le savez, une des raisons d’être du podcast, c’est le « parler vrai ». Quand j’ai lancé Les Équilibristes, c’est parce que j’étais en manque d’histoires vraies de conjugaison des ambitions professionnelles et personnelles. J’en avais assez d’entendre soit des histoires aseptisées avec le message « quand on veut, on peut, c’est simple, il suffit de… », soit des témoignages extrêmement négatifs disant en somme « on ne peut pas tout avoir, une belle carrière et coucher ses enfants le soir. Si vous croyez le contraire, vous êtes bien naïve, vous allez vous casser les dents vous aussi, mouahahaha ».Je voulais un entre-deux, je voulais entendre la nuance, les difficultés comme les réussites. Et je voulais de l’authentique. Il n’y a que ce partage sincère qui aide les autres, à mon humble avis.Amélie est authentique, c’est le moins qu’on puisse dire. Elle dégomme les injonctions faites aux mères sur son compte Instagram, et a partagé avec beaucoup de sincérité ses propres combats, recherches, et solutions.Amélie est devenue maman jeune (selon les standards de notre époque), à 26 ans, alors qu’elle était encore stagiaire. Alors on a parlé de ça, de ce que ça fait d’être maman solo à 28 ans, du village sur lequel elle a pu compter.On a parlé, bien sûr, de sa manière d’être une bonne mère. Et Amélie occupe ce qu’on peut appeler un « gros »poste, alors on a parlé de flexibilité du travail et de sa manière d’équilibrer ses nombreux rôles. Encore une illustration que c’est possible, quand les conditions sont réunies pour que toutes les briques s’emboîtent, que toutes les facettes s’expriment.Et on a aussi parlé de la manière dont elle a négocié un congé sabbatique pour partir voyager 3 mois avec son fils. A l’heure où ce podcast est publié, ils sont à Bali, après l’Amérique du Sud et le Japon. Ça fait rêver, non ?Bonne écoute ! Sandra***************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« A la fin du premier mois, j’avais quand même envie de pouvoir rebosser par-ci par-là, de pouvoir reprendre. Mais l’organisation de la société, le congé, mais aussi le fait qu’il n’y ait pas de moyen de faire garder son enfant une demi-journée par-ci par-là si on n’a pas ses parents à côté, fait qu’on n’a pas cette flexibilité. Et c’est dommage, parce qu’on a une partie de notre cerveau qui est libre et a envie de s’investir dans le boulot, et une autre partie du cerveau qui est frustrée d’être dans les couches, l’allaitement, et tout. J’ai fait ce constat que j’aurais aimé reprendre plus tôt, mais de manière plus douce, parce qu’en plus après le saut dans le vide il est très brutal […] y compris pour les papas »Cécile Speich is back ! Vous l’aviez découverte enceinte de 8 mois dans l’épisode 8 des Équilibristes. Cécile, Directrice associée de Plotfox Production, agence de communication audiovisuelle spécialisée dans les solutions RH et de communication interne, avait témoigné de comment elle s’imaginait entrer dans sa maternité en tant qu’entrepreneure. On avait abordé beaucoup de sujets, comme la question des role models, la représentation des femmes entrepreneures enceintes et du congé maternité quand on gère sa propre entreprise. On s’était promis de se reparler après la naissance de Malo, son petit garçon. Et c’est ce qu’on a fait, en octobre dernier. C’était passionnant de confronter la réalité de sa vie de jeune maman entrepreneure à ce qu’elle s’était imaginé avant la naissance. On a abordé des sujets dont on n’avait jamais parlé dans Les Équilibristes : les différentes options pour se faire remplacer quand on est dirigeante d’entreprise qui veut prendre un congé maternité, l’idée d’une reprise progressive du travail (valable bien sûr pour les salariées aussi, et dont a avec Pauline, que vous entendrez dans un épisode à venir). On a parlé aussi de comment s’habiller quand on reprend le travail – ben oui, comment on fait quand on ne rentre plus trop dans ses vêtements pro d’avant la grossesse, qu’on doit potentiellement allaiter ou tirer son lait dans la journée, et qu’on a tout simplement envie de se sentir jolie et bien dans ses baskets (ou son jean ou son tailleur) ? On a évidemment parlé des papas aussi. Vous êtes d’ailleurs de plus en plus nombreux à vous abonner à la newsletter et à suivre Les Équilibristes sur Instagram – alors bienvenue ! Et dites-moi ce que vous aimeriez entendre et ce qui vous aiderait ;-)Et puis on a parlé de temps pour soi, et Cécile avait plein de jolies astuces et idées à partager sur la manière d’en intégrer dans son quotidien.L’associée de Cécile, Charlotte, a filmé toute la grossesse de Cécile : des premiers mois d’interrogation et de doutes à l’organisation du congé maternité, elles ont voulu répondre à la question « Est-ce que c’est possible d’être entrepreneure et maman ? ». Pour partager cette expérience, elles préparent une web-série sur la maternité quand on est cheffe d’entreprise. Le premier épisode arrive bientôt, pour le voir, suivez Plotfox sur les réseaux sociaux !Sandra**************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Le fait que je ne veuille pas d’enfant a toujours posé problème à tout le monde, sauf à moi »En avril dernier, Fiona Schmidt, journaliste et auteure, lançait le compte Instagram @bordel.de.meres. A l’origine, Fiona souhaitait créer un espace de discussion pour les femmes autour du sujet de la charge maternelle, c’est-à-dire toutes les pressions et les préjugés au sujet de la maternité que les femmes intègrent dès l’enfance, et qui présentent la maternité comme validant la féminité, comme sa condition sine qua none. Au cœur de sa réflexion, cette question : pourquoi, 50 ans après la légalisation de la pilule et de l’IVG, une femme qui ne veut pas d’enfant continue d’être marginalisée ? Fiona m’a confié qu’elle espérait recueillir 50 témoignages pour documenter le livre qu’elle avait en tête – elle en a reçu plus de 10 000…C’est dire la nécessité de libérer la parole. D’autant que les témoignages qu’elle a reçus l’ont obligée à ouvrir sa problématique – loin de ne concerner que les « nullipares » (quel vilain mot), le sujet de la charge maternelle touche toutes les femmes, y compris celles qui ont des enfants, et qui se trouvent alors confrontées aux normes éducatives. Vous le savez aussi bien que moi, il y a beaucoup, beaucoup de normes sur la façon dont on devrait élever les enfants, aussi contradictoires et impératives les unes que les autres.Aujourd’hui sort son livre, très attendu, « Lâchez-nous l’utérus » : un livre dense, documenté des témoignages reçus mais aussi de nombreuses études et ouvrages sur le sujet. Le livre de Fiona, je l’ai lu comme un plaidoyer pour la liberté : celle de faire les choix que l’on veut, de les assumer, sans qu’ils déclenchent l’hostilité de celles et ceux qui ne font pas les mêmes. Je vous encourage vivement à le lire, et en attendant, vous pouvez l’écouter dans cet épisode. Avec Fiona, nous avons surtout décortiqué les parties de son livre qui font écho avec les thèmes que nous abordons habituellement ici – il aurait fallu 4h pour aborder tout son livre tant il est couvre de sujets.Ecoutez-la donc (et venez rire avec nous, parce que Fiona est vraiment très drôle) nous parler de la nécessité d’offrir des espaces de parole aux femmes*, de la notion de « tout avoir » (le fameux « having it all » américain), de tous les tabous autour de la maternité, et de l’importance de représenter les papas loin, très loin des clichés.Je conclue ce Numéro d’Équilibriste avec les mots de Fiona :« Je suis fière d’avoir changé d’avis sur plein de choses, d’avoir remis en cause un certain nombre de certitudes, d’avoir ouvert mon esprit à des expériences que je jugeais mauvaises. […] J’avais moi-même plein de préjugés sur la maternité. Je répondais aux préjugés qu’on m’envoyait, dont je souffrais, par d’autres a priori sur la maternité et les mères. Mais en fait je me suis trompée de combat, pendant très longtemps. Le problème c’est pas les mères, le vrai problème c’est que la maternité soit à ce point normative, 50 ans après la pilule et l’IVG. Le problème c’est que la féminité passe encore aujourd’hui par la maternité et puisse pas s’incarner dans d’autres choix. C’est ça le problème. »La liberté de choix et la tolérance, c’est ça le fond du sujet. Chez les Équilibristes aussi.Bonne écoute et en avant les Équilibristes !Sandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Quand il y a des modèles, il y a des candidates »Je crois que c’est la phrase de Laurence Broseta qui résume le mieux notre échange (et pourtant, qu’il est difficile à résumer cet échange, tant nous avons abordé de sujets !).Laurence Broseta, que vous allez entendre dans l’épisode 17 des Équilibristes, a un parcours professionnel hors normes, et une histoire d’équilibriste singulière. Mon amie Romaine nous a mises en contact, et elle a tellement bien fait ! Laurence est aujourd’hui Présidente d’Antargaz et maman de 3 filles, dont deux sont adultes et la 3ème à l’école primaire. Elle témoigne dans l’épisode de ses années de prépa (« Une tradition de dureté, de compétition […] j’ai l’impression d’avoir survécu à cette période-là »), de la naissance de ses deux premières filles alors qu’elle terminait ses études à Polytechnique. « J’ai constaté assez rapidement dans ma carrière qu’il y avait autour de moi des hommes qui postulaient à des postes où je me disais « mais quand même, il a du culot d’insister pour avoir ce poste-là, il a pas du tout toutes les compétences », et puis de constater que finalement, ça marchait, c’est-à-dire qu’à la fois, en se positionnant comme ça, ils avaient le poste, mais qu’en plus, une fois qu’ils l’avaient, ils s’en sortaient pas si mal et ils acquéraient les compétences. Donc je l’ai vu autour de moi, et sans avoir lu Sheryl Sandberg théoriser sur le truc, j’en ai conclu aussi qu’il fallait oser, et qu’on n’était pas obligé d’avoir 100% des compétences pour faire quelque chose, et qu’on acquerrait les autres » Ensuite expat à Londres, puis en Afrique du Sud (« A l’école française [de Londres] j’étais une des seules mamans expatriées et pas femme d’expatrié »), Laurence a vu d’autres cultures du travail et d’entreprise à l’œuvre : la culture des heures productives et efficaces dans la journée plutôt que les longues heures de travail à la Française, la mise en place de quotas pour favoriser l’accès des femmes aux plus hauts postes. Son avis est celui d’une femme qui a vu, expérimenté, et parle en connaissance de cause.Quelques mois après la naissance de sa 3ème fille, Laurence a pris le poste de DG France de Transdev. Quand Romaine m’a présenté de Laurence, les questions ont aussitôt fusé dans ma tête : Comment on gère un quotidien de Directrice Générale avec un enfant en bas âge et deux adolescentes à la maison ? Comment ça se passe une expatriation avec deux jeunes ados ? Qu’as-tu vu comme bonnes pratiques à l’étranger qu’on pourrait (devrait ?) appliquer en France ? « Peut-être que [ma capacité à déléguer] vient du fait d’avoir eu des enfants tout de suite. Comme j’ai toujours travaillé en ayant des enfants, j’ai toujours eu conscience que mon temps était précieux et que si quelqu’un d’autre pouvait faire des choses à ma place, c’était bien. […] J’avais nécessité de ne pas tout faire moi-même »Dans cette discussion avec Laurence, nous avons parlé de syndrome de l’imposteur social, du congé paternité et son impact sur les habitudes prises dans la famille, de ses mandats dans les conseils d’administration et de ce qu’elle y apprend, de l’origine de la culpabilité maternelle (ou de son absence), de la notion de temps passé avec les enfants (spoiler : it’s all about quality time J), de la remarque qui a stoppé net son syndrome de la bonne élève, de l’art de déléguer, et de son engagement à favoriser l’accès des femmes aux hauts postes. Laurence partage son expérience vécue qui illustre ce fameux dicton : « You can’t be what you can’t see ».Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« C’est entre 25 et 30 ans qu’on est identifié dans les entreprises comme talent, et c’est à ce moment-là qu’on fait des enfants. Et c’est là qu’on décroche, souvent on ne s’en rend compte qu’à 35-40 ans. Et tout mon travail c’est de pousser les entreprises et les jeunes femmes à prendre les mesures en amont pour ne pas décrocher, ou en tout cas pour faire ce qu’elles souhaitent. Il n’y a pas d’injonction à occuper des hauts postes, c’est un choix de vie, mais en tout cas de ne pas se limiter pour des mauvaises raisons. »Florence Sandis, mon invitée du jour, est conférencière, coach, Présidente du Media Club’Elles, et fondatrice de la société « Brisez le plafond de verre », du nom de son livre publié il y a 2 ans.C’est un livre que j’avais lu à sa sortie, alors que j’étais en plein dans le tourbillon des premières années de mon fils et des exigences liées au poste que j’occupais. Tiraillée, voilà comment je me sentais.Je me souviens avoir été soulagée de trouver le livre de Florence : je lisais plein de choses venant des US sur le sujet, mais tout ce que je trouvais en français était soit très pessimiste, ressassant l’idée que concilier carrière et vie pro était impossible, soit à côté du concret de la réalité.C’est un livre qui se savoure, que l’on lit en fonction de ses besoins du moment, qui propose des tests et exercices de réflexion. On le pose, on décante ce que l’on a lu et appris, et on y revient. « Je crois très profondément que notre singularité est la clé de notre succès. On est tous uniques, on a nos rêves, notre culture, la famille dans laquelle on est nés, les obstacles qu’on a eus, la façon dont on les a dépassés, nos rêves, notre sensibilité, tout ça nous rend uniques. C’est ce qui fait qu’on ne va jamais faire un job de la même façon qu’une autre personne. Et si on arrive à identifier cette plus-value, cette différence, et si on arrive à capitaliser dessus, à l’exploiter, on sera forcément bons parce qu’on sera nous-même. Mais souvent, en fait, c’est comme les oignons, il y a plein de couches, on a voulu répondre aux injonctions de tout le monde, les parents, la société, ce qu’on pensait être bien, valorisé et on a fait des choix sans se demander si ça correspondait à nos qualités profondes. »L’idée phare de Florence, c’est que nous avons toutes et tous une singularité et que la clé du succès est de l’identifier et de la mettre en valeur. Ce n’est pas simple, tant la vie nous la fait parfois perdre de vue – mais une fois qu’on l’a (re)trouvée, quelle liberté, quelle joie !Avec Florence, on a parlé des injonctions internalisées par les femmes, du faux choix entre carrière et vie personnelle, de l’importance de l’authenticité, de prendre soin de soi (ça fait jamais de mal de le rappeler), du rôle clé du plaisir dans ses choix, et de l’humour.« On a un terme en grec, c’est « kefi », c’est l’envie, vraiment l’envie profonde, le truc qui nous anime, et ça c’est plus important que d’essayer de tout faire. On ne pourra pas tout faire de toute façon, il faudra faire des choix, il vaut mieux faire ce dont on a vraiment envie »J’ai adoré cet échange avec Florence, j’y ai retrouvé le même esprit positif que j’avais tant apprécié dans son livre. Vous êtes de plus en plus nombreux et nombreuses à partager le podcast autour de vous, alors un grand merci ! Tous vos partages m’aident vraiment à faire connaître ce travail le plus largement possible.En avant les Équilibristes !SandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« L’allégement de la charge mentale est étroitement liée à la douceur dans une acception large. […] On ne se traite pas toujours amicalement, et on n’accepte pas toujours les compliments, […] et par ailleurs, on ne se récompense pas assez. »L’épisode que vous allez découvrir aujourd’hui, c’est un peu un cadeau : cadeau de fin de rentrée / début d’automne / début des rhumes / retour des poux / vacances qui sont très loin et fatigue hivernale qui pointe son nez. Vous allez y entendre Dr. Aurélia Schneider, psychiatre spécialisée dans les thérapies comportementales et cognitives et auteure du livre « La charge mentale des femmes (et celle des hommes) – Mieux la détecter pour prévenir le burn-out ».La première fois que j’ai entendu Aurélia, c’était dans une interview sur France Inter dans l’émission Grand bien vous fasse. J’ai adoré ses propos si concrets et aidants.Et quand j’ai lancé Les Equilibristes, l’idée de l’interviewer m’est venue assez rapidement. Quand j’ai réussi à faire taire la petite (et nuisible) voix intérieure me disant qu’elle ne serait pas disponible ou intéressée, j’ai laissé un message à son cabinet, et à ma plus grande surprise, elle m’a rappelée une demi-heure après. Elle a tout de suite accepté, ce qui en dit long sur sa générosité à faire vivre ce sujet si important pour elle.Ah que j’ai aimé échanger avec Aurélia Schneider ! Sa voix calme et posée, sa réelle envie d’aider, avec des outils très concrets. Ah oui, et ses prescriptions de dîners de filles (oui, oui, elle prescrit des dîners de filles à ses patientes, quelle excellente idée !).« Faire parler l’autre c’est aussi ouvrir son champ de possibles sur le plan psychologique. Quelquefois vous vous dites « si je ne fais pas le gâteau au chocolat pour l’anniversaire de ma fille ou de mon fils, c’est nul, le paquet de madeleines c’est nul. Et là une copine va vous dire ‘ah mais moi, tu sais, ça fait longtemps que je suis passée au paquet de madeleines’. Et par le fait que ce soit quelqu’un d’autre qui le dise, vous ouvrez une possibilité mentale qui n’était pas possible avant. » (hmm hmm, n’est-ce pas Les Équilibristes ;-))Avec Aurélia, on a parlé de la définition de la charge mentale comme journée simultanée et non double journée, de la charge mentale des hommes (et elle tient à ce qu’on en parle), de la culpabilité qui pointe si souvent et facilement son nez chez les femmes, de l’importance de la douceur, de la comparaison issue des réseaux sociaux, et surtout de l’opportunité de communiquer dans le couple, et de l’assistance mutuelle dans les petites choses du quotidien. « Ce qu’il y a d’important dans le couple, c’est d’essayer chacun de comprendre ce que fait l’autre. Peut-être en le faisant d’ailleurs. S’il y en a un qui est plus préposé à l’administration, c’est tenter de faire ce qu’il fait et on s’aperçoit que c’est pas du tout agréable, on n’a pas du tout envie de le faire, qu’est-ce qu’on est content que l’autre le fasse. Et du coup ça va beaucoup plus vite après de dire merci « t’as fait ça, c’est super. Merci, c’est chouette. » C’est un épisode qui me tient particulièrement à cœur tant il propose des pistes concrètes, et j’espère sincèrement qu’il vous aidera.Si c’est le cas, pensez à le partager avec quelqu’un qu’il pourrait intéresser !Vous pouvez aussi laisser un commentaire et 5 étoiles sur Apple Podcasts, ou le partager sur vos réseaux sociaux – tout cela m’aide beaucoup.En avant les Équilibristes !SandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Autour de nous, 80% des couples se séparaient avec des enfants en bas âge. […] J’ai vu tellement de mamans et de papas changer complètement et ne plus sortir, ne plus regarder la télé, des choses plus ou moins utiles mais qui au quotidien peuvent être très pesantes. Je voulais qu’on se mette d’accord sur cette route-là pour essayer de dépasser les trois premières années et rester ensemble le plus longtemps possible. » Dans cet épisode de rentrée, j’ai eu la chance d’interviewer le premier couple des Équilibristes : Clarence et Sylvain, entrepreneurs, parents de Léonie, et auteurs du livre « Le pacte des futurs parents », qui sort demain.Quand j’ai entendu parler de leur projet de livre, il m’a intriguée. Un pacte ? De futurs parents ? Mais c’est quoi en fait ? Et comment on en vient à en écrire un ? « Tous nos copains se séparaient alors on leur demandait ‘Quels ont été vos sujets de dispute, et de quoi il aurait fallu parler avant ?’ »Il paraît que beaucoup de personnes ont trouvé leur idée un peu farfelue, voire carrément dérangeante : un pacte, c’est sérieux et froid, tout le contraire de l’allégresse qui accompagne souvent l’arrivée d’un bébé.Vous allez voir que la réalité est bien plus subtile que ça, parce que dans le fond, qu’on soit maman ou papa, les sujets sont partagés, et ça va beaucoup mieux quand on en parle à deux. « L’idée du livre c’est de se dire ‘Essayez d’abord de vous mettre d’accord à deux’. C’est vraiment l’idée de s’écouter soi-même, de se dire ‘C’est du bon sens quand même d’être parents, il faut trouver son bon sens à soi et à deux’. Même si la règle est farfelue, si elle est ok pour les deux, c’est déjà incroyable de l’avoir trouvée. »Avec Clarence et Sylvain, on a parlé de désir d’enfant et des craintes qui peuvent y être associées, de l’impact de la parentalité sur la vie de couple, la vie sociale, de la place des papas auprès de leurs enfants et dans leur entreprise, de leurs visions de dirigeants d’entreprises sur les questions de flexibilité du travail, du jugement si vite porté par la société sur les faits et gestes des jeunes parents et en particulier des mamans. Et surtout, on a parlé de parler, de l’importance fondamentale d’expliciter les choses dans le couple quand on devient parent, pour ne pas se laisser envahir par des réflexes qui ne nous conviennent pas.Si l’épisode vous plaît, n’hésitez pas à le partager avec quelqu’un qu’il pourrait intéresser !Vous pouvez aussi laisser un commentaire et 5 étoiles sur Apple Podcasts, ou le partager sur vos réseaux sociaux – tout cela m’aide beaucoup.En avant les Équilibristes !Sandra*******************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour écouter Les Équilibristes, rendez-vous sur Apple Podcasts, Spotify ou ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Aujourd’hui il y a largement une double injustice liée à la parentalité, c’est que les femmes, quand elles deviennent mères, on les case dans la catégorie « plus très impliquée professionnellement » et les hommes quand ils deviennent pères, ça ne change rien. Alors que souvent leur femme travaille aussi, leur femme peut avoir de l’ambition et de toute façon il faut s’organiser. Si on n’a pas la possibilité de réfléchir et de s’organiser pour réinventer son emploi du temps, on se retrouve en difficulté. »Ouf ! Ca y est ! Enfin un papa dans Les Équilibristes !Je trouvais que c’était une bonne façon de clore la saison, en ouvrant la discussion aux pères par la voix de Patrice Bonfy, qui les connaît et les représente bien. Patrice est le co-fondateur du Paternel, un des premiers médias destinés à la nouvelle génération de pères. Patrice a créé Le Paternel suite à son expérience de congé paternité prolongé (vous l’écouterez en parler dans l’interview) et pour répondre à sa frustration de ne trouver aucune ressource destinée à la nouvelle génération de pères. Pour Le Paternel, Patrice écrit des articles fouillés et documentés sur des sujets aussi variés que la visite chez le coiffeur avec des enfants, la vaccination, ou encore la notion de « moments de qualité » avec les enfants. C’est souvent très drôle, et toujours passionnant. Au-delà du site, Patrice milite activement pour un congé parental alterné (et vous pouvez d’ailleurs signer sa tribune ici).« C’est [à la naissance de mon 2ème enfant, alors que nous étions partis à 4 à la campagne pour passer le congé maternité de ma femme] que j’ai finalement découvert cette notion de congé maternité, à côté de laquelle j’étais complètement passé pour le premier. Je ne soupçonnais pas l’intensité ni le poids de cette période. Et j’ai trouvé ça hyper surprenant, parce que j’avais été présent tous les soirs avec elle pendant son premier congé maternité, et pourtant c’était une expérience totalement différente que d’être présent à 100% avec le bébé pendant tous ces mois. Et on en parlait souvent avec ma femme, je lui racontais ce que je découvrais et elle me disait « Je suis au courant, merci. » »Avec Patrice on a discuté de beaucoup de choses (et on a beaucoup digressé…) : de l’impact à long terme d’un vrai congé paternité sur l’organisation de la vie familiale, de l’importance de sortir les papas des stéréotypes qui pèsent sur eux et les enferment, de la charge mentale et des discussions dans le couple, et des mâles chauve-souris en Amazonie qui allaitent.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je veille à ce que les femmes puissent ne pas se sentir prisonnières du rôle de mère ou du rôle de professionnelle. Que l’on puisse allier les deux sans culpabilité excessive et tout en fournissant un travail d’une qualité irréprochable. Donc ça peut passer par partir plus tôt, arriver plus tard, se reconnecter plus tard, ne pas organiser de réunion après 18h. »Transparence et pudeur.Justesse et justice.Bienveillance et exigence.Vous allez l’entendre, j’ai beaucoup d’admiration pour Coline Vuillermet, l’invitée des Équilibristes cette semaine. Coline incarne un savant mélange de qualités que l’on a tendance à opposer, et même si elle s’en défend, représente un modèle de la réussite au féminin.« Ce qui est très important c’est de voir le rôle de l’employeur dans [la culpabilité]. On ne peut pas s’autolibérer de la culpabilité. Il faut des relais, et le relais c’est la flexibilité. […] Assumer ses choix professionnels c’est clé, mais parfois, la structure fait que c’est très difficile à assumer. Quand on met une réunion à 19h, ok on est contentes de travailler, on l’a choisi, mais 19h c’est incompatible avec une vie de famille. »Je vous promets, je ne l’avais pas briefée sur les questions de la flexibilité au travail. Mais il se trouve qu’elle et moi, nous sommes bien d’accord : la flexibilité est un des puissants leviers qui permettraient aux femmes d’accéder plus haut dans les entreprises, sans se sentir obligées de choisir entre leur carrière et leur vie personnelle.Avec Coline, on a parlé de l’impact de la maternité et des épreuves de la vie sur sa prise de hauteur dans ses postes ; de la culture d’entreprise et de son influence sur le leader que l’on est ; de la nécessité de rester soi-même, d’importer si on le souhaite sa douceur, sa bienveillance et son humanité, qui n’empêchent en rien d’être une excellente professionnelle reconnue ; et de l’importance de partager ses circonstances de vie avec son employeur, en ne sous-estimant pas la capacité de compréhension et d’empathie des gens.Si l’épisode vous plaît, n’hésitez pas à le partager avec quelqu’un qu’il pourrait intéresser !Vous pouvez aussi laisser un commentaire et 5 étoiles sur Apple Podcasts, ou le partager sur vos réseaux sociaux – tout cela m’aide beaucoup JEn avant les Équilibristes !Sandra**************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour écouter cet épisode des Équilibristes, rendez-vous sur Apple Podcasts, Spotify ou ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Aux mères, qui sont toujours dans le doute, dans la culpabilité, je leur dis « Regarde ce que tu arrives à faire, c’est extraordinaire ce que tu arrives à faire. » Et on a eu tendance, ces derniers temps, à moins se le dire. C’était normal qu’une femme ait des enfants, qu’une femme travaille. Dans les années 80, fallait tout avoir, dans les années 90 on a continué. Tout ça est devenu très normal et on a eu tendance à oublier que tout ça reste très compliqué. Donc autant se dire qu’on est formidables, je trouve que ça fait du bien. » (C’est valable pour les papas aussi, évidemment. Il y en a plein de formidables qui nous lisent et nous écoutent.)C’est une des réflexions de la très talentueuse Agnès Labbé, l’invitée du podcast cette semaine.Etre gentil.le avec soi-même et fière/fier de tout ce que l’on accomplit, voilà un excellent programme pour Les Équilibristes. La bienveillance, mot si galvaudé et si important : avec Agnès, on apprend à se l’appliquer à soi-même.Vous connaissez peut-être déjà son blog, Quatre Enfants, dans lequel elle partage, avec beaucoup d’humour et de sagesse, son quotidien de maman de 4 enfants. Mais Agnès est aussi l’auteure d’un livre, « L’Éducation approximative », qui a été le sujet principal de notre conversation.Agnès, c’est la meilleure cheerleader* dont vous puissiez rêver et son livre, le meilleur livre de développement personnel qui n’en est pas un. Agnès sait trouver les mots. Et elle est vraiment drôle (je vous déconseille fortement de le lire en mangeant, j’ai tenté et après 2 fausses routes, j’ai arrêté…).Son credo : il faut baisser la barre des exigences. De beaucoup, et partout.« S’autoriser à baisser la barre des exigences, c’est carrément un engagement féministe. Si on veut continuer d’avoir tout, à nous de ne pas nous coller des bâtons dans les roues. On en a déjà suffisamment, donc au contraire, aidons-nous, facilitons-nous les choses »Avec Agnès, on a parlé de son cheminement au fur et à mesure de l’arrivée des enfants, de son choix délibéré de ne plus culpabiliser, de gentillesse, d’arbitrage et de choix, d’enfants malades, de grand écart, du tunnels du soir et, surtout, de l’importance de vivre sa vie pour soi.Bonne écoute et n’oubliez pas de partager cet épisode avec vos ami.es qui pourraient l’apprécier !En avant les Équilibristes !Sandra Le blog d’AgnèsSon livreEt son compte Instagram************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes************************ * J’adore ce mot, je l’utilise beaucoup. Vous savez pourquoi ? Parce que quand j’étais petite, grandissant aux US, je rêvais d’en être une. Et finalement, avec Les Équilibristes, je vis un peu ce rêve par procuration ;-)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mercedes Erra est une sacrée Équilibriste, qui se défendrait presque d’en être une. « Quand mon bébé est arrivé, j’étais tellement heureuse qu’il soit là. Et je me suis pas plus compliqué la vie que ça, j’ai pas fait des grandes théories sur le fait que ça allait me freiner ou pas, j’ai pas pensé du tout que ça allait me freiner et je me suis organisée très vite pour que ça ne soit pas un frein. »Si elle a accepté tout de suite de participer aux Équilibristes, Mercedes ne cache pas le fait qu’elle trouve qu’on se prend un peu trop la tête avec ces histoires d’équilibre vie privée – vie pro (expression qu’elle n’aime pas du tout, vous le découvrirez dans l’interview).Elle s’est prêtée au jeu parce qu’elle veut aider, et qu’elle voit bien que, même si ça n’a pas été un problème pour elle, ça l’est pour beaucoup de femmes. « Il y a trop de questionnements, donc il faut être sincère, raconter la vérité. Il faut dire les difficultés, il faut dire la vérité. Ça manque aux femmes la parole féminine. J’en reviens pas, comment ça les émeut, comment ça les touche. Il y a un truc. Je pense que vous avez raison de parler sérieusement de ça. »Pour celles et ceux qui ne la connaîtraient pas, Mercedes Erra est une femme au parcours et à la carrière exceptionnels. Arrivée en France depuis l’Espagne à l’âge de 6 ans, sans parler un mot de français, son histoire est une brillante illustration de ce que la volonté et l’envie de construire peuvent créer. Mercedes Erra est la fondatrice de BETC, première agence de publicité française, Présidente Exécutive de Havas Worldwide, maman de 5 garçons, et très engagée dans la lutte pour les droits des femmes. Elle est notamment à l’origine du Women’s Forum, avec Aude de Thuin, que vous avez entendue dans l’épisode 4 des Équilibristes. Elle est souvent invitée à témoigner de son parcours et son message a bien souvent une idée centrale : « soyez ambitieuses les filles ! ».« Cette ambition externe, il faut se l’autoriser. Moi j’avais vraiment envie de réussir, pas en termes de « je vais avoir le pouvoir », mais je voulais quand même diriger quelque chose, faire quelque chose, porter des projets plus loin. Et ça c’est mon épanouissement. Donc je pense qu’il faut oser parler de son épanouissement personnel. On n’est pas là que pour faire vivre tout le monde. Et c’est quand même la nature des femmes d’assumer.»Notre échange a eu lieu le 5 avril, après l’intervention de Mercedes au cours du Salon Profession’L de Bordeaux (cliquez pour la voir, ça vaut vraiment le coup !). Elle y parlait de confiance en soi comme moteur pour la reconversion, et elle a conquis la salle. A en voir les sourires sur les visages à la sortie de son intervention, Mercedes touche juste et dit aux femmes des choses qu’elles ont besoin d’entendre.J’ai adoré notre échange : parce que Mercedes dit les choses comme elle les pense, parce que je ne partage pas tous ses points de vue mais qu’ils m’ont fait cogiter, parce qu’au fur et à mesure des écoutes pendant le montage, j’ai entendu de nouvelles idées dont je suis sûre qu’elles peuvent aider à débloquer certains freins.Avec Mercedes, on a parlé d’ambition, du faux choix qu’il y aurait à faire entre maternité et ambition professionnelle, de syndrome de l’imposteur et d’exigence, de l’importance de dire « oui » aux propositions, du partage des tâches à la maison comme nerf de la guerre*, et de la nécessité de construire sa vie pour soi.Bonne écoute et en avant les Équilibristes ! SandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« La plus grande barrière qu’on a, ce n’est pas d’être une femme, ce n’est pas d’être une maman, mais ce sont les barrières que l’on se met soi-même. Elles sont issues de notre enfance, de notre conditionnement social et même de notre conditionnement biologique, c’est-à-dire de la façon dont fonctionne notre cerveau. C’est ce qui fait qu’à certains moments, on ne se pose pas les bonnes questions. Quand on envisage, par exemple, d’avoir une carrière très ambitieuse, de briguer des postes de direction, et en parallèle d’être maman, les premières pensées qui viennent à l’esprit sont : ce n’est pas possible, c’est compliqué de concilier les 2, je n’ai pas assez de temps, je ne vais pas pouvoir tout gérer, etc… Et en fait, ça vient à l’esprit parce qu’on l’a beaucoup entendu, et parce qu’on veut être parfaite c’est-à-dire qu’on veut cocher toutes les cases, réussir sur tous les plans. Et ce côté perfectionniste nous empêche de saisir les opportunités, ou même de créer des opportunités. »Jenny Chammas est life coach certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes ambitieuses dans leur épanouissement professionnel et personnel. Sa mission : les aider à avancer, à déterminer ce qu’elles veulent, leurs priorités, à lever leurs barrières internes.Jenny est aussi la créatrice du podcast Femme & Ambitieuse, dans lequel, chaque semaine, elle propose des pistes de réflexion et de travail sur des thématiques très chères aux Équilibristes : prendre du temps pour soi, le syndrome de l’imposteur, être fière de soi…Si elle en parle si bien, c’est parce que Jenny a vécu tous ces sujets-là, et que le coaching l’a aidée à avancer et à trouver les réponses qui lui permettent de se sentir la plus sereine possible dans les différents pans de sa vie.Jenny et moi, on est un peu collègues. On œuvre, sur des axes différents et de manière complémentaire, pour faire avancer un même sujet, large, important, aux ramifications profondes : le refus de choisir entre ambition professionnelle et personnelle, en particulier quand on est parent. Et l’écouter fait du bien, fait réfléchir, débloque. Avec Jenny, on a parlé d’ambition (forcément !), du choix de se libérer de la culpabilité maternelle, d’organisation, de l’équipe qu’elle forme avec le papa de ses enfants, de savoir ce que l’on veut pour soi pour moins s’inquiéter de ce que pensent les autres, et de l’amour pour nos amies. C’était un régal d’échanger avec elle.Pour retrouver le travail de Jenny, c’est par ici https://www.coachappy.com/, et vous trouverez son podcast Femme & Ambitieuse sur les plateformes habituelles d’écoute.Et quand vous aurez écouté, ça m’intéresse de savoir quel est le conseil de Jenny qui vous aura le plus parlé. Vous me dites ça en commentaire dessous ou sur Instagram ?Bonne écoute et en avant les Équilibristes !Sandra***********************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« On manque d’exemples et on manque de références. J’ai passé des heures à chercher des sites, des blogs de mamans entrepreneures qui racontent leur grossesse. Des trucs très basiques, comme comment remplir son feuillet de RSI pour toucher son congé maternité, ou des conseils de base sur “comment je recrute quelqu’un”, “comment je passe le relais”, comment je gère toutes ces semaines où je disparais mais il faut quand même que je sois un peu là. Je n’ai pas trouvé : il n’y a pas d’infos, de documentaires, de blogs. Il y a un vrai sujet. »Cécile Speich, que vous allez entendre aujourd’hui, est Directrice associée de Plotfox Production, agence de communication audiovisuelle spécialisée dans les solutions RH et de communication interne.Au moment où je l’ai rencontrée, Cécile était enceinte de 6 mois. Elle et son associée, Charlotte, avaient décidé de filmer et documenter la grossesse de Cécile, face au constat du manque de représentations des femmes entrepreneures enceintes. Elles mijotent un documentaire du tonnerre, dont je partagerai volontiers le rendu avec vous.En rencontrant quelques semaines plus tard une autre jeune entrepreneure, qui me confiait à quel point l’idée de la maternité, que pourtant elle désirait, lui semblait incompatible avec son quotidien de chef d’entreprise, je me suis dit qu’il y avait effectivement un vrai sujet, et que le témoignage de Cécile serait utile.Alors j’ai proposé à Cécile de partager son expérience en 2 temps : une première interview pendant sa grossesse, dans laquelle elle se confierait sur les questions qu’elle se pose, ses éventuelles appréhensions, sa manière de gérer la grossesse et prévoir son congé maternité en tant que chef d’entreprise. Et une deuxième interview, une fois le bébé né, le travail repris, et le nouvel équilibre trouvé (ou en recherche ;-)).Avec Cécile, on a parlé de poser des limites au travail quand on est entrepreneur.e, du manque de role models et de représentation de femmes entrepreneures enceintes, de la préparation du congé maternité quand on gère son entreprise, de l’importance du congé paternité et de la flexibilité du travail, de la grossesse comme élément d’un pacte d’associées et de l’incertitude comme donnée de base dans l’entrepreneuriat comme dans la grossesse et la maternité.J’ai aussi posé à Cécile une question qui me taraude depuis qu’elle est revenue dans plusieurs discussions autour de moi : est-ce que notre génération de femmes ne se prend finalement pas trop la tête avec ces histoires de maternité et de carrière ? « Just do it » ? Ou on a raison de penser que c’est quand même un peu plus compliqué que ça ?« L’important c’est de ne pas se mettre de barrières. Les problèmes se créent quand on panique et qu’on commence à se mettre des barrières. Si on part du principe que ça va bien se passer parce que quoi qu’il arrive il y aura des solutions, ça se passe bien. Ce qui m’aide c’est de me dire “dans le pire des cas, qu’est-ce qui peut se passer ?”. Et finalement il y a toujours des portes de sortie. On rebondit. » Je vous propose quelque chose : quand vous aurez écouté Cécile, si vous avez des questions à lui poser pour le prochain épisode, envoyez-les moi et je les prendrai en compte pour préparer la 2ème interview. Ça vous dit ?Bonne écoute !Sandra*************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« L’ADN de mon travail avec la négo de rémunération est d’apprendre aux gens à déterminer leur valeur »Insaff El Hassini est avocate d’affaires et la formidable fondatrice du réseau Lean In en France, un mouvement né du livre Lean In (En avant toutes en français) de Sheryl Sandberg, COO de Facebook. La lecture de ce livre a été le point de départ de l’engagement d’Insaff en faveur de l’empouvoirement des femmes, en particulier dans leurs carrières. Vous l’écouterez en parler, c’est passionnant.« Toute notre vie, surtout les femmes de notre génération, on a nous a dit « tu n’es pas assez ceci, tu es trop cela » et là tu t’aperçois que tu n’es ni « pas assez ceci », ni « trop cela », tu es juste comme ça, et que c’est normal parce que tu fais partie de ce type de personnes, avec ce type de qualités. Il n’y en a pas une qui est mieux que l’autre, c’est juste qu’elles sont différentes. »Insaff s’est spécialisée dans l’art de la négociation il y a plusieurs années, à la suite d’une situation qu’elle a vécue comme une injustice, et qui fera peut-être écho avec le vécu de certaines d’entre vous. Aujourd’hui, elle donne des formations sur ce sujet à travers le monde, pour aider les autres à oser.Ce qui m’a vraiment donné envie de l’interviewer, c’est son approche très fine de ce sujet parfois un peu intimidant. Pour Insaff, négocier c’est avant tout affirmer sa valeur, et surtout, ça s’apprend. « Tout est lié à la confiance en soi, et ce qui est bien avec la confiance en soi et la négo, c’est que c’est comme un muscle. Ça se travaille ! »À toutes celles qui pensent qu’elles ne savent pas négocier, qui ne sentent pas à l’aise pour le faire, ou qui pensent que quand on mérite quelque chose, on le reçoit sans demander, cet épisode est pour vous.« Quand on entend négo de salaire, négo de rémunération, les gens ont tout de suite cette crainte qu’à un moment donné tu vas les flouer, tu vas les escroquer, alors qu’en réalité c’est pas du tout ça. C’est juste une discussion où j’ai une vue et une perception sur ma valeur, toi tu en as une autre. Je vais te donner des éléments qui vont te permettre de faire évoluer ta perception sur ma valeur. Si ça fonctionne, génial, si ça ne fonctionne pas, c’est pas grave. Je ne baisse pas ma valeur, j’irai voir quelqu’un d’autre avec qui on aura la même discussion et qui aura la même lecture que moi sur ma valeur »Cet épisode n’est pas un épisode sur la négociation, c’est un épisode sur la prise de conscience de sa propre valeur, et c’est un épisode sur l’audace.Prévoyez un stylo et un carnet pendant l’écoute, c’est bientôt la saison des entretiens de mi-année, et les conseils que partage Insaff pourraient bien vous être utiles !Si vous aimez Les Équilibristes, vous pouvez laisser une note et un commentaire sur Apple Podcasts, partager un épisode avec un.e ami.e, ou commenter l’épisode sur le site www.lesequilibristes.com.Bonne écoute !Sandra****************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie Perarnau, c’est un peu la bonne fée des mamans. Dans La Maison des Maternelles sur France 5, Marie rassure, rigole, conseille les mamans et futures mamans sur leurs choix d’équipement bébé, de livres pour enfants, de couches lavables… Pour beaucoup de femmes, cette émission est intimement liée à la période de la naissance de leur enfant, et Marie représente l’amie qui fait du bien.« Mon mari m’a dit ‘’prends-le ce boulot, c’est important que tu montres aux enfants que tu bosses. Tu t’en es beaucoup occupée, mais ce n’est pas une fin en soi, même si tu les aimes beaucoup, il faut que tu trouves en toi la force d’aller faire ce que tu aimes indépendamment de tout ça’’ »Ce qui m’a donné envie d’interviewer Marie, ce sont les indices qu’elle donne dans l’émission sur le reste de sa vie : 4 enfants, une vie à Grenoble, une passion pour l’écriture qu’elle assouvit dans son blog http://www.mamanstestent.com/, mais aussi pour le sport et la rando, une ancienne vie d’institutrice. Une vie bien riche.On a beaucoup ri avec Marie, ça ne vous étonnera sans doute pas. Mais Marie donne surtout beaucoup à réfléchir, sur la place des enfants dans sa vie, sur ses choix professionnels et son ambition, sur l’importance d’insister et persévérer quand on a un objectif, sur le temps pour soi et la nécessité de combattre sa culpabilité chaque jour, sur le culte du travailleur parfait qui finit tard au travail. Et sur la saine incohérence aussi – on a bien le droit d’affirmer des choses et de ne pas se les appliquer tout le temps !« Il faut se sortir de ce truc-là quand on prend une heure pour soi ‘’il faut vite que je rentre’’. Ben non, il faut pas vite que tu rentres. »Je me suis régalée à discuter avec elle, et j’espère que vous en tirerez des réflexions et idées pour vous.Vous avez maintenant la possibilité de laisser des commentaires sur le site, en-dessous des épisodes : j’ai rajouté cette fonctionnalité en pensant à celles et ceux qui ne sont pas sur les réseaux sociaux, mais qui aimeraient bien partager leurs idées et retours. Dites-moi ce que vous pensez ! Créer de l’échange, c’est toute l’ambition des Équilibristes.Bonne écoute !Sandra*************************Voici quelques liens évoqués dans l’interview :Les articles « primi et multi » de Marie dans MagicMaman :https://www.magicmaman.com/le-retour-a-la-maison-quand-on-a-un-enfant-vs-plusieurs,3497889.asphttps://www.magicmaman.com/les-mamans-testent-primi-et-multi-vont-a-la-plage,3600348.aspSon billet de blog sur le running :http://www.mamanstestent.com/search?q=runningLes recos podcasts de Marie :Dans la tête d’un coureur : https://danslateteduncoureur.fr/Les éditions des petits pas (pédagogies alternatives) : http://editionsdespetitspas.com/index.php/category/podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie est maman de 2 jeunes enfants, fondatrice et directrice de sa société de conseil en marketing et commercialisation des produits du terroir, et propriétaire du domaine viticole Les Carmels (et son vin est vraiment excellent !).En interviewant Sophie, j’ai voulu mettre la lumière sur les mamans entrepreneures, les questions qui se posent à elles étant parfois différentes de celles qui se posent aux salarié.e.s : comment anticipe-t-on l’arrivée d’un enfant quand on est à son compte ? Comment gérer l’empiètement de la vie professionnelle sur la vie privée quand on vend justement son temps et sa présence à ses clients ? Comment se passe la reprise du travail, quand on n’a pas vraiment de congé maternité ?Avec Sophie, au fil de la conversation, nous avons fini par nous interroger sur ce qu’est une « bonne maman » : qu’est-ce qui est non-négociable pour soi, où met-on le curseur de notre rôle. La clé étant, une fois encore, une excellente connaissance de soi, et le courage de l’assumer.Bonne écoute !Sandra*********************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 4ème épisode, publié à quelques jours de la Journée Internationale pour les Droits des Femmes, j’ai eu le grand honneur d’interviewer Aude de Thuin. Aude de Thuin se définit elle-même comme « serial entrepreneure » - elle est en particulier la fondatrice du Women’s Forum, et plus récemment de Women in Africa.Aude était un choix évident pour Les Équilibristes : toute sa vie, elle s’est engagée pour les femmes, leurs droits, pour les aider à être audacieuses, à oser plus. Elle vit ses sujets avec intensité et c’est un régal de l’écouter. La première fois que je l’ai entendue, elle m’avait marquée avec un de ses mantras : « une intuition qui se répète est un projet ». Aude a parlé avec une grande générosité et transparence de son parcours, des rencontres qui l’ont marquée, du droit au bonheur, de la jouissance que l’on retire du fait d’oser, de l’importance du doute.J’espère que ses paroles vous accompagneront longtemps.Bonne écoute !Sandra*****************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 3ème épisode, je vous invite à découvrir l’histoire d’Équilibriste de Laure Rigoudy.Laure est la co-fondatrice d’un lieu fantastique à Bordeaux, mi-salon de thé, mi-working café : Le Buro des Possibles. Avant de co-fonder Le Buro des Possibles, Laure a eu un parcours professionnel riche, au marketing et à la communication dans de grandes entreprises, en France, aux États-Unis. Elle est aussi la maman de 3 grands enfants qui ont quitté le nid, et a le recul pour parler de comment elle a jonglé avec tout cela.Avec Laure, nous avons abordé plein de sujets : l’importance d’oser demander et dire ce que l’on pense, la culture du travail et la notion d’équilibre vie privée/vie professionnelle à l’étranger, le temps partiel comme source de « paix de l’âme » pour elle, la question du sentiment de légitimité et l’importance de faire des choix éclairés pour soi et de les assumer, les embrasser. J’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à échanger avec elle.Et pour les Bordelais, Bordelaises, et personnes de passage, courez déjeuner, bruncher ou prendre un thé au Buro des Possibles, au cœur du quartier St Michel de Bordeaux.Bonne écoute !Sandra**************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.